diabetes-and-exercise
הקשר בין Insulin Resistance ו-Prostate growth growth
Table of Contents
הבנה של הקשר Insulin-Prostate
מחקר רפואי עדכני חשף מערכת יחסים משכנעת בין התנגדות אינסולין לבין צמיחת הערמונית שיש לו השלכות עמוקות על בריאותם של גברים.הבלוטות הערמונית, איבר בגודל אגוזי אגוזי אדמה שיושב מתחת לשלפוחית השתן ומקיף את ה-urethra, רגיש מאוד אותות הורמונליים לאורך חיי האדם. כאשר מערכות מטבוליות של הגוף מטבוליות מטבוליות מטבוליות מתפתלות, במיוחד באמצעות התנגדות אינסולין, הערמונית יכולה להגיב עם התרחבות לא תאית שמובילה להגדלת הטיפול הרפואי והשפעתן של אנשים.
הגדלת הערמונית, מבחינה רפואית, hyperplasia prostatic prostatic prosta (BPH), משפיעה על כ 50% מהגברים בגיל 60 ועד 90% מהגברים בגיל 85.המצב גורם תסמינים זרניים מטרידים כולל דלקת שתן תכופה תכופה, זרם חלש, הבנה מלאה של שלפוחית השתן ריקנות, ו nocturia (התעורר בלילה כדי להשתין).
מה זה Insulin Resistance?
התנגדות אינסולין היא מצב מטבולי שבו התאים של הגוף - במיוחד בשריר, שומן וכבד רקמת - להיות פחות קשוב הורמון אינסולין. בנסיבות רגילות, אינסולין פועל כמפתח אשר פותח את קרום תאים המאפשר גלוקוז (סוכר) ממחזור הדם להזין תאים ומשמש לאנרגיה.כאשר תאים הופכים עמידים לאות האינסולין, הלבלב מגיב על ידי ייצור כמויות גדולות יותר של גלוקוז בדם קרולינה.
עם הזמן, עמידות לאינסולין יכולה להתקדם prediabetes ובסופו של דבר להקליד סוכרת אם הלבלב לא יכול עוד לעמוד עם הביקוש.מצב קשורה מאוד עם השמנת יתר, חוסר פעילות גופנית, דפוסים תזונתיים עניים (במיוחד צריכת גבוהה של פחמימות וסוכרים מעודן), לחץ כרוני, ומחסור בשינה.Insulin התנגדות לעתים רחוקות קיים בידוד; זה לעתים קרובות cocurs עם הפרעות מטבוליות אחרות כולל לחץ דם גבוה, רמות שומן, כמו רמות שומן קולקטיביות).
מה שאנשים רבים לא מבינים הוא כי עמידות לאינסולין יש השפעות הרבה מעבר לתקנה סוכר בדם. כי אינסולין הוא הורמון גדילה רב עוצמה, רמות גבוהות כרוניות גבוהות יכול לעורר את התפשטות התא ברקמות שונות בכל הגוף, כולל הערמונית.זה המקום שבו הקשר לבריאות הערמונית הופך קריטי.
« תוצאות חיפוש > Insulin Resistance
התנגדות אינסולין היא נפוצה מאוד בחברות מודרניות.על פי נתונים מסקר הבריאות הלאומי ותזונה (NHANES), כ שליש מהמבוגרים האמריקאים יש התנגדות לאינסולין, והשכיחות עולה באופן משמעותי עם הגיל ומשקל הגוף. בקרב גברים מעל 50, השיעור גבוה אף יותר, יצירת חפיפה משמעותית עם האוכלוסייה בסיכון הגבוה ביותר להגדלת הערמונית.
הקשר הביולוגי בין אינסולין וצמיחה הערמונית
אינסולין כגורם צמיחה
בעוד אינסולין ידוע בעיקר על תפקידו במטבוליזם גלוקוז, הוא קשור מבחינה מבנית ופונקציונלית לגורם גדילה דמוי אינסולין 1 (IGF-1), מקדם חזק של צמיחה תאים וחלוקת. אינסולין עצמו יכול לקשור גם קולטני אינסולין וגם קולטני IGF-1 על תאי הערמונית, מה שגורם ב- Btraphsiascades מקדם הישרדות תאים, התפשטות, התנגדות ותעמולה למוות תאים (apop) יכול להגדיל את רמות האינסולין בדם לא סדירות.
מחקר שפורסם ב-Journal of Clinical Endocrinology and MetabolismFLT:1 הוכיח כי גברים עם היפרינסולינמיה יש שיעורי גבוהים משמעותית של צמיחה הערמונית בהשוואה לאלה עם רגישות לאינסולין רגילה.היחסים נמשכים גם לאחר שליטה על הגיל, מדד מסת הגוף, וגורמים נוספים ממצאי ראייה, מה שמרמז כי אינסולין יש השפעה ישירה על רקמות הערמונית.
חיבור IGF-1
התנגדות אינסולין משפיעה גם על הייצור והפעילות של גורם גדילה דמוי אינסולין 1. IGF-1 מיוצר בעיקר בכבד בתגובה לגירוי הורמון גדילה, אבל זה גם מסונתז מקומית ברקמות רבות כולל הערמונית. רמות האינסולין אלבונד מגביר את הזמינות הביולוגית של IGF-1 על ידי דיכוי ייצור של חלבונים IGF-binding (IGBPs), אשר בדרך כלל ניתוק אותות אינסולין 1 ו- IGF-1 להורדת רמות IGF-1, כאשר הוא מצמצם את רמות IGF-1, הוא יותר להורדת תאים אלה הוא מוגבל יותר.
מחקרים הראו כי גברים עם רמות גבוהות יותר של IGF-1 יש כמויות גדולות יותר של הערמונית וסיכון גדול יותר לפתח BPH הדורש טיפול.האגודה בין IGF-1 לבין צמיחת הערמונית אושרו במחקרים אפידמיולוגיים בקנה מידה גדול, כולל מחקר בריאות רופאיקאיים וחקירה פרוספקטיבית אירופית לסרטן ותזונה (EPIC) כמה מחקרים גם מרמז כי רמות IGF-1 עשויות להיות גבוהות יותר עם סיכון מוגבר לסרטן, למרות שגורם לסרטן מורכב יותר, למרות שגורם לסרטן וסביר להניח כי הוא מושפע יותר.
דלקת ו מתח Oxidative
התנגדות אינסולין ו hyperinsulinemia קשורים עם מצב של דלקת בדרגה נמוכה כרונית מתח חמצון מוגברת בכל הגוף. Adipose רקמת, במיוחד שומן צוואר הרחם, משחרר צייטוקין פרו דלקתי כגון גידול גורם דלקת דלקת דלקת דלקת הערמונית (TNF-α), interleukin-6 (IL-6), וחלבון C-reactive (RP) יכול לתרום ישירות דלקת ריאות (pin) וגם לדלקת תאית).
יתר על כן, התנגדות אינסולין פוגעת במערכות ההגנה נוגדות חמצון של הגוף, המוביל לייצור מוגבר של מינים חמצן תגובתי ( רדיקלים חופשיים) שיכול לפגוע ב- DNA סלולרי ולקדם צמיחה תאים לא תקינה. בלוטת הערמונית רגישה במיוחד לנזק חמצון בשל פעילות מטבולית גבוהה שלה והצטברות של תרכובות פרו-חמצן.
מחקר: עדויות ממחקרים קליניים
המונחים: Insulin Resistance
מחקרים רבים ומגוונים וארוכים הקימו קשר ברור בין התנגדות אינסולין לבין נפח הערמונית מוגברת.מחקר ציוני שפורסם ב FLT:0BJU InternationalFLT:1 בחנו גברים עוברים הערכה עבור BPH ומצא כי אלה עם תסמונת מטבולית היו רמות גבוהות יותר של ערמונית וצמיחה מהירה יותר הערמונית לאורך זמן בהשוואה לגברים בריאים מטבוליים של אותה גיל.
מחקר נוסף מחוקרים באוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו, ואחריו קבוצה של גברים מעל חמש שנים ומצא כי אלה שפיתחו עמידות לאינסולין במהלך תקופת המחקר חוו עלייה ערמונית מואצת בהשוואה לגברים ששמרו על רגישות אינסולין רגילה.שיעור עלייה בנפח הערמונית היה פרופורציה ישירות לדרגה של התנגדות לאינסולין, מה שמצביע על מערכת יחסים של מינון-תגובה המחזקת את המקרה לסיבתיות.
BPH התקדמות וטיפול Outcomes
התנגדות אינסולין לא רק מגבירה את הסיכון לפתח BPH, אבל גם נראה להשפיע על ההתקדמות של המחלה ותגובה לטיפול. גברים עם התנגדות אינסולין העובר טיפול רפואי עבור BPH, כגון חוסמי אלפא או מעכבי 5-alpha-reductaseors, נוטים להיות פחות מעכבים בתסמינים בהשוואה לגברים רגישים אינסולין. הם גם יותר סביר לדרוש התערבות כירורגית עבור BPH, כולל מעכבי דלקת מפרקים דלקתיים של טיפול מתמשך (אפקטים דלקתיים) או טיפול תרופתיים מתקדמים של טיפול תרופתיים).
בנוסף, התנגדות אינסולין קשורה בסיכון גבוה יותר של סיבוכים לאחר ניתוח הערמונית, כולל אובדן דם מוגבר, בית החולים נשאר, ושיעור גבוה יותר של זיהום. תפקוד מטאבולי פוגע ריפוי הפצע ומגדיל את התגובה דלקתית לטראומה כירורגית, מה שהופך את ההתאוששות קשה יותר.
סיכון לסרטן הערמונית
היחסים בין עמידות לאינסולין לסרטן הערמונית הם יותר מנוקדים אך חשובים באותה המידה. בעוד כמה מחקרים מצאו קשר בין היפרינסולינמיה לבין סיכון מוגבר לסרטן הערמונית, אחרים לא אישרו את הקשר הזה, אולי בשל הבדלים בתכנון המחקר, האוכלוסייה, וסוג הסרטן. עם זאת, יש ראיות חזקות יותר כי עמידות לאינסולין קשורה עם צורות אגרסיביות יותר של סרטן הערמונית, ציוני ג'וליסון גבוהים יותר (מדד של סרטן אגרסיביות), ותוצאות טיפוליות גרועות יותר, לאחר טיפול אגרסיבי יותר.
מטא-אנליזה שפורסמה ב-FLT:0 (Cancer Epidemiology, Biomarkers ו- PreventionFLT:1 הגיע למסקנה כי גברים עם תסמונת מטבולית יש סיכון גבוה משמעותית לפתח סרטן ערמונית ברמה גבוהה (Gleason ציון 8 ומעלה) בהשוואה לגברים ללא תסמונת הערמונית.הניתוח לא מצא קשר בין תסמונת מטבולית לבין סרטן ערמונית נמוך, מה שמרמז כי עמידות לאינסולין והפרעות הקשורות להפרעות הקשורות להפרעות הקשורות עלולות לקדם את ההתקדמות של סרטן הערמונית, לסיכון משמעותי, לסיכון לדלקת ריאות, לסיכון לסיכון אגרסיבי.
מכניזם: כיצד ההתנגדות של אינסולין מניע צמיחה של הערמונית
נתיבי הורמונליים
בלוטת הערמונית רגישה להפליא לוו הרגולציה הורמונלית, במיוחד אנדרוגנים כגון טסטוסטרון ודייופטרוטוסטורון (DHT) Insulin התנגדות משפיעה על המיליאו הורמונלי במספר דרכים לקדם צמיחה הערמונית. הראשון, היפרינסולינמיה מדכאת את ייצור הורמון המין-binding globulin (SHBG) בכבד, חלבון שמחייב צמיחה הערמונית ולהפחית את רמות האנזימים של DGETDV הוא באופן משמעותי יותר מאשר טסטוסטרון חזק יותר מאשר טסטוסטרון.
שנית, אינסולין ישירות מעורר את הייצור של אנדרוגנים בבלוטות ⁇ ומבחנים, להגדיל עוד יותר את הבריכה של טסטוסטרון זמין עבור המרה DHT. זה יוצר מחזור אכזרי: אינסולין גבוה מוביל להורדת SHBG, טסטוסטרון חופשי יותר, יותר DHT, ובסופו של דבר יותר צמיחה הערמונית. העובדה כי גברים רבים עם BPH יש רמות טסטוסטרון נורמליות לחלוטין, אבל נמוך BG ו- טסטוסטרון חינם מדגיש את החשיבות של הורמון זמינות ביולוגית פשוט ולא רק בהתחשב.
מערכת העצבים האוטונומית
התנגדות אינסולין קשורה לפעילות מוגברת של מערכת העצבים הסימפתטית, הענף של מערכת העצבים האוטונומית האחראית על התגובה "הילחם או הטיסה".הת הערמונית מקבלת התחדשות פנימית עשירה אוהדת, והפעלה אוהדת יכולה לגרום התכווצות של השריר החלקה בצוואר הערמונית ושלפוחית השתן, להחמיר את הסימפטומים האירוניים גם בהיעדר התרחבות משמעותית.
הפעלה אוהד Chronic גם מקדם התפשטות תאי הערמונית באמצעות שחרור Norepinephrine, אשר נקשר קולטנים אדרגניים על תאי הערמונית וממריץ את קצבי הגדילה של מסלולי זיהוי. Beta-blocker, אשר להפחית פעילות אוהדת, נקשרו עם סיכון נמוך יותר של BPH במספר מחקרים תצפיתיים, מתן ראיות עקיפות עבור מנגנון זה.
אדיפוקין דיסורגוציה
רקמת אידיוט מיובאת (שומן רב) היא פעילה ומסודה רבים הורמונים ומולקולות הנקראות adipokines. בהתנגדות לאינסולין, האיזון של adipokines להשתנות לכיוון pro-inflammatory ו pro-growth גורמים. Leptin, התנגדות אדפטופין כי לווסת תיאבון ואנרגיה, בדרך כלל מוגברים אצל אנשים עמידים אינסולין הוכח כדי לדלקת אינסולין, הוא מופחתת דלקת ריאות, הוא ירידה בדלקת אינסולין, הוא ירידה בדלקת אינסולין.
חוסר איזון אדפטוסין זה יוצר סביבה מטבולית שמעדיף מאוד את הגדלת הערמונית.גברים עם דחיסה גבוהה יותר המותניים (סימן של חדופוטנטיות מול צוואר הרחם) יש בלוטות ערמונית גדולות יותר ותסמינים זרניים גרועים יותר, עקבי עם התפקיד של רקמת אדניחה בקידום עמידות אינסולין וצמיחה הערמונית.
תגובות למניעה: אסטרטגיות סגנון חיים
דיאטות
בהתחשב בתפקיד המרכזי של עמידות לאינסולין בצמיחה הערמונית, אסטרטגיות תזונתיות שמשפרות את הרגישות לאינסולין מייצגות גישה חזקה לבריאות הערמונית.הראיות תומךות בדיאטה בסגנון ים עשיר ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, זרעים, ושומנים בריאים ממקורות כמו שמן זית ודגים שומניים. דפוס תזונתי זה הוכח כדי להפחית את ההתנגדות לאינסולין, דלקת נמוכה יותר, ולשפר את הבריאות המטבולית בניסויים קליניים רבים.
באופן ספציפי, צמצום הצריכה של פחמימות מעובדות וסוכרים נוספים הוא קריטי להורדת רמות האינסולין. מזונות אינדקס גליקמי גבוה - לחם לבן, אורז לבן, משקאות מתוקים, מאפים ומחטיפים מעובדים - לגרום לספיקים מהירים בגלוקוז בדם והאינסולין שמחריף את עמידות האינסולין לאורך זמן. Reמקם את מזונות אלה עם פחמימות מורכבות שיש להם אינדקס גליקמי נמוך, כגון אוטיסטים, קינאו, פולימוס, ירקות, לא כוכבי אינסולין, סוכר יציב, ירקות, ירקות, אינסולין, אינסולין, וסוכרים, אינסולין, ירקות יציבים, סוכריות, ירקות, אינסולין, ירקות, אינסולין.
צריכת חלבון חד-משמעית, במיוחד ממקורות צמחיים ודגים, תומכת בבריאות מטבולית ללא קידום עמידות לאינסולין. חלק מהמחקרים מציעים גם כי תרכובות תזונתיות מסוימות, כגון lycopene מ עגבניות, sulforaphane ירקות מ crucifous, ופוליפנולים מתה ירוק ו- יער יער, עשויים לעכב ישירות את הגידול הערמונית באמצעות מנגנונים נוגדי חמצון אנטי-דלקתיים, מתן הטבות נוספות מעבר להפחתה של אינסולין.
פעילות גופנית ופעילות גופנית
פעילות גופנית סדירה היא אחת ההתערבות היעילות ביותר לשיפור הרגישות לאינסולין וצמצום היפרינסולינמיה.גם תרגיל אירובי (הליכה, ריצה, רכיבה, אופניים) ואימוני התנגדות (רמת משקל, תרגילים במשקל גוף) הוכחו כדי לשפר את הרגישות אינסולין על ידי הגדלת גלוקוז בתאים שרירים, צמצום דלקת מטבולית, וקידום הרכב בריא.
לבריאות הערמונית בפרט, פעילות גופנית עשויה להעניק הטבות נוספות.מחקרים מצאו כי גברים העוסקים בפעילות גופנית סדירה יש שיעורי נמוך יותר של BPH ותסמינים פחות חמורים של השתן בהשוואה לגברים sentary. התרגיל משפר את זרימת הדם לאזור האגן, מפחיתים פעילות עצבית אוהדת, ומסייעים לשמור על משקל בריא, אשר תורמים לבריאות הערמונית אפילו עלייה צנועה בפעילות גופנית, כגון רזושט להליכה במשך 30 דקות, יכולות לייצר שיפור משמעותי אינסולין.
ניהול משקל
Obesity, במיוחד השמנת יתר מרכזית, הוא הנהג העיקרי של התנגדות אינסולין.יתר דיוק רקמות משחרר ציטוקין דלקתי ו adipokines אשר להפריע לאינסולין, תוך תרומה לשינויים הורמונליים שמקדם צמיחה הערמונית. ירידה במשקל של אפילו 5-10% של משקל הגוף הוכח לשפר באופן משמעותי את הרגישות אינסולין, להפחית את רמות האינסולין, ואת סמנים נמוכים יותר עבור גברים עם B, משקל יכול לגרום לתסמינים משמעותיים של התקדמות הערמונית עשויה להוביל לשיפור משמעותי של שיפור משמעותי.
ניתוח באריאטרי, אשר מייצר ירידה במשקל משמעותית מתמשכת, קשור לשיפורים משמעותיים הן בבריאות המטבולית והן בתוצאות הערמונית.מחקרים של גברים העוברים ניתוח בריאטרי דיווחו על הפחתות משמעותיות בנפח הערמונית ושיפורים בציוני תסמינים השתן כי במקביל לשיפור הרגישות לאינסולין. בעוד ניתוח אינו מתאים לכל הגברים, ממצאים אלה מספקים ראיות חזקות לכך שירידה במשקל ושיפור מטבולי יכול להועיל ישירות לערמונית.
שינה וניהול מתח
מניעת שינה כרונית וסטרס שניהם לתרום להתנגדות אינסולין דרך מסלולים הורמונליים.הגבלת שינה מגבירה את רמות קורטיזול, אשר מקדם עמידות אינסולין ועלייה במשקל, תוך גם משבשת קצב קבוע רגיל של סודיות הורמונלית.איכות השינה ירודה קשורה עם רמות גבוהות יותר אינסולין בצום והתנגדות אינסולין גבוהה יותר, עצמאי של גורמים אחרים באורח החיים. גברים שדיווחו על הפרעות שינה יש שיעורי גבוה יותר של BPH ו חריפות יותר לתסמינים אלה של 7-9 שעות שינה.
טכניקות ניהול מתח כגון מדיטציה של מודעות, יוגה, תרגילי נשימה עמוקה, ורגיעה שרירים מתקדמת יכולים להוריד רמות קורטיזול ולשפר את הרגישות אינסולין. על ידי צמצום פעילות מערכת העצבים אוהדת, שיטות אלה עשויים גם לשפר ישירות את הסימפטומים האירוניים על ידי מרגיע את השריר החלק בצוואר הערמונית ושלפוחית השתן. שילוב ירידה בלחץ לתוך תוכנית בריאות מקיפה מספקת הטבות כי מעבר שיפורים מטבוליים.
תאוריות רפואיות עבור Insulin Resistance ו Prostate Health
Metformin
Metformin הוא תרופה ראשונה מסוג 2 סוכרת שעובדת בעיקר על ידי שיפור הרגישות אינסולין וצמצום ייצור הגלוקוז hepatic. מתפתח ראיות מצביעות על כך של metformin יש יתרונות ישירים לבריאות הערמונית.מחקרים תצפיתיים מצאו כי גברים עם סוכרת אשר לוקחים metformin יש שיעורי נמוך יותר של BPH וסיכון מופחת לסרטן הערמונית בהשוואה לאלה המשתמשים בתרופות סוכרת אחרות או מטופלים סוכרת לא מטופלים.
ניסויים קליניים נמצאים כעת בעיצומו כדי להעריך metformin במיוחד לטיפול ב BPH אצל גברים עם וללא סוכרת. תוצאות מוקדמות מראות כי metformin עשוי להפחית נפח הערמונית ולשפר סימפטומים זרניים, במיוחד אצל גברים עם ראיות להתנגדות אינסולין. בעוד metformin אינו מאושר כיום לטיפול BPH, הוא מייצג אופציה טיפולית מבטיחה עבור גברים שיש להם התנגדות אינסולין ולהגדיל את הערמונית.
Thiazolidinediones
Thiazolidinediones (TZDs), כגון pioglitazone, הם סוג אחר של תרופות לחישה אינסולין כי להפעיל peroxisome proliferator-activated קולטן gamma (PPAR ⁇ ), קולטן גרעיני המסתיר גלוקוז ומטבוליזם לימין לימין לב הוכח כי TZD להפחית את צמיחת הערמונית ודלקת במודלים של BPH, וכמה מחקרים אנושיים מצאו בין אגודות שימור ושימוש נמוך יותר, עם זאת, עם סרטן המעי הגס.
GLP-1 מקבל את ה-Agonists
גרוטגון-כמו peptide-1 (GLP-1) קולטני קולטנים, כגון Liraglutide ו-Smaglutide, הם תרופות סוכרת חדשות יותר אשר מקדם פרשת אינסולין באופן עצמאי גלוקוז, איטי ריקנות גזית, ולקדם ירידה במשקל. תרופות אלה לייצר שיפורים משמעותיים ברגישות אינסולין והם קשורים לירידה משמעותית במשקל.
מסקנה: Integrating Metabolic Health into Prostate Care
הקשר בין התנגדות אינסולין לבין צמיחת הערמונית מייצג שינוי פרדיגמה כיצד אנו מבינים ולנהל את בריאות הערמונית במקום לצפות BPH וסרטן הערמונית כתנאים מבודדים הנגרמים רק על ידי הזדקנות וגנטיקה, הראיות מצביעות יותר ויותר על תפקוד מטבולי כגורם סיכון משמעותי שניתן לשנות את ההתנגדות של אינסולין, היפרינסולין, ואת השינויים ההורמונליים והדלקתיים הקשורים ליצירת סביבה שמקדמת את התפשטות תאי הערמונית, סימפטום, ועלולים להפחית את היעילות של טיפולים קונבנציונליים.
עבור גברים מודאגים לגבי בריאות הערמונית שלהם, טיפול בהתנגדות אינסולין דרך שינוי אורח חיים מציע אסטרטגיה חזקה, זולה עלות נמוכה, וסיכון נמוך למניעת וניהול. שיפורים דיאטרי, פעילות גופנית סדירה, ניהול משקל, ירידה נאותה שינה, והפחתה בלחץ יכול לשפר את הרגישות אינסולין בעת ובעונה אחת לטובת גברים שכבר יש BPH או נמצאים בסיכון גבוה, תרופות כי שיפור הרגישות אינסולין עשוי לספק תועלת טיפולית נוספת, במיוחד כאשר נעשה שימוש בשילוב עם טיפולים סטנדרטיים.
המסר ברור: בריאות הערמונית אינה יכולה להיות מופרדת מבריאות מטבולית כוללת.גברים שינקטו בצעדים יזום לשמירה על רמות אינסולין בריאות לא רק להפחית את הסיכון לסוכרת ומחלות לב וכלי דם, אלא גם להגן על הערמונית שלהם. גישה משולבת זו לבריאות האדם, טיפול הן בדאגות מטבוליות והן אורולוגיות, יש פוטנציאל לשפר את התוצאות ואת איכות החיים עבור מיליוני גברים כפי שהם גיל.
(ב) ויקרא: ויקרא י"ד:
(ב) למידע מפורט יותר בנושא זה, הקוראים יכולים לחקור משאבים מה-FLT:0) האגודה האמריקנית לסוכרת (American Diabetes Association) 1 על התנגדות אינסולין ובריאות מטבולית, ה-FLT:2 American Urological Association EvolutionFLT 3 עבור הנחיות בריאות הערמונית, ו-FLT:4 National Institute of Diabetes and Kidney DiseaseFalLT:5 for Research on BPH and מטבולית, בנוסף ל-Fstate מציע סרטן הערמונית 7.