了解珍珠大麦及其在糖尿病管理中的作用

糖尿病的有效管理不仅仅需要药物和血糖监测。 需要针对新陈代谢的激素网络的全面营养战略。 在全粒中,珍珠大麦已成为糖尿病患者的一种特别宝贵的食物。 它独特的可溶性纤维组成,特别是β-克卢肯素,慢了碳水化合物消化速度,钝了后糖分的尖端,并促进了激素的释放,从而改善了对心律和甘油的控制。 文章审查了珍珠大麦XX8217背后的科学;对糖尿病的激素调控、相关机制以及将其纳入糖尿病饮食的实际方法产生了影响。

糖尿病从根本上来说是激素调节的紊乱症。 在2型糖尿病中,胰岛素抗药性、β细胞功能受损以及关键代谢激素的分泌障碍都造成了代谢紊乱。胰岛素通常通过促进细胞吸收来降低血糖分泌,而克卢卡贡则通过刺激糖原分泌来提高血糖分泌。 在糖尿病中,身体对胰岛素反应不强,餐后克卢卡贡抑制作用往往不足。 胰岛素类类似克罗冈肽-1(GLP-1)和依赖克罗卡素的多肽分泌物(GIP)等激素未能有效增强胰岛素分泌,导致后期高血糖分泌。 饮食选择可以直接调节这些激素,而珍珠麦特利特别适合引发有利的激素转移。

是什么让珍珠贝利独有?

珍珠大麦是一种精细的大麦,坚硬的外壳和部分布伦地层被打磨出外壳,留下了平滑而白的谷物,烹饪速度快于整个大麦. 与保留了布伦并被归类为一整粒的被壳大麦不同,珍珠大麦在技术上并不是一整粒的谷物,然而,它仍然提供了大量的纤维,维生素和矿物. 抛光过程使其具有温和,咀嚼的纹理,将被壳大麦烹饪的时间从60到90分钟左右缩短到约30到40分钟.

营养方面,一杯熟熟的珍珠大麦,约157克,可送出约6克纤维,其中很大一部分可溶性纤维,还供应了B维生素,硒,锰,镁等少量锌. 主要的生物活性成分是β-克糖,一种粘性多糖,在消化道中形成凝胶. 这种凝胶会夹住碳水化合物并延缓吸收,使食后血糖曲线平平稳. 珍珠大麦除了β-克糖外,还含有抗性淀粉,一种抗小肠消化的淀粉和结肠发酵,生成支持激素调节和肠道健康的短链脂肪酸.

珍珠大麦的营养概况.

  • 纤维含量:每煮杯约6克,约一半可溶于纤维.
  • 贝塔-葡萄浓度: 3克至5克,视烹饪方法而定
  • 矿山:硒、锰、镁和锌,有实际意义
  • B维生素:Niacin, ⁇ 胺和维生素B6
  • 远地淀粉:[ 数量不大但数量较大的
  • 甘油指数:[ 低到中度,一般视烹饪和加工情况从25到40.

β-克卢克和抗性淀粉的结合使得珍珠大麦对激素调控特别有效. 与被快速消化和吸收的精细谷物不同,珍珠大麦缓慢而稳定地释放出葡萄糖,减少了胰腺胰岛素生成的β细胞的需求. 这种缓慢放出属性是其激素效益的基础.

糖尿病的荷尔蒙地貌

要了解珍珠大麦如何能帮助调节糖尿病,必须了解病情的激素环境. 二型糖尿病涉及多种激素缺陷,超越了简单的胰岛素缺乏症. 以下激素在葡萄糖类顺位素中起中心作用并受饮食纤维影响:

胰岛素和胶囊

胰岛素被胰腺β细胞分泌来应对血糖升高,促进葡萄糖分泌入肌肉,脂肪和肝细胞. 由胰腺α细胞分泌的Glucagon具有相反的效果:刺激肝脏释放所储存的葡萄糖. 在健康个体中,胰岛素升高和葡萄糖下降,维持葡萄糖平衡. 在2型糖尿病中,这种平衡被打乱. 胰岛素抗性意味着需要更高剂量的胰岛素分泌才能实现葡萄糖清,而食后葡萄糖抑制往往不充分. 这种双重缺陷既会促进快速的又会引发后期高血症. 饮食纤维,特别是乙型-葡萄糖等可粘性溶性纤维,通过减缓葡萄糖吸收并减少管理血糖所需的胰岛素激增来帮助恢复平衡. 胰岛素抗性激素抑制也通过涉及胰岛素激素的机制来改进蛋白素抑制.

内燃机激素:GLP-1和GIP

肠道分泌激素的活化反应是营养摄入反应而释放出. GLP-1增强胰岛素分泌,抑制克卢卡贡分泌,慢地排出胃,并增强心智. GIP还刺激克卢卡贡分泌胰岛素分泌,但可能对克卢卡贡产生不太明显的影响. 在2型糖尿病中,克卢克素反应往往钝化,这意味着这些分泌激素不会像应有的那样有效增强胰岛素分泌. 这会助长后期高血糖分泌. 发酵出在肠道的可溶性纤维会产生短链脂肪酸,从而刺激肠道的L细胞释放GLP-1和peptide Y. 珍珠大麦芽素在触发这种反应时特别有效,因为它们的发酵能力很高,并且到达结肠状完好.

格勒林和勒普廷:受欢迎的监管者

克勒林是饥饿激素,主要由胃分泌;莱普廷是敏锐激素,由脂肪细胞分泌;在肥胖和2型糖尿病中,克勒林在吃后抑制常被损伤,而克勒林抗药性也很常见;高纤维取食通过降低克勒林水平和提高克勒林的敏感性来改善食欲调控;由β-克勒肯人所形成的粘性凝胶会减缓胃空,延长饱满感并降低吃饱的冲动;发酵产生的短链脂肪酸也通过活体信号直接影响到大脑中的食欲调节中心;珍珠大麦,其双重作用是物理凝胶形成和发酵衍生出代谢物,提供了强大的食欲控制,支持体重管理和甘油稳定性。

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珍珠大麦的荷尔蒙利益通过几种相互关联的机制进行调解。 了解这些途径有助于解释为何这种谷物对糖尿病管理特别有效,以及它与其他碳水化合物来源有何不同。

β-克卢肯维相和葡萄糖陷阱

珍珠大麦的消耗最直接的影响是胃上肠道形成粘性凝胶. β-葡萄糖是溶于水的可溶性纤维,并形成厚而有凝胶状的物质. ⁇ 的凝胶囊会使胃和小肠中的碳水化合物发生物理上阻碍消化酶进入淀粉分子,因此碳水化合物消化速度放缓,葡萄糖会逐渐释放入血液而不会迅速激增. β-葡萄糖浓度会降低峰后葡萄糖浓度并相应进行胰岛素反应. 分子营养和食物研究中发表的随机交叉试验发现,谷β-葡萄糖在曲线下对葡萄糖和胰岛的增量明显降低,效果是依赖剂量的,其中3至5克β-克糖的活性能产生对糖的反应的一致改善.

β-葡萄糖的粘度受分子重量和浓度的影响. 巴里β-葡萄糖在等剂量时的分子重量和粘度往往高于燕麦β-葡萄糖,这或许可以解释为什么大麦有时会产生更强的葡萄糖减速效应. 2017年的一项研究在"欧洲临床营养学报"中报道,大麦β-葡萄糖的后消减大于燕麦β-葡萄糖,这可能是由粘度的这种差异所决定的,这并不意味着大麦低等,但凸显出大麦对糖的特强性.

发酵和短钱脂肪酸生产

第二个主要机制是发酵结肠中未消化的碳水化合物。这些链状物具有广泛代谢效应,远远超出结肠。它们与珍珠大麦的活化剂,特别是FFAR2和FFAR3相接,在小肠中可以逃出并到达大肠。它们由有益的肠道细菌发酵,主要产生乙酸、丙酸和丁酸等短链脂肪酸。这些链状物具有广泛的代谢效应,它们与G蛋白结合受体,特别是FFAR2和FAR3,结合,从而导致GLP-1和peptide YY释放进入循环。GLP-1随后加强了胰岛分泌,抑制了克卢卡贡,减缓了胃空,并促进了胃空。Peptide YY进一步减少了胃空。

2019年的一项具有里程碑意义的临床试验在Cell代谢学中公布了这些对人类的影响。该研究将2型糖尿病患者纳入其中,并为他们提供了以大麦内核产品为元素的饮食。这些结果显示,与控制饮食相比,斋戒和产后GLP-1水平都有了显著提高。葡萄糖耐受度明显提高,与会者报告说,人们更加紧张。该研究还记录了有益细菌物种的丰度增加,包括Bifidobacterium[和Lactobacillus[,这些结果与代谢健康有关。 这些研究结果提供了有力证据,证明珍珠麦的荷尔氏菌的惠益通过肠微生物和SCFA生产得到了调解。

防炎和利皮德-劳林途径

慢性低等炎症是胰岛素抗药性与2型糖尿病的特征. 炎细胞素会干扰细胞一级的胰岛素信号,使胰岛素抗药性恶化并加速β细胞的衰减. SCFAs,特别是丁酸盐,具有强烈的抗炎性能. SCFAs抑制了核因子克帕B信号,减少了亲炎性细胞素的产生. 这种抗炎效应有助于改善胰岛素受体敏感性并更有利于肌和脂肪组织中接受克糖.

除了发炎,珍珠大麦β-葡萄糖还改善了脂质代谢,它们与肠道中的胆酸结合,促进它们排出粪便。肝脏然后使用胆固醇合成新的胆酸,有效降低血清LDL胆固醇水平。2021年对 Nutricans 中随机受控试验的元分析结论认为,大麦消费量大幅降低快取葡萄糖,平均约每分泌物8毫克,HbA1c降低0.3%,而2型糖尿病患者每分泌物的LDL胆固醇则达到10毫克,这些脂类和抗炎效益补充了激素效应,为糖调控创造了有利环境。低发炎意味着更能降低胰岛素敏感性,并改进了脂质特征,从而降低了糖尿病患者心血管风险。

支持珍珠大麦糖尿病临床证据

过去十年来,支持珍珠大麦进行糖尿病管理的临床研究有了长足的发展。 几项设计良好的研究都研究了它对于甘油控制、激素调节和代谢结果的影响。

遗传控制研究

多个随机控制试验表明,大麦消费改善了2型糖尿病患者的甘油控制。在《营养杂志》[ 上发表的一份研究发现,用八周时间来消费大麦β-葡萄糖,比控制饮食大大降低了后葡萄糖反应,提高了胰岛素敏感性。 消费大麦的参与者显示,HbA1c的平均下降率为0.3至0.5%,这是临床上有意义的改善。 其影响在基准HbA1c水平较高的个人中最为明显,这表明那些甘油控制较差的人可能从大麦公司中得益最大。

2020年在Nutrients上发表的一份系统审查和元分析书审查了14起涉及2型糖尿病或代谢综合征患者大麦消费的随机控制试验的数据,分析发现,在各种研究中,糖类、后葡萄糖和胰岛素水平的斋戒持续下降,作者指出,糖类减量的幅度与某些口服糖尿病药物的减量类似,尽管他们警告说,饮食干预应该补充而不是替代医疗。 元分析还确定了剂量反应关系,β-葡萄糖摄入量较高,产生更大的甘化效益。

丁丁和丁丁类荷尔蒙研究

多项研究都专门研究了大麦对胰岛素激素的影响。 之前提到的2019年试验中 Cell代谢症[提供了一些最令人信服的证据,表明大麦浓缩饮食使GLP-1水平在部分参与者中提升了高达40%。这一增长伴随着葡萄糖耐受性和食欲评级的降低。研究还记录了肠道微生成分的变化,已知细菌的增殖会生成SCFA。 这些结论有力地支持了大麦在刺激肠道-激素轴来调节葡萄糖代谢方面的作用。

第二项研究发表在《美国临床营养杂志》 中,研究了大麦消费对食欲激素的严重影响,与会者消费了含大麦的早餐或含有相匹配碳水化合物含量的控制性早餐,在接下来的5个小时里采集的血液样本显示,大麦饭与控制性餐相比,生产出更高的GLP-1和peptide YYY和较低的ghrelin水平,与会者还报告,这些急性效应有可能转化为对体重管理和控制甘油的长期好处,而当大麦经常被消费时,这些效果可能会转化为对体重管理和甘油的控制。

将珍珠大麦比作其他谷物

珍珠大麦并非唯一能对糖尿病产生有益影响的谷物,但具有几种优势,使其特别适合激素调节.

珍珠大麦对燕麦

大麦是β-葡萄糖的另一个极好来源,已广泛研究其心血管和甘油的效益。燕麦和大麦都含有相类似的β-葡萄糖,一般每服3至5克。不过,大麦β-葡萄糖的分子重量往往较高,粘度也更高,在等剂量时可能会产生更强的糖低效应。在欧洲临床营养期刊上发表的直接比较研究发现,大麦β-葡萄糖比大麦β-葡萄糖减少后皮糖,但大麦对糖尿病管理来说都是极好的选择,但大麦可以提供略微弱的甘油控制。对于患有眼球病或谷球敏感度的人来说,无食过量的燕是更好的选择,因为大麦含有谷球水过量。

珍珠大麦对棕米

棕米是通常推荐用于糖尿病的一整粒谷物,但与大麦不同,在重要方面不同. 棕米中含有多为不溶性纤维而最小的β-葡萄糖. 其甘油指数中等,相较于珍珠大麦 ⁇ -8217左右为50至55; 25至40. 大麦可溶性纤维含量使其具有荷尔蒙调控的独特优势,因为可溶性纤维可发酵并产生刺激GLP-1释放的SCFA. 棕米没有同样的效果. 此外,棕米缺乏β-葡萄糖的粘性凝胶形成物,因此不会有效慢碳水合物吸收. 对于荷尔蒙调控,大麦是上级选择.

珍珠贝利对克诺亚

奎诺亚是一种无谷类假葡萄干,营养状况良好,包括蛋白质、纤维和矿物。它的纤维含量约为每熟杯5克,类似于珍珠大麦。然而,奎诺亚纤维大多是难溶的,没有β-葡萄干。 像棕米一样,奎诺亚不会产生同样的粘性凝胶效应或SCFA的中性蛋白刺激。奎诺亚的甘油指数大约在53克左右,高于珍珠大麦。虽然奎诺亚是一种营养选择,但它并没有像大麦一样为糖尿病管理提供荷尔蒙效应。 对于需要无谷类选择的人来说,奎诺亚仍然是一个很好的选择,但他们应该寻找其他可溶性纤维来源来补充它。

将珍珠大麦纳入糖尿病饮食的实用方法

将珍珠大麦添加到糖尿病饮食中是直截了当的,因为它与许多成分配得上很好。 它的温和的营养和咀嚼的纹理在口味和甜菜上都起作用。 以下建议为分量和准备方法提供了详细的指导。

汤和汤

珍珠大麦是汤和炖菜的经典添加品,它能将汤和浓水自然地吸收入其中;在汤做饭前约30分钟再将半杯干珍珠大麦加入蔬菜,鸡肉或牛肉汤; 将入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入内入外出内入外出内入外入外入外出内入外出内入外出出内入外出内入外出内入外出出出出出内出出出出出出出内出

冷沙拉(冰沙拉)

在咸水中煮一杯珍珠大麦,再放出干燥而凉爽。用切碎的黄瓜、樱桃番茄、红葱、新鲜的番茄和柠檬-塔希尼花粉来做。添加鸡豆或白豆会进一步增加蛋白质和纤维含量。这种沙拉在冰箱中保存了好几天,并做出了一个很好的午餐选择。 大麦、蔬菜和豆类的结合提供了平衡的饭食,但甘油反应很低。

侧边地司

橄榄油中加一杯珍珠大麦和一分搅拌来涂上谷物。 添加两杯半的蔬菜汤或水,然后煮取,再盖上并浸出35至40分钟,直到温和。用叉子和季节来取新鲜的草药,如麻黄、地黄或辣椒。这种简单的侧面菜与烤鲑鱼、烤鸡或烤豆腐一起效果良好。 大麦提供了一种令人满意的咀嚼纹理,补充精瘦的蛋白质和蔬菜。

早餐粥

珍珠大麦做的是奶油味的、心地早餐粥,比精美的谷物低。用一杯半水或未干过的杏仁牛奶浸半杯大麦,一分肉桂和一分盐。煮到奶油味,大约30分钟,偶尔会起动。顶部有一串浆果、一勺果酱和一勺花籽或辣椒种子。避免添加糖或蜂蜜;浆果和肉桂的天然甜味应该足够了。这一早餐提供持续的能量,并在整个早上促进安宁。

蔬菜

混合将这种混合物装入钟花椒或 ⁇ 克西尼船中并用华氏375度烘焙25分钟。如果需要,这种餐食会用少量低脂奶酪来做成珍珠大麦。这种餐食营养密集,纤维和蛋白质含量高,甘油影响也低。自装入蔬菜后,烹饪准备效果良好。

果仁和干果的皮拉夫

将珍珠大麦在干锅中烤了几分钟,直到香味被烤熟,然后用一串红花或花粉把它煮入汤里去取出。用烤杏仁、花果和少量干杏仁或干果子来烤取肉用和加入鸡皮酱作为主菜。坚果提供健康的脂肪和蛋白质,使葡萄糖吸收速度更慢。保留干果分以避免过量的糖分。

开始每天一次,大约半杯被煮熟。如果您是新到高纤维食品,请逐渐增加摄入量,以将出血或气体降到最低。每天饮用充足的水支持纤维消化。在用餐后一至两小时监测您的血液葡萄糖,以观察您的身体如何反应,因为个人的甘油反应可能有所不同。有些人发现大麦比其他谷物更有利,而其他人可能需要根据药物治疗方法调整部分大小。

可能的考虑和预防措施

虽然珍珠大麦对大多数糖尿病患者都非常有益,但若干考虑值得关注.

纤维内容和文摘调整

由于珍珠大麦每杯含有约6克纤维,因此不习惯高纤维饮食的个人在首次引入时可能会会发出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

粘度内容

珍珠大麦含有谷米,因此不适合患丙烯病或非丙烯过量敏感的人。 提供可溶性纤维的无糖替代品包括经认证的无谷米、 ⁇ 和大麦,尽管其β-克糖含量不同。 克诺亚和大麦营养丰富,但不含β-克糖,因此不会产生相同的激素效应。 对于必须避免谷米,将无谷地谷物与其他可溶性纤维来源(如 ⁇ 、松籽或豆)结合起来,有助于取得类似的益处。

药品调整

服用胰岛素或磺酰素的糖尿病患者在纤维摄入量明显增加时可能需要调整药物。 大麦的碳水化合物吸收速度较慢,可以降低对后期葡萄糖的需求,如果药物剂量保持不变,可能导致低血糖。 这对消费大麦来替代高血糖碳水化合物的人来说尤其重要。 在进行饮食改变时,必须密切监控血糖水平,并在调整药物之前咨询医护机构。 大多数人发现,他们可以在将大麦纳入食用后减少胰岛素或磺酰素剂量,但这项工作始终应当在医疗监督下进行。

与 Hulled 贝利 的比较

珠麦被打磨去去除出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出自"出出自"出出出出出自"的出自".

珍珠大麦在糖尿病综合管理计划中的作用

珍珠大麦并不是糖尿病的单独治疗。 它最好能成为包括药物、身体活动、压力调控和均衡饮食在内的全面管理计划的一部分。 然而,它对激素调控的独特影响使它成为改善甘油控制和代谢健康的宝贵工具。

与其他食品的协同

珍珠大麦与其他营养强化食品结合后,其激素效益会得到增强。 将大麦与豆类、瘦肉、鱼等蛋白质来源对等,进一步减缓消化速度,提高警觉。 添加橄榄油、坚果、种子或鳄梨等健康脂肪会增加GLP-1和肽YY的释放,增强大麦的效果。 蔬菜会提供更多的纤维、维生素和抗氧化剂,支持整体代谢健康。 将珍珠大麦、蔬菜、蛋白质和健康脂肪结合起来的一顿饭会提供平衡的营养,同时产生低甘油反应并产生强劲的荷尔蒙效应。

将文化融入文化

珍珠大麦在世界许多传统菜肴中占有显著地位. 中东菜肴包括汤和 ⁇ 中大麦. 苏格兰菜肴在汤和炖中用大麦. 东欧菜肴将大麦纳入蘑菇汤和心地生锅中. 地中海饮食包括沙拉中用蔬菜和草料的大麦. 探索这些烹饪传统可以提供灵感,以文化上相关和令人满意的方式将大麦纳入餐中. 大麦的多面性使得人们很容易适应不同的口味特征和烹饪风格.

长期遵守

任何饮食干预的成功取决于长期坚持. 珍珠大麦相对来说是负担得起的,广泛可得,且易于分批制备. 珍珠大麦在储藏室中保存得相当好,可以分批大做,供整个星期使用. 周末做一大锅大麦,并在后几天的不同菜肴中使用大麦会简化进餐准备,确保连续摄取. 大麦的温和口味使其能取入随附成份的口味,使其适应不同的烹饪和偏好. 找到几个喜欢的将大麦作为日常饮食一部分的食谱可以帮助确立出.

研究的未来方向

饮食纤维和激素调节学正在不断发展。 未来的研究可能探索对大麦β-葡萄糖反应最迅速的肠道细菌的具体菌株,以及微生物成分中个体差异如何影响激素反应。 个性化营养方法最终可能让临床医生根据个人--------------推荐出特定的纤维类型和数量。 肠道-微生物剖面。 大麦β-葡萄糖在调节肠道-脑轴的作用及其对食欲调控和食物奖励途径的影响是另一个有希望的调查领域。

临床试验也需要检查大麦对心血管疾病、神经病和肾上腺病等糖尿病并发症的长期影响。 虽然甘油控制和脂质特征的效益已经确立,但降低并发症的直接证据仍在出现。 几年来参与者的研究将有助于澄清大麦的荷尔蒙效益是否转化为糖尿病并发症的降低率。 越来越多的证据支持将珍珠大麦纳入糖尿病管理饮食指南,而未来的研究将加深对其机制的理解和最佳利用。

结论

珍珠大麦是改善糖尿病激素调控的有力实用食品。 谷类通过β-克糖含量和随后的短链脂肪酸生产,降低了后红葡萄糖,减少了胰岛素需求,并刺激了GLP-1等有益胰岛素激素。 这些效应有助于保持β-细胞功能,抑制不适当的克糖分泌,并增强自律和体重控制。 谷物还改善了脂质特征并减少了炎症,解决了2型糖尿病的两大共症。 临床证据表明它有能力降低糖分泌、HbA1c和LDL胆固醇,同时提高了胰岛素的敏感性和肠道健康。

将珍珠大麦纳入汤、沙拉、副菜和早餐,可以让你以令人满意的、低甘美的方式利用这些好处。 从每天一次服务开始,并逐渐增加,有助于消化系统适应。 监测血糖反应和与医护人员协商,确保安全地与现有药物方法相结合。 对于能容忍谷分的人来说,珍珠大麦提供了一种独特的可溶性纤维和可发酵碳水化合物组合,支持激素平衡和代谢健康。 选择营养营养丰富而富纤维的食物,如珍珠大麦,是改善糖尿病管理和长期福祉的一个有意义的步骤。

了解这种微弱的谷物如何影响内分泌系统,你就可以采取强有力的步骤,改善血糖稳定性和代谢健康。 证据是明确的:珍珠大麦不仅仅是碳水化合物的来源,而是对调节葡萄糖代谢的激素有针对性影响的功能性食品。 将它纳入平衡糖尿病饮食中,代表了改善临床结果和生活质量的简单循证战略。