بهترین روش ها برای کنترل لنزهای تماسی در طول سفر در هواپیما

به خرید لوازم در فروشگاه های فرودگاه یا مقصد خود متکی نباشید، برندها و فرمول ها در سطح بین المللی متفاوت هستند و ممکن است راه حل ترجیحی خود را پیدا نکنید.برای کل سفر به همراه چند روز اضافی در صورت تاخیر پیش بینی نشده راه حل کافی برای کل سفر به همراه داشته باشید.

مراقبت از چشم خود را حرفه ای قبل از سفر طولانی

اگر شما در حال برنامه ریزی سفر طولانی، سفر به یک مقصد خشک یا بالا ارتفاع، یا امتحان چشم در سال گذشته نداشته اید، قبل از ترک، یک چک آپ را برنامه ریزی کنید، متخصص مراقبت از چشم شما می تواند ارزیابی کند که آیا نوع لنز فعلی شما مناسب برای سفر است، توصیه می کند قطره هایی که با لنز شما کار می کنند، و یک نسخه فعلی برای عینک های پشتیبان ارائه دهند که ممکن است توصیه کنند که برای کاهش زمان مصرف و نیاز به کاهش زمان مصرف و از بین بردن لنزهای مصرف کننده، و کاهش زمان مصرف، نیاز به زمان مصرف مجدد، و کاهش زمان مصرف مجدد، و کاهش زمان مصرف آن را از بین بردن زمان مصرف آن را از بین بردن زمان مصرف مجدد، و کاهش دهند.

برای سفر بین المللی، از پزشک خود برای یک نسخه کتبی از نسخه خود بپرسید.در برخی از کشورها، ممکن است به نسخه محلی برای خرید لنز جایگزین یا راه حل نیاز داشته باشید و داشتن یک سند از ارائه دهنده شما می تواند زمان و ناامیدی را صرفه جویی کند. CDC توصیه می کند حمل یک نسخه عینک عینک خود را به عنوان یک احتیاط در خارج از کشور.

درک محیط کابین و تاثیر آن بر چشم های شما

کابین های هواپیما به حدود 8000 فوت بالاتر از سطح دریا تحت فشار قرار می گیرند، حتی زمانی که هواپیما در ارتفاع 35000 تا 400،000 فوت در این ارتفاع موثر قرار دارد، رطوبت نسبی داخل کابین به حدود 10 تا 20 درصد کاهش می یابد، به عنوان زمینه، محیط متوسط چشم دارای رطوبت نسبی 30 تا 60 درصد است.این خشک شدن چشمگیر سرعت تبخیر فیلم اشک آور است که چشم های خشک را به عنوان یک وضعیت خشک نگه می دارد.

لنزهای تماسی به طور مستقیم بر روی فیلم اشک نشسته و به عنوان اشک تبخیر می شوند، لنزها می توانند به صورت آبزی، سفت و سخت بر روی چشم تبدیل شوند و باعث ناراحتی شوند.در طول فعالیت های متمرکز مانند خواندن، تماشای فیلم یا کار بر روی لپ تاپ بیشتر، سرعت پلک زدن شما می تواند به اندازه 60 درصد کاهش یابد زمانی که شما بر روی صفحه نمایش تمرکز می کنید، که به معنی کاهش و فرصت های تولید اشک آور برای بازگرداندن لنز است.

یک منبع هوای پاک نیز دارای ذرات، آلرژن ها و باکتری هایی است که می توانند سطح بینایی را تحریک کنند، در حالی که سیستم های تصفیه هواپیما در حذف ذرات بزرگ موثر هستند، کیفیت هوا کلی هنوز برای پوشیدن لنز تماس کمتر مطلوب است تا محیط های سطح زمین.

بهترین تمرین ها در طول پرواز

هنگامی که در هوا هستید، چند عادت عمدی می تواند تفاوت قابل توجهی در راحتی و سلامت چشم ایجاد کند.هدف بیش از حد آن این است که چشم های خود را هیدرات نگه دارید و از هر گونه اقداماتی که باکتری ها یا ضایعات را به لنز های شما معرفی می کند، اجتناب کنید.

دانلود بازی Inside Out

نوشیدن آب در طول پرواز یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای حمایت از تولید اشک است.هدف برای هشت اونس آب در هر ساعت از زمان پرواز، و جلوگیری از کافئین و الکل بیش از حد، هر دو دارای اثرات دیورتیک است که می تواند آب آشامیدنی را به طور منظم افزایش دهد، نه مصرف مقدار زیادی از همه در یک زمان به حفظ آب و هیدراتاسیون مداوم برای چشم و بدن شما کمک می کند.

استفاده از Preservative-Free Artificial Tears استراتژیک

اشک های مصنوعی بدون محافظ یک سفر ضروری هستند زیرا می توانند در حالی که شما لنزهای تماسی بدون آسیب رساندن به مواد لنز یا تحریک چشم خود را استفاده می کنید، استفاده از تک دوز ایده آل است زیرا آنها تا زمانی که باز شده باقی می مانند و حاوی مواد نگهدارنده نیستند که می توانند با استفاده مکرر تجمع کنند.یک یا دو قطره به هر چشم قبل از اینکه احساس خشک شدن در پرو فعال کنید، موثر تر از صبر کردن چشم های خسته کننده یا احساس خستگی می شود.

اگر از قطره های حاوی نگهدارنده استفاده می کنید، برچسب را بررسی کنید تا تأیید کنید که برای استفاده از لنز های تماس ایمن هستند.برخی از قطره های حفظ شده می توانند در طول شب لنزها بر روی لنزها نصب شوند و باعث ناراحتی یا سپرده شوند. [۳] در شک، با استفاده از فرمول های بدون نگهدارنده که برای استفاده از لنزهای تماس طراحی شده اند، توصیه می کنند.

عینک در طول دوره های خواب طولانی

خوابیدن در لنزهای تماسی، حتی برای یک خواب کوتاه، خطر ابتلا به عفونت ذرت را افزایش می دهد و جریان اکسیژن را به داخل یخچال کاهش می دهد.در پروازهای طولانی که قصد دارید چندین ساعت بخوابید، لنزهای خود را حذف کنید و بدون اینکه از طریق نواری راحت استفاده کنید، عینک بزنید.

اگر باید لنزها را در یک خواب کوتاه نگه دارید (کمتر از 60 دقیقه)، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب برای دوباره آب دادن سطح لنز، بدون چرت واقعا بدون خطر است، بنابراین امن ترین عمل این است که لنزها را قبل از هر دوره خواب حذف کنید.

چشم های کوچک را به سمت بالا و لمس کنید

وسوسه برای از بین بردن چشم های خسته، خشک قوی است، اما انجام این کار با لنزهای تماسی در محل می تواند ذرت را خراشید، لنز را از بین ببرد، یا باکتری ها را از دست شما معرفی کند، اگر چشم شما احساس سرگیجه یا خارش داشته باشد، از قطره های روانکاری استفاده کنید، اگر احساس ادامه دارد، لنزها را حذف کنید و چشم هایتان را با عینک برای همیشه بشویید یا دست خود را بشویید، حتی قبل از اینکه سریعاً برای تنظیم کردن یا حتی برای لمس کردن چشم ها، حتی برای تنظیم کردن سریع، حتی از لمس کردن، از اینکه چشم ها استفاده کنید.

حمام های هواپیما کوچک، شلوغ هستند و اغلب اوقات بهداشتی ترین محیط نیستند.اگر شما نیاز به حذف یا تنظیم لنز خود را در طول پرواز دارید، سعی کنید قبل از سرویس غذایی که حمام کمتر قاچاق می شود، این کار را انجام دهید و سطح مقابله را با یک پاک سازی قبل از قرار دادن هر گونه لوازم در آن پاک کنید.

کنترل لنز و Hygiene پس از فرود

انتقال از هوا به محیط سطح زمین می تواند برای چشم شما باشد.فیلم اشک آور شما نیاز به زمان برای بازیابی دارد و لنز شما ممکن است رسوبات پروتئین انباشته شده و ضایعات را از ساعت ها استفاده مناسب بلافاصله پس از فرود تنظیم تن برای بقیه سفر خود را.

شستن دست ها را قبل از حذف لنز

پس از ساعت ها در کابین، دست های شما به دست کمربند ایمنی، جداول سینی، قفسه های بازو و دستگیره های چمدان ها دست زده اند، این سطوح باکتری هایی را حمل می کنند که می توانند به لنزهای شما منتقل شوند اگر شما بهداشت دست خود را با صابون و آب تمیز برای حداقل 20 ثانیه بشویید، سپس آنها را با یک لامپ بدون حوله خشک کنید تا چشم یا لنز خود را لمس کنید اگر در یک فرودگاه هستید، باز کنید و از دستمال باز استفاده کنید تا از درب باز و از درب باز کنید تا از درب باز کردن کاغذ باز خودداری کنید و از درب باز کنید و از دستمال باز کردن کاغذ باز و از دستمال باز کردن کاغذ استفاده کنید.

تمیز و ذخیره لنز مناسب

لنزهای خود را بلافاصله پس از رسیدن به محل اقامت یا یک منطقه تمیز و به خوبی روشن کنید. Rub و هر لنز را با راه حل تازه قبل از قرار دادن آن در یک مورد تمیز پر از راه حل جدید، هرگز از محلول قدیمی استفاده نکنید؛ همیشه از محلول تازه آلوده برای ذخیره سازی استفاده کنید. CDC توصیه می کند در برابر استفاده از لوله کش یا قطره های ضد عفونی مجدد، همانطور که آنها را ترک نمی کنند، دوباره با استفاده از لنزهای ضد عفونی شده برای حداقل شش ساعت اجازه دهید.

اگر از دایل ها استفاده می کنید، به سادگی لنز های استفاده شده را کنار بگذارید و یک جفت تازه را صبح روز بعد قرار دهید.این نیاز به راه حل و موارد را از بین می برد و خطر آلودگی را کاهش می دهد و انتخاب روزانه برای مسافرانی که راحتی و بهداشت را اولویت می دهند، انتخاب می کند.

اجازه دهید چشم های شما قبل از لباس بعدی استراحت کنند

به چشمان خود استراحت در طول چند ساعت اول پس از فرود.لباس خود را در حالی که شما در هتل خود را چک می کنید، بسته بندی و یک وعده غذایی است، این اجازه می دهد تا فیلم اشک آور خود را به تعادل پس از ساعت های رطوبت پایین و هر زمان تحریک جزئی برای حل و فصل.

اشتباهات رایج مسافران با لنزهای تماسی

حتی پوشیدن لنز های با تجربه هم می تواند در هنگام سفر به عادات بد سقوط کند. آگاه بودن از این اشتباهات رایج به شما کمک می کند تا قبل از ایجاد مشکلات از آنها اجتناب کنید.

بازگشت به Saline یا Rewetting Drops برای تمیز کردن

قطره های ضد خط و دوباره برای شستشو و روانکاری طراحی شده اند، نه برای ضد عفونی کردن لنزهایی در ساکسیلین یا قطره های مجدد، اجازه می دهد تا باکتری ها و قارچ ها تکثیر شوند، که منجر به خطر بالای عفونت می شود، همیشه از محلول آلوده چند منظوره تازه یا یک سیستم پراکسید هیدروژن برای تمیز کردن و ذخیره سازی استفاده کنید.

راه حل قدیمی در مورد لنز

اضافه کردن راه حل جدید برای حل موجود، ضد عفونی کننده را رقیق می کند و اثربخشی آن را کاهش می دهد.همیشه راه حل قدیمی را به طور کامل خالی می کند، پرونده را با راه حل تازه شستشو دهید و قبل از ذخیره لنز ها، راه حل جدیدی را پر کنید.

نادیده گرفتن پرونده لنز

مورد لنز خود یک مخزن برای باکتری است که هر سه ماه یکبار لنز شما را تعویض می کند و هرگز با یک مورد که ترک، باقی مانده یا بیوفیلم دارد سفر نمی کند، پس از هر گونه استفاده، آن را با آب صابون گرم بشویید و اجازه دهید بین چوب خشک شود، پرونده خود را در کیسه تمیز، خشک نگه دارید، نه در توالت که در آن می تواند رطوبت و آلاینده ها را جمع آوری کند.

پوشیدن لنز طولانی تر از توصیه شده

برنامه سفر می تواند روال جایگزینی لنز طبیعی شما را دور کند، اگر شما دو هفته یا ماهانه لنز می پوشید، در برابر وسوسه برای کشش زمان سایش خود را تا یک هفته اضافی مقاومت کنید، فقط به این دلیل که شما از خانه دور هستید، سایش گسترده باعث کاهش اکسیژن می شود و باعث افزایش پروتئین می شود، چشم های شما آسیب پذیرتر به خشک بودن و عفونت است.

فراموش کردن فشار کابین و لنز Fit

در ارتفاع زیاد، لنز تماس شما می تواند کمی به دلیل تغییرات فشار اتمسفری سفت شود، این می تواند باعث شود لنز احساس sugger نسبت به معمول داشته باشد و ممکن است جریان اکسیژن را به سمت ذرت کاهش دهد، اگر متوجه ناراحتی شدید که با قطره های مجدد حل نمی شود، لنز ها را حذف کرده و سوئیچ کنید عینک ها را مجبور به انطباق با لنز بیمار نکنید، به ویژه زمانی که چندین ساعت حرفه ای قادر به مشورت با چند ساعت هستند.

ملاحظات ویژه برای پروازهای طولانی مدت و بین المللی

پرواز طولانی تر از شش ساعت باعث تشدید چالش های سایش لنز تماس می شود.اثر تجمعی رطوبت کم، کاهش پلک زدن و زمان سایش طولانی نیاز به یک رویکرد دقیق تر دارد.

برنامه ریزی برای حذف لنز Mid-Flight

اگر پرواز شما بیش از هشت ساعت است، برنامه ریزی برای حذف لنز خود را تقریبا در نیمه راه از طریق پرواز و سوئیچ به عینک، این چشم خود را استراحت و اجازه می دهد تا ذرت خود را به طور مستقیم به دریافت اکسیژن به طور مستقیم از هوا، عینک خود را در جیب صندلی در مقابل شما بسته، بنابراین آنها آسان برای دسترسی بدون هیچ گونه عکس برداری از طریق سطل های سربار.

تنظیم مناطق مختلف زمان با مراقبت

هنگام سفر در چندین منطقه زمانی، ساعت داخلی و برنامه پوشیدن لنز شما ممکن است بد باشد.شما ممکن است بیدار باشید و مایل به دیدن واضح در ساعت هایی باشید که لنز شما از زمان پوشیدن توصیه شده خود استفاده می کند.از دایل ها برای ساده کردن معادله استفاده کنید: پوشیدن یک جفت تازه برای هر دوره بیداری و دور زدن آنها قبل از خواب، صرف نظر از زمان ساعت محلی، این رویکرد ساده تر از سازگاری یک برنامه هفتگی است.

تفاوت های آب و هوایی را در مقصد خود در نظر بگیرید

کابین خشک تنها چالش زیست محیطی نیست که شما با آن مواجه خواهید شد (اگر شما از آب و هوای مرطوب به یک خشک (یا برعکس)، فیلم اشک آور شما ممکن است چندین روز برای تنظیم نیاز داشته باشد. حمل اشک مصنوعی با شما برای چند روز اول سفر خود و نظارت بر سطح راحتی خود را.

ایجاد یک کیت مراقبت از چشم سفر که کار می کند

یک کیسه اختصاصی یا مورد برای لوازم مراقبت از چشم خود را جمع کنید تا از طریق چمدان خود برای قطره ها یا یک مورد در حالی که در یک صندلی شلوغ نشسته اید، کیف آرایشی فشرده، زیپ دار یا یک سازمان دهنده الکترونیک کوچک به خوبی کار می کند.

• یک بطری محلول چند منظوره آلوده در اندازه سفر
• یک مورد لنز تماسی
• دو جفت لنز روزانه (یا یک جفت پشتیبان برای کاربران جایگزین مکرر)
• پنج تا ده تک آهنگ از اشک های مصنوعی بدون محافظ
• یک ژل ضدعفونی کننده دستی کوچک
• یک بسته از دستمال مرطوب کننده لنز-safenitizing
• یک آینه ی فشرده
• یک کپی از نسخه فعلی لنز تماس شما

این کیت را در مورد شخصی خود نگه دارید (نه چمدان حمل و نقل) بنابراین در تمام زمان ها با شما باقی می ماند، از جمله در هنگام استراحت و تغییرات درب. دوباره جعبه قبل از هر سفر، بنابراین شما همیشه با راه حل تازه، قطره های غیر قابل دسترس و یک مورد تمیز شروع کنید.

توصیه های نهایی برای سفر امن و راحت

سفر با لنزهای تماسی به طور کامل مدیریت می شود زمانی که شما مراقبت از چشم را به عنوان یک بخش جدایی ناپذیر از برنامه ریزی پیش از سفر و روال پرواز خود را درمان می کنید، اصول اصلی ساده هستند: چشم های خود را به طور فعال، حفظ بهداشت دست سخت، هرگز در لنز خود را مگر اینکه برای پوشیدن طولانی تجویز شده، و تکیه بر عینک پشتیبان خود را هر زمان که شرایط ایده آل برای لنز پوشیدن نیست.

اگر شما قرمزی مداوم، درد، حساسیت نور یا بینایی تار را در طول یا بعد از پرواز تجربه می کنید، لنز خود را بلافاصله حذف کنید و با یک متخصص مراقبت از چشم مشورت کنید، این علائم ممکن است نشانگر یک آبریزی، عفونت یا یک واکنش التهابی باشد که نیاز به درمان فوری دارد.سعی نکنید آن را با ادامه دادن به لنزهای تا زمانی که ناراحتی عبور می کند، "به طور مداوم "ش نکنید.

با آماده سازی درست، یک کیت مراقبت از چشم بسته خوب و تعهد به بهداشت، شما می توانید از دید روشن و چشم راحت از گرفتن تا لمس کردن سفرهای امن لذت ببرید.