了解糖尿病足部护理的至关重要性

糖尿病患者需要在许多健康方面保持警惕,但很少有地区需要与脚部护理一样多的注意。 脚溃疡和截肢是糖尿病常见的并发症,可能是由于周边神经病、外动脉疾病和脚部畸形,是糖尿病患者发病和死亡的主要原因。 其利害关系非常重大:大约6.4%的糖尿病患者患有糖尿病脚部溃疡,其中14–24 % 最终需要截肢。

好消息是这些破坏性的结果在很大程度上是可以预防的。 有效的预防脚部护理,包括结构性的病人教育,已经证明可以将溃疡和截肢率降低高达50%。 理解糖尿病影响脚部的原因,实施全面的脚部护理常规可以改变保持流动性和独立性或面临严重并发症。

糖尿病如何影响你的脚:风险背后的科学

近地神经病:神经病停止发出警告信号

糖尿病神经病是糖尿病常见的神经并发症,高达50%的病例仍然无症状。 这种无声性使得神经病特别危险。 神经病变会降低保护性感觉,而微血管妥协会损害组织输血。 当你丧失脚部疼痛感时,会失去身体的自然警报系统,从而提醒你注意损伤、压力和问题的发展。

分分泌多神经病是最普遍的形态,可能涉及感官,运动或神经纤维混合功能障碍,而大纤维神经病产生无痛的麻痹,振动感减弱,触觉感降低,而小纤维神经病则表现为疼痛,燃烧感,疼痛和温度感受损。 皮层神经病通常始于脚趾分泌和近似地发展。

美国糖尿病协会的2025年护理标准指出,边缘感官神经病是造成足部溃疡的最常见原因 — — 占78%。 这一统计突出表明,为什么定期的足部检查和保护措施对于糖尿病患者来说绝对必要。

外侧动脉疾病:血液流动和治愈能力下降

除了神经损伤外,许多糖尿病患者还患上外周动脉疾病(PAD ) , 从而限制了血液流向极限。 微血管功能障碍会损害下周出出血,延误伤口的愈合。 当循环受损时,即使是轻伤也难以正常治愈,从而创造了一种感染能够快速控制并蔓延的环境。

神经病和血管疾病相结合,就形成了足部并发症的完美风暴。 当发生时,你可能不会感到伤害,一旦发生,你的身体就降低了治愈能力。 这一双重威胁解释了为什么早期识别出有危险的脚,前溃疡损伤,以及迅速治疗溃疡和其他低极限并发症,可以延迟或防止不良结果。

脚畸形和生物力学变化

肌肉骨骼畸形,如锤子、爪子和脚踝等等均匀性提升了平原压力。 这些结构变化改变了走路或站立时你的脚部的重量分布,形成了能导致活塞、上衣和最终溃疡的压力点。 汽车神经病可以削弱脚部的小肌肉,并随着时间的推移造成这些畸形。

一种特别严重的并发症是炭状神经性肾上腺炎。 炭状神经性肾上腺炎可能来自神经血管的改变,包括增加血液流动和骨骼再吸收的动脉分泌和重复性微外伤,导致关节崩溃和严重的脚部畸形。 炭状神经性肾上腺炎患者每年有17%的溃疡发作风险,而溃疡患者的截肢水平更低的风险比炭状神经性肺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺上腺

综合日常护足:你的一线防守

每日检查程序

日常的脚检查是糖尿病脚护理的基石。每天,你都应该仔细检查两只脚,寻找任何变化或问题。检查伤口、刮痕、发泡、红肿、出血、穿刺等伤口,或者任何与前一天不同的地方。不要忘记检查脚趾间,湿度和摩擦会造成容易错过的问题。

良好的照明是必需的 — — 自然的日光或明亮的灯光会帮助你发现微妙的变化。如果你注意到任何不寻常的改变,即使没有伤害,请立即联系你的保健人员。记住,没有疼痛并不意味着在神经病出现时不存在问题。

适当的洗涤和干燥技术

每天用冷暖的水和温和的肥皂来洗脚。用肘部或温度计而不是用脚来测试水温,因为神经病会妨碍人们准确感知水太热的情况。热水会引发烧伤,而你却不意识到这一点。保持10分钟的洗涤时间以避免皮肤被过度软化,这会使水更容易遭受伤害。

洗后, 彻底地和轻轻地擦干你的脚, 特别注意脚趾之间的空间。 脚趾之间的湿度会为真菌感染创造出理想的环境。 Pat 而不是为避免损害性皮肤而擦干。 一旦脚完全干燥, 你可以开始湿润。

摩擦:正确的道路

在你的脚上和下部施用优质的润湿剂,防止皮肤干燥和裂开。干燥的皮肤可以分裂,为细菌创造切入点。然而,避免在脚趾间施用润湿剂,因为这些地区的过量水分会促进真菌生长。尽可能选择无香味、低致过敏的乳液来尽量减少皮肤刺激的风险。

治疗方法可以帮助治愈严重干燥的皮肤,但如果裂缝深出或出血,应该与医疗服务提供者讨论。

钉子护理最佳做法

将脚趾甲直指向外并用出灰板来贴出尖锐的边缘。不要切入角上或试图取出指甲,因为这会导致出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

使用为脚指甲设计的适当的指甲剪刀,而不是指甲剪刀。如果你有视力问题、手有神经病或脚有困难,那么专业的脚指甲护理就是必不可少的。 永远不要试图去除玉米、调味剂或自己发的发条,这需要专业的治疗。

选择和穿戴适当的脚套

适当适应的重要性

适合的鞋子对糖尿病患者来说是不可谈判的。 鞋子应该提供足够的支持、缓冲和保护,而不会造成压力。 指导方针强调了步行护理咨询的重要性以及如何选择合适的鞋类,其中考虑治疗患有严重神经病、脚畸形、溃疡、循环不良或截肢史的高风险患者的鞋类。

脚部应该有半英寸的空间。 脚部应该立即舒适 — — 绝不会买到希望它们“破解”或伸展的鞋子。 脚部应该有两只脚,但脚部应该有两只脚。

寻找具有以下特征的鞋子:

  • 软皮或帆布上部能模具出你的脚形
  • 足可防止脚趾受压的脚趾箱中深度
  • 提供冲击吸收的接缝
  • 坚固的脚跟计数器,以稳定
  • 适应膨胀的可调整封闭(带子、花瓣或扣子)
  • 带好牵引力的非滑行底
  • 没有内接会引发刺激

何时考虑治疗用脚服

对于有高脚溃疡风险的个人,可能需要治疗或定制鞋类,应当指示中度至高风险患者穿适应性适当配制的治疗鞋类,并且应当开具在行走过程中具有明显花岗岩压力缓解效应的治疗鞋类,这些专用鞋旨在从脆弱地区重新分配压力并适应脚部畸形。

医疗保障和许多保险计划覆盖符合特定标准的糖尿病患者的治疗鞋。 与您的医疗保健机构谈谈您是否有资格享受这一福利。认证的恋童癖可以建立自律矫正,并根据您的脚部结构和风险因素推荐合适的治疗鞋。

袜子选择事项

选择用能保持脚干燥的吸湿材料制成的袜子。 避免使用能限制循环的紧弹性带来制造袜子。 无缝袜子或有平缝的袜子可以降低刺激和水泡的风险。 白色或浅色袜子可以更容易地从未注意的伤口中发现排出的任何水来。

每日更换袜子,或者在变得潮湿时更经常地更换袜子。 永远不要穿有孔或重度的袜子,因为这些袜子会产生不均匀的表面,从而造成压力点。 糖尿病袜子的设计特别带有非约束性顶部、额外的衬垫和耐湿特性 — — 它们值得许多糖尿病患者的投资。

永远不要赤脚去

糖尿病的脚护理最重要的规则之一是永远不要赤脚走,甚至不能在室内走。没有保护性的感觉,你就不会感觉到踩到尖锐或热的东西。即使在你家走来走去的时候,你总是穿鞋或拖鞋。在穿鞋之前,先检查一下鞋,以确保里面没有可能伤害到脚的物体。

这条规则延伸到海滩、游泳池和更衣室。 在这些环境中穿水鞋或凉鞋可以防止热水表面、尖锐的物品和潜在感染。 穿着防护鞋的暂时不便远胜于处理脚伤及其潜在并发症。

专业医疗和监测

定期足检

指导方针强调至少每年进行一次全面的脚部检查,以及每次对高感染风险的个人进行糖尿病护理访问的重要性,这些专业检查超出了你在家里所能评估的范围。 医疗保健机构使用单丝检查等专门工具检查保护性感觉的丧失,通过脉冲检查和其他血管研究评估循环情况,并找出增加溃疡风险的结构异常。

进行脚检查可能只需要3分钟,可以分为三个部分:病人的病史、身体检查和病人的教育。在这些访问期间,要准备好讨论你注意到的任何变化,即使这些变化看起来不大。带上你的鞋子,以便你的提供者能够评估其状况和适当性。

风险分级和个人化照料计划

关键风险因素包括保护性感觉丧失、外行动脉疾病和脚部畸形,脚部溃疡史以及任何水平下断肢都进一步增加了溃疡风险。 根据个人风险因素,你的医疗队将决定你需要专业脚部检查的频率以及哪些预防措施对您来说最为重要。

低风险者,没有神经病、血管疾病或畸形,可能只需要每年进行一次检查,但有一个或多个风险因素的人需要更频繁的监测——可能每3-6个月一次。 高风险者,如果有溃疡或截肢史,可能需要每月进行甚至更频繁的专业评估。

何时寻求立即医疗护理

某些脚问题需要紧急医疗评估。如果您注意到,立即联系医疗保健提供者:

  • 皮肤的任何破裂,包括切口、水泡或溃疡
  • 皮肤颜色的变化(红、蓝或苍白)
  • 脚、脚踝或腿部的活活
  • 脚上一个区域暖和
  • 任何地区的排水或脓水
  • 臭味从脚上传来
  • 痛苦或柔和(尽管神经病可能掩盖痛苦,但任何你确实感到的痛苦都应被认真对待)
  • 脚出问题时会发烧或发冷
  • 伤口的红色花纹
  • 出现感染迹象的出血脚趾甲

感染可以在神经分裂的极端迅速发生,而且往往没有与其严重程度相适应的症状或症状,感染通常是导致截肢程度较低的最后原因。 不要等待问题是否靠自身早期干预来解决。

建立糖尿病护理小组

综合糖尿病人脚护理往往需要团队治疗。您的护理团队可包括:

  • 初级保健医生或内分泌学家管理糖尿病的全面护理和血糖控制
  • 病理学家 专门研究糖尿病的足部护理,以进行定期检查、指甲护理和治疗足部问题
  • 脉动外科医生[],如果有需要干预的外动脉外动病
  • 获得认证的糖尿病教育家[ 提供持续的教育和支助
  • 用于定制矫正和治疗鞋的
  • 如果溃疡发展,则伤病护理专家
  • 物理治疗师 解决步态异常并增强脚肌肉

治疗糖尿病足部感染的系统、循证方法可能会改善结果,最好由跨学科小组提供,这些小组应尽可能包括传染病或临床微生物专家。

血糖管理:足部健康基金会

甘油优化仍然是糖尿病外围神经病管理的基石,血液葡萄糖尽可能地接近目标,直接降低神经损伤率。 这一点在1型糖尿病中尤为突出,在里程碑式试验中,严格葡萄糖控制已经证明神经病发病率会降低60%以上。

保持目标血糖水平并不仅仅是防止新的神经损伤,它也影响你的身体治愈现有伤口和抗击感染的能力。高血糖水平会损害免疫功能,使你的身体更难与那些通过皮肤破裂进入的细菌作斗争。高血糖还会损害血管,进一步损害到脚部的循环。

与医疗队密切合作,实现并保持个人化血糖目标。

  • 根据供应商的建议定期进行血糖监测
  • 按处方服用药物
  • 遵循平衡的餐饮计划
  • 从事正常的体育活动
  • 有效管理压力
  • 睡得够好
  • 参加所有预定的医疗预约

记住血糖管理是马拉松,而不是冲刺。 随着时间的推移,一致性为糖尿病并发症提供了最大的保护,包括脚部问题。如果你在努力达到目标,那么就和医疗队公开讨论这个问题,以便他们调整你的治疗计划。

影响脚部健康的生活方式因素

戒烟:关键优先事项

如果吸烟,退出是您对脚部最重要的事情之一。吸烟会损害血管,减少循环,并损害伤口的愈合。 预防技术包括改善葡萄糖控制、戒烟、日常脚检、消毒和月度医生脚检查,检查患有需要透析的末期肾脏疾病的患者。

香烟中尼古丁和其他化学物质会收缩血管,减少已经妥协的血液流入你的脚。 这让受伤者愈发难于治愈,并增加了感染和截肢的风险。 吸烟也干扰了某些糖尿病药物的疗效,也使血糖的控制更加困难。

戒烟是挑战性的问题,但许多资源可以帮助你,包括尼古丁替代疗法、处方药、咨询和支持小组。 与你的保健提供者谈谈制定适合你需求的戒烟计划。 几乎在你的上个香烟之后立即开始对你的脚和总体健康的好处。

体能活动和脚部保护

常规的体育活动对糖尿病管理很重要,但必须兼顾脚保护。 在启动任何新的运动计划之前,请咨询您的医疗保健提供者,特别是如果您患有神经病或脚部问题。 有些活动比其他活动对糖尿病脚部并发症患者更为安全。 通常,在运动中,患者的体能会比其他活动更安全。

游泳、骑自行车、椅子锻炼和上体锻等影响较低的活动可以被推荐,而不是跑步或跳跃等影响较大的活动。 如果你走动锻炼,确保每场赛事前后都有合适的鞋和脚。 开始缓慢并逐步地增加时间和强度以避免过度使用伤害,你可能不会觉得自己没有发育。

运动后要检查脚部是否有红、泡或刺激的痕迹。如果发现有问题,请降低活动水平,并咨询医疗人员。不要让害怕脚部问题妨碍你活动,身体活动对于糖尿病管理至关重要,但请采取适当的预防措施。

重量管理

保持健康的体重可以降低脚上的压力,改善血糖控制。 超重会随着每一步的进行而增加脚上的压力,增加压力溃疡的发作风险,特别是如果有神经病或脚部畸形。 体重下降,甚至数量不大,可以显著地降低这种压力,改善糖尿病的整体管理。

与注册饮食师或注册糖尿病教育师合作,制定支持体重管理和血糖控制的可持续饮食计划。 关注营养密集食品、适当分量和正常的餐点时间。 将饮食变化与适合您脚部健康状况的体育活动结合起来。 饮食变化与健康饮食的改变将有利于健康饮食的改善与健康饮食的改善结合起来。

管理其他健康状况

糖尿病患者常见的其他健康状况会影响脚部健康. 高血压和高胆固醇会损伤血管,进一步损害到脚部的循环. 肾病会引发肿胀并增加感染风险. 视觉问题使得脚部难以正常检查并注意所出现的问题.

医疗管理通过药物、生活方式改变和定期监测来保护你的脚。 治疗所有医疗预约、坚持服药、及时向医疗队报告任何新的症状或关注。 全面健康管理为预防糖尿病足部并发症提供了最佳基础。

教育和自我管理:增强自己的能力

教育以有条理,有组织,有步骤地反复进行,被广泛认为在预防糖尿病足部溃疡方面起重要作用,目的是提高患者的足部自理知识和自保行为,并增强患者的动机和技能来推动坚持这种行为.

了解脚护理为什么重要以及如何实施预防策略,可以让你控制脚部健康。 寻找糖尿病教育计划,参加讲习班,在医疗预约期间毫不犹豫地提问。你越了解糖尿病脚部并发症及其预防,就越有能力避免这些疾病。

考虑保留一个脚科日记,记录您每天的检查、您注意到的任何关注事项以及您医疗保健提供者的问题。这个记录可以帮助您识别模式,并确保您在预约期间不会忘记提及重要细节。它也强化了脚科检查的日常习惯。

涉及家庭和照料者

观察脚步检查时,您必须了解自己在观察脚步时遇到的问题,以及灵活性的局限性或其他挑战,包括家庭成员或照顾者。请教他们如何寻找,并设定一个定期的助行脚步检查时间表。如果有第二眼可能发现你可能错过的问题。

家庭成员还应了解创造安全的家庭环境的重要性,包括使地板远离可能伤害脚的物体,确保整个家庭有足够的照明,保持舒适的房间温度,防止受热伤害。

识别紫外线前的信号

糖尿病患者,特别是有IWGDF风险1或1以上的患者,应当学会识别出脚溃疡和前溃疡症状,并意识到在出现问题时需要采取的步骤。

  • 高管或玉米,特别是当它们变得厚或发展出暗点时
  • 水晶,即使是小的
  • 红色区域在压下时不会出血
  • 与周围皮肤相比,一个特定地区的暖气
  • 干燥而破碎的皮肤,特别是高跟鞋
  • 脚形或结构的变化
  • 脚趾甲
  • 皮肤或指甲的真菌感染

任何这些症状都值得专业评价,早期治疗前溃疡损伤都能够防止全面溃疡,而这种溃疡更难治疗,并具有感染和截肢的重大风险。

特别考虑和高级专题

温度监测

中度至高风险患者应考虑接受脚皮温度监测指令。 家温监测涉及使用红外温度计测量两脚的特定点的皮肤温度。 两脚相近点之间的温度差超过2.2°C(4°F)可能表明炎症和溃疡风险增加,促使您减少活动并联系您的医疗保健机构。

这种方法对有足溃疡史或高危人群特别有用。 您的医疗保健团队可以教你适当的技术以及需要监控的领域。 尽管对糖尿病患者来说没有必要,但温度监控为高危人群提供了额外的保护。

解决脚部畸形问题

脚部畸形,如锤子、活骨和爪趾,都需要特别关注。 这些结构异常造成了压力点,增加了溃疡风险。 定制矫正、治疗鞋和垫片有助于从脆弱地区重新分配压力。 在某些情况下,可以建议进行手术矫正以减少溃疡风险,尽管这一决定需要仔细考虑风险和好处。

与一位在糖尿病脚护理方面有经验的脚科医生合作,制定全面的管理计划。 永远不要试图用超前的治疗产品治疗自己的畸形,因为这些产品在神经病发作时会造成比好更多的伤害。

管理卡卢斯和玉米

抗压和抗摩擦的活活体和玉米的生长。 虽然一些活体形成是正常的,但糖尿病患者的厚活体会隐藏潜在的组织损伤并增加溃疡风险。 专业消瘦 — — 由脚底师小心地去除多余活体组织 — — 能够降低压力并检查下皮。

绝对不要在脚上使用超场取玉米器、Callus刮发器或其他尖锐的仪器。 这些产品含有可引起化学烧伤的酸,尖锐的仪器很容易导致你可能感觉不到的切口。 专业护理总是更安全、更有效。

处理真菌感染

皮肤(肉脚)和指甲的真菌感染在糖尿病患者中很常见。 这些感染会导致痒、裂缝和皮肤破裂,从而导致细菌进入。 按照您的医护人员的建议,迅速用抗菌药治疗真菌感染。

防止真菌感染的方法包括保持脚干和干净,每天更换袜子,换双鞋,让他们在穿好衣服之间完全干燥,避免在公共场所赤脚行走。 如果你有厚而淡的脚趾甲,那么请看一只脚底动物来评估和治疗。

创造安全的家庭环境

家庭环境对脚安全起着关键作用。

  • 从走道上去掉杂乱无章的电线和其他绊倒危险
  • 确保所有地区,特别是走廊和楼梯都有足够的照明
  • 安装夜灯,以照明夜间去浴室的道路
  • 在浴室和其他地板可能湿的地方使用非滑行垫
  • 地板上没有可能伤害赤脚的小物体
  • 保持舒适的房间温度,避免受热伤害
  • 进入前先用温度计测试浴水温度
  • 床边留一双拖鞋或鞋子,一醒即用
  • 安全地存放尖锐物品并避免在可能存在碎玻璃或其他危险的地方行走

如果你有宠物,请把指甲剪好以防被刮伤,并训练他们不要躺在可能绊倒在宠物和水碗上行走道上。 面对宠物食物和水碗要小心,这会造成滑动的危险。

季节性考虑的足部护理

夏季足协

夏季对糖尿病的脚护理提出了独特的挑战。 热人行道、沙地和池子甲板会引发神经病引起的烧伤。 即使在海滩或池子,在室外也总是穿防护鞋。 穿凉鞋时,用防晒霜覆盖脚上部,因为晒伤会损伤皮肤并增加感染风险。

选择穿凉鞋时,请选择有背部和足够支撑的样式,而不是倒挂。确保凉鞋适合,不会造成擦伤或出水。夏季,当您可能更活跃并穿不同鞋类时,请更频繁地检查脚部。

冬季足协

冷天气带来自身的风险。 永远不要使用暖气垫、热水瓶或直接贴在脚上电毯,因为一旦温度过高,你可能感觉不到。 外出时穿暖袜子和合适的鞋,但不要穿太紧并限制循环的袜子。

冬季空气干燥,可使皮肤裂开恶化;冬季月里会增加湿度,但继续避免在脚趾之间施用乳液;对冰雪要谨慎,这会造成滑行危险并可能导致倒地和脚伤。

与糖尿病一起旅行:脚心相助

旅行需要更多关注脚护理。 包好多双舒适的破鞋和袜子。 在旅行时不要穿新鞋,因为这样可能会在意识到前产生水泡。 带上你的脚护理用品,包括润湿剂、指甲剪刀,以及任何定期使用的药物或敷料。

在长途飞行或汽车出行期间,要经常移动脚踝,以促进循环。如果可能的话,要定期走动。要保持水分并仔细监控你的血糖,因为旅行会影响葡萄糖水平。每天旅行时要检查脚,就像在家一样。

前往温暖的气候,可以抵御赤脚出海的诱惑,即使是在海滩上。 带上适合所有活动的水鞋或凉鞋。 研究目的地的医疗保健设施,以防你因脚出问题需要医疗护理,而远离家。

心理影响和保持活力

糖尿病患者和保持警觉的脚护理有时会让人感到难以忍受。 需要不断关注、担心并发症和改变生活方式,这可能会造成情感伤害。 承认这些情感,并在需要时寻求支持。 糖尿病患者支持团体,无论是亲自还是在线,都可以与理解这些挑战的其他人联系。

关注积极的:每天你成功地照顾好你的脚,就是一天你减少了你严重并发症的风险。庆祝小胜利,不要太辛苦,如果你偶尔错过脚检查或者做出比理想更小的选择。 重要的是你一段时间以来的照顾总体模式。

如果你在与抑郁症、焦虑症或糖尿病发作相搏,请与你的医疗团队讨论。心理健康对糖尿病的管理和自我护理行为有重大影响。解决心理问题与解决身体健康问题同样重要。

展望未来:糖尿病足科的进步

研究继续推进我们对糖尿病足部并发症及其预防的理解。 早期发现足部问题、改善伤口治疗以及更好的预防神经病发展策略的新技术为未来带来了希望。 与你的医疗团队讨论这些新发展并跟踪著名的糖尿病组织,不断了解这些新发展。

持续的葡萄糖监测和胰岛素输送系统的进步正在使血糖管理更加简便和精确,这直接有利于脚部健康,防止导致并发症的神经和血管损伤。 远程医疗也正在扩大获得专业足部护理的机会,特别是在农村地区或行动受限的人。

基本资源和进一步信息

许多组织向糖尿病患者提供可靠的信息和支持:

毫不犹豫地利用这些资源来拓展你的知识和与支持系统的联系,教育是预防糖尿病足部并发症的有力工具.

结论:你的脚,你的未来

糖尿病患者的脚部保护需要承诺、警惕和全面的方法,以解决日常护理、适当的鞋类、定期的专业监测、血糖管理和生活方式因素。 尽管这些要求似乎要求很高,但解决足溃疡、感染和可能截肢的替代方案却更具挑战性。

记住有效的预防脚部护理,包括结构性的病人教育,已经证明会降低高50%的溃疡和截肢率。 你日常的努力确实有所作为。 每一次脚部检查、每一次仔细选择鞋类、每一次血糖检查以及每一次医疗预约都有助于保持你的脚部健康、保持你的流动性和独立性。

制定适合你的常规,并坚持。让脚护理像刷牙一样自动。与你的医疗团队建立牢固的关系,并毫不犹豫地与问题或关注接触。要了解糖尿病脚护理的最佳做法和新发展。最重要的是,要记住,你并非孤独——数百万人成功地管理了糖尿病,并通过一贯的、知情的自我护理保持了健康的脚步。

脚可以让你度过生命。通过今天的保护,你正在投资于你的移动性,独立性,以及未来几年的生活质量。认真对待这一投资,但也为每天为照顾自己而采取的积极步骤而自豪。有了知识、承诺和支持,你就可以大大降低你患糖尿病足部并发症的风险,并继续过活活活活活。