旅行前规划和协商

出发前的准备是防隐形眼镜污染的第一道防线。 至少在出行前两周安排与眼科专业人员的预约。 这次访问有多种目的:确认您的处方是最新的,评估您角膜表面的健康, 以及评估您通常的镜片类型是否适合您计划访问的目的地 。

眼科医生可以根据行程提供有针对性的建议。 比如,前往干旱地区或湿度低的高空地区可能需要每日一次性透镜,从而消除蛋白质沉积和细菌在多次穿戴后积累的风险。 同样,如果旅行包括游泳、下潜或接触水的活动,你的医生可以推荐更安全的透镜,偶尔接触水,或者建议在这些环境下完全不要穿透透透镜。

使用这次咨询来解决旅行特定的情况:在长途飞行中睡觉,穿越多个时区,或在空调环境下长时间地度过。您的医生可以开出为隐形眼镜穿戴者设计的润滑剂,并确认您的多用途解决方案适合您将遇到的气候。旅行前检查还保证您有足够的镜头供您整个旅程,包括意外延误的缓冲日。提前很早订购额外镜头可以避免最后一分钟的短缺并减少穿戴时间的被拖长的诱惑。

建造一个综合旅行灯套

精心组织的旅行包可以防止导致污染的常见陷阱。 过度包装与镜头相关的用品远比用完必需品和被迫即兴操作更安全。 使用专用的、密封的邮袋或硬壳箱来保护瓶子和箱子在运输过程中不会发生压力变化、泄漏或破损。

您的 Kit 必需项目

  • 接触镜片: 将至少一副额外的镜片带入您计划穿戴的天数之外。对于每周或每月的镜片,在丢失、撕裂或被污染时,请打包一副备份镜片。如果您使用每日一次性的镜片,则每天带足够多的镜片,再加上若干额外镜片片片。
  • 多用途隐形眼镜溶液:选择一个与你的镜头材料相容的FDA清空并兼容的溶液. 避免过氧化物系统,除非你对它们的使用有完全的经验,因为它们需要特殊的情况和中和步骤,在路上可能很麻烦. 将旅行大小的瓶子(3.4 oz / 100 ml)装入你的随身携带,将整个大小的瓶子装入检查的行李.
  • 清除隐形眼镜: 带出至少两个病例,使用一个用于日常存储,并保留第二个作为备份,以防第一个裂口被污染,或者丢失,在正常条件下每三个月更换一次病例;对于延长旅行,以全新的病例开始旅行.
  • 可处理手套: 在洗手设施不可靠时一盒硝化手套是一种实用的保障措施. 手套允许您用干净的手指处理镜头而无需依赖肥皂和水,从而降低细菌从被污染的表面转移的风险.
  • 润滑眼滴: 为隐形眼镜穿戴者设计的无防腐药滴有助于管理飞机和低湿度环境中的干燥. 在飞行前和飞行期间,以及整个白天需要时,每只眼睛使用一滴.
  • 手取消毒剂:[ 虽然不能代替手取洗,但酒精至少60%的消毒剂在肥皂和水没有可用时可以减少地表细菌. 应用到干手上,使其在触摸出你的镜头前能完全蒸发.
  • 备份处方眼镜:[ 眼镜对任何隐形眼镜穿戴者来说,特别是在出行期间,都是必不可少的,当你的眼睛需要休息时,眼镜可以提供缓解,当一个眼镜丢失或损坏时,作为后援,如果出现红色,刺激或感染迹象,眼镜就至关重要.
  • 小镜: 紧凑的镜能帮助你清晰地看到在淡淡的酒店房间或飞机厕所处理镜头时,减少掉入或错置镜头的机会.

航空旅行包装战略

航空安全条例将行李中液体限制在每箱3.4盎司(100毫升)以内,将主溶液瓶装入行李后,以便您在飞行中可以清洗并储存镜片。将后置瓶和外置溶液瓶放入检查的行李中。所有镜片用品都保存在清晰、可重塑的塑料袋中,以加快安全检查,防止泄漏损坏其他物品。

如果您的行程包括多个目的地, 请在主包中装入一个较小的日用包。 一个小邮袋, 装有旅行大小的溶液瓶、 一眼镜框, 以及几对镜头, 您可以在每站不拆开整个包的情况下管理您的镜头 。

手卫生和中转式镜头处理

正确洗手仍然是防止细菌污染隐形眼镜的最有效措施。 旅行环境带来了独特的挑战:水压低、水槽脏、没有肥皂或不可靠的水质的公共厕所。 使您的卫生习惯适应这些条件至关重要。

处理镜头用循证洗手

  • 总是用肥皂和水洗至少20秒. 如果有的话,请使用取暖水. 注意手背,指间和指甲下方的后部. 手用无污毛巾或纸巾干燥. 夹取后,可以使用干净的衣物,但避免将细菌从先前使用中收留的毛巾.
  • 在洗后避免触摸出水龙头和门把手. 使用纸巾或肘来关闭水并打开洗手间门. 如果无法打开,请考虑为镜头处理步骤戴一次性手套.
  • 在吃喝后不要直接处理镜头,而不再洗. 食用油,糖,和唾液可以引入常见的病原体,如 Pseudomonas aeruginosa和] Staphylococcus aureus]到镜头表面.
  • 在干净平地上工作,如酒店房间柜台或指定的托盘桌。避免在水槽、排水管或厕所附近处理镜头,因为喷出物可以转移微生物。在工作区下方放置干净的毛巾或纸巾来接住任何滴水。
  • 每一次清洗和存储步骤使用新溶液. [[FLT: 1] 绝不在病例中顶起旧溶液. 多用途溶液的配制只有在每次使用时,新出液的全变后才能消毒.

水质量问题导航

前往自来水不安全饮用的地区时, 假定水对镜头操作也不安全。 不要用自来水冲洗你的镜头或手指。 必要时, 请用瓶装水洗手, 彻底干燥。 避免在镜头或箱子附近泼出水来。 记住, 唾液和自来水永远不能与隐形眼镜相接。 两者都可以引入[ [FLT: 0]] Acanthamoeba [[FLT: 1] 生物, 会导致严重、难以治疗的角膜溃疡, 可能需要几个月的治疗, 甚至角膜移植。

在水质有问题的地方,请考虑使用瓶装水来进行所有与镜头有关的卫生。在旅行包中携带一瓶小水。或者,在用瓶装水洗净时,使用手式消毒剂和手套作为备用。

清洁和消毒协议

坚持家庭清洁的习惯在出行时至关重要。 Fatigue、喷气时差和排行中断往往导致快捷方式增加感染风险。 即便你累了或急着赶路,也不要跳过擦擦步骤。

捣蛋和取暖技术

将镜头从手掌和干净的指尖中取出10至15秒就能将单独冲洗的蛋白质矿床、脂质和微生物消散出。 擦洗后,镜头用瓶子而不是箱子里的新溶液彻底冲洗出来。 箱子中的溶液已经用于存储镜头,可能含有污染物。

如果您每天戴可支配镜头,您不需要清洗或消毒。只需在移除后丢弃每道镜头,并在第二天插入一副新镜头。每日可支配镜头是旅行的最安全选择,因为它们可以完全消除病例污染风险并减少溶液处理需求。

逐步清理检查列表

  1. 用肥皂和水洗干手 洗干手来洗干手
  2. 拿开一眼,放在手掌上
  3. 将几滴新鲜多用途的溶液应用到镜头上.
  4. 用指尖轻轻地擦开镜头 10 -15秒 使用回转和回转的动作
  5. 用瓶子里新鲜的溶液来冲出镜头.
  6. 将镜头放入装有新溶液的干净的箱子中.
  7. 重复第二相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相
  8. 将旧溶液从箱子中丢弃,永远不要再使用.
  9. 安全地把箱子关上 把它存放在干净干燥的地方

避免使用声称通过超声波、紫外光或其他非标准方法消毒的镜头清洗装置或装置。 这些装置大多不是FDA为隐形眼镜安全而许可的,可能无法提供足够的消毒。 坚持多用途解决方案或经过科学验证和规范的过氧化氢系统。

旅行最佳做法的存储

透镜箱是细菌的常见繁殖地,如果保存不当的话。 旅行期间的储存条件可以加速微生物生长,因为温度波动、湿度和空气循环有限。

保持您的个案清理

  • 不要将透镜存储于盐水或水中. 沙琳没有消毒特性,也不会清洗出你的透镜. 只使用多用途溶液或专门为镜头类型设计的过氧化氢系统.
  • 当不使用时尽量保持外壳干燥. 在每天早上取出相片后,将外壳清空后用新鲜溶液(不是水)冲洗后放入外壳,并放入空气干燥. 摩斯克环境能促进细菌和真菌的快速生长.
  • 绝不将你的镜框存放在浴室或厕所附近。厕所气雾剂可以穿行多英尺并降落在地上,包括你的镜框。将这个镜框存放在旅行包里,放在旅馆房间干燥干净的地盘里,远离水槽、淋浴和厕所。
  • 在延长旅行期间每月更换此例。 [[FLT: 1] 对于短途旅行, 请从新例开始, 并在回家后丢弃。 标记您的日历以提醒自己何时换例 。
  • 将你的病例与R和L清晰地[相通,以避免将镜头相混. 眼相相通的相机会引起不适,模糊的视觉,如果一眼被感染,则会增加交叉污染的风险.

管理时区变化

在穿越时区时,可能需要存储镜头比通常的时间更长。例如,12小时飞行,然后是6小时的悬空,这意味着你的镜头可能储存了18小时或更长。不要超过特定镜头的推荐穿戴时间表。如果通常在12小时后移除镜头,不要因为长时间飞行而睡在镜头中。睡在未经批准过夜穿戴的镜头中,会大大增加角膜感染的风险,因为闭眼环境会减少氧气流量并允许细菌扩散。

如果您预计会延长存储时间, 请考虑在旅行日切换到每日可支配镜头, 这样您可以在使用后丢弃, 并在目的地开始刷新 。

导航环境挑战

旅行经常会让你的眼睛暴露在会损害镜头舒适和卫生的极端之中。 调整你的护理常规以适应各种环境有助于保持眼睛健康并降低被污染的风险。

干燥和低湿度环境

飞机舱的湿度一般低于20%,可以迅速脱去软隐形眼镜,使其凝固眼睛并减少氧气传输。在飞行前和飞行期间,使用批准用于隐形眼镜的润滑液。如果你的眼睛感到灰心、抓痒或不舒服,不要忽略症状。在飞行后段,取出镜片并切换到眼镜。从不直接给眼睛添加溶液来还水;只使用为隐形眼镜穿戴者设计的液.

达斯帝克或受污染地区

在沙漠地区,空气质量差的城市中心,或者在徒步或自行车等户外活动期间,空气中的粒子可以粘住镜头表面,引起刺激并增加微生物被污染的风险。 在镜头上穿戴包式太阳镜或安全眼镜以形成物理屏障。 如果碎片被困在镜头下,立即用干净的手把它取出,用新的溶液彻底地清理镜头,只有在刺激性平缓的情况下才能重新插入。 如果红外或疼痛持续,就抛弃镜头并戴眼镜直到你能看到眼科专业人员。

高湿度和热带气候

在炎热潮湿的环境中,汗会冲入眼睛,将皮肤中的细菌转移到镜头上。经常用干净的布擦出脸来避免用手擦去眼睛。在热带地区,考虑使用日常一次性的镜头,因为这样可以减少水分和细菌在温暖条件下发作的风险。将你的镜头箱存放在酒店房间内一个凉爽干燥的地方,远离可能吹起尘埃和碎片的空调通风口。

游泳和水活动

疾病控制和预防中心(CDC)强烈建议在游泳、淋浴或使用热浴盆之前取出隐形眼镜。任何类型的水——自来水、游泳池、湖泊、河流或海洋——都可以含有造成严重眼部感染的微生物,包括[ Acanthamoeba[ Pseudomonas。如果必须穿戴眼镜来游泳,则使用密封的紧身护目镜,贴上安全隐形眼镜。在游泳后取出眼镜,用新鲜溶液清洗,并用眼镜放出眼睛几个小时。更安全的做法是包装每日可支配的眼镜,专门用于水活,并立即在游泳后丢弃这些眼镜。从CDC中更多地了解水和隐形眼镜。

应急和何时切换到眼镜

尽管有认真的准备,但旅行期间仍可能发生紧急情况,知道如何迅速和适当地作出反应,可以防止小问题成为严重的感染。

普通旅行时刻紧急情况

  • 丢失或撕裂的镜头: 不要试图将一个已经解出数小时的干燥而脆的镜头再水化. 丢弃它,使用备份供应中的新镜头.
  • 红,痛,或出行:[ 这些是可能出现角膜感染或炎症的迹象. 立即取出镜头并戴眼镜. 眼科专业人员检查之前不要重新插入镜头. 继续穿戴被感染的眼部镜头会使病情恶化并延后愈合.
  • 眼皮下粘着的灯: 洗手,用镜子照一照,并轻轻地拉下下眼皮。将上盖轻轻地按摩,以鼓励镜头移动到角膜上。如果你在30分钟内无法取出,或者疼痛增加,请寻求医疗帮助。一个选眼学家或眼科医生可以安全取出,而不会损害眼睛。
  • 无溶液可用: 永远不要使用自制的自制盐水溶液来代替多用途溶液。这些替代品缺乏消毒特性,可以引入危险的微生物。如果你无法获得新的溶液,那么在购买合适的溶液之前,将镜片放入干净干燥的容器并戴眼镜。有些空中交通安全条例限制液体,所以在携带时总是携带一瓶小溶液。
  • 外形感觉不能解决: 眼睛中某种东西的持久感觉可以表明角膜被擦伤或被困在镜头下。取出镜头,用无菌的盐水或润滑液洗你的眼睛,并戴眼镜。如果感觉在30分钟后持续,请求医护。

何时寻求专业帮助

美国眼科学院建议,旅行时的任何眼伤或感染都应受到严肃对待。如果你经历持续疼痛、轻度敏感、视力模糊而眨眼或出院,就能找到一个眼科专家的紧急护理诊所或医院。细菌性克赖特炎的治疗延迟会导致角膜疤痕、视力丧失,甚至导致角膜移植的需要。 阅读AAO隐形眼镜感染指南。

旅行前,请访问目的地眼科诊所的联系方式。许多国际机场都设有医疗诊所,可以处理基本眼科急诊。在电话或旅行证件中保存附近眼科医生的地址和电话号码。这一小步骤可以节省紧急情况下的宝贵时间。

不同旅行类型的特殊考虑

如何管理隐形眼镜卫生应当适应您所从事特定类型的旅行。不同的活动和环境带来不同的风险。

公务差旅

商务旅行者经常面临紧凑的日程、长途飞行和背对背的会议,而且自我护理的时间有限。在您的随身携带的包里随时保留一个镜头包,以便您可以在休息期间清理或更换镜头。如果您连续有几天的会议,请考虑使用可支配的日光镜来避免清洗和存储。如果您在屏幕后几个小时的时间内感到疲惫,请在公文包中打包一副备用眼镜,以便快速进入。

冒险旅行

露营、徒步和背包式的操作由于清洁用水和卫生设施的有限而面临独特的挑战。带一个便携式水过滤器或净化片,以确保您有安全水洗手。使用日常一次性取出镜片来消除清洁溶液和病例的需要。将镜片存放在防水容器中,以保护它们免受湿度和泥土的影响。如果您在有尘土或沙质的环境中露营,请戴防晒镜或护目镜来防止出粒。

海滩和度假村

盐水、沙子和防晒霜可以刺激隐形眼镜,增加被污染的风险。在进入海洋或池子之前取出相镜。如果在海滩上戴相镜,则使用每日一次性的相镜,每次使用后丢弃相镜。在眼睛上仔细地用相镜,避免与相镜直接接触。戴两极分光的相镜可以减少光泽,并保护眼睛免受紫外线和发出相片等的伤害。

长期旅行或背包

扩展出行需要更严格的规划。 计算整个出行需要多少个镜头和多少个解决方案, 加上20%的意外延迟缓冲。 研究您目的地的隐形镜头供应情况。 在一些地区, 可能无法找到特定的品牌或类型的解决方案。 如果您前往偏远地区, 请带足够的解决方案来持续整个出行。 考虑在出行期间切换到每日一次性镜头, 以简化卫生并减少对用品的需求 。

旅行后康复和连锁护理

回家并不意味着你的镜头卫生程序应该回到旅行前的状态。旅行引入了各种变量 — — 压力、疲劳、改变的常规和不同的水质 — — 这会降低你通常的警惕。 结构化的旅行后重新设置确保了在路上获得的任何污染不会被带入日常穿戴。

重设卫生程序的步骤

  • 立即丢弃旅行隐形眼镜。 在家中的日常活动中使用一个新的无菌箱子。不要重复使用旅行时所用的箱子,即使看起来是干净的。
  • 如果您穿了可再用透镜, 给他们在新溶液中浸出至少6小时的延长消毒液,或者遵循溶液制造商的建议。或者用一副新取而代之,以确保您开始家用未受污染的透镜开始家用程序。
  • 不要重复使用小型旅行瓶中的任何剩余溶液。多用途溶液打开后,保存期有限,一般在打开后30天。如果旅行时间更长,请放弃瓶并打开一款新瓶。
  • 安排在返程后一周内与你的眼科护理人员进行后续预约,特别是如果您在旅途中遇到任何外人发红、不适或外人身体感觉。 早期的检查可以在症状恶化前发现一种正在发展的感染。
  • 在良好的照明中将你的眼睛 用于任何刺激、放出或视觉变化的迹象。如果发现异常情况,请立即联系眼科医生。

结论

旅行期间的安全隐形眼镜卫生并不复杂,但需要纪律、规划和适应不断变化的情况的意愿。在出发前,通过拜访你的眼科医生,收集一个包括后置镜片、溶液、病例和眼镜在内的综合旅行包,每次处理镜头时彻底洗手,永远不让水或唾液触碰你的镜头,知道何时切入眼镜,可以大大减少细菌污染和其他并发症的风险。你的眼睛是不可替代的,在旅行期间为保护这些镜头而作的努力,在舒适、安全和长期视力健康方面都会产生红利。为了提供更详细的指导,请查阅CDC隐形眼镜安全页和FDA关于隐形眼镜护理的建议。安全出行和锐视。