Table of Contents

ג'ולי סקי: הביולוגיה של Laxity

עור נע בחופשיות מדי - מתנגן עם ההצעה הקלה ביותר, מתנדנדנד לאורך הלסת, או נכשל לחזור לאחר שמצמצמצוץ - הוא יותר מאשר תלונה קוסמטית.זה מסמן התמוטטות במסגרת המבנית של העור.מוכר קולגוקווי באופן מדויק כמו "העור הג'י", מצב זה נובע מההידרדרות של ממטריקס העור (M), רשת מורכבת של קולגן, אקסטנסי, וריקנות, מחוזקה צלולה, ומאבדת עורית, מהר יותר, מאשר את הגמישות, ועוצמתה היעילה ביותר, ואופטיקה.

ייצור של Fibroblast Senescence and Collagen Production

Fibroblasts הם הבונים המאסטר של ECM. תאים מיוחדים אלה מסנתז פרוקטגן, אשר מעובד אז לתוך סיבים התנגשות בוגר, כמו גם elastin ורכיבי מריצה אחרים.עם הגיל, לחץ מצטבר חמצון, ועלבון סביבתי חוזר (במיוחד קרינת UV), fibroblasts להיכנס למצב של ארסנטנציה. הם להפסיק לייצר פחות, מבנים, ומתחילים אותות סודיים של דלקת ריאות (agic) כי הוא מאיץ את הפחתת נזק CMreic CMenancedance) כי הוא מאיץ את הפחתת נזק CMenancedancedanced).

המונחים: Stiffening without Strength

(הסיבים של קולגן ו elastin שנשארים בעור רפלקציה הם לעתים קרובות פגומים מבחינה כימית על ידי גליגליקה יעילה.בתהליך זה, סוכרים כגון גלוקוז ונספח פרוקטוז חלבונים ללא שליטה נזימטית, ויצרו חומרים מתקדמים של אנדליקציה אנדלוסיה (גילים) אלה משלבים את הסיבים המחוברים לדלקתיים שלהם, מאבדים את הגמישות שלהם והופכים לערעור, מה שפחות מסוגל לסבול מתח מכני.

מתח אוקסידטיבי ו- MMP Upregulation

הן ההזדקנות הכרונולוגית והן photoaging יוצרות סביבה עשירה במינים חמצן תגובתיים (ROS) רדיקלים חופשיים אלה פוגעים ישירות ב- DNA ובמברנות, וגם מגבירים את ממטריקס מתכתלופרוטאיזס (MMPs) - אנזימים שמפרקים את ההתנגשות והקרינה האלקטרונית של אולטרהווילט היא הגורם החיצוני החזק ביותר, אך עישון, עישון, ותזונה גרועה תורמים באופן משמעותי ל- 0ngerfgraganceerfganceer:

תוספי צמחי מבוסס ראיות עבור חברות עור

שוק התוסף צפוף, אבל רק קומץ של בוטניקה יש ראיות קליניות חזקות התומכים ביכולת שלהם לשפר את יציבות העור ולהפחית את הlaxity.המפתח הוא לבחור תמצית שממקדות מסלולים ספציפיים: סינתזת קולגן, מעכב MMP, מניעת גליקוציה, והגנת fibroblast. להלן הן האפשרויות המחקריות ביותר.

Centella Asiatica (Gotu Kola): מאסטר המטריקס

Centellatica נותרה תקן הזהב של התחדשות דרמטית (טריטרופינואידים) שלה - אסיה, gcassoside, חומצה אסימאלית - תוך הגבלת ייצור של סוג I ו- Type III קולגן על ידי הפעלת ישירות TGF-β-β נתיבי אותות דלקתיים ב- 38% של פלסבום באופן קבוע (Ricpine) היה שיפור של 40 מ"ג') של שפעת נוגדת שומן (C) של 40 מ"מפרקים) של תאים בינוניים (C) של תאים) ב- 60-160 אחוזים (DV) של פלסבסטאורדינטקסטרופלים) בהשוואה לפלסבורדופים) של פלסבסטאורד) של פלסבורדופים (DV) בהשוואה ל-β-β-160% של פלסבסטוסטרופלים (DV) של פלסבסטוסטרד"מהפכה) של פלסבסטוסטרופלית (D) ב-β-β-β-β-β-160%-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-β-

גרלוף ראה את הפלט (Proanthocyanidins): Collagen Shield

(הפיקה של זרעי גרלוף עשירה ב-oligomeric proanthocyanidins (OPCs), אשר יש זיקה ייחודית להתנגשות.OPCs נקשרה ל-Hail המשולש של קולגן, פיזית הגנה על זה מפני התקפה אנזומטית על ידי התנגשויות של אומגה-מ"מ- 9, בנוסף, זרעי ענבים מפחיתים דלקת הנגרמת על ידי מיקרו-מחזור, ומספקים יותר חומרים מזינים ל-מ"מ-עשרים של 12.

סיליק מסוס ומבוק: The Cross-Linking Factor

(ה) מינרל של עקבות שפועל כמלחין צלב עבור גליקוזינוגליצרנים וממלא תפקיד בסינזה אקסטזיונית (עם הגיל, רמות סיליקון עור ירידה, תרומה לאובדן של מוצקות.שני מקורות טבעיים עומדים: תוספי סוס (FLT:0Equisetum arvenseFLT:1) ו- (FLT:2usauad) מספקים תוספי מזון אורגני של 50 מ"ג'מ"ג'ל) סיליקון (R) סיליקון) סיליקון יעיל במיוחד עבור טיפול ביתי (R) סיליקון יעיל יותר מ- 50 מ"מ-Cligicial) סיליקון) סיליקון (R.

אשוגנדה (עםניה somnifera): הגנה על מתח לעור

[הלחץ הכרוני מעלה את קורטיזול, אשר ישירות מהתנגשות קולגן ומעכב סינתזה חומצה היאלורונית - תורם עיקרי לlaxity. Ashwagandha הוא מכשול מלומד היטב: 3Digulem כי מוריד את cortisol על ידי regulating ציר HPA. avganized trial מצא כי 300 מ"ג של Ashwagandha שורש מופחת עבור 60 ימים ספורים לאחר מכן, 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000

ייצור תה ירוק (EGCG): MMP Inhibition ו Photoprotection

(EGCG) הוא מעכב MMP חזק, במיוחד נגד MMP-2 ו- MMP-9. תמצית תה ירוק אוראלי הוכח להפחית נזק קולגן מושרה UV ולשפר את צפיפות העור. עבור אנשים אשר העור שלהם הוא החמיר על ידי חשיפה לשמש, תוספת יומית המספקת 300-500 מ"ג של EGCG יכול לעזור לשמור על שלמות מבנית קיימת כי EGCGCir יכול להפריע לקליטת של 12:

Pycnogenol (צרפתית הים פין ברק): Circulation ו-Allastity

(הופנה מהדף ⁇ ) הוא תמצית סטנדרטית של זרמי אורן ימיים צרפתיים עשירים ב procyanidins וחומצות פנוליטיות.It משפר מיקרו-קרייגל, מגביר את הסינתזה של קולגן, ומפחית את היווצרות הגיל. A 2017 מחקר של 20 נשים עם מעכבי עור פוטודמוקס מצאו כי 75 מ"ג של Pycnologen ליום 12 שבועות מוגברת על ידי 14% ולהפחית את יכולת הפחתת של טיפול תרופתי:

המונחים: Synergy Factor

אפילו תוספי צמחי הטוב ביותר לא יכולים להתגבר על הסביבה הפנימית המועילה.כדי למנוע לחלוטין עור ג'לי הפוך, לספק את חומרי הגלם ואת ההטבות הדרושים עבור סינתזה ECM ולהגן מפני דלקת מערכתית.

חלבון שלם ושותף פפפטידים

(הסינתזה של קולגן דורשת גליצילין, פרולין, הידרוקסיפרולין, ו-lysine. a דיאטה עשירה בחלבון מן החי (בשר, דגים, ביצים, חלב) או חלבונים צמחיים שלמים (Soy, quinoa) מספק אלה עם 10-15 גרם של משככי עור הידרוזדאזן ליום יכול לספק מאגר ישיר של חומצות אמינומיות אלה.

ויטמין C, Zinc ו-Copper: The Cofactor Triad

ויטמין C חיוני לה הידרוקסילציה של פרולין ו- lysine במהלך היווצרות של סליל משולש קולגן.ללא מספיק ויטמין C (לפחות 200 מ"ג / יום), חומצות סינתזה קולגן synves. Zinc נדרש עבור פיברבסט תפוצה נאותה או MMP רגולציה, בעוד נחושת היא קריטית עבור דלקת הלחינית Elastin-linking.

שומן בריא ושיקום

אומגה 3 חומצות שומן (משמן דגים או flaxseed) להפחית דלקת מערכתית, אשר מגן בעקיפין על צריכת המים ECM. Adequate (לפחות 2 ליטר ליום) שומר על העור נזינור ותומכת בניקוי glymphatic של פסולת מטבולית.D.D.D.D.F {\displaystyle דקר ו-DineCericiallym: ALT2F2F: ALTicial Investigations: DLT2F) שיפור מראה עור מתואם יותר מנקה; פיזיולוגי ו-D.

לווים בסגנון החיים שמגבירים את ההשפעות הרב-תרבותיות

תוספי עבודה טובים ביותר בגוף פעיל פיזית, מנוהל היטב, ומאוזן הורמונלית. Ignoring גורמים אלה יגבילו את התוצאות.

המונחים: Inducing Myokine Release

אימון התנגדות ואימון בריבית גבוהה מעוררים את שחרור ה- myokines (כגון Irisin) אשר מקדם פעילות fibroblast וסינתזה קולגן. A 2018 מחקר בשנת 2018 ב-FLT:0reaFLT:1Journal של AppliedפיזיולוגיהFLT:2 LT:3 מצא כי פעילות גופנית סדירה השתפרה עור ומבנה דרמטי בקרב מבוגרים יותר עבור ג'לי, בשילוב של תוספי כוח ל- 3 פעמים בשבוע.

שינה וההורמון גדילה

שינה עמוקה היא התקופה העיקרית של פרשת הורמון גדילה, אשר חיוני לתיקון רקמות ייצור קולגן. inadequate שינה (פחות מ 7 שעות) מעלה קורטיזול ופוגע בתפקוד fibroblast.ההההה היגיינה השינה תומכת ישירות מנגנוני התיקון כי עשבי מרפא מנסים לעורר. A 2019 במחקר ב FLT:0Fillos 1Clinical and Experimental Dermatharal: 3Flastic:2Falzetation הוא הראה סימנים באיכות ירודה.

איזון הורמונלי במהלך Menopause

הירידה הדרמטית באסטרוגן במהלך גיל המעבר מפחיתה עובי דרמטי ותוכן קולגן על ידי 30% בחמש השנים הראשונות. עבור נשים לאחר גיל המעבר, תוספי צמחי מרפא לבד לא יכול להיות מספיק; טיפול הורמונלי ביו-זהיר (BHRT) או phytoestrogens מ clover סויה או אדום עשוי להיות הכרחי.

יישום מעשי: איכות, דוס וקווי זמן

בחירת המוצר הנכון ודבקות בו באופן עקבי הם מפתחות להצלחה.זה לוקח זמן עבור ECM לבנות מחדש.

אינטגרציה ו-II-Party Verification

תמיד לבחור תוספי מזון שמגדירים את המתחם הפעיל הספציפי ואת אחוזו (למשל, "הסתכמו ל-95% OPCs" או "40% triterpenoids") לחפש את החותמות של צד שלישי מ USP, NSF, או ConsumerLab כדי לאשר טוהר ועוצמה. להימנע ממיזוגים המכילים מינונים נמוכים של מרכיבים פעילים מאחורי נוסחאות קנייניות.

יום יומי מומלץ עבור ג'ולי סקי

  • (ב) ⁇ 0 (בלטינית:0) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב)0) גרוטב ראה: 1 100-300 מ"ג של 95% OPCs
  • (ב) ויקרא י"ד: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [15] ,5 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) תה ירוק EGCG:FLT:1 300–500 מ"ג (עדיפה)
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ : 175–150 מ"ג

בטיחות ואינטראקציה

(גטו קולה ו תמצית זרעי ענבים עשויים להיות השפעות דם; להימנע אם על אנטי-קוגנינטים.אשווגנדה יכול לעורר את הפונקציה בלוטת התריס אצל אנשים היפר-ירואידים.ה תמצית תה ירוק עשויה אינטראקציה עם חוסמי בטא ודלנים דם.תמיד להתייעץ עם רופא לפני תחילת תוספי מזון מרובים, במיוחד אם בהריון, סיעוד, או נטילת תרופות.

קווי זמן אמיתיים

שיפור ניכר בתנוחות העור בדרך כלל לוקח 3-6 חודשים של שימוש עקבי.החודש הראשון עשוי להראות טון עור טוב יותר וhydration; שינויים משמעותיים בlaxity מופיעים לעתים קרובות בין שבועות 8 ל 16. סבלנות וציות הם חיוניים.אין תוספת יכול להפוך את הפחתת העור החמורה הנגרמת על ידי ירידה במשקל מסיבי או הזדקנות מתקדמת; בשילוב עם אורח חיים ואולי הליכים משרדיים עשויים להיות נחוץ.

לשים את הכל ביחד: דרך אסטרטגית ל-Fer Skin

עור ג'ולי אינו בלתי נמנע.על ידי הבנת הנהגים הביולוגיים ובחירת תוספי צמחיים ממוקדים, ניתן לתמוך במטריקס העור שלך מבפנים החוצה.שלב Centella Asiatica עבור synthesis קולגן, תמצית זרעי ענבים להגנה על ממטריקס, אחהקה עבור חיבורי עור מבניים, והסתגלות כמו awagandha ידע כדי לנהל את הלחץ הזה עם דיאטה עשירה חלבון, ויטמין C, וספקית סטנדרטית של טיפול פסיכולוגי, עם כמה חודשים סטנדרטי, עם שיפורי טיפול פסיכולוגי, עם טיפול פסיכולוגי קבוע, עם שיפורי טיפול פסיכולוגי, ותפקוד קבוע.