כיצד לשלב טיפול שיניים לתוך סוכרת עצמית

מדוע תוכנית הסוכרת העצמית של סוכרת שלך חייבת לכלול טיפול אוראלי

כאשר אתה חי עם סוכרת, כל חלק משגרת היומיום שלך מתחבר בחזרה כדי לשמור על רמות גלוקוז בדם בטווח בריא.אתה עוקב אחר המזון שלך, לקחת את התרופה שלך, לממש ולבדוק את המספרים שלך - אבל יש אזור אחד כי לעתים קרובות להתעלם: הפה שלך ראיות הרטינג מראה כי בריאות הפה וסוכרת הם עמוק ⁇ . הזנחה השיניים שלך וחניכיים יכול להפוך את הסוכר בדם קשה יותר לשלוט, ו מנוהלת גרועה יכול להאיץ את המחלה הבסיסית של טיפול תרופתי.

מאמר זה עובר לך בדיוק למה טיפול אוראלי חשוב סוכרת, איך לבנות שגרת שיניים בת קיימא, ומה צעדים ספציפיים אתה יכול לנקוט כדי להגן על החיוך שלך תוך ניהול המצב שלך.עד הסוף, תהיה לך תוכנית ברורה, פעולה כדי לשלב היגיינה אוראלית לתוך חיי היומיום שלך.

מדוע בריאות הפה היא שינוי משחק סוכרת

אנשים עם סוכרת הם 2 עד שלוש פעמים יותר סיכוי לפתח מחלה תקופתית (gum) מאשר אלה ללא סוכרת, על פי FLT:0 American Dental Hygienists האגודה של hygienists 1 הסיבה היא פיזיולוגית: רמות גלוקוז בדם גבוהות ליצור סביבה נוחה לחיידקים לשגשג בפה. אלה צורה, אשר קשה לתוך taritis ו inamesames את הזמן, גלוקוז גבוה, כבר לא יכול להילחם דלקת החיסון - דלקת הדם, בסופו של דלקת ריאות, אשר בסופו של דבר, 000.

אבל הקשר הוא דו-כי-כיווני.מחלת החניכיים עושה את הסוכרת קשה יותר לנהל.הדלקת מזיהום תקופתי יכולה להגביר את עמידות האינסולין, מה שגורם לרמות סוכר בדם לעלות.למעשה, מחקרים הראו כי טיפול במחלת חניכיים יכול להוריד A1C ב 0.4% או יותר, בדומה להוספת תרופה סוכרת שנייה.

מעבר למחלת חניכיים, סוכרת מעלה את הסיכון לבעיות בריאותיות אוראליות אחרות: הפה יבש (xerostomia), מברשת (קלודיאזיס), תסמונת הפה הבוערת, וריפוי איטי לאחר הליכים שיניים.כל אחד מהם יכול להפריע אכילה, דיבור ואיכות כללית של החיים. היגיינה אוראלית טובה, בשילוב עם בקרת סוכר בדם יציב, מפחית סיכונים דרמטיים אלה.

הבנת הקשר של מחלת הסוכרת-Gum

כדי לעצב שגרת טיפול שיניים נכונה, עליך להבין איך סוכרת משפיעה על הפה שלך.כאן הם המנגנונים העיקריים:

• (FLT:0) שטף של ⁇ d ⁇ sFLT:1 - סוכר בדם גבוה יכול לגרום בלוטות ⁇ ry לייצר פחות סיבולת. Saliva הוא ההגנה הטבעית של הפה: הוא נטרל חומצות, לשטוף את חלקיקי המזון, וכולל אנזים מיקרוביאליים.ללא די טבילה, חללים וזיהומים הופכים להיות יותר סיכוי.
• (FLT:0) כלי דם מותשים (Thickened): סוכרת יכולה לגרום לכלי דם לעסמיך ולצמצם, במיוחד בחניכיים.זה מאט את העברת החמצן והחומרים מזינים לרקמות אוראליות ופוגע בהסרת מוצרי פסולת.התוצאה היא יכולת מופחתת להילחם בזיהום ובריפוי איטי יותר.
• (FLT:0) תגובה חיסונית מוגברת (FLT:1) - רמות גלוקוז גבוהות מחלישות תאי דם לבנים, מה שהופך את זה קשה יותר עבור הגוף שלך להילחם חיידקים.אפילו גירוי חניכיים קטן יכול לטבול לתוך זיהום רציני.
• (FLT:0) סוכר בנוזלים אוראליים של LT:1) - גלוקוז נמצא ב ⁇ שלך, וכאשר יש לך סוכר דם גבוה, הריכוז עולה.

זה לא רק על מברשת קצת יותר קשה.זה על ההבנה כי הפה שלך הוא חלון לבריאות המטבולית שלך.אם החניכיים שלך מדממות כאשר אתה מזינוק, כי דלקת שולחת אותות בכל הגוף שלך שיכול לערער את ניהול הסוכרת שלך.

בניית רופא שיניים שעובד בשבילך

יצירת שגרת טיפול שיניים כחלק מהמחלה העצמית של סוכרת שלך לא צריך להיות מסובך.אבל זה צריך להיות מכוונת ועקבית.

1 מברשת: הקרן

לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום עם שמברשת שיניים רכות ושחפת פלואוריד.אבל טכניקה חשובה יותר ממה שאתה יכול לחשוב. השתמש בתנועות עדין, מעגליות לאורך קו החניכיים - לא מנקה בחזרה הלוך ושוב. לבלות שתי דקות מלאות בכל פעם. אנשים עם סוכרת לעתים קרובות יש לתקן חניכיים, אשר חושף משטחים רגישים.

אם אתה משתמש במברשת שיניים ידנית, שקול להשתמש בטבלט מרתיע פעם בשבוע.לוח טבליות אלה מכתים כך שתוכל לראות איפה אתה חסר.זו דרך מצוינת לאמן את עצמך למברשת יותר לעומק.

2.התרגשות: לא ניתן ללקות ב-Dibetics

הסרת הסמן ופסולת המזון שמיישבים בין השיניים מתחת לקו המסטיק - מקומות שמברשת השיניים שלך לא יכולה להגיע. עבור אנשים עם סוכרת, חללים בין השיניים האלה פגיעים במיוחד לזיהום. להפוך הרגל יומיומי, באופן אידיאלי לפני שחצץ גשרים בלילה כך פלואוריד מפני כיסים שיניים שלך יכול להגיע בין 18 אינץ' של flossus, עוטפים סביב האמצעי שלך, בעדינות, ו בעדינות לפני שטוף את האצבעות הקדמיות או מסטיקן (או מסטיק) הם גם מסטיקים (או משורפות) או מסטיקים יעילים במיוחד.

אם החניכיים שלך מדממות כאשר אתה מתחיל להתפוגג, אל תפסיק.דימום הוא סימן של דלקת פעילה.עם נפיחות יומית עקבית, הדימום צריך לרדת בתוך שבוע.

ביקורי שיניים מקצועיים: פעמיים בשנה

רופא השיניים שלך הוא השותף שלך בניהול סיבוכים סוכרת. לתזמן בדיקה מקיפה וניקוי מקצועי לפחות כל שישה חודשים - לעתים קרובות יותר אם רופא השיניים שלך ממליץ על זה על בסיס בריאות החניכיים שלך בכל ביקור, לספר לרופא השיניים שלך ואת היג'יניסט שיש לך סוכרת. הם עשויים לנקוט אמצעי זהירות נוספים, כגון ניטור לחץ הדם שלך, בדיקת זיהומים אוראליים, ושימוש בטכניקות עדינות אם יש לך חניכיים רבות להשתמש כיום כמו כלי לייזר מתקדמים עבור דלקת מפרקים מוקדם של דלקת ריאות יכול לזהות סימנים טיפול.

אל ת לדלג על מינויים לשיניים בגלל עלות או אי נוחות.מחלת חניכיים היא חסרת כאבים בשלבים המוקדמים שלה, אבל היא יכולה להרוס את העצם תומכת השיניים שלך.אגודת הסוכרת האמריקאית מדגישה כי טיפול שיניים רגיל יכול להפחית סיבוכים בריאותיים הקשורים לסוכרת עד 50%.

השתמש ב- Antimicrobial Mouthwash

הוספת שטיפת הפה ללא אלכוהול המכילה פלואוריד וסוכני אנטיבקטריאליים כמו chlorhexidine או שמנים אתריים יכולים לעזור לשלוט על לוח וחיידקים. רימזה במשך 30 שניות לאחר צחצוח ו flossing, רצוי בלילה, שטיפת הפה מועילה במיוחד אם יש לך פה יבש, כפי שהוא מספק לחות ולהפחית עומס חיידקי.

§ נהל הפה יבש ביעילות

הפה יבש הוא אחד תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של סוכרת ותרופות שלה.ללא מספיק סיבולת, אתה בסיכון גבוה יותר עבור חללים, מחלת חניכיים, וחתר אוראלי.

• לשתות מים לאורך כל היום - לקחת ip כל 15-20 דקות.
• צ'או מסטיק ללא סוכר או מוצץ על יבולים ללא סוכר כדי לעורר זרימה סיבולת.
• השתמש במוצץ בחדר השינה שלך בלילה.
• הימנעו מקפאין, אלכוהול וטבק – הם יבשו את הפה עוד יותר.
• שאל את הרופא שלך על תחליף או תרופות מרשם שיכולים להגביר את ייצור הקידוד (למשל, pilocarpine).
• שמור בקבוק מים על הלילה שלך כדי להחליק אם אתה מתעורר עם פה יבש.

דיאטת חיים: מה שאתה אוכל משפיע על החניכיים שלך

מה שאתה מכניס בגוף שלך משפיע ישירות הן על סוכר בדם והן על בריאות הפה.תזונה ידידותית לסוכרת המייצבת גלוקוז גם מגן על השיניים והחניכיים שלך.כאן הם הנחיות תזונתיות עיקריות:

• (FLT:0) סוכר ופחמימות מעובדות (FLT:1) - מזונות ומשקאות סוכריים להאכיל את החיידקים שגורמים לנפיחות ודלקת מסטיק. להתמקד בדגנים מלאים, חלבונים רזים, שומנים בריאים וירקות שאינם כוכביים.
• (FLT:0) שילוב ויטמין C ו- DFLT:1) - ויטמין C חיוני לבריאות החניכיים ולריפוי.קבל אותו מפלפלפלים, ברוקולי, תותים ופירות הדרים. ויטמין D עוזר להפחית דלקת ותומכת במערכת החיסון; מקורות כוללים דגים שומניים, ביצים, חלב מועשר, או תוספת לאחר דיון עם הרופא שלך.
• (FLT:0) מזונות אשר מקדמים ⁇ FLT:1 - פירות וירקות כמו תפוחים וגזר מעוררים מוצרי חלב כמו גבינה ויוגורט מספקים סידן ועוזרים לנטרל חומצות.
• (FLT:0) הישאר hydratedFLT:1 - מים הם המשקה הטוב ביותר עבור הפה שלך.It rins away חיידקים ומסייע לשמור על זרימת ⁇ .הימנע משקאות ספורט סודות, אפילו גרסאות דיאטה - חומציות שלהם סרדות enamel.
• (FLT:0) בטל טבק בכל צורה שהיא של 1FLT) - עישון או vaping מגבירים באופן דרמטי את הסיכון למחלות מסטיק, בפה יבש, בסרטן הפה, ובקרת סוכר בדם ירודה.
• (ב) 0 (Lmit AlcoholFLT:1) - אלכוהול יכול להתייבש את הפה ולגרום תנודות סוכר בדם.

שיקולים מתקדמים לבריאות טובה יותר אוראלית

ברגע שיש לך את היסודות למטה, שקול את השלבים הנוספים האלה כדי לקחת את שגרת הרגל שלך לשלב הבא:

עקבו אחרי הפה Daily

בדיוק כפי שאתה בודק את רמת הסוכר בדם שלך, לקבל את הרגל של בדיקת הפה שלך. חפש במראה עבור אדום, נפוח או דימום; שיניים רופפת; כתמים לבנים (התרחמוצים בלתי אפשריים); או פצעים שאינם מרפאים בתוך שבועיים.דווחו על כל דאגות לרופא השיניים שלך מיד.

לעבוד עם צוותים רפואיים ורפואת שיניים ביחד

ניהול סוכרת הוא ספורט קבוצתי.להבטיח שלרופא השיניים שלך יש רשות לתקשר עם האנדוקרולוג שלך או ספק טיפול ראשוני רופא השיניים שלך יכול לשתף ממצאים - כמו רמות גלוקוז גבוהות בנוזל גירוד - אשר עשוי להצביע על סוכרת שלך צריך שליטה טובה יותר. , לעומת זאת, הרופא שלך יכול להזהיר את רופא השיניים שלך לכל שינוי בתרופות שלך שעשוי להשפיע על בריאות הפה, כגון תרופות לחץ דם חדש שגורם לפה יבש.

כמה מרכזי הרפואה מציעים כעת טיפול משולב עם רופא שיניים ורופא סוכרת באותה מרפאה.אם זה זמין באזור שלך, לנצל אותו.אם לא, פשוט להבטיח כי שני הספקים יש היסטוריה רפואית עדכנית שלך ולדעת את מצב הסוכרת שלך.

להיות זהיר לאחר פרוצדורות שיניים

אם אתה צריך שפיכת שיניים, השתל או ניתוח אוראלי אחר, הסוכר בדם שלך צריך להיות מבוקר היטב מראש. גלוקוז גבוה פוגע ריפוי ומגדיל את הסיכון לזיהום.תכנן את ההליך כאשר A1C שלך הוא מתחת 7% (או כל מטרה שהרופא שלך מגדיר) לאחר טיפול, בצע את כל ההוראות שלאחר הניתוחים שלאחר הניתוח בזהירות, לפקח על זיהום, ולשמור על רופא השיניים שלך הודיע על ההתאוששות שלך בדרך כלל, רופא השיניים שלך ירשום אנטיביוטיקה או אנטיביוטיקה או אנטיביוטיקה או אנטיביוטיקה או אנטיביוטיקה או אנטיביוטיקה במידת הצורך אנטיביוטיקה.

עקבו אחרי CGM (CGM) Feedback Loop

יש אנשים עם סוכרת להבחין כי רמות הסוכר בדם שלהם עולה או ליפול לאחר טיפול שיניים עקב לחץ או דלקת.שימוש ב- CGM יכול לעזור לך לראות את הדפוסים האלה.לדוגמה, אם אתה מבחין עלייה לאחר ניקוי עמוק, אתה יכול לדון עם הרופא שלך אם להתאים אינסולין או מורדים אחרים לפני הפגישה הבאה שלך.

ה-Tequit: Small Habits, Big Impact

שילוב טיפול שיניים שגרת הסוכרת שלך הוא אחד השלבים המעשיים והעוצמתיים ביותר שאתה יכול לקחת.זה לא דורש overhaul מסיבי - רק כמה דקות ביום ומחויבות לראות רופא השיניים שלך באופן קבוע. היתרונות מורכבים לאורך זמן: פחות מפספסים עבודה או ימי בית ספר בגלל כאב שיניים, סיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם (שכבר גבוה בסוכר), שליטה טובה יותר, סוכר בהיר יותר, חיוך בהיר יותר.

התחל היום.בחר הרגל אחד מהמאמר הזה שאתה לא עושה כרגע - אולי לשפוך לפני השינה או שותה יותר מים - ולהפוך אותו לחלק בלתי צפוי של היום שלך במשך שבועיים הבאים.

הפה שלך אינו נפרד משאר הגוף שלך.כאשר אתה דואג לשיניים שלך וחניכיים, אתה מטפל סוכרת שלך. וכאשר אתה מנהל את הסוכרת שלך היטב, אתה מגן על הפה שלך.זה מחזור רוטר שמתחיל עם אתה עושה את הבחירה לכלול בריאות הפה שגרת ההגשמה שלך.

(ב) [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]], [ה]], [ה]], [ה], [ה], [ה]]], [ה], [ה], [ה], [ה]], [ה'], [ה'ה']']'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''