糖尿病是一种慢性代谢障碍,目前影响全球超过5.37亿成年人,其流行程度继续上升。虽然糖尿病的典型并发症——心血管疾病、肾上腺病、肾上腺病和神经病——众所周知,但后果同样令人关切,但讨论较少的是认知下降。研究确定了糖尿病与轻度认知障碍、血管痴呆症、甚至老年痴呆症风险增加之间的密切联系。在寻找安全、形容性疗法以保护老年糖尿病大脑的过程中,一种天然化合物得到了相当的注意:[里昂的Mane Smoothy(]Hericium erinaceus。 新出现的证据表明,这种药用真菌可能为患有认知下降的糖尿病提供独特的神经保护效益。这一文章探讨了狮子曼尼背后的科学、其行动机制以及它如何在糖尿病情况下支持脑健康。

狮子的马恩是什么?

狮子花( Hericium erinaceus )是一种牙真菌,生长在北美、欧洲和亚洲温带地区枯萎或垂死的硬木树上,外观是一长而白的脊柱,让人想起了狮子花的花样,这让蘑菇有了同名名. 几个世纪以来,狮子花被中和日本传统医学用作神经系统、消化健康和整体活力的通心剂. 在现代功能医学中,它被归类为新科和神经营养适应剂.

蘑菇的活性成分包括一个叫hericenones (在果实体内发现)和erinacines (在菌丝中发现)的化合物家族. 这些小分子能够跨越血脑屏障,对神经细胞产生深远影响. 与许多针对单一途径的常规药物不同,狮子马内通过多种机制工作,包括刺激神经生长因子(NGF)合成,减少氧化性应激,调和活性可塑性.

狮子地的神经保护属性

刺激神经增长因素

狮子马恩最受研究的机制是它能够诱导脑中内脏生长因子的产生. 狮子马恩是胆碱神经元生存,维持和再生所必不可少的蛋白质——在阿尔茨海默氏病和与年龄有关的认知下降中特别脆弱的神经元类型. Hericenones和erinacines已被证明能使NGF mRNA的表达和蛋白质水平 invitro[和动物模型中增加. 通过促进NGF合成,狮子马恩可以帮助维护神经完整性,甚至刺激新神经元的生长(神经细胞预测),这个过程被称为神经分泌.

减少神经炎

慢性低等炎症是糖尿病和神经退化疾病的特征,在大脑中,激活的微胶片和天体细胞释放出亲炎细胞素,如间列克因-6(IL-6)、肿瘤坏死因子-α和间列克因-1β(IL-1β),它们可以损害神经元并导致认知下降,狮子之马内在临床前研究中表现出了抗炎性能,例如Hericium erinaceus[的取材,可以抑制微胶片活化并减少神经毒性模型中炎症调节器的产生,这种抗炎活性能对糖尿病患者特别有益,他们往往具有较高的系统炎症性.

抗氧化剂防御

高血糖引起的氧化应激是糖尿病并发症的主要驱动力。高血糖水平导致形成高级甘化末产物(AGE)和活性氧物种(ROS),这些物质会损害神经组织中的脂质、蛋白质和DNA。 狮子的马内富含抗氧化剂化合物,包括苯丙醇、氟化物和多萨克夏利德,它们可以抑制自由基并调节内生抗氧化剂酶,如超氧化物脱羧酶(SOD)和谷胱硫酸过氧化物(GPx)。 通过减轻氧化损害,狮子的马内可以帮助保护糖尿病大脑免受加速衰老化。

增强突触可塑性和神经发作性

除了NGF之外,狮子之马内还可以通过促进脑源神经营养因子(BDNF)表达和增强长期增强力(LTP)来支持认知功能,后者是学习和记忆的细胞关联。 动物研究表明,用狮子之马内来补充可以改善莫里斯水迷宫和新物体识别测试等任务的表现。 此外,一些研究表明狮子之马内可以刺激成年河马神经发作,在河马营诞生出新的神经元,而这个区域对记忆形成至关重要,在痴呆中也深受影响。

了解糖尿病的认知下降

糖尿病对大脑产生多种病理影响. 胰岛素抗药性会损害脑糖体代谢,会干扰对突触功能至关重要的胰岛素信号途径,并会促进阿兹海默氏病的病理特征-阿兹海默-β和陶蛋白的积累. 病症还会损害出血脑屏障,使其更能渗透到毒素和炎症细胞. 高血压和微阳性导致脑出血流量和白物质损伤减少,导致血管认知障碍.

临床上,糖尿病认知下降往往表现为执行功能、处理速度、记忆和注意力的缺陷。 2型糖尿病认知下降率可能比非糖尿病个体快50%。 目前,没有FDA批准的糖尿病相关认知障碍治疗。 标准糖尿病管理(glycemic control,血压管理,脂质控制)有助于但不能完全预防脑部并发症。 狮子之马恩等辅助策略可能在此发挥作用。

科学证据:研究显示

动物研究

多种动物研究在糖尿病脑病模型中评价了"狮子的马恩". 在2020年发表的一份研究中,在药理学前沿[中,链霉素诱发糖尿病的老鼠被用 肾上腺素提取治疗了四周,治疗组显示出认知功能显著改善,氧化性应激标记降低,与未治疗糖尿病的控制相比,河马体内NGF水平提高. 另一项使用高脂肪饮食/链霉素模型的研究发现,狮子的马恩补充了记忆不足,增生增生,前前皮层皮质中还原皮质的胸腺密度也有所降低.

在阿尔茨海默氏病(与糖尿病认知下降有病理重叠)模型中,狮子的"马内"被证明能减轻阿米罗德-β-活性斑素负担并抑制陶氏高磷酸化. 这些临床前的发现为在人体试验中进一步调查提供了有力的理由.

人类临床研究

虽然糖尿病人群的数据特别有限,但一些人类试验研究了狮子马恩对老年认知功能的影响。 2009年,在 Phytothery Research[ 中发表的标志性随机、双盲、安慰剂控制试验包括50至80岁的认知障碍程度较低的日本男女。 参与者每天服用狮子马恩粉(含96%的果实体)或安慰剂16周。狮子马恩小组显示,与安慰剂相比,经过修正的Hasegawa Dementia Scale(认知评估工具)有了显著改善,在补充期中得分数在逐渐增加。 值得注意的是,认知效益在停止后4周内消失,这表明需要不断取入。

最近,在健康老年的16周随机试验(2021年)中发现,标准化的"狮子玛能"提取出更好的即时记忆和学习能力,虽然这些研究没有专门招募糖尿病患者,但结果显示"狮子玛能"可以提高面临下降风险的人群的认知性能. 正在进行的试验,包括一次在临床科学.gov调查"狮子玛能"2型轻度认知障碍糖尿病患者的试验,将有助于澄清其在这一特定群体中的作用.

认知下降的糖尿病的潜在好处

根据目前的证据,Lion's Mane可以为患有认知障碍的糖尿病患者提供若干有针对性的福利:

  • Nerve再生与修复[:通过更新NGF和BDNF的调节,Lion's Mane可以促进被破坏的神经元再生,支持参与认知的大脑区域的结构完整性.
  • 减少神经炎:蘑菇的抗炎活性能能帮助抵抗由高血糖和胰岛素抗药性所驱动的慢性微滑翔活性能.
  • 内存和学习的改进[:人类的试验数据显示,在辅力作用下,认知测试分数有显著的改善,特别是在内存和执行功能领域.
  • 防氧化损伤:狮子马恩的抗氧化能力会减缓河马和皮质中糖尿病引起的氧化损害的积累.
  • 甲基化的好处: 有研究认为狮子的马内可以适度地改善血脂特征,减少禁食血糖,并增强糖尿病动物的胰岛素敏感性. 这些代谢效应可能间接地有利于认知健康.
  • 递减:虽然缺乏人类长期数据,但神经营养和抗酰胺特性暗示有可能会延迟高危人群痴呆症的发作或发展.

安全、剂量和考虑

狮子的马恩一般都容忍。 最常见的副作用是轻度胃肠不适(呼吸、恶心、松弛的凳子),这些副作用往往通过继续使用而解决。 过敏反应是罕见的,但有可能的,特别是在蘑菇过敏者中。 与任何补充、质量和纯度物质一样,产品应该来自声誉良好的制造商,它们为重金属、农药和微生物污染物提供第三方测试。 标准提取物中至少含有1%的黑肠素和麻宁。

临床试验中使用的剂量一般从干果体或取出物的500毫克到每天3克不等,对于液体取出物(定切),遵循制造商的浓度建议,最好先用更低的剂量开始,并逐渐增加,以评估耐受性,因为狮子的"玛能"可能会影响血液凝血(理论上由于抗浮石活性),服用抗凝血剂或抗浮石药的个人在开始前应当咨询其保健提供者.

特别是糖尿病患者,在引入"狮子玛能"时,监测血糖水平很重要,因为一些动物数据表明,它可能会产生轻微的低血糖效应。 虽然这可能是有益的,但可能需要调整糖尿病药物以避免低血糖。 由于缺乏安全数据,孕妇或哺乳期妇女应该避免"狮子玛能"。

如何将狮子之马纳入糖尿病管理计划

狮子之马内应该被看作是一种补充性战略,而不是标准糖尿病治疗的替代。 基础仍然是严格的甘油控制、均衡饮食、正常的体育活动和适当的药物(如美因、GLP-1激动剂或胰岛素)。

  1. 选择一种适合你生活方式的形态。 针头和平板药是连续用药的方便。粉末可以被混合到咖啡、平滑、汤或茶中去。 有些人更喜欢用锡克(酒精提取物)来快速吸收。
  2. 寻找能捕取可溶于水的多糖和可溶于酒精的三硝基苯/环辛烷的双取出产品(水和酒精),以获得最大利益。
  3. 耐心。 神经营养补充通常需要几周到几个月的时间才能产生显著的认知变化。 2009年的试验显示,到8–12周,效果会更好。
  4. 追踪你的认知功能非正式地——报道记忆的缺失或精神的清晰——与你的医生讨论任何变化.
  5. 考虑与其他脑健康营养物相堆放,如:omega-3脂肪酸(DHA),L-环硫酸镁和维生素D等,所有这些物质都支持神经健康,并且往往缺乏糖尿病。

未来方向和研究差距

虽然狮子之马内在糖尿病认知下降方面的潜力令人振奋,但仍存在一些差距。 大多数人类研究都是小型、短期(16周或更短的),而且年龄和种族缺乏多样性。 迫切需要Placebo控制的试验,专门招收认知早期下降的一型和二型糖尿病患者。 未来的研究还应该检查最佳剂量时间表、长期安全(>1年 ) 、 与常见糖尿病药物(如美因、胰岛素)的相互作用,以及狮子之马内是否可以改变脑脊髓液中的活体细胞细胞细胞等生物标记。

另一个令人感兴趣的问题是,狮子之马内是否能够与生活方式干预(比如锻炼或认知训练)协同产生添加性神经保护效应。 随着人口老化和糖尿病发病率的攀升,寻找无障碍、低成本和安全的副作用只会加强。 狮子之马内是地平线上最有希望的自然化合物之一。

结论

狮子的马内蘑菇( Hericium erinaceus)远不止于一种烹饪好奇心,而是一种强大的神经营养剂,具有与糖尿病大脑有关的多种机制。 它刺激神经生长因子、减少神经炎、抗氧化应激以及支持突触可塑性的能力能够解决糖尿病认知下降的关键病理驱动因素。 尽管在糖尿病人群中严格的人类试验的证据仍在出现,但现有的临床和临床前数据足以证明它是一种形容疗法。

糖尿病患者在早期认知方面有不满,不管是轻度的忘却、集中的麻烦还是较慢的思维,在医学监督下添加狮子之地,都可能提供有意义的支持。 如果结合最佳糖尿病管理、营养密集饮食和健康生活方式,它有可能保持认知功能,提高生活质量。 一如既往,在开始任何新的补充之前,先征求你的内分泌学家或初级保健提供者的意见,并寻找高质量的第三方测试产品。 糖尿病的脑健康未来很可能包括每天服用这种令人瞩目的蘑菇。