اثر Reishi و Mai take در کنترل گلیکیسمی و حساسیت به انسولین

درک کنترل گلییک و حساسیت به انسولین

کنترل گلییک توانایی بدن برای حفظ غلظت گلوکز خون در محدوده فیزیولوژیکی محدود را توصیف می کند.این استئوستوز وابسته به تداخل هورمون ها - انسولین و گلوکاگون - همراه با جذب گلوکز سلولی و تولید گلوکزپاتیک.کپاتی ضعیف نتایج کنترل بیماری های بیش از حدگلیسمی، مشخصه دیابت، و پیوندهای طولانی مدت به عوارض طولانی مدت، مانند نفستین، و بیماری های نووپاتیک.

حساسیت به انسولین نشان می دهد که چگونه بافت های بدن - به ویژه عضلات، بافت پروستات و کبد - به سیگنال انسولین واکنش نشان می دهند، هنگامی که سلول ها کمتر پاسخگو می شوند، پانکراس با ترشح انسولین بیشتر، منجر به هیپرستینمی بیش از حد، این مکانیسم جبران کننده، و افزایش حساسیت به انسولین پایین، همچنین مقاومت به نام انسولین، یک ویژگی مرکزی از دیابت است که به شدت در معرض خطر قرار می گیرد و بنابراین جلوگیری از چاقی ژنتیکی و جلوگیری از چاقی جسمی و آسیب پذیری.

دانلود بازی Bioactive Arsenal of Pharmaal Mushrooms

هر دو Reishi و Maitake شامل یک آرایه غنی از ترکیبات زیستی فعال است که بر مسیرهای فیزیولوژیکی متعدد تأثیر می گذارد. مهمترین اجزای مورد مطالعه پلی ساکارید هستند، به ویژه بتا-گلوکان ها، که برای تنظیم ایمنی و اثرات متابولیک آنها شناخته می شوند. Triterpenoids، مانند اسید های گلیریک در Reishi، کمک به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این ترکیبات را با مسیرهای سیگنال دهی سلولی - از جمله تنظیم کننده، متابولیسم، و متابولیسم گلوکز، و متابولیسم، تنظیم می کنند.

ساختار دیواره سلولی منحصر به فرد قارچ، متشکل از chitin و بتاگلوکان ها، بر قابلیت هضم و دسترسی به زیست محیطی تاثیر می گذارد - آب گرم، الکل یا استخراج دوگانه - که ترکیبات در محصول نهایی ظاهر می شوند، استخراج آب به نظر می رسد محتوای پلی ساکارید بالاتر، در حالی که استخراج الکل سهpenoids را استخراج می کند، استخراج دوگانه ترکیب می کند و هر دو اغلب برای ارزیابی مزایای مهم و در هنگام انتخاب مکمل های مهم توصیه می شود.

فراتر از پلی ساکاریدها و تریترپنوئیدها، قارچ ها حاوی ergosterol، lectins و دیگر پپتیدهای فعال زیستی هستند که ممکن است به اثرات متابولیک کمک کنند. synergy بین این ترکیبات به طور کامل درک نشده اما احتمالاً اثربخشی کلی را افزایش می دهد.

Reishi (Ganoderma lucidum): مکانیسم ها و شواهد

Reishi برای پتانسیل خود برای کاهش قند خون ناشتا، بهبود تحمل گلوکز و محافظت از سلول های بتا پانکراس مورد مطالعه قرار گرفته است، مطالعات حیوانی با استفاده از مدل های طوطی دیابتی نشان می دهد که عصاره Reishi سطح گلوکز خون را به شیوه ای وابسته به دوز کاهش می دهد، مکانیسم های پیشنهادی شامل مهار α-glusidase و آنزیم های α-amylase در روده است که باعث کاهش سرعت جذب گلوکز و افزایش عضلات و همچنین افزایش گلوکز می شود.

اثرات بر روی سریع شدن خون Glucose و Glucose Tolerance

یک متاآنالیز سال 2020 از کارآزمایی های کنترل شده تصادفی نشان داد که مکمل Reishi به طور قابل توجهی کاهش قند خون ناشتا و HbA1c در مقایسه با پلاسبو.این اثر در شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به کسانی که مبتلا به پیش دیابت هستند، افزایش 12 هفته دیگر با Reishi Polysaccharides بهبود یافته های تست تحمل گلوکز دهان را نشان داد که این یافته ها نشان می دهد که از طریق مکانیسم های متعدد، بهبود یافته های ردیابی شده و افزایش یافته های مربوط به انسولین، تجزیه و کاهش یافته های اخیر، به این کاهش یافته های گلوکز، به این موارد، به این است.

حفاظت از سلول های بتا Pancreatic

استرس اکسیداتیو و التهاب عوامل کلیدی در اختلال سلول بتا در دیابت هستند. triterpenoids در Reishi، به ویژه اسیدهای گلوتینریک A و B، نشان می دهد فعالیت آنتی اکسیدان در سلول های Reic نشان می دهد که عصاره سلول های بتایشی از سلول های بتا 1 محافظت می کند که نشان می دهد آسیب های تازه ایجاد شده، حفظ ظرفیت ترشح انسولین را کاهش می دهد.

تاثیر بر روی مسیر های Inflammatory

التهاب کم درجه مزمن تحت مقاومت انسولین. اثرات ضد التهابی Reishi، واسطه از طریق مهار NF- ⁇ B و کاهش سیتوکین های التهابی مانند TNF-α و IL-6، ممکن است به طور غیرمستقیم حساسیت به انسولین را در کنار یک کارآزمایی بالینی 2021 بهبود بخشد، افراد دارای سندرم متابولیک مصرف عصاره Reishi برای 12 هفته کاهش قابل توجهی در h-CR-RF و IL-6 در مقایسه با نمرات پلاسبو.

مصرف مایولا (Grifola فومndosa): حساسیت انسولین

Mai take توجه خود را به توانایی خود برای بهبود حساسیت به انسولین، به ویژه از طریق عمل بر روی عضله اسکلتی و بافت adipose جلب کرده است.این قارچ شامل یک مجتمع پلی سایکوئیدی منحصر به فرد پروتئینی است که به عنوان SX-Frraction شناخته می شود، که تمرکز چندین تحقیق بالینی را افزایش می دهد.

نقش SX-Fraction

SX-Fraction عصاره استاندارد از Mairr است که اجزای خاص پلی ساکارید را متمرکز می کند.در یک مطالعه شامل موش هایی با دیابت نوع 2، مدیریت SX-Fraction به طور قابل توجهی کاهش سطح گلوکز خون و بهبود حساسیت انسولین به عنوان شاخص متا-IR. این بخش همچنین اثرات ضد التهابی را با کاهش سطح TNF-α و I-6L نشان داد کهUT به افزایش مقاومت عضلانی در تجزیه و تحلیل بیشتر از آنزیم های آمیلوئید مبتلا به افزایش می شود.

شواهد بالینی در انسان

یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی در بزرگسالان مبتلا به مقاومت به انسولین، اثرات مکمل عصاره گیری Maitrac را در طول 12 هفته بررسی کرد. گروه درمان 15٪ بهبود در نمرات HOMA-IR و کاهش قابل توجهی در میزان انسولین ناشتا در مقایسه با گروه کنترل 1، یک مطالعه کوچک در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 گزارش بهبود در گشت و گذار پس از مصرف Maitric با مصرف مواد غذایی 2023 کاهش یافته است.

پتانسیل مقایسه ای و یادداشت های مقایسه ای

در حالی که اکثر مطالعات Reishi و Mai take را به صورت جداگانه بررسی کرده اند، استفاده ترکیبی از آنها ممکن است مزایای مکمل را ارائه دهد. Reishi هدف گلوکز ناشتا و حفاظت از سلول بتا، در حالی که Mai take به طور مستقیم افزایش گلوکز سلولی و بهبود حساسیت به انسولین سنتی طب چینی و فرمول های ژاپنی Kampo اغلب این قارچ ها را با سایر گیاهان مانند Cordyceps، Astragalus، و یا جینسنگ، تحقیقات سیستماتیک در مورد عدم کنترل آنتی اکسیدان ها، به طور بالقوه ایمن است.

داده های مقدماتی از مطالعه حیوانی 2021 با استفاده از ترکیبی از عصاره های Reishi و Maitrac نشان داد که کاهش بیشتر در گلوکز خون و پروفایل های چربی بهبود یافته از هر دو قارچ به تنهایی قارچ نیاز به تایید این اثرات هم افزایی در مقایسه با مداخلات دارویی، عصاره قارچ به طور کلی شروع کندتر و اندازه اثر متوسط است.

چشم انداز تحقیقات و شواهد بالینی

بدن تحقیقات در مورد قارچ های دارویی و کنترل گلیسمیک در دهه گذشته به طور قابل ملاحظه ای رشد کرده است. A 2023 بررسی سیستماتیک و متاآنالیز شامل 18 کارآزمایی تصادفی و نتیجه گیری شده است که مکمل قارچ - از جمله Reishi و Maitake - منجر به کاهش قابل توجهی در قند خون ناشتا (متفاوت 1 -12.5 میلی گرم / dL)، Hb11c1 (م تفاوت) و ثابت در این موارد:

همه مطالعات نتایج مثبت نشان نداده اند، برخی از کارآزمایی ها با استفاده از دوزهای پایین یا عصاره های غیر استاندارد شده برای نشان دادن مزایای قابل توجهی شکست خورده اند. انتخاب بیمار همچنین ممکن است بر نتایج نتایج مثبت تاثیر بگذارد؛ افرادی که دارای دیابت تحت کنترل خوب هستند یا حساسیت طبیعی انسولین ممکن است بهبود قابل اندازه گیری را تجربه نکنند، قوی ترین شواهد برای بهره مند شدن از جمعیت با پیش دیابت یا مقاومت متوسط انسولین برای Reishi، دوره های مداخله طولانی تر (دو) به نظر می رسد مطالعات کوتاه مدت است.

تحقیقات نوظهور به طور فزاینده ای میکروبیوم روده را به عنوان یک واسطه از اثرات قارچی بررسی می کند. [۳] Polysaccharides از Reishi و Maitake در دستگاه گوارش بالا هضم نمی شوند؛ در عوض، آنها به عنوان پیشاباتیک عمل می کنند، افزایش جمعیت باکتری مفید مانند flLT:0Bifido تا حدودی نشان داد [F:1] و [F:2actobacill] [F] احتمالاً بهبود یافته اند.

بررسی های عملی برای مکمل

برای کسانی که به دنبال Reishi یا Mai take برای حمایت از گلیکمی هستند، باید چندین عامل را برای به حداکثر رساندن اثربخشی و به حداقل رساندن ریسک مورد توجه قرار دهند.

کیفیت و استاندارد عصاره ها

همه مکمل های قارچی برابر ایجاد نمی شوند. غلظت ترکیبات زیستی به طور گسترده ای بسته به گونه ها، شرایط رو به رشد، روش استخراج و شیوه های تولید است که به طور کلی حاوی پلی ساواکیید های بیشتر است، در حالی که عصاره های الکل برای مخلوط کردن مواد شیمیایی استاندارد شده مانند مواد افزودنی های سه بعدی، روش های غیر قابل استخراج مواد مخدر جذب طیف گسترده تری از مکمل های آب و الکل محلول هستند.

فرم مسائل: کپسول ها، پودرها و لکه ها همه کار را می توانند متفاوت باشند، اما دسترسی زیستی می تواند متفاوت باشد.برای Reishi، عصاره های پردازش شده با حرارت (به عنوان مثال، آب گرم یا استخراج دوگانه) ترجیح داده می شود زیرا قارچ خام حاوی chitin 20٪ قابل برچسب است.

دوز، ایمنی و تداخلات دارویی

دوزهای درمانی مورد استفاده در کارآزمایی های بالینی از 1 تا 3 گرم در روز پودر قارچ خشک یا معادل آن در عصاره متمرکز شده است، دوزهای معمول 500 تا 1500 میلی گرم در روز است. برای Reishi، یک پروتکل معمول تحمل در 500 میلی گرم دو بار در روز شروع می شود، به تدریج افزایش به 1000 میلی گرم دو بار در روز.

هر دو قارچ به طور کلی به خوبی تحمل می شوند، اما عوارض جانبی می تواند شامل ناراحتی خفیف گوارش، دهان خشک یا سرگیجه باشد. Reishi با اثرات ضد انعقادی همراه است به دلیل فعالیت ضد پلاکت آن؛ افرادی که رقیق کننده های خون مانند وارفارین، آسپرین یا clopidogrel توصیه می شود که از احتیاط و مشورت با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی گزارش شده اند، گزارش های خاصی از مسمومیت با دوزهای بسیار نادر دارند (هر چند که ممکن است آلرژی های ضد التهابی روزانه داشته باشند یا کاهش یافته باشد).

ادغام سبک زندگی و نظارت

عصاره قارچ جایگزین استراتژی های مدیریت دیابت ثابت نیست، آنها بهترین کار را زمانی که با رژیم غذایی کم در کربوهیدرات های تصفیه شده و غنی از فیبر، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و خواب کافی برای افراد مبتلا به دیابت، نظارت خون ثابت قبل و بعد از اضافه کردن مکمل می تواند به تعیین اثرات شخصی و هدایت دوز قند ناشتا، روزه گرفتن، خواندن پس از مصرف و مطالعه مناسب، و ارزیابی علائم آزمایش در هفته 4، به طور مداوم بررسی شود اگر هیچ گونه ارزیابی کیفیت آزمایش 4 هفته ای مشاهده نشود.

دوچرخه سواری گاهی اوقات برای جلوگیری از تحمل توصیه می شود، اما هیچ مدرکی نشان نمی دهد که قارچ های دارویی باعث تحمل می شوند، با این حال، برخی از تمرین کنندگان پیشنهاد می کنند که یک استراحت 1 هفته ای در هر 2 تا 3 ماه.

محدودیت ها و مسیرهای آینده

در حالی که شواهد فعلی امیدوار کننده است، محدودیت ها باقی می ماند. بسیاری از مطالعات کوچک، کوتاه مدت و فاقد کنترل دقیق است. ناهمگنی عصاره قارچ - تجزیه و تحلیل در گونه ها، فشار، تزکیه، پردازش و استاندارد سازی - آن را دشوار می سازد تا مقایسه نتایج در سراسر کارآزمایی ها.

پتانسیل تغذیه شخصی نیز سزاوار اکتشاف انواع ژنتیکی در متابولیسم (به عنوان مثال، PPAR LU، TCF7L2) یا ترکیب میکروبیوتا روده ممکن است پاسخ های فردی به مکمل قارچ را تحت تاثیر قرار دهد. شناسایی بیومارکرهایی که پیش بینی پاسخ درمان می تواند به مداخلات به کسانی که به احتمال زیاد به نفع هستند، کمک کند.

نتیجه گیری

Reishi و Mai take قارچ ارائه شواهد مبتنی بر شواهد، ایمن و قابل دسترس برای بهبود کنترل گلیسمی و حساسیت به انسولین. Reishi در درجه اول کاهش قند خون ناشتا و محافظت از عملکرد پانکراس، در حالی که مای جذب گلوکز سلولی و بهبود مستقیم حساسیت به انسولین را نشان می دهد، هنگامی که یکپارچه به یک برنامه جامع بهداشت متابولیک - از جمله رژیم غذایی، فعالیت، و نظارت پزشکی - این قارچ ها ممکن است به بهبود سنت تعریف شده و توصیه می شود برای بهبود سلامت طبیعی.