你的血糖水平会持续变化, 知道当它太低或太高时, 对你的健康来说真的很重要。

夏克内斯,出汗,饥饿,和赛跑心跳通常指向低血糖.

反之,如果你觉得超渴,疲倦,或者需要多撒尿,这些可能表明你的血糖过高.

忽略这些标志?这不是个好主意。检查身体,定期测试你的血糖,可以帮助你及早发现问题。

可能意味着你的血糖已经绝迹。

键盘取道

  • 可以通过注意特定的身体症状来发现血糖问题.
  • 定期监控有助于你捕捉到东西 在它们变得严肃之前。
  • 迅速行动,症状可以让你更安全。

了解血糖水平

身体需要稳定地供应血液中的糖 才能正常运行,这种糖,葡萄糖,会给你细胞能量.

血液中的葡萄糖量取决于你的身体如何处理食物,以及你有多少胰岛素.

血糖是什么来着?

血糖只是血液中漂浮出葡萄糖的数量,葡萄糖大多来自食物中的碳.

它穿过你的血液来为你的细胞加油。你的血糖在白天会上下流动,这取决于你吃什么,你有多活跃。

正常的禁食血糖通常低于100毫克/日克. 高数可能指先发性或糖尿病.

葡萄糖和血糖水平

葡萄糖是身体能量的主要用糖,当你吃的时候,你的消化系统会把食物分解成葡萄糖,然后进入血液.

血糖水平表明,在任何特定时刻,你的血液中含有多少糖。 过低 — — 低于70毫克/分升 — — 并且你可能会感到软弱、动摇或头晕。

可能觉得渴了, 需要尿很多, 或者只是觉得被消灭。

胰岛素在血糖监管中的作用

胰岛素是胰腺所生的激素,它的作用是帮助葡萄糖从血液中转移到细胞中.

食用时和血糖升高时,胰岛素会通过将葡萄糖放入细胞来降低其含量。 如果你的身体没有足够胰岛素或无法正确使用,你的血糖会保持高水平,这在一段时间内并不好。

低血糖和高血糖的原因

血糖水平可以波动或下降,原因很多——你吃什么,你移动多少,以及某些健康状况。

了解什么会导致这些秋千 帮助你控制一切。

低血糖常见原因

低血糖,或低血糖,通常指你的葡萄糖下降低于70毫克/分脂,如果跳过膳食或吃得比平时少,尤其是碳酸盐,就可能发生这种情况.

身体活动会更快地烧出糖来,所以在不吃饱或不调整药的情况下工作可以把血糖掉入体内。在空胃上喝入酒精,也可以降低你的糖分。

服用过多的糖尿病药或胰岛素是另一个原因。 当你的血糖滴出时,你可能会感到头晕、动摇或困惑。

导致高血糖的因素

高血糖,或高血糖,意味着血液中含有过多的葡萄糖。 吃太多的碳糖或多糖食品是常见的原因。

压力和疾病也会把血糖推高,因为血糖会搅乱你的身体如何使用胰岛素。 跳过药剂或活性不够,就会把糖堆积入血液。

如果你患有一型或二型糖尿病,你的身体可能无法制造出足够的胰岛素或用得上,从而更难使你的糖稳定.

糖尿病和药物的作用

糖尿病的治疗需要大量药物和日常习惯。 糖尿病的药物和胰岛素有助于你的身体管理糖。 糖尿病的治疗需要大量治疗。

服用过多的胰岛素或糖尿病药丸会把血糖推得太低。 剂量缺失或药物晚服用会使其激增。

使用一等糖尿病,你的身体停止了胰岛素的制造,所以你需要在上面。 二等糖尿病意味着你的身体没有很好的使用胰岛素,因此生活方式的改变和药物是关键。

检查你的血糖,并根据你吃什么或做什么调整药物,有助于防止高出和低出.

低血糖的警告信号

低血糖,或者低血糖, 带来了一堆症状。有些是生理症状,比如摇晃和出汗,而另一些则会搅乱你的思维。

伪麦病早期症状

当你的血糖下降到70毫克/分升以下时,你可能会感到动摇或突然超饿。 汗出、虚弱和心跳快是常见的。

嘴唇微微或头痛有时也会出现。

严重低血糖标志

血糖严重低,情况就更危险了,你可能走不动或直视有困难

思考显然会变得艰难,而简单的任务却感觉不可能。 在非常糟糕的情况下,你可能会有癫痫发作或昏倒。

如果你觉得软弱或行为混乱,请尽快得到帮助。严重的低血糖需要快速治疗。

神经症状

低血糖会重创你的大脑, 困惑,麻烦集中, 感觉会突然消失。

头痛和口水模糊的言论可能会出现,如果情况恶化,可能出现癫痫或晕倒。

注意你思维或动作的改变,那是重大的警告。

儿童和成人专用标志

低血糖的孩子会变得发躁,哭得更厉害,或者看起来异常疲惫。 他们可能会发抖或出汗,但并不总是能解释出什么问题。

成年人通常会发现饥饿或眩晕等早期迹象,儿童和成年人都需要快速治疗,但迹象会不同地出现.

高血糖的警告信号

高血糖会出现在你的葡萄糖上行时。 它会搅乱你的一天,并导致更大的问题,如果你不抓住它的话。

高血糖症常见症状

可能你渴了,会发现自己跑去厕所。 那是你的肾脏在冲出多出一分糖来。

其它迹象呢? 感觉疲惫、软弱或视力模糊。 口干很常见,有些人不尝试糖分保持高低就会减肥。

如果血糖高于180毫克/日升,这些症状就会更明显。

高血糖的长期影响

让你的血糖保持高水平太久,可以给身体做一个数字。它会损害血管,增加你患心脏病或中风的风险。

神经损伤是另一种风险,在你的手和脚上引起疼痛或麻木,高糖也可能会与肾脏相撞.

何时寻求紧急帮助

某些高血糖的症状意味着你需要马上的帮助。 如果你感到身体虚弱、困惑或呼吸困难,请求医疗帮助。

呕吐、严重的胃痛或赛跑心也是红旗。 这些都可能指向糖尿病克托酸化 — — 一种危险的情况。

糖量超过300毫克/日升,

如何检查血糖水平

检查血糖的尺寸、监视器和化验结果的方法也有些。 每一种都给你一个不同的快照。 检查结果的答案是,在检查血糖时,我们发现,血糖的温度是多少。

使用血糖测量仪

血糖量表是一个小装置, 它告诉你的糖含量。你需要一点血,通常是从手指上。

将投放放放入测试条上,计数器会给你几秒钟的号码。 不要忘记先洗手。

定期检查可以帮助您发现高血压和低血压。糖尿病患者每天经常做几次检查。

持续的葡萄糖监测

连续的葡萄糖监测器(CGM)是粘住皮肤的装置。它通过观察皮肤下流体来检查你的糖。

CGM 向接收器或您的手机发送信息, 并每隔几分钟更新一次。 您可以看到趋势, 如果您的糖过高或过低, 就会发出警告 。

可能你还需要用计数器进行双重检查,

血液检测和诊断

医生可以点出血液测试来进行更深的检查,禁食的血糖测试检查你至少8小时后的水平.

甲C测试显示你过去几个月的平均血糖。医生用这些来诊断糖尿病或先发性糖尿病。

测试需要实验室,

治疗低血糖

血糖下降后,你必须迅速行动。 快速活泼的碳水化合物,如糖片或凝胶,可以治疗轻微的病症。

可能还需要用克卢卡贡紧急治疗。

需立即采取的行动

如果发现低血糖症状,请检查血糖水平。 如果血糖浓度低于70毫克/日升,请尽快行动。

吃或喝15克至20克快活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活

  • 4个葡萄糖片
  • 半杯(4盎司)果汁或普通苏打水
  • 1个糖或蜂蜜的桌子

等待15分钟左右,然后再检查一遍。如果还很低,请再重复15克到20克。

避免吃一吨食物或任何脂肪,因为这样会减缓糖的吸收.

使用葡萄糖平板或胶片

糖片是用来快速地提高血糖水平的小糖片。 它们很容易携带,并有一定数量的糖片。 糖片的药片是用来快速提高血糖水平的小糖片。

取出足够的平板药来得到15克到20克的药片——通常是3克或4克,它们比糖果或果汁工作得快.

葡萄糖凝胶是另一种选择,你可以把它挤入口中。 如果吞咽很硬的话,它就很方便。

如果你们面临低价风险,

胶囊和急诊治疗

无法吃喝, 或昏倒或发作, 胶囊是紧急治疗。

一种glucagon 药包是注射或鼻喷。 你需要处方,如果医生推荐,就有一个是明智的。

其他人可以给你胶囊,如果你不能。 在使用后,立即获得医疗帮助。

古来卡贡告诉你的肝脏 将糖快速地倒入血液,它可以是活体活体。

管理高血糖

血糖爬升时,你需要安全地把它降下来。随着时间的推移,改变你的常规有助于使事情如期进行。

短期管理战略

饮用水能保持水分。如果糖量高,请每隔几个小时检查一次。

省去糖味食品或饮料 — — 他们只会把糖加高。 你可能需要调整你的药或胰岛素,但只能靠医生的指导。

休息吧,如果你的血糖真的在那里, 并保持坚硬的锻炼,直到它下降。

保持对常见的尿道、极度口渴或消散等症状的警惕。 如果检查过几次后情况没有好转,请与医疗队联系。

长期血糖控制

一段时间后管理血糖 真正地是把食物、运动和任何药物混为一谈。 吃很多蔬菜、精细蛋白和一整粒谷物。

尽量保持碳水化合物的检查 - - 他们是主要的东西 碰上你的血糖。

正常运动有助于身体更好地使用胰岛素,并能自然地降低你的血糖。 射击至少30分钟的中度活性,多时的射击时间。

保持健康体重可以让身体更容易管理出血糖。如果需要调整药物以保持水平稳定,请与医疗保健机构交谈。

平衡血糖的生活方式战略

保持血糖的稳定是日常习惯。你吃什么,你移动多少,你如何密切地观察事物,这才是真正的共通点。

与医疗专业人士合作也很聪明,他们可以帮助你保持正轨。

饮食建议

专注于帮助你血糖保持稳定的食品. 吃很多蔬菜,水果,豆 , 核桃——它们有纤维和营养,但不会令你的糖上瘾.

尽量避免装有精制出碳水化合物并添加出糖的食物,这些食物可以在你知道之前将你的血糖飞出.

一种好的糖尿病的用餐计划 混合了蛋白质,健康的脂肪,以及复杂的碳水化合物。 更小的,常规的用餐可以帮助防止你的血糖崩溃.

别忘了保持水分状态 这实际上也有利于血糖的稳定

省吃饭不是好主意,每天吃东西的时间差不多一样

这降低了你低血糖的几率, 特别是如果你服用了糖尿病。

体育活动的作用

主动性帮助身体更好地使用胰岛素,并带出血糖。每天瞄准大约30分钟, 步行、骑自行车、游泳,不管对你有什么好处。

如果你不能一次全部完成, 把它拆成更短块是完全好的。

注意一下:运动有时会降低你的血糖,特别是如果你在服药。检查你的体积,然后根据医生的要求调整你的食物或药物。

做一个正常的运动 有助于血糖 让你的体重保持在一个好地方。

监测和预防

检查血糖可以更清楚地了解你的习惯如何影响你的血糖水平。如果供货商推荐,请使用葡萄糖测量器或连续监视器。

注意血糖的低和高的症状 保持记录可以帮助你发现规律

携带糖片或果汁等快速糖修补是明智的,以防万一。特别是如果你是主动的或者你的膳食被推迟,那么制定低糖计划是关键。

与你的糖尿病护理小组合作

你的糖尿病护理团队 —— 那是你的医生,饮食学家,也许还有护士—— 可以帮助你想出一个真正适合你生活的计划。 他们会帮助你找出什么是吃,怎样移动,什么时候调整东西。

药物需要调整或有感觉时,他们也会指导你。 如果你发现新的症状或例行变化,不要自己知道。

让你的团队知道,即使感觉很轻微。 说实话,这是值得的 — — 让人在你角落里让管理血糖变得更不过分。