راهنمای مبتدی برای استفاده از Cgms: چگونه به حرکت در ویژگی های دستگاه خود را

سنسور گرم-Up Period

پس از وارد شدن، بیشتر CGM ها نیاز به یک دوره گرم از یک تا دو ساعت قبل از شروع به نمایش خواندن گلوکز دارند، در این زمان، سنسور تثبیت شده و کالیبره خود را از ورزش یا خیس کردن سنسور در آب در طول این دوره اولیه در صورت امکان، برخی از سنسور های جدیدتر زمان گرم شدن را دارند، اما همیشه بهترین گزینه برای برنامه ریزی است تا شما بدون داده های بحرانی، از آن استفاده نکنید.

تنظیمات سنسور: بهترین روش ها برای دقت و آسایش

قرار دادن سنسور یکی از رایج ترین منابع خطا برای کاربران جدید CGM است، حتی انحراف کوچکی از محل توصیه شده می تواند منجر به خواندن نادرست، افزایش ناراحتی یا خرابی سنسور زودرس شود.

برای سنسورهای قرار داده شده در شکم، منطقه ای را حداقل دو اینچ از ناف انتخاب کنید و از خط کمر که در آن لباس یا کمربند ممکن است در برابر چسب قرار گیرد، برای قرار دادن بازو، کمر بازوی بالا ترجیح داده می شود زیرا دارای حرکت عضلانی کمتری است و کمتر احتمال دارد در طول فعالیت های روزانه به حالت چرخش سایت با هر تغییر سنسور کمک می کند تا از تحریک پوست و تقویت کننده (فیفتری که می تواند بر جذب بافت چربی تاثیر بگذارد).

اگر پوست حساس دارید، استفاده از اسپری سد یا یک پچ زیر طراحی شده برای چسب های پزشکی می تواند تحریک را بدون چسبندگی سنسور به خطر برساند.از استفاده از لوسیون ها یا کرم ها به سایت در روز قرار دادن، زیرا آنها می توانند با چسب تداخل داشته باشند.

حرکت در رابط CGM: یک تور از صفحه کلید

هنگامی که CGM فعال است، برنامه همراه پنجره اصلی شما را به داده های گلوکز شما تبدیل می کند، در حالی که هر برنامه دارای زبان طراحی خود است، اکثر صفحه نمایش های مشترک است که ارزش درک دارند.

صفحه نمایش Home Screen

صفحه نمایش خانگی به طور معمول خواندن گلوکز فعلی خود را در متن بزرگ، همراه با یک فلش روند در زیر عدد، یک نمودار گلوکز 24 ساعته نشان می دهد که چگونه سطح شما در طول روز نوسان کرده است. سایه رنگ اغلب نشان دهنده زمان در محدوده (معمولا 70 - 180 میلی گرم / dL) در مقایسه با زمان بالاتر یا زیر دامنه است. Tapping بر روی نمودار اجازه می دهد تا شما در زمان خاص زوم کنید.

نمودار روند

نمودار روند یکی از قوی ترین ویژگی های CGM است. آن را به طور معمول ارزش گلوکز در طول زمان، نشان می دهد 3، 6، 12 یا 24 ساعت گذشته است. Swiping چپ یا راست به شما اجازه می دهد از طریق داده های تاریخی پیمایش کنید. نمودار از کدگذاری رنگ برای کمک به شما به سرعت شناسایی الگوهای استفاده می کند: سبز برای خواندن در رده، زرد یا قرمز برای مقادیر بالا یا پایین.

Data Log و History

اکثر برنامه ها شامل یک log داده است که لیست خواندن گلوکز اخیر به ترتیب زمان بندی شده است.این دیدگاه برای شناسایی رویدادهای خاص مفید است، مانند یک جهش پس از قاعدگی یا یک کم شبانه. برخی از برنامه ها به شما اجازه می دهد یادداشت به هر خواندن، تگ کردن غذا، ورزش یا دوزهای دارو برای بررسی بعدی اضافه کنید.

گزارش ها و آمار

بسیاری از برنامه های CGM گزارش های خودکار را تولید می کنند که خلاصه معیارهای کلیدی در طول یک دوره انتخاب شده است.این گزارش ها اغلب شامل گلوکز متوسط، زمان در محدوده، شاخص مدیریت گلوکز (GMI) و انحراف استاندارد است.

هشدار ها و هشدارهای سفارشی برای سبک زندگی شما

هشدارها یک ویژگی تعریف شده از CGMs هستند، اما تنظیمات پیش فرض ممکن است برای همه مناسب نباشد. گذراندن زمان با دقت بالا در زمان هشدار شما باعث کاهش خستگی زنگ هشدار در هنگام امن نگه داشتن شما می شود.

با تنظیم آستانه های بالا و پایین خود شروع کنید.یک محیط هشدار پایین رایج 70 میلی گرم / dL است که دارای زنگ هشدار فوری پایین در 55 mg / dL است. برای هشدار های بالا، بسیاری از مردم آستانه بالایی بین 180 تا 250 میلی گرم / dL بسته به اهداف شخصی خود تنظیم می کنند، زمانی که در دسترس است، می تواند 15 تا 30 دقیقه قبل از اینکه شما پیش بینی می شود از عبور از عبور از آستانه.

به طور مثال، تنظیم حجم هشدار و الگوهای ارتعاش برای انواع مختلف هشدارها را در نظر بگیرید.برای مثال، ممکن است هشدارهای کم فوری را تنظیم کنید تا بلندتر و غیر قابل قبول باشد، در حالی که هشدار های بالا می تواند نرم تر باشد، برخی از برنامه ها همچنین به شما اجازه می دهند حالت های خاموش را برای جلسات شبانه یا کار تنظیم کنید، بنابراین فقط هشدارهای حیاتی از طریق آن ها مطرح می شوند.

اگر متوجه شدید که شما هشدارها را نادیده می گیرید، زیرا آنها بسیار مکرر هستند، آستانه را کمی افزایش دهید یا دوره آرام بین زنگ هشدار های مکرر را افزایش دهید، هدف این است که بدون اینکه نگران کننده باشید، هشدار دهنده های آموزنده ای ایجاد کنید.

استفاده از Data loging و Recognition الگو

CGM شما تنها به اندازه داده هایی که جمع آوری و تجزیه و تحلیل می کنید مفید است، در حالی که دستگاه به طور خودکار خواندن گلوکز را ثبت می کند، می توانید ارزش آن را با ورود اطلاعات اضافی افزایش دهید. بسیاری از برنامه های همراه به شما اجازه می دهند تا محتوای غذایی، دوز انسولین، فعالیت فیزیکی و یادداشت های مربوط به استرس یا بیماری را وارد کنید.

به عنوان مثال، بررسی نمودار روند خود در طول یک هفته ممکن است نشان دهد که گلوکز شما به طور مداوم پس از صبحانه افزایش می یابد، نشان دادن نیاز به تنظیم نسبت انسولین به کربوهیدرات برای جلوگیری از خوردن غذا، به طور متناوب، شما ممکن است متوجه شوید که قند شما در طول ورزش بعد از ظهر کاهش می یابد، و باعث می شود که شما میزان پایه خود را کاهش دهید یا مصرف یک الگوی تشخیص آن را به ویژه برای جلوگیری از هیپوگلیسمی شبه مفید است، که اغلب بدون CGM بدون C.