如何用你的葡萄糖测量仪来减少错误并改进准确性

准确的血糖监测是有效糖尿病管理的基石。无论你新诊断出还是已经管理了几年糖尿病,了解如何将你的血糖计读数的误差最小化并最大限度地提高可靠性,都能够显著地改变你的健康结果。 90%以上的不准确性是由于不正确使用血糖计,这意味着大多数错误都是用适当的技术和意识可以预防的。

这个综合指南将引导你通过所有你需要的减少错误和用你的葡萄糖测量仪提高准确性, 从适当的测试技术到环境因素, 都会影响你的读取。通过实施这些最佳做法, 你将获得对血液葡萄糖监测程序的信心, 并对你的糖尿病护理做出更明智的决定。

了解血糖测量精确度

在潜入特定技术之前,必须了解血糖监测的背景中准确性意味着什么. FDA允许家用血糖计比实验室结果误差15%,这意味着100毫克/分L的真血糖可以在85至115毫克/分L的任何地方读取,并且仍然被认为是准确的. 这种内在可变性是正常的,并不一定表明你的计数器存在问题.

准确性反映了读取值与真正的葡萄糖值的相近程度,而一致性(或精确性)衡量了重复读取的可靠性。这两个因素对于有效的糖尿病管理至关重要。理解这些区别有助于你更有效地解释读取值,并识别变化是否在正常限度内,而当它们可能表明问题时。

有几个因素导致了血液糖的测量错误或不准确,包括以病人为中心的、生理的、环境的和药物的等因素。好消息是,这些因素中有许多在你的控制之下,只要有适当的教育和技巧,你就能大大提高阅读的可靠性。

手卫生的至关重要性

血液糖检测中最常见的、但容易预防的错误来源之一是手卫生不足。忘记在检测前洗手是读取不准确的最常见原因之一,因为皮肤上的东西会影响检测结果。这一看起来简单的步骤会对你的阅读产生巨大的影响。

为何要洗手

糖分表使用少量血液;因此,水果或糖果产生的糖制品等小污染会影响读数,改变治疗过程。即使是处理食物时手指上微量的糖也会引起错误的高读,从而导致不必要的胰岛素治疗或其他治疗调整。

洗手会导致虚假的高血糖读数,在一项研究中,刚刚处理出水果的个人如果不洗手,就会出现虚假的高血糖读数。有趣的是,甚至用酒精擦拭来擦指尖也无法防止虚假读数,凸显出用肥皂和水彻底洗净的重要性。

适当的手洗技术

洗手、取暖和肥皂水。取暖水有双重用途:它能净化你的手,有助于改善指尖的血液流动,从而更容易获得足够的血液样本。至少20秒钟的洗涤时间,确保了你们手指之间和指甲周围的清洁,污染物可以隐藏。

洗后将双手完全干燥. 手指上湿气会稀释出血样或干扰测试带的化学反应,可能导致不准确的结果. 如果肥皂和水没有,就去掉第一滴血并使用第二滴血,因为第一滴血更容易被污染.

虽然可以使用酒精擦拭,但要确保酒精在被检测后完全蒸发,因为残留酒精会导致错误的低读取,而且用取暖肥皂和取水来洗涤也有利于改善血液流出.

掌握血样采集

收集血液样本的方式可以显著影响葡萄糖读取的精度。适当的技术涉及到几个关键因素,从选择正确的地点到获得适当的样本大小。

选择最佳测试站点

世界卫生组织建议您用第三和第四指(中指和指环)来做最佳测试结果。这些指头通常有良好的血液流动,较少用于精细的运动任务,因此它们最适合测试。

手指指尖 — — 以及指尖所在的垫子 — — 都非常敏感,手指侧的刺更不会痛,而且也会起作用。在手指侧而不是垫子上进行测试会减少不适,同时提供准确的样本。

旋转测试点可以跨越手指来减少疼痛,并使用指相的侧面而不是指相来测试。制定一个旋转时间表可以防止同地重复测试产生的卡路里和发作斑点。比如,你可能早上用左中指,午餐时用右环指,晚上用左环指。

获得足够的血液样本

获得正确的血液量对于准确的读取至关重要。血液太少会导致错误信息或不准确的结果,而过度挤压则会用间质液来稀释样本。不要过度挤压手指,因为这会稀释血液样本,导致不准确的结果。

为了改善血液的自然流动,按摩或握出手来在刺出前将血液注入手指,也可以让手在侧面挂上几秒钟,或者用取暖水来洗涤来鼓励血液流入指尖.

如果你的手干干净净,可以使用从指刺取出的第一个滴出血来,但由于某种原因不能洗去,只需擦去第一个滴出并用第二个,不要给现场施加太大的压力或挤压,这样可能会使你的阅读被抛出.

如果你很难获得足够的血液,你可以挤出手指,但从最靠近手掌的部分开始,然后从手指下行,直到你有足够的手指为止。这种技术通常称为"挤出"手指,比直接挤出刺入地要温和,更不可能稀释样品。

替代测试站点

血样也可以从耳垂,跟,前臂,棕榈等替代地点取出,替代地点的检测结果与指尖测试类似,特别是在斋戒和后两小时的食用时间时,需要注意的是,使用替代地点对患者可能不太痛苦,但可能需要更深的长颈鹿,您应当与葡萄糖计制造商检查,以确定该机器是否可用于替代地点的检测.

在血糖水平迅速变化的时期,例如膳食后立即或锻炼期间,替代场地测试可能不合适,因为指尖血糖水平与其他身体场所之间可能存在滞后时间.

测试脱衣处理和存储

测试条是含有酶和化学物质的精密技术,设计在血液中与葡萄糖反应,然而,它们也令人惊讶地变得微妙,很容易被不适当的处理或储存所损坏.

理解试验带退化

你的带子中含有的与你的血糖反应的酶会在一段时间后开始分解,这会破坏你的读取,湿度或极端的临时性会加快过程,因此适当的储存是关键。这种酶降解是一个自然过程,但环境因素可以显著地加速它。

测试条很微妙,可能是测量出错的一个主要来源,使用过期条是常见的错误,会导致读取量减少20%或更多。这一级的错误可能导致重大处理错误,因此在使用前必须始终检查过期日期。

适当的储存条件

想要避开浴室,因为浴室经常加热,可以潮湿,相反,在室温或接近室温时储存你的仪表和条纹并避免房屋中出现潮湿的地方. 浴室尤其有问题,因为淋浴产生的蒸汽会形成潮湿的环境,即使在存放在原来的容器中时,也会破坏测试条纹.

条纹对光也敏感,你不想暴露在太多的光下。这就是为什么测试条纹通常会穿入黑暗而不透明的容器。在准备使用之前,把它们留在这个原始的容器中。

将你需要的条子撕去,塞入你的案子中,会导致血糖读数的低,所以,你把所有的测试条子都放在它们进来的暗瓶里,每次测试时只抽出一个。虽然预先装入测试包中可能很方便,但这种做法暴露在轻度、湿度和温度波动中,从而可能损害测试的准确性。

如果暴露在水分,湿度或极端温度下,试验条会被损坏,所以在不使用试验条时,容器会保持紧闭,并注意存放在什么地方.

过期日期和使用准则

如果在瓶子上超过过期日期,或者在6个多月前打开了,请避免使用条子,无论哪一种是先打开的,这是许多人错过的重要区别。即使印刷的过期日期是几个月之后,一旦打开了一瓶测试条子,你应该在6个月内使用。

标记您打开容器上新瓶子的试验条的日期, 以便跟踪它们开放了多久。如果您不频繁测试, 您可能需要先丢弃部分使用的瓶子, 然后再使用所有条子来保证准确性。

测试带昂贵,有时间限制,而且过期日期短,还受到一系列变量的影响,包括血液样本的温度、湿度、大小和质量。尽管丢弃未用取出条似乎浪费了时间,但使用已退化条则会导致不准确的读取,从而可能导致不当的处理决定。

正确处理测试条

手干干干净净地处理试验条并不会触碰该条的试验区,试验区包含与你的血液反应的化学物质,并触碰它会污染该条或转移你皮肤中干扰反应的油.

将测试条从容器中移除后立即插入到表层中。不要将其放入表面, 以便取出污染物或水分。只使用为表层制作的测试条, 将测试条按指示存储, 不要使用过期的测试条。

影响准确性的环境因素

您的测试环境会对您的葡萄糖读取的准确性产生重大影响。了解这些环境因素有助于您选择合适的测试条件, 并正确解释您的测试结果。

温度效应

温度极端会显著地影响测量精度,而大多数葡萄糖米被设计成能工作在50-104°F(10-40°C)之间,在非常冷的条件下进行测试会导致读取值被错误地降低,而极端热能会破坏测试条并造成不稳定的结果.

许多现代血糖系统都有一个内置温度传感器,利用所测温度来校正糖分量结果,然而,通常温度是在测量表内壳来测量,而不是在试验带上进行葡萄糖反应的地点来测量,而测量表本身与试验带之间的温度可能有很大不同.

类似地,不要把你的表留在热车里,因为极端高温会破坏表和测试条。虽然表在充电完毕后可能已经准备好,但需要等30分钟才能检查出你的血糖,因为充电后设备仍能暖和,从而将血糖读取掉。

湿度考虑

湿度同样存在问题;测试条可以吸收空气中的湿度,导致化学试剂的降解。这就是为什么在密封容器中妥善储存非常重要,以及为什么你应该避免在蒸汽浴室或其他高湿度环境中进行测试。

生活在特别湿润气候中的人,请特别注意如何储存测试条。考虑在测试包中用一个小的去克坎特包来帮助吸收过量的水分,尽管要小心不要让去克坎特直接接触测试条。

高度影响

有些血糖表在一万英尺以上的高度上效果不好, 报告数字读取高于或低于他们应该的, 所以如果你去高海拔地区, 在你前往山上前, 检查一下你的医生, 你可能带一个备用的表或调整你的目标, 当你在那里的时候。

海拔也可能影响一些更古老的米表模型,虽然大多数现代设备都已经补偿了这个问题,但是如果生活在6000英尺以上或者去高地的地方,请检查你的米表的规格,以确保它被评为你的高地.

葡萄糖测量仪的维护和护理

定期维护你的葡萄糖表对于确保准确的读取值至关重要。与任何电子设备一样,葡萄糖表需要适当的注意才能最佳运行。

正在清理您的测量器

清洁设备并按指示进行质量控制检查。大部分的公尺可以用柔软的、略为潮湿的布来清理。避免使用会损坏公尺表面或测试口的严酷化学品、酒精或腐蚀材料。

特别注意您插入测试带的区域,因为血液或碎片会在那里逐渐积累,并干扰测量仪正确读取该带的能力。有些仪表会为此配备特殊的清洁工具或说明。

确保计量表按照制造商的指示定期校准,检查测试条的到期日期并妥善地储存在原容器中,并按制造商的建议定期清理计量表.

控制溶液测试

记录控制溶液测试至关重要,每当你质疑结果,打开一盒新的测试条,或者只是想检查系统,你应该做控制测试,因为控制溶液测试检查了仪表和条,并且确保它们按照应该的那样合作.

控制溶液是含有已知的葡萄糖量的液体。在用你的表进行测试时,您应该在测试的条状瓶上打印出特定范围内的读取。如果控制溶液测试超出此范围,则表明您的表或测试条存在问题。

第一次打开一瓶新的测试条时进行控制溶液测试,如果您放下了你的计数器,如果您怀疑您的计数器或条值没有正常工作,或者您的读取数与您的感受不匹配,这个简单的测试可以帮助您识别问题,以免导致处理错误.

电池维修

保持电池的新鲜性,以确保正常的功能。电池的低能导致读数不准确, 或阻碍电池的完全工作。许多电池的电池的电量会显示电池的低能警告, 但是,如果注意到电池的电量需要较长的时间来显示结果, 或者显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示的电量的电量, 低能保持电池的电池的电量, 低能保持电池的电量, 低能保持电池的电量, 低能低能低能 , 并且低能低能 , 且低能 , 且低能 , 且 , 高能 , , 且 , 低能 , , , 且且 , 低能低

如果您的电表可以充电, 请设定一个正常的充电常规。不要等到电池完全失效, 因为这可以缩短电池的整个寿命。请在无障碍位置保留充电电缆, 并考虑是否有备用电表, 以防您的主要电表电池在不方便的时候被关闭。

测量寿命和替换

大部分葡萄糖表持续了3-5年并有适当的注意, 你应该更换你的表如果控制溶液测试持续失败, 如果它已经掉出或损坏, 或者如果你注意到持续准确性问题尽管故障排除。

即使小心谨慎,由于正常的损耗,米也会逐渐变得不准确。如果你的米数已经数到几年,而且你注意到读数不一致,那么现在可能是时候更换了。许多保险计划覆盖了葡萄糖米,所以请与你的供应商联系,了解是否获得新的设备。

影响阅读的生理因素

除了技术和设备之外,某些生理因素可以影响你的葡萄糖分泌量。理解这些因素有助于你更准确地解释结果,并在读取量可能无法反映你真正的血葡萄糖水平时识别出结果。

水分状况

如果你的身体没有足够的水,你的血糖会更集中,这可以抛出你的葡萄糖水平的读取,所以保持水分并确信你喝过多水,特别是如果你在发热时出过,锻炼过硬,或者有咖啡因.

脱水可以使血液浓缩,可能导致糖读数错误地升高,同时还会使出血水平增加10-15%,从而影响测量精度。这在生病、炎热天气或剧烈运动后更可能脱水时尤为重要。

血压水平

血红细胞是指血液中红细胞的百分比。血红细胞水平很高和很低,都可能影响葡萄糖测量的准确性。血红细胞的可靠性在出现低血糖、贫血、血红细胞改变、低血压或重病患者时可能有所不同。

贫血症(低血压)患者可能会得到虚假的读取,而多细胞性贫血(高血压)患者则可能会得到虚假的低读取。如果你有影响你血液水平的病症,请与你的保健提供者讨论这个问题,因为你可能需要使用专门设计的测量器来补偿血压的变化。

药品干扰

某些药物和物质可以干扰葡萄糖分泌量读数。已观察到葡萄糖聚合物异丁基苯丙胺的存在可能会影响血葡萄糖分泌量,因为使用异丁基苯丙胺来改善腹膜透析中的超滤,而且据报告,以异丁基苯丙胺酶和去氢酶为基础的葡萄糖分泌量技术都容易被干扰,导致高估出血葡萄糖。

其它能干扰阅读的物质包括高剂量维生素C、乙酰氨基酚和某些抗生素。总是将你服用的所有药物和补充品通知你的保健提供者,并询问其中是否有任何药物会干扰你的葡萄糖测量仪的读取。

制定一致的测试程序

检测方法的一致性与准确性同样重要。在为医疗目的跟踪葡萄糖时,检测方法的一致性比绝对准确性更重要,因此,使用相同的计量表,在相似的时段进行测试,并保持一致的技术,这使得你和你的医疗保健机构能够识别有意义的趋势,并作出适当的治疗调整。

测试的时间

与您的医疗服务提供者合作,制定一个适合您糖尿病管理计划的检测计划。常见的检测时间包括:禁食(在吃饭前的早晨,第一件事),餐前,饭后两小时,床前,以及运动前后。

每日持续测试有助于您和医疗队识别出血液糖浓度的规律。比如,如果您在早餐后两小时就进行测试,您可以随时间推移来比较这些读数,以了解您的早饭如何影响您的血糖,以及您目前的治疗计划是否有效。

饮食后立即避免检测,除非医护人员明确指示,因为食后一两小时血糖水平自然会更高。同样,血糖在运动期间和运动后会立即下降,因此,时间上的检测有助于你获得有意义的信息。

记录和跟踪结果

记录你的结果至关重要,当你把日志带到你的医疗保健机构时,你会很好地了解你的身体对糖尿病护理计划的反应。许多现代葡萄糖计自动存储你的读数,并可以和智能手机应用软件或计算机软件同步,便于跟踪。

记录结果时,请包含可能影响阅读的更多信息,比如你吃什么,你有多少体能,压力水平,疾病或药物变化。这种背景信息帮助你和你的医疗保健人员了解糖尿病的治疗规律,并做出知情的决定。

完成血糖检查时,记录结果并注意可能影响到他们的因素,如食物,活性,和压力等,并仔细查看你的血糖记录,看看是否连续几天的血糖水平过高或过低,大约在同一时间,仿佛同一事件不断发生,也许是时候改变你的糖尿病护理计划了.

将你的表带去医疗预约

不要把“关闭”的计数器读取出来, 把你的计数器带到下次的医生诊疗时或者当你需要化验时, 在抽取出血液的同时, 给自己的计数器做个单独的刺, 当结果回来时, 比较一下 —— 你会希望你的计数在化验报告15%之内匹配。

这种方法有助于验证你的测量表的准确性,并给您家庭读取的信心。如果您的测量值与实验室结果一致的差幅超过15%,那么它可能表明您的测量表、技术或测试条存在需要解决的问题。

将计数器带到医疗检查中,以便您可以询问任何问题,您也可以请医疗专业人员来观察您使用计数器,并确保您正确使用。拥有一名医疗专业人员观察您的检测技术,可以帮助识别您可能不知道的错误。

常见测试错误以避免

即使有经验的用户也可能陷入损害其葡萄糖读取精度的不良习惯。了解这些常见错误有助于你避免这些错误,并保持可靠的测试做法。

使用不足的血液样本

最常见的错误之一是将血液用到测试带上太少。现代的测量需要非常小的样本,但它们仍然需要足够的血液来完全填充测试区域。如果你没有施用足够的血液,测量仪可能会给出错误信息,或者更糟糕的是,提供不准确的读取而不提醒你注意问题。

许多米现在使用具有“第二次机会采样”的测试条,允许用户应用额外的血液(通常在初始采样60秒内),然而,并非所有的测试条都有这个功能,所以检查一下您的用户手册,看看您的测量表是否允许额外的血液应用,或者是否需要从新的测试条开始.

插入条形之前应用血液

在测试条被放入表前将血液应用到测试条是常见的错误,会导致读取不准确或错误信息. 总是先将测试条插入到表里,等待表里表示其已经准备好,然后应用你的血液样本.

使用不兼容的测试条

使用与您使用的测量表不相容的测试条是避免的另一个错误。虽然使用价格较低的通用条可能诱导使用, 但可能无法正确使用您的测量表, 并且可能给出不准确的结果。总是使用专门为您的测量表模型设计的测试条。

挤得过大

挤压手指以获得足够的血滴,可能导致不可靠的血糖读数. 挤出过硬后,可以将间质液(细胞之间的液体)强制入血样中,稀释并可能导致误读低.

帮助确保用温暖的水来洗手或将你的手放在你身边几秒钟(指尖前),因为这两种选择都有助于改善血液流向指尖.

重复测试同指

一次不要用同指来测试,决定会用哪个指来测试,何时作为常规的一部分,这样你就不会在同一天重复用同指来测试,在同一地再重复测试会导致活活活,痛苦,敏感度降低,使未来的测试更加困难,潜在的准确度更低.

共享测试设备

任何人不应该使用你的葡萄糖表,但是你,因为你的血葡萄糖表可能不是用来分享的,但是如果你必须,应该遵循制造者的方向,在前后进行清洁和消毒。分享葡萄糖表,特别是长颈鹿,会造成严重的感染风险,应该避免。

糖尿病患者应该拥有自己的测量和测量设备,以防止血液传染感染的传播。糖尿病患者应该拥有自己的控制器和控制器。

优化精确度的高级提示

一旦掌握了葡萄糖测试的基本原理,这些先进的提示可以帮助你进一步完善你的技术并提升读取的可靠性.

理解正常变化

顺序读取量可能因FDA 所允许的15%误差、血液样本的微小差异和正常生物变异而有所不同,只要读取量在相差15-20%以内,这就被认为是正常的度量变量。如果连续两次测试并获得稍有不同的读取,那么不要惊慌 — — 这是正常的,也是预期的。

血液糖因各种因素而不断变化,因此,即使是在几分钟内两次检测,也会产生不同的结果。关注长期趋势,而不是沉迷于个别的读取。

将痛苦和不适降到最低

每日多次测试你的血糖会随着时间的推移而变得不舒服。不要再使用长颈鹿:它们会变得枯燥,这可能会使刺指更痛苦。新鲜长颈鹿更尖锐,更能轻松地穿入皮肤,从而减少创伤和不适。

大多数的通向运动设备可以调整穿透深度。用不同的设置进行实验,以找到仍然产生足够血液样本的最浅深。薄薄的皮肤需要比更厚的、无声的皮肤少的穿透。

如果手指变得疼痛,不要用几天,如果可能的话,用不同的手指;如果由于测试而使手指长期疼痛,请去看你的医生关于改变葡萄糖监测器,因为有些监测器涉及从身体其他部分取出血液.

考虑多个计量

有些病人可以享受一个以上的米数,比如,一个在工作,一个在家里,以减少不便。在多个地点的米数确保了您总是可以使用测试设备,并减少了在您需要时忘记你的米数的风险。

如果使用多米,请确保它们都是相同的品牌和模型,以确保读取的一致性. 测试两个米与控制溶液定期测试,以验证它们给出了相似的结果.

继续了解你的测量数据

葡萄糖测量技术不断演化,更新型的模型提供了更高的精度,更小的血液样本要求,以及蓝牙连接和数据分析等额外特征. 现代"智能"机器需要非常小的血液样本(从0.3到1微升),并具有蓝牙能力,能将数据与智能手机上的对等应用(apps)同步,这些机器和应用程序记录数据并提供葡萄糖测量趋势,一些应用也提供了记录饮食,所用药物以及所进行体育活动类型的选择.

向制造商注册设备, 以了解您仪表模型的更新或调用。任何可能影响您测试准确性的问题或改进, 都可以通知您。

何时寻求专业帮助

尽管你尽了最大努力,但有时你可能需要专业的帮助来监测葡萄糖。知道何时伸出援手是糖尿病有效管理的重要组成部分。

持久性准确性问题

如果你总是得到一些与你感受不匹配的读数,或者如果你的读数在测试过程中存在巨大的差异,尽管你遵循了适当的技术,请联系你的保健提供者或糖尿病教育者。他们可以观察你的测试技术,验证你的测量仪的准确性,并帮助找出任何问题。

如果您认为您的血糖读取不准确, 请检查此列表是否做了其中一项行动, 更正后再重新检查。如果在纠正常见错误后问题依然存在, 需要专业帮助。

糖尿病教育和支助

糖尿病教育者在帮助选择计量器以及教授正确的血糖监测技术方面可以发挥重要作用。如果你刚被诊断出或正在尝试测试常规,请您的保健提供者转诊到经认证的糖尿病教育者。

糖尿病教育计划可以提供葡萄糖监测各个方面的全面培训,从选择正确的表表到解释结果,并根据阅读情况做出治疗决定。许多保险计划覆盖糖尿病教育服务。

考虑持续地监测葡萄糖

如果你在用传统的指棒测试来测试或难以保持良好的葡萄糖控制,你可能会从连续的葡萄糖监测器(CGM)中获益。 CGM涉及到戴一个设备,每天24小时测量你的葡萄糖水平,设备利用这些数据形成一个图表,显示你血糖水平如何随时间变化的更完整图象。

医疗护理中心可以减少或消除常规指棒测试的需要,尽管你可能需要进行指棒测试校正,或在做出治疗决定前确认读数。与您的医疗保健机构讨论医疗护理中心是否适合您的情况。

制定全面测试战略

有效的葡萄糖监测不仅仅涉及正确进行个人测试。这需要一项将测试纳入你糖尿病总体管理计划的全面战略。

设定现实测试目标

与您的医疗团队合作确定适合您具体情况的检测频率和目标范围。美国糖尿病协会为大多数非怀孕成年人提出了糖尿病目标,A1C目标基于年龄和健康不同,而且对每个人来说,可能都比较严格地实现甘油目标。

如果你的医护人员建议每天做四次测试,但每天只能做两次,那么请诚实地说,这样你就可以合作制定一个计划,你就可以真正地遵循这个计划。

将测试与日常生活相结合

将葡萄糖测试与其他常规活动联系起来,从而成为日常活动中的一个自然部分。比如,你可以在早晨刷牙、准备午餐或咖啡正在酿造之前进行测试。这些关联有助于你记住测试,并让它不再像一个单独的花圈。

测试用品的设置和方便获取。考虑在多个地点 — — 即你的卧室、厨房、办公室和汽车 — — 拥有测试工具包,这样你总是准备好在需要时进行测试。

管理情感方面

记住血糖结果经常会引发强烈的感情,因为血糖数字会让你心烦意乱,困惑,沮丧,愤怒或下垂,很容易用数字来判断自己,但提醒自己,跟踪你的血糖水平只是了解你的糖尿病护理计划是否奏效的一种方法,以及该计划是否需要改变.

尝试将葡萄糖读数看成信息而不是判断。高读数或低读数并不是失败 — — 这些数据点有助于你和你的医疗团队就你的护理做出知情的决定。如果你发现自己对你的读数感到焦虑或难过,那么就和你的医疗保健提供者讨论这些感受,或者考虑与专门从事糖尿病护理的心理健康专业人员合作。

保持最佳做法的当前状态

葡萄糖监测技术和最佳做法在继续发展。了解新的发展动态有助于你利用能够使测试更加容易和更准确的改进。

制造商更新后

将您的葡萄糖表注册到制造商, 以便您收到关于软件更新、召回或重要安全信息的通知。有些表可以使用新的软件更新, 以提高准确性或添加特性, 所以定期检查是否有可用的更新。

阅读随计数器而来的用户手册,并保持其可查询性。即使你使用同样的计数器模型已有多年,定期检讨该手册可以提醒你可能忘记的特性或你已经忽略的最佳做法。

参加糖尿病教育

参加糖尿病教育课程或支持小组,您可以学习新的检测技术,与他人分享经验,并保持糖尿病管理的积极性。许多医院、诊所和社区组织提供这些方案,它们可以成为实用提示和情感支持的宝贵来源。

在线资源,包括著名的糖尿病组织和医疗保健网站,也可以提供葡萄糖监测最佳做法的最新信息。但是,在对检测程序进行重大修改之前,始终要与您的医疗保健机构核实信息。

评估新技术

随着新的葡萄糖监测技术的出现,与您的医疗保健机构讨论它们是否会对你有益。更新的米可能会提供一些特征,比如血液样本要求较小、结果更快、或者在挑战性条件下更准确。但是,如果你的电量表对你有用的话,不要感到压力升级。

在评估新的表或监测系统时,考虑成本、保险范围、使用方便以及与生活方式相容等因素。最好的葡萄糖表就是用得一致和正确的表。

每日成功实用提示

实施这些实用策略可以帮助您保持准确的葡萄糖监测,作为日常工作的一部分.

组织您的测试用品

将测试用品放在一个专用的箱或容器中。将您的仪表、测试条放入其原来的容器、长颈鹿装置、备用长颈鹿、控制溶液以及一个小型笔记本或日志。将所有设备放在一个地方,使测试更加方便,并减少忘记基本用品的机会。

检查您的用品,在耗尽之前重新订购测试条、长颈鹿和控制解决方案。许多药店和供应商提供自动补充程序,可以帮助确保您在基本测试用品上不出现不足。

建立测试提醒

使用电话提醒、日历通知或药物提醒程序帮助您记住在合适的时间进行测试。在测试时间的一致性使得识别出血液葡萄糖水平的规律和趋势变得更容易。

如果您无法记住是否测试过, 请立即记录结果。许多米存储结果会自动显示, 但保存自己的日志会提供备份, 并允许您添加背景注释。

准备应对特殊情况

计划下一步要处理可能影响您测试程序的情况,如旅行、疾病或日程变化。旅行时,要将额外的测试用品装入行李箱,以防延误或丢失。在行李箱中保留您的仪表和测试条,而不是检查行李,以保护行李在货舱中免受极端温度的影响。

生病时,您可能需要比通常更频繁的检测,因为疾病会影响血糖水平。确保您手头有足够的用品,并知道何时与您的医疗保健提供者联系阅读。

用于准确葡萄糖监测的关键外卖

减少错误和用葡萄糖测量仪提高准确性,在很大程度上是你们所能控制的。通过注重适当的技术,维护设备,了解环境和生理因素,以及制定一致的测试程序,可以大大提高阅读的可靠性。

牢记这些基本原则:

在测试前总是用肥皂和水彻底洗手 — 这一单步防止了许多常见的错误.
在原容器内适当安装试验条,远离热、湿和轻度,永远不使用过期的条
通过手指侧面的测试,避免过度挤压,确保血样尺寸适当,从而使用适当的取血技术.
通过定期清洁、控制溶液测试和及时更换电池来保持你的电量计
了解温度、湿度和高度等可能影响读取的环境因素
每天使用相同的测量仪和技术在类似时间进行一致试验
记录了您的成果以及相关的背景资料,以帮助确定模式和趋势
将你的仪表带去医疗预约 以核实准确性并观察你的技术
不要与其他人共享测试设备[,以防止感染传播
寻求专业帮助,当你对准确性有长期关注或需要额外教育时

了解血糖监测的局限性和潜在出错源,可以使你获得尽可能可靠的结果,虽然家庭测量的精确度可能难以达到,但遵循最佳做法和了解什么影响你的读取,可以大大提高你血糖监测常规的可靠性,同时定期校正检查,适当的技术,注意测试条件,帮助确保你的测量提供有效掌握健康所需的一致的,可操作的数据.

准确的葡萄糖监测是一种通过实践和关注细节而提高技能。最初如果犯错,即使是有经验的用户偶尔也会遇到问题,不要灰心。关键是保持知情,保持方法的一致性,并与医疗团队密切合作以确保测试常规支持你的总体糖尿病管理目标。

记住葡萄糖监测只是糖尿病综合治理的一个组成部分。将准确的检测与健康饮食、正常的体育活动、适当的药物使用、压力调控和常规医疗相结合,以获得尽可能好的结果。你的葡萄糖测量仪是一个强大的工具,在正确使用时,它为您每天做出健康知情决定提供了所需的信息。