治疗2型糖尿病在发作或发作期间

了解2型糖尿病、疾病和压力之间的复杂关系

管理2型糖尿病需要正常情况下的一致关注和护理,但当疾病或压力进入画面时,挑战就会大大加剧。这些时期会导致血糖水平以出乎意料、有时甚至是危险的方式波动,使得糖尿病患者了解基本机制并制定有效的策略来维持对血糖的控制至关重要。无论你是否在应对常见的感冒、流感、更严重的感染,还是经历严重的情感或身体压力,你的身体反应都能够对你的糖尿病管理程序产生显著影响。

糖尿病、疾病和压力的交汇造成了复杂的生理状况,需要提高人们的认识和主动的管理。在这些艰难时期,身体经历了许多激素和新陈代谢变化,这些变化会干扰正常的血糖调节。理解这些变化并知道如何作出适当反应,这可以意味着维持稳定的控制与经历可能需要紧急医疗干预的严重并发症之间的区别。

疾病对血糖水平的生理影响

当身体生病时,无论是病毒感染、细菌感染还是任何其他医疗状况,它都会启动一个复杂的防御机制,旨在消除威胁并推进愈合。这一反应虽然具有保护性质,但会对管理2型糖尿病的人带来重大挑战。身体释放出压力激素,包括皮质醇、肾上腺素、克卢卡贡和生长激素,作为自然防御系统的一部分。

这些激素通过动员能量储存并让身体做好抗击感染的准备,在健康个体中起到一个重要的作用. 然而,对于有2型糖尿病的人来说,这些同一种激素会导致血糖水平大幅上升. Cortisol,常被称作应激激激激素,可以增加肝脏中葡萄糖的生成,同时使细胞对胰岛素的抗药性更强. 这种双重效应会导致血糖水平明显地升高,而用标准的药物剂量难以控制.

此外,疾病往往影响食欲和饮食模式。有些疾病导致恶心和呕吐,难以维持正常的食物摄入,而另一些疾病则可能增加食欲或对高碳水化合物中舒适食品的渴望。这些饮食模式的变化可能使血糖管理更加复杂,造成葡萄糖水平从危险高位波动到出乎意料的低位。

脱水是疾病期间又一种常见的并发症,会显著地影响血糖的控制. 血糖水平升高后,肾脏会通过尿液去除过量的葡萄糖,这会导致泌尿量和液体流失的增加. 如果这种液液体没有被充分取代,脱水就会发生,这反过来又会使血糖更集中在血液中,从而形成一个危险的循环.

糖尿病管理压力如何

压力,无论是身体还是情感,都会引发许多与疾病相同的激素反应. 身体的战斗-飞行反应演化为帮助人类应对即时的身体威胁,但在现代生活中,这种反应往往由工作压力,经济问题,关系问题等心理压力或重大生命变化所引发. 对于有2型糖尿病,慢性或急性压力的人来说,会显著地损害血糖控制.

当你经历压力时,身体释放出肾上腺素和皮质醇,这导致肝脏将所储存的葡萄糖释放入血液以提供快能. 在没有糖尿病的人中,胰腺反应方法是释放出适当的胰岛素来帮助细胞吸收这种葡萄糖. 然而,在2型糖尿病中,胰岛素的抗药性已经是一个问题,这种额外的葡萄糖会导致血糖含量急剧上升.

除了直接激素效应外,压力还影响通过行为变化来管理糖尿病。在压力时期,人们更有可能忽视自我护理的常规,跳过血糖监测,做出糟糕的食物选择,减少身体活动,并忘记按处方服用药物。紧张时期常见的睡眠障碍会使胰岛素抗药性进一步恶化并更难控制血糖。

慢性应激反应尤其成问题,因为它造成压力激素持续升高,导致血糖水平持续升高。随着时间的推移,这会导致糖尿病控制恶化,并发症风险增加,整体健康普遍下降。研究表明,长期受激反应的人通常具有较高的HbA1c水平,表明长期血糖控制更差。

识别出警告信号和症状

在生病或紧张期间,必须识别出你的血糖水平正在变得问题重重的警告信号。早期识别可以迅速干预,并可以防止小问题升级为严重的并发症。理解高血糖和低血糖症状对于安全管理至关重要。

高血糖(Hyperglycemia)的征兆

高血糖在生病或紧张期间可以逐渐或相当快地发展出。常见症状包括口渴增加和尿道频繁,因为身体试图通过肾脏去除过量的葡萄糖。你可能经历视力模糊、疲劳和集中困难。头痛很常见,有些人报告说感觉异常温暖或皮肤干燥而被冲走。

更严重的高血糖症会导致恶心,呕吐,呼吸短促,呼吸上出现果味. 这些症状可能表明糖尿病细胞酸化(DKA)或高血糖高血糖状态(HHS)的发展,两者都是需要立即关注的医疗紧急情况. DKA在一型糖尿病中较为常见,而二型糖尿病患者可以发展HHS,特别是在重病或感染期间.

低血糖(Hypoglycemia)的迹象

疾病和压力通常会导致血糖升高,但低血糖也可能出现,特别是如果您服用胰岛素或某些口服药物,且因疾病导致食物摄入量下降。低血糖的早期症状包括:摇摇欲坠、出汗、心跳快、焦虑、头晕、饥饿和刺激。您可能会面临混乱、言语困难或协调问题。

严重的低血糖症会导致癫痫,失去知觉,需要紧急治疗。使用快速作用的碳水化合物迅速治疗低血糖,即使是在生病期间,以及一旦出现频繁的低血糖症症,就应该联系你的保健提供者。

制定病假管理计划

治疗2型糖尿病的最重要措施之一是在您实际生病之前制定综合的病假计划。该计划应与您的医疗提供者协商制定,并针对您的具体药物、健康状况和个人需求。制定明确的计划可以消除您可能感觉不适从而做出复杂决定的时期的混乱和不确定性。

通常,你需要比通常更频繁地监测,通常每两到四个小时,才能及早发现问题的趋势。计划应该明确哪些血糖水平需要立即医疗,并明确指示何时与你的医护人员联系或寻求紧急治疗。

生病期间的药物管理是您生病的一天计划的关键内容。许多人错误地认为,当他们不正常地吃药时,他们应该停止服用糖尿病药物,但这可能很危险。你的保健提供者会给你关于生病期间药物调整的具体指导,这可能包括继续正常的药物,根据血糖读数调整剂量,或者在正常使用时临时添加短效胰岛素.

计划中还应该包括一份清单,列出生病时需要消费的适当食品和饮料,特别是如果您正在经历恶心或消化不良。如果事先准备这份清单,则确保您有合适的选择,在您身体不适时无需做出决策。包括您的医疗团队的联系信息,包括下班后号码,并保持这些信息的方便取用。

疾病和压力期间血糖监测战略

经常的血糖监测在疾病或压力期间变得更加重要。虽然你的正常常规可能涉及每天检查一两次血糖,但是在这些艰难的时期,你可能需要每隔两到四个小时检查一次,包括夜间检查一次,如果你遇到剧烈波动或者你病得很重的话。

详细记录你的血糖读数,以及症状、食物摄入量、药用剂量和任何其他相关信息。这些文件有助于识别模式,并为您提供宝贵的信息,如果您需要咨询的话。许多人认为使用糖尿病管理应用程序或简单的笔记本系统跟踪这些信息很有帮助。

如果使用连续的葡萄糖显示器(CGM),在生病或紧张时要密切关注趋势箭头和警报. CGM可以提供血糖水平上升或下降的预警,允许您在值变得危险高或低之前采取行动. 然而,记住在快速变化或脱水期间,CGM读取值可能不太准确,因此,在可能时,用指棒血糖测试的读取值可以确认.

了解患病期间的目标范围很重要。与通常的目标相比,您的医疗保健机构可能会为您提供不同的患病日目标范围。一般来说,在疾病期间,可以接受略高的血糖水平,以减少患低血糖的风险,但应该事先与您的医疗团队讨论这个问题。

疾病期间的营养和水分

保持足够的营养和在患病期间的水分对患有2型糖尿病的人来说,是一个独特的挑战。当你感觉不舒服时,食欲会下降,某些食物可能无法吸引或难以忍受。然而,保持一些碳水化合物摄入对于防止低血糖和提供治疗能量(即使不能吃正常的饮食)来说,一般来说是重要的。

无法吃固体食物的,应注重提供可调节数量碳水化合物的易消化选择。选择可能包括清汤、无糖胶、饼干、吐司、苹果酱或平米。常见的小吃或小吃通常比不舒服时的大吃更能被容忍。无法正常吃饭时,每小时约15克碳水化合物,根据血液糖读数和医护人员的指导进行调整。

在生病期间,节能绝对是关键,特别是如果你正在发烧,呕吐,或腹泻,或者如果你的血糖水平升高。 试图在醒了的时候,每小时至少喝8盎司的液体。水是水分的最佳选择,但是如果你的血糖含量低或者难以维持血糖水平,你可能需要含有一些碳水化合物的饮料,比如普通(不是饮食)干姜汁,运动饮料,或者果汁,用量小。

取出无糖饮料如取出水来,无糖胶,饮食苏打或无甜茶等,在血糖被升出后是很好的选择. 喝出脱水后可避免用咖啡因来取出饮料,因为咖啡因可以产生轻微的利尿效应. 呕吐或有严重的腹泻而不能将液体保持低温,请立即联系你的保健人员,因为可能需要静脉注射液.

保持适当的生病日食品和饮料的供应,这样您就不用在生病时购物。库存的食品在身体不舒服时可以容忍,但您知道这些物品的保存期很长。准备可以确保您在最需要时有合适的选择。

挑战时期的药品管理

管理疾病或压力期间的糖尿病药物需要认真的注意,并常常需要调整你通常的常规。一般原则是继续服用糖尿病药物,除非你的医护人员另有明确指示。即使你没有正常地吃药,你的身体仍然在生产葡萄糖,而与疾病有关的压力激素很可能会导致你的血糖升高,所以你仍然需要药物来帮助控制这些水平。

然而,某些情况可能需要调整药物。如果你服用了可能导致低血糖的药物,如磺酰素或胰岛素,并且无法正常地吃药,那么你的保健人员可以建议暂时减少剂量。反之,如果你的血糖水平高于通常水平,尽管你正常的药物,你可能需要临时增加剂量或增加药物。

有些药物在发病时需要特别考虑. 美特成因是最常见的开具糖尿病药物之一,如果严重脱水或出现肾脏问题,可能需要暂时停止使用,因为这些条件可能会增加罕见而严重的并发症,称为乳酸化. SGLT2抑制剂,又一类糖尿病药物,可能会增加重症期间糖尿病克托酸化的风险并可能需要暂时停止使用.

如果使用胰岛素,可能需要根据生病时的血糖读数调整剂量。你的生病日计划应该包括胰岛素调整的具体说明,包括如果血糖升高,何时使用快速作用的胰岛素校正剂量。生病时永远不要停止服用长效或玄武素胰岛素,因为这会导致血糖的危险升高。

了解糖尿病药物与可能因病服用的其他药物之间潜在的相互作用。一些场外的感冒和流感药物含有会影响血糖水平的成分。比如,十大毒物可以提高血糖,而一些咳嗽糖浆含有大量的糖。在服用新药物之前,一定要与药剂师或保健人员核对,并仔细阅读标签,以便在有可用的情况下选择无糖选择。

改善血糖控制的压力管理技术

由于压力可以显著地影响血糖水平,所以开发有效的压力调控技术是糖尿病护理的一个基本组成部分。尽管你无法总能控制所遭遇的压力状况,但你可以学会如何以最大限度减少其对你的血糖和总体健康的影响的方式来管理压力的反应。

放松和呼吸技术

深呼吸练习是管理压力的简单而强大的工具,随时都可以在任何地方进行。隔膜呼吸,在腹中深呼吸,而不是在胸口浅呼吸,激活寄生虫神经系统,这有助于抗应压力。呼吸要慢一点,数四下,四下,四下,在感到压力时重复这个循环几分钟。

渐进式肌肉放松需要系统调节,然后释放出全身不同的肌肉组,帮助释放在压力中积累的物理张力。引导图像,在其中你可以想象出和平而平和的场景,也可以帮助减少压力激素,促进放松。许多免费的应用软件和在线资源都提供了专门设计来缓解压力的引导放松练习。

体育活动和运动

常规的体育活动是目前最有效的压力调控工具之一,并且有提高胰岛素敏感度和血糖控制能力的额外好处. 即使在紧张时期,即使持续时间比平时的常道要短或更短,也要努力保持一定的体能活动. 简单的行走,温和地伸展,或瑜伽可以帮助减少压力激素并改善情绪.

运动释放出内啡素,天然情绪电梯,可以帮助抗应压力的负面影响。还可以提供健康的神经能量输出,改善睡眠质量,在紧张时期,睡眠质量经常被打乱。但是,要注意非常紧张的锻炼可以暂时提高血糖水平,因此要监控你的反应并做出相应的调整。

思维和冥想

思维的实践,包括不经判断而关注当前时刻,已经证明可以减少压力和改善糖尿病管理。常规的冥想实践可以降低皮质素水平、减少焦虑并全面改善情感健康。甚至短暂的思维实践,比如每天5至10分钟,也能带来好处。

以心智为主的减压计划(MBSR)结合了冥想、身体意识和瑜伽,在糖尿病患者中进行了专门研究,并展示了改善心理健康和甘油控制的能力。许多社区提供MBSR课程,许多在线资源和应用程序提供指导性自觉练习。

社会支助和联系

保持社会联系和在紧张时期寻求支持会大大地影响你管理压力和糖尿病的能力。与朋友、家人或支持团体讨论你的挑战可以提供情感缓解和实际援助。许多社区和在线平台提供糖尿病支持团体,你可以在那里与理解管理这种疾病的独特挑战的其他人建立联系。

精神卫生专家,特别是那些有慢性病工作经验的专业人员,可以提供宝贵的工具和策略来管理压力及其对糖尿病的影响。认知行为疗法(CBT)被证明对管理糖尿病相关压力和改善自我护理行为特别有效。

何时联系您的医疗保健提供者

了解何时寻求医疗建议或紧急护理对于预防疾病或压力期间的严重并发症至关重要。虽然小病通常可以在家里用生病的日计划来治疗,但某些情况需要专业的治疗。理解这些警示信号有助于确保您在需要帮助时获得帮助。

与医疗服务提供者联系,如果您的血糖浓度在240毫克/日升以上,尽管您有生病的一天计划,或者您随时有血糖读数在300毫克/日升以上。持续的低血糖读数在70毫克/日升以下,特别是如果您难以治疗或者经常出现,也有必要打电话给您的医疗队。

长期呕吐或腹泻持续超过24小时需要医疗,101.5°F(38.6°C)以上的发热也一样,这种发热不会对发热的药物做出反应。

需要立即关注:如果出现糖尿病性克托酸化或高血糖性高血糖性症状,包括严重恶心和呕吐、呼吸困难、果味气息、严重腹痛、困惑或极度昏睡,请立即寻求紧急护理。胸痛、严重头痛、视力变化或中风症状(胸垂下垂、手臂虚弱、言语困难)需要立即紧急关注。

如果你不确定你的症状是否值得医疗照顾,那么最好还是谨慎行事,联系你的保健提供者。大多数做法都有护士咨询热线或小时后服务,可以帮助你确定是否需要看病,以及需要怎样紧急。

预防疾病和应对压力

尽管你无法预防所有疾病或消除生活中的压力,但采取主动措施降低风险并增强抗药性可以将这些挑战对糖尿病管理的影响降到最低。预防和准备是在困难时期保持更好控制的关键策略。

接种和预防护理

糖尿病患者在某些感染方面风险较高,生病时往往会患上更重的疾病。保持当前接受推荐的疫苗接种是一项重要的预防措施。每年向糖尿病患者推荐流感疫苗,因为流感会造成严重并发症并严重干扰血糖控制。肺炎疫苗也得到推荐,因为糖尿病患者的肺炎球菌感染风险增加。

与您医疗保健提供者讨论的其他疫苗包括COVID-19疫苗和助推剂、脊椎炎疫苗(针对50岁以上的人)和乙肝疫苗。继续提供常规预防护理,包括定期的牙科检查和脚部检查,有助于在感染开始前预防感染。

建立健康健康健康体格

保持健康的生活方式习惯为在挑战时期管理糖尿病提供了坚实的基础。正常的体育活动、平衡的饮食、充足的睡眠和良好的压力管理做法都有助于改善总体健康状况,提高疾病或压力发生时的韧性。当糖尿病的基线控制良好时,你更有能力应对疾病或压力带来的额外挑战。

睡眠优先,因为睡眠不足会增加胰岛素的抗药性,并使得血糖控制更加困难。大多数成年人需要每晚7到9小时的优质睡眠。确定一个一致的睡眠时间表,创造放松的睡眠时间常规,并与您的医疗保健机构解决任何睡眠问题。

保持良好的手卫生,减少感染风险。经常用肥皂和水洗手,特别是在吃东西之前、用浴室之后、在公共场所洗手。避免碰你的脸,特别是你的眼睛、鼻子和嘴,因为这是细菌进入身体的常见方式。

创建支持系统

建立强大的支持系统,在需要之前就能够让管理疾病或压力变得更加容易。确保家庭成员或亲密朋友了解你的糖尿病管理常规,并知道如何在紧急情况下提供帮助。教他们识别出血糖的含量很高或很低的迹象,确保他们知道何时以及如何在需要时寻求紧急帮助。

随时提供紧急联系信息,包括医疗服务提供者、内分泌学家、药房和当地急诊服务的电话号码。考虑佩戴医疗警报手镯或项链识别你患有糖尿病,如果在紧急情况下无法沟通,则这是至关重要的。

对不同类型疾病的特殊考虑

不同类型的疾病对糖尿病管理提出了独特的挑战,了解这些具体的考虑可以帮助您在疾病发生时做出更有效的反应.

呼吸道感染

包括感冒、流感、支气管炎和肺炎在内的呼吸道感染是影响糖尿病患者的最常见疾病。这些感染往往由于感染期间释放出炎症反应和应激激激素而导致血糖显著升高。通常伴有呼吸道感染的发烧会进一步增加代谢需求并可能恶化高血糖。

呼吸道感染可能会影响食欲,并难以维持正常的饮食模式。摄入和咳嗽会扰乱睡眠,有些人发现,当血糖升高时,呼吸道症状会恶化。保持良好的水分,因为这有助于薄的黏液分泌,支持免疫功能。密切监控血糖,并做好准备,在你的医护人员的指导下,根据需要调整药物。

胃肠道疾病

胃肠道疾病,如胃感冒,食物中毒,或胃肠炎,都带来了特殊的挑战,因为它们经常会涉及呕吐和腹泻,使得难以保持足够的营养和水分. 这些症状会导致快速脱水,从而会将血糖浓缩并引起危险的高地.

如果你呕吐或患有严重的腹泻,集中使用小而频繁的液体来预防脱水. 清液在最初最容易被容忍,如果血糖量低的话,可能需要含有一些糖的饮料. 联系你的保健提供者,如果你不能将任何东西压下超过6小时,或者你有脱水的迹象,如出出出出深水,晕眩或极度口渴等.

尿道感染

糖尿病患者的尿道感染风险增加,这些感染会导致血糖升高,UTI可能呈现出典型症状,如尿道被烧伤,尿道频繁,腹痛更低等,但有时症状在糖尿病患者中是微妙或非典型的.

怀疑有UTI的,请立即联系您的医疗保健机构,因为这些感染需要抗生素治疗,如果得不到治疗,可能会变得严重。 UTI期间密切监控血糖,并准备比通常更高的读数。喝下大量的水来帮助冲出泌尿系统细菌。

牙科感染和手术

口腔感染和手术会显著地影响血糖控制。糖尿病患者患口香糖病和口腔感染的风险更高,这会导致血糖升高。相反,高血糖会妨碍治疗,并增加牙科治疗后的感染风险。

通知牙医你的糖尿病和血糖控制。在可能时,在上午安排牙科预约,除非有明确指示,否则在预约前不要跳过餐食或药物。在牙科手术后,要密切监控血糖,如果发现感染迹象或血糖仍呈高位,请联系医疗服务提供者。

复原力长期战略

建立糖尿病长期抗药性为您创造了一个更能帮助您度过疾病和压力的天气期的坚实基础。这涉及到培养可持续的习惯,保持良好的整体健康,以及培养长期管理慢性病所需的心理资源。

健康时期的糖尿病自我管理使得在挑战时期保持控制更加容易。当你建立了血糖监测、药物摄取、健康饮食和体育活动的常规时,这些习惯更可能继续存在,即使你感觉不舒服或压力水平高。定期与医疗团队接触,包括定期预约和主动沟通关注,确保你得到优化管理所需的支持和指导。

糖尿病教育是一个持续的过程,而不是一次性事件。了解糖尿病管理、治疗选择和研究成果的新发展。许多医院和糖尿病中心提供持续的教育方案,而知名的在线资源提供最新的循证信息。你越了解糖尿病以及身体如何应对各种情况,就越有能力在生病或紧张期间做出知情决定。

培养心理抗御能力与身体健康管理同样重要。糖尿病患者每天的决定和挑战可能带来情感上的压力。学会应对糖尿病相关压力、管理沮丧情绪或疲惫情绪、保持自我护理的积极性都是有助于长期成功的重要技能。

考虑与专门从事慢性病管理的糖尿病教育者或顾问合作。这些专业人士可以帮助你发展解决问题的技能,发现并克服自我护理的障碍,并树立对有效管理糖尿病的能力的信心。许多人发现,解决糖尿病管理的精神和心理问题可以改善他们的总体控制和质量。

改进管理的技术和工具

现代技术提供了许多工具,可以让疾病期间的糖尿病管理更能管理,并更能应付压力。虽然并非每个人都需要或希望使用所有可用的技术,但理解你的选择可以帮助你选择适合你生活方式和管理需要的工具。

持续的糖分监测器(CGMs)提供了血糖水平和趋势的实时信息,在疾病发生快速变化时,这种信息可能特别有价值。CGMs提醒您注意高或低血糖,通常在出现症状之前,可以提前干预。在疾病期间,当您可能感觉不够健康,无法按需要频繁检查血糖时,CGM可以以更少的努力提供持续的监测。

糖尿病管理应用可以帮助您在一个地方跟踪血糖读数、药物、食物摄入量、身体活动和症状。许多应用允许您与医疗保健机构共享数据,从而在您身体不舒服时更容易获得指导。一些应用为药物取用和血糖检查提供了提醒,当疾病或压力扰乱您正常的日常时,这些都是有益的。

胰岛素泵和自动胰岛素送出系统可以根据血糖读数来调整胰岛素的出产,这可能有助于在胰岛素需求变化时保持更好的控制,然而,重要的是要了解这些系统仍然需要积极的管理和监测,特别是在血糖可能更不可预测的疾病期间.

远程医疗服务越来越普及,在您可能感觉无法前往预约时,在生病期间,这种服务可能特别宝贵。许多医疗保健机构现在提供视频访问或电话咨询,允许您在不离开家的情况下获得医疗建议。这尤其有助于讨论药物调整或决定是否需要当面治疗。

控制疾病和压力期间糖尿病综合行动计划

制定全面的个性化行动计划,为在艰难时期管理糖尿病提供了路线图,该计划应与您的医疗团队合作制定,并定期进行审查,以确保它始终适合您的情况。

行动计划的基本要素

医疗计划应该包括生病日的具体血糖目标,这与通常的目标可能不同。记录生病期间你应检查血糖的次数(通常每2-4小时),以及需要立即采取行动或医疗护理的读数。包括药品调整的具体指示,包括何时继续正常剂量、何时调整剂量以及何时增加补充药物。

列出生病日的合适食物和饮料,包括不能吃固体食物的选项,以及食欲不佳时维持碳水化合物摄入的替代品。包括水分目标和满足这些目的的战略。文件警告标志需要医疗照顾,包括医疗队的联系信息,包括下班后号码和急诊服务。

保持提供日间病痛必需品,包括工作血糖表,并配有额外的测试条和电池、经医护人员推荐的酮检测用品、温度计和适合糖尿病患者的抗外药物。库存的易食用食品和适合病假的饮料。

执行的实用提示

将您的行动计划写在方便的地址,并确保家庭成员知道该如何找到。考虑在您的电话或糖尿病管理应用程序中保存副本,以便于参考。至少每年或当您的药物或健康状况发生重大变化时,与您的医疗保健机构一起审查您的计划。

在健康时期练习实施生病日计划的一部分,这样你就可以在实际需要之前熟悉这一过程。比如,在一两天内更频繁地检查血糖,或者尝试一些生病日的食物,以确保你能容忍这些食物,并知道这些食物如何影响你的血糖。

记录你的血糖在生病或压力期间的反应,指出什么策略行之有效,遇到什么挑战。这些信息可以帮助你随着时间的推移完善行动计划,并为你的医疗团队提供宝贵的信息。

挑战时期最佳糖尿病管理基本准则

成功管理2型糖尿病在疾病或压力期间需要准备、警惕和主动积极的方法。通过了解疾病和压力如何影响血糖、制定综合的病假计划以及保持与医疗团队的紧密沟通,你能够更加安全有效地度过这些充满挑战的时期。

要记住的关键战略

疾病或应激时更常注意血糖含量,一般每隔2-4小时,及早发现有问题的趋势并及时干预.
每小时至少喝出8盎司液体来保持良好的水分[,而醒了,在血糖被高取出时选择取出水或无糖饮料,如果血糖被低取出一些碳水化合物来取出饮料.
继续服用糖尿病药物,除非医疗服务提供者另有明确指示,因为即使在饮食模式发生变化时,身体仍然需要药物支持。

吃起小而常吃或吃点心容易消化,如果无法吃到正常的饭,目标为每小时约15克碳水化合物,并会根据血糖读数来调整.

避免出出出可引起快血糖尖刺的糖性食品和饮料,但如果经历低血糖,则准备使用快活的碳水化合物.

充分恢复并优先睡眠,因为你的身体需要额外的能量来对抗疾病或应付压力,充分的休息支持免疫功能和愈合.

经常练习压力调控技术,包括深呼吸,冥想,身体活性,并保持社会联系以尽量减少压力对血糖的影响.

如果医保机构推荐,手持酮检测用品,当血糖持续超过240毫克/日升或出现恶心和呕吐时,手持酮检测用品,并测试酮.
如果血糖超过240毫克/日升超过24小时,如果在6个多小时内无法将食物或液体放倒,或者如果遇到严重并发症的警告迹象,请联系保健提供者。
继续提供预防性护理,包括建议接种疫苗[,以减少感染可能使糖尿病管理复杂化的风险。

与你的保健小组协商,事先制定书面病假日计划[,并定期审查该计划,以确保该计划保持当前和适当。

构建了由了解你糖尿病管理需要并可在生病或紧张时期提供援助的亲友组成的支持系统.

保持提供随时可用的病日必需品,包括适当的食物,饮料,药品,以及测试用品,这样,在疾病发生时你就可以做好准备了.

记录你的血糖读数和症状在生病或受压时,识别出规律,并为你的保健团队提供有价值的信息.

毫不犹豫地寻求医疗 当你不确定自己的状况,或者你遇到严重并发症的警告迹象时.

额外资源和支助

管理2型糖尿病在疾病和压力期间是一个复杂的挑战,但你不必独自面对。有许多资源和支持系统可以帮助你保持最佳控制,防止困难时期的并发症。疾病和压力期间,你需要的只是一些治疗。

美国糖尿病协会提供了糖尿病管理的全面信息,包括病假管理和减轻压力的具体指导。他们的网站提供教育材料、支持群体信息以及糖尿病教育者,他们可以回答问题并提供个性化指导。

疾病控制和预防中心提供了有关糖尿病预防和管理的循证信息,包括用于管理疾病期间糖尿病和减轻压力的资源,他们的糖尿病预防方案已证明能够有效地改善糖尿病和2型糖尿病患者的健康结果。

考虑与一位经认证的糖尿病护理和教育专家(CDCES)建立联系,该专家原为糖尿病教育者。这些保健专业人员专门帮助糖尿病患者发展有效自我管理所需的知识和技能。他们可以提供病假管理方面的个性化教育,帮助您制定行动计划,并随着您的需要随时间变化而不断提供支持。

许多社区提供糖尿病支持团体,您可以与理解管理这种疾病的挑战的其他人建立联系。与面临类似挑战的其他人分享经验、策略和鼓励,可以提供宝贵的情感支持和实用提示。在线支持团体也可以提供给那些喜欢虚拟连接或无法接触当地群体的人。

心理健康支持是糖尿病管理的一个重要但常常被忽视的方面。如果你在与糖尿病相关的压力、焦虑或抑郁症中挣扎,那么就考虑与有慢性病经验的心理健康专业人员合作。管理糖尿病的情绪负担可能很大,解决心理健康问题既可以改善你的生活质量,也可以改善你的糖尿病控制。

充满信心地前进

管理2型糖尿病在疾病或压力期间会带来真正的挑战,但只要有适当的准备、知识和支持,你就能成功地度过这些困难时期。关键是积极主动而不是被动地制定你需要的病日计划,在美好时期建立健康习惯,并与你的医疗团队保持公开的沟通。

记住在疾病或压力期间有时控制血糖的困难并不代表失败。这些情形本质上是挑战性的,即使管理得非常好,血糖水平也可能比通常的多。重要的是,你做出适当反应,在需要时寻求帮助,并学习各种经验,以随着时间的推移改进你的管理策略。

每个人的糖尿病经历都是独特的,对一个人来说好的,可能需要适应另一个人。与你的医疗团队密切合作,制定适合你个人需求、生活方式和健康状况的战略。在学习和完善管理方法时要耐心地对待自己,并庆祝这一过程中的成功。

采取全面、主动的方法管理疾病和紧张期间的糖尿病,可以最大限度地减少并发症,更好地控制血糖,并维护你的整体健康和福祉。在艰难时刻,你投入的准备和预防努力可以带来回报,从而让您能够更加自信和有韧性地面对疾病和紧张。

需要更多信息和个人化指导,请咨询您的医疗保健机构,或访问全国糖尿病和消化和肾病研究所[,以获得糖尿病管理方面的综合循证资源。在正确的知识、工具和支持下,您能够成功管理2型糖尿病,克服生命的所有挑战。