كيفية استخدام مقياس غلوكوم بأمان وفعالية أثناء ساعات العمل

إدارة هيبرغليسميا (شجرة الدم المرتفعة)

إن القراءــة المتسقة فوق 180 ملغم/دل (10 ملليمتر/لتر) بعد وجبات أو أكثر من 250 ملغم/دل (13.9 ملليمتر/لتر) في أي وقت تستدعي اتخاذ إجراء، فسكر الدم المرتفع يمكن أن يسبب الكثير من البول، والرؤية غير واضحة، وبطء أوقات الرد، ومتابعة خطتك للفحص المغناطيسي أو التصحيح.

أدوات التكنولوجيا لرصد خط الأساس

المرصد المستمر للغلوكوز في مكان العمل

ويستخدم الكثير من الموظفين الآن نظاماً Dexcom] أو ليبر () خالياً من مقاييس الارتداد، بدلاً من أن يضاف إلى مقياس غلوكوم تقليدي، ويبدو أن قيّم التلميحات اللامعة إلى جهاز استقبال صوتي ذكي في الوقت الحقيقي، مما يزيل الحاجة إلى مقاييس المتكررة.

طلبات التسجيل والتقاسم

يمكن أن تُسجل في سجلات الصحة الإلكترونية، أو أن تُسجل أيّة قطرة، أو أن تُسجّل السجاد، أو الإنسولين، والنشاط، أو غلوك الدم مع العصور والملاحظات، وبعض الأجهزة تُدمج في السجلات الصحية الإلكترونية ويمكنها أن تتقاسم التقارير مباشرة مع طبيب الغدد الصماء الخاص بك، ويقلل من الحاجة إلى سجلات ورقية ضخمة ويُسهّل التعرف على النمطم.

Smart Insulin Pens and Pumps

وإذا استخدمتم حقنات يومية متعددة، اعتبروا قلماً متصلاً بالإنسولين (مثلاً، نوفوبين إيكو أو إنبين) يسجل كمية الجرعة وتوقيتها في التطبيق، وبالنسبة لمستخدمي الضخ، فإن جميع مضخات الأنسولين لديها الآن حاسبات مجهزة بالفولوز التي تُعامل في قراءة الغلوكوز وكتابة نشطة، وتتحقق دائماً من حساب المضخة على علمكم الخاص بمرضكم، لا سيما بعد تغيير النظام.

استراتيجيات العمال الشيّع والجداول غير المتوقعة

التكيف مع التحولات

إن العمل الدوار يعطل الإيقاع الذي يصيب في جسمه، ويؤثر بدوره على حساسية الأنسولين وأنماط الغلوكوز، وكثيرا ما يعاني العمال الليليون من ارتفاع في التلويكوزي في ساعات الصباح الأولى، وإذا عملتوا على التحولات الدوارة، فإنهم يستهدفون التحقق من غلوك الدم قبل أربعة أضعاف اليوم على الأقل قبل تناول الطعام قبل النوم )في نهاية مناوبتك( وفحصه عند انتهاء دورتك.

إدارة الاجتماعات الطويلة والسفر

عندما تكون لديك اجتماعات معكوسة، جدول مؤتمرات محزم، أو السفر بين مواقع العمل، يمكن أن يكون رصد الغلوكوز صعباً، استخدم هذه الأساليب:

• قفل 10 دقائق " انقطاع الصحة " على تقويمكم غير قابل للتفاوض.
• نحمل مجموعة صغيرة من السحب و المحركات في حقيبة الكمبيوتر المحمول الخاص بك.
• إذا استخدمت جهاز التصوير المقطعي، وسمحت للإنذارات بعتبات عالية و منخفضة حتى تتمكن من عذر نفسك دون أن تدقق الوقت.
• إعلام منظمي الاجتماعات بسياسة أنك تحتاج إلى فترة راحة لمدة خمس دقائق لإدارة الاحتياجات الطبية - معظمها سيستوعب دون الحاجة إلى شرح مفصل.

التصدي للتحديات العاطفية والاجتماعية

التعامل مع ستيما والحكم

ورغم زيادة الوعي بمرض السكري، قد يحدق بعض الزملاء بالعمل، أو يطرحون أسئلة تدخلية، أو يقدمون تعليقات غير حساسة، ولا يقع على عاتقكم واجب تعليم الجميع، ولكن الرد البسيط والهادئ يمكن أن يزيل الغرابة: " أنا أفحص السكر في دمي لأن لدي مرض السكري، وهو أمر أحتاج إلى القيام به للبقاء في صحة جيدة " ، وإذا شعرتم بعدم الارتياح، فلا يتصاعد إلى الموارد البشرية إلا إذا أصبح السلوك يضايق أو يتدخل.

الصحة العقلية والحرق

وتطالب إدارة السكري بإجراء فحص مستمر لدماغ الاهتمام، وحساب الكراك، وتعديلات الانسولين، واليقظة للارتفاعات والوزنات، مما قد يؤدي إلى حرق السكري، حيث تشعر بالتعب وقد تفوت عمليات التفتيش، وفي العمل، يمكن للضغط على الأداء أن يضخم ذلك، وإذا لاحظتم أنكم تتجنبون الرصد لأنه يشعر بالراحة، فإنكم تتحدثون مع طبيب الغدد، أو مرض مُضلٍ مزمن.

إنشاء ثقافة لداء السكري - العمل اللائق

تدريب العاملين والمديرين المشاركين

وتقدم شركات كثيرة الآن تدريباً طوعياً في مجال التوعية الصحية للمديرين، وإذا لم يكن مكان عملكم، تنظر في اقتراح جلسة غداء وتعلم عن أساسيات السكر: ما الذي يتعين القيام به إذا كان لدى زميل حلقة من السكر منخفضة في الدم، وكيفية التعرف على علامات الإنذار، وحيثما تخزن إمدادات الغلوكوز الطارئة، وتخفض American Diabetes Association الفرصة المتاحة للقضاء على نقص في أماكن العمل.

دعم النشاط البدني والتغذية

مكتب يقدم خيارات صحية للوجبات الخفيفة (مثل المكسرات والبذور والفواكه الكاملة والزبادي المنخفض السكري) ويشجع على عقد اجتماعات المشي هو مكافأة للموظفين المصابين بمرض السكري، وإذا كان لديكم مدخلات في سياسات سلامة المكاتب، يرجى أن تشمل مناطق الكسر الحجج الصغيرة لتخزين الأنسولين، وموزعات المياه الظاهرة، ونقطة صغيرة لجمع الحوادث، وهذه التعديلات تعود بالفائدة على الجميع وكثيرا ما تكون باهظة.

الطوارئ وخطط الطوارئ

متى اتصل بالطوارئ

ويستلزم وجود نقص في النسيجات يسبب عدم الوعي أو الضبط أو عدم القدرة على البلع خدمات طبية عاجلة، وإذا عشت وحدك أو عملت في منطقة نائية، فإنك ترتدى سوار هوية طبي يورد " الديابات - النوع 1 " أو " ديابيتس - النوع 2 " ، ويورد قائمة بالاتصالات الطارئة.

السفر والعمل الميداني

وإذا كان عملك يتطلب السفر إلى مواقع مختلفة، سواء عبر المدن أو عبر القارات، في المستقبل، اتصل بالطائرة أو الفندق مقدما لترتيب تخزين الأنسولين )يملك معظم الفنادق مجمّعات صغيرة، ولكن يمكنك أيضا استخدام حالة تبريد فيريو( وتتحمل دائما ضعف الإمدادات التي تعتقد أنك ستحتاجها، بالإضافة إلى مقياس غلوكوتي احتياطي إذا أمكن، وتتحقق من الأعراف المحلية فيما يتعلق بالأبر والنفايات الطبية؛ وتحتاج بعض البلدان إلى أن تحمل وصفة طبية.

خاتمة

إن استخدام مقياس غلوكومتر بأمان وفعالية خلال ساعات العمل ليس ممكناً فحسب، بل هو ضروري للحفاظ على صحته وأداءك، وبإدماج مجموعة من الأدوات المدمجة، وفهم حقوقك القانونية، واختيار روتين اختبار الديكر، واستخدام التكنولوجيا مثل تدابير الاختزال والتقطيع الذكية، يمكن أن ترصد غلوككم دون تعطيل سير العمل، ويعزز أرباب العمل أماكن الإقامة ويعززون ثقافة الدعم وتساعد على الحد من الداء.

تذكر أن صحتك هي أساس نجاحك المهني، ولا تفوتك الشيك بسبب ضغط الوقت أو الإحراج، فالاختبار يستغرق أقل من دقيقة، ولكن المعلومات التي توفرها يمكن أن تمنع ساعات من عدم الراحة، وفقدان الإنتاجية، بل وحتى رحلة إلى غرفة الطوارئ، وتعوض نفسك بالمعرفة، وتتحدث عندما تحتاج إلى الدعم، وتعالج إدارة السكري بوصفها جزءاً لا يمكن التفاوض عليه من يوم عملك، إنها عادة منتجة للغاية.