你的葡萄糖测量仪告诉你的: 每读一本的完整指南

如果你使用葡萄糖计数器,你已经知道屏幕上的数字不仅仅是数字,而是你身体在那一刻如何管理葡萄糖的快照。 但知道每个数字意味着什么,更重要的是,如何采取行动可以改变控制的感觉和困惑的感觉。 无论你最近被诊断出还是已经控制了几年的糖尿病,这个指南将有助于你解释葡萄糖计数器显示的方方面面,理解什么是推动你的阅读,并做出知情的决定来支持你的健康。

葡萄糖测量法如何发挥作用:基本

葡萄糖测量仪测量出葡萄糖在小滴血中的浓度,一般取自指尖. 测试条包含了与葡萄糖反应生成电流的酶,该测量仪会转换成读取,结果以每分位数毫克(在美国使用mg/dL)或每升米(许多其他国家使用mmol/L)来显示.

现代的米往往带有其他特征:内存日志、平均函数、蓝牙连接,甚至预测趋势箭头(对于连续的葡萄糖显示器 ) 。 了解屏幕上的所有元素,而不仅仅是大数字,可以帮助你获得全貌。

显示的关键组件

  • 初级葡萄糖读取 — 最突出的数字。它告诉你血糖水平的准确时间。
  • 测量单位 – 通常为mg/dL或mmol/L。知道您的测量表使用哪个,以及您的目标范围在该单位中。
  • 时间和日期戳 – 帮助您跟踪读取时的读取,从而可以发现图案.
  • 电池指标[ – 电池电池的低能影响精度。当电池出现时立即更换电池。
  • 测试条和代码验证[ – 有的米显示代码或检查标记,以确认条被正确插入并编码.
  • 控制溶液结果 — 运行控制测试时出现的明显符号(通常带有检查标记的倒放) 。 这证实了您的测量和条形图正常工作 。
  • 回忆回想图标 — 表示您正在观看过去读取的,而不是活的.
  • 活化函数 — — 许多公尺显示平均7天、14天或30天。 这对确定长期趋势很有用,但绝不用它来做即时治疗决定。

了解你的血糖数字

葡萄糖含量在日常中随饮食、活动、压力、药物及其他因素而波动。 要正确解释你的读数,你需要了解上下文:你最后吃到什么,吃到什么,吃到什么,吃到多久,以及是否锻炼。

收紧血糖(吃前)

禁食水平在至少8小时后进行测量,没有食物或饮料(允许取水). 根据美国糖尿病协会[,适用以下范围: 禁食量为: 禁食量为1,5,5,6,6,6,7,6,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,7,8,7,7,7,7,8,8,7,7,7,7,7,7,8,7,7,8,7,8,7,7,7,8,8,7,8,7,7,8,8,8,8,7,7,8,7,7,7,7,7,8,7,8,7,7,7,7,7,7,7,8,7,8,7,7,7,8,7,8,7,8,7,8,7,7,8,7,7

  • 正常: 70-99毫克/干重(3.9-5.5 mmol/L)
  • 早分泌物(阻断了糖类的斋戒):100-125毫克/日升(5.6-6.9 mmol/L)
  • 糖尿病:在两次单独试验中为126毫克/分升(7.0 mmol/L)或更高

后出血葡萄糖(吃后)

血糖通常在吃后一至两小时达到顶峰。 对于大多数糖尿病患者来说,目标是在一顿饭开始后两小时将浓度保持在180毫克/德克(10.0 mmol/L ) 之下。 然而,个别目标可能有所不同 — — 您的医疗保健机构将设定个性化目标。

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床前检查有助于防止一夜之间出现低或高。 一般来说,100-140毫克/德升(5.6–7.8 mmol/L)的目标安全,但同样遵循医生的建议。 如果你的浓度低于100毫克/德升,请考虑小吃来防止夜行性低血糖。

随机( 任何一天 )

单随机读取可以告诉你葡萄糖是否在目前范围内,但并不能给出完整的故事。 模式比孤立的数字更有意义。

当您的阅读量太高时怎么办( 高血压) ?

持续的高血糖(高于你的目标范围)会随着时间的推移而导致并发症。 从短期来看,它会引发疲劳、口渴、频繁尿和视力模糊。 如果你看到高数量,请考虑这些步骤:

  • 检查明显的原因:你吃过一顿大餐还是一顿高碳水化合物?错过了一剂药物?经验压力还是疾病?
  • 饮用水:[ 留取水分能帮助肾脏将多余的葡萄糖冲入尿液中.
  • 将身体移动: 从轻到轻的体育活动(例如走一行15分钟)可以帮助降低血糖——除非你有酮,在这种情况下锻炼可能是危险的.
  • 药物按指示: 如果您的医生给了你一个修正剂量计划,就跟着它。不要猜测你的胰岛素或药丸剂量。
  • 15-30分内再次试取 看关卡是否下行.

何时打电话给你的保健提供者

与护理团队联系,如果您有下列经历:

  • 连续数天读取量一直很高(例如,高于240毫克/分升)
  • 读取量大于300毫克/日升(16.7 mmol/L),并有脱水或脱水症状
  • 酮的存在(用尿液或血酮条检查)
  • 糖尿病克托酸症(DKA):恶心、呕吐、腹痛、果实呼吸、呼吸快活

当您的阅读量太低时怎么办( 催眠症)

伪高血症一般被定义为70mg/dL以下的血糖(3.9mmol/L),如果服用过多的胰岛素或糖尿病药物,跳过一顿饭,多锻炼,或空腹饮用酒精,则可能发生. 症状包括发抖,出汗,困惑,刺激,饥饿和心跳快. 严重的低血症会造成意识丧失或癫痫,是医疗紧急情况.

立即处理:第15至15条

  1. 将15克快活碳水化合物相接而来,例如:4克糖片(检查包装),1/2杯(4 oz)果汁或正宗苏打水,1个糖或蜂蜜的茶布,或3–4克糖咀嚼.
  2. 等15分钟,然后重新检查你的血糖。
  3. 如果仍然低于70毫克/日升,则再与另外15克碳水化合物重复.
  4. 一旦浓度超过70毫克/德氏度,就吃一粒小蛋白-和碳小吃(如花生酱快克)来维持浓度.

重要:[ 不要过度处理!吃太多会引发反弹高,坚持15-15规则并重新测试.

严重低: 当您需要帮助时

无法安全吞咽或昏迷的您或附近人,请不要给食物或饮料。请立即拨打911。如果有的话,应该使用克卢卡贡注射(或鼻咽克卢卡贡)。请确保家人、朋友和同事知道克卢卡贡的使用方法。

常见的异常现象及其含义

错误代码

所有米都有出错代码(例如E-1, Err, LO, HI) 。 参考您的手册, 以了解具体的含义。 常见原因包括:

  • 血样不足: 血迹不够。用新的血迹,再用更大的滴来尝试。
  • 脚步没有正确插入或倒置.
  • 已过期或已损坏的试验条.
  • 超出范围的测量温度: 在非常冷或热的条件下避免试验(在室温下储存的测量和条形).

联络处和高级研究所阅读

  • LO: 血糖低于测量分量的可测量范围(通常低于20毫克/分升)。 立即作为低血糖处理。
  • HI: 血糖在测量仪的可测量范围(通常高于600毫克/日升)以上。 这非常危险,马上寻求医疗护理。

不一致的阅读

如果连续两次测试,并获得非常不同的数字,请检查:

  • 在测试前用肥皂和水洗手,手洗消毒剂、食物残留物或取出乳液会污染样品。
  • 使用指尖的侧面来进行更清洁的放出(较少痛苦并不太可能被污染).
  • 确保将条状物存放在原容器内,盖盖紧闭;加热、湿度和光能使其降解。
  • 运行控制溶液测试,以验证仪表和脱去精度.

数字之外: 使用模式来改进控制

读取只是数据点。要真正理解糖尿病,请随时间而寻找规律。记录你的读取,并记录关于膳食、活动、药物和感觉的注释。大多数米数存储了上百个读取,并可以生成简单的报告。您也可以使用智能手机应用程序或纸质日志。

何时检查图案

  • 快速水平: 如果持续高,你可能需要调整你的晚间用药或睡前点心.
  • 后-餐分: 如果您的两小时读取量始终高于180毫克/分升,你可能需要修改该餐中碳水化合物含量或调整你快速作用的胰岛素分泌时间.
  • 在午餐或晚餐前: 如果这些读数常常很低,你可能过度地服了早上或午餐时间的药物.
  • 过夜低地或高地: 考虑床前检查,并可能考虑夜间趋势的连续葡萄糖监测.

与医疗保健提供者共享日志每3至6个月一次,或者在调整药物时更频繁地进行。这些记录可以帮助您发现可能错过的图案,并调整您的治疗方案。

连续葡萄糖监测器(CGM)与传统计量器

虽然这篇文章侧重于标准葡萄糖表,但许多人现在使用CGM系统(如Dexcom或FreeStyle Libre). CGMs显示的是当前葡萄糖分级,趋势箭头(显示方向和变化率),以及最近读取的图表,它们也为高低读取提供了警示。但是,CGM读取是间质液葡萄糖,而不是血葡萄糖,因此它们落后于血葡萄糖约5至15分钟。如果:

  • 阅读与你的症状不符。
  • 首席检察官显示的是LO或HI。
  • 趋势箭头显示葡萄糖迅速变化.
  • 上次校准已经超过12小时了(如果需要的话).

疾控中心建议使用两种方法中的任何一种一致使用,但绝不只用CGM读取,不验证是否不确定。

准确测试的最佳做法

技术上的小错误会导致读取上大出错。每次测试时都要遵循这些指南:

  • 将你的手用温暖而肥皂的水浸干,避免被擦出酒精,如果不完全干燥,它们可以干燥并影响读数。
  • 每次使用一款新长枪. 再用长枪是乏味的,痛苦的,并且增加了感染风险.
  • 将指尖的一面倒入,[不是垫子,神经末梢更密集.
  • ” 将手指从底部挤出 , 以便获得足够的出血量。 不要“大乳” , 这样可以用组织液来稀释样本。
  • 将血滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴出量计时所标明的时间窗口内,在血滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴滴出量计数器开始计数后,不要再再增加出血.
  • 将试验条保留在原瓶 上盖紧闭。不要暴露在热、光或水分上。
  • 在条和控制解决方案上检查过期日期。使用过期的用品是结果不准确的一个主要原因。
  • 定期——至少每月在打开一瓶新条状物时,如果放下计数器,或者怀疑出错时,进行控制溶液测试[。

解决常见的测量问题

计数器不会打开

  • 更换电池,许多米使用CR2032硬币电池电池,检查极性.
  • 如果电量计有测试带被插入,则去掉并重新插入——一些电量只加有电量。

显示时发生代码错误

大多数现代的公尺是“无码”并自动读取条码。如果有更老的公尺需要编码,请确保条瓶上的代码与输入的相匹配。如果没有,请重新输入正确的代码或替换条码。

读取错误或非常低

  • 检查测试条是否正确插入。 有些条条是方向性的 。
  • 保证你的手干净干燥, 粪便或食物残留会导致错误的低读取.
  • 脱水或休克时,血液样本可能不具有代表性.

测量器变成热或湿

葡萄糖表不防水。如果它湿了,取出电池,用软布把它干燥,然后在尝试使用之前,让它完全干燥24小时。如果它变得非常热(例如留在一辆车里),在测试前让它降温到室温。

将您的计量器整合到每日例行程序

一致性是关键。 有一些实用的提示, 使测试成为你今天一个无缝的部分 :

  • 一组提醒: 使用您的电话警报或计数器的内置提醒提醒提醒您在关键时间(如每餐前和睡觉时)进行测试.
  • 在专用的箱子中保持你的表和条 [[FLT: 1] ,所以它们总是可以使用的—— 随你携带, 工作时保持备份.
  • 立即记录你的读取。 如果你依赖内存,你很可能忘记像分大小或准确的时间等细节。
  • 每周检查你的日志。 不要等待医生的预约来发现问题。午餐后高调的规律可能让你在吃饭时吃更少的碳水化合物,或者在咨询了医疗队后,用一个单位来增加你的前丘素胰岛素。
  • 明智地使用技术. [[FLT: 1] 与生成图表和平均值的智能手机应用程序同步了多米,有些甚至允许您实时与您的提供者共享数据.

何时与您的医疗保健团队联系

除紧急情况外,如发现下列情况,请预约:

  • 你的葡萄糖含量一直高于你的目标范围 尽管你遵循了你的计划
  • 你经常出现或严重出现低血糖症
  • 你的读数在日复一日的差别中,没有明确的理由.
  • 你经历新的症状,如视觉变化,脚麻木,或频繁感染.
  • 您的AC( 三个月平均) 高于您上次检查时的目标 。
  • 你考虑换上CGM或胰岛素泵

您的糖尿病管理是您和您的护理团队之间的一个合作关系。屏幕上的数字只有在您理解并采取行动时才有用。关于设定个性化血糖目标的更多信息,请访问Mayo Clinic的血糖目标指南。

最后的想法: 将您的数字投入工作

每次你测试出血糖,你都会收集可以改善健康的信息。不要把高或低的数字视为失败,而是反馈。用它们来了解什么对你的身体有效,什么需要调整。随着时间的推移,你将变得熟练地预测某种食物、运动会话或压力水平会如何影响你的葡萄糖。

保持仪表干净,条纹鲜活,测试技术一致。 如果某件事看起来不正确 — — 无论是错误代码还是意外数字 — — 需要时间来排除问题。 记住:没有一次读数决定了您的健康。真正重要的是持续数小时、数天和数周的规律。 对于糖尿病治疗的全面指导方针,美国糖尿病协会的治疗标准是绝佳的资源。