הקשר בין סוכרת, פעילות גופנית ובריאות עיניים

לחיות עם סוכרת דורש ניהול עקבי, ופעילות גופנית סדירה היא אבן הפינה של המאמץ הזה.אימון עוזר לשלוט רמות גלוקוז בדם, משפר את הבריאות הלב וכלי הדם, ותומכת רווחה כללית.עם זאת, עבור חולי סוכרת אשר לובשים עדשות מגע, השילוב של שטף סוכר בדם ומאמץ גופני יכול ליצור קבוצה ייחודית של אתגרים עיניים.

סוכרת עצמה יכולה להשפיע על העיניים בדרכים עמוקות.רמות סוכר בדם גבוהות יכולות להזיק לכלי הדם ברשתית, המוביל לרטינופתיה סוכרתית, ויכולה גם לגרום לנפיחות בעדשה, וכתוצאה מכך שינויים יסודיים אלה הופכים את העיניים ליותר פגיעות ללחץ במהלך התרגיל.כאשר אתה לובש עדשות, הדרישות הפיזיות הנוספות של קצב לב גבוה, התייבשות, וגורמי סביבה (כמו זיעה ואבק) יכולות להחמיר את הגמישות הנגרמת לתופעות מיידיות או לגרום לתופעות לוואי ספציפיות.

מדוע העיניים של דיבקטיקה הן יותר פרון לתרגול

גורמים פיזיולוגיים אחדים גורמים לסוכרת רגישים יותר לזן עין במהלך פעילות גופנית. ראשית, תנודות סוכר בדם לשנות ישירות את הצורה ואת הכוח השביר של העדשה בתוך העין.גם אם רמות הגלוקוז שלך נשאר בטווח סביר, השינויים המהירים הקשורים תרגיל יכול לגרום מטושטש זמני.שני, הרבה חולי סוכרת ירידה ייצור או שינויים בהרכב מדמיע, מצב ידוע כמו תסמונת העין היבשה כבר להפחית את החמצן, כאשר הוא עלול להיות מסבך את החמצן של לחץ דם שלילי, או מדימום, או מדימום, הוא עלול להיות סיבוכים בעיות סוכרתית, או הפרעה, או הפרעה, או הפרעה, או הפרעה, או הפרעה, הוא עלול להיות סיבוכים של חומר מטבולית, כאשר הוא עלול להיות סיבוכים של לחץ דם שלילי של בעיות סוכרתית, או הפרעה, הוא עלול לגרום להפרעות מטבוליות, או שינוי דרמטי של לחץ דם שלילי, או ירידה של חומר מטבוליות, או שינוי של לחץ דם, או שינוי של המחלה של המחלה, או ירידה במשקל לקויה, או הפרעה, או הפרעה, כאשר הוא עלול להיות סיבוכים של המחלה של המחלה של המחלה של המחלה, הוא עלול להיות סיבוכים של בעיות סוכרתית לקויה, הוא עלול להיות סיבוכים בעיות סוכרתית, הוא עלול להיות סיבוכים בעיות סוכרתית, כאשר הוא עלול להיות סיבוכים בעיות סוכרתית,

לבסוף, סוכרת עם רטינופתיה קיימת או בצקת מקולרית עשויה למצוא כי העלייה בלחץ הדם במהלך פעילות גופנית נמרצת מגבירה את הלחץ תוך עיני או גורמת לאנתרופולוגיה קטנה, אשר יכול להתבטא כצפים, אורות הבזקים, או מטושטשים פתאומיים.

סימנים מרכזיים של עין ממתאמת ב-Dibetics Wearing Lens

הסימנים של לחץ עיניים או אי נוחות במהלך התרגיל יכולים לנוע בין מתון עד חמור. כי מחלת עיניים סוכרתית יכולה להתקדם בשקט, כל סימפטום מתמשך ראוי להערכה זהירה.

שינויים חזותיים

  • (FLT:0) ראייה עיוורת במהלך או לאחר אימון מטבוליזם 1 (ה) - זהו אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר דווח לעתים קרובות.זה יכול להתרחש בגלל נפיחות של עדשות זמניות (דזמה) מחמצן מופחת, או בגלל שינויים סוכר בדם שמשנים את אורך המוקד של העין.אם המטושטש פותר בתוך כמה שעות, זה לעתים קרובות שפיר, אבל אם הוא נמשך או מחמיר, יכול להיות בעיה רצינית יותר כמו דימום רציני.
  • (FLT:0) דיפרנסיבי להתמקד באובייקטים של LT:1) - העיניים שלך עלולות להיאבק לעבור בין מטרות קרוב לקיצוניות, או שאתה יכול למצוא כי עדשות מגע שלך נראה "מפול" או מיקוד משמר.זה לעתים קרובות בגלל סרט הדמעות יבש ובלתי יציב שנתפס בין העדשה לבין הקרנית.
  • רגישות מוגברת לאור: (FLT:0) רגישות מוגברת לאור ה- 1 (מ-) – סוכרת רבות כבר יש רגישות מוגברת (פוטביה) בשל שינויים בטינה.
  • (FLT:0) תצפיות, צפים, או פלאשרסראטים (FLT:1) - בעוד צפים מזדמנים הם נפוצים, עלייה פתאומית - במיוחד במהלך או מיד לאחר אימון - מורדים בדיקה רפואית דחופה.זה יכול להצביע על קרע או מחיקה, אשר נפוץ יותר סוכרת עם רטינופתיה פרו-חיים.

הערות פיזיות

  • (FLT:0)ry או Itchy EyesFLT:1 - Exercising בסביבות יבשות (חדרי כושר ממוזגים ממוזגים, מסלולים בחוץ רוחיים) מאיצה evaporation. עדשות מגע לדבוק יותר הדוק הקרנית, גרימת תחושה חולית או גרפיטי.
  • (FLT:0) ניצול של כבדות או לחץ בעיניים בוהקות (FLT) 1:1 - זה יכול לגרום ללחץ תוך עיני מוגבר במהלך פעילות מתפתלת, או ממדכאת הקרנית.
  • (FLT:0)Eye אדמומיות או גירוי FLT:1 - אדמומיות עשויה להיות סימן של היפרמיה צולבת עקב חיכוך עדשות, או זה יכול להצביע על זיהום מוקדם. דיבקטיקה נמצאים בסיכון גבוה יותר עבור דלקת מיקרוביאלית דלקת דלקת דלקת דלקת, במיוחד אם הם לובשים עדשות ממושכות.
  • (FLT:0) ההאדאדמות סביב העיניים או המצחח'ראלף 1) – זהו סימפטום קלאסי של אסטיגמציה לא מתוקנת או עינום מעדשות עניות שמתאימות למתח שרירים מונעים מאימון יכול להגביר אותו.

סימנים התנהגותיים

  • (ב) אם אתה מוצא את עצמך ממצמץ יותר מהרגיל כדי לנסות לנקות את החזון שלך, עדשות שלך עלולות להתייבש או להיות עקורים.
  • (ב) [ה]:0] נביעת העיניים שלך [ה]: אף על פי שקשרים נפוצים, שפשף עם ידיים זיעה או לא שטיפת ידיים מגבירים את הסיכון לזיהום.
  • (הפסקה:0) חוסר רצון להמשיך להתאמן ב-FLT:1; כאשר אי נוחות העין מגיעה לרמה שבה אתה לא יכול להתרכז באימון שלך, הגיע הזמן לעצור ולהעריך.

ניתוק בין נורמטיבי לנס הסתגלות ופתולוגיה

זה יכול להיות מאתגר לספר את ההבדל בין אי נוחות שגרתית ממגעים במהלך פעילות גופנית וסימן של מצב בסיסי.כלל מועיל של אצבע: סימפטומים הסתגלות רגילה הם קלים, סימטריים (שתי העיניים מושפעות באותה מידה), ופתרון בתוך כמה דקות של הסרת עדשות או לאחר ממצמץ הסימפטומים פתולוגיים הם לעתים קרובות אסימטרי, מחמיר בהדרגה, מלווה שינויים בראייה (כמו כאב כהה או כהה) או כאב חמור.

עבור סוכרת, סף הדאגה צריך להיות נמוך יותר.כל סימפטום הנמשך (FLT:0 יותר מ 30 דקות לאחר אימון FLT:1 או זה חוזר עם כל אימון צריך לפנות שיחה עם ספק טיפול עיניים.בנוסף, אם אתה מבחין עלייה פתאומית בצפים, אובדן ראייה היקפית, או "עין אדומה" שאינו מגיב להסרת עדשה ודמעות מלאכותיות, מחפש תשומת לב מיידית של סרטן הרחם, או רטימוספרה של ראייה חריפה יותר, או "עין" לא יכול להיות סימנים רפואיים, או "מדומים" (retin" (repericial) של סרטן, או "עין" (reme) של סרטן, או "עין" (repericial) של סרטן, או "עין" (reperty) של סרטן, או "עין" (reme) של סרטן, או "עין" (reamtial) של סרטן, או "עין" (ream) של סרטן, או "עין" שאינו מגיבהעין" שאינו מגיבהעין" שאינו מגיבה) של סרטן, או "עין חמורה יותר, או "עין" שאינו מגיבה, או "עין" שאינו מגיבה, או "עין" שאינו מגיבה, או "עין" (reperreperreams) באופן

אמצעי מניעה: הגנה על העיניים במהלך פעילות גופנית

החדשות הטובות הן כי אי הנוחות של העין הקשורה לפעילות גופנית ניתן להפחית עם הכנה זהירה.על ידי התייחסות לסיבות השורש - קריינות, היגיינה עדשה ירודה, תנודות סוכר בדם, וגורמים סביבתיים - תרופות יכולות להמשיך ליהנות מהיתרונות של פעילות גופנית ללא גרימת נוחות או בטיחות.

ניהול סוכר בדם לפני ובמהלך העבודה

  • בדוק את הגלוקוז בדם לפני אימון. Aim עבור רמה בין 100 ל-180 מ"ג / DL (או כפי מומלץ על ידי צוות הבריאות שלך). Exercising כאשר רמות גבוהות מדי או נמוך מדי יכול להחמיר שינויים חזותיים.
  • אם אתה משתמש אינסולין, לשקול להתאים את המינון שלך בהתאם לעוצמה ולמשך הפעילות. Hyperglycemia לפני אימון יכול לגרום נפיחות עדשות זמניות, מה שהופך את אנשי הקשר לא נוח.
  • הישארו hydrated. Dehydration עבה את הסרט מדמיע ויכול להחמיר את הסימפטומים בעין יבשה. שתו מים במהלך האימון, לא רק לאחר מכן.
  • לשאת מקורות גלוקוז מהירים במקרה של hypoglycemia; רעד או חרדה יכולים להגביר את לחץ העין.

צור קשר עם Lens Selection and Care

  • בחר עדשות הידרוג 'סיליקון עם יכולות חמצן גבוהות (Dk / t ערכים מעל 100) אלה מאפשרים יותר חמצן להגיע הקרנית, להפחית את הסיכון של edema וחוסר נוחות במהלך התרגיל.
  • שקול עדשות חד פעמיות יומיות.הם מבטלים את הצורך לניקוי, להפחית את הצטברות החלבון, ולהבטיח שתמיד תתחילו עם עדשות טריות, סטריליות.זה מועיל במיוחד עבור סוכרת, אשר נוטים יותר להפקיד בגלל הרכב הדמעה משתנה.
  • אם אתה לובש עדשות ניתנות להחלפה, לנקות ולחטא אותם כראוי לאחר כל שימוש. השתמש בפתרון רב תכליתי המומלצת לסוג העדשה שלך.לעולם אל תשתמש במים או בקידוד, שכן אלה יכולים להציג חיידקים הגורמים לזיהומים חמורים.
  • להחליף את מקרה העדשה שלך בכל חודש, מקרה מזוהם יכול להזין פתוגנים גם אם עדשות עצמן נקיות.

הסתגלות סביבתית

  • אם אתה מתאמן בחוץ ברוחות, אבק או מצבים בהירים, ללבוש משקפי שמש עטיפה או משקפי ספורט. אלה להגן מפני קרינה UV, רוח, והריסות, כל אלה יכולים לגרות עיניים ולהאיץ evaporation מדמיע.
  • ספורטאים פנימיים צריכים להימנע מניהול של מיזוג אוויר או אוהדים ישירות בפנים.אוויר חדר כושר יבש ניתן להפחית באמצעות מוצץ או על ידי לקיחת הפסקות ליד מקור לחות.
  • במהלך שחייה או ספורט מים, לעולם אל תלבש עדשות מגע אלא אם אתה משתמש משקפי מים עמידים למים.עם מגעים שחייה חושף את העיניים פתוגנים נודדים אשר עלול לגרום זיהומים הקרנית חמורים, במיוחד סוכרת עם תגובות חיסוניות פגום.
  • קח הפסקות עיניים קצרות במהלך מפגשים ארוכים.כל 20 דקות, לעצום את העיניים למשך כמה שניות או התרחקו מאורות בהירים כדי לאפס את הסרט.

המונחים: eyes drops

  • השתמש בדמעות מלאכותיות ללא תשלום שאושרו לשימוש עם עדשות מגע.ליישם אותן 15-30 דקות לפני אימון כדי טרום-מויסטן פני העדשה. להימנע טיפות עם חומרים משמרים, אשר יכול לבנות על עדשות ולגרום גירוי.
  • לשאת בקבוק בגודל נסיעה של טיפות סיכה לשימוש במהלך הפסקות.אם אתה מרגיש יבשה או ערפל, אחד או שניים טיפות יכול לשחזר בהירות ונוחות.
  • לעולם אל תנסה להחזיר עדשות עם מים סלקטיביים או ברז - זהו מקור עיקרי לזיהום.

מתי לחפש ייעוץ רפואי

גם עם האמצעים המונעים הטובים ביותר, כמה סימפטומים בעין דורשים הערכה מקצועית.דיבקטיקה לא צריך לחכות הסימפטומים להיות חמורים לפני להתייעץ עם רופא עיניים. להלן הם מצבים ספציפיים המצדיקים פגישה מהירה.

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]]] [ה'] [ה']'[ה']'[ה]']'[ה']'[ה]']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']']'[ה'[ה'[ה']']'[ה']']'[ה'[ה']']'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה']']']'[ה'[ה'[ה'[ה']']']']']']']'[ה'[ה'[ה'[ה']']']']']'[ה'[ה']'[ה'[ה']'[ה']']']'[ה']']'[ה'[ה'[ה'[ה']']']']']'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה
  • (ב) [ה]] ,[דרוש מקור]], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה],]] ,[ה]]], [התחילה], או היא בעלת רגישות לאור.
  • (FLT:0) נפיחות או קרום FIRLT:1) סביב אזור העדשה. דיבקטיקה נוטה לblepharitis ו- meibomian gland תפקוד, אשר יכול להחמיר על ידי פעילות גופנית ו עדשות ללבוש.
  • [ה]כל [ה] מ"ד]" (במדבר כ"ד, כ"ד) לא יפתור מהר לאחר הסרת עדשות.
  • (FLT:0) וההסבר כי פעילות גופנית ידועה של סימפטומים של רטינופתיה סוכרתית (Retinopathy) 1:1 - אם אתה מאובחנים עם רטינופתיה והודעה כי פעילות גופנית באופן עקבי גורמת לשינויים בראייה, ייתכן שהמצב שלך יהיה התקדמות.

בנוסף, כל חולי סוכרת צריכים בדיקה מקיפה העין לפחות פעם בשנה, גם אם אין סימפטומים נוכחים. אלה עם כל רטינופתיה עשויים לדרוש בדיקות לעתים קרובות יותר. בדיקות רגילות מאפשרות לרופא העיניים שלך לזהות שינויים מוקדמים שאולי לא תרגיש.אם אתה לובש עדשות מגע, לוודא האופטומטריסט שלך יודע שאתה סוכרת, אז הם יכולים להמליץ על סוג העדשה הבטוח ביותר ו לוח הזמנים של אורח החיים שלך.

משחק Prescription Sports Eyewear

עבור חולי סוכרת אשר מוצאים עדשות מגע לא נוח באופן עקבי במהלך פעילות גופנית, או עבור אלה המעדיפים לא ללבוש מגעים, משקפי ספורט מרשם או משקפי מגן הם חלופה מצוינת. מסגרות מודרניות הם קל משקל, עמיד השפעה, תוכנן להישאר לשים במהלך תנועה נמרצת. הם יכולים להיות מצויד עם חד-זמנית, bifocal, או עדשות מתקדמות כפי שנדרש ספורט משקפי ספורט מציעים גם ventilation מובנה כדי להפחית ערפל, והם מספקים הגנה פיזית על ידי כל אחד יש השפעה חלשה על ידי סוכרתית.

אם אתה עובר בין מגעים ומשקפיים, לשאת זוג גיבוי של משקפי ספורט מרשם בתיק הכושר שלך.זה האופן, אם אנשי הקשר שלך הופכים לא נוח באמצע העבודה, אתה יכול להסיר אותם ולהמשיך להתאמן בבטחה. ספורטאים רבים משתמשים גם בגישה משולבת: ללבוש מגעים חד פעמיים יומי עבור משלוח גבוה אוקסגן, ולהשתמש משקפי ספורט על אותם להגנה.זה בטוח לחלוטין כל עוד עדשות יש טוב חמצן חוסר יכולת ועומס על התקשורת לא הולך נגד התקשורת.

מחשבות אחרונות על בריאות העיניים במהלך פעילות גופנית

פעילות גופנית אינה ניתנת להשגה עבור ניהול סוכרת, אבל זה לא צריך לבוא עלות החזון שלך. על ידי למידה לזהות את הסימנים העדין של לחץ עיניים הקשורות לפעילות גופנית - כיפוף, יבשה, לחץ, רגישות - ועל ידי לקיחת צעדים פרואקטיביים כמו ייצוב סוכר בדם, בחירת עדשות הנכונות, שמירה על עיניים שופעות, אתה יכול לשמור על הביצועים שלך ואת הבריאות שלך.

לקבלת מידע נוסף על מחלת עיניים סוכרתית ושיטות עדשות מגע בטוחות, בקר במדריך (FLT:0) של CDC לסוכרת ו- Vision Loss pageveFLT:1, האקדמיה האמריקנית של אופתלמולוגיה ל-Optuhalmology כדי לתקן סוכרתית מחדש את סוכרת 3, ואת משאבי הבריאות של FLT:4 של האגודה האמריקנית לסוכרת ו-FLT:5 לוקח את העיניים שלך בצורה נוחה, ומאובטחת, הוא חלק חיוני כדי לקבל טיפול רפואי חיוני, כולל, כולל, כולל, הוא יכול להיות בטוח, עם טיפול רפואי חיוני, עם טיפול רפואי חיוני, ואמין, כולל, כולל, כולל, כולל, כולל, כולל, כולל, כמו גם אתה יכול להיות בטוח, כמו גם עם טיפול רפואי חיוני עבור טיפול רפואי חיוני, עם טיפול רפואי חיוני, ואמין, ואמין, עם השנים שלך, עם טיפול רפואי חיוני עבור טיפול רפואי חיוני עבור טיפול רפואי חיוני עבור טיפול רפואי חיוני, הוא חלק בטוח, הוא גם כן, עם טיפול רפואי חיוני עבור טיפול רפואי אמין, כמו גם עם טיפול רפואי חיוני, הוא חלק בטוח, עם טיפול רפואי חיוני עבור טיפול רפואי אמין, כמו גם כן, הוא גם כן, כמו גם כן, הוא גם כן, כמו גם אתה יכול להיות בטוח, כמו גם כן, כמו גם כן, כמו גם