糖尿病的有效管理需要药物、生活方式改变和饮食干预相结合的多方面方法。 虽然常规治疗仍然是糖尿病管理的基石,但营养补充已经成为一种潜在的补充疗法,可能有助于缓解症状和改善代谢控制。 了解各种补充物的作用、其行动机制以及支持其使用的科学证据可以增强患者和医疗提供者的能力,使其能对糖尿病综合管理战略做出知情的决定。

“热病糖尿病”一词有时被合口相传地用来描述具有波动性血糖水平特征的糖尿病,这种水平对稳定来说尤其具有挑战性。 无论你处理的是1型糖尿病、2型糖尿病还是先发性糖尿病,保持持续的葡萄糖控制对于预防短期并发症和对器官、神经和血管的长期伤害都是至关重要的。 这一全面指南探索了在科学研究和临床证据的支持下,在支持糖尿病管理方面表现出希望的营养补充。

了解糖尿病管理补充物的作用

在进入特定补充剂之前,重要的是要理解营养补充剂永远不应该取代开具的药物或者基本生活方式的改变,比如保持健康饮食,定期进行体育活动,以及监测血糖水平。 相反,补充剂最好作为补充疗法,可以提高常规治疗的效果,帮助解决糖尿病患者常见的营养不足问题。

糖尿病患者中有许多人因各种因素而在某些维生素和矿物质中出现缺陷,包括代谢改变、尿道损失增加、饮食限制和药物影响。 这些缺陷可能加剧胰岛素抗药性、损害葡萄糖代谢并助长糖尿病并发症的发展。 通过有针对性的补充,解决这些营养差距,有可能改善总体代谢健康和降低症状严重性。

铬:胰岛素敏感矿物

什么是铬和它是如何工作的?

铬是一种必不可少的痕量矿物,在碳水化合物和脂质代谢中起着至关重要的作用。 身体只需要少量铬,但据信这种矿物参与增强胰岛素的作用,胰岛素是调节血糖水平的荷尔蒙。 铬被认为通过提高肌肉,肝脏,脂肪组织等外围组织的胰岛素敏感性而起作用,有可能帮助细胞更有效地应对胰岛素信号。

最常见的补充性铬是铬皮醇化,据信比起其他形式,体内更容易被吸收. 一些基于细胞和动物模型的研究发现铬能抑制胰岛素信号的负调节作用,表明在胰岛素抗药性条件下铬能提高胰岛素的敏感性,所拟议的机制包括降低氧化应激和炎症,两者都有助于胰岛素抗药性.

研究会怎么说?

有关铬补充糖尿病管理的科学证据产生了好坏参半的结果。 最近的一项元分析表明,铬补充显著降低了糖尿病和胰岛素抗药性人群的胰岛素抗药性,观察到了禁食血糖的显著下降,这表明铬可能对已经损害葡萄糖代谢的个人特别有利。

然而,并非所有研究都显示出积极的结果。 几乎所有研究都研究了铬对胰岛素敏感度的影响,但都发现没有显著效果。 在随机、双盲、安慰剂控制研究中,56个有发展2型糖尿病风险的学科中,每天6个月的铬皮醇补充对葡萄糖和胰岛素浓度、胰岛素敏感性和血脂剖面没有影响。 这些相互矛盾的研究结果表明,铬的有效性可能因基线铬状态、胰岛素耐受性的严重程度和遗传变化等因素而有所不同。

剂量和安全考虑

在研究铬补充剂对糖尿病患者的影响时,人们每天服用200-1000克,分出更小的剂量,每天2到3次. 一些专家说,没有医疗建议,任何人都不应每天服用超过200克的铬. 虽然铬一般被认为在建议剂量下是安全的,但过多摄入可能会有不良反应. 过多的铬可能会使胰岛素敏感度恶化并导致肾或肝脏损伤.

由于铬可能影响血糖水平,因此任何服用糖尿病药物(如胰岛素)的人在与医生交谈之前都不应该使用铬. 矿物质可以与糖尿病药物相互作用并可能导致血糖下降过低,导致低血糖,因此在开始铬补充时必须和医疗保健机构密切合作并仔细监测血糖水平.

α-液酸:抗氧化剂动力所

理解α-液态酸

α-脂酸(ALA)是一种自然产生的化合物,在体内具有强大的抗氧化剂作用,在抗氧化剂中是独一无二的,因为它既能溶于水又能溶于脂肪,使其能在整个体内的细胞中工作. 身体自然产生少量的ALA,也可以从菠菜,花椰菜等食物中得到,然而,疗效剂量一般需要补充.

ALA因其多种有益性在糖尿病研究中获得了显著关注。 α-利普酸似乎通过多种抗氧化剂特性来延迟或逆转周边糖尿病神经病,而用α-利普酸治疗会增加减低谷胱酮,这是一个重要的内生抗氧化剂。 这使其对于解决糖尿病最棘手的并发症之一 — — 神经损伤 — — 特别有价值。

糖尿病神经病的治疗

糖尿病神经病会影响数百万糖尿病患者,导致疼痛、燃烧感知、叮当、麻木和软弱等症状,特别是在脚和手上。 当长期高血糖水平损害提供神经的小型血管,导致氧气和营养输送减少时,这种病情就会发展出来。 氧化性应激在神经损伤中起主要作用,而正是在这种神经损伤中,ALA的抗氧化性特别相关。

α-利普酸通过降低氧化应激和微循环来改善糖尿病感官边缘神经病患者的症状。 使用α-利普酸进行为期5周的口服治疗,改善了187名糖尿病多神经病患者的神经病症状和缺陷。 这些改善包括疼痛减少、灼烧感知和麻木,这是糖尿病神经病患者最令人痛苦的症状之一。

口服治疗的ALA治疗5周后,糖尿病多神经病患者的神经病症状和缺血情况有所改善,每天600毫克的口服剂量似乎提供了最佳的风险与效益比率。 这一剂量已经进行了广泛的研究,似乎在有效性与安全之间取得了平衡,尽管一些研究已经检查了更高剂量,每天高达1800毫克。

对血糖控制的影响

除了对神经病的有益外,ALA还可能有助于血糖管理。 对糖尿病患者来说,ALA可能超越糖尿病神经病治疗范围,并有助于血糖管理,因为研究人员认为ALA通过捆绑肝细胞中的某些胰岛素受体而起作用。 一些小研究表明ALA可以帮助提高胰岛素敏感性,并可能降低糖尿病患者的血糖水平。

氨酸酶改善葡萄糖代谢的机制是多方面的,它作为一种抗氧化剂,有助于降低抗胰岛素的氧化应激力,它似乎还加强了细胞中葡萄糖的吸收,并可能改善负责能量生产的细胞动力所的线粒体功能,这些综合效应使氨酸酶酶酶成为糖尿病综合管理的有希望的补充。

长期效力和考虑

虽然短期研究已经显示出有希望的结果,但重要的是要注意到长期证据比较有限. 与安慰剂相比,α-利皮酸对糖尿病外周神经病症状的影响可能很小或没有影响,在治疗了六个月后可能对损伤影响很小或没有影响. 这表明虽然ALA可能提供初步的症状缓解,但其长期对神经病的效益可能比短期研究所显示的要小.

成人的剂量为200至2400毫克/日,尽管大多数临床研究都侧重于每日600至1800毫克的剂量,建议剂量时没有副作用,毒性风险也很低,但是,如果有糖尿病并使用ALA,请与医生密切合作并密切跟踪你的血糖水平,因为ALA可能会减少需要的胰岛素或口腔糖尿病药物的数量.

镁:被忽略的基本矿物

糖尿病的镁物质为何

镁是体内300多起酶反应中的重要矿物,包括葡萄糖代谢和胰岛素作用。 尽管其重要性,但缺乏镁在糖尿病患者中非常常见。 研究表明,高达48%的2型糖尿病患者的镁含量较低,这往往是由于高血糖含量导致尿道损失增加。

这一缺陷造成了一个问题循环:低镁水平会加剧胰岛素抗药性并损害胰岛素分泌,进而导致血糖控制更差,并导致尿液进一步失去镁。 通过镁补充来打破这一循环可能有助于改善总体葡萄糖代谢并降低糖尿病并发症的风险。

镁在胰岛素功能中的作用

镁在葡萄糖顺位素活性上具有几种关键的作用,需要具有适当的胰岛素受体功能,帮助胰岛素在细胞表面与受体相接;矿物质还影响对胰岛素信号途径至关重要的酶- ⁇ 基酶活性;此外,对将葡萄糖输送入细胞以及参与碳水化合物代谢的酶的正常功能来说,镁也是必要的.

研究表明,充足的镁摄入量与胰岛素敏感性和2型糖尿病的培养风险降低有关。 对于已经患有糖尿病的人,通过补充来矫正镁缺乏症可能有助于改善甘油控制,降低胰岛素抗药性,并有可能降低心血管并发症的风险,这是糖尿病患者所关注的主要问题。

补充准则

推荐的镁膳食允许量因年龄和性别而异,成年人每日为310-420毫克不等,但糖尿病患者可能因摄入量较高而受益,特别是如果有文献记载的缺乏,镁辅料有多种形式,包括柠檬酸镁,甘油酸镁,氧化镁和氯化镁等. 柠檬酸和甘油酸盐一般比氧化镁吸收得更好,更不会引起消化的不适.

需要注意的是,过量的镁补充可引起副作用,主要是腹泻和胃肠道不适. 肾病患者在镁补充剂上应特别谨慎,因为肾功能受损会导致镁积累并有潜在危险的超镁贫血. 与所有补充剂一样,在开始镁补充剂前必须与医疗保健机构协商,特别是如果您正在服用糖尿病或其他疾病的药物.

柏柏林:植物血糖监管者

柏柏琳是什么来着?

柏柏林是一种从多所植物中提取出活性化合物,包括金色、巴伯利、俄勒冈葡萄和树皮等。 百年来,它一直被传统中药和阿尤维德克药用来治疗各种疾病,包括消化问题和感染。 近年来,柏柏林在科学界因其在管理代谢条件,特别是2型糖尿病方面的潜在好处而得到了关注。

伯尔宾酒尤其有趣的是,它似乎通过多种机制来改善葡萄糖代谢。 与许多具有单一作用模式的辅料不同,伯尔宾酒会影响血糖调节的几种途径,使其成为一个全面的代谢调节器。 一些研究人员甚至将它的效力与常规糖尿病药物相比,尽管需要更多的研究来充分确立它在糖尿病管理中的地位。

行动机制

柏柏林通过几种不同的机制来改进血糖控制. 第一,它激活一种酶称为AMP活化蛋白激酶(AMPK),常被称作身体"metabolic主开关". AMPK活化有助于提高胰岛素敏感度,增加细胞中葡萄糖的吸收,并减少肝中葡萄糖的生成. 这类似于美因霉素的动作机制,是最常见的处方糖尿病药物之一.

此外,伯尔滨水酸盐似乎减缓了肠道中碳水化合物的分解速度,这可以防止食后血糖快速突起;它还可以改善肠道细菌的成分,新兴研究显示,这些细菌在代谢健康中起着重要作用;此外,伯尔滨水酸盐还能够减少炎症和氧化应激,两者都会导致胰岛素抗药和糖尿病并发症。

临床证据和有效性

多起临床研究研究了伯尔滨对2型糖尿病患者血糖控制的影响,研究表明伯尔滨能显著地降低禁食血糖,后入食血糖水平,血红蛋白A1C(前2-3个月平均血糖的衡量标准). 有研究发现伯尔滨葡萄糖低效与美因霉素相仿,不过需要注意的是,伯尔滨在未经医疗监督的情况下,不应被视为处方药物的替代品.

除了控制血糖之外,伯尔伯因还证明了脂质特征的好处。 研究表明,它有助于减少胆固醇、LDL(坏)胆固醇和三甘油脂,同时可能增加HDL(好)胆固醇。 这对糖尿病患者尤为重要,他们患心血管疾病的风险较高。 改进了葡萄糖控制和更好的脂质特征,使伯尔伯因成为综合代谢健康支持的有吸引力的选择。

剂量和安全

临床研究中使用的典型的贝氏剂剂量从每天900到1500毫克不等,通常会分入两到三剂并用餐. 以食物取贝氏剂可能有助于减少最常见的不良反应,这些不良反应包括腹泻,便秘,气体和胃部不适等,不过随着身体适应补充剂,这些症状往往会改善.

柏柏林可以与几种药物相互作用,包括糖尿病药物、血压药物和血液稀释剂。 柏柏林还可能通过影响肝酶影响某些药物的代谢。 由于这种药物的血糖减速作用,服用柏柏林的人需要仔细监测其血糖以避免低血糖。 孕妇和哺乳期妇女应该避免使用柏柏林,因为安全因素。 与往常一样,在开始补充柏林之前,必须先与医疗保健机构协商。

D: 用于代谢健康的阳光维生素

维生素D-糖尿病连接

维生素D,由于身体因受太阳照射而产生而常被称作"阳光维生素",因此在糖尿病风险和管理中已显出重要因素. 研究显示维生素D受体存在于全身上下的许多组织中,包括胰腺β细胞(生成胰岛素),肌肉细胞和脂肪细胞等. 广泛分布表明维生素D在代谢中所起的作用比之前所理解的要广泛.

维生素D缺乏在普通人群中非常常见,一些估计表明,高达40%的成年人的发病率不足。 糖尿病患者的发病率似乎更高,研究发现维生素D水平低与2型糖尿病的发病率高、甘油控制更差以及糖尿病并发症发病率高等风险高之间有联系。

维生素D如何影响葡萄糖代谢

维生素D通过几种机制影响葡萄糖代谢. 在胰腺β细胞中,维生素D似乎支持胰岛素分泌,并可能有助于保护这些细胞免受损伤. 维生素还起到减少炎症的作用,而炎症是胰岛素抗药性的关键因素之一. 此外,维生素D可能会提高肌肉和脂肪细胞的胰岛素敏感性,帮助这些组织更有效地应对胰岛素信号.

一些研究认为维生素D也可能影响与葡萄糖和脂质代谢有关的基因的表达. 维生素的抗炎作用可能特别重要,因为慢性低级炎症现在被公认为是胰岛素抗药性与2型糖尿病发展的主要因素. 通过调节免疫功能并减少炎症标记,足够的维生素D水平可能有助于改善整体代谢健康.

研究结果和建议

虽然观察研究一直显示维生素D低水平与糖尿病风险增加之间存在关联,但检查维生素D补充的干预研究却产生了好坏参半的结果,有研究发现维生素D补充可以提高胰岛素敏感性和甘油控制,特别是在维生素D缺乏者身上,但有其他研究没有发现显著的好处,这表明维生素D与糖尿病的关系可能比最初想象的更复杂.

目前共识是,保持足够的维生素D水平对整体健康,包括代谢健康很重要,对于有维生素D缺乏记录的糖尿病患者,一般建议补充,维生素D(以25-羟基维他明D为度量)的最佳血液水平一般被认为至少为30纳克/毫升,不过一些专家建议提高40-50纳克/毫升的目标,以达到最佳健康.

补充准则

维生素D补充剂有两种形式:维生素D2(ergocalciferol)和维生素D3(cholecalciferol). 维生素D3一般比较喜欢,因为它似乎对提高并维持血液维生素D水平更有效. 多数成年人建议的维生素D每日补助为600-800 IU,但缺乏药物的人可能需要更高的剂量,有时在医疗监督下每天从1,000到4,000 IU不等,甚至更高.

维生素D是一种可脂肪溶解的维生素,这意味着在用含有一些脂肪的一顿饭来取用时,它最好被吸收. 也必须指出维生素D可以被体内积累,过量补充会导致毒性,尽管这种情况是罕见的. 维生素D毒性的症状包括恶心,呕吐,虚弱等严重并发症,如肾损伤等. 通过血液检测对维生素D水平进行定期监测,有助于确保补充是适当而有效的.

值得考虑的补充补编

欧米茄-3脂肪酸

奥米加-3脂肪酸,特别是鱼油中发现的EPA(ecosapertaenoic acid)和DHA(docosahexaenoic acid),具有抗炎性质,可能对糖尿病患者有利。 虽然OMGA-3并不直接降低血糖,但可能有助于减少发炎,改善脂质特征,并有可能降低心血管并发症的风险。 美国心脏协会建议糖尿病患者每周至少吃两次脂肪鱼,或考虑每天用1000-2,000毫克的EPA和DHA结合补充.

肉桂提取

肉桂因其潜在的血糖减速效应被研究出. 有研究认为肉桂可提高胰岛素的敏感性并减缓消化道中碳水化合物分解的速度,然而,研究的结果不一致,效果似乎最多也不大. 如果考虑桂花补充,那么桂花桂一般比卡西娅肉桂更受青睐,因为后者含有较高的克苏美林含量,这种化合物会对肝脏产生大量危害.

共聚体Q10

共聚物Q10(CoQ10)是一种抗氧化剂,在细胞能生产中起一定作用. 有研究表明糖尿病患者的可分量会更低,补充剂可能有助于改善甘油控制并减轻氧化应激. CoQ10可能对服用克胆固醇管理用克克素药物的人特别有作用,因为克素可以消耗克克克10水平. 典型的补充剂量从每日100至300毫克不等.

苦瓜( 苦瓜)

苦瓜是一种亚洲菜和传统医学常用的蔬菜,含有可能具有胰岛素等效并会有助于降低血糖水平的化合物。 尽管一些研究显示结果有希望,但证据仍然有限,苦瓜可以与糖尿病药物相互作用。 需要更多的研究来制定适当的剂量和安全准则。

妇产科

⁇ 活素(gymnema sylvestre)是阿尤尔维德克药物中的一种草药,可以帮助减少肠道中糖的吸收并可能支持胰腺β细胞功能. 有研究发现, ⁇ 活素补充可以帮助降低血糖水平并减少糖的渴望. 然而,与许多草药补充剂一样,需要更严格的临床试验来充分确定其有效性和最佳剂量.

重要的考虑和预防措施

保健提供者第一协商

在启动任何补充药之前,咨询医疗专业人员绝对至关重要,特别是如果您患有糖尿病。补充药可以与药物发生危险。 比如,许多补充药,低血糖可以增加糖尿病与糖尿病药物结合后出现缺血的风险。 您的医疗保健提供者可以帮助您确定哪些补充药适合您个人的情况,并可以监测潜在的相互作用或不良反应。

质量和纯度

补充工业不像制药工业那样严格监管,这意味着产品质量在品牌之间可能有很大差异。 寻找已经过第三方组织(如USP(美国药典 ) 、NSF International 、 或 Consumlab)测试的补充品。 这些组织核实补充品包含它们声称的包含的且不含有害污染物。 从声誉良好的制造商中选择高质量的补充品有助于确保安全和有效性。

仔细监视血糖

开始任何可能影响血糖水平的新补充剂时,必须比通常更频繁地监测你的葡萄糖。 保持详细的血液糖读数记录,注意任何模式或变化。这一信息对于你的保健提供者来说是有价值的,有助于确定补充剂是否具有预期效果,以及是否需要任何药物调整。在不咨询你的保健提供者的情况下,千万不要自行调整糖尿病药物。

耐心现实主义

补充剂通常比药物更慢,其效果一般更小;补充剂可能需要几周甚至几个月的时间才能发现补充剂的好处。 此外,补充剂不是魔法子弹,如果结合健康饮食、正常的体育活动、压力调控、充足的睡眠和适当的医疗,它们效果最好。 对补充剂能够和不能做哪些事情有现实的期望,将有助于你对补充剂的使用作出知情的决定。

注意侧面效果

许多补充剂在适当使用时一般是安全的,但在某些人群中它们仍然可以引起副作用。 常见的副作用包括恶心、腹泻或胃部不适等胃肠道症状。更严重的副作用是罕见的,但有可能的。如果在开始新的补充剂后出现任何异常症状,那么停止使用并联系你的保健提供者。 还必须将您正在服用的任何补充剂通知所有医疗保健提供者,因为这些信息对于全面护理至关重要。

增强补充效力的生活方式因素

营养:糖尿病管理基金会

任何补充都无法弥补不良饮食。 平衡、营养密集的饮食强调全食、蔬菜、水果、精蛋白、健康的脂肪和复杂的碳水化合物,构成了有效的糖尿病管理的基础。 关注低糖指数导致血糖增速更慢、更渐进地增加的食物。 包括大量富纤维食品,这可以帮助改善血糖的控制和支持消化健康。 限制加工食品、添加糖和精炼的碳水化合物同样重要。

考虑与一位注册的饮食师合作,该师专门研究糖尿病,制定个性化的膳食计划,满足您的营养需求,支持您的血糖目标,并适合您的生活方式和喜好。 饮食师还可以帮助您理解不同的食物如何影响您的血糖,并教你如何在各种情况下做出健康的选择。

体育活动:天然胰岛素敏化剂

正常的体育活动是提高胰岛素敏感性和血糖控制的最有效方法之一。 运动可以帮助肌肉从血液中取出葡萄糖而不需要胰岛素,而且好处可以在运动结束后持续数小时。 无论是有氧运动(如行走、游泳或骑行)还是抗药训练(如举重或体重运动)都对糖尿病患者有益。

每周至少瞄准150分钟的中度有氧活动,并持续数天,同时每周至少接受两次抵抗训练。 然而,任何体能活动都比无强,因此从你所在的地方开始并逐渐提高你的活性水平。 特别是在运动前、运动期间和运动后,始终检查你的血糖,特别是开始新的运动计划时,因为体能活动会影响血糖水平。

压力管理和睡眠

慢性应激和睡眠不良会显著地影响血糖控制. 皮质醇等应激激激素能提高血糖水平并增强胰岛素抗药性,同样,睡眠不足或质量差也与糖代谢受损和糖尿病风险增加有关. 结合了冥想,深呼吸练习,瑜伽等应激调控技术,或自觉实践,可以帮助改善整体代谢健康.

将睡眠时间定在晚上7-9小时的优先地位。 确定一个一致的睡眠时间表,创造放松的睡眠时间常规,并通过保持卧室的黑暗、安静和凉爽来优化睡眠环境。 如果你有睡眠上安眠的症状(比如在睡眠中打呼噜、喘气或白天睡眠过度),那么就和你的医护人员交谈,因为睡眠上安眠在糖尿病患者中很常见,并且可能恶化血糖控制。

药品的加入

如果你已经开过糖尿病的处方药,按指示服用是必需的。补充药应该补充而不是替代处方药。即使你正在接受补充药或改变生活方式,但如果不咨询你的保健提供者,就永远不要停止或减少你的糖尿病药。你的保健提供者可以帮助你确定根据你的血糖控制和总体健康状况,药物调整是否以及何时是适当的。

制定综合补充计划

开始测试

在开始补充之前,考虑让医疗保健人员测试你的主要营养素水平,如维生素D、镁和维生素B12(这些营养素可以通过美因成虫来耗尽 ) 。 这一基线测试有助于确定需要解决的具体缺陷,并指导你的补充策略。在补充几个月后的后续测试有助于确定你的治疗方案是否有效,以及是否需要调整。

根据证据和需要确定优先次序

与其同时服用大量补充剂,不如考虑根据科学证据的强度和您个人的需求来优先排序。比如,如果你有维他命D缺乏症的记录,那么解决该问题就应当成为优先事项。如果你患有糖尿病神经病症状,α-利波克酸也许值得考虑。与你的医疗保健提供者合作,根据您的具体情况制定有针对性的方法,比采取多份补充剂的散射方法更可能有效。

逐步引入补充

当开始新的补充药时, 一次引入一个补充药, 而不是一次全部。 这种方法可以更好地评估每个补充药的效果, 并找出任何可能造成副作用的药效。 请至少等待几周, 然后再添加另一个补充药, 给身体时间来调整, 并允许您观察血糖控制或症状的任何变化 。

保存详细记录

保存一个日志,其中包含您的血糖读数、药物、补充、饮食、身体活动以及您所经历的任何症状或副作用。这一全面记录可以帮助您和您的医疗保健提供者识别模式,评估您补充疗法的有效性,并对持续、调整或中止特定补充做出知情的决定。 许多智能手机应用可以帮助您方便地跟踪这些信息。

糖尿病护理营养补充的未来

糖尿病管理营养补充的研究仍在继续发展。 科学家正在调查新化合物,探索最佳剂量策略,并努力了解哪些个人最有可能从特定补充剂中受益。 新兴研究领域包括肠道微生物在糖尿病中的作用以及某些补充剂如何影响肠道细菌组成以改善代谢健康。

基于遗传因素、代谢特征和个人特征的个性化营养和补充是糖尿病护理中令人兴奋的前沿。 随着我们对营养、基因和代谢之间复杂互动的理解不断增长,我们也许能够制定更有针对性的、更有效的补充战略,满足个人需求。

此外,研究人员正在探索使用多种补充剂和辅助行动机制的复方疗法,例如,将抗氧化剂与能提高胰岛素敏感性的化合物相结合,可能带来协同效益,但这类方法需要认真研究以确保安全和有效性。

结论:平衡使用补充使用办法

营养补充剂在糖尿病综合管理中可以起到宝贵的作用,但当作为包括适当医疗、健康饮食、正常体育活动、压力调控和充分睡眠在内的整体方法的一部分使用时,营养补充剂最为有效。 本条中所讨论的补充剂 — — 铬、α-利皮克酸、镁、伯尔比恩和维生素D — — 具有不同程度的科学支持,其有效性可能因人而异。

成功使用补充药物的关键在于在科学证据的基础上做出知情的决定,与医疗提供者密切合作,仔细监测你的反应,并保持现实的期望。 记住补充药物旨在补充而不是取代常规糖尿病治疗和生活方式的改变。 任何补充药物都无法取代糖尿病管理的基本支柱:持续的血糖监测、必要时适当的药物使用、健康饮食、正常的体育活动和持续的医疗服务。

随着研究不断推进我们对营养补充如何影响糖尿病和代谢健康的理解,我们可以期望获得更清晰的洞察力,了解哪些补充最能起作用,对谁和在何种情况下最能起作用。 与此同时,以安全和有效性为重的谨慎、循证方法将最有利于你实现糖尿病的最佳管理和整体健康。

欲了解糖尿病管理和营养方法的更多信息,请访问美国糖尿病协会,咨询经认证的糖尿病教育者,或与你的保健提供者商讨制定个人化治疗计划,其中可包括与常规疗法相伴的适当补充。