هل توجد ملاحق آمنة وفعالة للسكري؟ استعراض واضح للفوائد والمخاطر

هل توجد ملاحق آمنة وفعالة للسكري؟ استعراض واضح للفوائد والمخاطر

إذا كان لديك مرض السكري أو استكشاف طرق لإدارة السكر الدم، قد يكون فضوليا حول مكملات البيرة.

Berberine is generally safe for people with type 2 diabetes and can help lower blood sugar levels, sometimes offering effects similar to common diabetes medications. This makes it an option worth knowing about.

بيربرين تأتي من النباتات وقد درست لإمكانياتها لتحسين كيفية التعامل مع الجلوكوز

وتظهر البحوث أنه يمكن أن يدعم إدارة السكري، وربما قبل النظر في المخدرات التي تستخدم في الأنسولين أو الأدوية الوصفية، ولكن من المهم، مثل أي ملحق، فهم كيفية عملها وأي مخاطر تنطوي عليها.

تريد أدوات فعالة لإدارة صحتك

هذه المقالة سترشدك من خلال الفوائد، والسلامة، والاستخدام السليم للبيربين لداء السكري.

المداخل الرئيسية

• يمكن للبيربرين أن يساعد في خفض السكر في الدم في الأشخاص المصابين بمرض السكر من النوع 2.
• وقد يكون ذلك فعالاً بقدر ما يوصف بعض الأدوية المصابة بالسكري.
• وعادة ما تكون بيربرين آمنة ولكن ينبغي استخدامها بعناية مع العلاجات الأخرى.

فهم بيربرين

بيربرين هو مجمع طبيعي يستخدم في العديد من المكملات العشبية للصحة.

وهي تأتي من عدة محطات طبية ولديها تاريخ طويل من الاستخدام التقليدي، وستجدونها بأشكال مختلفة وتستخدمها في طائفة من القضايا الصحية، ولا سيما تلك المرتبطة بالمرض السكري وسك الدم.

ما هو بيربرين؟

Berberine is a chemical compound called an alkaloid.]

وهي موجودة في الجذور والجذع والنباح من عدة نباتات، وهذه الكلويدات تساعد النباتات على الدفاع عن البكتيريا والفطريات.

بالنسبة لك، (بيربرين) يتصرف كمكون قوي يؤثر على كيفية إدارة جسدك لسكر الدم و الدهون

وهي معروفة في معظمها لدورها في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.

وبسبب هذا، فإن الكثير من الناس يعتبرون من البيرة مكملاً للأعشاب لدعم الصحة الأيضية.

مصادر وأشكال بيربرين

بيربرين يأتي من عدة أعشاب طبية

وأكثر المصادر شيوعا هي:

• Goldenseal]
• Oregon grape]
• European barberry]
• Goldthread]
• Phellodendron] (التورمية)

كل نبات لديه تركيزات مختلفة من البيرة

وتحتوي الملاحق عادة على مستخرجات مسحوقة من هذه النباتات، ويمكن الحصول على البربرين كببسولات أو أقراص أو مسحوق.

يجب أن تفحصي الملصق لمعرفة كم من البيرة في كل خدمة

وتتراوح الجرعات عادة بين 500 و1500 ملغم يوميا.

الاستخدامات التقليدية والمحدثة

Berberine has a long history in Traditional Chinese Medicine] and other herbal systems.

وقد استخدم لعلاج الأمراض، ومشاكل الهضم، والإصابة.

اليوم، الناس يستخدمون مكملات عشبية مع بيربرين بشكل رئيسي لإدارة السكر الدم.

الدراسات تظهر أنه قد يساعد على تنظيم الجلوكوز و الأيض الشهيد في جسمك

وهي تقارن أحيانا بالعقاقير التقليدية للسكري، وإن كانت المكملات لا تحل محل الأدوية الموصوفة.

وإلى جانب مرض السكري، يستخدم السبر أيضاً في البدانة وصحة القلب.

ومن المهم استخدامه تحت إشراف طبي، لا سيما إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.

إدارة بيربرين وسكري

ويؤثر البربرين على التحكم في السكر والمرض الانسولين.

ويمكن أن يساعد على تحسين استجابة جسمك للغلوكوز ودعم إدارة الداء السكري والداء الرئوي من النوع 2.

قد ترى أيضاً تغيرات في علامات السكري الرئيسية مثل HbA1c.

تأثير على مستويات السكر الدم

بيربرين تساعد على خفض السكر الدموي الخاص بك من خلال تحسين كيفية عمل الجسم الغلوكوز.

الدراسات تظهر أنه يمكن أن يقلل من مستويات غلوكوز الدم بعد الوجبات وعندما يسرع

وهذا التأثير مماثل لبعض العقاقير السكرية ولكنه يأتي من مكمل طبيعي.

قد تلاحظ انخفاض مطرد في السكر الدموي، مما يمكن أن يقلل من خطر نقص الدم مقارنة بالأدوية الأقوى.

ويؤثر البربرين أيضاً على الانزيمات التي تنطوي على الالتهاب الكبدي، ويساعد على تنظيم مستويات السكر دون تقلبات برية.

الأثر على مقاومة الانسولين وحساسيته

إحدى المشاكل الرئيسية في النوع 2 هي مقاومة الإنسولين حيث يكافح جسدك لاستخدام الأنسولين بفعالية

تم العثور على بيربرين لتحسين حساسية الأنسولين، جعل خلاياك أفضل في امتصاص الغلوكوز.

عن طريق خفض مقاومة الأنسولين، يساعد البربرين في خفض مستويات الإنسولين في دمك، مما قد يقلل من الضغط على البنكرياس الخاص بك.

هذا يمكن أن يحسن كيف يتحكم جسدك في السكر مع مرور الوقت

استحقاقات مرض السكري من النوع 2 ومرض الحمل

إذا كان لديك مرض السكري من النوع 2 أو مرض الداء الرئوي، قد يقدم البيرة فوائد خارج السيطرة على السكر الدم.

ويمكنها أن تدعم الأيض الشهيد بشكل أفضل، الذي يساعد على إدارة مستويات الكولسترول وتريغليسيرايد المشتركة في مرض السكري.

وقد تؤدي البربرين أيضاً إلى الحد من بعض المخاطر الصحية المتصلة بمرض السكري، مثل التهاب.

وقد يساعد استخدام السبررين على تأخير أو تقليل الحاجة إلى أدوية أقوى للسكري عند الجمع بين الغذاء والتمارين.

إمكانية تخفيض كمية المساعدة الإنسانية(ج)

HbA1c مقاييس متوسط السكر الدم الخاص بك أكثر من 2-3 أشهر وهو مفتاح إدارة السكري.

وتشير البحوث إلى أن من الممكن أن يقلل الإبربريين من درجة حرارة الهيدروجين بمقدار 0.5 في المائة إلى 1.5 في المائة، وهو ما يشبه بعض الأدوية التي تصيب السكري.

تخفيض درجة حرارة HbA1c مع بيربرين يعني تحسين التحكم في الغدد الصماء في الأجل الطويل.

هذا التخفيض يمكن أن يقلل من فرص مضاعفات السكري إذا استمريت في استخدامه بشكل متسق إلى جانب العلاجات الأخرى.

الأدلة العلمية والمحاكمات السريرية

وستجدون أن البحوث السريرية بشأن البيرة تبين نتائج متباينة.

وتشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد في مكافحة السكر في الدم، بينما تشير دراسات أخرى إلى القيود التي تحد من مدى نجاحها واستيعابها في الجسم.

لمحة عامة عن البحوث السريرية

وقد اختبرت التجارب السريرية على البيرة آثارها على مرض السكري من النوع 2 وما يتصل به من قضايا الأيض مثل الكولسترول العالي.

بعض التجارب تقول أن "البيربرين" يمكنها أن تخفض السكر في الدم وتحسن حساسية الأنسولين

غير أن الباحثين يلاحظون أيضا أن البيربرين يعاني من ضعف في توافره البيولوجي.

وهذا يعني أنه لا يستوعب جيدا في أمعائكم، مما يمكن أن يحد من مدى فعاليته.

كما أن بعض الدراسات تُبلَّغ عن الآثار الجانبية والتفاعلات المحتملة في مجال المخدرات.

موجز المحاكمات التي جرت مؤخراً

وقد قارنت التجارب التي جرت مؤخراً على نحو عشوائي (الروتر) بين البيربرين في مواجهة العلاجات القياسية للسكري مثل الميثفورمين.

وقد وجد بعض أفرقة الاستعراض أن البيرة فعالة تقريباً في الحد من السكر في الدم، بينما اقترح البعض منها أن تعمل بشكل أفضل عندما تقترن بالعقاقير الأخرى.

ومع ذلك، كثيرا ما تكون لهذه الدراسات أحجام صغيرة من العينات أو فترات قصيرة.

ولا تزال البيانات الداعمة لسلامة البيرة الطويلة الأجل والكفاءة المتسقة محدودة.

ويلزم توفير المزيد من الآليات الإقليمية الدقيقة والأكبر حجماً لتأكيد هذه النتائج.

مقارنة بين بيربرين ومعاملة السكري التقليدية

وكثيرا ما تقارن بربرين بالعقاقير الشائعة للسكري مثل الميثافورمين، وتستخدم أحيانا مع أدوية أخرى.

فهم كيف يعمل وحده أو مع هذه المخدرات يمكن أن تساعدك على اتخاذ قرار إذا كان يناسب خطة علاجك.

Berberine Versus Metformin

بيربرين والميثافورين على حد سواء السكر الدموي الأدنى بتحسين كيفية استخدام جسمك الإنسولين.

وتظهر الدراسات أن البربرين يمكن أن يقلل من مستويات غلوكوز الدم وهب أ 1ج من الميثان على نحو مماثل للميثرين.

ومن بين الفارقات الرئيسية أن البيرة قد تحسن أيضا مستويات الكولسترول.

ويتم دراسة الميثومين على نطاق واسع ووصفه، في حين أن البربرين أقل شيوعاً، ولكنه يكتسب الاهتمام بآثاره.

بعض الناس يفضلون البيرة قبل بدء الميثافورمين، خاصة إذا كانوا يريدون خياراً إضافياً.

ولدى الميتافورمين سجل أطول من حيث السلامة والفعالية في الرعاية المتعلقة بمرض السكر.

دور إلى جانب المؤشرات الأخرى

ويمكن استخدام البربرين جنبا إلى جنب مع الأدوية مثل الميثروفين أو العقاقير الجديدة مثل أوزيمبيك (سيماغلوتيد) لدعم مكافحة السكر في الدم.

يجب أن تتحدث إلى مُقدّم الرعاية الصحية قبل الجمع بين البيرة و العلاجات الأخرى

ويمكن أن تؤثر المكملات المجمعة مع الأدوية التي تُقدم وصفاً طبياً على مدى نجاح الأدوية أو أن تتسبب في آثار جانبية.

وإذا لم يكن أداؤك الحالي كافياً للسيطرة على السكر في الدم، فإن طبيبكم قد يقترح إضافة بيربين كجزء من خطة أوسع.

وليس بديلا للأدوية القوية مثل أوزومبيك، بل قد يكملها لتحسين النتائج.

استحقاقات مرضى وحملات القلب والأوعية الدموية في بيربرين

وتؤثر شركة بيربرين على عدة عوامل رئيسية تتصل باليأس وصحة القلب.

يساعد على إدارة مستويات الكولسترول والهباء، ويدعم ضغط الدم الصحي، ويعزز قلبك.

ويمكن أن تكون هذه الآثار هامة بالنسبة لشخص يدير مرض السكري وما يتصل به من مخاطر.

آثار على مستويات الكولسترول والليب

Berberine lowers total cholesterol], LDL (الكولسترول المُحلى)، و]triglycerides في دمائك.

هذا يساعد على الحد من مخاطر التكتل الحراري، وهو تراكم الودائع الدهون في شرايك.

It also may raise HDL] (good cholesterol), which protects your heart.

من خلال تحسين مستوياتك الدهونية، يساعد البربريين على الحد من فرص الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية.

المكمل يعمل من خلال التأثير على كيفية عمل جسمك بدين و كولسترول

هذا التأثير يمكن أن يكون مفيداً بشكل خاص إذا كان مرض السكري قد أثر على توازنك الشنيع

التأثير على ضغط الدم

Berberine has been shown to lower high blood pressure or ]hypertension in some people.

هذا فائدة هامة لأن ضغط الدم المرتفع يجعل قلبك يعمل بجد ويزيد من الضرر على سفن الدم

خفض ضغط دمك يقلل الضغط على نظامك القلبي الوعائي ويقلل من مخاطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية

قد يحسن (بيربرين) تدفق الدم ويخفف من الأوعية الدموية مما يساعد على التحكم بمستويات الضغط

دعم صحة القلب

بيربرين) يمكنها أن تعزز نبضات قلبك) وتحسن من مدى نجاح قلبك

It has protective effects that reduce the risk of heart problems common in diabetes, such as cardiovascular disease].

قد يقلل أيضاً من الإلتهاب والإجهاد الأكسدة في أنسجة قلبك

وهذه الفوائد تدعم قدرة قلبك على ضخ الدم بكفاءة وتقليص الأضرار التي تلحق بسفن الدم التي تحملها على مر الزمن.

الآثار الصحية الإضافية ذات الصلة بالسكري

يقدم بيربرين فوائد خارج السيطرة على السكر الدم.

وقد يساعد في إدارة الوزن، وتحسين الظروف المرتبطة بمرض السكري مثل متلازمة الأيض ومرض الكبد الدهون، والحد من التهاب الإجهاد الأكسجين.

الأثر على فقدان الوزن والعجز

وقد تجدون أن من المفيد أن تتعاملوا مع كسب الوزن أو السمنة.

الدراسات تظهر أنّ (بيربرين) يمكنها أن تساعد على خفض وزن الجسم بتحسين طريقة عمل جسدك للدهن والسكر

يمكن أن تزيد من الأيض الخاص بك وتحسن حساسية الأنسولين، مما يساعد على منع تخزين الدهون.

وتفيد بعض البحوث أن بعض الآثار المتواضعة للوزن، مما يجعل من الخمور العضلية مساعدة ممكنة إلى جانب نظام الغذاء والتمارين.

ويمكن أن يكون هذا مهما لأن فقدان الوزن قد يؤدي إلى تحسين السيطرة على مرض السكري.

Effects on Metabolic Syndrome and NAFLD

متلازمة الداء الرئوي هي مجموعة من عوامل الخطر مثل ضغط الدم العالي، الدهون الدهون الزائدة، ومستويات الكولسترول الفقيرة.

قد يحسن (بيربرين) هذه العوامل، التي يمكن أن تقلل من خطر مرض القلب ومرض السكري.

كما أن بيربرين تبشر بمعالجة مرض الكبد غير الكحولي.

ويساعد على الحد من الدهون والتهاب الكبد، وهو أمر شائع في الأشخاص المصابين بمرض السكر من النوع 2.

إدارة "نافتر" يمكنها حماية كبدك وتحسين الصحة العامة

Properties Anti-Inflammatory and Antioxidant Properties

ويمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن والإجهاد الأكسدة إلى تفاقم مرض السكري وما يتصل به من ظروف.

Berberine has ]anti-inflammatory] and antioxidant] effects, which may protect your cells from damage.

عن طريق خفض علامات التهاب قد يساعد البيربرين على تقليل خطر مضاعفات مثل مرض القلب

إنّها تعمل على مكافحة الأكسدة تساعد على تحييد الجزيئات الضارة في جسدك، ودعم صحة أدوية أفضل.

الفوائد المحتملة للظروف الأخرى

وقد تساعد بيربرين في عدة مسائل صحية تتجاوز مرض السكري.

ويظهر آثارا على توازن الهرمونات، والإصابة بالأحشاء، ومكافحة الميكروبات الضارة.

ولا تزال هذه الاستخدامات تدرس ولكنها تظهر نتائج واعدة.

دور في متلازمة أوفريا بوليسياتيك

إذا كان لديك جهاز أشعة مقطعية، يمكن أن تُحسن البيرة بعض الأعراض.

ويساعد على تنظيم الأنسولين، الذي كثيرا ما يكون مرتفعا في قضايا شركة PCOS.

تحسين التحكم في الأنسولين يمكن أن يقلل الأعراض مثل الفترات غير النظامية وكسب الوزن.

وقد تؤدي البربرين أيضاً إلى تحسين مستويات الكولسترول والحد من التهاب، وهي مشاكل مشتركة في نظام مراقبة السلوك.

وتشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن يزيد معدلات الحرق، وأن يدعم الخصوبة.

يجب أن تتحدث مع طبيبك قبل استخدام بيربرين لـ PCOS.

آثار على البلور المسبب للهلك

ربما سمعت أن بيربرين يمكن أن يساعد في القتال هيلكوبتر بيلوري ، البكتيريا التي تسبب إصابات في المعدة والقرحان.

وقد أظهرت بيربرين القدرة على الحد من هذه العدوى في بعض الحالات.

قد يعمل بإيقاف البكتيريا من زراعة وتقليص تلتهاب المعدة

وقد تستخدم البربرين مع المضادات الحيوية لتحسين فعالية العلاج.

غير أنه يلزم إجراء المزيد من البحوث قبل أن يكون خياراً موحداً للعلاج.

Antimicrobial Activity

بيربرين لديها ممتلكات مضادة للأوبئة

يمكن أن تعمل ضد البكتيريا المختلفة والفطريات

وقد يجعل ذلك مفيدا في مكافحة الأمراض أو دعم الصحة المناعية.

وقد شوهدت قدرتها على إضعاف نمو البكتيريا والحد من الميكروبات الضارة في دراسات المختبرات.

وفي حين أن هذا أمر واعد، لا ينبغي أن تحلوا محل العلاج الطبي بالبربريين وحدهما.

دائماً ما يتشاور مع مُقدّم الرعاية الصحية من أجل العدوى

اعتبارات السلامة والآثار الجانبية

وعند تناول مسألة بيربرين، تولي اهتماماً كبيراً للمسائل الهضمية المحتملة، والمخاطر المنخفضة بسكر الدم، وغيرها من الآثار الجانبية.

فهم هذه سوف يساعدك على استخدام الملحق بأمان وفعالية.

أشعة غاستريناتية

وغالبا ما يسبب البربرين مشاكل هضمية.

قد تحصلين على [(FLT:0)] تشخيص، إمساك، غثيان، ] أو ] ألم رئوي .

هذه الأعراض تحدث لأن (بيربرين) يمكن أن تؤثر على بكتيريا وحفرك

هذه الآثار الجانبية تظهر عادة عندما تبدأ في أخذ الملحق أو إذا كنت تأخذ جرعة عالية.

يميلون إلى أن يكونوا أضعف ويبتعدوا بينما يستقر جسدك

وإذا كانت لديك مشاكل حادة أو دائمة في المعدة، فمن الأفضل التوقف عن تناول البيرة والتحدث إلى طبيبك.

ربما تحاولين أخذه مع الطعام أو تقسيم الجرعة لتقليل القلق

خطر الإصابة بمرض الهيبوغليكيميا

ويمكن أن تخفض بيربرين السكر في الدم، الذي قد يكون خطراً إذا أخذت بالفعل دواء السكري، وإذا أخذت الكثير من البيرة، أو خلطته مع أدوية السكر الأخرى، فهناك فرصة حقيقية لـ الإلتهاب المغناطيسي - وهي احتمالات تسقط فيها السكر في الدم منخفضة جداً.

وقد تلاحظون الشك، أو العرق، أو الارتباك، أو الضعف الواضح فحسب، ويمكن أن تصبح هذه الأعراض خطيرة إذا لم تقبضوا عليها في وقت مبكر.

راقبي سُكر الدم إذا كنت تستخدمين البيرة، وتحدثي بالتأكيد إلى طبيبك قبل إضافةه، لا سيما إذا كنتِ بالفعل على الأنسولين أو أي أدوية السكري.

آثار جانبية أخرى

Some people mention getting a headache or feeling a bit dizz after taking berberine. not super common, but it happen.

بيربرين) يمكنه أيضاً) أن يعبث بكيفية كسر جسدك لبعض الأدوية هذا قد يجعل أديتك تعمل بشكل مختلف أو تصطدم بأثار جانبية

وإذا بدأت تشعر بالغرابة أو لاحظت أي شيء، فمن الذكاء التوقف عن استخدام البيرة والتأكد من مقدم الرعاية الصحية.

توصيات ودورات

إن الحصول على الجرعة والتوقيت المناسبين مع البيرة أمران مهمان حقا بالنسبة لكل من السلامة والنتائج، ومن ينبغي أن يأخذها، وكم، ليس دائما مستقيما.

المبادئ التوجيهية المقترحة بشأن الجرعات

Most research sticks with 1,000 -1,500 mg of berberine daily. People usually divide this into ]two or three doses.

ومن الروتينات المشتركة 500 ملغم ثلاث مرات في اليوم ]، غالباً ما يكون مع وجبات الطعام أو قبلها بقليل، ويبدو أن تناول الطعام يساعد في معالجة مشاكل المعدة ويساعد جسمك على استيعابه على نحو أفضل.

لا تذهب إلى أكثر من 1.5 إلى 2 غرام يومياً إلا إذا أعطاك طبيبك الضوء الأخضر، إبقى مع الجرعة الدنيا التي تعمل لديك.

الاعتبارات المتعلقة بالسكان المحددين

إذا كنت حاملاً أو رضاعة طبيعية ، فإن البذر خال من البيرة، ويمكن أن يتحول إلى حليب الثدي وقد يسبب ] الكينيتيروس في حالات الولادة الجديدة - وهي مسألة نادرة لكنها خطيرة في الدماغ.

الناس الذين يعانون من مشاكل الكبد أو الكلى يجب أن يفحصوا طبيبهم أولاً بيربرين يمكنها تغيير طريقة تعامل جسدك مع بعض الأدوية

وإذا كنت تتناول بالفعل العقاقير السكرية، تحدث إلى مقدِّم الرعاية الصحية قبل إضافة البيرة، ولا تريد أن تخاطر بخفض السكر في دمك.

الاحتياطات والتفاعلات المحتملة

بيربرين) يمكنه أن يعبث) كيف يقوم جسدك بعمل بعض الأدوية والمكملات الأخرى

التفاعلات بين المخدرات والملحقات

ويتفاعل البربرين مع بعض العقاقير التي تقلل من السكر في الدم، مما يجعل من المرجح أن تكون السكر منخفضاً في الدم، وهذا أمر مهم للغاية إذا كنت على الأنسولين أو الميثافورين.

كما يؤثر على كيفية كسر كبدك للأدوية، وذلك بفضل التدخل في الانزيمات، مثلا، إذا كنت على دودة الزبيب )مستخدمة في زرع الأعضاء(، فلا تأخذ بيربرين ما لم يقول طبيبك إنه على ما يرام.

هل تأخذين أدوية لضغط الدم أو أدوية ضغط الدم؟ فحص مزدوج مع طبيبك، بما أن (بربربرين) قد يغير كيف يعمل هذا

إرشادات بشأن استخدام الأعشاب والملاحق الأخرى

حاول ألا تخلط بين البيربرين والأعشاب الأخرى أو المكملات التي تخفض السكر في الدم مثل ]

إذا استخدمتِ الكانابيدول أو مكملات أخرى، ضعي في الاعتبار التفاعلات الممكنة، كلاهما سي بي دي و بيربرين يؤثران على إنزيمات الكبد، التي يمكن أن تعبث مع كيفية معالجة أدويتك.

أخبر مقدم الرعاية الصحية عن كل ملحق وعشاب تأخذه، وهو أفضل وسيلة لتجنب المفاجآت والبقاء في أمان.

الاتجاهات الحالية والتصورات العامة

وقد بدأت بربرين في الظهور كثيرا مؤخرا، لا سيما مع الأشخاص الذين يديرون مرض السكري، وسترون ذلك على شبكة الإنترنت وعلى شبكة التواصل الاجتماعي - وهو أمر عظيم، وليس الكثير.

بيربرين في وسائط الإعلام الاجتماعية

وتتم تعبئة وسائل الإعلام الاجتماعية بمراكز وفيديو عن أكابير بيربرين، ويحب الناس تبادل القصص عن كيفية مساعدتهم على السكر في الدم أو السماح لهم بقطع الأدوية.

وكثيرا ما يتبادل المؤثرون والمدونون الصحيون البيربين الهايب كبديل طبيعي لعلاجات السكري القياسية، ولكن ليس كل ادعاء متجذر في العلوم الجيدة.

فبعض الوظائف تبالغ في ما يمكن أن يفعله الخمور أو يتخطى المخاطر، ومن الذكاء أن تدقق الوقائع وتبحث عن مصادر جديرة بالثقة إذا ما كشفت عن وجود بيربرين يبث على الإنترنت، ويمكن أن تكون وسائل الإعلام الاجتماعية مفيدة للأفكار، ولكن لا ينبغي أن تكون دليلك الوحيد.

توعية المستهلكين وتضليل المعلومات

الكثير من الناس مهتمون بالبربربر لكن بصراحة معظمهم لا يعرف كيف يعمل أو إن كان آمناً

هذا ليس فقط من شأن سائل القضية أن يساعد في السكر في الدم لكنه بالتأكيد ليس بديلاً للأدوية المُوصَلة

هناك الكثير من الارتباك حول كم يجب أن تأخذه و ما هي الآثار الجانبية التي تتوقعها

في الواقع، الكثير من البيرة يمكن أن تعبث مع حفرتك أو حتى الاصطدام مع الأدوية الأخرى.

إذا كنت تفكر في إعطاءه فرصة، فمن الذكاء أن نتحدث مع مقدم الرعاية الصحية أولا، كنت تريد حقا معرفة الكمية الصحيحة وما يمكن أن يحدث خطأ قبل أن تبدأ الاعتماد على المكملات لشيء خطير مثل السكري.

Key points to watch for:]

• التحقق من العلم وراء المطالبات المتعلقة بوسائط الإعلام الاجتماعية
• تجنب التفكير في أن البيرة تحل محل الأنسولين أو غيره من العلاجات
• كن حذراً مع الجرعة والآثار الجانبية المحتملة
• التماس المشورة من المهنيين الطبيين