Per què un peix-Free, Diabes-Amicly Gardens matèria

La diabetis per la dieta significa que la seva atenció a tots els ingredients que entren a la cuina. Creixen les seves herbes i verdures us dona tot el control sobre el que acaba al plat, de les esmenes del sòl usades al temps de recol· li- se. Per a molts jardiners, els pescadors són una elecció estàndard, però es recomanaven problemes per als individus amb els peixos, els protocols que estan basats en les plantes o en els quals es troben, o qualsevol que intenti evitar els metalls potencials com els que puguin acoblar- se en productes marine-deritius. Un jardí sense poder- lo però no és possible sinó excepcionalment quan es poden centrar en la plantació i seleccionar els nivells de sucre establement.

Els herbs i verdures que són baixos en carboyrats i alts en fibres, vitamines i antixidstes són ideals per a la gestió de la diabetis. Ajudaven a reduir les punxes de la insulina, i proporcionar nutrients essencials sense carregar calorica. En cultivar aquestes plantes, eliminar el risc de sucre oculta, preservadors o conspiracions creuades que sovint es troben en emmagatzemar- se. Aquest article proporciona una guia completa per a seleccionar plantes, i mantenir un jardí sense aigua, que dóna diabetis, fresca, produir durant la temporada.

Comprensatge Diabentes-Amicly Gardens

No totes les verdures són creats igual quan es tracta d' un impacte de sucre sanguini. L' índex gycèmica (GI) i càrrega de l' aire glycmic (GL) d' una planta determina com de ràpid les seves carborides entren al torrent sanguini. Per al jardí de diabetis amigable, l' objectiu és prioritzar les collites amb un contingut baix i alt de fibra. No és de verdures com fulles verdes, verdures sucioses i herbes es redueix de manera natural en aquesta categoria. Proporcionen el volum i nutrients sense provocar fluctuacions significacions.

Fiber és un reproductor clau. Les fibres de fibra blanca, trobades en verdures com el bròquil i les col· lis brots de Brussel· les, formes de substància com gel en el full de fibra de fusta que s' alenteix una absorció. Les fibres d' erosoluble, en les fibres verdes i herbes abundants, permeten la salut dièdictiva i millorar la insulina durant el temps. Creixen la teva pròpia manera que la recol· li causi en el màxim de maduració, quan les fibres i els nivells antioxis són molt més alts. Les verdures solen perdre el valor de transport durant el transport i l' emmagatzematge, fent opcions superiors per a la gestió de la sang.

Herbs i Vegetables per a un peix-Free, Diabes-Amicly Gardens

Si la selecció de les plantes correctes és la base d'un jardí exitós, les herbes i verdures són naturalment baixos en carbohidrats, prosperar sense fertilitzants basats en peix i ofereixen beneficis significatius per a la diabetis de gestió.

Herbs: Flavar sense el Supi Sugar

Els herbs són entre les plantes més fàcils per créixer i proporcionar un intens sabor amb un impacte impertinent en el sucre de sang.

  • [[FLT: 0] 9] Basil [[[FLT: 1] Rich en petrolis essencials com l' eugenol, que té propietats anti-inpllamatòries. Basil també conté magnesium, un mineral que suporti la funció a la insulina. Creix ràpidament en sòl calent i parelles de bé amb tomàquets i pebres en una dieta de diabetis amigable.
  • [[FLT: 0] Mint [[FLT: 1] Pepmint i llançamint són excel· lents per digeritzar i es pot fer en un te zero- carb. Mint és vigor i pot ser invasiu, així que la creixent recipient es recomana a menys que el voleu difondre. Cal que la ferti mínimitat i que es faci bé amb composta.
  • [FLT: 0] Consilantro [[[FLT] conegut com a corander, ciantro s'empaqueta amb antioxids i s'ha estudiat pel seu potencial per reduir nivells de sucre de sang. Creix millor en els seus temps freds i els perns en calor, així que la successió de dues setmanes s'estén la seva collita.
  • [[FLT: 0] Parsley [[FLT: 1] Plan-lef i tempsley són tan rics en vitamin K, vitamin C, i flaonoides que donen suport a la salut vascular. Parsley és una biennal però normalment s' cultiva com un any a la majoria dels jardins. S' incrementa en el sòl ric, ben reajustat amb compost.
  • [FLT: 0] Oregano [[[FLT: 1] Aquest hb conté àcid rosmarinic i teu, composts amb efectes antirogòmics i anti-inflamàtics. Oegano és sequera- lil· lavit i no requereix menjar pesat, fent que sigui una elecció ideal per als jardins sense poder de peix.
  • [[FLT: 0]Thyme [[FLT: 1] El teume és alt en el teu mol, que pot ajudar a reduir l'estrès bouricós associat a les diabetis. Prefereix que el sòl es dóna suport i ple del Sol, i creix bé en jardins de roca o recipients amb mínima aigua.
  • [[FLT: 0]Rosear [[FLT: 1] Rosemary conté àcid carnosic, que s' ha mostrat per millorar la sensibilitat a la insulina en alguns estudis. És un perenne fusta que s' inicia en el terra pobre, sany i no requereix fertilitzants més enllà d' un espai anual de compost.
  • [FLT: 0] Sage [[[FLT: 1] Sage té una llarga història d' ús en la gestió de sucre de la sang. Conté composts que imita l' acció de la insulina i poden ajudar els nivells més baixos. Sage prefereix secs, condicions assolellats i no tolerar sobre l' aigua.

Lafy Greens: High Fiber, Low Carb

Els verds de Leafy són la pedra angular d'una dieta amb diabetis amigable, són extremadament baixos en carborides i alts en fibres, vitamines i minerals. Els fan créixer de manera orgànica sense peixos per subrepertors assegura que segueixen neta i sense tota la llibertat.

  • [[FLT: 0] Spinach [[[FLT: 1] Spinach és ric en àcid alfa- al· lipto- lipsic, un antioxidant que s'ha demostrat per millorar la sensibilitat a la insulina i reduir els danys en la diabetis. Creix millor en els pacients del temps fred i es pot recollir com fulles o grups de mida completa. Espínach beneficis de col· lapses de plantes que es fan com ara el col· lifelar o al menjar afàl· lifel· l' affa.
  • [[FLT: 0]Kale [[FLT: 1] Kle és un súper menjar per a la gestió de sucre de la sang, proporcionant nivells alts de fibra, vitamin K i sarcin. És extremadament difícil i es pot recollir després de gel, que en realitat els dolços de les fulles sense aixecar significativament el contingut carbodrat. Kale creix bé en llits amb molta matèria orgànica treballava al sòl.
  • [[FLT: 0] Sws Chard[[[FLT: 1] El Chard ofereix una alternativa colorida a kale i l' arc, amb mare en vermell, groc i taronja. És ric en les abelles, que tenen propietats anti-inlamides. El Chard és més calor que l' espina i pot produir fulles durant l' estiu amb una aigua consistent.
  • [[FLT: 0] Lettuce [[[FLT]: 1] Mentre iceberg dece és majoritàriament aigua i manca fibres significatives, varies fosques com l' aromaine, la mantega i la fulla de l'encia proporciona més nutrients. Lettuce és un dels cultius més fàcils de créixer en contenidors i requereix només la fertilitat moderada. És un bon començament per als nous jardiners.
  • [[FLT: 0] Augula [[FLT: 1] Augula afegeix una puntada de pebre a les amanides i és extremadament baixa en carbohidrates. És una collita de fred- mararon ràpid que pot ser recol· lit com a microgresos en poques dues setmanes. Augula prefereix que sigui ben divada i no requereix la feririetat.
  • [[FLT: 0] Codiard Greens[[[FLT:] Collards són una grapadora de cuina sud i es carreguen amb fibra, calci, i vitamin K. Són més calor- litrants que kale i poden produir grans fulles per cuinar. Colards de les aplicacions normals de te compost o al· líptiques que s' extreuen com a urbans de peix sense urbanants.

Coïferible Vegetables: Blood Sugar Stabilitzadors

Les verdures de la família Brasicaceaes estan plens de sufrerapha, un compost que ha estudiat extensament per millorar el control gruucós i reduir l'estrès bouric, i també són baixos en carbàne i molt altes en fibres.

  • [FLT: 0]Broccoli [[[FLT: 1] Broccoli és una de les millors verdures per a la gestió de la diabetis. És ric en sufrepha, fibres i chromium, un mineral que juga a la funció de la insulina. Broccoli requereix un paper continu i un sòl fèrtil. Useu un urvidor de plantes força basat en fhoprus i potassi, com ara el substitut d'os de rock fosfat i verdand.
  • [[FLT: 0] Consauli flor [[[FLT: 1] Cauli flor és una alternativa poligonal baixa-carb a grans i a les cames. Es pot fer arròs, puré o rostit. La flor de flors és lleugerament més exigent que el bròquil i prefereix temperatures fredes amb gran matèria orgànica al sòl.
  • [[FLT: 0]Brus Spruts Sprouts [[[FLT] Brussel·les són alts en fibres i vitamines C. Necessiten una llarga temporada creixent i beneficis de les encalçacions creixen com a conseqüència de les arrafeccions. Els brots de Brussel·les són molt remolants i necessiten la fertilitat consistent de les modificacions compost i plantes basades en la seva planta.
  • [[FLT: 0] Cabbage [[FLT: 1] Col· lecció verda i vermella són ambdues excel· lent per a la salut de la tinta degut al seu alt contingut i propietats de prebiòtices. La connexió és relativament baixa i es pot emmagatzemar durant mesos després de la collita, ampliant el subministrament d'aliments a l' hivern.
  • [[FLT: 0]Kohlb [[FLT: 1] Kohlbity és un vegetal menys comú però altament productiu. El seu tronc s' està cruixent i dolç, amb una textura similar als foto dels fotoparlants. És resistent a platges i creix ràpidament, fent una bona elecció per als jardiners.

Altres Diabets- Amicy Vegetables

Més enllà de les categories principals, altres verdures mereixen un lloc lliure de peix, diabetis un jardí amigable.

  • [[FLT: 0] Zuchini [[[FLT: 1] L' estiu s' encaix com zucchim, és molt baix en carbohydrats i a altes en el contingut de l' aigua. Es pot espiral en fideudeus com alternativa. Les plantes Zuchin són prolífiques i requereixen espai gran. Són fonts i beneficis del té de compost aplicats cada dues setmanes durant el fruit.
  • [[FLT: 0] Bell Peppers [[[FLT: 1] Peppers són rics en vitmin C i capsicoides, que poden ajudar a regular sucre de sang. Els pebres vermells són més dolços que el verd però encara tenen un impacte baix glicmic. Els Peppers necessiten sòl calent i aigua consistent. Useu l' extractet al· làgena com a canal de foli per proporcionar minerals sense productes de peix.
  • [[FLT: 0]Tomatoes[[[FLT: 1] Mentre tècnicament una fruita, els tomàquets són tractades de verdures i són baixos en carborides. Estan molt alts en lycope, un antioxit enllaçat a risc de cardicular en pacients diabètics. Els tomàquets són els que fan falta i les necessitats. Useu un matrírpanes de plantes o te autòdics a casa.
  • [FLT: 0] Eggplant[[[FLT: 1] l'Eb és un altre vegetal de baixos cotxes que proporciona fibres i antioxidstants com nasunin. Cal un clima calent i humit.plant beneficis de la meració per a mantenir la humitat del sòl i les suprimeixem.
  • [[FLT: 0] Verd Beans [[FLT: 1] Les mongetes i les mongetes proporcionen proteïnes i proteïnes basats en les plantes amb una càrrega moderada de carbohidra. Són nitrogen-fixers, el que poden millorar la fertilitat per als cultius posteriors. Les mongetes verdes no requereixen la fertilització pesada i són excel· lents per als principiants.
  • [[FLT: 0] Okra [[[FLT: 1] Okra és alta en fibra de soluble i s' usa tradicionalment per a la gestió de sucre de sang. Conté la meva mòrica, un flavoonic que pot millorar la glucosa. O béra s' prospera en el temps calent i s' ha establert una vegada la sequera.

Preparació de la Sul sense esmena de peixName

La qualitat del vostre sòl afecta directament a la densitat nutricional de la vostra collita. Per a un jardí sense peix, heu de confiar totalment en les esmenes de plantes i minerals per crear la fertilitat del sòl. Aquesta aproximació no és només per a tots els agengenents sinó també sostenible i molt més econòmic en el llarg termini.

S' està construint matèria Organica amb Composta

Composta és la base de qualsevol jardí orgànic. Compost a casa des de residus vegetals, residus i es planta els retalls proveeix un subministrament equilibrat de microorganismes nutrients i beneficiosos. Eviteu afegir carn, dairia o deixalles de peix a la vostra pila de compost si voleu mantenir- lo sense peix. Es tracta d' una relació de 30 parts de material marró (d' elles, palla, paper) a 1 part del material verd (ken moviments, es desploquejades, es desllisses fresques). Gira la pila cada setmana a una posició i velocitat de la descomunicació.

Plant-Based FertilitzadorsName

Alguns profecius excel·lents de peix són disponibles comercialment o poden ser fets a casa:

  • [[FLT: 0] Alffa Meal[[FLT]] Alpha menjar és una font de dificultat lenta de nitrogen, fishoprus i potassi. També conté tríncontanol, un estimulament natural de creixement. El treball en el sòl abans de plantar o usar- lo com a lateral durant la temporada creixent.
  • [[FLT: 0] Seaweed Extract[[[FLT: 1] l' al·làl· líptic és ric en els minerals de traça, cytokinins, i auxins que promouen la tolerància del desenvolupament arrel i l'estrès. Es pot usar com un sòl drena o lliar cada dues setmanes. Mireu els productes freds de l' al· lipse per tal de conservar el contingut màxim nutricional.
  • [FLT: 0]Kelp Meal[[[FLT: 1] L' menjar proporciona un espectre més ampli de minerals que l'arbanç i els nutrients s'estan reduint lentament. És particularment alt en potassi i magnesium, tant important per a la salut i el carbohrirats. Aplicant a temps i mitja temporada.
  • [[FLT: 0] Tente Compost Te [[FLT: 1] Brehawswiting compost crea un te líquid inoclant de microbis beneficiosos i nutrients. Steep una bossa de compost madur a l' aigua durant 24 o 48 hores, en ocasions. Dilueu el te fins que sembla feble i s' aplica al terra al voltant de les vostres plantes.
  • [[FLT: 0] Rac de pols [[FLT: 1] Terra volcànica roca, pols de grani, o pols basal proveeix un ampli abast de minerals de traça que s' han alliberat lentament durant diversos anys. Aplica una vegada al començament de la temporada o incorporar- lo al vostre sòl per a jardins contenidors.
  • [[FLT: 0] Verd Manure cobreix les contàncies [[[FLT:] Planant cultius de cobertura com clàc sobre, vectic, o Wawat al camp off-Season i fins que els atexi la matèria orgànica i fixacions de nitrogen. Aquesta és una manera excel· lent de construir collites de fertilitat sense importar.

pH i provació de Solil

La majoria de herbes i verdures prefereixen un pH de terra entre 6. 0 i 7.0. Conductoreu una prova del sòl almenys per any per tal de determinar els vostres nivells pH i nutricionals. Si el vostre sòl és massa àcid, afegiu lliç (calcilim) o cendra. Si és massa akaline, i incorporeu elements sulul o porres. Mantenir el pH correcte assegura que els nutrients estan disponibles per a les vostres plantes i redueix la necessitat addicional de fertilitzar.

Plantinging Technquations i Gardens disposició

Les tècniques de plantació maximitzant i redueixen el risc de malalties. Si esteu treballant amb llits de terra, llits elevats o contenidors, s' apliquen els següents principis.

Espaiat i flux aeri

El consum de danys pot portar a una velocitat d'aire pobra, que promou malalties de polsyw i de downev. Després de les recomanacions de l' aire en paquets de sembrat o etiquetes de plantes. Per a les operacions verdes, una regla general és permetre 6 polzades entre les plantes. Per a verdures més grans com el bròquil i el zuqui, permeten 18 polzades o més. El bon flux aeri ajuda a sortir sec després de pluja o aigua, reduint malalties de pressió.

Un contenidor per a Herbs

Els heb són candidats ideals per al jardí contenidor perquè requereixen menys espai i es poden moure per optimitzar l' exposició solar. Useu contenidors amb forats de l' ejament i una barreja d' alta qualitat que no conté ingredients de peix o de peix basats en els peixos. Les plantes Terra són pomosa i poden evitar sobre l' aigua, mentre que els plàstics es mantén més llargs. Es tracta d' un grup amb herbes similars que necessita per simplificar. Per exemple, bas, cilatrot, i parsys prefereixen una terra moista, mentre que s' aixequen, i les condicions sàvies prefereixen més pagadores.

Beds elevats per a Vegetables

Els llits de cel· la ofereixen diversos avantatges per a la jardineria amb diabetis. Escalcen més ràpid a la primavera, amplien la temporada creixent i proporcionen millor drenatge que els sòls d'argila pesats. Ompliu llits amb una barreja de topol· lal, com, i veramic o perlite. Eviteu les mesclacions de sòl que contenen menjar o menjars si no es poden verificar que estan basats en la planta. Una profunditat de 12 polzades és suficient per a la majoria de verdures, tot i que les collites d' arrel poden beneficiar- se de 18 polzades.

Planificació d'èxit per a una Harvestra contínua

Per mantenir un subministrament constant de producció fresc, la pràctica de successió. Sow petit lot de cultius ràpids com el pútuce, l' aranque, i la cilatro cada dues o tres setmanes. Quan un llit està es recol· lant, tornarà a construir amb una collita diferent per evitar desplegar el sòl de nutrients específics. Aquesta tècnica manté el vostre jardí productiu i assegura que sempre teniu opcions de diabetis fàcils disponibles.

Plantització de Comanion

Componització utilitza les relacions naturals entre plantes a plagues deterrar, millorar la pol·linització i millorar el creixement, per un jardí sense peix, considereu aquests parell de parelles:

  • Plant basil prop de tomàquets per repel·lir afides i blancs mentre que es fa la pesca de l'afector de tomàquet.
  • Creixen els mirjos en contenidors prop de colgues familiars per deter col·legar coles.
  • Interplant dill o fenel amb cogombres per atraure depredadors beneficiosos.
  • Poseu-vos nens o allelles entre pastanagues per repel·lir les mosques.
  • Utilitza nsturtis com una collita trampa per a a a afids, dibuixant-los de les teves verdures.

Cometent estratègies per al creixement animal

La gestió d'aigua és crítica per la salut de planta i la qualitat nutricional de la teva collita. L' aigua inconstricent pot portar a gustos amargs en verd fulles i provoca trencar en tomàquets i pebres. Per a la diabetis, vols verdures que són cruixents, sabors i plens de nutrients.

Zimacions de qualitat d' aigua

L' aigua de Tap conté sovint clorurne, chlormina, i altres substàncies químiques que poden fer mal als microbis del sòl i afectar el creixement de la planta. Si és possible, recull l' aigua de pluja per al jardí. Instal· leu un barril de pluja a la planta baixa de casa i useu l' aigua per a la regasició. L' aigua filtrat és una altra opció bona. Si heu d' usar aigua d' autada, deixeu- lo seure en un recipient obert durant 24 hores per permetre que es desfaqui abans d' usar- lo a les vostres plantes.

Mètodes d' Irrigació

La regació del Drip és el mètode més eficient per als jardins vegetals. Proporciona aigua directament a la zona arrel, minimitzant l' evaporació i reduint el risc de malalties foliar. Les mànegas són una alternativa baixa costàries. Per jardins, aigua fins que veieu un líquid buidant- se des de la part inferior de la olla, i després esperar fins que la polzada superior del sòl s' s' assequi abans de tornar a moure' s a l' arrel i reduir la concentració dels components beneficiosos en les teves herbes i verdures.

Mulquint per la conservació de Moisture

Una capa de molí orgànic al voltant de les plantes ajuda a regular temperatures del sòl, mantenir moitors, i suprimir el creixement humida. Fulla, fulles triturades, esbiaixades (des de gespa no importades), i les fitxes de fusta són totes excel·lents molítiques. Aplicant el mutlch a 3 polzades profundes, mantenint- lo lluny de les plantes per evitar- les. La Mulch també es trenca més temps, afegint matèria orgànica al sòl.

Gestionar les Pestes i les desfelicions, obviament

Un jardí lliure de peix encara pot enfrontar-se als reptes de la pesta i les malalties. Tot i això, molts problemes comuns es poden prevenir o gestionar sense substàncies químiques o solucions de peix sintètices o de solucions de peixos.

Exercicis de prevenció

La millor defensa contra les plagues i les malalties és una planta sana de la pobra nutrició, efectiva o inadequada llum del sol fa que les plantes siguin més susceptibles d'atacar. Girar cultius cada any per evitar que les malalties del sòl s'esclain. Neteja les deixalles de plantes al final de la temporada per eliminar llocs de sobrevicció per a les plagues. Inspeccionen les plantes, sovint dues vegades per setmana, de manera que pugueu atrapar problemes d' inici.

Control del Pest natural

  • [[FLT: 0] Olie[[FLT: 1] va extreure de llavors d' arbre neem, el petroli és un inspectiva d' insectes i divertit que és segur per usar en herbes i verdures. Trenca l' enviament d' insectes i la reproducció. Aplica al vespre per evitar cremar i tornar a usar la pluja.
  • [FLT: 0] Inspectació de Sola [[FLT: 1] Potassius de sal d'àcids greixosos són efectius contra insectes suaus com ara afidicats, blanc i mipes d'aranya. Momes de poma directament sobre les plagues, evitar els seus propis insectes. Podeu fer la vostra pròpia barreja de sabó de sabó suau amb un quart d' aigua.
  • [[FLT: 0] Domius Earth [[FLT: 1] menjar de desactualitza la terra diatomània és una pols fina feta de les algues fòssils que talla a través dels exosquelets d' insectes. És efectiu contra els antètots, les pot resultarcions i els errors. Aplica com una pols al voltant de les plantes, però evita fer- la flors on poden fer mal als col· legis electorals.
  • [[FLT: 0] Beneefial Inspeteclis[[[FLT:] Encourage bugs, bigues de blancing, i parasitics va serps per plantar diell, fenel, ysevol, i cosmos. Aquests depredadors d'insects s'alimenten de les plagues comuns del jardí i poden mantenir poblacions sense cap intervenció.
  • [[FLT: 0] Row cobreix les caràtules [[[FLT: 1] Les files flotants es poden situar sobre les collites a les píctues físicament exctuades. Són especialment útils per protegir els punts verds de les fulles i les col· lapses. Elimina fila es cobreix quan les plantes comencen a fer front a les seves pol· legis.

Gestió de les relacions

Les malalties de polsagles com polsilw i blight són comunes en condicions d'humido. Millore flux aeri per a la pesca amb branques i plantes espacials adequadament. Eviteu qualsevol aigua que ens atapeci les fulles. Si apareix una malaltia, elimina les fulles afectades i les desposseïu en la brossa (no és el contenidor). Un esprai fet d' una part a nou parts de l' aigua pot ajudar a controlar pówLong de raigs d' keba i cogombres.

S'està fent una pausa al Pic Nutrition per al Control de Sugar Blood

El temps de collita afecta significativament el contingut nutricional del vostre producció. Les vitamines comencen a degradar- se tan aviat com es tria un vegetal, i el contingut de les fibres pot canviar amb venciment. Per a la diabetis, voleu conrear quan les fibres, antioxiants, i els viminas estan en el seu més alt mentre els carborirats segueixen baixos.

Lafy Verds

Les fulles verdes s'assemblen al espinacs, el kale i el caràcter suís del matí quan els nivells de sucre són baixos i l' aigua són més alts. Per a l' àrdua, escull les fulles exteriors primer, permetent que el centre continuï creixent. Els verds es poden recol· locar tan aviat com són 3 polzades d' alt. Els verds s' han de recol· lir abans de ser difícils o amargs, que sovint passen com una temperatura s' aixequen.

Herbsstar name

Els hebs són molt saborosos just abans de començar a flor. Es va posar a saltar les rodes de flors mentre sembla que s' extenenenen el període de collita.

Vegetables

Els caps d' avervets de zucchin quan són 6 o 6 polzades per a la millor textura i sabor. Els caps de Broccoli s' haurien de tallar quan els brots encara són molt estrets i foscos. Els pebres poden ser escalats verd o permesos d' extreure vermell, taronja o groc per al contingut més alt vimin C. Els tomàquets s' han de seleccionar al màxim de color per al màxim irrecòpee. Els vèrtexs són millors quan els petits de mida mitjà, mesura de cogombres es tornen amargats i veuen.

S' està desant el vostre Harvest

Lafy verd s' ha de rentar, sec i emmagatzemar en un recipient tancat amb una tovallola de paper per absorbir l' excés de humitat. Els seus braços es poden emmagatzemar en un got d' aigua del taulell o embolicat en una tovallola de paper humida. La majoria de verdures mantenen el calaix més cruixent de la nevera, però els tomàquets s' han de desar a la temperatura de l' habitació lluny de la llum del sol. Per a un magatzem llarg termini, considereu l' excés de congelació o les herbes de deshidratant i les verdures.

Planificació i rotació d' emissió horari

Un jardí benplanat proporciona una producció fresca durant l'any. Entendre la vostra zona creixent i el clima local us ajuda a planificar i recol·lectar- lo per al màxim rendiment.

Spring i Cau de mars petits

En la majoria de les regions, pots plantar aquestes collites quatre a sis setmanes abans que la primavera es gelés i al tard per a una collita de caiguda. Utilitza els corredors com els marcs freds o la fila cobreix per a recórrer la temporada durant l' hivern.

Escapçacions de l'estiu del mar

Les tinques, els pebres, el zucchin, el pint, la basil requereix terra calent i temperatures aèries. Planteja' ls després que s' hagi passat tot el perill de gel. En clima calent, proporcioni ombra a la tarda per evitar l'estrès de calor.

Gir de tall per a la salut Sil

Les collites es podreixen impedeixen que la producció de nutrients i redueixi la pesta i la malaltia construirà.

  • [[FLT: 0] Any 1: Lafy verds i herbes [[[FLT: 1] (Fy nitrogen fonts).
  • [[FLT: 0] Any 2: verdures [[FLT: 1] (totes, pebres, zuchini, ouplant).
  • [[FLT: 0] Any 3: Caces [[FLT: 1] (carrots, radis, girs, abelles).
  • [[FLT: 0] Any 4: Leames [[FLT: 1] (beans, pèsols) per arreglar nitrogen de nou en el sòl.

Si esteu jardís en contenidors, reemplaçant la barreja de pota amb dos anys o refresceu amb modificacions compost i plantes.

Conclusió

Quan creixen les vostres pròpies plantes de peix, herbes amigables i verdures és una manera pràctica i poder controlar la teva nutrició. Seleccionant plantes de baix cotxe, plantes d' alta potència i utilitzant les esmenes del sòl basat en plantes, podeu crear un jardí productiu que permet els nivells de sucre estable i evitar els nivells de sang comuns. La inversió del temps i esforç paga en forma de fresc, i més nutritiva que coneixeu és lliure d' afegir- lo no desitjats. Tant si teniu una expansió al pati del jardí o un petit balcó, aquí podreu ajudar- vos a cultivar un jardí de la vostra salut. Comença des de la petita temporada, i gaudir de la collita de menjar que contribueix directament al benestar.

Per a més informació sobre nutrició amb diabetis, es refereix a les pràctiques de jardineria, es refereixen a l' arxivacions [[FLT: 1]. Per a informació detallada dels fertilitzants i de les pràctiques de jardineria orgànic, exploren recursos des de [[FLT: 2] QRF[ +F:]]]] i la [[FLT: 4]] [FLT]] El recurs central [FLT: 5].