چگونه یک تخم مرغ عید پاک را با جایگزین های سالم آب نبات برای Diabetics برنامه ریزی کنیم

چرا یک تخم مرغ عید پاک اهمیت دارد

شکار تخم مرغ عید پاک یک سنت محبوب است که شادی را برای کودکان و خانواده ها به ارمغان می آورد، با این حال برای خانواده هایی که دیابت را مدیریت می کنند - چه نوع 1، نوع 2، یا حاملگی - یک طعم معمول از رفتار پر از شکر می تواند جشن را به یک منبع اضطراب تبدیل کند، و میلیون ها نفر دیگر در معرض خطر قرار دارند، شکاری که جایگزین های سالم و کم قند را ارائه می دهد، فقط می تواند به طور کامل از طریق جذب این نگرانی و با استفاده از همه چیز ضروری، و شامل همه چیز باشد.

درک نیازهای شرکت کنندگان با دیابت

قبل از غواصی در لجستیک، به درک اینکه چرا آب نبات های استاندارد عید پاک می توانند مشکل ساز باشند، بسیاری از ترکیبات سنتی در شکر تصفیه شده بالا هستند، که می تواند گلوکز خون را به سرعت بالا ببرد، برای کسی که مبتلا به دیابت است، مدیریت سطح قند خون یک عمل متعادل کننده دائمی است، حتی مقادیر کمی از رفتار قندی نیز می تواند به هیپرگلیسمی منجر شود، در حالی که خوردن وعده های غذایی یا بیش از حد مصرف بیش از حد مصرف شده با انسولین می تواند باعث ایجاد هیجان های کم خطر شود، و حتی شکار آن نیز می تواند مفید باشد.

این بدان معنا نیست که افراد مبتلا به دیابت نمی توانند از شیرینی لذت ببرند. [۱] کلید انتخاب گزینه ها با تاثیر گلیسمی پایین، هیچ قند اضافه، یا کسانی که شیرین با الکل شکر یا شیرین کننده های طبیعی غیر کالری هستند، به طور کامل پاسخ می دهد که نیازهای خاص انسولین را پیدا می کند و نشان می دهد که می تواند به طور کامل به تشخیص نیازهای خاص و پاسخ دهد.

انتخاب تخم مرغ و پر کردن درست

پایه و اساس شکار دوستدار دیابت با آنچه که در داخل تخم مرغ ها قرار می گیرد شروع می شود، تخم های پلاستیکی سنتی به راحتی پر می شوند، اما شما همچنین می توانید از کیسه های پارچه قابل استفاده مجدد یا مخروط های کاغذی کوچک برای لمس زنگ دار استفاده کنید. کلید این است که انواع مختلف را ارائه دهید - برخی شیرین، برخی از طعم و برخی از سرگرمی های صرفا سرگرم کننده هستند.

دانه ها و دانه ها

• (فَلَّهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُمْهُمَهُوا وَهُمْهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُوا وَهُمْهُوا وَهُوا وَهُوا وَهُوا وَهُوا وَهُوا وَهُوا وَهُوا وَهُمْهُوا وَهُوا مَهُمْهُوَهُمْهُوا مَهُوا وَهُمَهُوا وَهُوا وَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوا مَه
• (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُمْهُوا وَهُمْهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُوَهُوَهُمْهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُوا مَهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُمْهُوا مَهُمَهُوَهُوَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَ
• (FLT:0) گل یا دانه های کدو تنبل [FLT 1] - به اندازه کافی کوچک برای مناسب در تخم مرغ استاندارد سعی کنید انواع ادویه (cinnamon, Chiy) برای درخواست تجدید نظر اضافی.

میوه های خشک شده (Noadd Sugar)

• (فَلَهُمَهُهُهُهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُمَهُواً وَهُمْهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمْهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمْهُوا مَهُمَهُمْهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَه
• (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَنَهُمَا مَنَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَا مَهُمَهُمَهُمَا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُوا مَ
• [در این میان] [و] [و] [و] [و [از این رو] [و] [به جز] [و] [و] [به جز]] [و]] [به جز] [و]] [به] [و]] [و [به] [و]]] [به] [و] [به] [و] [به] [و] [به] [و [و] [و] [به] [و] [و] [و [و] [به] [به] [و] [به] [به] [و] [و] [به] [و] [و] [و]]] [و] [به] [و] [و [و] [به] [به [به] [و] [و] [و] [و] [و] [و] [و] [و] [و] [و] [به] [به] [از [از [و] [به]]]] [به] [به] [به] [به] [و [و] [به] [به] [به] [به] [به]]] [به] [به

شکر آزاد و کم قند

• (فLT:0) بسته های غذایی بدون قند یا نعناع – شیرین با زایلیتول یا استویا (یادداشت: زایلیتول سمی برای سگ ها است، بنابراین حیوانات خانگی را دور نگه دارید).
• شکلات تیره (85٪ کاکائو یا بالاتر) - مربع های کوچک در شکر کمتر از شکلات شیر است.
• (فLT:0) شیرینی های لیلی یا تراشه های شکلات شیرین مشابه (FLT:1) به راحتی به تخم مرغ و انواع مانند شکلات تلخ یا سفید می آیند.
• میوه راه آهن چائوZero شیرین کننده مربع - هیچ الکل شکر که باعث ناراحتی GI می شود، و آنها در شکلات شیر و شکلات تیره در دسترس هستند.

گنجینه های غیر غذایی

یکی از بهترین راه ها برای نگه داشتن شکار فراگیر این است که شامل اسباب بازی ها، برچسب ها یا ریزه های کوچک باشد، این نگرانی های قند را به طور کامل و اغلب هیجان طولانی مدت نسبت به یک بسته بندی آب نبات ایجاد می کند:

• پازل های ماینی، خالکوبی های موقت یا توپ های بی پرده[ویرایش]
• (فَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا بِهُمَهُمَهُوا بِهُهُمَهُمَهُهُهُمَهُهُمَهُهُهُمَهُهُهُمَهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوا مِهُوا مَهُوا مِهُوا مِهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُو
• (فَلَهُوَهُمَهُوا بِنَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُهُهُمَهُمَهُوَهُمْهُمَهُمَهُوا بِهُهُهُهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ
• (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُوا مِنَّهِهُمْهُمِهُوا مِنَهُمْهُوا مِنَهُمْهُمِهُوا مِنَهُمِهُوا مِهُمِهُمِهُوا مِنَهُمْهُوا مِنِهُمْهُوا مِهُوا مِنَهُمْهُوَهُوا مِنْهُمْهُوا مِهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمْهُمْهُمْهُوا مِنَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُو
• [در این میان] [و] [از این رو]، [و] فنجان های خمیر را [که اغلب بدون چربی و بدون گلوتن هستند] بازی می کنند.[۱]

مخلوط کردن اقلام غیر غذایی با رفتارهای سالم، تاکید بر شکر را کاهش می دهد و تعجب می کند. منابع غذایی سالم و سالم ( ایده های بیشتری برای گزینه های مغذی ارائه می دهد.

برنامه ریزی برای شکار تخم مرغ: چیدمان و لجستیک

چگونه مسائل شکار را تنظیم می کنید، کودکان مبتلا به دیابت ممکن است نیاز به هماهنگی با زمان غذا، دوز انسولین و سطوح فعالیت داشته باشند.این استراتژی ها را دنبال کنید تا یک رویداد صاف را که استرس را برای کودکان و والدین به حداقل می رساند، تضمین کنید.

طراحی یک منطقه دیابت-دوست

مارک بخشی از منطقه شکار با پرچم یا پرچم رنگی (به عنوان مثال، روبان سبز) که در آن هر تخمک حاوی فقط پر ایمنی دیابتی است، این اجازه می دهد تا والدین بدانند که کودکشان می تواند آزادانه از آن منطقه بدون نیاز به خواندن هر برچسب در کودکان مسن تر، آزادانه انتخاب کند، شما می توانید از یک نماد ساده روی تخم مرغ استفاده کنید – مانند یک برگ سبز – برای نشان دادن گزینه های امن برای درک یک افسانه در هر یک سیستم ورودی در هر کدام از یک سیستم ورودی در نظر ورودی.

مجموعه ای از Boundaries و Timing

• یک منطقه مسطح و به راحتی قابل دسترس با مرزهای روشن را انتخاب کنید تا از تخم های از دست رفته یا زمین های ناامن اجتناب کنید.از مناطقی با آیوی سمی، شیب های شیب دار یا برس ضخیم که در آن یک کودک می تواند سفر کند.
• شکار را برای زمانی برنامه ریزی کنید که با برنامه های غذایی یا اسنک های معمولی تعارض نداشته باشد یا برنامه ای برای خدمت به یک اسنک کم کربوهیدرات قبل از شکار داشته باشد.یک رویداد صبح پس از صبحانه یا اوایل بعد از ناهار بهترین کار را انجام می دهد.
• از گرمای شدید یا سرما اجتناب کنید که می تواند بر تجهیزات نظارت بر گلوکز خون و انسولین تأثیر بگذارد، اگر آب و هوا گرم باشد، چادرهای سایه ای را تنظیم کنید و ایستگاه های آب را فراهم کنید.

برچسب ها با Care

از یک برچسب ساز یا برچسب های رنگی برای متمایز کردن تخم مرغ استفاده کنید (یک کارت لمینت شده در خط شروع توضیح کد رنگی به همه کمک می کند: به عنوان مثال: تخم مرغ سبز = رفتار بدون قند، همه تخم مرغ های دیگر ممکن است حاوی مقدار کمی شکر باشند. شفافیت استرس را کاهش می دهد و به کودکان اجازه می دهد تا احساس قدرت انتخاب ماجراجویی خود را داشته باشند، حتی می توانند قند سبز را کنترل کنند (هیچ قند سبز اضافه نمی تواند قند را به آنها اضافه کند).

Ramp-Up Hunt را در نظر بگیرید

به جای یک شکار بزرگ، آن را به موج های گروه سنی تقسیم کنید، این مانع از تکان دادن می شود و کودکان جوان تر را با دیابت تجربه ای آرام تر می کند.همچنین به والدین اجازه می دهد بدون عجله همراه با کودکان خود باشند، به عنوان مثال، شکار 2 تا 4 ساله، و سپس 5 تا 7 سالگی، و سپس 8 تا 10 سالگی هر موج می تواند مجموعه ای از تخم های خود را برای توانایی های رشد طراحی کند.

راهنمایی برای مدیریت قند خون در روز هانت

حتی با بهترین پر کردن ها، فعالیت بدنی و هیجان می تواند بر آمادگی گلوکز خون تأثیر بگذارد.جی.جی.جی.جی.ان را تشویق کنید تا سطح قند خون را درست قبل از شکار بررسی کنند و منابع گلوکز سریع (مانند جعبه های آب یا قرص های گلوکز) را به راحتی در دسترس قرار دهند.

• یک ایستگاه آب و آب با نوشیدنی های الکترولیت بدون قند تنظیم کنید.
• یک کیت کوچک کمک های اولیه با قرص های گلوکز، پودر بینی گلواگون و لیستی از تماس های اضطراری را نگه دارید.
• یک منطقه آرام را طراحی کنید که در صورت نیاز یک کودک بتواند استراحت کند و قند خون خود را نظارت کند.
• داوطلبان کوتاه در نشانه های هیپوگلیسمی (شاخی، سردرگمی، عرق کردن) و هیپرگلیسمی ( تشنگی بیش از حد، ادرار مکرر، خستگی).

این اقدامات نه تنها شرکت کنندگان را امن نگه می دارد بلکه به والدین اطمینان می دهد که نیازهای کودک آنها جدی گرفته می شود.

آموزش شرکت کنندگان و والدین

آموزش و پرورش یک رویداد خوب را به یک عالی تبدیل می کند، زمانی که همه می دانند چرا برخی از رفتارهای خاص انتخاب شده اند، آنها بیشتر احتمال دارد که آنها را در آغوش بگیرند.یک ارتباط کوچک در پیش رو به طولانی است.

• ارسال یک ایمیل کوتاه یا پرواز کننده قبل از زمان توضیح موضوع دیابت دوستانه و آنچه که باید انتظار داشته باشید، شامل یک پیوند به اصول رژیم غذایی دیابت کلینیک مایو (FLT:1) برای مطالعه بیشتر.
• در جدول ثبت نام ثبت نام کنید: این شکار شامل گزینه هایی برای تمام نیازهای غذایی است، لطفا از میزبان بپرسید اگر شما نیاز به کمک به شناسایی تخم مرغ بدون قند دارید.
• اگر بودجه شما اجازه می دهد، یک کارت کوچک را با لیستی از مبادلات سالم چاپ کنید و چرا اهمیت می دهند. [0] مرکز تغذیه دیابت مرکزی مرجع عالی است.
• به دنبال دعوت از متخصص تغذیه ثبت شده یا آموزش دهنده دیابت برای صحبت کردن برای مدت پنج دقیقه قبل از شکار، راهنمایی های کوتاه و عملی – مانند جفت کردن هر گونه آب نبات با پروتئین یا خوردن آن پس از غذا – می تواند تاثیر پایدار داشته باشد.

وقتی والدین و کودکان استدلال را درک می کنند، به جای اینکه ناظران شک و تردید داشته باشند، به شرکت کنندگان مشتاق می شوند.

درمان های خانگی و فروشگاه-Bought Diabetic-Friendly

گاهی اوقات بهترین پرها خانگی هستند.شما مواد تشکیل دهنده را کنترل می کنید و می توانید آنها را به سلیقه های فردی سفارشی کنید.در زیر سه دستور ساده وجود دارد که متناسب با تخم های بزرگ پلاستیکی و بدون یخچال تازه باقی می مانند.

توپ های انرژی بدون Bake (نسخه کم کربوهیدرات)

• 1 فنجان نخ نارگیل بدون شیرین
• ۱-۲ فنجان آرد بادام
• ۴- لیوان شکر شکلات های آزاد
• ۴- یک فنجان سیب زمینی بدون قند (بدون اضافه شکر)
• 2 - 3 شربت بدون قند یا شربت erythritol

مخلوط تمام مواد تشکیل دهنده تا فرم های خمیر به توپ های کوچک (حدود 1 اینچ) برای 30 دقیقه، هر توپ تقریبا 3 تا 5 گرم کربوهیدرات خالص است.این کاملا به تخم های پلاستیکی بزرگ مناسب است و پروتئین و چربی را برای تثبیت قند خون فراهم می کند، برای انواع، مبادله شکلات برای نارگیل بدون شیرین شده یا یک پیپ از دارچین.

Berry و Yogurt Ice Pops (نسخه ی غذایی)

مخلوط 1 فنجان ماست یونانی ساده (کل چربی در کربوهیدرات پایین است) با 1/2 فنجان یخ زده بدون شیرین و چند قطره از استویا مایع مایع.پور به سینی های کوچک یخ یا قالب های سیلیکون کوچک چسب دندان های رقیق شده است. پود آنها را بیرون و بسته بندی در کاغذ ⁇ هر مکعب یک درمان طراوت و کم قند است که متناسب با یک تخم مرغ کوچک است تا زمانی که بسته های یخ را شکار کند.

مینی پارمیان کریستیناپس

اجاق خود را به 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) بر روی یک ورق پخت و پز خط ⁇ ، قطره های کوچک از پنیر پارماس (حدود 1 قاشق چای خوری هر)، فاصله 2 اینچ به مدت 5 تا 7 دقیقه تا طلایی و به طور کامل خنک کنید.این ها تقریبا بدون ماشین هستند، و آماده سازی تازه برای یک ظرف هوا هستند.

خریدهای کوتاه

• SmartSweets می تواند از میوه های لثه - شیرین با استویا و همه چیز؛ بررسی شمارش کربوهیدرات در هر کیسه (بسیاری از انواع 3g کربوهیدرات خالص در هر وعده).
• (FLT:0) شکلات مربع [FLT 1] - میوه راهب شیرین شده است، هیچ الکل شکر که باعث ناراحتی GI می شود.
• (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُهُمَهُهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُ
• پروتئین های پرسش (حداقل اندازه) - در صورت نیاز به قطعات کوچکتر برش دهید.

فعالیت های غیر از Candy

شکار تخم مرغ نباید همه چیز در مورد خوردن باشد.ساخت در فعالیت هایی که تمرکز را به حرکت و خلاقیت تغییر می دهد، این رویکرد به طور طبیعی تاکید بر شکر را کاهش می دهد و لایه های سرگرم کننده را اضافه می کند.

چالش طلایی تخم مرغ

یک تخم مرغ خاص را پنهان کنید (طلای نقاشی شده) که حاوی یک کوپن برای یک جایزه غیر غذایی است: سفر به پارک، یک کتاب یا نیم ساعت اضافی از زمان صفحه نمایش، این باعث هیجان بدون اضافه کردن شکر می شود.شما می توانید چندین تخم طلایی را برای گروه های مختلف سن پنهان کنید.

ایستگاه تخلیه تخم مرغ

یک میز را با تخم های سخت پخته شده، رنگ های طبیعی (هست، زردچوبه، اسفناج) و برچسب ها تنظیم کنید.بچه ها می توانند تخم های “ایمنی” خود را برای خوردن بعدا تزئین کنند و کنترل کنند که چه چیزی در داخل آن قرار می گیرد.

دانلود فیلم Scavenger Hunt

به هر کودک یک کارت با عکس از اقلامی که باید پیدا کنید بدهید: گل، یک سنگ خاص، یک بانوی باگ یا یک علامت پنهان، این کار برای کودکان مسن تر خوب است و می تواند به طور موازی با شکار تخم مرغ انجام شود.

آکادمی کودکان آمریکا توصیه می کند که کودکان روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند، یک شکار فعال تخم مرغ با دویدن و جستجو به این هدف کمک می کند و سطح قند خون را از طریق حرکت پایدار نگه می دارد. کودکان را تشویق کنید تا بین تخم مرغ ها بدوند و به والدین یادآوری کنند که سطح فعالیت را کنترل کنند.

مشارکت در کل جامعه

رویدادهای بی نتیجه جوامع قوی تر را ایجاد می کنند.رسید به گروه های حمایت از دیابت محلی، کلینیک های پایان شناسی کودکان، یا پرستاران مدرسه برای گسترش کلمه، در نظر گرفتن شریک با یک فروشگاه غذای نزدیک یا یک نام تجاری مبتنی بر دیابت برای کمک به کودکان در جستجوی ساده است: شما همچنین می توانید یک مربی دیابت را دعوت کنید تا یک جلسه کوتاه Q & A را پس از شکار کنید، زمانی که جامعه می بیند که شما فکر می کنید همه چیز را طراحی کرده اند، به این کار نیاز دارد: به شکار ساده تر است: و در محل کار شما نیاز دارد: به این کار دارد: به کودکان کمک می توانید یک جلسه ساده تر از آن استفاده کنید.

ایمنی و ملاحظات آلرژی

مدیریت دیابت اغلب با سایر محدودیت های غذایی مانند بیماری سلیاک یا آلرژی های آجیل همراه است.همیشه از والدین در مورد آلرژی قبل از این رویداد سوال کنید.یک پرسشنامه کوتاه شامل دعوت می تواند این اطلاعات را به راحتی ثبت کند.

• از دفع ادرار با نگه داشتن پر کردن آجیل و بدون گلوتن در تخم های جداگانه رنگ آمیزی اجتناب کنید.از دستکش های جدید هنگام انجام دسته های مختلف استفاده کنید.
• منطقه “دوست داشتنی” مشخص شده ای مشابه منطقه دیابت داشته باشید که به وضوح با رنگ های مختلف مشخص شده است.
• لیستی از مواد تشکیل دهنده برای هر گونه رفتار خانگی در علامت نزدیک شروع شکار ارائه دهید. نسخه های دیجیتال می توانند از قبل به والدین ارسال شوند.
• اگر کودک آلرژی به آجیل داشته باشد، اطمینان حاصل کنید که تمام رفتارهای خانگی بدون آجیل هستند و داوطلبان قبل از انجام این تخم مرغ، دست ها را به طور کامل شستشو می دهند.

همچنین، اطمینان حاصل کنید که یک مکان خنک برای ذخیره انسولین یا مانیتور گلوکز وجود دارد. [۵] یک کیت کمک های اولیه کوچک با قرص های گلوکز یا جعبه های آب در صورت هیپوگلیسمی وجود دارد.در مورد هیپوگلیسمی، محل کمک کننده پزشکی را به وضوح در ابتدای رویداد صحبت کنید. موسسه ملی دیابت و گوارش و راهنمایی کلیه] [FLT 1 در مورد ایمنی و راهنمایی های اضافی.

آموزش کودکان در آماده سازی

کودکان وقتی که به پر کردن تخم مرغ کمک می کنند، بهتر یاد می گیرند، احساس مالکیت را نسبت به انتخاب های خود ایجاد می کنند.یک کودک ۱۰ ساله با دیابت می تواند برچسب های تغذیه ای را در کنار والدین تمرین کند، یادگیری برای شناسایی قندهای پنهان، و کودک جوان تر می تواند برچسب ها را به تخم مرغ ها برساند، در حالی که یادگیری "نور سبز" در مقابل "چراغ قرمز" (از جمله عادت های ویژه برای تهیه غذاهای سالم) است که به طور مستقل غذاهای سالم تر غذا می دهند و غذاهای سالم تر را انتخاب می کنند.

راهنمایی های بودجه-دوستی و سازگار با اقتصاد

میزبانی شکار بزرگ می تواند گران باشد، در حالی که از سیاره با این استراتژی های هوشمند محافظت می کند، هزینه ها را کاهش دهید:

• از دو سطل بزرگ استفاده کنید: فقط چیزی را که برای بادام، دانه یا میوه خشک نیاز دارید خریداری کنید.
• از خانواده ها بخواهید تخم های پلاستیکی اضافی را از سال های گذشته اهدا کنند.شما همچنین می توانید از اسباب بازی های بدون استفاده یا اسباب بازی ها کمک بگیرید.
• کیسه های کاغذی کوچک یا ظروف گرده را برای تخم های پلاستیکی جایگزین کنید اگر از پلاستیک های تک استفاده ای اجتناب می کنید.
• تخم های واقعی و تزئین شده در یک منطقه جداگانه را پنهان کنید، آنها در حال ترکیب و صفر هستند.از رنگ های طبیعی برای ساخت آنها حتی سازگارتر با محیط زیست استفاده کنید.
• دکوراسیون (باسک، بنر) از همسایگان یا گروه های محلی برای جلوگیری از خرید جدید قرض می گیرد.

دانلود بازی The Hunt Timeline برای سازمان دهندگان

Time	Activity
2 weeks before	Send invites with dietary questionnaire (diabetes, allergies). Secure venue and recruit volunteers.
1 week before	Shop for fillings, sort by color code, check expiration dates. Prepare signage and zone markers.
Day before	Fill eggs, set up signage, refrigerate perishable treats. Brief volunteers on procedures and safety.
Day of	Set up zones, brief volunteers, have glucose tablets and water station ready. Begin on time.

رسیدگی به سوالات و نگرانی ها

برخی از والدین ممکن است نگران باشند که تخم های سالم "بی نظیر" هستند و این را با اعتماد به نفس و همدلی حل می کنند:

• هدف این است که هر کودک بدون یک غلتک قند خون از شکار لذت ببرد.»
• کودکان عاشق تعجب یافتن یک اسباب بازی کوچک یا یک بسته خوشمزه ی آجیلی هستند که در تجربه ی ما، اقلام غیر غذایی اغلب بزرگترین بازدید هستند.
• ما این کار را انجام می دهیم تا فراگیر باشیم، نه اینکه کسی را مجازات کنیم، همه از داشتن هر تخمک خوش آمدید. گزینه های سالم فقط یک اضافه هستند، نه یک جایگزین.

هنگامی که شما با شفقت رهبری می کنید، مقاومت معمولاً از بین می رود، به یاد داشته باشید که بسیاری از کودکان بدون دیابت نیز از کاهش مصرف شکر بهره مند می شوند – کل جامعه برنده می شود، اگر والدین ناراضی باقی بمانند، پیشنهاد دهید که اجازه دهید آنها چند تا زمانی که برچسب زده می شوند و جدا نگه داشته می شوند، رفتار خود را برای سبد کودک خود به همراه آورند.

جشن با مراقبت و خلاقیت

شکار تخم مرغ عید پاک در مورد جامعه، کشف و شادی است.با برنامه ریزی با دیابت در ذهن، شما محیطی را ایجاد می کنید که همه کودکان می توانند به طور کامل شرکت کنند - هیچ کودک در حاشیه منتظر نماند در حالی که دیگران افراط می کنند، تلاش شما برای انتخاب گزینه های سالم، آموزش خانواده ها و طراحی شکار راه طولانی به سمت عادی کردن جشن های فراگیر است.استفاده از منابع از انجمن دیابت آمریکا، و خلاقیت سنتی است که شما را به یک رویداد سالم و مطمئن می رساند.