ساده سازی داروهای دیابت خود را Routine برای کنترل قند خون بهتر

مدیریت دیابت به طور موثر نیاز به یک رویکرد جامع به مدیریت دارو دارد، برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، مصرف داروهای متعدد روزانه می تواند احساس ناراحتی و پیچیده داشته باشد.تقریبا 38٪ از افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند داروهای خود را به عنوان تجویز شده مصرف نمی کنند، که می تواند منجر به عواقب جدی سلامتی شما شود. سیمینگ داروهای معمول فقط در مورد راحتی نیست - این یک استراتژی حیاتی برای بهبود سطح پایدار، و جلوگیری از درمان طولانی مدت و کمک به بررسی این روش های جامع است.

درک اهمیت اعتیاد به دارو در دیابت

پایبندی به دارو برای مدیریت گلیسمیک مطلوب و پیشگیری از عوارض در نوع 2 ملانوما حیاتی است، هنگامی که شما داروهای دیابت خود را به طور مداوم و به درستی مصرف می کنید، شما بهترین شانس را برای حفظ سطح قند خون سالم و اجتناب از هر دو عوارض کوتاه مدت و بلند مدت به خود می دهید.

عدم رضایت از داروهای تجویز شده دیابت به طور مداوم با زوال در کنترل گلیسمیک، افزایش خطر بستری شدن، عوارض میکروواسکولی و ماکروواسکولی همراه بوده و مرگ و میر می تواند شامل رتینوپاتی دیابتی، بیماری کلیوی، آسیب عصبی، بیماری قلبی و سکته مغزی باشد که همه آنها به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی و می توانند تهدید کننده زندگی باشند.

عدم رفاه با افزایش خطر عوارض، پیشرفت بیماری، بستری شدن زودرس، ناتوانی زودرس، مرگ و میر و یک بار اقتصادی قابل توجه همراه است. فراتر از تاثیر سلامت شخصی، پایبندی ضعیف دارو نیز فشار مالی بر سیستم های مراقبت های بهداشتی و خانواده های مقابله با عوارض قابل پیشگیری ایجاد می کند.

موانع رایج در مورد اعتیاد به دارو

قبل از اینکه بتوانید روال دارویی خود را ساده کنید، مهم است که بدانید چه چیزی باعث می شود که با رژیم تجویز شده خود به کار گیرید.تحقیقات چهار موضوع کلیدی را که بر پایبندی به دارو تأثیر می گذارد شناسایی کرده اند: حمایت درک شده، کمبود دانش، مسائل دارویی و اهمیت روال.

رژیم های دارویی پیچیده

پولیپ با افزایش بار قرص و فرکانس دوز مصرف به عنوان یکی از عوامل مسئول پایبندی ضعیف به درمان هیپوگلیسمی خوراکی شناخته می شود، زمانی که شما چندین قرص را در زمان های مختلف در طول روز مصرف می کنید، به طور فزاینده ای دشوار می شود که هر دوز و سازگاری را به خاطر بسپارید.

پایبندی به ترکیب درمانی، احتمالا مربوط به بار قرص (تعداد بیشتر قرص ها و فرکانس بالاتر مدیریت) و تحمل ضعیف، ممکن است منجر به نتایج بالینی زیر بهینه تر شود.

هزینه و دسترسی مسائل

موانع مالی یک چالش مهم برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت است. ترکیب استراتژی های کاهش هزینه با سلامتی و برنامه های مدیریت بیماری تمایل به بهبود هر دو پایبندی کوتاه و بلند مدت دارد، زمانی که داروها گران هستند، افراد ممکن است دوزهای، قرص های تقسیم شده را حذف کنند یا نسخه ها را به طور کامل برای صرفه جویی در پول رها کنند.

عدم درک

بسیاری از مردم به طور کامل درک نمی کنند که چرا آنها هر دارو، چگونه کار می کند، یا چه عوارض جانبی انتظار دارند.این شکاف دانش می تواند منجر به عدم رضایت یا تصمیم گیری عمدی برای جلوگیری از مصرف داروهایی شود که غیر ضروری به نظر می رسد یا باعث ناراحتی می شود.

دانلود بازی The Disrupted Routines

چندین استراتژی – مانند برنامه ریزی برای وسوسه ها برای حذف دوز، مدیریت اختلالات، استفاده از یادآوری ها و دانستن چگونگی خودآشکار یا کمک به دنبال – می تواند مفید باشد.

داروهای خود را به طور موثر سازماندهی کنید

یکی از اساسی ترین گام ها در ساده سازی روتین دارویی شما ایجاد یک سیستم سازمانی است که برای سبک زندگی و نیازهای شما کار می کند.سازمان مناسب سردرگمی را کاهش می دهد، از دوزهای از دست رفته جلوگیری می کند و به شما اعتماد بیشتری در مدیریت دیابت می دهد.

استفاده از یک برنامه نویس Pill

یک سازمان دهنده قرص یک ابزار ارزشمند برای هر کسی است که چندین دارو مصرف می کند، این ظروف معمولاً دارای محفظه هایی هستند که روز هفته و زمان روز (صبح، بعد از ظهر، شب، زمان، زمان) با پر کردن سازمان دهنده خود یک بار در هفته، می توانید:

ببینید آیا شما داروهای خود را برای روز مصرف کرده اید
کاهش زمان صرف شده برای مدیریت داروها در هر روز
کاهش خطر مصرف دوز اشتباه یا از دست دادن دوز
به راحتی بسته دارو در هنگام سفر
شناسایی الگوهای اگر شما اغلب دوزهای خاصی را از دست می دهید

یک سازمان دهنده قرص را انتخاب کنید که متناسب با نیازهای خاص شما باشد، اگر روزانه چهار بار دارو مصرف می کنید، یکی را با چهار محفظه در روز انتخاب کنید، اگر مشکلات بینایی دارید، به دنبال سازمان دهندگان با محفظه های بزرگ و به وضوح برچسب شده باشید. برخی از سازمان دهندگان پیشرفته حتی هشدارهایی را برای یادآوری شما در هنگام مصرف داروها دارند.

لیست داروهای به روز شده را حفظ کنید

لیست کاملی از تمام داروهای خود را نگه دارید، از جمله:

نام دارو (هر دو برند و عمومی)
دوز و قدرت
فرکانس و زمان
هدف هر دارو
تجویز پزشک
اطلاعات دارویی
هر دستورالعمل ویژه (با غذا، از غذاهای خاص و غیره)

نسخه های این لیست را در مکان های مختلف قابل دسترس ذخیره کنید: در کیف پول، در گوشی هوشمند خود، در کابینت پزشکی خود و با یک عضو خانواده قابل اعتماد، این لیست در مواقع اضطراری پزشکی، قرار ملاقات های پزشکی، داروخانه و هنگام سفر، بلافاصله آن را به روز رسانی می کند.

ایجاد یک برنامه دارویی

یک برنامه بصری را ایجاد کنید که دقیقاً نشان می دهد که چه زمانی باید هر دارو را در طول روز مصرف کنید، می توانید یک نمودار ساده ایجاد کنید یا از یک الگو از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود استفاده کنید. Post این برنامه در یک مکان قابل مشاهده که در آن شما معمولاً داروهای خود را مصرف می کنید، مانند یخچال یا آینه حمام.

نزدیک به کار با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود

تیم مراقبت های بهداشتی شما ارزشمندترین منبع برای ساده سازی روتین دارویی شما است.ارتباط منظم و همکاری می تواند منجر به بهبود قابل توجهی در برنامه درمانی شما شود.

بررسی منظم دارو

حداقل یک یا دو بار در سال، یک قرار ملاقات اختصاصی برای بررسی تمام داروهای خود با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در طول این بررسی، در مورد:

آیا هر دارویی هنوز لازم است
اگر هر گونه دارو را می توان قطع کرد
آیا دوز می تواند تنظیم شود
اگر داروهای جدیدتری وجود داشته باشند که ممکن است بهتر کار کنند
هر گونه عوارض جانبی که شما تجربه می کنید
چالش هایی که با رژیم فعلی خود دارید

کلید های پایبندی به داروهای دیابت از بیماران در مورد موانع بالقوه و باورهای دارویی به شیوه ای غیرقضاوت، شناسایی و درک موانع منحصر به فرد هر بیمار و همکاری در سراسر تیم مراقبت برای غلبه بر این موانع سوال می کنند.در مورد هر گونه مشکلاتی که تجربه می کنید صادق باشید - ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما تنها می تواند کمک کند اگر آنها تصویر کامل را درک کنند.

بررسی داروهای ترکیبی ثابت-دوز

یکی از موثرترین راه ها برای ساده کردن روتین دارویی شما از طریق داروهای ترکیبی ثابت دوز (FDC) است. ترکیبات ثابت دوز (FDCs) رژیم درمان را با کاهش بار قرص در مقایسه با همان ترکیب تحویل داده شده به عنوان قرص های جداگانه ساده می کنند.

شروع سه برابر FDC ها می تواند مزایای مختلفی را ارائه دهد، مانند هدف قرار دادن عوامل متعدد پاتوفیزیولوژیک، بهبود کنترل گلیسمیک، کاهش بار قرص و در نتیجه بهبود انطباق با متفورمین، مهارکننده DPP-4 و مهارکننده SGLT2 به عنوان سه قرص جداگانه، شما ممکن است قادر به مصرف یک قرص ترکیبی که شامل هر سه دارو است.

به طور معمول در دسترس دوگانه FDCs حاوی متوformin همراه با هر دو دارو، مانند ژیروسکوپ، pioglitazone، rosiglitazone، sitagliptin، saxagliptin و reaglinide است. این ترکیبات به دقت فرمول و آزمایش شده اند تا مطمئن شوند داروها به خوبی کار می کنند و کنترل قند خون مطلوب را فراهم می کنند.

با کاهش بار قرص و بهبود تحمل پذیری، FDC ها ممکن است پایبندی به آن ها را بهبود بخشد.مطالعات نشان داده اند که افرادی که قرص های ترکیبی مصرف می کنند، بیشتر احتمال دارد که داروهای خود را به طور مداوم در مقایسه با کسانی که داروهای مشابه را به عنوان قرص های جداگانه مصرف می کنند، مصرف کنند.

فرمول های گسترده تر را در نظر بگیرید

FDC هایی که حاوی متفورمین XR هستند، اثربخشی معادل با کاهش فرکانس دوز را ارائه می دهند و به طور بالقوه، رویدادهای کمتری نسبت به فرمول استاندارد IR، داروهای گسترش یافته به شما اجازه می دهد تا دارو خود را کمتر مصرف کنید – اغلب فقط یک بار به جای دو یا سه بار – در حالی که حفظ کنترل قند خون ثابت در طول روز.

فرمول های گسترش یافته همچنین می توانند عوارض جانبی را کاهش دهند، به عنوان مثال، انتشار متافورین به طور معمول باعث عوارض جانبی کمتری نسبت به متفورمین فوری می شود و تحمل آن آسان تر می شود و احتمال بیشتری دارد که شما آن را به عنوان تجویز ادامه دهید.

بحث در مورد استراتژی های ساده سازی

از پزشک خود در مورد استراتژی های خاص برای ساده سازی رژیم خود بپرسید:

آیا می توان در یک زمان هر گونه دارو مصرف کرد؟
آیا داروهایی وجود دارند که به اهداف مشابهی که می توانند تثبیت شوند، خدمت می کنند؟
آیا تعویض داروهای یک بار مناسب است؟
آیا استراتژی های غیر قانونی (diet، ورزش، کاهش وزن) وجود دارد که می تواند نیازهای دارویی شما را کاهش دهد؟

تکنولوژی و ابزار یادآوری

تکنولوژی مدرن راه حل های متعددی برای کمک به شما در به خاطر آوردن و پیگیری داروهای شما ارائه می دهد، این ابزارها می توانند به ویژه مفید باشند اگر شما یک برنامه شلوغ، چالش های حافظه دارید یا به سادگی می خواهید حمایت اضافی در حفظ روال خود داشته باشید.

برنامه های هوشمند برای مدیریت دارو

برنامه های متعدد تلفن هوشمند به طور خاص برای کمک به مدیریت داروهای دیابت طراحی شده اند.این برنامه ها به طور معمول ویژگی هایی مانند:

یادآوری های دارویی قابل توجه با زنگ هشدار
ردیابی دوزهای گرفته شده و از دست رفته
یادآوری مجدد بر اساس برنامه نسخه شما
ورود قند خون و ردیابی
ادغام با سایر داده های بهداشتی
گزارش هایی که می توانید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود به اشتراک بگذارید
منابع آموزشی در مورد داروهای شما

برنامه های مدیریت داروهای محبوب شامل مد ایمنی، MyTherapy، CareZone و Glucose Buddy هستند، بسیاری رایگان یا کم هزینه هستند و اکثر آنها به شما اجازه می دهند چندین یادآوری روزانه را تنظیم کنید که می تواند برای نیازهای زمان بندی خاص هر دارو سفارشی شود.

چندین زنگ هشدار

اگر ترجیح می دهید از یک برنامه اختصاصی استفاده نکنید، به سادگی زنگ های تلفن، ساعت یا سایر دستگاه ها را به شدت موثر کنید. زنگ های روزانه تکراری را برای هر بار دارو تنظیم کنید و هر زنگ هشدار را به وضوح برچسب بزنید (به عنوان مثال، “مخشک زدن به دیابت” یا “حتی انسولین”).

در نظر بگیرید که زنگ هشدار خود را برای چند دقیقه قبل از اینکه شما واقعا نیاز به مصرف دارو دارید تنظیم کنید، این به شما زمان می دهد تا آماده شوید – آب، جمع آوری قرص ها یا آماده کردن تزریق خود – به جای عجله در هنگام زنگ هشدار.

بطری های هوشمند و Dispeners

تکنولوژی پیشرفته، بطری های قرص هوشمند و مواد مخدر خودکار تولید کرده است که می تواند:

روشن کردن یا صدا یک زنگ هشدار زمانی که زمان آن است که دارو مصرف کنید
دانلود آهنگ When The بطری باز می شود
هشدار به تلفن خود را ارسال کنید اگر یک دوز را از دست بدهید
اعضای خانواده یا مراقبین را در صورتی که داروها مصرف نمی شوند، تقویت کنید
به طور خودکار داروهای صحیح را در زمان های برنامه ریزی شده به طور خودکار رها کنید.

در حالی که این دستگاه ها می توانند گران تر از سازمان دهندگان سنتی قرص باشند، اما اگر شما اغلب دوزهای را فراموش کنید یا اگر به کسی که نیاز به حمایت اضافی با مدیریت دارو دارد، اهمیت می دهید.

خدمات داروسازی و برنامه های Synchronization

بسیاری از داروخانه ها در حال حاضر برنامه های هماهنگ سازی دارو را ارائه می دهند که تمام داروهای شما را به همان روز در هر ماه متصل می کند:

کاهش تعداد سفرهای داروخانه ای که باید انجام دهید
اطمینان حاصل کنید که هرگز از داروها فرار نمی کنید
ارائه یک فرصت برای بررسی داروهای ماهانه با داروساز خود
تسهیل ادعاهای بیمه و پرداخت های مشترک
کاهش خطر شکاف در عرضه دارو

برخی از داروخانه ها همچنین به صورت خودکار، تحویل خانه و یادآوری متن یا ایمیل ارائه می دهند، زمانی که نسخه ها آماده هستند.به عنوان ارائه دهندگان اولیه مراقبت های دارویی، داروسازان استراتژی های مداخله مختلف را برای حل مشکل عدم مصرف دارو پیاده سازی کرده اند.

ایجاد و حفظ روتین های مداوم

ایجاد روال روزانه ثابت یکی از قوی ترین استراتژی ها برای بهبود پایبندی به دارو است.هنگامی که مصرف داروهای شما به بخش خودکار عادت های روزانه شما تبدیل می شود، احتمالاً کمتر فراموش می کنید یا دوزهای را حذف می کنید.

پیوند داروها به فعالیت های روزانه

پشته عادت - پیوند یک رفتار جدید به عادت موجود - یک تکنیک اثبات شده برای ساخت روال پایدار است.زمان دارو خود را به فعالیت هایی که قبلاً هر روز انجام می دهید متصل کنید:

(فَلَّهُمَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمْهِهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُوا مِهُوَهُوا مِهُمْهُوا مِهُمْهُمْهُمَهُمَهُمْهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُوا مَا مَهُمْهُمْهُوَا بِهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ
(فَلَّهُوَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمْهُوا مَهُمْهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمْهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُم
(فَلَّهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُمَهُوا مَهُمْهُوا مِهُمْهُمْهُوا مِهُوا مِهُمْهُمْهُمَهُمْهُمْهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُمَا بِهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَه
داروهای زمان: آنها را به عنوان بخشی از روال شبانه خود، شاید پس از تنظیم زنگ هشدار و یا وصل شدن در تلفن همراه خود را.

کلید انتخاب فعالیت های لنگر است که تقریبا در همان زمان هر روز اتفاق می افتد و به ندرت از بین می رود.این سازگاری به روال معمول دارو شما در طول زمان اتوماتیک می شود.

نگه داشتن داروها در موقعیت های استراتژیک

داروهای خود را ذخیره کنید که در آن شما به طور طبیعی در طول روز خود با آنها مواجه خواهید شد:

داروهای صبحگاهی را در نزدیکی قهوه ساز یا منطقه صبحانه خود نگه دارید
خرید داروهای شبانه در حمام نزدیک مسواک
یک دوز را در کیسه کار یا کشو میز خود قرار دهید اگر در طول روز دارو مصرف کنید.
یک منبع پشتیبان را در ماشین یا کیف پول خود برای موارد اضطراری نگه دارید

همیشه اطمینان حاصل کنید که داروها با توجه به نیازهای آنها ذخیره می شوند (درجه حرارت، قرار گرفتن در معرض نور، رطوبت) و خارج از دسترس کودکان و حیوانات خانگی، از ظروف مقاوم در برابر کودک در هنگام مناسب استفاده می کنند، اما ظروف آسان باز را در نظر بگیرید اگر آرتریت یا مسائل مربوط به دکسترات، مدیریت بطری های استاندارد را دشوار می کند.

حفظ مداوم زمانبندی

مصرف داروهای خود را در همان زمان در هر روز کمک می کند تا سطح قند خون را تثبیت کند و روال روزانه را به صورت خودکار تر کند، در حالی که زمان دقیق همیشه مهم نیست، اگر دارو برای "عوامل" تجویز می شود، سعی کنید آن را در همان ساعت در همان ساعت مصرف کنید - به عنوان مثال، همیشه بین ساعت 7:00 و 8 AM.

زمان بندی مداوم برای موارد زیر بسیار مهم است:

انسولین و سایر داروهای تزریقی
داروهایی که باید با غذا یا بدون غذا مصرف شوند
داروهایی که با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند و باید جدا شوند
فرمول های گسترش یافته برای یک بار در حال اجرا

برنامه ریزی برای عدم فعالیت

برنامه ریزی کپی کردن نشان می دهد که افراد باید بتوانند سناریوهایی را تصور کنند که در آن قادر به تعامل با رفتار مورد نظر خود نیستند، یا باید برنامه هایی برای مدیریت هر گونه موانعی برای پایبندی به دارو ایجاد کنند.

توسعه برنامه های پشتیبان برای موقعیت هایی که ممکن است روال شما را مختل کنند:

سفر: داروهای بسته در کیسه حمل و نقل خود را، منابع اضافی را اضافه کنید و هشدارهای تنظیم شده برای تغییرات منطقه زمانی
(تغییرمسیر از تغییر در این زمینه: [FLT 1] تغییر در زمان هشدار دادن به زمان قبل از اینکه بدانید برنامه شما تغییر خواهد کرد.
[[۱]:۱۰] بی تردید، [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱]]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱]]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱]
(در این صورت، اگر از دست دادن یک دوز استفاده کنید، آن را به محض اینکه به یاد می آورید، یا آن را به پزشک خود ارجاع دهید، یا آن را به آن ارجاع دهید.

• عوارض جانبی و مشکلات تحمل کننده

عوارض جانبی دارو یک دلیل رایج است که افراد مصرف داروهای دیابت خود را متوقف می کنند یا آنها را متناقض می کنند. پرداختن به این مسائل به طور فعال می تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد.

درباره عوارض جانبی صحبت کنید

هرگز در سکوت با عوارض جانبی دارو رنج نکشیده است، بسیاری از عوارض جانبی را می توان از طریق:

تنظیم دوز یا زمان
مصرف دارو با غذا (یا بدون غذا)
تغییر به فرمول های مختلف
اضافه کردن داروهای دیگر برای مقابله با عوارض جانبی
تغییر به یک داروی مختلف در همان کلاس

عوارض جانبی داروهای دیابت رایج شامل ناراحتی گوارشی، هیپوگلیسمی ( قند خون پایین)، افزایش وزن و واکنش های سایت تزریق است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما احتمالا چندین بار قبل با این مسائل مواجه شده و می تواند راه حل های موثر ارائه دهد.

داروهای جدید زمان

برخی عوارض جانبی موقتی و کاهش می یابد زیرا بدن شما با یک داروی جدید تنظیم می کند، مگر اینکه عوارض جانبی شدید یا خطرناک باشد، سعی کنید حداقل 2-4 هفته قبل از تصمیم گیری در مورد غیر قابل تحمل بودن، داروهای جدید را ارائه دهید.

درک مزایای

گاهی اوقات تحمل عوارض جانبی جزئی ارزشمند است، زمانی که مزایای قابل توجهی را درک می کنید.از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بخواهید تا به وضوح توضیح دهد که هر دارو چه می کند، چگونه از سلامت شما محافظت می کند و چه عوارضی به شما کمک می کند تا از طریق ناراحتی موقت یا ناراحتی های جزئی کار کنید.

بهینه سازی ذخیره سازی داروها و ایمنی

ذخیره سازی مناسب دارو تضمین می کند که داروها برای استفاده موثر و ایمن باقی بمانند، در حالی که آنها را آسان تر می کند.

گزینه های ذخیره سازی

داروهای مختلف نیاز به ذخیره سازی متفاوتی دارند:

Insulin: از طریق باز شده باید یخچال؛ از طریقه باز شده معمولا می تواند در دمای اتاق برای 28-30 روز نگه داشته شود
داروهای ارتوپدی: اکثر آنها باید در یک مکان خنک و خشک دور از نور مستقیم و رطوبت (نه کابینت پزشکی حمام) ذخیره شوند.
داروهای تزریقی: الزامات خاصی را بررسی کنید، زیرا برخی از آنها نیاز به یخچال ندارند، در حالی که دیگران نیازی به یخچال ندارند.
[[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱]] در ظرف اصلی خود با درب محکم بسته شده است تا از آسیب رطوبت جلوگیری شود.

همیشه دستورالعمل های ذخیره سازی را در برچسب های دارویی خود بررسی کنید و از داروساز خود بپرسید که آیا مطمئن نیستید. ذخیره سازی نامناسب می تواند اثربخشی دارو را کاهش دهد یا باعث خراب شدن آنها شود.

بررسی تاریخ های انقضای به طور منظم

یادآوری کنید که هر چند ماه یکبار مصرف داروهای انقضای را بررسی کنید.تخالق داروهای منقضی شده به درستی – بسیاری از داروخانه ها برنامه های پشتیبان دارو را ارائه می دهند، هرگز داروهایی را از توالت خارج نکنید مگر اینکه به طور خاص دستور انجام این کار را داده باشند، زیرا این می تواند منابع آب را آلوده کند.

سازماندهی برای دسترسی اضطراری

در صورت اضطراری، دیگران باید بتوانند به سرعت داروها را شناسایی و دسترسی داشته باشند. فهرست داروهای خود را به روز و به راحتی در دسترس نگه دارند، دستبند هشدار پزشکی یا گردنبندی که شما را به عنوان دیابت شناسایی می کند، به ویژه اگر شما انسولین یا داروهایی را مصرف کنید که می تواند باعث هیپوگلیسمی شود.

مدیریت هزینه ها و مسائل بیمه

موانع مالی می توانند به طور قابل توجهی بر پایبندی دارو تاثیر بگذارند. انجام اقدامات پیشگیرانه برای مدیریت هزینه ها می تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید که می توانید داروهای خود را به طور مداوم مصرف کنید.

گزینه های Generic را بررسی کنید

داروهای ژنریک حاوی همان مواد فعال به عنوان داروهای نام تجاری هستند اما به طور معمول هزینه کمتری دارند.از پزشک خود بپرسید که آیا نسخه های عمومی برای داروهای شما در دسترس هستند. بسیاری از داروهای دیابت ترکیبی تنها به عنوان داروهای نام تجاری در دسترس هستند، اما اجزای فردی ممکن است گزینه های عمومی داشته باشند.

برنامه های کمک به بیمار را استفاده کنید

بسیاری از شرکت های دارویی برنامه های کمک به بیمار را ارائه می دهند که داروهای رایگان یا ارزان را برای افرادی که بر اساس درآمد واجد شرایط هستند، ارائه می دهند.

مقایسه قیمت های داروسازی

قیمت دارو می تواند به طور قابل توجهی بین داروخانه ها متفاوت باشد.استفاده از ابزارهای آنلاین و برنامه ها برای مقایسه قیمت ها در داروخانه های مختلف در منطقه شما. برخی از برنامه های تخفیف و باشگاه های انبار قیمت های بسیار پایین تر از داروخانه های خرده فروشی سنتی ارائه می دهند.

خرید Mail-Order Pharmas

بسیاری از برنامه های بیمه ارائه می دهند مالیات پایین برای 90 روز از طریق داروخانه های سفارش پست الکترونیکی، این گزینه می تواند صرفه جویی در پول در حالی که همچنین کاهش فرکانس از زباله های شما نیاز به مدیریت.

بحث در مورد نگرانی های هزینه باز

در مورد نگرانی های هزینه با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تردید نکنید، ممکن است بتوانند به همان اندازه موثر اما ارزان تر، نمونه ها را ارائه دهند یا شما را با منابع برای کمک به مدیریت هزینه ها مرتبط با دیابت و ارائه کمک های اضافی مدیریت دیابت ممکن است دسترسی و پایبندی به داروها بهبود یابد.

مشارکت خانواده و سیستم های پشتیبانی

شما مجبور نیستید داروهای دیابت خود را به تنهایی مدیریت کنید.در نتیجه اعضای خانواده، دوستان یا مراقبین می توانند حمایت و پاسخگویی ارزشمندی را ارائه دهند.

آموزش شبکه پشتیبانی خود را

اطلاعات مربوط به داروهای خود را با اعضای خانواده یا دوستان قابل اعتماد به اشتراک بگذارید، زمانی که آن را مصرف می کنید، توضیح دهید و چرا مهم است.این آموزش به آنها کمک می کند تا نیازهای شما را درک کنند و آنها را قادر می سازد تا حمایت مناسب را ارائه دهند.

ایجاد مشارکت های حسابداری

از یک عضو خانواده یا دوست بخواهید به طور منظم در مورد داروهای خود بررسی کنید، این می تواند یک پیام متنی روزانه، تماس تلفنی هفتگی یا به سادگی کسی باشد که متوجه شما می شود و به شما یادآوری می کند که آیا می بینید که یک دوز را فراموش کرده اید. دانستن اینکه شخص دیگری از روال عادی شما آگاه است می تواند انگیزه و ثبات را افزایش دهد.

آموزش های کاربردی

اگر چالش های شناختی، مشکلات بینایی یا مسائل دیگر که مدیریت دارو را دشوار می کند، شامل یک مراقب ممکن است لازم باشد، به وضوح نقش ها و مسئولیت ها را تعریف کنید و اطمینان حاصل کنید که مراقبان به درستی در مدیریت دارو، ذخیره سازی و آنچه که باید در مواقع اضطراری انجام دهند، آموزش داده می شوند.

نظارت و پیگیری پیشرفت شما

به طور منظم نظارت بر پایبندی دارو و کنترل قند خون به شما کمک می کند تا مشکلات را زود شناسایی کنید و موفقیت ها را جشن بگیرید.

یک داروی Log را نگه دارید

پیگیری زمانی که شما هر دارو را مصرف می کنید، یا در یک مجله کاغذی یا استفاده از یک برنامه.این رکورد به شما کمک می کند:

شناسایی الگوهای در دوزهای از دست رفته
تایید کنید که آیا شما یک دوز مصرف کرده اید اگر نمی توانید به یاد داشته باشید
ارائه اطلاعات دقیق به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود
تشخیص اینکه کدام شرایط یا زمان های روز به چالش کشیده تر هستند

نظارت بر سطح قند خون

نظارت منظم قند خون بازخورد فوری در مورد اینکه چگونه داروها شما کار می کنند، ارائه دهنده قند خون خود را با پزشک خود در قرار ملاقات ها به اشتراک بگذارید.

نتایج HbA1c

تست HbA1c شما تصویری از کنترل متوسط قند خون شما در طول 2-3 ماه گذشته را فراهم می کند.هر 10٪ افزایش در رعایت داروهای دیابتی خوراکی با کاهش 0.1٪ HbA1c همراه بوده و ارتباط مستقیم بین مصرف داروهای شما به طور مداوم و دستیابی به کنترل قند خون بهتر را نشان می دهد.

پیشرفت های جشن

اعتراف و جشن زمانی که شما با موفقیت حفظ دارو روتین و یا زمانی که کنترل قند خون شما بهبود می یابد، تقویت مثبت عادات و انگیزه های مداوم را تقویت می کند.

بررسی های ویژه برای داروهای تزریقی

اگر درمان دیابت شما شامل داروهای تزریقی مانند انسولین یا آگونیست های گیرنده GLP-1 باشد، استراتژی های اضافی می توانند به ساده سازی روتین شما کمک کنند.

ساده سازی تزریقی Routines

قلم های انسولین مدرن و تزریق کنندگان قبل از مصرف بسیار ساده تر از از طریق و سرنگ های سنتی هستند.از پزشک خود بپرسید:

قلم های انسولین با عملکردهای حافظه که آخرین دوز شما را ردیابی می کنند
تزریق کننده های تک نفره
پمپ های انسولین برای تحویل مداوم
داروهای تزریقی به جای تزریق روزانه

برنامه ریزی برای تزریق

تمام مواد تزریقی را در یک ظرف یا کیسه اختصاصی نگه دارید:

انسولین یا سایر داروهای تزریقی
سوزن های قلم یا
الکل
• ایجاد ظرف برای دفع سوزن امن
قرص های گلوکز یا ژل برای درمان قند خون پایین
اندازه گلوکز خون و نوار تست

سایت های تزریق گردان

یک رویکرد سیستماتیک برای چرخش سایت های تزریق برای جلوگیری از لیپومفی (تغییر در بافت چربی که می تواند جذب انسولین را تحت تاثیر قرار دهد) ایجاد کنید، از یک الگوی ساده استفاده کنید – به عنوان مثال، چرخش بین مناطق مختلف شکم در یک الگوی ساعت یا متناوب بین مناطق مختلف بدن در روزهای مختلف.

چالش های مشترک Overcome

حتی با بهترین سیستم ها در محل، چالش ها بوجود می آیند و استراتژی های آماده برای مشکلات مشترک می تواند به شما در حفظ پایبندی کمک کند.

چه کاری باید انجام دهید وقتی که یک Dose را می گیرید

یک برنامه واضح برای دوزهای از دست رفته داشته باشید:

برای اکثر داروهای خوراکی: دوز از دست رفته را به محض به یاد آوردن مصرف کنید، مگر اینکه تقریباً زمان آن برای دوز بعدی باشد.
هرگز در دوزهای بدون مشاوره ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود دو برابر نکنید
برای انسولین: دستورالعمل های خاصی را که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما برای دوزهای از دست رفته به شما داده است دنبال کنید.
اطلاعات تماس ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را به راحتی برای سوالات در دسترس نگه دارید

مدیریت خستگی دارو

احساس خستگی یا خستگی از مدیریت داروها طبیعی است، به ویژه با یک بیماری مزمن مانند دیابت.

به خودتان یادآوری کنید که چرا این داروها را مصرف می کنید و چه مشکلاتی را از آن ها جلوگیری می کنید
با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در مورد احساسات خود صحبت کنید – آنها ممکن است بتوانند رژیم غذایی شما را ساده تر کنند.
ارتباط با گروه های پشتیبانی از دیابت برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و استراتژی ها
تمرکز بر یک روز در یک زمان به جای احساس غرق شدن در تعهد بلند مدت
در نظر بگیرید که با یک مربی یا مشاور دیابت کار کنید

سفر با دارو

سفر نیاز به برنامه ریزی اضافی دارد اما مجبور نیست که روال مصرف دارو را مختل کند:

داروهای بسته در چمدان حمل و نقل، هرگز کیسه ها را چک نکنید
دارو بیشتر از آنچه فکر می کنید نیاز دارید
نگه داشتن داروها در ظروف برچسب اصلی
ارسال نامه از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را لیست داروهای خود
محل های داروخانه تحقیقاتی در مقصد شما در صورتی که شما نیاز به پر کردن مجدد دارید
تنظیم زمان دارو به تدریج در صورت عبور از مناطق زمانی
بسته بندی یک کیسه کوچک خنک کننده یا عایق برای داروهایی که نیاز به یخچال دارند

نقش متخصصان بهداشت و درمان فراتر از دکتر شما

در حالی که پزشک مراقبت های اولیه یا متخصص غدد بدن شما برای مراقبت از دیابت شما مرکزی است، سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند حمایت ارزشمندی از مدیریت دارو ارائه دهند.

داروخانه ها

مداخلات دارویی به عنوان استراتژی های بهداشتی ساختار یافته یا برنامه های تحویل شده توسط داروسازان برای بهبود پایبندی به دارو بیماران تعریف شده است.جی.شما متخصص قابل دسترس است که می تواند:

سوالات در مورد داروهای خود را در هر زمان پاسخ دهید
شناسایی تعاملات بالقوه مواد مخدر
پیشنهاد محصولات بدون نسخه که با داروهای شما امن هستند
ارائه مشاوره در مورد استفاده مناسب از دارو
کمک به شما برای پیدا کردن گزینه های صرفه جویی در هزینه
هماهنگ سازی دارو

آموزش دیابت

مربیان خبره دیابت (CDEs) یا متخصصان مراقبت از دیابت و آموزش (DCES) متخصص در کمک به افراد در مدیریت تمام جنبه های دیابت، از جمله داروها می توانند ارائه دهند:

آموزش دقیق در مورد چگونگی کار هر دارو
استراتژی های عملی برای ترکیب داروها در سبک زندگی شما
پشتیبانی حل مسئله برای چالش های پایبندی
هماهنگی با تیم مراقبت های بهداشتی خود

پرستاران و دستیارهای پزشکی

کارکنان پرستاری در دفتر ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما اغلب می توانند به سوالات دارویی پاسخ دهند، به پر کردن مجدد کمک کنند و راهنمایی بین قرار ملاقات ها را ارائه دهند.

استراتژی های موفقیت بلند مدت

ساده سازی روتین دارو یک کار یک بار نیست – یک فرآیند مداوم است که با نیازها و شرایط شما تکامل می یابد.

ارزیابی منظم

هر چند ماه یکبار، زمان خود را برای ارزیابی سیستم مدیریت دارو خود اختصاص دهید:

چه کار خوبی انجام می دهد؟
چه چالش هایی را تجربه می کنید؟
آیا شرایط شما به گونه ای تغییر کرده که بر روال شما تأثیر بگذارد؟
آیا ابزارهای جدید یا استراتژی هایی وجود دارد که می توانید امتحان کنید؟
آیا باید رویکرد خود را تنظیم کنید؟

در شکل گیری

درمان دیابت به طور مداوم با داروهای جدید، دستگاه ها و استراتژی های موجود در حال تحول است.در مورد پیشرفت هایی که ممکن است به شما کمک کند مطلع شوید:

درخواست ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در مورد گزینه های جدید در هر قرار ملاقات
پس از سازمان های معتبر دیابت مانند انجمن دیابت آمریکا
برنامه های آموزش دیابت یا گروه های پشتیبانی
خواندن منابع اطلاعات سلامت دیابت قابل اعتماد

حفظ ارتباطات باز

مهمترین عامل در مدیریت موفق دارو، ارتباط صادقانه و مداوم با تیم مراقبت های بهداشتی شما است.چالش خود را به اشتراک بگذارید، سوالات را مطرح کنید، نگرانی ها را بیان کنید و به طور مشترک برای یافتن راه حل هایی که برای وضعیت منحصر به فرد شما کار می کنند، همکاری کنید.

تمرکز بر مدیریت دیابت به طور کلی

به یاد داشته باشید که داروها تنها یک جزء از مدیریت دیابت هستند که شامل مدیریت رژیم غذایی، تجویز فعالیت فیزیکی، استراتژی های رفتاری و آموزش مداوم می تواند به طور قابل توجهی کنترل گلیسمیک را بهبود بخشد.یک رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و خواب کافی همه کار را به طور همزمان با داروها برای بهینه سازی کنترل قند خون انجام می دهد.

در برخی موارد، بهبود شیوه زندگی حتی ممکن است به شما اجازه دهد تا تعداد یا دوز داروهایی که نیاز دارید را کاهش دهید، بیشتر ساده سازی روتین خود را با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود، اما هرگز داروهای خود را بدون راهنمایی پزشکی کاهش یا متوقف نکنید.

نتیجه گیری

ساده سازی روتین داروهای دیابت یک سرمایه گذاری ارزشمند در سلامت و کیفیت زندگی شما است.با پیاده سازی سیستم های سازمانی، استفاده از تکنولوژی، کار نزدیک با تیم مراقبت های بهداشتی، ایجاد روال های ثابت و پرداختن به موانع به طور فعال، شما می توانید به طور قابل توجهی بهبود مصرف دارو و کنترل قند خون.

به یاد داشته باشید که ساده سازی یک فرآیند شخصی است – آنچه برای شخص دیگری کار می کند ممکن است برای شما کار نکند و این خوب است که آزمایش با استراتژی های مختلف، با خودتان صبور باشید، زیرا عادت های جدید را توسعه می دهید و در هنگام نیاز به آن، از شما درخواست کمک نمی کند.

تلاش شما برای ساده سازی و حفظ روتین دارویی شما، سود را در کنترل قند خون بهتر، کاهش خطر عوارض، بهبود انرژی و رفاه، و صلح بیشتر ذهن شما سزاوار یک سیستم مدیریت دارو است که برای شما کار می کند، نه در برابر شما، اولین گام امروز را با پیاده سازی یک یا دو استراتژی از این راهنما، و ایجاد از آینده خود برای تعهد شما، ساده تر، و ساده تر می شود.

برای حمایت و اطلاعات بیشتر در مورد مدیریت دیابت، از مراکز کنترل بیماری و پیشگیری از منابع دیابت ، موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی بازدید کنید، یا با یک متخصص مراقبت و آموزش و پرورش گواهی در منطقه خود مشورت کنید.