疾病或压力期间的葡萄糖监测导航

治疗疾病或压力期间的糖尿病带来了独特的挑战,需要认真关注和主动的计划。 当糖尿病出现时,其他疾病会让你的血糖升高,这很危险。 了解这些疾病如何影响葡萄糖水平,了解如何作出适当反应,可以改变维持控制与经历严重并发症之间的差别。

了解生理对疾病和压力的反应

压力荷尔蒙连接

当你感到压力时,身体释放出皮质醇和肾上腺素等应激激激素,这些激素是身体自然防御机制的一部分,旨在为通常被称为"战斗或出行"的反应做好准备,压力刺激出各种激素,这会导致血糖水平升高.

克提索尔常被称作应激激激素,对血糖水平有深远影响,由肾上腺因应应应激而释放出. 克提索尔刺激肝脏将所储存的克提索尔释放入血液并提倡克提索尔分泌,即肝脏从蛋白质等非碳水化合物来源生成克提索尔的过程,这一机制确保了你的身体有足够的能量来应对所察觉的威胁或物理挑战.

肾上腺素与皮质醇一起作用于这一过程。 肾上腺素的起血糖的主要机制是刺激肝脏释放出更多的葡萄糖,这与皮质醇一样。 此外,肾上腺素抑制胰岛素的作用,使细胞更难吸收葡萄糖。 这种双重作用可以给试图保持血糖水平稳定的糖尿病患者带来特别具有挑战性的情况。

疾病触发器如何改变血糖

当您患有流感或其他疾病时,身体释放出激素来对抗感染,而这些激素会提高血糖水平,这也使得胰岛素或其他药物难以降低你的血糖水平,这意味着即使您食用比平时少或者根本没有吃过,您的血糖水平也可能仍然会大幅上升.

当你生病时,身体释放出压力激素,帮助你抵抗感染,但是它们也通过使你的肝脏释放出更多的葡萄糖并降低胰岛素的效果来提高血糖。这意味着你的血糖即使吃得很少也会升高。 这种反直觉现象常常会令糖尿病患者戒备不前,特别是当他们认为食物摄入量减少会自然导致血糖含量降低时。

慢性压力的影响

虽然急性压力和短期疾病是当前的挑战,但慢性压力对糖尿病管理的影响可能更深刻更持久。 持续的高皮质醇水平会导致血糖水平持续高,使糖尿病管理复杂化。 持续激活HPA轴会导致持续高皮质醇和其他应激激激素水平,这会导致血糖长期升高。

慢性压力往往与不良的生活方式有关,如饮食不良、缺乏体育活动和睡眠不足,所有这些都可能进一步加剧血糖不稳定。 此外,慢性压力与增发炎有关,在胰岛素抗药性方面起着中心作用,并会恶化一型和二型糖尿病的基本机理。

糖尿病患者可能更敏感地关注压力,因为他们担心如何管理自己的病症和潜在的并发症,从而形成一种恶性循环,压力导致高血糖,高血糖会增加压力和焦虑。 打破这一循环需要通过监测和药物调整以及心理支持和减压技术来进行生理管理。

疾病和压力期间的基本监测战略

测试频率增加

治疗疾病或压力期间糖尿病最关键的方面之一是增加血糖监测的频率。在疾病期间,每两到四个小时检查一次血糖,如果血糖水平不稳定,就更经常地检查。每4小时测试一次血糖,并跟踪结果。这种频繁的监测可以让你及早发现变化,并在血糖水平变得危险地高或低之前作出适当反应。

需要更频繁地监测1型糖尿病患者。每2-4小时监测1型或4-12小时2型的血糖,或按照你提供商的建议监测2型的血糖。具体频率应与你的保健提供者协商确定,并可能因疾病的严重程度、典型的血糖模式和治疗方法而有所不同。

夜间检查可能也是必要的,在睡眠期间血糖含量会发生显著变化,特别是在你生病的时候,醒来检查你的含量会有助于防止危险一夜高出或低出. 设定夜间中测试的警报可能不方便,但这是生病期间的一项重要安全措施.

利用连续葡萄糖监测器

如果使用连续的葡萄糖监测器(CGM),那么疾病和压力期就是这一技术变得特别有价值的时候。 在使用连续的葡萄糖监测器的同时,要密切关注趋势。 CGM可以在血糖水平达到危险阈值之前提醒你注意血糖水平的上升或下降,从而可以更早地进行干预。

然而,必须记住CGM读取可能并不总是完全准确的,特别是在脱水或药物变化等因素会影响感官性能的疾病期间. 以指检确认出乎意料的读取,特别是症状与数字不符时. 这种双重方法确保了您根据准确的信息做出治疗决定.

全面保存记录

保持详细的病情或紧张记录对于有效的糖尿病管理至关重要。如果服用胰岛素,则保持血糖水平和胰岛素剂量的记录。你的记录不仅应包括血糖读数,还应包括所经历症状的信息、服用的药物、食物和液体摄入量以及治疗方法的任何改变。

这些记录有多种用途。它们帮助您识别身体如何应对疾病或压力的模式,在您需要咨询时,它们为您的医疗团队提供有价值的信息,并且可以帮助您记住,如果您在未来面临类似情况,那么干预是有效的。 考虑使用专用笔记本、智能手机应用软件或糖尿病管理软件来保存所有这些信息,并方便获取。

Ketone 测试:一项关键安全措施

理解克通斯和糖尿病克通克酸化

如果身体没有适当的胰岛素,你就会冒着身体生产过多酮的风险,这让你有可能患上一种严重的疾病,称为糖尿病克托酸化(DKA ) 。 当身体因能量而分解脂肪而不是使用克托尼时,克托尼就会产生。 虽然在某些情况下,这是正常的代谢过程,但糖尿病患者过多地生产克托尼可能会危及生命。

1型糖尿病患者的糖尿病克托酸化风险较高,如果血糖每分泌物的升至250毫克以上,则酮检测至关重要,不过2型糖尿病患者在重症期间也可发育克托酮,尽管风险一般较低.

测试 Ketones 的时间和方式

治疗酮的测试每四到六小时一次,当您感到生病时,建议进行测试。如果服用胰岛素,就做一个酮的测试,特别是当您有高血糖时。当血糖水平持续升高,尽管您通常服用了药物,Ketone的测试尤为重要。

检查酮类,如果血糖每分位数超过250毫克,如果感到恶心,或者呕吐。 恶心和呕吐是表明酮类在体内可能正在积累的警告信号,即使你的血糖读数并不高。 其它值得进行酮类测试的症状包括异常疲劳、腹痛和果味的呼吸。

肾酮检测可以使用尿检带或血酮计来进行。一些家用血糖计也可以测量血酮。血液酮检测一般更准确,并提供实时信息,而尿检显示血酮水平则早于几小时。 与您的医疗保健机构讨论哪种方法最适合您的情况,并确保您在生病前拥有必要的用品。

识别警告标志和何时寻求帮助

警告信号包括果实气息、快喘、严重疲劳、胃痛和混乱。 含高血糖的持续呕吐也值得关注。 如果你经历任何这些症状,那么立即寻求医疗治疗至关重要,因为糖尿病克托酸化会迅速发展并危及生命。

寻求紧急护理,如果中或高酮继续,如果血糖尽管胰岛素多出,每分位数仍然在300毫克以上,或者如果你不能保持流体低沉。不要等待症状是否自己好转。当出现疑问时,最好还是小心谨慎,联系你的保健人员,或者去急诊室。

生病日的药品管理

继续你的常规药品

继续吃糖尿病药,即使呕吐,吃喝有困难。这是生病日管理最重要的规则之一。许多人错误地认为,如果他们不吃,他们不应该吃糖尿病药,但这可能很危险。

胰岛素绝不能被停止。对于患有一等糖尿病的人来说,特别是停止胰岛素会很快导致糖尿病性克托酸化。即使你没有正常地吃东西,你的身体仍然需要胰岛素来处理你的肝脏为了应付疾病的压力而释放出去的葡萄糖。

如果你呕吐且不能取药,请联系医生,因为你可能需要调整药方。你的医护人员可以指导你选择其他方法来取药,或者开出抗坏疽药,帮助你减少糖尿病药。

调整胰岛素剂量

在生病的几天里,大多数糖尿病患者可能需要更多的胰岛素。如果血糖超过300个,胰岛素患者可能需要额外的短效或快效胰岛素。 需要的额外胰岛素的数量因人而异,取决于各种因素,如目前的血糖水平、酮的存在以及通常的胰岛素敏感性。

与医生合作,写一个病日计划,帮助预防高血糖, 并让计划保持舒适。该计划应该包括具体的指示,说明何时和多少时间增加胰岛素剂量,何时检查酮,何时联系你的医护人员。提前准备这个计划意味着当你感觉不舒服时,你不必做出复杂的决定。

某些药品的特殊考虑

有些糖尿病药物可能需要在生病期间临时调整或停止,特别是如果您正在经历脱水或肾功能下降. 一些药物可能需要临时调整,特别是出现脱水时. Medroducin, SGLT2等药物,某些血压药物在重病期间可能需要持有.

任何非处方药,除非你先和医生交谈,否则都不要服用,因为许多非处方药会影响你的血糖水平。 超场冷感冒药、止痛药、甚至咳嗽糖浆都含有可提高血糖水平的成分,或者与你的糖尿病药效相互作用。 在服用任何新药之前,必须先与药剂师或医护人员核对,即使看起来没有危险。

营养和水利战略

水分的至关重要性

大量喝水防止脱水. 高血糖水平会导致排尿增加,从而导致脱水. 脱水反过来又会使血糖水平进一步升高,形成危险的循环.

身体需要水来将糖分移入细胞并冲出多余的葡萄糖,而即使是轻度去水化也能使血糖水平更难控制,目标就是在白天经常地喝出液体,即使你并不感到口渴,要确定你得到的水足够多,如果有水压不稳,则每天每15分钟或多喝一口.

水、无糖饮料和汤液是血糖含量高时的好选择。但是,如果你的血糖含量低或吃固体食物有困难,你可能需要含有碳水化合物的液体来防止低血糖和提供能量。

通常情况下,管理碳水化合物摄入量

试着按正常情况吃,然而,这并不总是在生病的时候可能做到的,如果你不能吃饭,每4小时就需要吃或喝大约50克碳水化合物,比如11⁄2杯未被甜的苹果酱或11⁄2杯水果汁.

生病会很难吃,而简单的碳酸盐如普通苏打水、果冻或冰棒会帮助你保持血液葡萄糖的含量,如果低血压的风险。 其他容易使用分子的选择包括饼干、土司、苹果酱、汤和运动饮料。 目标是保持碳水化合物的稳定摄入,以防止低血糖,同时避免食物进一步困扰胃。

将各种食品和饮料放在手头,作为生病的日用品。当你感觉不舒服的时候,你最不想做的就是去购物或准备复杂的饭。 拥有合适的食物可以方便地获得,这样在生病时就更容易维持足够的营养。

平衡营养与血糖控制

疾病期间的挑战在于平衡营养和水分的需求与血糖控制。如果你的血糖高,你就会想避免取出多糖的饮料和食物。如果低糖或正常,你可能需要含碳水化合物的液体来维持能量和防止低血糖。这就是频繁监测变得至关重要的地方——它指导你全天的食物和饮料选择。

考虑在生病的日用品中保留无糖和普通的饮料。这可以让你根据目前的血糖水平选择合适的选择。体育饮料可以特别有用,因为它们既提供水合物,也提供电解质,在生病时,这些饮料可能会耗尽,特别是如果你正在呕吐或腹泻。

制定综合病假日计划

生病日计划的基本内容

在生病之前,制定一个生病的日计划是一个好主意。你的生病日计划应该与你的医疗保健提供者协商制定,并针对你的具体需要、糖尿病类型、药物和典型的血糖模式。 这个计划是您在不舒服时管理糖尿病的路线图。

病日计划应该包括监控频率,靶向血糖范围,测试酮的时间,如何调整药物,吃喝,以及何时联系医护人员等具体指示。如果您根据病日计划改变剂量,请写下您服用的糖尿病药物,并注意。如果您需要联系医疗队,这些文件帮助您跟踪您所做的一切并提供重要信息。

将您的病态日 Kit 装入

如果你真的生病了,那会让事情变得更容易。如果你已经拥有一个病日的工具包,可以准备去你需要的东西。你的病日工具包应该在健康的时候被组装起来,并存放在一个容易到达的地方。确保家庭成员知道这个工具包存放在哪里,里面包含什么。

治疗日的基本用品包括额外的血糖检测用品、酮检测条或血酮计、温度计、你写好的病假计划、医疗队的联系信息、糖尿病外药、无糖饮料、含碳水化合物的食品和饮料、以及医生批准的超场药物。 要确保你拥有胰岛素、其他糖尿病药物和易做食品,这些药物足够用上几周或更长的时间。

定期检查您的病假包以确保药物没有过期,测试用品充足,并且联系信息及时。随着糖尿病的治疗或药物的改变,您使用并更新您的计划。

与你的保健小组的沟通

问给病人的病人,请您提供针对您的病假指导。每个糖尿病患者都不同,对一个人有帮助的,可能不适合另一个人。您的保健人员可以根据您的病史、目前的药物和典型的血糖模式,为您提供个性化的指导。

了解何时可以联系你的保健提供者。糖尿病患者的轻微疾病会导致血糖含量很高,并可能出现紧急情况,所以当儿童生病时,请仔细观察他们是否需要医疗,你的医生会告诉你需要注意的征兆以及他们建议的血糖含量。这个指引也适用于成年人,如果你对病后如何管理糖尿病不放心,请不要犹豫。

管理与压力有关的血糖波动

认识由压力引起的变化

当糖尿病患者经历精神压力时,他们一般会经历血液糖分水平的升高。 然而,T1D患者的反应可能更加多样,这意味着他们可以经历血液糖分水平的升高或下降。理解你个人对压力的反应需要经过一段时间的仔细监测和记录。

压力可以是情感、身体或情况。 压力可以是身体、营养和化学的,可以是身体疼痛或疾病,也可以是因事故、朋友死亡或亲属死亡或与其他人相会等情况而引发的。 所有类型的压力都可能影响血糖水平,尽管效果的程度和方向可能有所不同。

糖尿病管理心理负担

国际糖尿病联合会的一项全球调查发现,77%的糖尿病患者都经历过焦虑、抑郁或与其病情相关的其他心理健康问题。 这凸显出糖尿病管理不仅仅是一个身体挑战 — — 这也是一个情感和心理挑战。

糖尿病在正常的起伏之上得到控制本身就可能成为压力的原因。 有些人可能开始感到自己无法承受糖尿病,对糖尿病的产生感到沮丧和悲伤,担心自己糖尿病的处理方式偏离了轨道,从而会引发并发症或内疚,而这种被控制的感觉在压力很大的时候会变得更加糟糕。

值得注意的是,75%的人指出,糖尿病燃烧导致他们停止或中断管理和治疗,因为压力或感觉过重。 这造成了一种危险的循环,压力会影响血糖控制,从而造成更大的压力,进一步妨碍糖尿病管理。 打破这一循环需要实际的策略和情感支持。

减压技术

了解压力触发因素和运用压力缓解技术可以帮助人们管理这些事件。 虽然你无法永远消除生活中的压力,但可以开发出更健康的反应方式。 有效的压力管理技术包括正常的体能活动、自觉冥想、深呼吸练习、充足的睡眠以及保持社会联系。

考虑与一位有糖尿病相关经历的心理健康专业人员合作。 寻求合格的医学专业人员的支持是无所不为的,因为糖尿病的燃烧和压力会给心理健康和糖尿病管理带来总体损失。 治疗可以帮助你制定应对策略,解决糖尿病相关焦虑或抑郁症,提高你的整体生活质量。

常规运动作为一种减轻压力的工具值得特别提及。 体育活动不仅有助于降低压力激素和改善情绪,而且有助于提高胰岛素的敏感性,并有助于血糖控制。 即使是行走、游泳或瑜伽等温和的活动,也能带来巨大的好处。 但是,请注意,紧张的锻炼有时会暂时地提高血糖水平,因此,要监控你的应对,并做出相应的调整。

不同类型糖尿病的特殊考虑

1型糖尿病病日管理

患有一等糖尿病的人在患病期间面临独特的挑战,因为他们没有内生胰岛素生产。 1等糖尿病的人患糖尿病的克托酸化的风险更高。 这意味着警惕的监测和主动的管理绝对是关键。

胰岛素绝不能被停止,每两到三小时就应该进行监控,即使你不吃,你的身体也需要玄武素胰岛素来防止酮的生产,事实上,你可能需要比平常在生病时更多的胰岛素,而不是更少的. 疾病期间释放出的压力激素会增加胰岛素的抗药性,这意味着你通常的剂量可能没有那么有效.

对于那些患有一等糖尿病的人来说,有快速的胰岛素的可用性至关重要。 这使得在血糖水平上升时可以快速矫正。 您的病假计划应该包括基于你的血糖水平和酮的存在的补充胰岛素剂量的具体指南。

类型2 糖尿病病日管理

在病日规则2型糖尿病中,糖尿病克托酸化的风险较低,但血糖非常高仍可能很危险. 2型糖尿病患者经常有部分残留的胰岛素生产,这为克托酸化提供了一定程度的防护,然而,重症仍会导致血糖含量高而严重并发症的危险.

病期2型糖尿病的药物管理可能比较复杂,因为2型糖尿病患者经常服用多药,其中一些可能需要在病期调整或暂时停止,例如,如果严重脱水或肾功能降低,可能需要持有美道霉素. SGLT2抑制剂也可能需要因克托酸化的风险而生病时停止.

有些2型糖尿病患者通常不服用胰岛素,在重症期间可能需要临时胰岛素治疗。这是因为口服药物可能不足以控制压力激素升高时的血糖。如果医护人员在生病期间建议服用胰岛素,那就不必惊慌了,这并不一定意味着你的糖尿病恶化了,或者你需要永久胰岛素。

何时寻求医疗照顾

需要立即处理的警告标志

了解何时寻求医疗护理可以拯救生命。在生病时,要密切监视糖尿病的警告迹象,必要时立即获得医疗护理,因为有些疾病需要立即在急诊部接受治疗,而另一些疾病可以通过咨询医生来管理,在怀疑中或无法联系到病人时,请到急诊诊所或急诊部。

需要立即医疗照顾的具体情况包括:持续呕吐,使您无法将食物,液体或药物保持低温;尽管服用了额外的胰岛素,但血糖含量仍然高于300毫克/德克;中到大酮,但治疗情况没有改善;脱水迹象,如极度口渴,口干,小便减少等;呼吸困难或快速呼吸;胸痛;严重腹痛;精神状态混乱或改变;意识丧失等.

生病和/或血糖含量低会导致疲劳或思维困难,因此,如果需要的话,请别人打电话给你的医生或带你去急诊室避免不安全的驾驶。 如果你出现严重症状或判断力受损,不要试图开车去医院。

与保健提供者沟通

当你联系你的保健提供者, 有关疾病糖尿病的管理问题, 准备提供具体的信息。这包括你最近的血糖读数, 酮检测结果(如果适用), 你正在经历的症状, 你服用的药物和任何剂量调整, 你吃喝多少, 以及你生病多久了。

拥有这些信息可以帮助医疗队做出关于你的护理的知情决定。这也是为什么在生病期间保持详细记录非常重要的另一个原因。如果你生病了,自己无法传达这些信息,请确保家庭成员或护理者知道在哪里可以找到你的记录,并代表你与医疗队交谈。

如果你们不确定如何管理生病期间的糖尿病,请您立刻打电话给医疗提供者。 要求指导总比等待和希望事情能够自行改善好。许多糖尿病相关紧急情况可以通过早期干预来预防,而您的医疗小组宁愿在生病初期听到您的声音,也不愿在以后处理危机。

预防和准备战略

减少你患病的风险

尽管你不能预防所有疾病,但可以采取措施降低风险。你还希望每年获得一针流感疫苗,从而降低流感感染的可能性。疫苗对于糖尿病患者来说尤为重要,他们感染传染病并发症的风险更高。

除了年度流感疫苗,你应该与医疗保健机构讨论是否应该接受其他疫苗,如肺炎疫苗、COVID-19疫苗和助推剂、 ⁇ 克疫苗和乙肝疫苗。 保持与推荐疫苗的同步是预防重病的最有效方法之一。

其他预防疾病策略包括:实行良好的手卫生、避免与病人密切接触、保持健康饮食和常规的日常运动以支持你的免疫系统、获得足够的睡眠、有效管理压力以及控制糖尿病。 良好的血糖控制可以支持免疫功能,并有助于你的身体更有效地抗击感染。

定期审查和更新

你的病日计划不应该是静态文件。 与你的医疗保健机构一起定期检讨,特别是当你的药物改变,糖尿病管理不断演变,或者你患有一种揭示计划漏洞的疾病。每种疾病都可以是一种学习经验,帮助你完善你的未来方法。

病后康复后,需要时间来检查什么是行之有效的,什么可以改进。你是否拥有所有需要的用品?你的药物调整指南是否合适?你知道什么时候可以联系你的保健提供者吗?用这些见解来更新你的病假计划和药包,这样你下次就更能做好准备了。

考虑安排一个年度“生病日计划审查”与您的医疗保健提供者,类似您可能如何审查您的糖尿病总体管理计划。这可以确保您的计划保持时常,并适合您的需要。

支助系统的作用

教育家庭和照料者

病人的家属和亲信应该了解你的生病日计划,并知道如何帮助你实施。确保他们知道您把生病日的药包放在哪里,如何识别出严重问题的警示迹象,何时与您的医疗服务提供者联系,何时拨打急诊电话。

考虑在健康的时候召开家庭会议来审查你的病日计划。请让他们了解病后需要采取的步骤,让他们知道用品存放的地方,并解释你可能需要什么样的帮助。如果你病入膏成,无法独立管理糖尿病,这种准备是有价值的。

糖尿病患者需要详细了解病日管理。 学校、日托机构和其他与孩子一起度过的成年人也应了解病时糖尿病管理的基本情况,并了解如何与您或您的医疗保健机构联系,如果出现问题。

建立保健小组

有效的疾病期间糖尿病管理往往需要多个医疗提供者之间的协调。 您的团队可能包括您的初级保健医生、内分泌学家、糖尿病教育家、药剂师和心理健康专业人员。 请确保您的团队所有成员都拥有彼此的当前联系信息,并了解他们在您的护理中的角色。

在生病之前, 与您的医疗团队建立清晰的沟通渠道。 了解谁可以联系不同类型的问题, 最佳的接触方式是什么( 电话、 病人入口等) , 以及预期的反应时间是什么。 一些医疗系统提供护士咨询热线或小时后服务, 可以在您正规服务商不提供时提供指导。

考虑加入糖尿病支持团体,无论是亲自还是在线。 与糖尿病患者联系,可以提供情感支持、实用提示和社区感。 其他糖尿病患者可以分享他们管理疾病和压力的经验,这可以帮助你减少孤独感,并为你自己的管理提供新的想法。

长期影响和复苏

恢复到正常管理状态

身体恢复正常,压力激素水平也趋于正常。 继续比通常的多监测,直到血糖模式稳定下来。 血糖水平在开始好转后几天内可能保持一定的升高。

治疗时,您必须保持正常的治疗状态。如果您在生病期间进行了药物调整,请与医疗服务提供者合作,确定何时以及如何恢复正常剂量。不要突然改变,分级调整通常更加安全、有效。在这一过渡期,继续密切监测您的血糖,以确保您通常的药物治疗方案仍然合适。

每天都要低头自首,因为不尝试减肥是高血糖的标志。 病后可能需要重新恢复体重,同时重视营养食品和足够的水分,支持你的恢复,同时保持良好的血糖控制。

从每种经验中学习

每种疾病都提供了一个机会,可以更多地了解你的身体如何应对压力,以及如何在挑战性的情况下更有效地管理糖尿病。 注意哪些事情是有效的,哪些是无效的,并利用这些信息来完善你的生病日计划。

疾病发生时,您若出现并发症或糖尿病管理困难,请安排医疗护理人员进行后续预约,以讨论未来发生什么以及如何预防类似问题。 这可能包括调整您的病假计划、改变通常的药物治疗方法,或者解决糖尿病管理的其他问题。

记住在疾病和压力期间管理糖尿病对每个人都是挑战。如果事情不完美,不要太难为自己。目标就是保持安全,防止严重的并发症,从每一个经历中学习,这样你下次就更能做好准备。

疾病和压力管理的基本行动步骤

成功导航疾病或压力期间的葡萄糖监测需要准备、警惕和必要时寻求帮助的意愿。 通过了解疾病和压力如何影响血糖水平,保持频繁监测,遵循生病的一天计划,以及知道何时与你的保健提供者联系,即使在艰难时期,你也可以尽量减少并发症并保持更好的控制。

• 在生病之前与医疗保健机构制定综合的病假计划
• 将一个带有所有必要用品的病假包装入,并便于使用
• 在生病或有重大压力时,将血糖监测频率提高到每2至4小时一次
• 血糖超过250毫克/日升或出现恶心和呕吐时对酮的检测
• 继续吃糖尿病药,即使你没正常吃
• 整天经常喝水,喝得水分充足
• 如果无法吃到正常的膳食,每4小时保持约50克碳水化合物摄取量
• 详细记录血糖读数、症状、药物和食物摄取量
• 了解需要立即医疗的警示信号
• 早点联系你的医护人员,如果你不确定如何控制生病期间的糖尿病
• 定期采用减压技术,以尽量减少情绪压力对血糖的影响
• 教育家庭成员和照顾者了解你的生病日计划以及他们如何帮助
• 保持建议接种的状态,以减少你患重病的风险
• 定期检查和更新您的病假计划,特别是在生病后

控制糖尿病总是一种平衡的行为,但疾病和压力使这一挑战更加复杂。 通过适当的准备、频繁的监测、适当的药物调整以及及时与医疗团队沟通,你能够成功地度过这些困难时期,同时将严重并发症的风险降到最低。 记住你不必单独管理糖尿病 — — 医疗团队、家庭和糖尿病社区都是在日常和艰难时刻支持你的宝贵资源。

关于糖尿病管理的补充资料和资源,请访问美国糖尿病协会[、疾病控制和预防糖尿病资源中心、或国家糖尿病和消化和肾病研究所[。这些组织提供循证信息、支助资源和工具,帮助你在所有情况下有效管理糖尿病。