了解"果冻"和"为什么热"让事情更糟

热的皮肤 — — 更正式地称为油性或易腐烂的皮肤 — — 呈现出一系列独特的挑战,当温度上升时,这些挑战会急剧加剧。 当血糖腺产生比皮肤表面更易被控制更强的血糖时,这种情况就会发生。 结果是持续发光、滑滑或粘性纹理,而且往往更有可能被堵塞毛孔和破裂。热的催化作用是:每摄入一摄氏度,环境温度升高,血浆排泄量可能增加约10%。 湿度通过减缓出汗蒸发,使油和出汗混合到皮肤上,从而可以将碎片和细菌困入卵泡中,从而使问题复杂化。

除了简单的不适外,这种过度的油气还会导致一段时间以来对皮肤的更严重的担忧,包括喜好、炎热的损伤和不均匀的皮肤纹理。 认识到热天气与你皮肤生物学的相互作用是迈向有效管理战略的第一步。 解决方案远远超出了打磨纸和更经常地洗脸 — — 它们需要一种目标明确、科学支持的常规,既尊重皮肤的屏障,又能抑制石油生产。

为Jelly Skin 打造热织皮肤护理常规

一种针对油性皮肤的全面、一致的常规是夏季皮肤管理的基石。 每一步都具有特定的目的,它们共同创造了一种调节而不是剥去血栓生产的环境。

步骤1:精密而温和地进行清理

清洁工作应每天两次——上午和晚上——使用温和的无油配方。如果容易发生断裂,则寻找含有盐酸或苯基过氧化物的清洁剂,因为这些成分有助于净化后最细孔。避免严酷的硫酸盐、酒精重泡沫和物理洗涤,这些清洗能剥去保护性脂质的表面。当皮肤从严酷的清洗中干出时,有血的腺体往往会通过生产出更多的油来补偿过度。相反,选择无硫酸的凝胶或奶油净化剂,使其具有PH-平衡性。将净化剂放入湿润的皮肤60秒,集中放在T-zone上,再用乳化水冲洗。在极端热时,中午的多出一滴水或轻度的微鼠水冲洗可以不进行过度清洗而恢复。

步骤2:消除肥料以预防油脂摄取

每周2到3次脱脂对于去除已死的皮肤细胞和防止导致黑头和白头的积聚至关重要。 化学外叶酸剂比果冻皮肤的物理洗涤更受欢迎。 碱性酸等β羟基酸酸(BHA)是油溶剂,这意味着它们可以深入到软囊中去溶解过多的塞布和松散被堵塞的孔隙。 Alpha 羟基酸(AHA) , 如糖分泌或乳酸等,在皮肤表面工作,以提高纹理和清晰度。 以低浓度(BHA为0.5~%,AHA为5~10%)开始,并逐渐增加。 施用后,允许吸收,然后用摩斯提尔酸来后继续使用日照屏,因为这些酸会增加光敏度。

第3步:没有油脂的轻量级水分

油性皮肤不需要润湿剂是一种常见的误解。 事实上,跳出水分往往引发反弹效应: 皮肤产生更多的油来补偿水分损失。 选择一种轻量级、无油性、非致喜因性的凝胶或水基润滑剂[ , 含有 ⁇ 酸、甘油或苦艾酒等湿润剂。 这些成分吸引并保持水分, 而不留下油胶片。 在清洗后立即应用略潮湿的皮肤来锁定水分。 对于白天的选择,凝胶剂公式在防晒屏下可以很好地工作,并且可以化妆。 在晚上,你可以分层一种略丰富的凝胶制品,但可以避免重奶油或隐居物。

步骤4:直接石油管制的定向处理

为了直接抑制血清出血,加入经证明具有活性成分的血清或治疗。 另一种强有力的选择是耐丁醇(retinol, adapalene, 或trietinoin), 它可以随着时间的推移加快细胞转接和收缩血清腺活性。 它可以帮助调节血清输出, 将孔隙外观降低到最小, 平息炎症, 并强化皮肤屏障。 每天使用4-10%的硝基南化血清, 清洗后和润滑剂后使用。 另一种强有力的选择是耐丁醇(retinol, adapalene, 或trietinoin) , 这种方法可以使细胞转接力和收缩血清液作用加快。 用低强度的耐丁醇(0.25-0.5%) 开始, 并逐渐建立频率。 注意, 耐丁醇会导致初步干燥、发作, 或净化; 8-12周持续使用, 效果显著。 对于额外支持, 含有克醇或丁丁基的粘膜可以每周一次吸收多余的油并收紧紧紧固的尿。 避免粘膜, 仍会

第5步: 即时闪光控制

即使是最先进的常规,也会受到下午热和湿度的挑战。 绘图纸是一种低成本的、可移植的溶液,可以去除多余的油而无需弄乱化妆[[[FLT: 1]]。 轻轻地把它们压入闪亮的区域并移走。 为了更长久的控制,在基础或透明地全天放入粉之前先用一个相容的入粉。用硅、陶瓷或米淀粉的粉末效果良好。 避免在油性皮肤上再添加一层液体产品,而是先用发泡再用粉末来取出。

第6步:非因喜来果的太阳保护

太阳防护是不可谈判的,无论皮肤类型如何。 选择一个被标为“无油”和“非致癌”的宽光度的SPF 30+ 防晒霜。 含有氧化锌或二氧化钛的矿物防晒霜通常对果冻皮肤来说是理想的,因为它们构成了物理屏障,反映紫外线而不会严重地坐入皮肤。有时化学防晒霜会引发刺激或增加光度;如果你喜欢,首先测试一个小面积。每两小时在室外或窗户附近重新应用一次。对于一个可调适的选择,请寻找带有添加的防油粉或硅酮基质来减少光度的防晒霜剂。

优先处理的关键内容——以及避免

浏览大量护肤产品是压倒一切的。 专注于有坚实科学支撑的成分可以简化这一过程。 下面是管理果冻皮肤的最有效成分,以及可能恶化病情的常见罪犯。

有用材料

  • 盐酸(BHA): 油溶能活,穿孔孔以清除阻塞并减少油积. 有效的净化剂,取出油罐和点处理.
  • 氮化物: 调节sebum,改善屏障功能,减少出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出
  • 辛克五氯苯甲醚: 将石油调节特性与抗微生物利益相融合,常常在罐子,血清和雾中被找到.
  • Retinoids (Retinol, Adapalene): 使细胞周转正常化并收缩分泌腺. Prefergation-strongs options from a dermatological 能够提供更强效.
  • 高氨酸: 水合物不添加油,在凝胶基的润湿剂和血清中效果良好,可以产生出一种发作,轻量级的感受.
  • 克来(高林,本通地,蒙莫里地:]) 吸食过量的油并收紧毛孔,最好每周一到两次口罩使用.
  • Aloe Vera: 苏打刺激并提供无克取水的水分,对后太阳或平和敏感皮肤有好处.

避免的成分

  • 重油: 椰油,矿物油,雪花花花油,和可可花油都是喜剧性的,可以使果冻皮肤恶化. 如果你需要一分油,请选择乔乔巴或斯夸兰等非喜剧性的选项.
  • 高酒精浓度: 罐头或环状体中经脱硫的酒精会剥去天然油的皮肤,导致反应性油性及障碍损害. 避免将酒精列入前三种成分的产品.
  • 人工花纹花和地斯:[能引发炎症和分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分出分

对于更深入地潜入以证据为基础的成分选择,美国皮肤学研究院为油性皮肤护理常规提供了指南.

减少热诱发出油的生活方式调整

主题治疗在与内脏和行为变化配合时效果最好。 以下习惯有助于稳定血栓的内出血。

智能地用水

脱水可能使油水更加多,因为皮肤会增加塞布姆出量,从而补偿水分损失。 每天至少饮用8个杯水,在炎热天气或锻炼后增加摄入量。避免糖性饮料和咖啡因过量,这可以产生利尿效应。将黄瓜、地瓜、草莓和芹菜等富水食品纳入饮食。 绿色茶中,含有抗氧化剂,称为花纹素,可能有助于减少经常食用时的塞布姆产量。

平衡石油的饮食选择

甘油指数高的食物(白面包、糖味小吃、苏打)会增加胰岛素的突起作用,从而增加和色素活性并刺激油腺。 将整个食物——蔬菜、精瘦蛋白、健康的脂肪和富纤维的谷物[ 列为优先。 来自鲑鱼和竹鱼等鱼类的Omega-3脂肪酸具有能平缓皮肤的抗炎作用。 锌富食品(平生种子、鸡皮、腰果)支持油管。 一些研究表明,乳制品可能会使易感染个体的黄油恶化;考虑尝试消除奶和奶酪,观察任何变化。

管理热和湿度接触

尽可能在最热时段(上午10时至下午4时)留在空调空间。如果必须在室外, 衣物可以呼吸,松散的织物,如棉花或亚麻,以便汗出。携带干净的毛巾或布来轻轻地擦去出汗和取出油,不要擦擦擦,因为这会刺激皮肤。在运动或户外活动出汗后,立即洗浴,然后遵循正常的清洗程序。避免长时间直接坐在风扇或空调通风口下,因为干燥效应实际上可以触发更多的石油生产。

以有形障碍保护

遮阳镜之外, 使用宽边帽和紫外线挡住太阳镜遮住你的脸。 尽可能寻找遮阳点。 [[FLT: 0]] UV 损坏可以使夹油和越野越野的地壳变厚。 对于室外长时间的暴露, 请考虑使用UPF 评级的防晒衣。 每两小时重新应用一次防晒霜, 如果您在海滩上或野餐时, 设定计时器 。

常见的"破坏""洁利"皮肤管理"的错误

即便有最佳意图,某些习惯也会破坏进步。 承认和纠正这些错误对于长期控制至关重要。

  • 过鞭或过鞭: 每天两次以上的洗涤或出取出出皮肤屏障,引起刺激和增加油量. 坚持推荐频率.
  • 取出摩斯提克:[ 如上所述,这引发了补偿性油分,使用一种轻量级的无油产品.
  • 使用重或喜剧产品: 总是读取标签。“非喜剧”的意思是较少地会堵塞毛孔。避免厚的奶油或隐蔽物。
  • 经常地触摸你的相: 手转移细菌、泥土和油。尽量减少接触,在任何皮肤护理应用前洗手。
  • 即使云天也忽略了阳光屏:UVA射线穿透云地和窗外,造成相片损坏会恶化高皮和炎症. 阳光屏是全年的要求.
  • 活泼的孔子: 挤出损伤会推取细菌更深,引起疤痕并延长愈合时间. 使用用盐酸或过氧化苯甲酰的活泼处理代替.
  • 变化产品太快: 皮肤护理成分需要时间才能工作。 肾上腺素、硝基南酰胺和去叶酸可能需要4到12周才能显示全部结果。在评估效果前至少要坚持两个月的常规。

极端热和湿度的额外措施

在热波期间或必须在室外长时间使用时,这些额外的战术可以使果冻皮肤得到控制.

  • 使用一道冷雾: 有玫瑰水,绿茶等成分的面部雾,或黄瓜可以暂时地降低皮肤表面温度并降低光度. 避免过度地向重妆上喷出.
  • 在所有时间都携带布洛特文件:[ 将一个包留在你的包、桌子或汽车里。它们是清除石油最快、最不入侵的方法。
  • 矿物化妆: 含氧化锌的薄层矿物粉末提供光覆盖和防晒,同时比液体地基更可能堵塞孔口,还有助于全天吸收石油。
  • pply a Cold Crapers: 被压在脸上一分钟的凉爽,潮湿布可以暂时平息由热引起的油分分泌和去苏打出炎症. 不要将冰直接放入皮肤.
  • 考虑一个氢凝胶罩: 每周一次,使用为油性皮肤设计的液相胶面罩,这些可以不给油脂水分水分,并可以冷却皮肤。

何时寻求专业帮助

如果果冻皮肤尽管在日常和健康生活方式上发生了改变,但控制仍然很差,请考虑咨询经理事会认证的皮肤科医生。 专业选择包括处方强性肾上腺素(如三联素或阿达帕莱内 ) 、 口服药物如螺旋素(用于女性的荷尔蒙油脂), 或化学皮、微乳癌或光动力疗法等办公室治疗。 皮肤科医生还可以帮助排除罗萨夏或血红皮炎等潜在的条件,这些条件可以模仿油性皮肤。

关于基于证据的补充指导,油性皮肤护理健康线综合指南提供了扩大的产品建议,为了更深入地研究环境因素如何影响sebum, 关于sebum生产和环境因素的PubMed研究提供了专家一级的背景。

热天气下管理果冻皮肤并不是完全去除石油,而是实现平衡而舒适的、能够承受这些元素的外表。 通过有条理的常规、智能的产品选择,以及谨慎的生活方式调整,你可以自信地走出夏日的热点,并拥有成熟而健康的光辉。