הבנה של יין ידידותי

יין הופך להיות "ידידותי לסביבה" בעיקר בשל תכולת הסוכר הנשנית הנמוכה שלו.סוכר סובסידי הוא סוכר ענבים טבעי שנותר לאחר תסיסה; יינות יבשים יש מעט מאוד (לעתים פחות מ 1 גרם ל-5ounce), בעוד יינות מתוקים יכולים להכיל 10 גרם או יותר. עבור מישהו שמנהל סוכרת, כל גרם של עניינים סוכר, כך דבקים בסגנונות יבשים הוא חיוני.

אלכוהול עצמו יכול להשפיע על רמת הסוכר בדם בדרכים מורכבות - בתחילה זה עלול לגרום לירידה קלה, אבל כמויות גדולות יותר יכולות להוביל להתנגדות לאינסולין. צריכת אלכוהול מתונה (כוס סטנדרטית של 5 גרם לנשים, שניים לגברים) נחשבות בדרך כלל בטוח עבור רוב המבוגרים עם סוכרת, (FLT:0provided Blood Sugar הוא מבוקר היטב FLT:1 בנוסף, יינות עם אלכוהול נמוך (12% או פחות) יש פחות אלכוהול, מקבל פחות אלכוהול, מקבל יותר אפשרויות סוכר עבור אלכוהול.

מפתחי מפתח לשקול בעת בחירת יין

  • (הופנה מהדף סוכר (RS): "FLT:1" לחפש "דארי" או "יבשה" על תוויות. יינות יבשים יש פחות מ 10 g / L RS; "brut" יינות נצצים יש פחות מ 12 גרם / L. הרבה יצרני איכות עכשיו RS באתרי האינטרנט שלהם או תוויות אחוריות.
  • (FLT:0) Alcohol by Volume (ABV): ההרחבה:1 (Loveph 1) נמוך יותר ABV (11-13%) לעתים קרובות מתואמים עם פחות סוכר ופחות פחמימות.הימנע מיינות מבוזרים כמו נמל, שרי, או מהפך, אשר יכול להיות ABV מעל 18% וסוכר חי משמעותי. A מתון ABV גם מפחית את הסיכון של hypoglycemia מושרה אלכוהול מאוחר יותר.
  • (ב) ויקרא י"א): "בְּלֹאֶשׁ אֲשֶׁר אִם אִם אִם אִם נָאוּל אִם עַל הָאָרֶץ" (ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • גודלו של LT:0 (משרת גודל: 0) 1 Stick to 5 אונקיות (150 מ"ל) כדי לשמור על צריכת ניהול.שימוש בכוס יין קטנה יותר יכול לעזור למנוע overpouring. לשפוך סטנדרטי במסעדות רבות הוא 6 אונקיות, אז לבקש לשפוך 5ounce או להזמין חצי משקפיים.
  • (FLT:0) אנציקלופדיות ו-Tannins: OVAFLT:1 יינות עם חומציות גבוהה (כמו Sauvignon Blanc או שמפניה) יכולים להאט את ספיגת הסוכר, בעוד שטינים ביינות אדומים עשויים לעזור לווסת חילוף החומרים גלוקוז.חלק מהמחקרים מצביעים על כך שפוליפנולים ביין אדום משפרים את הרגישות אינסולין; לבחור יינות מאקלים קריר יותר שבו טעונים יותר.

בחירת היין של Diabetic-Friendly Christmas Meals

תפריטי חג הפסחא לעתים קרובות תכונה תערובת של בשר צלוי, ירקות טריים, מאכלי ים קלים.היינות הבאים הם אפשרויות מצוינות עבור חגיגה ידידותית סוכרת, שנבחרה עבור סוכר השונה הנמוך שלהם ואת הגמישות החולפת של מזון.

יין לבן יבש

(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

לבנים אלה מכילים בדרך כלל פחות מ 1-2 גרם של סוכר חיוור לליטר, שמירה על ספירת פחמימות נמוך.הם זוג יפה עם עוף, ים, וטריינים צמחיים.עבור אפשרות דלת פחמימות באמת, לשקול גידול העצם (FLT:0AlbariñoFLT:1 מ Rías Baixas בספרד, אשר מציע חומציות גבוהה ורמז של סלנסיבית:2nbite:

יין אדום יבש

(ב) ב[[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]

רוב היינות האדומים יבשים יש סוכר חי מתחת 5 גרם / L. זכור כי כמה אדום בשוק המוני עשוי להוסיף סוכר עבור איזון; לבדוק את התווית או לבחור יצרנים מכובדים. יינות מאקלים קריר יותר (Burgundy, אורגון, ניו זילנד) נוטים להיות נמוך באופן טבעי סוכר ואלכוהול.

רוזה ינס

(ב) rosé יבש, במיוחד מפרובנס, מציע איזון של פירות אדומים וחומצה שפועלת עם התפשטות חג הפסחא רחב - מ-fed ⁇ to Tea Cuts.חפש תנאים כגון "brut" או "Sec" (צרפתית לייבוש) או "לגנוב" (גרמנית: טטבור rosma) הוא מלא יותר ממותג וזוג עם מנות נפוחות, אבל לבדוק את התוכן כמו כמה יצרני סוכר צהובים:

יין ספארי

(ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

אם אתה מעדיף אפשרות לא-אלכוהולית לאורחים שמטפלים בסוכרת, לשקול את האפשרות של מים מבולקים (FLT:0sparkling waterreaFLT:1) עם יצו של יין לבן יבש או חלופה יין לא-אלכוהולית כמו FLT:2GruviFLT 3:2GruviFLT 3 או FLT:4FreFreFreave:5

יין עם מנות חג הפסחא

החמאה

(ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

למבורג

(ב) , ויקרא ויקרא ויקרא ויקרא י"ד): "וַיְהִיא נָא נָאֶת אִם עַמֶּרְלֹא נָא אִם עַל עַמְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתִּיִם הוּא" (בְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבָרֶתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבָרֶבְתּבְבָרֶבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבְתּבָרֶתּבְתּבְתּבְבְבְת

ירקות

(ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מזון ים ודגים

(ב) אם התפריט של חג הפסחא כולל סלמון, trout או קליפת דגים, להגיע ל- FLT:0dry MuscadetFLT:1 (מילון דה בורז'ן) או פגז:2 צ'בליס 3Valves FLT: 8) יינות אלה יש חומצה חדה ואלכוהול נמוך, מה שהופך אותם אידיאלי עבור יונקים עם מרווה, 000 ;

כיצד לקרוא תוויות יין עבור תוכן סוכר

לא כל תוויות היין ברשימה סוכר חיווראלי, אבל יצרנים רבים מספקים גיליון טכנולוגי באינטרנט.חפש תנאים כמו "Sec", "טרוקן", "brut" או "extra brut" בארה"ב, יינות המכילים פחות מ-0.5 גרם סוכר למנה ניתן לתייג "סוכר נמוך" או "לא סוכר נוסף", אבל טענות אלה אינן מוסדרות לחלוטין עבור יינות ניצוצות, רמת המפתח היא:

  • (בלטינית:0)Brut Nature / Brut Zero:FreaLT:1 ; 0-3 g / L RS (בחירה בטוחה ביותר)
  • (ב) ⁇ (ב"ג): "ה' אלקים" (ב"ד)
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (הופנה מהדף ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ויקרא יא"ד: "ה' אלקים" (ב"ד)
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ ⁇

ליינות עדיין, "דרי" פירושו בדרך כלל מתחת ל-10 גרם / L, אבל כמה יינות "דור" יכולים להיות עד 9 g / L. השתמש יישומים כמו FLT:0VivinoveFLT 1 או FLT:2DelectableFLT 3: כדי לבדוק ערכי RS מעודכנים למשתמש.

טיפים לבחירת ושרת יין ידידותי דיבקי

  • (FLT:0) קראו תוויות בזהירות.FLT:1 יינות רבים כוללים כעת מידע תזונתי מקוון או על תוויות אחוריות.חפש "dry" על התווית הקדמית, או לחפש "brut" ביינות נצצים. השתמש באפליקציות כמו Vivino או Delectable כדי לבדוק נתונים סוכר השוני מסקירות משתמשים ועובדות מפיק.
  • (ב) ,0) יצרנים קטנים או מותגים ידועים בעלי סוכר נמוך (FLT) 1:1 כמה יקבים מתמחים בהיצע נמוך של מזון, כמו FLT:2Dry Farm WinesuaFLT 3 או FLT:4FitVineFLT:5 חיפוש עבור יינות מתחת 1 / Lual סוכר עבור סוכר מינימלי.
  • (FLT:0) השתמש באפליקציית מעקב יין 1 (FLT:1) או פשוט להקליט את צריכת פחמימות שלך - יישומים רבים יכולים לעזור לך להיכנס סוכר ואלכוהול מכוס יין.אפליקציית הכושר הפופולרית MyFitnessPal כוללת את מחירי היין עם ספירת פחמימות.
  • (FLT:0) משרת עם מזון.FLT:1 לשתות יין על בטן ריקה יכול לגרום תנודות סוכר בדם מהיר. pair זה עם חלבון וסיבים כדי להאט ספיגה. קומץ אגוזים או גבינה לפני הארוחה יכול לעזור לייצב גלוקוז.
  • (ב) עיין ב[[1924]], [[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]
  • (ב) ⁇ :0Chill Reds bit.FLT:1 משרת אדום בהיר יותר כמו Pinot Noir בסביבות 60°F (15°C) יכול לשפר את יכולת ההנעה שלהם ולהקטין כל תפיסה של מתוק.
  • (FLT:0)Consider decanting.FLT:1 , יינות אדומים צעירים במשך 30 דקות יכול לרכך טנין ולהפוך אותם לקלים יותר על החבט, להפחית את הצורך להתחבר עם מזונות עתירי גבוה.

שיקולים נוספים ושינויים

בעוד היין הנכון יכול להיות חלק מחג הפסחא ידידותי סוכרת, תגובות בודדות משתנות תמיד לבדוק את רמת הסוכר בדם לפני ואחרי שתיית אלכוהול כדי להבין איך אלכוהול משפיע עליך. מומחים רבים ממליצים להגביל אלכוהול למשקה אחד ליום עבור אלה עם סוכרת, FLT:0as נתמך על ידי מחקרים אחרונים על אלכוהול וניהול סוכרת 1.

כמו כן, להיות מודע לערבב אם אתה מתכנן להכין קוקטיילים מבוססי יין - לבחור מים סודה ולהימנע סירופים סוכריים. עבור צריח פשוט, לערבב חלקים שווים יין לבן יבש וציוץ מים עם לסחוט לימון.אם אתה לוקח תרופות אינטראקציה עם אלכוהול (כמו sulfonylureas או אינסולין), להתייעץ עם ספק הבריאות שלך לפני כן עם יינות יבשים, כבד לפני כן, לפני כן, לפני כן, את רמות סוכריות יכול להוביל כדי למנוע גלוקוז.

לבסוף, זכור כי חג הפסחא הוא על חגיגה, לא הגבלה. על ידי בחירת יינות יבשים, שליטה חלקים, וצמד אותם מחשבה עם הארוחה שלך, אתה יכול ליהנות הן את הטעמים ואת החגיגיות ללא שכפול מטרות הבריאות שלך.עבור קריאה נוספת על בחירת יין נמוך סוכר, איגוד הסוכרת האמריקאי מציע (FLT:0detailed הדרכה על אלכוהול ו-FLTer 1 נשמחה) ל-Christice 1 .