Поддържащи съвети за управление на умората и замаяността при диабета

Докато диабет лекарства са от съществено значение за контролиране на нивата на кръвната захар и предотвратяване на усложнения, те понякога могат да причинят предизвикателни странични ефекти като умора и замаяност. Разбиране на тези симптоми, техните основни причини, и ефективни стратегии за управление могат значително да подобрят качеството на живот и да ви помогнат да поддържате по-добро спазване на плана за лечение.

Разбиране на умора и замаяност при диабета

Диабетът може да предизвика замаяност чрез множество механизми, и някои лекарства, използвани за управление на диабет тип 2 имат замайване като потенциален страничен ефект. Тези симптоми могат значително да повлияят на ежедневните дейности и цялостното благосъстояние, което го прави от решаващо значение за разбиране на произхода им и как да се справят с тях ефективно.

Чести лекарства за диабет, които могат да причинят умора и замаяност

Честите нежелани реакции на метформин могат да включват замаяност, неравномерен сърдечен ритъм, умора и чувство за студ. Бигваниди като Метформин могат да причинят умора или замаяност, докато други лекарства класове имат свои собствени профили страничен ефект.

Честите глипизид странични ефекти включват диария, газ и замаяност. SGLT2 инхибитори, друг клас диабет лекарства, също може да предизвика замайване чрез различен механизъм. Дехидратация от тези лекарства може да ви накара да се чувствате замаяни, припадък, замаяни, или слаби, особено когато се изправите.

Връзката между нивата на кръвната захар и замаяността

Замаяност при диабет не винаги е пряко причинено от самото лекарство може да доведе до колебания в кръвната захар, че лекарствата са предназначени за контрол. Замаяност може да бъде признак на ниска кръвна захар, и някои диабет тип 2 лекарства, които понижават кръвната захар може да доведе до замаяност.

Ниската кръвна захар (хипогликемия) може да предизвика замайване, особено ако приемате семаглутид заедно с други лекарства за диабет като сулфанилуреи или инсулин. Обратно, високата кръвна захар може да допринесе за тези симптоми.

Дехидратация като фактор за принос

Високото ниво на кръвната захар причинява на бъбреците да се премахне излишната глюкоза от кръвта чрез урината, и тъй като бъбреците филтрират глюкозата от кръвта, те също премахват вода, което означава, че хората с висока кръвна захар може да се дехидратира по-лесно. Дехидратация може да предизвика световъртеж.

Някои лекарства диабет може да влоши този въпрос. SGLT2 инхибитори могат да причинят някои хора да се дехидратира, и дехидратация може да ви накара да се чувствате замаяни, прималяване, или слаб, особено когато се изправите.

Умора, свързана с недостиг на витамини

Метформин може да се намесва в способността на организма да абсорбира витамин В12, който играе важна роля в здрави червени кръвни клетки, и ако това се случи, може да доведе до анемия, която може да предизвика симптоми като екстремна умора, чувство на студ през цялото време, и замаяност.

Метформин може да блокира абсорбцията на витамин B12 и да предизвика анемия, особено след продължителна употреба. Това е особено важно за хората, които следват вегетарианска или веган диета или които не получават адекватен витамин B12 или калций в диетата си.

Разпознаване и наблюдение на симптомите

Ефективното управление на симптомите започва с внимателно наблюдение и документация. Съхраняването на подробни записи за това кога се появяват умора и замаяност може да помогне на Вас и вашия доставчик на здравни грижи да идентифицирате моделите и да определите най-подходящите интервенции.

Създаване на дневник за симптом

Следене на времето, когато се чувствате замаяни може да помогне на лекар идентифициране на всякакви модели.

Време и дата[ от всеки епизод
Дурация на симптомите
Сивност по скала от 1-10
]Дейности правехте, когато се появяват симптомите
Хранителни и времеви[ спрямо дозите на лекарствата
Кръвни захарни четения преди и по време на симптомите
Медицина, взети и тяхното време
Нива на скорбяла[ през целия ден
Спане на качеството и продължителност

Разбиране на предупредителни знаци, които изискват незабавно внимание

Въпреки че лекото умора и случайните замаяност могат да бъдат управляеми с промени в начина на живот, някои симптоми налагат незабавно медицинско внимание.

Ако имате устойчиви или влошаващи се симптоми, свържете се с Вашия медицински специалист незабавно.

Редовен контрол на кръвната захар

Последователното проследяване на кръвната захар е от съществено значение за разбирането на връзката между нивата на кръвната Ви захар и симптомите.

Редовното наблюдение ви помага да установите дали замаяността и умората Ви са свързани с висока кръвна захар, ниска кръвна захар или други фактори.

Промяна в начина на живот за намаляване на симптомите

Прилагането на целеви промени в начина на живот може значително да намали умората и замаяността, свързани с лекарства, докато поддържа цялостното управление на диабета. Тези модификации работят синергично с вашия медикаментозен режим за подобряване на благосъстоянието ви.

Оптимизиране на качеството и продължителността на съня

Адекватният сън е от основно значение за справяне с умората и поддържане на цялостното здраве. Лошият сън може да влоши лекарствените странични ефекти и да направи контрола на кръвната захар по-трудно.

Създаване на постоянен график за сън, лягане и събуждане по едно и също време всеки ден
Създаване на релаксираща рутина за лягане, която сигнализира на тялото ви, че е време да се отпуснете
Да пазиш спалнята си студена, тъмна и тиха.
Избягване на екрани за най-малко един час преди лягане
Ограничително приема на кофеин, особено следобед и вечер
Управление на стреса чрез техники за релаксация като дълбоко дишане или медитация

Ако имате устойчиви проблеми със съня, обсъдете ги с вашия доставчик на здравни грижи, тъй като нарушения на съня са често срещани при хора с диабет и могат значително да повлияят на нивата на умора.

Поддържане на правилна хигиена

Консумация на много вода през целия ден може да помогне на тялото да остане добре хидратиран. Правилното хидратация е особено важно за хората с диабет, тъй като както високата кръвна захар, така и някои лекарства могат да увеличат загубата на течности.

Говорете с вашия доставчик на здравеопазване за това, което можете да направите, за да се предотврати дехидратация, включително колко течности трябва да пиете дневно. Общите препоръки включват:

Питейна вода последователно през целия ден, вместо да чакате, докато не се почувствате жадни
Нося бутилка вода с вас, за да насърчи редовната хидратация
Монитор на цвета на урината горящ жълт показва добра хидратация
Увеличаване на приема на течности по време на горещо време или физическа активност
Ограничителна консумация на алкохол, която може да допринесе за дехидратация

Това е най-добре да се избегне захар напитки или плодови сокове, тъй като те могат да увеличат нивата на кръвната захар. Вместо това, се съсредоточи върху вода, билкови чайове, или други без захар напитки.

След балансирана, хранителни-рикова диета

Една добре балансирана диета поддържа ефективността на лекарствата, помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и може да намали умората.

Комплексни въглехидрати като пълнозърнести храни, бобови растения и зеленчуци, които осигуряват устойчива енергия
Лиенови протеини като риба, домашни птици, тофу и боб в подкрепа на здравето на мускулите и ситостта
Здравословни мазнини от източници като авокадо, ядки, семена и маслиново масло
Много зеленчуци и плодове за важни витамини, минерали и фибри
Храни, богати на витамин B12, ако приемате метформин, включително укрепени зърнени култури, млечни продукти, яйца и месо

Избягвайте прескачане на хранения, тъй като това може да влоши замаяност или други симптоми. Хранене редовно, балансирана храна помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар и може да предотврати както хипогликемия, така и умора, свързана с колебания в кръвната захар.

За персонализирани хранителни насоки, разгледайте консултация с регистриран диетолог, който специализира в управление на диабета. Можете да научите повече за хранителните стратегии от Американската асоциация по диабет .

Включващо редовна физическа дейност

Редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на умората, подобряване на контрола на кръвната захар и подобряване на цялостното благосъстояние.

Започнете бавно с ниско въздействие дейности като ходене, плуване, или нежна йога
Изследвайте кръвната си захар преди, по време и след физически упражнения
Останете хидратирани по време на физическа активност
Избягвайте внезапни промени в позицията, които могат да предизвикат замайване
Упражнение с партньор или в безопасна среда
Спрете веднага, ако се почувствате замаяни, замаяни или неразположени.

Цел за най-малко 150 минути на умерена интензивност аеробна дейност на седмица, разпространение през цялата седмица, заедно с обучение съпротива най-малко два пъти седмично. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравеопазване, преди да започнете нова програма за упражнения.

Да се справяме ефективно със стреса

Хроничен стрес може да влоши умората, да повлияе на контрола на кръвната захар, и да направи лекарства нежелани реакции се чувстват по-изразени.

Практика за размисъл медитация или дълбоко дишане упражнения
Ангажирайте се с дейности, които се ползват и да намерите релаксираща
Поддържайте социални връзки с приятели и семейство
Помисли за това да се присъединиш към група за подкрепа на диабета, за да се свържеш с другите, изправени пред подобни предизвикателства
Търси професионална консултация, ако стресът стане съкрушителен

Оптимизация на времето и дозата

Работейки в тясно сътрудничество с вашия доставчик на здравни грижи, за да оптимизирате кога и как приемате Вашия диабет лекарства могат значително да намалят страничните ефекти, като същевременно се поддържа ефективен контрол на кръвната захар.

Настройване на времето за лечение

Времето на прилагане на лекарствата ви дози може да повлияе тежестта на нежеланите реакции, които изпитвате. Промяна на количеството или времето на диабет лекарства или преминаване към различни лекарства с по-малко странични ефекти замаяност може да помогне за намаляване на симптомите.

Някои стратегии, които вашият доставчик на здравно обслужване може да препоръча включват:

Прием на лекарства с храна за намаляване на стомашно-чревните странични ефекти и стабилизиране на абсорбцията
Разделяне на дози през деня, вместо приемане на еднократна голяма доза
Времето лекарства, за да съвпадне с храна или специфични дейности
Прием на определени лекарства преди лягане, за да се сведе до минимум умората през деня или замайването
Регулиране на времето спрямо упражняване или други дейности

Човек може да обсъди промени в лекарствата с лекар, но те не трябва да спират да приемат лекарства или да променят дозата си, освен ако лекарят не ги инструктира да. Никога не коригирайте програмата си лекарства, без да се консултирате първо с вашия медицински екип.

Алтернативи за корекция на дозата и лечение

Ако лекарствата причиняват замаяност, лекарят може да бъде в състояние да промени дозата или да предложи алтернатива. Вашият доставчик на здравеопазване има няколко възможности за справяне с лекарства, свързани с нежелани реакции:

Градиално титриране на дозата: Започвайки с по- ниска доза и бавно увеличаване на това може да помогне на тялото да се адаптира към лекарството и да сведе до минимум страничните ефекти
Изключителни формули: Тези версии на лекарства освобождават активната съставка бавно с течение на времето, което може да намали страничните ефекти
Алтернативни лекарства: Различни класове диабет лекарства работят чрез различни механизми и имат различни профили страничен ефект
Комбинационни терапии: Използване на по-ниски дози на множество лекарства, отколкото висока доза на едно лекарство

Метформин често причинява нежелани реакции като гадене, диария и подуване на корема, но формули с удължено освобождаване може да бъде по-добре толериран. Ако имате значителни странични ефекти от настоящото лекарство, обсъдете алтернативи с вашия доставчик на здравеопазване.

Опростяване на комплексни лечебни режими

Опростете режима, тъй като сложните графици лекарства са основна пречка за придържането и могат да допринесат за грешки в лечението и повишени странични ефекти.

Предписващи комбинирани лекарства, които включват множество лекарства в едно хапче
Координация на времето, така че няколко лекарства могат да бъдат взети заедно
Намаляване на общия брой лекарства, когато е възможно
Употреба на веднъж дневно, вместо на многократни дози

По-простият режим на лечение е по-лесен за проследяване и може да намали общата тежест на нежеланите реакции.

Работа ефективно с вашия медицински екип

Отворената комуникация с вашите доставчици на здравни грижи е от съществено значение за управлението на лекарствени странични ефекти и поддържане на оптимален контрол на диабета. Вашият екип за здравеопазване включва различни професионалисти, които могат да допринесат за вашата грижа.

Кога да се свържете с вашия доставчик на здравеопазване

Ако имате постоянни или тежки симптоми, свържете се с Вашия медицински специалист, ако имате:

Замаяност или умора, които пречат на ежедневните дейности
Симптомите, които се влошават с течение на времето, въпреки промени в начина на живот
Чести епизоди на ниска кръвна захар
Нови или необичайни симптоми
Трудност за поддържане на лечението придържане поради нежелани реакции
Падания или скорошни падания, свързани с замайване
Признаци на дехидратация като тъмна урина, сухота в устата или намалено уриниране

Ако замайването не изчезне или не се влоши, се консултирайте с лекар, тъй като те могат да ви напътстват за най-доброто лечение и да се справят с всякакви усложнения.

Подготовка за медицински назначения

Вземете най-доброто от вашите назначения, като идвате подготвени с информация и въпроси. Носете си дневник симптом, кръвна захар трупи, и списък на всички лекарства и добавки, които приемате. Лекарят може да извърши физически преглед и оценка на всички други симптоми, и те могат да проверят нивото на кръвната захар и преглед на лекарството на лицето, за да се определи причината за замайването и как да го лекува.

Въпросите, които трябва да зададете на вашия доставчик на здравно обслужване, включват:

Симптомите ми свързани ли са с лекарството ми, нивата на кръвната захар или друга причина?
Ще помогне ли да се коригира времето или дозата на лекарствата ми?
Има ли алтернативни лекарства с по-малко странични ефекти?
Какви промени в начина ми на живот биха били най - полезни за моето положение?
Трябва ли да се видя със специалист за допълнителна оценка?
Има ли някакви тестове, които да помогнат да се идентифицира причината за симптомите ми?
Какви предупредителни признаци трябва да ме накарат да потърся незабавна медицинска помощ?

Ролята на фармацевтиците в управлението на странични ефекти

Фармацевтиците могат да съветват пациентите за диабета самостоятелно управление, да им помогне да вземат лекарствата си, както им е предписано, и да предоставят препоръчани ваксини. Вашият фармацевт е достъпен и познавателен ресурс, който може:

Обясни как да приемате лекарствата си правилно, за да се минимизира страничните ефекти
Идентифициране на потенциални лекарствени взаимодействия, които могат да допринесат за симптомите
Предложете над-на-на-насрещни продукти, които са безопасни за употреба с Вашия диабет лекарства
Представете информация за алтернативи на по-ниските разходи лекарства
Отговор на въпроси между срещите с лекаря
Помощ координира лекарства за пълнене, за да се гарантира, че не се изчерпа

Фармацевтиците разполагат с информация за по-ниските разходи за лекарства и медицински консумативи, а фармацевтите работят с екипи за здравни грижи, за да коригират лекарствата и да подобрят плановете за лечение на наркотиците.

Услуги по обучение и подкрепа на диабета

Услугите по самоуправление и подкрепа на диабета (ДСМЕС) осигуряват цялостно образование и постоянна подкрепа, за да ви помогнат ефективно да управлявате Вашия диабет. Значението на образованието, уменията и решаването на проблеми са очевидни и трябва да се използва при обсъждане на спазването на лекарствата и гликемичен контрол с пациентите.

Програмите DSMES могат да ви помогнат:

Разберете вашите лекарства и как те работят
Разработване на стратегии за управление на странични ефекти
Научете правилни техники за проследяване на кръвната захар
Създаване на персонализирани планове за хранене
Разработване на упражнения рутинни, подходящи за фитнес ниво
Изграждане на умения за решаване на проблеми за свързани с диабета предизвикателства
Свържете се с други, които имат диабет

Попитайте вашия доставчик на здравни грижи за сезиране към програма DSMES или намерете такава чрез Асоциация на специалистите по диабет и образование.

Разбиране на въздействието на страничните ефекти върху лечението

Медикамент странични ефекти значително влияние дали хората продължават да приемат предписаните лекарства, както е насочено. Разбиране на тази връзка може да ви помогне да работят по-ефективно с вашия здравен екип да намерят решения.

Предизвикателството за справяне с лекарствата

Най-малко 45% от хората с диабет тип 2 имат HbA1c над целта, отчасти поради лошо придържане, и не-придържане е свързано с прогресия на заболяването и повишен риск от усложнения като сърдечно-съдови и бъбречни заболявания. Последиците от лошото придържане се простират отвъд контрола на кръвната захар.

Експериментирането на неприятни странични ефекти влияе върху придържането към плановете за лечение, като пациентите съобщават, че се чувстват неудобно и не толкова нормални, колкото преди, което ги кара да спрат да приемат лекарството.

Комуникиране открито за страничните ефекти

Много пациенти се борят с придържането към микс от практически, психологически и социални бариери, с общи причини, включително разходите за лекарства, сложни или продължителни схеми за лечение, странични ефекти и проста забрава.

Важно е да сте честни с вашия доставчик на здравни грижи за всички странични ефекти, които изпитвате, дори и да изглеждат незначителни. Важно е хората да не спират да приемат лекарства, без да разговарят с лекар.

Ключовете към придържането към диабета са да се пита пациентите за потенциални бариери и убеждения на лекарствата по несъдебен начин, идентифициране и разбиране на уникалните бариери на всеки пациент и съвместна работа в рамките на екипа за грижи за преодоляване на тези бариери.

Значението на постоянството

Някои нежелани реакции, особено стомашно- чревни симптоми от лекарства като метформин, могат да се подобрят с течение на времето, тъй като тялото ви се регулира. Метформин често причинява странични ефекти като гадене, диария и подуване на корема, но те често намаляват след първите няколко седмици на лечение.

Дайте време на тялото си да се приспособи към нови лекарства, но поддържайте отворена комуникация с вашия доставчик на здравни грижи през целия процес. Ако страничните ефекти продължават след първоначалния период на корекция или значително влияние върху качеството на живота си, не се колебайте да обсъдите алтернативни опции.

Специални мисли за различни лекарства за диабет

Различни класове диабет лекарства имат уникални профили страничен ефект и стратегии за управление. Разбиране на специфичните характеристики на вашите лекарства може да ви помогне по-добре да управлявате потенциалните странични ефекти.

Метформин и бигуаниди

Метформин отдавна се използва като нискоскъпо дневно лекарство за лечение на диабет тип 2 и високи нива на инсулинова резистентност и принадлежи към клас лекарства за диабет, известни като бигваниди. Докато обикновено добре аторирани, метформин може да предизвика специфични странични ефекти, които изискват внимание.

За да се минимизира свързаната с метформин нежелана реакция:

Приемете лекарството с храна за намаляване на стомашно- чревните симптоми
Започнете с ниска доза и постепенно се увеличава, както е указано
Помислете за формули с удължено освобождаване, ако редовният метформин причинява стомашно разстройство
Изследвайте редовно нивата на витамин B12, особено ако приемате метформин в дългосрочен план
Обсъдете B12 добавки с вашия доставчик на здравни грижи, ако се установи недостиг

Алкохолът повишава риска от развитие на лактатна ацидоза или може да доведе до намаляване на кръвната захар при приемане на метформин, така че ограничавайте приема на алкохол и обсъдете безопасни нива с Вашия медицински специалист.

Сулфонилуреи

Сулфонилуреите действат като стимулират панкреаса да произвежда повече инсулин, което може да увеличи риска от хипогликемия. Метформин обикновено не причинява хипогликемия самостоятелно, освен ако не се приема в комбинация с инсулин или други лекарства за диабет като сулфурирани уреа, което също повишава риска от хипогликемия.

Ако приемате сулфанилурейни продукти:

Яжте редовни хранения и закуски, за да се предотврати ниска кръвна захар
Изследвайте често кръвната си захар, особено когато започвате лечение или сменяте дозата
Носете бързо действащ въглехидрати с вас за лечение на ниска кръвна захар бързо
Имайте предвид, че алкохолът, повишената физическа активност и пропуснатото хранене увеличават риска от хипогликемия
Носете медицинска идентификация, показваща, че имате диабет и вземете лекарства, които могат да причинят ниска кръвна захар

SGLT2 инхибитори

SGLT2 инхибиторите действат като помагат на бъбреците да премахнат излишната глюкоза чрез урината.

Може да сте с по- висок риск от дехидратация, ако приемате лекарства за понижаване на кръвното Ви налягане, включително хапчета за вода (диуретици); на възраст 65 или повече години; на диета с ниска сол или проблеми с бъбреците.

Поддържане на отлична хидратация, особено по време на горещо време или заболяване
Изправи се бавно от седнало или лежащо положение, за да се предотврати ортостатична хипотония
Монитор за признаци на инфекции на пикочните пътища и ги съобщава бързо
Имайте предвид симптомите на диабетна кетоацидоза, дори ако кръвната захар не е изключително висока
Поддържане на добра генитална хигиена за предотвратяване на инфекции на дрождите

GLP-1 Рецептори Агонисти

GLP-1 рецепторните агонисти като семаглутид стават все по-популярни за диабет и загуба на тегло. Семаглутид има своя дял от страничните ефекти, като замаяността е този, който привлича вниманието.

За да се минимизират страничните ефекти от GLP-1 лекарства:

Започнете с най- ниската доза и постепенно се увеличава, както е предписано.
Яжте по-малки, по-често хранене за управление на гадене
Избягвайте високо съдържание на мазнини, мазни храни, които могат да влошат стомашно-чревните симптоми
Останете добре хидратирани, особено ако имате гадене или повръщане
Внимателно мониторирайте кръвната захар, ако приемате други лекарства за диабет

Следете редовно нивата на глюкозата, особено ако сте склонни към ниска кръвна захар, тъй като Вашият медицински специалист може да коригира дозата семаглутид или други лекарства за стабилизиране на показанията.

Предотвратяване на падането и оставането в безопасност

Замаяността увеличава риска от падане, което може да доведе до сериозни наранявания.

Промяна на безопасността в дома

Направете вашата жива среда по-безопасна чрез прилагане на тези модификации:

Премахване на опасностите от спъване като хлабави килими, електрически кабели, и бъркотия
Инсталирайте грабване барове в бани, особено близо до тоалетната и под душа
Осигурете подходящо осветление в дома си, включително нощни лампи в коридори и бани
Използвайте не-плъзгащи се подложки в банята и кухнята
Съхранявайте често използваните предмети в рамките на леснодостъпни за избягване на пренапрежение или използване на стъпка изпражнения
Помислете за инсталиране на перила от двете страни на стълбища
Носете поддържащи обувки, които не са подхлъзване у дома

Стратегии за движение за предотвратяване на замайване

Как се движите, може значително да повлияе на епизодите на замайване:

Промяна на позициите бавно, особено когато се движат от лежейки на седнало или седнало положение
Седни на ръба на леглото за момент преди да станеш сутрин.
Дръжте се за стабилни мебели или стени, когато ходите, ако се чувствате нестабилни
Избягвайте резки движения на главата или бързо поглеждайте нагоре
Седни веднага, ако се почувстваш замаян, вместо да се опитваш да се промъкнеш.
Използвайте помощни устройства като бастун или проходител, ако се препоръчва от вашия доставчик на здравеопазване

Кога да потърсим спешна помощ

Ако имате такива симптоми, незабавно потърсете спешна медицинска помощ.

Тежко замаяност, придружено от болка в гърдите, задух или неритмична сърдечна дейност
Замаяност с тежко главоболие, промени в зрението или трудно говорене
Загуба на съзнание или припадък
Замаяност след нараняване на главата
Тежко, устойчиво повръщане, което ви пречи да се запази храна, течности, или лекарства
Признаци на тежка дехидратация, включително объркване, ускорен пулс или много тъмна урина
Нивата на кръвната захар, които остават опасно ниски въпреки лечението

Дългосрочно управление и мониторинг

Успешно управление на умората и замаяност, свързани с лекарства изисква непрекъснато внимание и редовно наблюдение.

Редовни здравни прегледи

Планирайте и посещавайте всички препоръчани здравни прегледи и последващи прегледи. Запазете всички срещи с Вашия лекар и лаборатория, тъй като Вашият лекар ще назначи определени изследвания преди и по време на лечението, за да провери как функционират бъбреците Ви и отговора на Вашето тяло към метформин.

Важни скрининги за хора с диабет включват:

HbA1c изследване на всеки 3- 6 месеца за оценка на дългосрочния контрол на кръвната захар
Годишни пълни очни прегледи за откриване на диабетна ретинопатия
Редовни прегледи за установяване на невропатия или проблеми с кръвообращението
Тестове за бъбречна функция за мониториране на диабетна нефропатия
Липидни панели за оценка на сърдечно-съдовия риск
Мониториране на кръвното налягане при всяко посещение
Витамин B12 при прием на метформин в дългосрочен план
Пълна кръвна картина за да проверите за анемия

Прегледи на лекарствата

График редовни прегледи на лекарства с вашия доставчик на здравеопазване или фармацевт, за да се гарантира, че вашият план за лечение остава оптимално. По време на тези прегледи:

Обсъждайте всички лекарства, включително над-на-на-на-на-на-на-лекарства и добавки
Прегледайте всички нежелани реакции, които изпитвате.
Проверете дали настоящите Ви лекарства ефективно контролират кръвната Ви захар
Идентифицирайте евентуалните лекарствени взаимодействия
Обсъждане на нови лекарства или възможности за лечение, които могат да бъдат на разположение
Уверете се, че разбирате как да приемате всяко лекарство правилно

Осъзнай състоянието си

Лечението на диабета продължава да се развива с нови лекарства, технологии и подходи за лечение, които стават достъпни.

Четене уважавани ресурси диабет и уеб сайтове
Присъстващи на курсове за обучение по диабет или групи за подкрепа
Запитване на здравния екип за нови възможности за лечение
Поддържане на Препоръчителни предпазни мерки
Учене от други хора с диабет чрез подкрепа на общности

Надеждните източници на информация за диабет включват Американската асоциация за диабет, Кентри за контрол на заболяванията и профилактика на диабета, както и Национален институт за диабет и бъбречни и бъбречни заболявания.

Изграждане на устойчива медицина рутина

Последователност при вземането на лекарствата си, както е предписано е от решаващо значение за ефективно управление на диабета. Разработване на стратегии, за да си спомняте лекарствата и да ги интегрират в ежедневието си рутина може да подобри спазването и резултатите.

Напомняния и организация за лекарства

Напомняния за приемане на лекарства като текстови съобщения, телефонни разговори, съобщения за многократно пълнене и електронни монитори за лекарства помагат за увеличаване на спазването на лекарствата.

Приложения за смартфони, предназначени за напомняне на лекарства
Организатори на хапчета за сортиране на лекарства по ден и време
Часовникови апарати и часовникови механизми, за медицинско време
Календарни системи за проследяване, когато сте приели лекарствата си
Автоматично обслужване на презареждане с рецепта, за да се гарантира, че не се изчерпва
Медикамент синхронизационни програми, които подравняват всички ваши презареждания към един и същи ден всеки месец

Свързване на лекарства с ежедневни рутинни

Асоциирането на лекарства-вземане с установени дневни навици може да подобри последователност:

Дръжте лекарства близо до мястото, където изпълнявате сутрешната си рутина
Приемайте лекарства по същото време, както и други ежедневни дейности като миене на зъби или хранене закуска
Създаване на аптека станция на удобно място с всичко, което ви трябва
Разработване на последователна рутина, която работи с вашия график
Включва членове на семейството, които могат да осигурят нежни напомняния, ако е необходимо

Управление на разходите за лечение

Предписвайки лекарства с най-ниска цена на пациента или съвместно плащане положително влияе на спазването на лекарствата. Ако разходите за лекарства са бариера, разгледайте тези опции:

Попитайте вашия доставчик на здравни грижи за общи алтернативи
Попитайте за програми за помощ на пациентите, предлагани от фармацевтични компании
Сравни цените в различни аптеки
Проверете дали вашата застраховка предлага аптеки за поща с по-ниски възнаграждения
Обсъждане на терапевтични алтернативи, които могат да бъдат по-достъпни
Потърсете в програми за отстъпка рецепта или карти

Никога не пропускайте дози или дажби лекарства поради разходи, без да се обсъждат алтернативи с вашия доставчик на здравеопазването първо.

Холистичният подход към лечението на диабета

Вариацията в гликемичен контрол не се дължи само на приемането на лекарства, но също така и на здравословното хранене и подходящата диета, поддържането на здравословно тегло, увеличаване на физическата активност, идентифициране на приложимите рискови фактори, мотивирани и практикуващи превантивни грижи.

Интеграция на множество здравни прояви

Докато управлението на лекарства странични ефекти е важно, не забравяйте, че диабет грижи обхваща множество здравни поведение:

Nutrition: След балансирана диета, подходяща за лечение на диабета
Физическа активност: Ангажиране в редовни упражнения, съобразени с вашите способности
Продължаване на кръвната захар:[ Проверка на нивата на глюкозата според препоръките
Придържане към лекарствата: Приемането на предписани лекарства последователно
Управление на стреса: Обръщане към психологическото и емоционалното здраве
]Предварителна грижа: Присъства на редовни прожекции и прегледи
]Хигиенична дрямка: Поддържане на здрави модели на сън

Всеки един от тези елементи работи заедно за да се поддържа оптимален контрол на диабета и цялостното благосъстояние.

Създаване на реалистични цели

Вместо да се опитвате да промените всичко наведнъж, се фокусирайте върху постепенното подобряване:

Започнете с една или две промени в начина на живот и изграждане от там
Задаване на конкретни, измерими цели (напр. "ходете в продължение на 20 минути три пъти седмично," а не "упражнявайте повече")
Празнуват малки победи и напредък
Бъди търпелив със себе си, когато се изправяш пред неуспехи
Коригирайте целите си според обстоятелствата и здравословното състояние

Изграждане на мрежа за подкрепа

Управление на диабет и лекарства странични ефекти е по-лесно с подкрепа от други. Изграждане на мрежа, която включва:

Здравеопазване доставчици, които разбират вашите цели и предизвикателства
Членове на семейството и приятели, които могат да осигурят насърчение
Други хора с диабет, които разбират опита ви
Образователи на диабет и специалисти
Психически специалисти, ако са необходими за емоционална подкрепа
Онлайн или лично групи за подпомагане

Не се колебайте да се свържете с помощ, когато имате нужда от нея. Управлението на диабета е екипно усилие и не е нужно да го правите сам.

Продължаваме напред с увереност

Управление на свързани с лекарства умора и замаяност при диабет изисква многостранен подход, който съчетава внимателен симптом мониторинг, промени в начина на живот, оптимизиране на лекарствата, и силна комуникация с вашия здравен екип.

Не забравяйте, че да се появят странични ефекти не означава, че трябва да ги приеме като неизбежна част от диабет лечение. За да се намери приемливо лечение, вие и Вашият лекар трябва да балансират ползите от терапията с рисковете и страничните ефекти на лекарства, и Вашият лекар ще работи с вас, за да се опитате и да намерите лечение или комбинация от лекарства, които могат да контролират вашия диабет и да защитят здравето си, без да причиняват неприятни или неприятни странични ефекти.

Чрез настаняване информирани, поддържане на отворена комуникация с доставчиците на здравни грижи, прилагане на начина на живот промени, и да бъдат проактивни за вашата грижа, можете да минимизирате лекарствата странични ефекти, докато постигане на оптимален контрол на диабета. Вашият ангажимент за управление на вашия диабет, включително и премахване на странични ефекти, когато те се случват това е инвестиция в дългосрочното си здраве и качество на живот.

Поемете контрол върху вашето пътуване за управление на диабета чрез прилагане на стратегиите, обсъдени в тази статия, и не се колебайте да се застъпите за себе си, когато странични ефекти пречат на ежедневието си. С постоянство, търпение и правилната подкрепа, можете успешно да управлявате както диабета си, така и всички симптоми, свързани с лекарства, които може да изпитате.