Table of Contents

Προ-Ταξιδευτικός Προγραμματισμός και Διαβούλευση

Η πλήρης προετοιμασία πριν την αναχώρηση είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά της μόλυνσης των φακών επαφής. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον επαγγελματία φροντίδας ματιών σας τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από το ταξίδι σας. Αυτή η επίσκεψη εξυπηρετεί πολλούς σκοπούς: επιβεβαίωση της συνταγής σας είναι τρέχουσα, αξιολόγηση της υγείας της επιφάνειας του κερατοειδούς σας, και αξιολόγηση του κατά πόσον ο συνήθης τύπος φακού σας είναι κατάλληλος για τους προορισμούς που σκοπεύετε να επισκεφθείτε.

Για παράδειγμα, τα ταξίδια σε άνυδρες περιοχές ή σε περιοχές υψηλού υψομέτρου όπου τα επίπεδα υγρασίας είναι χαμηλά μπορεί να απαιτούν ημερήσιους φακούς μιας χρήσης, οι οποίοι εξαλείφουν τον κίνδυνο συσσώρευσης αποθέσεων πρωτεϊνών και βακτηρίων σε πολλαπλές φορεσιές. Ομοίως, αν το ταξίδι σας περιλαμβάνει κολύμπι, αναπνευστήρα ή δραστηριότητες που περιλαμβάνουν έκθεση στο νερό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φακούς που είναι ασφαλέστεροι για περιστασιακή επαφή με νερό ή να συμβουλεύσει να μην φορούν φακούς σε αυτές τις ρυθμίσεις εντελώς.

Χρησιμοποιήστε αυτή τη διαβούλευση για την αντιμετώπιση των ειδικών σεναρίων ταξιδιού: ύπνος κατά τη διάρκεια μιας πτήσης μεγάλης απόστασης, διέλευση πολλαπλών ζωνών ώρας ή δαπάνης παρατεταμένων περιόδων σε κλιματιζόμενα περιβάλλοντα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει σταγόνες λίπανσης σχεδιασμένες για χρήστες φακών επαφής και να επιβεβαιώσει ότι η λύση πολλαπλών χρήσεων σας είναι κατάλληλη για τα κλίματα που θα συναντήσετε. Ένας έλεγχος προ-ταξίδιων εξασφαλίζει επίσης ότι έχετε επαρκή παροχή φακών για ολόκληρο το ταξίδι, συμπεριλαμβανομένων των ημερών ενδιάμεσης μνήμης για απροσδόκητες καθυστερήσεις. Η παραγγελία επιπλέον φακών πολύ εκ των προτέρων αποφεύγει τις ελλείψεις της τελευταίας στιγμής και μειώνει τον πειρασμό να τεντώσει το πρόγραμμα φόρεσης.

Κατασκευή ενός συνολικού κιτ φακού ταξιδιού

Ένα καλά οργανωμένο ταξιδιωτικό κιτ αποτρέπει τις κοινές παγίδες που οδηγούν σε μόλυνση. Η υπερσυσκευασία των σχετικών με τους φακούς προμηθειών είναι πολύ ασφαλέστερη από το να ξεμείνει από τα απαραίτητα και να αναγκάζεται να αυτοσχεδιάζει. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό, σφραγισμένο σάκο ή μια θήκη με σκληρό κέλυφος για να προστατεύσετε τα μπουκάλια και τις περιπτώσεις από τις αλλαγές πίεσης, τις διαρροές ή τη θραύση κατά τη διάρκεια της διέλευσης.

Βασικά αντικείμενα για το κιτ σας

  • Φακοί επαφής: Φέρτε τουλάχιστον ένα επιπλέον ζευγάρι πέρα από τον αριθμό των ημερών που σκοπεύετε να τα φορέσετε. Για εβδομαδιαίους ή μηνιαίους φακούς, πακετάρετε ένα εφεδρικό ζευγάρι σε περίπτωση απώλειας, σχίσιμος, ή μόλυνσης. Αν χρησιμοποιείτε ημερήσιες αναλώσιμες, φέρτε αρκετά για κάθε ημέρα συν αρκετά επιπλέον για έκτακτες ανάγκες.
  • Διαλύμα φακών επαφής πολλαπλών χρήσεων: Επιλέξτε μια λύση που είναι FDA-cleared και συμβατή με το υλικό φακών σας. Αποφύγετε τα συστήματα με βάση υπεροξείδιο εκτός αν είστε πλήρως έμπειροι με τη χρήση τους, καθώς απαιτούν ειδικές περιπτώσεις και ένα βήμα εξουδετέρωσης που μπορεί να είναι δυσκίνητο στο δρόμο. Συσκευασία ενός μπουκαλιού μεγέθους ταξιδιού (3,4 oz / 100 ml) στο φέρι-πάνω σας και ένα μπουκάλι πλήρους μεγέθους σε ελεγχόμενες αποσκευές.
  • Καθαρές περιπτώσεις φακών επαφής: Φέρτε τουλάχιστον δύο περιπτώσεις. Χρησιμοποιήστε μία για καθημερινή αποθήκευση και κρατήστε τη δεύτερη ως εφεδρικό σε περίπτωση που οι πρώτες ρωγμές, μολυνθεί, ή χαθεί. Αντικαταστήστε τις περιπτώσεις κάθε τρεις μήνες υπό κανονικές συνθήκες.Για εκτεταμένο ταξίδι, ξεκινήστε το ταξίδι με μια ολοκαίνουργια περίπτωση.
  • Διαθέσιμα γάντια: Ένα κουτί νιτρωδών γαντιών είναι μια πρακτική προστασία όταν οι εγκαταστάσεις πλύσης στο χέρι είναι αναξιόπιστες. Τα γάντια σας επιτρέπουν να χειρίζεστε φακούς με καθαρά δάχτυλα χωρίς να εξαρτώνται από σαπούνι και νερό, μειώνοντας τον κίνδυνο μεταφοράς βακτηρίων από μολυσμένες επιφάνειες.
  • Λευκοδραστικές σταγόνες ματιών: Οι συντηρητικές χωρίς σταγόνες που έχουν σχεδιαστεί για χρήστες φακών επαφής βοηθούν στη διαχείριση της ξηρότητας στα αεροπλάνα και σε περιβάλλοντα χαμηλής υγρασίας. Χρησιμοποιήστε μία σταγόνα ανά μάτι πριν και κατά τη διάρκεια των πτήσεων, και όπως απαιτείται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  • Απορυστικό χεριών: Ενώ δεν είναι υποκατάστατο του πλυσίματος χεριών, ένα απολυμαντικό με τουλάχιστον 60% αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επιφανειακά βακτήρια όταν δεν είναι διαθέσιμα σαπούνι και νερό.
  • Γυαλιά συνταγών αντιγράφων ασφαλείας: Ένα ζευγάρι γυαλιά είναι απαραίτητο για κάθε χρήστη φακών επαφής, ειδικά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Παρέχουν ανακούφιση όταν τα μάτια σας χρειάζονται ένα διάλειμμα, χρησιμεύουν ως εφεδρικό εάν ένας φακός χαθεί ή καταστραφεί, και είναι κρίσιμης σημασίας εάν αναπτύξετε ερυθρότητα, ερεθισμό, ή σημεία μόλυνσης.
  • Μικρός καθρέφτης: Ένας συμπαγής καθρέφτης σας βοηθά να δείτε καθαρά όταν χειρίζεστε φακούς σε αμυδρά φωτισμένα δωμάτια ξενοδοχείων ή αποχωρητήρια αεροπλάνων, μειώνοντας την πιθανότητα ⁇ ψης ή λανθασμένης τοποθέτησης φακού.

Στρατηγικές συσκευασίας για τα αεροπορικά ταξίδια

Οι κανονισμοί ασφαλείας των αεροπορικών εταιρειών περιορίζουν τα υγρά στις αποσκευές μεταφοράς σε 3.4 ουγγιές (100 χιλιοστόλιτρα) ανά δοχείο. Συσκευασία σας κύρια φιάλη διάλυμα σας στη μεταφορά σας, έτσι ώστε να μπορείτε να καθαρίσετε και να αποθηκεύσετε τους φακούς κατά τη διάρκεια της πτήσης. Τοποθετήστε το εφεδρικό μπουκάλι και επιπλέον μπουκάλια διάλυμα σε ελεγχθεί αποσκευές. Διατηρήστε όλα τα αποθέματα φακών σε μια σαφή, επανασφραγιζόμενη πλαστική σακούλα για να επισπεύσετε τον έλεγχο ασφαλείας και να αποτρέψετε τις διαρροές από την καταστροφή άλλων αντικειμένων.

Εάν το δρομολόγιο σας περιλαμβάνει πολλαπλούς προορισμούς, συσκευάστε ένα μικρότερο ημερήσιο σετ μέσα στο κύριο κιτ σας. Ένα μικρό πουγκί που περιέχει ένα μπουκάλι διαλύματος μεγέθους ταξιδιού, ένα κάσα φακών και μερικά ζεύγη φακών σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε τους φακούς σας χωρίς να ξεπακετάρετε ολόκληρη την τσάντα σας σε κάθε στάση.

Υγιεινή χεριών και χειρισμός φακών σε διαμετακόμιση

Το κατάλληλο πλύσιμο των χεριών παραμένει το πιο αποτελεσματικό μέτρο για την πρόληψη βακτηριακής μόλυνσης των φακών επαφής. Τα περιβάλλοντα ταξιδιών εισάγουν μοναδικές προκλήσεις: δημόσιες τουαλέτες με χαμηλή πίεση νερού, βρώμικους νιπτήρες, χωρίς σαπούνι, ή αναξιόπιστη ποιότητα νερού.

Πλύση χεριών με βάση στοιχεία για χειρισμό φακού

  • Πλένετε πάντα με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.[[LFT:1] Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό αν είναι διαθέσιμο. Δώστε προσοχή στις πλάτες των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας. Ξυρίζετε τα χέρια σας με μια πετσέτα ή χαρτοπετσέτα χωρίς χνούδι. Σε μια πρέζα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα καθαρό κομμάτι ⁇ χισμού, αλλά αποφύγετε πετσέτες που μπορεί να φέρουν βακτήρια από προηγούμενη χρήση.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε τις βρύσες και τις λαβές της πόρτας μετά το πλύσιμο. Χρησιμοποιήστε μια χαρτοπετσέτα ή τον αγκώνα σας για να κλείσετε το νερό και να ανοίξετε την πόρτα της τουαλέτας.
  • Μην χειρίζεστε φακούς απευθείας μετά το φαγητό ή το ποτό[ χωρίς να πλένετε ξανά. Τα διατροφικά έλαια, τα σάκχαρα και το σάλιο μπορούν να εισάγουν κοινά παθογόνα όπως η Pseudomonas aeruginosa και ο Staphylococcus aureus] στην επιφάνεια του φακού.
  • Εργαστείτε πάνω από μια καθαρή, επίπεδη επιφάνεια[] όπως ένα μετρητή δωματίου ξενοδοχείου ή ένα καθορισμένο τραπέζι δίσκου. Αποφύγετε το χειρισμό φακών κοντά σε νιπτήρες, αποχετεύσεις, ή τουαλέτες, όπου πιτσιλίσματα μπορούν να μεταφέρουν μικροοργανισμούς. Τοποθετήστε μια καθαρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα κάτω από την περιοχή εργασίας σας για να πιάσει τυχόν σταγόνες.
  • Χρησιμοποιήστε φρέσκο διάλυμα για κάθε στάδιο καθαρισμού και αποθήκευσης. Ποτέ μην τοπάρετε παλιό διάλυμα στην περίπτωση. Τα διαλύματα πολλαπλών χρήσεων είναι σχεδιασμένα για να απολυμαίνουν μόνο όταν χρησιμοποιούνται με πλήρη αλλαγή φρέσκου υγρού κάθε φορά.

Ναυσιπλοΐα Θέματα Ποιότητας Νερού

Αν ταξιδεύετε σε μια περιοχή όπου το νερό της βρύσης δεν είναι ασφαλές να πιείτε, υποθέστε ότι το νερό είναι επίσης μη ασφαλές για χειρισμό φακού. Μην ξεπλένετε την κάσα του φακού σας ή τα δάχτυλά σας με νερό της βρύσης. Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο νερό για πλύσιμο στο χέρι εάν είναι απαραίτητο, τότε στεγνώστε τα χέρια σας καλά. Αποφύγετε το πιτσίλισμα νερού κοντά στους φακούς ή την περίπτωσή σας. Θυμηθείτε ότι το σάλιο και το νερό της βρύσης δεν πρέπει ποτέ να έρθουν σε επαφή με φακό επαφής. Και τα δύο μπορούν να εισαγάγουν [Ακανθαμόιμπα οργανισμούς, οι οποίοι προκαλούν σοβαρά, δύσκολα για θεραπεία έλκη του κερατοειδούς που μπορεί να απαιτούν μήνες θεραπείας ή ακόμη και μεταμόσχευση κερατοειδούς.

Σε περιοχές με αμφισβητήσιμη ποιότητα νερού, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε εμφιαλωμένο νερό για κάθε υγιεινή που σχετίζεται με τους φακούς. Μεταφέρετε ένα μικρό μπουκάλι νερό στο κιτ ταξιδιού σας για το σκοπό αυτό. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε το απολυμαντικό χεριών και τα γάντια ως αντιγράφων ασφαλείας κατά το πλύσιμο με εμφιαλωμένο νερό δεν είναι πρακτικό.

Πρωτόκολλα καθαρισμού και απολύμανσης

Η συνεπής προσκόλληση στην οικιακή καθαριότητα ρουτίνα σας είναι κρίσιμη κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Κόπωση, jet lag, και διαταραχές του προγράμματος συχνά οδηγούν σε συντομεύσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης.

Η τεχνική του τρίψιμου και του ξέβγαλμα

Τρίβοντας το φακό ανάμεσα στην παλάμη σας και μια καθαρή άκρη του δαχτύλου για 10-15 δευτερόλεπτα, αποκολλά τα κοιτάσματα πρωτεϊνών, τα λιπίδια και τους μικροοργανισμούς που ξεβγάλουν από μόνα τους δεν μπορούν να αφαιρεθούν.

Αν φοράτε φακούς καθημερινής χρήσης, δεν χρειάζεται να τους καθαρίσετε ή να τους απολυμάνετε. Απλά πετάξτε κάθε φακό μετά την αφαίρεση και εισάγετε ένα φρέσκο ζευγάρι την επόμενη μέρα. Οι ημερήσιες αναλώσιμες είναι η ασφαλέστερη επιλογή για ταξίδι, επειδή εξαλείφουν εντελώς τον κίνδυνο μόλυνσης των περιπτώσεων και μειώνουν την ανάγκη για χειρισμό του διαλύματος.

Βήμα-βήμα λίστα ελέγχου καθαρισμού

  1. Πλύνετε και στεγνώστε καλά τα χέρια σας χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό.
  2. Αφαιρέστε έναν φακό και τοποθετήστε τον στην παλάμη του χεριού σας.
  3. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες φρέσκου διαλύματος πολλαπλών χρήσεων στο φακό.
  4. Τρίψτε απαλά το φακό με την άκρη του δαχτύλου σας για 10 ⁇ 15 δευτερόλεπτα με κίνηση πλάτης και πλάτης.
  5. Ξεπλύνετε το φακό με φρέσκο διάλυμα από τη φιάλη.
  6. Τοποθετήστε το φακό σε μια καθαρή θήκη γεμάτη με φρέσκο διάλυμα.
  7. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα για το δεύτερο φακό.
  8. Απορρίψτε το παλιό διάλυμα από την υπόθεση.
  9. Κλείστε την θήκη με ασφάλεια και αποθηκεύστε την σε ένα καθαρό, στεγνό μέρος.

Αποφύγετε τη χρήση συσκευών καθαρισμού φακών ή gadgets που ισχυρίζονται ότι απολυμαίνουν μέσω υπερήχων, UV φως, ή άλλες μη τυποποιημένες μεθόδους. Οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές δεν είναι FDA-cleared για την ασφάλεια των φακών επαφής και δεν μπορεί να παρέχει επαρκή απολύμανση.

Αποθήκευση Βέλτιστες Πρακτικές για Ταξίδι

Η περίπτωση του φακού είναι ένα κοινό έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτήρια αν δεν διατηρηθεί σωστά. συνθήκες αποθήκευσης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μπορεί να επιταχύνει τη μικροβιακή ανάπτυξη λόγω των κυμαινόμενων θερμοκρασιών, υγρασία, και περιορισμένη κυκλοφορία του αέρα.

Διατηρώντας την Περίπτωσί σας Καθαρή

  • Μην αποθηκεύετε φακούς σε ορό ή νερό. Το ορός δεν έχει απολυμαντικές ιδιότητες και δεν θα καθαρίσει τους φακούς σας. Χρησιμοποιήστε μόνο διάλυμα πολλαπλών χρήσεων ή ένα σύστημα υπεροξειδίου του υδρογόνου που είναι ειδικά σχεδιασμένο για τον τύπο του φακού σας.
  • Κρατήστε την περίπτωση όσο το δυνατόν ξηρότερη όταν δεν χρησιμοποιείται. Αφού αφαιρέσετε τους φακούς σας κάθε πρωί, αδειάστε την θήκη, ξεπλύνετε την με φρέσκο διάλυμα (όχι νερό), και αφήστε την ανοιχτή σε ξηρό αέρα.
  • Ποτέ μην αποθηκεύσετε το περίβλημα του φακού σας σε ένα μπάνιο ή κοντά σε τουαλέτα. Τα αεροζόλ τουαλέτας μπορούν να ταξιδεύουν αρκετά πόδια και να προσγειωθούν σε επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένης της θήκης του φακού σας. Αποθηκεύστε το κιβώτιο στο κιτ ταξιδιού σας σε ένα στεγνό, καθαρό χώρο του δωματίου του ξενοδοχείου σας, μακριά από τους νιπτήρες, τα ντους και τις τουαλέτες.
  • Επανατοποθετήστε την υπόθεση κάθε μήνα κατά τη διάρκεια των παρατεταμένων ταξιδιών. Για μικρά ταξίδια, ξεκινήστε με μια νέα υπόθεση και απορρίψτε την αφού επιστρέψετε σπίτι. Σημειώστε το ημερολόγιό σας για να θυμηθείτε πότε να αλλάξετε υποθέσεις.
  • Αφαιρέστε τις περιπτώσεις σας με σαφήνεια με R και L για να αποφύγετε την ανάμειξη φακών. Η εναλλαγή φακών μεταξύ των ματιών μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, θολή όραση και να αυξήσει τον κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης εάν μολυνθεί ένα μάτι.

Διαχείριση αλλαγών ζώνης χρόνου

Για παράδειγμα, μια 12ωρη πτήση που ακολουθείται από μια εξάωρη διακοπή σημαίνει ότι οι φακοί σας μπορεί να είναι σε αποθήκευση για 18 ώρες ή περισσότερο. Μην υπερβαίνετε το συνιστώμενο πρόγραμμα φοράς για τους συγκεκριμένους φακούς σας. Αν κανονικά αφαιρέσετε τους φακούς μετά από 12 ώρες, μην κοιμάστε σε αυτούς μόνο και μόνο επειδή είστε σε μια μακρά πτήση. Ο ύπνος σε φακούς που δεν έχουν εγκριθεί για τη νυχτερινή φθορά αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο της μόλυνσης του κερατοειδούς, καθώς το περιβάλλον κλειστού ματιού μειώνει τη ροή του οξυγόνου και επιτρέπει στα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται.

Εάν προβλέψετε εκτεταμένους χρόνους αποθήκευσης, σκεφτείτε να αλλάξετε σε φακούς καθημερινής χρήσης για την ημέρα ταξιδιού, ώστε να μπορείτε να τους απορρίψετε μετά τη χρήση και να ξεκινήσετε φρέσκο στον προορισμό σας.

Να Πλησιάζουν Περιβαλλοντικές Προκλήσεις

Η προσαρμογή της ρουτίνας της φροντίδας σας σε κάθε περιβάλλον βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ματιών και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Περιβάλλοντα ξηρού και χαμηλής υγρασίας

Οι καμπίνες του αεροπλάνου έχουν συνήθως επίπεδα υγρασίας κάτω από 20%, τα οποία μπορούν να αφυδατώσουν γρήγορα μαλακούς φακούς επαφής, προκαλώντας τους να σφίξουν το μάτι και να μειώσουν τη μετάδοση οξυγόνου. Χρησιμοποιήστε τις σταγόνες λίπανσης εγκεκριμένες για φακούς επαφής πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης. Αν τα μάτια σας αισθάνονται ακαμψία, γρατσουνιές, ή άβολα, μην αγνοήσετε τα συμπτώματα. Αφαιρέστε τους φακούς και μεταβείτε σε γυαλιά για το υπόλοιπο της πτήσης. Ποτέ μην προσθέσετε διάλυμα απευθείας στο μάτι για να ενυδατώσετε ένα φακό. Χρησιμοποιήστε μόνο σταγόνες που έχουν σχεδιαστεί για τους χρήστες φακών επαφής.

Σκόνη ή μολυσμένες περιοχές

Σε ερημικές περιοχές, αστικά κέντρα με κακή ποιότητα του αέρα, ή κατά τη διάρκεια υπαίθριες δραστηριότητες όπως πεζοπορία ή ποδηλασία, τα αερομεταφερόμενα σωματίδια μπορούν να προσκολληθούν στην επιφάνεια του φακού, προκαλώντας ερεθισμό και αυξάνοντας τον κίνδυνο μικροβιακής μόλυνσης. Φορέστε γυαλιά περιτυλίγματος ή γυαλιά ασφαλείας πάνω από τους φακούς σας για να δημιουργήσετε ένα φυσικό φραγμό. Αν τα συντρίμμια παγιδευτούν κάτω από ένα φακό, αφαιρέστε το αμέσως με καθαρά χέρια, καθαρίστε τον φακό καλά με φρέσκο διάλυμα, και επανεισαγάγετε μόνο αν ο ερεθισμός υποχωρεί. Αν η ερυθρότητα ή ο πόνος επιμένει, απορρίψτε το φακό και φορέστε γυαλιά μέχρι να δείτε έναν επαγγελματία οφθαλμίατρο.

Υψηλή υγρασία και τροπικά κλίματα

Σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα, ο ιδρώτας μπορεί να τρέξει στα μάτια σας και να μεταφέρει βακτήρια από το δέρμα σας στους φακούς σας. Σκουπίστε το πρόσωπό σας συχνά με ένα καθαρό πανί και αποφύγετε το σκούπισμα των ματιών σας με τα χέρια σας. Σκεφτείτε τη χρήση των καθημερινών φακών μιας χρήσης σε τροπικούς προορισμούς, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο μόλυνσης από την υγρασία και τα βακτήρια που ευδοκιμούν σε ζεστές συνθήκες. Αποθηκεύστε την κάσα του φακού σας σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος μέσα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας, μακριά από αεραγωγούς που μπορεί να φυσούν σκόνη και συντρίμμια.

Δραστηριότητες κολύμβησης και νερού

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων (CDC) συστήνουν έντονα την αφαίρεση των φακών επαφής πριν από το κολύμπι, το ντους ή τη χρήση ενός υδρομασάζ. Νερό κάθε είδους — νερό βρύσης, πισίνες, λίμνες, ποτάμια ή ωκεανοί ⁇ μπορεί να περιέχει μικροοργανισμούς που προκαλούν σοβαρές μολύνσεις των ματιών, συμπεριλαμβανομένων Acanthamoeba και Pseudomonas[]. Αν πρέπει να φοράτε φακούς για κολύμπι, χρησιμοποιήστε σφιχτά γυαλιά που σφραγίζουν εντελώς και χαρακτηρίζονται ως ασφαλείς φακοί επαφής. Μετά την κολύμβηση, αφαιρέστε τους φακούς, καθαρίστε τους με φρέσκο διάλυμα και κάντε στα μάτια σας ένα διάλειμμα με γυαλιά για αρκετές ώρες.

Ανταπόκριση έκτακτης ανάγκης και πότε να αλλάξετε σε γυαλιά

Αν και είναι προσεκτική η προετοιμασία, μπορεί να συμβούν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης κατά τη διάρκεια των ταξιδιών.

Συχνές Αδυναμίες του Παρατηρητηρίου Ταξιδίου

  • Χαμένος ή σχισμένος φακός: Μην επιχειρήσετε να ενυδατώσετε ξανά έναν ξηρό, εύθραυστο φακό που έχει μείνει εκτός διαλύματος για ώρες. Απορρίψτε τον και χρησιμοποιήστε έναν νέο φακό από την εφεδρική σας τροφοδοσία.
  • Κόκκινη, πόνος ή έκκριση:[[LFT:1]] Αυτά είναι πιθανά σημάδια της λοίμωξης του κερατοειδούς ή της φλεγμονής. Αφαιρέστε αμέσως το φακό και φορέστε γυαλιά. Μην ξαναεισαγάγετε το φακό μέχρι να εξεταστείτε από έναν επαγγελματία οφθαλμίατρο.
  • Πλύνετε τα χέρια σας, κοιτάξτε σε καθρέφτη και τραβήξτε απαλά το κάτω βλέφαρο. Μασάζετε απαλά το άνω καπάκι για να ενθαρρύνετε τον φακό να κινηθεί στον κερατοειδή. Αν δεν μπορείτε να τον ανακτήσετε μέσα σε 30 λεπτά ή αν ο πόνος αυξάνεται, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Ένας οφθαλμίατρος ή οφθαλμίατρος μπορεί να τον αφαιρέσει με ασφάλεια χωρίς να βλάψει το μάτι.
  • Δεν υπάρχει διαθέσιμη λύση:[[LFT:1]] Ποτέ μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης, σάλιο ή σπιτικά αλατούχα διαλύματα ως υποκατάστατο για πολλαπλών χρήσεων διάλυμα. Αυτές οι εναλλακτικές δεν απολυμαίνουν τις ιδιότητες και μπορούν να εισαγάγουν επικίνδυνους μικροοργανισμούς. Αν δεν μπορείτε να αποκτήσετε φρέσκο διάλυμα, τοποθετήστε τους φακούς σε μια καθαρή, στεγνή θήκη χωρίς καθόλου υγρά και φορέστε γυαλιά μέχρι να μπορέσετε να αγοράσετε το κατάλληλο διάλυμα.
  • Ξένη αίσθηση σώματος που δεν λύνει: Μια επίμονη αίσθηση κάτι στο μάτι σας θα μπορούσε να υποδηλώνει μια κερατοειδή τριβή ή ξένο σώμα παγιδευμένο κάτω από το φακό. Αφαιρέστε το φακό, ξεπλύνετε το μάτι σας με αποστειρωμένο ορό ή λιπαντικές σταγόνες, και φορέστε γυαλιά.

Πότε να Επιζητήσετε Επαγγελματική Βοήθεια

Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας συμβουλεύει ότι κάθε τραυματισμός ή λοίμωξη των ματιών κατά τη διάρκεια του ταξιδιού θα πρέπει να αντιμετωπιστεί σοβαρά. Αν βιώσετε επίμονο πόνο, ευαισθησία στο φως, θολή όραση που δεν καθαρίζει με αναβοσβήνει, ή απαλλαγή, βρείτε μια επείγουσα κλινική φροντίδας ή νοσοκομείο με έναν οφθαλμίατρο. Η καθυστέρηση της θεραπείας για βακτηριακή κερατίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε ουλές κερατοειδούς, απώλεια όρασης, ή ακόμη και την ανάγκη για μεταμόσχευση κερατοειδούς. Διαβάστε τον οδηγό AAO για λοιμώξεις φακών επαφής.

Πριν από το ταξίδι σας, ερευνήστε τα στοιχεία επικοινωνίας για τις κλινικές οφθαλμικής φροντίδας στον προορισμό σας. Πολλά διεθνή αεροδρόμια έχουν ιατρικές κλινικές που μπορούν να χειριστούν βασικές ανάγκες των ματιών. Αποθηκεύστε τη διεύθυνση και τον αριθμό τηλεφώνου ενός κοντινού οφθαλμίατρο ή οφθαλμίατρο στο τηλέφωνό σας ή ταξιδιωτικά έγγραφα. Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να εξοικονομήσει πολύτιμο χρόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Ειδικές Προτιμήσεις για Διαφορετικούς Είδη Ταξιδιών

Ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζεστε την υγιεινή των φακών επαφής πρέπει να προσαρμόζεται στο συγκεκριμένο είδος ταξιδιού που αναλαμβάνετε.

Ταξίδι για επιχειρήσεις

Οι ταξιδιώτες των επιχειρήσεων συχνά αντιμετωπίζουν στενά προγράμματα, μεγάλες πτήσεις, και back-to-back συναντήσεις με περιορισμένο χρόνο για αυτο-φροντίδα. Κρατήστε ένα σετ φακών στη τσάντα μεταφοράς σας ανά πάσα στιγμή, έτσι ώστε να μπορείτε να καθαρίσετε ή να αντικαταστήσετε τους φακούς κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αν έχετε διαδοχικές ημέρες των συναντήσεων, εξετάσει τη χρήση καθημερινής φακούς μιας χρήσης για να αποφευχθεί η ανάγκη για καθαρισμό και αποθήκευση.

Ταξίδι Περιπέτειας

Κάντε κάμπινγκ, πεζοπορία και backpackering παρουσιάζουν μοναδικές προκλήσεις λόγω της περιορισμένης πρόσβασης σε καθαρό νερό και εγκαταστάσεις υγιεινής. Φέρτε ένα φορητό φίλτρο νερού ή δισκία καθαρισμού για να εξασφαλιστεί ότι έχετε ασφαλές νερό για πλύσιμο στο χέρι. Χρησιμοποιήστε καθημερινά φακούς μιας χρήσης για να εξαλείψει την ανάγκη για λύσεις καθαρισμού και περιπτώσεις. Αποθηκεύστε τους φακούς σε ένα αδιάβροχο δοχείο για να τους προστατεύσει από την υγρασία και τη βρωμιά. Αν είστε κάμπινγκ σε σκόνη ή αμμώδη περιβάλλον, φορούν γυαλιά ηλίου ή γυαλιά για να κρατήσει τα σωματίδια μακριά από τα μάτια σας.

Παραλία και Resort διακοπές

Αφαιρούμε τους φακούς σας πριν μπούμε στον ωκεανό ή στην πισίνα. Αν φοράτε φακούς στην παραλία, χρησιμοποιήστε καθημερινά αναλώσιμα και απορρίψτε τους μετά από κάθε χρήση. Εφαρμόστε το αντηλιακό προσεκτικά γύρω από τα μάτια σας, αποφεύγοντας την άμεση επαφή με τους φακούς σας. Φορέστε πολωμένα γυαλιά ηλίου για να μειώσετε τη λάμψη και να προστατέψετε τα μάτια σας από τις ακτίνες UV και να φυσήξετε άμμο.

Μακροχρόνια Ταξίδια ή Πακετάρισμα

Υπολογίστε πόσους φακούς και πόση λύση θα χρειαστείτε για ολόκληρο το ταξίδι, συν 20% ρυθμιστικό για απρόβλεπτες καθυστερήσεις. Ερευνήστε τη διαθεσιμότητα των προμηθειών φακών επαφής στους προορισμούς σας. Σε ορισμένες περιοχές, συγκεκριμένες μάρκες ή τύποι λύσης μπορεί να μην είναι διαθέσιμες. Φέρτε αρκετή λύση για να διαρκέσει ολόκληρο το ταξίδι αν ταξιδεύετε σε απομακρυσμένες περιοχές. Εξετάστε τη μετάβαση σε καθημερινούς φακούς μιας χρήσης για τη διάρκεια του ταξιδιού για την απλοποίηση της υγιεινής και τη μείωση της ανάγκης για προμήθειες.

Μετά την επιστροφή ταξιδιών και φροντίδα φακού

Το ταξίδι εισάγει μεταβλητές — άγχος, κόπωση, αλλοιωμένες ⁇ τίνες, και διαφορετική ποιότητα νερού — που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη συνηθισμένη σας επαγρύπνηση. Μια δομημένη μεταταξιακή επαναφορά εξασφαλίζει ότι οποιαδήποτε μόλυνση που αποκτήθηκε στο δρόμο δεν μεταφέρεται στην καθημερινή σας φθορά.

Βήματα για να Αναστοιχειώσετε τη ρουτίνα Υγιεινής σας

  • Αποκολλήστε αμέσως την θήκη του φακού επαφής ταξιδιού. Χρησιμοποιήστε μια νέα, αποστειρωμένη θήκη για την οικιακή ρουτίνα σας. Μην επαναχρησιμοποιείτε την περίπτωση που χρησιμοποιήσατε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, ακόμη και αν φαίνεται καθαρή.
  • Αν φορούσατε επαναχρησιμοποιήσιμους φακούς, [[LFT:1]] τους δίνετε μια εκτεταμένη απολυμαντική μουλιά σε φρέσκο διάλυμα για τουλάχιστον έξι ώρες, ή ακολουθείτε τη σύσταση του κατασκευαστή του διαλύματος. Εναλλακτικά, αντικαταστήστε τους με ένα φρέσκο ζευγάρι για να βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε την οικιακή ρουτίνα σας με μη μολυσμένους φακούς.
  • ]Μην επαναχρησιμοποιείτε οποιοδήποτε διάλυμα που έχει απομείνει[[LFT:1]] από μικρά μπουκάλια ταξιδιού. Μόλις ανοιχθούν, τα διαλύματα πολλαπλών χρήσεων έχουν περιορισμένη διάρκεια ζωής, συνήθως 30 ημέρες μετά το άνοιγμα. Αν το ταξίδι σας ήταν μεγαλύτερο από αυτό, πετάξτε το μπουκάλι και ανοίξτε ένα νέο.
  • Προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης με τον πάροχο φροντίδας ματιών σας μέσα σε μια εβδομάδα από την επιστροφή, ειδικά αν βιώσατε οποιαδήποτε ερυθρότητα, δυσφορία, ή ξένη αίσθηση του σώματος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
  • Εξετάστε τα μάτια σας σε καλό φωτισμό για τυχόν σημεία ερεθισμού, εκφόρτισης ή αλλαγές στην όραση. Αν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο, επικοινωνήστε αμέσως με τον οφθαλμίατρό σας.

Συμπέρασμα

Η ασφαλής υγιεινή των φακών επαφής κατά τη διάρκεια του ταξιδιού δεν είναι περίπλοκη, αλλά απαιτεί πειθαρχία, προγραμματισμό και την προθυμία να προσαρμοστείτε στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Με την επίσκεψη του οφθαλμίατρου σας πριν από την αναχώρηση, τη συναρμολόγηση ενός ολοκληρωμένου κιτ ταξιδιού που περιλαμβάνει εφεδρικούς φακούς, λύση, περιπτώσεις και γυαλιά, το πλύσιμο των χεριών σας διεξοδικά κάθε φορά που χειρίζεστε τους φακούς σας, ποτέ δεν επιτρέπετε στο νερό ή το σάλιο να αγγίζουν τους φακούς σας, και γνωρίζοντας πότε να μεταβείτε σε γυαλιά, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης και άλλων επιπλοκών. Τα μάτια σας είναι αναντικατάστατα, και η προσπάθεια που επενδύετε στην προστασία τους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους πληρώνει μερίσματα άνεσης, ασφάλειας και μακροπρόθεσμης όρασης.Για πιο λεπτομερή καθοδήγηση, συμβουλευτείτε την Η CDC είναι ασφαλής σελίδα για τους φακούς επαφής και τις και τις [FDA συστάσεις για τη φροντίδα φακών επαφής.