שליטה Glycemic נותרה אבן הפינה של ניהול סוכרת, אך גם מונעים מטופלים על טיפול מותאם לעתים קרובות נתקלו ספיגות גלוקוז לאחר הניתוח, חוסר יציבות nocturnal, ו-HbA1c מצמרר.תנודות אלה אינן רק מספריות - הם תורמים למתחים חמצון, תפקוד מקצה-ליבית, וסיכון מוגבר לסיבוכים מיקרו-וסקולריים.

הבנת Beta-Glucans ומקורותיהם

(א) הם סיבים תזונתיים כה חסרי משקל המורכבים ממונומרים גלוקוז הקשורים באג"ח בטא-גליקואידיים (בקירות תאים של דגנים (אאטים, ברלי), צוענים, ופטריות, אבל beta-glucans נמצא ב-FLT:0medicinalsF1LT) יש חתימה מבנית ייחודית - בעיקר מקבילה 1/1F3 ליטרים) עם .

Mushrooms העשירים ביותר בטא-גרוטאנים כוללים:

  • (ב) [ה] [ה] [ה]]] [ה] [ה]]] [ה]]]] [ה']]]], [ה'[דרושה]]]]]]]]], [התחילה: [ה], [התחילה]], היא מכילה עד 40–50% בטא-ג'ולקטים על ידי משקל יבש, יחד עם טריטרפנים שתומכים שתומכים במחלת מנטוגדיטרפנואידים.
  • (ב) [[1924]]]]]] [[1924]]]]]] [[1924]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]
  • (ב) [ה] [ה][דרוש מקור]] [ב]] [ה[[המאה ה-1], [ה[[1924]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]
  • (ב) [ה]ב"ה]: [ה][דרוש מקור]] [ב[[המאה ה-20], [ה[[1924]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]] ו[[1924]]
  • (ב) [ה]ב"ה]"ה'"ה' (ראה:2Trametes לעומת חיקויFLT 3: 3) - בעיקר בשימוש לתמיכה חיסונית, אך גם מורכב בטא-גלוקאן משפיע גם על חילוף החומרים הגלוקוז באמצעות מנטרול מיקרוביוטה.

בנוסף beta-glucans, פטריות אלה מכילות פוליצרידים אחרים (למשל, heterogalactans, xyloglucans), triterpenoids, סטרולים, ו תרכובות פנוליטיות.הסינרגיה בין אלה הבוחרים לעתים קרובות מניבה יתרונות מעבר למה מבודד beta-glucans לבד יכול לספק.

מכניזם פעולה: כיצד Beta-Glucans משפיעים על סוכר בדם

היתרון המטבולי של פטריות בטא-ג'ובה פועל באמצעות מסלולים מקושרים מרובים, כל אחד מהם ממריץ את השני.הבנת המנגנונים האלה מבהיר מדוע הסיבים האלה הם הרבה יותר מאשר סוכן פשוט.

להאט את Carbohydrate Digest ו Absorption

כאשר נצרך עם או זמן קצר לפני הארוחה, beta-glucans ליצור ג'ל מולקווס במעי הקטן.ג'ל זה פועל כמחסום פיזי, מעכב את הפיזור של אנזימים העיכול ( ⁇ amylase, pancreatic Lipase) לטכניקה תת-שכבת שלהם להאט את שחרור הגלוקוז לתוך מחזור.ה הוא לשיא כפול וגובה ארוך יותר, שלב חומצי של אינסולין בודד תחת מקליקמי נמוך יותר.

שינוי של Gut Microbiota

(ב) קושנר בטא-גלאואנס מתנגד לעיכול במעיים העליונים ומשמש כתאים טרביוטיים סלקטיבית לחיידקים מועילים כגון FLT:0Bifidobacterium 1 ו-FLT:2LactobacillusFLT:3; אך הוא ממריץ את הרגישות הניתוק של אינסולין (Digitals) ואפקטים קלים (Licial) של דלקת ריאות, אך הם מכילים השפעות דלקתיות (Lite) של דלקתיות) ואפקטים קצרים ואפקטים של דלקתיות, אך ורקמטיות, אך הם בעלי השפעה על ידי חיידקים, אך ורקמטית דם (אך)

שיפור רגישות Insulin

צריכת בטא-גלוקאן רגילה הוכחה כדי להוריד את רמות האינסולין בצום ולשפר את HOMA-IR בשני מודלים של בעלי חיים ובני אדם.האפקט נראה כרוך הפעלה של קולטנים חיסוניים - ירידה ב- 1, TLR2, ו-TLR6 - על מקרופילז בפלט לימפואיד מועס-עסיבי (Lypunks) נוסף של קולטנים אלה גורם לשינוי אנטי דלקת נגד דלקת ריאות (n-infmatory) (n-Fern-Fern) ו-Funkn) עשוי להיות מופחתת תגובה נוספת של אינסולין (nbnbnbnbspunknbspunkn) ⁇ n) ⁇ n) ⁇ nbspunknbnbspunkn) ⁇ nbsp; בנוסף ל- IL-Funknbspunknbnbnbnbnbspunknbsp; בנוסף ל-Funknbnbspunknbspunknbspunknbspunknbspunknbspunknbsp; בנוסף ל- IL-Factans) ⁇ nbsp; בנוסף ל- IL- IL-Funkn

השפעות אנטי-דלקתיות ואנטי-חמצן

דלקת נמוכה כרונית היא סימן ההיכר של סוכרת מסוג 2 ונהג של התנגדות אינסולין. mushroom beta-glucans להפחית רמות של סמנים פרו-דלקתיים כגון חלבון רגישות גבוהה C-reactive חלבון (hsCRP), TNF ⁇ , ו- IL-6- בניסויים 12 שבועות, המשתתפים לוקחים תמצית maitake הראו ירידה 28% ב- hultigicus-ca-in-in-to-ca-to-in-ca-to-to-to-to-to-to-to-to-inticance (מסוג) נוגד חמצון נגד דלקת נוגד חמצון (דלקתיקטגניתיקים) נוגד חמצון (דלקת נוגד חמצון) ו-דלקת נוגד חמצון נגד דלקת נוגד חמצון (דלקתיים) בניסוי 12-catexic Ungidcidcidcidcidine) בניסוי 12 שבועות, דלקת נוגד חמצון.

השפעה על הורמונים בע"מ

עדויות ראשוניות משני בעלי החיים והמחקרים האנושיים מצביעות על כך שפטריות בטא-ג'וקטנים יכולות לעורר שחרור של GLP-1 מ-L-cells ב- ileum ו-Collecon.המנגנון כרוך כנראה בחייב ישיר לdectin-1 קולטנים על L-cells, ובאופן עקיף, הפעלה מכוונת של מעכבי חומצה נקייה (FF2/3).

שינוי ישיר של Glucose Transport

בגילויי vitro מצביעים על כך שפרקים מסוימים של בטא-גלוקאן יכולים אינטראקציה ישירות עם גובלי גלוקוז (SGLT-1, GLUT2) על Enterocytes, להפחית את הביטוי ופעילותם. בעוד שממצאים אלה הם ראשוניים, הם מציעים מנגנון עצמאי של היווצרות ג'ל שעשוי לתרום להתפרצות מהירה של השפעות גלוקוז שנצפו לאחר מינונים בודדים.

השפעה על מגוון Glycemic

גמישות גליבית (GV) - האמפליטודה והתדירות של מסעות גלוקוז לאורך היום - התפתחה כחיזוי עצמאי של סיבוכים מיקרו-וסקולריים ומקרו-וסקולריים, כמו גם ירידה קוגניטיבית ולחץ oxidative. ניטור גלוקוז רציף (CGM) הראו כי אפילו הפחתה מתונה של glycemic exs (גיל) ו- סטיות סוכריות יכולות להיות לבד מעבר ליתרונות הקליניים.

Mushroom beta-glucans להפעיל אפקט חלקה ישיר על פרופילי גלוקוז יומי.בניסוי מבוקר אקראי הכולל 48 מבוגרים עם סוכרת מסוג 2, תוספת עם גלוקוז מופחתת beta-glucan (6 g / יום) לוקח 15 דקות לפני הארוחות הובילו לירידה משמעותית ב- gctake (מ-58 מ"ג / עד 42 מ"ג / L) לאחר 12 שבועות, יחד עם ירידה של 12 מ"ג'ל מופחתת של 15 חודשים (ב) נמוך יותר ברזולוציה נמוכה יותר ב- 18 / ירידה ברזולוציה נמוכה יותר)

יתר על כן, ההשפעות הטרביוטיות של בטא-גילו על המיקרוביומה לתרום תנודות גלוקוז דחיסות יותר יציבות.ה- SCFAs הפיקו עזרה בין לילה לשמור על גלוקוז צום בבוקר בטווח צר יותר.עבור דיון עמוק יותר של מדידה גליקוליות גליקולארית ומשמעות קלינית, ראה זה FLT:0review על גמישות גליקולרית בסוכרת FLT:1.

השפעה על רמות HbA1c

HbA1c, מדד גלוקוז ממוצע מעל 2-3 חודשים, נשאר תקן זהב עבור שליטה גליקוליקמית לטווח ארוך.מספר מטא-אנליזות צברו את ההשפעות של beta-glucans ממקורות שונים - כולל דגנים, JPY, מינון ירכיים ופטרייה - על Hb1c.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.A.D.A.A.A.

המט-אנליזה גם צפה בירידה ממוצעת של גלוקוז בדם בצום של 15 מ"ג / dL ו 25 מ"ג / dL ירידה ב 2 שעות לאחר הלידה לאחר הלידה.לא ספק, ההפחתה של HbA1c הייתה עצמאית של שינויים במשקל הגוף, צריכת קלוריות או פעילות גופנית, המציעה פעולה מטבולית ישירה ולא השפעה משנית של ירידה במשקל.

ניתוח מבוקר יותר של שישה ניסויים ספציפיים פטרייתיים דיווח על תוצאות דומות, מדגיש כי ההשפעה עקבית על מינים שונים של פטריות ושיטות החילוץ. הגודל של הפחתת HbA1c (0.45–0.6%) הוא בעל משמעות קלינית ומקביל להוספת סוכן hypoglycemic אוראלי נמוך - ללא תופעות לוואי הקשורות.

מחקר קליני Highlights

מעבר לנתונים מטא-אנליטיים, מספר ניסויים בודדים מספקים פרטים הרסניים על מינון אופטימלי, משך הזמן, ומאפיינים של המשיב.

מאי לקחת Beta-Glucan ו- Insulin Slack

במשפט מבוקר כפול בן 12 שבועות, 60 מבוגרים עם תסמונת מטבולית (גיל 54, BMI 31) קיבלו 6 גרם / יום של maitake beta-glucan (התקן ל 30% ⁇ 1,3/1,6-glucan) הרגישות אינסולין, נמדד על ידי clglycemic hyperinsulineamp, משופר על ידי 22% בקבוצה הפעילה לעומת 3%, 000, 000 נמוך מ-Hoxc2, אך ירד ב-6%.

שיקחו פוליסקאנים בקוורטים סיניים

ניסוי גדול יותר של 16 שבועות ב-120 מבוגרים עם סוכרת מסוג 2 (HbA1c 7.5–9%) העריך תמצית של shiitake המכיל 40% בטא-גובה.משתתפים לקחו 4.5 גרם ליום במינונים מחולקים לפני הארוחות.קבוצת ההתערבות השיגה ממוצע HbA1c ירידה של 0.45% וירידה 12% ב fructosamine, סימן גליקמי לטווח קצר יותר, בנוסף לתוספת חלבון Cepticcan.

טורקיה Tail ו-Prebiotic Effects

משפט חוצה עם 20 מבוגרים בריאים לצרוך 5 גרם / יום של זנב הודו beta-glucans במשך שלושה שבועות. דגימות Fecal הראו עלייה של 45% בחיידקים המייצרים קצבים (ראה:0.10.RoseburyaFLT:1, FLT:2Faecali חיידקפרי FLT 3:3) והפחתה של 30% ב-SUMPOLsacid המקושרים (אוקס) ל- 15%, טיפול בסוכר, לאחר שיפור רמת הסוכר בדם נמוכה יותר.

Oyster Mushroom בסוכרת מסוג 2

מחקר פחות בעל ערך מסרביה העניק 100 מבוגרים עם סוכרת מסוג 2 200 גרם של פטריות סווסטר מבושל מדי יום (הספק - 5 g Beta-glucans) כחלק מתזונה מבוקרת במשך 4 שבועות. בסוף המחקר, HbA1c נפל על ידי 0.4%, וטיולי גלוקוז לאחר ניתוחי ירד על ידי 18%.

יישומים מעשיים והמלצות

תרגום המחקר להרגלים תזונתיים ניתנים להפעלה, בר קיימא דורש תשומת לב לצורה, מנה, תזמון והעדפות אישיות.

שילוב מלא מבו חדרים לתוך הדיאטה

פטריות שלמות מספקות beta-glucans יחד עם מגוון רחב של מיקרו-תזונה (selenium, נחושת, B ויטמינים) ו נוגדי חמצון (ergothioneine, glutathione) Aim for לפחות כוס אחת (עד 100 גרם בוזבת) של פטריות beta-glucan-richs מדי יום. Shitake, ⁇ , ו-oyster הם אפשרויות מצוינות.

טפסים וסטנדרטיזציה

עבור חולים המבקשים מינון עקבי, measurable - במיוחד אלה עם סוכרת מבוססת על תרופות - תמצית סטנדרטית הם לעתים קרובות יותר מעשי מאשר מזונות שלמים.חפש מוצרים רשימה של תוכן בטא-גלוקני על התווית (למשל, "מתוקמים ל-40% ⁇ glucans") צורות זמינות כוללות:

  • (FLT:0)Capsules / Tablets:cioFLT:1; מנה טיפוסית 1-3 גרם תמצית ליום, מתן 500 מ"ג -1.5 גרם של בטא-גלוטן בפועל.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ : ניתן לערבב את ה- 1:1 למים, חלקים או מזונות; לעתים קרובות יותר כלכלי; לאפשר מינון גמיש.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

התחל עם מנה נמוכה (1-2 גרם / יום) ולהגדיל בהדרגה מעל 1-2 שבועות כדי למזער את אי הנוחות של GI. עבור אפקט לאחר הניתוח הטוב ביותר, לקחת את תוספת 15-30 דקות לפני הארוחה הגדולה ביותר של היום.

אינטראקציה בסמים וסיכון Hypoglycemia

מכיוון ש- Beta-glucans יכול לשפר את ההשפעות של אינסולין ו-sulfonylureas, הסיכון של hypoglycemia עולה, במיוחד בשבועות הראשונים של השימוש.מטופלים צריכים לפקח על גלוקוז בדם לעתים קרובות יותר במהלך הקדש ולעבוד עם צוות הבריאות שלהם כדי להתאים את מנות התרופות אם יש צורך. ⁇ הוא גם מחויב לחולים נטילת תרופות נוגדות קרישה או נגד הפללה, כמו מרכיבים של פטריות (במיוחד reggirtive) ו-Fagation אפקטים למניעת הריון (מפרקציה)

אוכלוסיות מיוחדות ו-C ⁇

  • (FLT:0) ,Pregnancy and lactation: ההרחבה: ⁇ 1) נתונים לבטיחות אינם מספיקים; פטריות שלמות בכמויות קולינריות הן בטוחות, אך יש להשתמש בתוספים סטנדרטיים רק תחת ייעוץ רפואי.
  • (FLT:0) הפרעות מעיים:FLT:1ludes עם תסמונת מעיים עצבנית או מחלת מעיים דלקתית עלולים לחוות נפיחות או שלשולים; החל עם מינונים נמוכים מאוד (500 מ"ג / יום) ושימוש באופן חלקי hydrolyzed beta-glucans עשוי לשפר את הסובלנות.
  • (ב) באלרגיות של קורפוס:0) מ-Mushroom: 1 נדיר אך אפשרי; להימנע מגלוטא-גלוטן מפטריות אם יש אלרגיה ידועה לכל מיני פטרייתיים.

השפעות בטיחות וצדדים

Mushroom beta-glucans הם בדרך כלל נסבל היטב.אפקטים השליליים הנפוצים ביותר הם בעיות עיכול קלות - החלטיות, שטוחות, צואה רופפת - שבדרך כלל תת-היתר בתוך שבוע כמו המיקרוביוטה המעיית להסתגל.לא דווח על אירועים חמורים חמורים חמורים בניסויים מבוקרים שנמשך עד 16 שבועות. A 2022 סקירה של פטריות להיות צלולים עבור תנאים מטבוליים שלא נמצאו הבדלים בין קבוצות דלקתיות וטראומטיות, ללא טיפוליות, אלא אם כימות, ללא בעיות אבטחה לטווח ארוך יותר, ללא טיפול תרופתיות, אך יותר, ללא בעיות אבטחה לטווח ארוך יותר, אך ורק לאחר 16 שבועות.

כיוונים עתידיים ושפלי מחקר

בעוד שהראיות הקיימות משכנעות, מספר שאלות מפתח נותרו ללא מענה והן המוקד לחקירה מתמשכת.

  • (FLT:0) dosing ספציפיותity:cioFLT:1 (רוב המחקרים השתמשו 3-6 גרם / יום של תמצית פטריות שלמה, אבל המינון היעיל המינימלי של בטא-גלוקאן טהור לא הוקם.
  • (FLT:0) עמידות לטווח ארוך: 1.10.10.1 הניסויים הארוך ביותר לרוץ 12-16 שבועות; מחקרים שנמשכים 12-24 חודשים נדרשים לאשר הפחתה של HbA1c, שינויים במשקל והפחתה של אירוע לב וכלי דם.
  • (FLT:0) השפעות ספציפיות ספציפיות ספציפיות:FLT:1 [לעשות פטריות שונות] מציעים יתרונות ייחודיים? כמה ראיות מצביעות על maitake הצטיין ברגישות אינסולין, נטילת גלוקוז לאחר הניתוח, ו reishi עבור תופעות אנטי דלקתיות.
  • (FLT:0)Gut microbiome interplay:FreaLT:1 , קומפוזיציה מיקרוביומה הבסיסית עשויה לקבוע תגובה אישית של בטא-גרוטנים. גישות אישיות שבחרו את הפטריות והמנה בהתבסס על החילוף המעי של המטופל יכול לייעל תוצאות.
  • (FLT:0)Synergy עם דפוסים תזונתיים: FLT:1 איך פטריות beta-glucans משלב עם דל פחמימות, ים התיכון, או דיאטות DASH? נתונים ראשוניים מציעים יתרונות עם מזונות צמחיים ברמה גבוהה, אבל ניסויים רשמיים נדרשים.
  • (FLT:0) מנגנון מקולקלי הזיכוך: FLT:1 התפקיד של קולטנים מטוטין-1 בתאי מעיים ו- Enterocytes הוא גבול מרגש.

לקבלת פרספקטיבה צופה קדימה על ביואקטיבים פטרייתיים בבריאות מטבולית, ראה זאת (FLT:0review on פטריות פוליsaccharides in Clinical NutritionFLT:1).

מסקנה

פטריות Mushemicd beta-glucans מייצגים צו מניעה טבעי, ראיות נתמך על מנת לשפר את הרגישות הגליקמית והורדת HbA1c אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. המנגנונים הרב-מחוסנים שלהם - עיכוב ספיגה פחמימות, שיפור הרגישות אינסולין באמצעות טיפול תרופתי סטנדרטי, טיפוח מיקרוביומה חיובית, והפעלה של השפעות אנטי דלקתיות - במקום אלה מבטיחות טיפול רפואי ארוך טווח, כמו טיפול תרופתי, כמו טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, כמו טיפול תרופתי, כמו טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי קבוע טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, כמו גם טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, כמו טיפול תרופתי, כמו טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, כמו גם טיפול תרופתי, כמו טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, כמו טיפול תרופתי, טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, כמו גם טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, מסייע טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי ארוך טווח טיפול תרופתי, טיפול תרופתי ארוך טווח