أفضل التقنيات لمعالجة أجهزة الاتصال في "كولد أو ويندي ويذر"

إن عدسات الاتصال توفر بديلا ملائما للنظارات، ولكن الطقس البارد والريحي يمكن أن يشكل تحديات فريدة بالنسبة لأجهزة الاسترخاء، فظروف الشتاء المتدنية، ودرجات الحرارة المتجمدة، والثعلب القوي الذي يمكن أن يؤدي إلى عدم الارتياح والجفاف، بل وإلى زيادة خطر الإصابة إذا لم تدار على النحو الصحيح، ففهم كيف تؤثر هذه العوامل البيئية على عينيك، وثباتك هي الخطوة الأولى للحفاظ على أفضل التقنيات الصحيحة في مجال الصحة خلال الموسم.

لماذا (ريد) و (ويندي ويذر) يخلق مشاكل من أجل الاتصال بـ(لينز ويرز)

ولمواجهة التحديات بفعالية، يساعد على فهم ما يحدث بالضبط لعينيك و العدسات عندما تنخفض درجة الحرارة وترتفع الرياح، ويحمل الهواء البارد أقل رطبة من الهواء الدافئ، مما يعني أنه عندما تخطو للخارج، تتراجع الرطوبة النسبية حول عينيك، ويعجل هذا الهواء الجاف بالهروب، ويعطل الفيلم المسيل للدموع الذي يبقي أعراضك مخففة ويريحك

فالثعبان القوي لا يعجل التهرب من الدموع فحسب بل يحرك أيضاً حطام السفن، أو ملوثات، أو ملح الطرق، بل وحتى البلورات الجليدية الصغيرة مباشرة نحو عينيك، ويمكن لهذه الجسيمات أن تحاصر بين عدسةكم وكورنياكم، مما يسبب البخار، أو الغضب، أو العدوى، علاوة على أن مزيج الرياح الباردة قد يؤدي إلى التراجع في العينين المسيلتين.

وهناك عوامل إضافية مثل التدفئة داخل المباني (التي تزيد من تدفئة الهواء) والنزعة إلى إلقاء العينين استجابةً للاضطرابات يمكن أن تسوء الأمور، ووفقاً ل] رابطة البلدان الأمريكية للأوقاف البصرية ، فإن أجهزة الاستشعار بالتواصل تتعرض بالفعل لخطر متزايد بالنسبة لأعراض العين الجافة في الظروف العادية، ولا يُعد الطقس الشتوي إلاّين الذي يُعتمد عليه الخطر.

الإعداد قبل التشغيل: وضع نفسك حتى ل Comfort

1 - اختيار النوع المناسب للطيور الباردة

لا توجد عدسات اتصال تعمل بنفس الطريقة في بيئات منخفضة الرئة و الرياح و الأعراض اليومية القابلة للتصريف هي عموما خيار قوي للملابس الشتوية

وبالنسبة للمناخات الباردة للغاية (مثلاً، أقل من 10 درجات مئوية/23 درجة مئوية)، يجد بعض اللبس أن عدسات الغاز الصلبة القابلة للتصريف لا يمكن التنبؤ بها لأنها يمكن أن تصبح رشوة ومعرضة للانزال، وإذا ارتدت أجهزة ضغط الدم، فإن زوجاً احتياطياً من العدسات أو النظارات اللينة قد يكون حكيماً لأبرد أيام.

2 - تطهير قبل أن تخرج

لا تنتظر حتى تشعر عينيك بالجفاف، ضع قطرة أو دموع اصطناعية خالية من الحفظ في عينيك قبل إدخال عدساتك، ثم مرة أخرى قبل أن نغادر الباب، هذه الخطوة السابقة للتبريد تُبني خزاناً من الرطوبة يساعد على الإيقاف عن الهجوم الأولي للهواء الجاف

3 - تحديث بيئة منزلك الداخلية

التدفئة الداخلية هي مساهم رئيسي في متلازمة العين الجافة الشتوية لأنه يتعرّض الرطوبة من الهواء، المقياس البسيط هو تشغيل مرطوبة في الغرف التي تقضي فيها معظم الوقت، لا سيما غرفة نومك ومكتبك المنزلي، ومحاولة الحفاظ على الرطوبة النسبية بين 40 و60 في المائة، وجهاز التنويم المغناطيسي (المتاح في معظم مخازن الأجهزة لدون 15) يمكن أن يساعدك على رصد المستويات.

بينما أنت في الخارج

1- ارتداء الخوف الوقائي

ونظارات وصفية عادية مرتدية فوق عدساتك يمكن أن تعمل كدروع للريح والحطام، لكن الكثير من الناس يفضلون عدم حمل زوجين، والحل الأفضل للملابس الخارجية النشطة هو استخدام نظارات شمسية أو نظارات شمسية، والطرق البرية مع غلافات الغازات المتحركة تغلق تماماً على المنطقة المدارية، وتحجب الرياح والثلج، وتغسل الغبار

ووفقاً لـ Centers for Disease Control and Prevention]، فإن ارتداء ملابس عين وقاية هو توصية رئيسية لأجهزة الاستشعار المتلامسة في أي بيئة يوجد فيها الحطام، وفي الشتاء، تكون هذه المشورة حاسمة بصفة خاصة لأن ريح الرياح لا يمكن أن يجفف العدسات فحسب بل أيضاً أن يُسبب لها التجميد إذا انفصلت عن حالة الطوارئ النادرة ولكن الحقيقية.

2 - إدارة معدل الرمش الخاص بك وعين الاتصال

في الطقس البارد، الناس يميلون إلى التنظيف، ويبقيون أعينهم مفتوحة في شكل أضيق، وهذا يزيد من التهرب من الدموع لأن الفيلم المسيل للدموع ينتشر بشكل غير متساو في سطح أقل تعرضاً، ويذكّرون من الناحية العملية بأن تأخذوا كل بضع ثوانٍ من الورم الكامل (الدقيقة والأدنى تلتقى بشكل كامل)

3 - تجنب العيون

عندما تصبح العدسات جافاة أو مهيجة، الغريزة الطبيعية هي أن تفرك عينيك، هذا رد خطير في ظروف الشتاء، اليدين الجافتين الباردة قد تحمل البكتيريا، والأهم من ذلك، أن القمامة يمكن أن تسبب العدسات للتكفير أو الإنحدار أو حتى الطين،

لينز هاندينغ و هيجين في بارد

1 - الأغسلة واليد الجافة مع العناية

الحرارة الأكثر برودة يمكن أن تؤثر على النظافة الصحية باليد بطرق خفية، قد تشعر المياه بالبرد، وتثبيط غسل اليدين بشكل شامل، ولكن لا يزال من الضروري أن ترتجف لمدة 20 ثانية على الأقل مع الماء الدافئ قبل أي مناولة العدسات، وبعد الغسيل، تجف يديك بدقيقة خالية من النسيج، وتحولها إلى مجف اليدين في غرف النوم العامة (تفجر جزء من المزلاجات المبردة)

2 - المخازن والمواصلات

لا تتركي حالات عدسة أو حلولاً في سيارة متجمدة ليلة واحدة، فإطلاق النار يمكن أن يغير الخواص الكيميائية لحل العدسة، ربما يقلل من كفاءتها، إذا كنتِ تسافرين، أبقي مجموعة العدسات الخاصة بكِ (الحالة، الحل، النظارات الإحتياطيّة) في جيب داخلي أو داخل كيس حيث يبقى قريباً من درجة حرارة الجسم، وبدلوا حالة العدساتكم الشهرية أو بعد أي عدوى.

3 - لا ترتجف أبداً مع الماء

هذا التحذير ينطبق على مدار السنة، ولكن من السهل نسيانه عندما تكون في عجلة بعد أن تدخل من البرد، يحتوي الماء على الكائنات المجهرية مثل Acanthamoeba ، التي يمكن أن تسبب عدوى حادة في العين يصعب علاجها،

وإذ تعترف بمتى تتحول إلى نظارات

مهما كنتِ مُلتزمة، ستكون هناك أيام عندما تكون عدسات الاتصال لا تستحق الغضب، وهنا علامات على أنّ عليكِ أن تعطي عينيكِ فرصة و تختاري النظارات

• الجفاف المستمر أو الإحساس الجشع الذي لا يتحسّن مع إعادة التنظيف بعد 15 إلى 20 دقيقة
• رؤية مُتذبة أو مُذبذبة، خصوصاً بعد أن تكون خارجاً لأكثر من ساعة.
• حمض، أو تمزق مفرط، أو حساسية للضوء (رهاب الفوتوفور).
• عدسة تنقل أو تخرج من المكان على الرغم من الإدخال المناسب
• أيّ علامة على الألم أو الغضب الذي يجعلك تريد أن تفرك عينيك.

وجود زوجين من النظارات الطبية الحالية ليس فقط زوج قديم مع وصفة طبية قديمة ضرورية لكل من يرتدي اتصالات في الشتاء، العديد من المهنيين في العناية بالعين يوصيون بإبقاء نظارتك في حقيبتك اليومية أو في السيارة حتى تتمكن من التبديل بسهولة إذا ما كانت الظروف أسوأ بشكل غير متوقع وعندما تعود إلى الاتصالات، تسمح لعيونك بيوم كامل من الراحة مع النظارات أولاً لتخريب أي تهيج بسيط.

الاعتبارات الخاصة للأنشطة الموسمية

التزلج والتزلج

ويقصد ارتفاع عال مستويات أقل من الأوكسجين، مما قد يعرّض بالفعل للخطر صحة المرجان؛ ويضاف إلى عدسات الاتصال التي تزيد من تدفق الأوكسجين، واحتمال حدوث زيادة في النسيج الفطري، وتركيب أعراض التزحلق في يوم التزحلق في العين لإمكانية الحصول على أكسجين ممتاز، ويتوقف النظارات التي تصلح على العدسات دون الضغط عليها في إطار نظارات العين.

التلقيم في ظروف الشتاء أو الثلج

إنّ التدفئة تهبّ الهواء الدافئ، وتفتح مباشرةً نحو وجهك، وتُبعد فتحات لوحة الدبابات عن عينيك، ونحو الزجاج الأمامي أو الأرضي، وتُستخدم مُقعد السيارة بشكل متقطع، وإذا كانت السيارة دافئة، فإرتديت وشاحاً بدلاً من تضييق الغطاء، فعند وصولها إلى نظارات شتوية منخفضة، فإنّها تُزيد من سرعة الإنزال.

رياضة الطقس الباردة (الرنين، سيكلينغ، المشي)

حتى النشاط الخارجي المعتدل في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى التهرب المفرط بسبب الرياح، وبالنسبة للراكبين وراكبي الدراجات، فإن الرأس أو بوف الوزن الخفيف يسحب على الوجه السفلي يمكن أن يساعد على إعادة توجيه رطوبة التنفس نحو العينين، مما يوفر زيادة طفيفة في الرطوبة، والارتشاء قبل أن تبدأ، والحمل على إعادة التراوي في جيب صغير، والنظر في ارتداء نظارات رياضية واضحة إذا شعرت العدسات بأنها مكشوفة.

التعقيدات المحتملة ومتى نرى طبيبا

معظم مشاكل عدسة الشتاء يمكن التحكم بها مع الخطوات الوقائية الموصوفة أعلاه لكن بعض الأعراض تستحق الاهتمام المهني الفوري

• ألم العين المستمر أو الشعور بأن هناك شيء ما "سافل" بعد إزالة العدسة
• تصريف غير عادي (الجو أو الأخضر) يشير إلى عدوى بكتيرية.
• رؤية مُتذبة لا تُزال بعد إزالة العدسات و الراحة لبضع ساعات
• الارتفاع، الارتداد، أو الألم حول العين أو الجفون.
• ظهور عائمين فجأة أو مصباح الضوء أو فقدان الرؤية المحيطة

الطقس الشتوي يمكن أن يفاقم الظروف مثل متلازمة العين الجافة، التهاب الكبد، والتهاب الكبد الوبائي العملاق في أجهزة اللبس، و موارد الاتصال الخاصة بهيئة الأغذية والدوائر توفر توجيها إضافيا بشأن الاعتراف بعلامات العدوى والحفاظ على النظافة الصحية خلال أشهر أكثر برودة.

موجز: قائمة الشواذ الخاصة بك

ولتسليط التذكير بالاستراتيجيات التالية، يرجى إبقاء هذه القائمة مفيدة:

• before going out:] Wash hands thoroughly, apply preservative-free artificial tears before insertion, and consider a humidifier indoors.
• Lens choice:] Use daily disposables or silicone hydrogels for best moisture retain.
• Protection:] Wear wraparound sunglasses, goggles, or at least carry a supportive couple of prescription glass.
• While outdoors: ] Blink fully and frequently, rewet every 90 minutes, and never rub your eyes.
• Hygiene:] never use tap water, replace lens case regularly, and let lens solution warm to room temperature before use.
• Know when to stopuse: ] If discomfort persists, shift to glass and let your eyes rest for a full day.

ومن خلال إدماج هذه التدابير في روتينك اليومي في الشتاء، يمكن لمرتديات عدسات الاتصال أن تتمتع برؤية واضحة وبأعين مريحة حتى في أكثر الظروف برودة وريحية صعوبة، والإعداد السليم، والعتاد الوقائي، والنظافة الصحية الجيدة هي حجر الزاوية في الحفاظ على صحة العين طوال الموسم.