لماذا يشترط (فلو سيسون) الحصول على المزيد من الاتصالات

موسم الثلوج ليس مجرد تحد لنظامك التنفسي إنه فترة عالية الخطورة لعينيك خاصة إذا ارتدت عدسات الاتصال نفس الفيروسات والبكتيريا التي تسبب السعال والحمى و الحنجرة يمكن أن تجد طريقها بسهولة إلى عدساتك وفي عينيك

عدوى العين يمكن أن تزيل أسبوعك وتفسد رؤياك وفي حالات نادرة تؤدي إلى ضرر دائم الخبر الجيد أن العادات البسيطة والمتسقة يمكن أن تبقي عينيك بصحة جيدة دون إجبارك على التخلي عن عدساتك بالكامل هذا الدليل يتوسع في الممارسات الأساسية ويضيف استراتيجيات محددة الهدف لمساعدتك في إطفاء موسم الإنفلونزا بأمان

خط الدفاع الأول والأخير

غسل اليدين هو أكثر الخطوات فعالية التي يمكن أن تتخذها لحماية عينيك، وخلال موسم الفلور، كادت يديك تواجهان بالتأكيد فيروسات الإنفلونزا، ورواسب الفرن، والبكتيريا مثل Staphycoccus aureus عدة مرات في اليوم، وعندما تتعامل مع مع مع عدساتك، يمكن أن تتحول هذه العوامل المسببة مباشرة إلى بيئة مروية

تقنية غسل اليدين المناسبة هي الأمتعة، استخدم الصابون والماء الدافئ، وغسل 20 ثانية على الأقل، وتولي اهتماماً لخلفية يديك، بين أصابعك، وتحت أظافرك، وسحب يديك بالكامل مع مناشف حطام خالية من النسيج،

اغسل يداك و اغسل طقوس غير قابلة للتفاوض قبل كل عدسة من الضم والازالة اذا لمست هاتفاً ولوحة مفاتيح او مقبض باب او اي سطح مشترك في هذه الأثناء اغسل مرة اخرى هذه العادات الوحيدة تقلل من خطر الإصابة بك بنسبة تقدر ب80 بالمئة

التنظيف والتطهير بشكل سليم: خطوتان، وليس خطوة واحدة

Many contact lens wearers think that soaking lenses in solution overnight is enough, it's not. Cleaning and disinfection are separate, equally important processes. Cleaning] removes surface deposits, biofilm, and microbes throughميكانيكي rubbing.

إليك الروتين الصحيح للثعائر القابلة لإعادة الاستخدام

  • إغسل و جفف يديك بشكل دقيق
  • ازيل عدسة واحدة و ضعها في راحة يدك
  • تطبيق عدة قطرات من الحل الجديد المتعدد الأغراض (لا يعاد استخدامها أو ترتفعها أبدا).
  • بلطف، افرك العدسات بإصبعك الرقمي لمدة 20 ثانية على الأقل على الجانب
  • اضغط العدسة بدقة مع حل جديد قبل وضعها في القضية
  • كرر العدسات الأخرى، ثم ملء ملفات القضايا بحل جديد وبشدة.

Never] use tap water, saline solution, or rewetting drops for disinfection. Tap water contains ] Acanthamoeba], a microscopic organism that can cause a destroyed corneal infection that is difficult to treat. Saline lack and rewetting drops needed

(ب) توفر النظم القائمة على أكسيد الهيدروجين (مثل الرعاية الشاملة) بديلاً خالياً من الحفظ مع القدرة الاستثنائية على التحلل، ولكن يجب أن تتبع وقت التحييد (ست ساعات على الأقل) ولا تضع أبداً بروكسيد الهيدروجين مباشرة في عينيك.

النظر في التحول إلى العدسات اليومية القابلة للتصريف طوال موسم الإنفلونزا، وهي تلغي الحاجة إلى التنظيف، وتخفض المناولة، وتمنحك زوجا معقما كل يوم، ويوصى العديد من المهنيين في مجال رعاية العين بالتخلص يوميا من المواد التي تعتبر الخيار الأكثر أمانا عندما يكون نظامك المناعي تحت ضغط.

شركة لينز هيجين للقضية: خزان الاحتواء للمقاطعة

حالة عدسة الاتصال الخاصة بك يمكن أن تكون أسوء من مقعد المرحاض إذا لم يتم الحفاظ عليها بشكل صحيح، البكتيريا والفطريات تزدهر في بيئة الرطبة والظلمة من حالة العدسة، وإذا لم تنظفها بانتظام، فأنت تنظف عدساتك بشكل أساسي في مسببات الأمراض.

Daily clean:] After inserting your lenses, empty the case, rinse each compartment with fresh solution (never water), and leave the case open to air dry upside down on a clean curriculum. Store it in a clean, dry place-never in the bathroom, where humidity and airborne particles are high. A 2020 storet

تنظيف عميق أسبوعياً، مرة في الأسبوع، يغلي بلاستيك مقاومة للحرارة في الماء لمدة خمس دقائق (يتحقق من تعليمات الصانع أولاً) وبدلاً من ذلك، يستخدم جهازاً للتشذيب مصمماً للحالات العدسة، وسمح للقضية بأن تبرد تماماً قبل إعادة التصفير.

] Replacement schedule:] replace your lens case every three months at a minimum. During flu season, consider replace it every month.

الالتزام بالجدول الزمني للاستبدال: لا استثناءات

وتتراكم عدسات البروتينات والهباء والخدوش الميكروسكوبية بمرور الوقت، وتخلق هذه العيوب أماكن للاختباء للبكتيريا والفيروسات، وتتمسك أيضا العدسات الفوقية بالكورنيا، مما يزيد من خطر الإبرازات الدقيقة، فحالما تتعرض السطح المرجاني للخطر، يمكن للمسببات المرضية أن تخترق وتتسبب في العدوى.

بعد جدول الاستبدال الذي وصفه طبيب عينك، فالثعائق اليومية القابلة للكشف هي لسحبها بعيداً فقط بعد يوم واحد من اللبس لا يمكن التفاوض عليها، وينبغي التخلص من العدسات مرتين كل أسبوعين، والثعائر الشهرية كل 30 يوماً، وارتداء العدسات بعد أن كانت من أكثر العوامل شيوعاً في حالات العدوى المتصلة بالعدسات، وخاصة أثناء موسم الفلور، عندما تكون جسمك مأجوراً بالفعل.

إذا كنتِ تعانين من أي حزن أو ازدراء أو رؤية غير واضحة أو تمزق غير عادي، تزيلين العدسات فوراً ولا تعيدين تشغيلها، وتبدلين النظارات لبقية اليوم وتفحصين العدسات من أجل الضرر، و الأكاديمية الأمريكية لعلم الأوفثالولوجيا تحذر من النوم في عدسات الاتصال - حتى تلك التي تحمل علامات على ارتفاع درجة الحرارة -

الاحتياطات الإضافية لـ (فلو سيسون): ما بعد النظام الأساسي

تحقيق الجودة الجوية الداخلية على الوجه الأمثل

فكلما كان الجو الجاف في الشتاء من نظم التدفئة أو المدفأة في الفضاء أو المدافن يمكن أن يتسبب في تبخر دموعك بسرعة، مما يؤدي إلى جفاف العينين، فنظر العينان المجففة أكثر عرضة للتهيج والإصابة لأن الفيلم المسيل للدموع الطبيعي يشكل حاجزاً وقائياً، ويستخدم جهازاً للرطوبة في غرفة نومك وحيز العمل للحفاظ على الرطوبة داخل المبنى بين 40 و60 في المائة.

دعم نظامك المحصن

عيناك جزء من نظام المناعة الخاص بجسدك عندما تهدأ، فإن دفاعات عينك الطبيعية تضعف، وتعطي الأولوية للنوم، وتبقي مهرّبة، وتأكل غذاءًا غنياً بالفيتامينات ألف وجيم ومغذيات الزنك التي تدعم وظيفة المناعة وصحة العين، وتضع الخمور وترتدي الفول السوداني

تخفيض الوقت المستغرق في امتحانات الأسعار

إذا كنت ترتدي عدساتك لمدة 12 إلى 14 ساعة، تقطع إلى 8-10 ساعات خلال موسم الإنفلونزا، وتمنح عينيك مزيداً من الوقت للتنفس والتعافي كل يوم، إذا عملت في بيئة معرضة للمرض مثل المستشفى أو الرعاية النهارية أو المدرسة، ففكرت بشدة في ارتداء النظارات طوال الوقت طوال فترة موسم الإنفلونزا، وستشكرك، وستقلل من فرص إدخال الجسيمات الفيروسية في عينيك عن طريق العدسة.

سطح أرضي مدمر

الهواتف، لوحات المفاتيح، التحكم عن بعد، والمفاتيح الضوئية هي خزانات للفيروسات التنفسية، وغسل يديك مباشرة بعد استخدام هذه المواد، وقبل لمس وجهك، لا سيما عينيك، وكثير من الناس يلمسون عيونهم على نحو غير واعٍ، وعشرات المرات في اليوم، و منظمة الصحة العالمية تُشير إلى أجهزة لاصاقية لأجهزة الاستشعار لتلافي أنسها وأنوفها ونفسها.

يستعاض عن حلولكم وضمكم

وتضع حلول متعددة الأغراض في عداد فعاليتها بعد فتحها، وتضع التاريخ الذي تفتح فيه زجاجة وتستبدلها كل ٩٠ يوما أو قبل ذلك إذا غيرت اللون أو تطورت الرواسب أو تشتم، ولا تستخدم إلا الحل الذي يطابق مع مواد العدسات، ولا تتفق جميع الحلول مع جميع العدسات، ولا تبعد زجاجة حلك عن الضوء الحر وضوء الشمس المباشر، ولا تنقل أبدا حلا إلى زجاجة مختلفة أو مزيج من الحلول المختلفة.

وإذ تعترف بعلامات الاتصال - معدّات العين المتطاولة

الاعتراف المبكر بالإصابة بالعين يمكن أن ينقذ بصرك، وخلال موسم الإنفلونزا، يمكن أن تتداخل أعراض الإصابة بالعين الفيروسية مع أعراض الإنفلونزا العامة، التمزق، الحساسية للضوء، لذا من السهل فصلها، والتنبيه إلى العلامات التالية:

  • الحمر الذي يستمر أو يسوء بعد أن تزيل عدساتك
  • الألم أو الغضب الذي ليس مجرد جفاف بسيط
  • رؤية مُتذبة لا تُزال واضحة مع الرمش أو بعد إزالة العدسات
  • تصريف غير عادي: مياه، سميكة، شبيهة بحمراء، أو صدام على طول خط الرماد
  • زيادة الحساسية للضوء (رهاب الفوتوفور)
  • شعور أن هناك شيء في عينيك (حساس الجسم الأجنبي)
  • تَوَمُّر الجفونِ

إذا كنتِ تختبرين أيّ مزيج من هذه، تزيلين عدساتكِ فوراً ولا تعيدينها، وتضعيها في حالة نظيفة لا تتخلصي منها في حالة حاجتك إلى طبيب عينكِ لا تختبريها، ولا تحاولين التخلّص من قطرات عين أكثر من اللازم، ويمكن لبعض الانخفاضات أن تسوء بعض الإصابات.

إذا كنت ترتدي عدسات قابلة لإعادة الاستخدام و تشك في عدوى، رمي الأزواج الحاليين نظيفة وتطهير القضية بشكل دقيق (أو استبدالها)، و استخدام زوج جديد من العدسات فقط بعد أن أكد طبيب العين أنه من الآمن العودة إلى إرتداء الاتصال، وفي الوقت نفسه، الاعتماد على نظاراتك.

جعل التحول المؤقت إلى النظارات

إذا وجدت نفسك تفرك عينيك مراراً، تتعامل مع أعراض الجاذبية، أو مجرد الشعور بالهروب، فكر في جعل النظارات تصلح رؤياك الأولية لبقية موسم الإنفلونزا، وهذا يزيل المناولة اليومية للثعائر ويعطي قرانك راحة من الحاجز المادي لكسر العدسة الذي يشجع على تبادل الأوكسجين والإصلاح الطبيعي.

بالنسبة لمن في الرعاية الصحية، أو رعاية الأطفال، أو غير ذلك من الأدوار الأمامية، هذا التحول هو أمر حكيم للغاية، ليس فقط أن يقلل من فرص نقل مسببات الأمراض من يديك إلى عينيك،

إذا كنت تكره فكرة ارتداء النظارات طوال الوقت، حاول حل وسط: إرتداء النظارات للنصف الأول من يومك (عندما تكون الأحمال الفيروسية في أغلب الأحيان أعلى في الأماكن العامة) والتبديل إلى العدسات للمساء عندما تكون في المنزل، كل ساعة تمضيها عينيك بدون غطاء، تقلل من خطر الإصابة.

الاستنتاج: الحيتان الصغيرة، الحماية الكبيرة

موسم الثعلب لا يعني التخلي عن عدسات الاتصال تماماً ولكن يتطلب مستوى أعلى من الانضباط، بغسل يديك بشكل دقيق ومستمر، تنظيف وتطهير عدساتك بشكل سليم، ورعاية حالة العدسات، وتكريم جداول الاستبدال، والقضاء على الغالبية العظمى من مخاطر العدوى، إضافة ضمانات موسمية مثل السلوك الرطب، والوقت المنخفض للملابس، ونظارات مؤقتة عندما تكونين مريضة أو في بيئة عالية.

عيناك لا يمكن استبدالهما، في كل مرة تتعاملين مع عدساتك، إما أن تحميهما أو تعرضهما للخطر، أو أن تختاري الحماية، أو أن تكون رؤيتك في المستقبل ذات رؤية واضحة، أو أن تشكرك عيناك الصحية.