分子减少糖尿病药物依赖的潜力

支助糖尿病患者的总体营养状况

糖尿病患者由于饮食限制、胃肠道并发症的吸收不足以及美因霉素引起的维生素B12缺乏症等药物相互作用而面临微量营养素缺乏的风险增加。 黑斑糖浆提供了几种矿物的集中来源,可以帮助填补营养缺口,而不会增加过多的热量,特别是当不节制地用作口味增强剂而不是初级甜剂时。 铁含量虽然不高,但也可以帮助预防或纠正缺铁性贫血症,这种症在糖尿病人群中比一般公认的还要多。

通过多种途径获得心血管福利

心血管疾病是糖尿病患者发病和死亡的主要原因。 糖浆中钾和镁通过放松血管壁和抗钠效应来降低血压。 与此同时,糖浆中的抗氧化剂会减少发炎并预防LDL胆固醇的氧化,这是脑硬化中的关键发病事件。 2019年的一项评论(] Nutrients[)强调,在动物模型中,将黑斑膜糖浆作为平衡饮食的一部分,其脂质特征得到改善,总胆固醇和三聚糖减少。 虽然需要人类研究来确认这些影响,但矿物和抗氧化剂支持的结合,使细胞糖浆成为心健康不良饮食的潜在宝贵补充。

如何安全地将分子融入糖尿病饮食

糖浆的含糖量很大,因此,使用糖浆时必须谨慎规划和控制部分。 以下实用指南可以帮助糖尿病患者安全地将糖浆吸收进来,同时最大限度地扩大其潜在惠益。

精炼甜甜品的战略替代

使用糖浆的最有效方法是直接取代食用地中白糖、棕糖、蜂蜜或枫糖糖浆。 由于糖浆的口味比精制糖更浓,甜度更高,因此通常可以按体积用25-50%的糖浆。 比如,在燕麦、酸奶或平滑剂中,一至两杯黑丝糖浆可以提供口味和营养,而不会引起出血糖的猛烈性,特别是在配对蛋白质和纤维时。 在烘焙烤过程中,用三分之二至四分之三的糖浆来取出一杯糖浆,并用四分之一的糖浆来减少食用地中液体的湿度。

与平衡食用量对等以优化甘油反应

糖浆的混合会减缓胃空和糖的吸收,从而导致血糖的逐渐上升。 比如,用被切碎的坚果和浆果在希腊酸奶上细细地擦出一股黑丝糖浆,或者搅入高纤维热谷类,如钢切燕麦或奎诺阿粥等。 避免自己消费或用快速消化的碳水化合物来消化糖浆。

开始小, 监视器, 并逐渐地提拔

一开始每天要用一桶茶水来做,然后在消费后一两小时监测你的血糖反应。 如果血糖水平保持稳定,你可能会逐渐增加到每天一至两块茶布,但因糖量而从未超过这一数量。 每块黑斑糖浆的茶布含有大约12至15克糖,大部分是苏克糖。 这种糖含量必须在你每天摄入的碳水化合物总量中核算,以保持碳水化合物的净平衡并避免意外的增重或甘油分泌出。

选择正确的类型和来源

黑斑糖浆是唯一能为糖尿病患者提供有意义的营养好处的品种. 光和暗斑糖浆含有更多的糖和较少的矿物质,使得它们在血糖管理上的选择基本是劣质的. 购买黑斑糖浆时,寻找有机,无硫的品种来避免添加剂和潜在的污染物. 一些商业的糖浆产品含有添加的硫化物作为防腐剂,这可能会引发敏感个体的过敏反应. 有机认证还降低了农药残留的风险,因为甘蔗经常被用除草剂和杀虫剂处理.

美味和糖尿病

以下为将黑斑糖浆纳入糖尿病易感饮食的几种实用方法:

• 摩尔斯和贝里平滑:将一杯未被甜化的杏仁牛奶,半个香蕉,一粒茶匙花生酱或杏仁黄,一到两杯茶匙黑丝糖和一串肉桂。添加一串冰浆来补充抗氧化剂和纤维。这种组合提供了蛋白质、健康的脂肪和纤维来消磨甘油的影响。
• 摩拉西斯-格来兹德沙门:将一锅茶豆黑丝带摩尔塞和一锅茶豆低味酱或塔玛里,一罐茶匙干姜和一丁香蒜。用一罐沙门平面的沙门平面粉刷出这个玻璃,在375°F烤制12至15分钟。用蒸熟的蔬菜和一面的 ⁇ 来做平衡的营养餐。
• 温取糖 燕麦:用一杯水或未甜取出杏仁牛奶煮出半杯卷燕麦. 将一至两杯黑丝糖浆分入一至两杯,再用一锅被切碎的核桃和半杯新鲜蓝莓取出后再上方取出一锅,坚果会添加健康的脂肪和蛋白质,而浆果会贡献纤维和额外的抗氧化剂.
• 摩拉斯·维纳伊克: 威士忌加起两块桌球橄榄油,一块桌球苹果苹果苹果苹果醋,一块茶匙黑丝带糖浆,一块茶匙第戎芥子,一串盐和胡椒. 用作叶绿沙拉的敷料或烤蔬菜的马来德.

注意、矛盾和重要考虑

尽管糖浆有潜在好处,但它并非是万能药,必须现实地期望和谨慎对待。

糖含量和加热负荷要求勤勉会计

一种黑斑糖的多糖含有约60卡路里和12克至15克糖,主要是苏克糖。 对于糖尿病患者来说,这意味着大量碳水化合物的负荷必须计入日常膳食规划。关键在于用糖浆替代其他甜味剂,而不是添加。 将糖浆添加到已经含大量糖的饮食中,会增加碳水化合物摄入总量并可能恶化甘油控制。 使用碳水化合物计数或胰岛素剂量的个人在计算中应当包括糖浆以保持准确性。

个人的Glycemic反应 5月 Vary

尽管糖浆的糖浆指数是中等的,但个体反应可能因胰岛素耐受性、β细胞功能、同时用药以及所食用食物的成分等因素而有很大差异。 糖尿病控制不良或胰岛素疗法患者在服用糖浆后应测试其血糖,以确定其个人耐受性。 有些人可能发现即使是少量的糖浆也会引起不可接受的糖浆猛增,在这种情况下,应避免或只用微量糖浆。

与糖尿病药物的潜在相互作用

最重要的考虑之一是糖浆有可能增强糖尿病药物的效果,如果糖浆能提高胰岛素的敏感性和葡萄糖摄入率,可能会增加硫柳阿斯、麦地那利得和外胰岛素的低血糖效应,这种协同作用在理论上可能会导致低血糖症的发生,如果不相应调整药物剂量,则糖浆的含糖量可能会抵消药物的过量消费,任何将糖浆纳入饮食的决定都应与保健提供者讨论,并在最初使用期间更经常地监测血糖。 任何调整糖尿病药物剂量的决定,都不得由保健小组提供明确指导。

矿物与特定药品的相互作用

黑斑糖浆中高钾含量可以与石膏酮或氨基酸等挥发性二尿素相互作用,从而可能导致高血压。 同样地,镁含量可以与某些抗生素、双磷酸盐和含镁的炭酸发生相互作用。 患有慢性肾病的个人应当特别谨慎,因为他们排出过剩钾和镁的能力可能会受损,从而增加危险电解质失衡的风险。

过敏反应和污染物问题

糖浆的真正过敏性是罕见的,但已经报告过,特别是在对甘蔗或硫酸盐敏感的人中。 症状可能包括皮肤皮疹、胃肠出血或严重情况下的呼吸道症状。 为了最大限度地减少接触污染物和添加剂的风险,从声誉良好的品牌中选择有机、未硫化的黑斑糖浆。 一些质量较低的产品可能含有从加工辅助剂或从土壤中积累的重金属中产生的残留物,因此从供应商那里获取严格质量控制是可取的。

未来的研究方向和未回答的问题

虽然现有证据令人鼓舞,但实地仍处于早期阶段,几个重要问题需要认真调查,才能提出明确的建议。

大规模长期人类审判的必要性

迄今,大多数研究都是利用培养细胞或大鼠等动物模型进行体外试验,这些研究提供了宝贵的机械学见解,但并不总是直接转化为人类生理学。 需要高质量的随机控制试验,其样本尺寸大,后续期至少为6个月至1年,以便确定最佳剂量,确定负责改善血糖活性化合物,并确认不同糖尿病人群的安全性。 研究人员还应调查糖浆的惠益是随时间而持续还是随着身体的适应而减少。

探索类型1和类型2糖尿病之间的差异

大多数研究都集中在2型糖尿病上,胰岛素抗药性是主要病理。 1型糖尿病中糖浆的潜在好处和风险,其中胰岛素生产不存在或严重不足,不太明确。 鉴于1型糖尿病涉及不同的基础机制,糖浆对糖代谢、胰岛素敏感度和总体甘油控制的影响可能大相径庭。 同样,在早期干预这些疾病可以防止或推迟全面糖尿病的发展,因此,需要调查1型糖尿病中糖浆的作用。

个性化营养和遗传变异性

基因在吸收、胰岛素信号和抗氧化物代谢方面的可变性可能会影响谁从糖浆补充中获益最大。 例如,在镁迁移基因或铬代谢途径中具有特定多态性的个人可能从糖浆的矿物质含量中获得更大的利益。 将糖浆纳入地中海饮食、DASH饮食或植物饮食计划等综合饮食模式,可以通过与其他健康食品的协同互动来扩大其效益。 未来的研究应当探索这些个性化方法,以识别最有可能做出有利反应的个人分组。

活性化合物的标准化和生物利用性

糖浆中生物活性化合物的浓度因甘蔗来源、生长条件、加工方法和储存条件的不同而异。 由于缺乏标准化,因此难以对各种研究的结果进行比较,难以制定一致的剂量建议。 研究人员需要制定标准化的提取物,并描述作为典型饮食一部分消费的多酚和糖浆矿物质的生物利用率。 了解这些化合物是如何被吸收、代谢和在体内分布的,对于将实验室发现转化为实用饮食建议至关重要。

结论

溶液,特别是黑斑糖,提供了独特的矿物、抗氧化剂和活性化合物组合,可以支持更好的血糖管理,提高胰岛素敏感性并降低2型糖尿病患者的氧化应激。 虽然它不能取代标准的糖尿病药物,但证据表明它作为辅助疗法很有希望,在适当的医疗指导下,可以降低某些个人对药物的依赖。 溶液中的矿物,包括镁、钾、钙和铬,可以解决糖尿病人群常见的营养不足问题,并通过多种途径支持代谢健康。 然而,温和是绝对必要的,因为天然的糖含量。 单桌球含有足够的糖,如果不计入碳水合物摄入总量,就可以显著地影响血糖。

总结安全和有效使用的关键外卖:

• 选择黑斑多糖,而不是光或暗的品种,以获得糖含量最低的最大矿物质和抗氧化剂含量。
• 以糖浆来代替精制取甜剂,而不是作为已经糖分的饮食的添加.
• 总是用蛋白质,健康的脂肪和纤维来配对糖浆来减缓葡萄糖的吸收并预防糖浆的突起.
• 开始用小量(一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取一取
• 在改变饮食或药物治疗方法之前,请咨询医疗保健机构,特别是如果您服用胰岛素或磺酰素。
• 注意与药物的潜在相互作用以及慢性肾病等基本健康状况.

通过用黑丝带糖浆来替代精制的、量能被精心控制的黑丝带糖浆,作为平衡、全食饮食的一部分,许多糖尿病患者可能既享受到这种老式甜丝糖浆提供的丰富口味,又享受到健康优势。 正在进行的对糖浆及其成分的研究继续揭示出支持代谢健康的有希望的途径,而未来的研究将有助于澄清其在糖尿病综合管理中的作用。

进一步阅读和参考:

• Molasses 提取通过AMPK激活增强肌肉细胞中葡萄糖摄取量("医学食品杂志",2018年).
• 黑斑甲状腺糖的抗氧化能力(抗氧化剂,2020年)
• 摩擦补真能降低2型糖尿病的甲基化素要求(Nutrition & amp; Diabets, 2016)[[FLT: 1]]
• NIH 概况介绍:镁和糖尿病管理
• NIH 概况介绍:铬和葡萄糖代谢