Изграждане на мрежа за подкрепа на работата по управление на диабета

Изграждане на мрежа за подкрепа на работата по управление на диабета: цялостно ръководство

За милионите служители, управляващи това хронично състояние, работната среда може да служи или като източник на подкрепа или да се превърне в допълнителен стресор, който усложнява здравето. Хората с диабет се сблъскват с много предизвикателства на работното място и имат специфични нужди; обаче, те често се пренебрегват, и наличните структури за подкрепа са или неадекватни или липсват. Изграждането на здрава мрежа за подкрепа в работата не е само от съществено значение за поддържането на здравето и професионалния успех.

Рискът от развитие на диабет е намален при тези, които получават високи нива на социална подкрепа от колегите, като се подчертава значението на подкрепящата култура на работното място. Това цялостно ръководство ще проучи практически стратегии за създаване на мрежа за подкрепа, която ви позволява да процъфтявате професионално, докато ефективно управлявате Вашия диабет.

Разбиране на диабета в контекста на работното място

Обхват на предизвикателството

С броя на хората с диабет в световен мащаб, които се очаква да достигнат 853 милиона до 2050 г., броят на работещите с това състояние ще се увеличи съответно. Това нарастващо разпространение означава, че подкрепата за диабет на работното място става все по-значима както за работодателите, така и за служителите. Диабетът и преддиабетите влияят върху здравето и качеството на живот на милиони американци в работната сила. Тези условия също така струват на работодателите и застрахователите милиарди долари всяка година в загубена производителност и медицински разходи.

Хората с диабет живеят с условието по цял ден, всеки ден, включително и на работа. Това означава, че ефективното управление изисква непрекъснато внимание към нивата на кръвната захар, лекарството време, прием на храна, и физическа активност, докато отговарят на отговорностите на работа и поддържане на професионални отношения.

Психическият и емоционалният труд

Около 75% от хората с диабет опит тревожност, депресия, и други психични проблеми и 80% опит диабет прегаряне (емоционално и физическо изтощение поради непрекъснати изисквания за управление на диабет). Тези статистически данни подчертават защо изграждането на мрежа за подкрепа е неотложен контрол диабет самостоятелно може да доведе до огромно напрежение и изгаряне.

На работното място хората с диабет могат да се сблъскат със стигма, дискриминация и изключване, което прави още по-трудно баланса на работните очаквания със здравето, допълнително неблагоприятно въздействие върху общото благосъстояние и производителността. Последните изследвания разкриват степента на този проблем: Две пети [40%] от служителите, живеещи с диабет, съобщават за отрицателно лечение на работното място поради тяхното състояние, според ново глобално проучване, проведено от Международната федерация по диабет (IDF). Още повече, че трети [32%] от служителите, живеещи с диабет, са решили да напуснат работата си поради начина, по който хората с това състояние се третират на работа.

Вашите правни права и защита

Да разберем американците със Закона за уврежданията

Преди да изградите вашата мрежа за подкрепа, е важно да разберете законните си права. Диабетът е като увреждане. Човек с физическо или психическо увреждане, което значително ограничава голямата живото-дейност е "неспособен" и защитено от федералните американци с увреждания (ADA). Всъщност диабетът е сред няколко изброени увреждания, които "виртуално винаги" значително ограничават голяма животова дейност.

Тази правна защита осигурява важни гаранции. Федералните и държавните закони предлагат защита от дискриминация на работното място. Вашият работодател има специфични задължения по АДА, включително изискването да се осигури разумно настаняване, което ви позволява да изпълнявате ефективно работата си, докато управлявате състоянието си.

Какви са разумните настанявания?

За хора с диабет, тези места обикновено са прости и евтини. Настаняванията, които хората с диабет се нуждаят обикновено са лесни и евтини.

Общите разумни условия за лечение на диабет включват:

• Частно пространство за тестване и медикаменти: [ Частно място за изследване на кръвната Ви захар и да си инжектирате инсулин
• Flexible break schedules:[ Позволявайки на служителите с диабет да вземат по-гъвкави паузи може да им помогне да управляват състоянието си по-ефективно. Тези почивки им предоставят възможности да следят нивата на кръвната си захар, да вземат необходимите лекарства или да имат закуска, ако е необходимо.
• Достъп до храна и доставки:[ Разрешение за поддържане на диабетни доставки, храна и напитки наблизо
• Schegrae гъвкавост:[ Гъвкаво работно време може да бъде игра-променяща за служители с диабет. Това настаняване им позволява да се коригира работното си график, за да отговарят на изискванията на тяхното състояние, като присъства медицински назначения, като лекарства, или проверка на нивото на кръвната захар.
• Променили са работните политики: Вашият работодател може да се наложи да промени друга валидна политика на работното място за вас. Не трябва да ви се отказва разумно настаняване само защото тя противоречи на стандартните политики или защото недисвалифицираните служители нямат право на това.

Разкриване: Вашият избор и вашето право

Едно от най-важните решения, които ще направите, е дали да разкриете диабета си пред работодателя си. Не е необходимо да разкривате, че имате или имате диабет, освен ако не се нуждаете от разумно настаняване за процеса на кандидатстване (например, прекъсване на хранене или наблюдение на нивото на глюкозата). Въпреки това, можете да получите защита само при антидискриминационни закони, ако те знаят за вашето състояние. Ако искате настаняване на работното място, ще трябва да разкриете Вашия диабет.

Ако решите да разкриете медицинската си информация, тя е защитена. Като общ въпрос работодателят Ви трябва да пази медицинската Ви информация поверителна. Но работодателят Ви може да каже на определени лица за диабета Ви при много ограничени обстоятелства. По-специално, работодателят може да разкрие информацията на надзорниците и управителите, за да осигури разумно настаняване, на персонала за първа помощ и безопасност за спешно лечение или, когато е необходимо за обезщетения или застрахователни цели на работниците.

Идентифициране на членовете на мрежата за подкрепа

Започвайки с ключови участници

Изграждането на ефективна мрежа за подкрепа започва с идентифициране на правилните хора, които да се включат. Вашата мрежа трябва да се състои от лица, които могат да предоставят различни видове подкрепа .

Преки надзорници и мениджъри: Вашият непосредствен ръководител често е най-критичният човек във вашата мрежа за подкрепа. Те контролират много аспекти на ежедневната работна среда, включително прекъсвания на графиците, договорености за работното пространство и разпределение на работното място. При приближаване към вашия ръководител, се фокусира върху това как настаняването ще ви позволи да изпълнявате ефективно, вместо да подчертавате ограниченията.

Човешки ресурси Персонал:[ HR професионалисти служат като важни съюзници в навигацията на заявки за настаняване и гарантиране на правата ви са защитени. Те могат да улеснят формалните процеси на настаняване, да предоставят информация за фирмените политики и да служат като медиатори, ако възникнат проблеми.

Доверени колеги: Изберете колеги, които демонстрират съпричастност, дискретност и надеждност могат да осигурят ежедневна подкрепа. Това може да са членове на екипа, които могат да ви покрият по време на медицински срещи, колеги, които разбират, ако трябва да се отдръпнете, за да проверите кръвната си захар, или просто приятели на работа, които осигуряват емоционална подкрепа по време на трудни времена.

Заето здраве Услуги: Ако работното ви място има професионални здравни сестри или координатори на уелнес, те могат да бъдат ценни ресурси. Тези професионалисти разбират както медицинските нужди, така и динамиката на работното място, което ги прави идеални защитници за подходящи места за настаняване.

Оценка на надеждността и надеждността

Не всеки трябва да знае за диабета ти и да избере кого да каже изисква внимателно обмисляне.

• Демонстриране на зачитане на поверителността в други контексти
• Проявете искрен интерес към благосъстоянието на колегите
• Отговориха в подкрепа на здравните предизвикателства на другите
• Поддържане на професионални граници, докато е персонален
• Поддържане на позиции, които им позволяват да предоставят практическа подкрепа

Започнете с малък кръг от доверени лица и постепенно се разширявайте, тъй като ставате по-комфортни и оценявате как хората реагират. Винаги можете да споделите повече информация по-късно, но не можете да си върнете информацията, която сте споделили веднъж.

Да общуваш ефективно с нуждите си

Подготовка за разговор

Когато сте готови да обсъдите диабета си с надзорници или колеги, подготовката е от ключово значение.

• Какви конкретни условия за настаняване ще ти помогнат да се справяш с диабета си на работа?
• Как тези места ще ви позволят да вършите работата си по-добре?
• Каква информация трябва да знае този човек срещу това, което е лично?
• Какви въпроси могат да имат те, и как ще им отговориш?
• Каква документация или ресурси можете да предоставите, за да подкрепите искането си?

Работодателят ви е длъжен да се настанява само с известни увреждания. Няма нито един конкретен начин да уведомите работодателя си. Въпреки това, за да се гарантира вашите законни права, трябва да кажете на работодателя си, че имате увреждане и се нуждаете от настаняване.

Положително нагласяне на дискусията

Фокусирайте се върху решения, а не върху проблеми, и подчертайте ангажимента си към работата и способността си да го изпълнявате добре с подходяща подкрепа.

Помислете за този подход: "Искам да обсъдя нещо, което ще ми помогне да изпълнявам работата си по-ефективно. Имам диабет, който изисква от мен да следя кръвната си захар и да вземам лекарства по време на работния ден. С няколко прости места за настаняване по-специално [списък на вашите нужди] мога да гарантирам, че това не пречи на работата ми отговорности. Много хора с диабет работят успешно с тези видове договорености."

Това ограждение постига няколко неща: демонстрира професионализъм, фокусира се върху работата, представя конкретни решения, нормализира диабета на работното място и кани сътрудничеството, вместо да създава противникова динамика.

Осигуряване на образование без да се превъзнася

Понякога това се дължи на работника, който изпитва хипогликемия на работното място го прави, но понякога се основава на невежеството на работодателя за диабета. Може да се наложи да се разсее митове и стереотипи за диабета и образоват работодателя си или съд за способността си да бъде безопасен и отговорен работник.

Осигурете достатъчно информация, за да помогне на другите да разберат вашите нужди, без да ги съкруши с медицински подробности.

• Диабетът е управляемо състояние, което не ви пречи да вършите работата си.
• Редовният мониторинг и лекарства са превантивни мерки, които ви държат здрави и продуктивни
• Стаите, които искате са стандартни и разумни.
• Ще комуникирате активно, ако имате нужда от помощ.
• С правилното управление диабетът не трябва да оказва значително влияние върху работата ви

Помислете за осигуряване на писмени ресурси от уважавани организации като Американската асоциация по диабет или CDC. Запознавайте се с практически инструменти, като например примерно писмо, изискващо разумни условия за настаняване, които са достъпни онлайн в рамките на диабет.org/пациенти. Потърсете възможности да образовате работодателите за правилното лечение на хората с диабет, като включите копие от изявлението на АДА относно положението на диабета и заетостта с писмата и документите за оценка.

Документиране на исканията

Докато неформалните разговори са ценни, официалната документация защитава правата ви и осигурява яснота. След като обсъдите вербално настаняването, следвайте писмено искане, което включва:

• Ясно твърдение, че имате диабет и искате разумни жилища по АДА
• Специални места, които искате
• Как тези места ще ви позволят да изпълнявате работните си функции
• Всяка подкрепяща документация от вашия доставчик на здравно обслужване, ако е уместно
• Вашата информация за контакт и желание да обсъдим допълнително

Съхранявайте копия на цялата кореспонденция, свързана с вашите заявки за настаняване. Тази документация може да бъде безценна, ако възникнат проблеми по-късно или ако трябва да ескалирате вашето искане.

Създаване на практически системи за подкрепа

Създаване на частно място за тестване и лечение

Практичните мерки включват предоставяне на частно пространство за наблюдение на кръвната захар и инжектиране на инсулин и други лекарства за намаляване на глюкозата. Това настаняване е от основно значение за диабета управление на работното място. Мястото не е необходимо да бъде обширна малка офис, неизползван конферентна зала, или дори определен район в тоалетната може да работи, докато тя осигурява неприкосновеност на личния живот и хигиена.

Когато искате това настаняване, наблегнете, че имате нужда само от кратък достъп до пространството няколко пъти дневно. Офертата да бъде гъвкава за това кое пространство се използва и кога се стига до него. Ако работното ви място липсва очевидни частни пространства, предполагат творчески решения като използването на офис на надзорник, когато те са далеч или инсталиране на екран за поверителност в ъгъл на по-голяма стая.

Прилагане на гъвкави графици за прекъсване

Редовните проследяване на кръвната захар и лекарството време не винаги се съгласува със стандартните графици за прекъсване. Работете с вашия ръководител, за да се създаде гъвкава система за прекъсване, която отговаря както на вашите здравни нужди, така и на оперативните изисквания.

Това може да включва няколко кратки почивки през целия ден, а не по- малко по- дълги почивки, коригиране на времето за почивка въз основа на схемата на Вашето лекарство, като гъвкавостта да приемате непланирани почивки, когато почувствате симптоми на висока или ниска кръвна захар или наваксване на времето, ако прекъсванията надхвърлят нормалната продължителност.

Бъдете активни в общуването на вашите нужди почивка и гъвкави при намирането на решения, които работят за всички. Ако работите в роля, която изисква покритие, предполагат колеги, които биха могли да ви покрият и предлагат да се отразят.

Осигуряване на достъп до храни и доставки

Това може да противоречи на политиките на работното място за храна на работни места или ограничения на лични вещи. За работниците с диабет, това е мениджър на дребно, който няма да позволи на касиера да поддържа храна или напитки на нейната касата станция, за да се избегне хипогликемия, но такива ограничения могат да бъдат опасни за хората с диабет.

Поискайте настаняване, за да запазите необходимите елементи на работното си място, включително глюкозни таблетки или други бързо действащи въглехидрати за лечение на ниска кръвна захар, здравословни закуски за поддържане на стабилна кръвна захар, вода или други напитки, доставки за проследяване на кръвната захар, инсулин и други лекарства, и спешна информация за контакт.

Ако храната на работните станции е забранена поради основателни причини (като безопасността на храните в определени среди), работете с работодателя си, за да намерите алтернативи, като например да съхранявате доставките в близко шкафче или определена област, до която можете да получите бърз достъп, когато е необходимо.

Разработване на протоколи за извънредни ситуации

Въпреки най-добрите усилия за управление, диабет спешни случаи могат да се появят. Създаването на ясни протоколи за спешни случаи защитава както вас, така и вашия работодател.

• Идентифициране на колеги, които знаят, че имате диабет и разбират основните симптоми на висока и ниска кръвна захар
• Предоставяне на информация какво да правите, ако имате тежка хипогликемия или хипергликемия
• Осигуряване на леснодостъпни аварийни контакти
• Съхраняване на аварийните доставки (като глюкагон) достъпни с ясни инструкции
• Създаване кога да се поиска медицинска помощ

Обучението на всички служители по управление на диабета, включително разпознаване на симптоми на висока и ниска кръвна захар, може да помогне за създаване на по-безопасна и поддържаща среда. Това обучение е особено важно, защото ниските инциденти с кръвната захар могат да доведат до объркване и дезориентация, изискващи незабавна намеса.

Насърчаване на подкрепяща култура на работното място

Обръщане към Стигма и погрешни разбирания

Stigma около диабет усложнява управлението на заболяванията. Misconceptions . Като например убеждението, че диабетът винаги е резултат от лоши избор на начин на живот . Може да обезсърчи хората да търсят помощ. Страхът от преценка може да попречи на хората да разкрият състоянието си на работа, което прави ефективното самостоятелно управление по-трудно.

Борбата със стигмата изисква както индивидуални, така и организационни усилия. На индивидуално ниво, можете да помогнете, като сте отворени (до степен, в която се чувствате комфортно) за диабета си, коригиране на погрешните схващания, когато ги срещнете, демонстрирайки, че диабетът не ви пречи да бъдете продуктивен служител и споделяне на информация от надеждни източници.

Международната федерация по диабет призовава работодателите да насърчават подкрепящите среди, където здравните разговори са безопасни и да прилагат ясни политики, които да се отнасят до нуждите на служителите с диабет. Засилването на информираността за диабета сред всички служители и предлагането на гъвкави мерки, които улесняват управлението на диабета в работата, ще помогнат да се гарантира, че хората, живеещи в това състояние, не се чувстват стигматизирани.

Насърчаващи инициативи за добросъседство

По-широкото работно място уелнес инициативи могат да създадат среда, която подкрепя управление на диабета, като същевременно се възползват всички служители. Инициативите могат да включват предоставяне на пресни плодове и здравословни закуски, предлагане на здравословни хранителни опции в столовата на персонала, и насърчаване на служителите да вземат пълен обедна почивка, която включва някои аспекти на физическата активност.

Направете промени, които могат да помогнат на хората с диабет да поддържат здрави нива на кръвната захар. Например, осигуряват по-здравословен избор в автомати за вендинг и кафетерии.

Доставка на ДПП чрез ЕБЦ насърчи чувството за подкрепа от работодателя, насърчи интегриран подход към благосъстоянието на служителите и намали бариерите пред клиниката сезиране на ДПП. Програмите за профилактика и управление на диабет на работното място демонстрират ангажираност на работодателя към здравето на служителите и могат значително да подобрят резултатите.

Насърчаване на баланса между професионалния живот

Стресът значително влияе на диабета управление, което прави баланса между работата и живота от решаващо значение.

Организациите трябва да се стремят да ограничат прекомерното работно време, като насърчават не само баланс на работата в живота, но и баланс на работата в областта на здравеопазването за дългосрочно благополучие. Адвокат за разумни работни места, реалистични срокове и политики, които обезкуражават прекомерното извънреден труд. Когато организациите приоритизират благосъстоянието на служителите, всеки appliance . Но въздействието е особено важно за тези, които управляват хронични условия.

Осредняване на ресурсите и програмите на служителите

Използване на програми за подпомагане на служителите

Много работодатели предлагат програми за подпомагане на служителите (СПЕ), които предоставят поверителни консултации, ресурси и препоръки. Тези програми могат да помогнат с емоционалните аспекти на управлението на диабета, включително управление на стреса, справяне с хронични заболявания, проблеми с баланса между професионалния живот и психичното здраве.

EAP услуги обикновено са безплатни и поверителни, което ги прави ценни ресурси за подкрепа, отвъд това, което колегите и надзорниците могат да предоставят. Не се колебайте да използвате тези услуги . Те съществуват специално, за да помогне на служителите да управляват предизвикателства, които засягат тяхната работа и благосъстояние.

Проучване на здравните обезщетения

Вашият работодател, осигурени здравни осигуровки вероятно включва ползи, които са от особено значение за управление на диабета. Преглед на обхвата си за програми за обучение по диабет, непрекъснатото управление на глюкозата, инсулиновите помпи и други диабет технологии, диетолог или диетолог консултации, психично здраве, и превантивни посещения.

Можете да изберете програми за обезщетения, които обхващат записване в тези две ефективни интервенции. Възползвайте се напълно от обхванати услуги, за да оптимизирате Вашия диабет управление.

Участващи в програми за уелнес на работното място

Ако работодателят ви предлага уелнес програми, участие може да осигури допълнителна подкрепа за управление на диабета. Тези програми могат да включват здравни скринингове и оценки, фитнес предизвикателства или членство в салона отстъпки, хранене образование и програми за здравословно хранене, семинари за управление на стреса, и програми за управление на заболяванията специално за диабет.

Повишаване на ползите, за да включва програми за управление на диабета доставя силни разходи за медицински грижи, повишаване на производителността, и намаляване на липсата на хора. 12-седмично проучване на близо 600 служители показа, че тези, които получават подкрепа за управление на диабета са по-продуктивно и са по-високи задържане от тези, които не получават такава подкрепа.

Поддържане на мрежата за подкрепа

Редовни комуникации и актуализации

Изграждането на мрежа за подкрепа не е еднократно усилие, изискващо постоянна поддръжка. Дръжте мрежата за поддръжка информирана за всички промени в нуждите си, изразявайте признателност за подкрепата си, предоставяйте актуализации за това как се работи в жилищни помещения и се отнасяйте незабавно към всички въпроси или опасения.

Редовната комуникация предотвратява недоразуменията и гарантира, че настаняването продължава да отговаря на вашите нужди, тъй като обстоятелствата се променят.

Демонстриране на надеждност и професионализъм

Най-добрият начин да се поддържа подкрепа е да се демонстрира, че настаняването ви позволява да бъдете продуктивен, надежден служител. Отговаряйте на крайните срокове и очакванията за изпълнение, комуникирате проактивно за всякакви предизвикателства, показвате признателност за гъвкавост и подкрепа и поддържате професионализъм във всички взаимодействия.

Когато колегите и надзорниците видят, че настаняването ви помага да успеете, те са по-вероятно да продължат да оказват подкрепа и да се застъпват за вашите нужди.

Приспособяване към промените

Вашите нужди за управление на диабета могат да се променят с течение на времето поради промени в състоянието си, нови подходи за лечение, различни отговорности на работното място, или реорганизирания на работното място. Бъдете готови да преразгледате и коригирате вашата мрежа за поддръжка и настаняване, когато е необходимо.

Ако промените позициите или отделите, ще трябва да възстановите аспектите на вашата мрежа за подкрепа с нови надзорници и колеги. Използвайте опита, който сте придобили, за да направите този процес по-гладък за втори път.

Справяне с предизвикателства и съпротива

Когато исканията за настаняване са отхвърлени

Ако молбата ви е отхвърлена, първо се постарайте да разберете опасенията на работодателя. Понякога съпротивата произтича от неразбиране, а не от нежелание.

Ако сте поискали настаняване и работодателят Ви е отказал да предостави тези жилища, можете да попитате работодателя си дали има други места за настаняване, които биха ви позволили да управлявате Вашия диабет и да изпълнявате основните функции на Вашата позиция. Ако работодателят ви откаже да ви предостави настаняване или само неефективни места за настаняване, можете да се обадите на Правна помощ в линията за помощ за инвалидност на работното място или да се свържете с ЕЕОК.

Помогнете на пациентите си да разберат, че имат определени правни права и че има ресурси, които да им помогнат да защитят тези права. Отпратете пациентите, които повдигат опасения към правната програма за застъпничество на АДА (1-800-DIABETES или диабет.org/gethelp), чрез която могат да говорят с адвокат по въпросите на работното място или други въпроси, свързани с дискриминацията.

Оказване на дискриминация

Дискриминацията на диабета идва в много форми и включва не само ненаемането или популяризирането на лице поради диабет, но и непредлагане на наето лице на разумните условия за настаняване, необходими за управление на диабета на работното място, както и прекратяване на лечението въз основа на опасения, че диабетът ще направи лицето опасно да изпълнява определена работа.

Ако имате дискриминация, документирате всичко, включително дати, времена, замесени хора, какво е било казано или направено, свидетели, и писмена кореспонденция. Всеки човек, който смята, че неговите права на работа са били нарушени въз основа на увреждане и иска да се подаде иск срещу работодател трябва да подаде обвинение за дискриминация с ЕЕОК. Трета страна може също да подаде обвинение от името на друг човек, който вярва, че е имал дискриминация. Например член на семейството, социален работник или друг представител може да подаде обвинение от името на някой, който е неспособен да се справи с диабет.

Да се справяш с отказа на колега

Понякога колеги, които не разбират вашето настаняване, могат да ги възприемат като специално лечение. Дори когато други служители се питат защо служител с диабет получава специално лечение (напр. повече почивки), медицинското състояние не може да бъде разкрито. Вместо това работодателите трябва да подчертаят, че се опитват да помогнат на всички служители с трудности на работното място и че тази информация е частна.

Ако усетите негодувание, може да изберете да образовате колеги (без да се чувствате задължени да споделяте частна медицинска информация) за диабета и защо са необходими определени места за настаняване. Понякога просто обяснявате, че управлявате медицинско състояние и че подобни места могат да бъдат достъпни за всеки, който се нуждае от тях, да разсейва напрежението.

Специални съображения за различните работни среди

Дистанционно и хибридно произведение

Дистанционната работа може да предложи предимства за управление на диабета, включително по-лесен достъп до храни и консумативи, повече уединение за тестване и лекарства, гъвкава програма и намален стрес от пътуване.

Ако работите дистанционно, поддържайте редовна комуникация с вашата мрежа за подкрепа, установявайте ясни граници между работното и личното време, създавайте специално работно пространство, което да отговаря на нуждите ви от управление на диабета и да останете свързани с колегите си чрез виртуални канали.

Работа в смяна и нередовни часове

Работа на смени и нередовни часове може значително да усложни диабет управление чрез нарушаване на хранене време и лекарства графици, засягане на моделите на сън, и го прави по-трудно да се поддържа последователна рутина.

Ако работите на смени, работете в тясно сътрудничество с вашия доставчик на здравни грижи, за да коригирате плана си за управление на диабета за графика си, да общувате с работодателя си относно предизвикателствата, които се създават при управлението на диабета, да поискате последователни смени, когато е възможно, и да гарантирате, че имате достъп до подходящи храни и доставки по време на всички смени, включително нощи и почивни дни.

Физически търсещи работа

Физическата активност засяга нивата на кръвната захар, понякога непредсказуемо, изисква по-често наблюдение и коригиране на приема на храна и лекарства. Уверете се, че имате бърз достъп до доставки и бързо действащи въглехидрати, наблюдавайте кръвната захар по-често по време и след физическа активност, общувайте с надзорниците за необходимостта от почивки, ако имате симптоми, и работят с вашия доставчик на здравеопазване, за да коригирате плана за управление на нивото на Вашата дейност.

Безопасност-сенситивни позиции

Някои позиции включват съображения за безопасност, които изискват допълнително внимание. Един общ проблем при случаи на диабет дискриминация е, че работодателят твърди, че лицето с диабет създава риск за безопасността на други служители. Понякога това се дължи на работник, изпитващ хипогликемия на работното място го прави, но понякога се основава на невежеството на работодателя за диабет.

Ако работите в чувствителна към безопасността позиция, демонстрирайте способността си да управлявате ефективно и безопасно Вашия диабет, предоставяйте документация от вашия доставчик на здравни грижи за Вашия контрол на диабета, бъдете проактивни за мониторинг и предотвратяване на хипогликемия, и образовайте работодателя си как модерното управление на диабета позволява на хората да работят безопасно на практика във всички позиции.

Ролята на доставчиците на здравни грижи в твоята работна позиция подкрепа

Партньорство с Вашия екип по диабет

Вашите здравни доставчици са важни членове на вашата разширена мрежа за подкрепа. Диабет HCPs играят ключова роля за поддържане на пациенти с диабет на работа и безопасно на работа. Те могат да предоставят документация в подкрепа на молби за настаняване, адаптиране на плана за лечение, за да се поберете в работния си график, предлагат стратегии за управление на диабета във вашата специфична работна среда, и да се застъпи за вас, ако възникнат проблеми на работното място.

Диабет HCPs имат решаваща роля в предвиждането и идентифицирането на проблемите на работното място дискриминация. По време на прегледа на кръвната захар трупи на офис посещения, задават въпроси за всички показания или тенденции, които изглеждат необичайни. Ако забележите, например, големи пропуски между тестове по време на работното време, обсъдете с пациентите причините за такива отклонения и дали те се нуждаят от специално разрешение да се тества тяхната кръвна глюкоза в работата. Ако е така, може да бъде подходящо да се обсъди искане на разумно настаняване, за да им позволи да вземат почивки, когато е необходимо или да се запази диабет доставки в близост, така че тестването може да се случи по-често.

Получаване на подходяща документация

Когато искате настаняване, може да се нуждаете от документация от вашия доставчик на здравно обслужване. Тази документация трябва да включва потвърждение на диабетната диагноза, обяснение как диабетът влияе върху способността ви да изпълнявате работни функции без настаняване, специфични места, препоръчвани и как тези места ще ви позволят да изпълнявате ефективно работата си.

Работата с вашия доставчик на здравни грижи, за да се гарантира, че документацията е ясна, специфична и фокусирана върху вашите функционални способности и нужди, а не върху подробна медицинска информация. Целта е да предоставите достатъчно информация, за да подкрепите Вашето искане за настаняване, без да разкривате ненужни лични медицински данни.

Изграждане на мрежи за подкрепа на връстниците

Връзка с други служители с диабет

Ако работното ви място има други служители с диабет, свързването с тях може да осигури ценна партньорска подкрепа. Те разбират уникалните предизвикателства на управлението на диабета във вашата специфична работна среда, могат да споделят стратегии, които са работили за тях, може да бъдат готови да се застъпим колективно за по-добри места или политики, и да предоставят емоционална подкрепа от хора, които наистина разбират вашия опит.

Това може да осигури взаимна подкрепа, като същевременно повиши осведомеността за необходимостта от настаняване на работното място.

Осредняване на общностите за външна подкрепа

Онлайн форуми и социални медийни групи, местни групи за подкрепа на диабета, професионални организации за хора с диабет във вашата област и организации за застъпничество като Американската асоциация за диабет предлагат ценни връзки и информация.

Тези външни мрежи могат да осигурят перспектива, да ви помогнат да решите проблемите с работното място и да ви напомнят, че не сте сами в навигацията на диабета по време на работа.

Измерване на успеха и на корекциите

Оценка на мрежата за подкрепа

Помислете дали можете да управлявате ефективно диабета си на работа, ако се чувствате комфортно да обсъждате нуждите от диабет с вашия ръководител и ключови колеги, дали се предоставят постоянно настаняване, дали имате дискриминация или стигма, и дали работата ви е удовлетворена от това, къде искате да бъдат.

Ако отговорът на някой от тези въпроси е не, време е да се направят корекции. Това може да включва искане на допълнителни места за настаняване, разширяване на вашата мрежа за подкрепа, решаване на въпроси с настоящите поддръжници, или търсене на външна помощ.

Проследяване на здравните и работните резултати

Проследете контрола на кръвната захар и дали сте в състояние да поддържате целеви диапазони по време на работното време, честотата на свързаните с диабета болнични дни или отсъствия, нивата на стрес, свързани с управлението на диабета на работното място, показателите за изпълнение на работата и обратната връзка, както и цялостното удовлетворение и благосъстояние на работното място.

Подобренията в тези области показват, че вашата мрежа за подкрепа работи.

Призив за системна промяна

Влияе на политиките на работното място

След като сте създали собствена мрежа за подкрепа, помислете за насърчаване на по-широки промени, които се възползват всички служители с диабет или други хронични условия. Това може да включва предлагане на формални политики за настаняване на служители с хронични здравни условия, предлагайки инициативи за уелнес, които подкрепят управлението на диабета, препоръчване обучение за мениджъри по настаняване за инвалидност, или насърчаване на цялостно здравно осигуряване.

Работодателите имат жизненоважна роля в подпомагането на хората с диабет на работното място. Практическите мерки включват предоставяне на частно пространство за мониторинг на кръвната захар и инжектиране на инсулин и други понижаващи глюкозата лекарства; предоставяне на време за посещаване на медицински назначения; улесняване на достъпа до обучение по диабет; и създаване на политики на работното място за подкрепа на диабета, включително обучение на мениджъри и обучение на колеги как най-добре да се подкрепят хората.

Споделяне на твоята история

Когато се чувствате удобно, споделянето на вашия опит може да помогне на другите и да насърчи разбирането. Това може да включва участие в мероприятия на работното място уелнес или здравни панаири, допринасящи за общуването на компанията за разнообразие и включване, менторство на други служители с диабет, или да говори, когато сте свидетели на дискриминация или стигма.

Гласът ви може да промени създаването на по-подкрепяща култура на работното място за всеки, който управлява хроничните здравни условия.

Гледай напред: Бъдещето на работното място Диабет подкрепа

Настаняване и развитие на технологии

Непрекъснатото следене на глюкозата, което изпраща данни до смартфони, автоматизирани системи за доставка на инсулин, които изискват по-малко активно управление, и телемедицина опции за диабет грижи всички правят управлението на работното място по-лесно. Информацията за подкрепа на диабетната технология употреба за деца, юноши, и възрастни в образователни и работни места настройки е все по-често на разположение, тъй като тези технологии стават по-чести.

Бъдете информирани за новите технологии и помислете как те могат да намалят необходимостта от определени места за настаняване или да създадат нови нужди за настаняване. Например, непрекъснатото следене на глюкозата може да намали честотата на тестване на пръстово стикче, но може да изисква настаняване за аларми на устройства или необходимостта да се отговори на глюкозни сигнали.

Развитие на Норми на работното място

Нарастващата осведоменост за правата на инвалидност, нарастващия акцент върху разнообразието и приобщаването, признаването на деловия случай за подпомагане на здравето на служителите и нормализирането на жилищните помещения, всички допринасят за по-подкрепата среда.

Тъй като повече хора с диабет и други хронични условия говорят за техните нужди и демонстрират възможностите си, подкрепата на работното място ще продължи да се подобрява. Вашите усилия за изграждане на мрежа за подкрепа допринасят за тази по-широка културна промяна.

Заключение: Да се внедриш чрез подкрепа

Изграждането на мрежа за подкрепа на работата за управление на диабета не е само за осигуряване на настаняване, а за създаване на среда, където можете да процъфтявате както професионално, така и лично. Малки корекции в работната среда или график може: Намаляване на отсъстващото и preseeism (когато служител отива да работи въпреки медицинско заболяване, което предотвратява пълно функциониране). Увеличаване на производителността, концентрация, и енергийни нива.

Процесът на изграждане на тази мрежа изисква смелост, комуникация и постоянство. Тя включва разбиране на вашите правни права, идентифициране на подкрепящите лица, ефективно съобщаване на вашите нужди, прилагане на практически жилища и поддържане на взаимоотношенията с течение на времето.

Не забравяйте, че имате право да работите в среда, която отговаря на вашите здравни нужди. Работниците с диабет имат законно право да бъдат оценени въз основа на собствените си заслуги, да бъдат предоставени разумните условия, необходими за изпълнение на основните функции на тяхната работа, и да работят без дискриминация. Не е нужно да се управлява диабета на работното си място сам, и не трябва да избирате между вашето здраве и кариерата си.

Подкрепата, която изграждате, не само ще ви помогне да управлявате диабета си по-ефективно, но и ще допринесе за цялостното ви удовлетворение от работата, кариерен успех и качество на живот. Тя показва на работодателите, че подкрепата на служителите с хронични условия е както правилното нещо, което да се направи, така и добрата бизнес практика. И тя проправя пътя за другите, които ще следват, като прави работните места по-приобщаващи и подкрепящи за всички.

Направете първата стъпка днес. Идентифицирайте един човек, който може да бъде част от вашата мрежа за подкрепа, или да поиска едно настаняване, което ще направи диабет управление по-лесно в работата. Всяко малко действие изгражда цялостна система за подкрепа, която ви позволява да се въвеждат най-добрите си самостоятелно да работят всеки ден това ефективно, докато се стремите към професионални цели и допринася таланта си за вашата организация.

С правилната мрежа за подкрепа, не е нужно да жертвате едната за другата. За допълнителни ресурси и подкрепа посетете страницата за правата на работното място на Американската асоциация по диабет, ръководството на ЕЕОК за диабет на работното място и връзките с други, които се ръководят от подобни предизвикателства.