Table of Contents

ניהול סוכרת הוא מסע ארוך חיים, ובעוד הרפואה המקובלת נותרה חיונית, אנשים רבים מוצאים ערך בשילוב טיפולים אלטרנטיביים ומשלים. עבור חולים, מטפלים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות מחפשים להעמיק את הבנתם של אפשרויות אלה, ספרים מציעים דרך מובנת, ראיות-מודעת לחקור שינויים תזונתיים, תרופות צמחיות, נהלי גוף-מוח, ועוד.הספר הנכון יכול להעצים אותך לקבל החלטות מושכלות, הסתמכות על תרופות, וכתובת הבסיסית, כמו גורמים קריטיים, כמו טיפול פסיכולוגיים, ואפקטיביים, הוא טיפול פסיכולוגי, ואפקטיביים, ואפקטיביים, ואפקטיביים, על פני טיפול פסיכולוגי יעיל.

סקירה מורחבת: מה אלטרנטיבי והשותף של האנסים לסוכרת

לפני צלילה לכותרות ספציפיות, זה עוזר להבהיר את היקף הרפואה האלטרנטיבית והשלימה (CAM) בטיפול בסוכרת.גישות אלה אינן נועדו להחליף אינסולין סטנדרטי, metformin, או טיפולים שנקבעו אחרים, אלא כדי להשלים אותם.

  • (FLT:0) טיפולים נורמטיביים:FLT:1Lo-carb, ketogenic, צמחי מבוסס, דיאטות נגד דלקת; צום טיפולי; תזמון ארוחות מותאמות אישית.
  • (FLT:0) בוטיטני והצמח מרפא: cynamon, berberine, Fenugreek, melon מר, ג'ינסנג ואחרים למדו אפקטים גליקומיים.
  • (FLT:0) supplements: 1FLT:1 חומצה אלפא-ליפואית, כרום, מגנזיום, ויטמין D, אומגה 3 חומצות שומן, ופרוביוטיקה.
  • (FLT:0) שיטות גוף: 1.10LT:1ua יוגה, מדיטציה, צ'יגונג, דיקור, ו ביופידבק להורמונים מתח נמוך יותר שמגדלים סוכר בדם.
  • (ב) פעילות גופנית: 0 (ראה: 1) טאי צ'י, אימון התנגדות ופרוטוקולים הליכה שמשפרים את הרגישות לאינסולין.
  • (ב) ⁇ :0) פרוטוקולי הטיהור וההשלמה: שופכת ג'וש (Jupherph 1:) מנקה, צמחי מרפא תומכים בכבד, ומשטרים של נביחות (למרות שרבים מהם שנויים במחלוקת).

ספר מבוקש היטב יפרק את המדע מאחורי כל גישה, ידגיש סיכונים פוטנציאליים, ויציע צעדים מעשיים ליישום.

ביקורות מפורטות על הספר האלטרנטיבי Therapies for Diabetes

(FLT:0) & #8220; סוכרת פורצת דרך ”Fillo 1: 1 מאת אוסמה האדי ושרי קולברג

אוסמה האדי, M.D., היא המנהל הרפואי של תוכנית קלינית Obesity במרכז הסוכרת Joslin, Sheri Colberg, Ph.D., הוא פיזיולוג התרגילים של הספר שלהם גשרים שיטות קונבנציונליות ואלטרנטיבה כדי לעזור לחולים להשיג שיפורים משמעותיים סוכר בדם.זה מכסה הכל מהתאמות תרופות לניהול פחמימות, תזמון, והפחתה בלחץ.פרק אחד של התפקיד של גלוקוז מתמשך (GM) כמו שיטות טיפול פסיכולוגיות סטנדרטיות עבור כל אחד לא יכול לראות את כל דבר לא יכול לראות את שיטות טיפול פסיכולוגיות עבור כל דבר.

2.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.

ד"ר ג'ייסון פונג, ערפיליולוג, הפך לקול מוביל בצום הטיפולי.ספר זה מסביר כיצד צום לסירוגין (למשל, 16:8, 24 שעות מהירות, מהירות משתנה יותר) יכול לשפר באופן דרמטי את הרגישות אינסולין, להפחית את הגלוקוז בדם, ואפילו הפוך סוכרת מסוג 2 בכמה אנשים.Fung מציג מנגנונים ביולוגיים - מניעת אינסולין, קידום אוטופגנית, צמצום ייצור הגלוקוזפטי - כמו כן, טיפול תרופתי, וכן טיפול תרופתי רגיל, כולל כמה בעיות טיפול תרופתיות, כגון: טיפול תרופתיות, טיפול תרופתיות, וכן טיפול תרופתיות, כגון: טיפול תרופתיות, טיפול תרופתיות, טיפול תרופתיות, כגון: טיפול תרופתיות, טיפול תרופתיות, טיפול תרופתיות, כגון:

3.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.

Emeran Mayer, gastroenterologist הנוירו-מדעיסט, חוקר את התקשורת הדו-כי-אישית בין המיקרוביום של המעי לבין המוח, וכיצד ציר זה משפיע על בריאות מטבולית.הספר מסביר כיצד חיידקים מעיים משפיעים על דלקת, הורמונים תיאבון, ותקנה גלוקוז. Mayer מציג ראיות כי רק צריכת מזון, סיבים טרום-ביוטיים, ולהימנע ממתיקים מלאכותיים יכול לשנות את המיקרוביאומים לכיוון פרופיל ידידותי דם, כמו גם כן, או טיפול פסיכולוגי, כדי לבחון את רמות הסוכרת, או לחץ דם זה.

(הופנה מהדף ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ד) מייקל מארי, רופא עירום, כתב באופן נרחב על הרפואה הטבעית.ב.ב.ב.ב.0.220; טיפול טבעי לסוכרת, ו-#8221; טיפול נמרץ:1 הוא מארגן מחקר על צמחי מרפא ותוספי מזון כולל cinnamon, 82ginseng, חומצה אלפא-ליפואית, ו- chromi.כל כניסה כוללת המלצות ופוטנציאל עם מרשם לצריכת שומן, ותזונה נמוכה, כולל תרופות LT2, כולל מזונות.

5.0.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.17; Dr. Bernstein ’s Diabetes ”

ריצ'רד ברנשטיין, מהנדס שהפך לרופא לאחר שהפך את הסוכרת שלו, תומך בתזונה דלת פחמימות - הביא 30 גרם של פחמימות ליום - עם מעקב קפדני של גלוקוז ותזמון קפדני. בעוד שלא אלטרנטיבה במובן ההוליסטי, הגישה שלו נחשבת משלימה מדי כי היא מאתגרת את ההנחיות התזונתיות סטנדרטיות של ADA.ה.הספר מספק פרוטוקולים של צעד אחר צעד-על-ידי-ידי-שלבים לשינוי דם, ומפחיתהת את רמות הסוכר שלו, אך גם את השימוש בסוכרים מסוימים, אך גם הוא חיוני, אך מונע את השימוש בדלקת האינסולין, אך גם את השימוש בסוכרים.

6.0.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.

מארק היימן, M.D., חלוצת תרופות פונקציונליות, מציג תוכנית מקיפה ב “ פתרון הסוכר בדם. & #8221; הספר מכסה ביוכימיה תזונתית, ניקוי, ניהול מתח ואופטימיזציה בשינה. Hyman ממליץ לחסל מזונות מעובדים ולהוסיף תוספי מזון ממוקדים כמו מגנזיום, כרום, אומגה 3s. תוכנית 6 שבועות כולל דוגמאות, הנחיות פעילות גופנית, תמיכה ואסטרטגיות עולם סבירות לעתים קרובות.

7.0.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.

בהתבסס על עבודתו הצום, Fung'sFLT:0 “ קוד הסוכרת ” FLT:1 מתייחס ישירות סוג 2 סוכרת עובר דרך שינוי תזונתי.הוא מסביר את הסיבה השורש: עמידות מוגזמת אינסולין המונעת על ידי היפרינסולינמיה מצריכת פחמימות כרונית, טוען כי הורדת אינסולין על ידי צום ותזונה דלת פחמימות נמוכה יכולה לחסל את הצורך בתרופות רבות, כמו גם עבור תרופה כרונית לטווח ארוך (למשל, לאחר טיפול תרופתי).

נושאים שנחקרו עמוק בספרים האלה

הספרים הטובים ביותר עוברים מרשימות של תרופות ומספקים מסגרת מושגית לשילוב CAM בחיי היומיום.

  • (FLT:0) מדד גליצ'ימי ועומס גליגלימי: ההרחבה: 1:1 כמה מזונות שונים משפיעים על סוכר בדם; החשיבות של שני חלבונים, שומן ופחמימות.
  • (FLT:0) דלקת כנהג של התנגדות לאינסולין:FLT 1 גישות דיאטניות ( אומגה 3, פוליפנולים, כורכומין) כי חלבון C-reactive נמוך וגורם הניקוד של הגידול אלפא.
  • (FLT:0Mitochondrial Health: FIRLT:1 איך פעילות גופנית, חשיפה קרה וחומרים מזינים ספציפיים (CoQ10, L-carnitine) משפרים את ייצור האנרגיה ואת עלייה בגלוקוז.
  • (FLT:0) איזון הורמונלי:FLT:1 Cortisol ו אדרנלין Modulation באמצעות מדיטציה, צמחי מרפא אדפטוגנטיגנטיים (שוגנדה, rhodiola), והיגיינה שינה.
  • (FLT:0)Gut microbiome לעצב מחדש: FIRLT:1) מזונות פרוביוטיים ופרוביוטיים אשר מגבירים חיידקים מועילים כמו אקרמןזיה muciniphila, אשר קשורה חילוף החומרים גלוקוז טוב יותר.
  • (FLT:0) מסלולים של טיהור: FLT:1 כיצד הכבד מעבד רעלנים וכיצד תמיכה באמצעות חלב מחט, NAC, ומבשרי גלוטת יכול לשפר את הרגישות אינסולין.
  • (FLT:0) אינטראקציות של רפואת שיניים: הבנה של תוספי מזון עשוי להיות חזק או למנוע תרופות כמו metformin, sulfonylureas, ו מעכבי SGLT2.
  • (FLT:0) דיקור ודיכוי: איורים 1:1 נקודות ספציפיות האמינו לעורר תפקוד הלבלב ולצמצם את הכאב הנוירופתי.
  • (FLT:0)Biofeedback ו- CGM:FIRLT:1) שימוש בנתונים בזמן אמת כדי להתאים את ההתנהגות; כיצד לפרש דפוסים לטיפול מותאם אישית.

כיצד לבחור את הספר הנכון לצרכים שלך

עם עשרות תארים בשוק, בחירת ספר יכולה להרגיש מכריעה.

  • (FLT:0)Author מומחיות: 1FLT הוא המחבר רופא, חוקר, דיאטנית רשומה או קליניקאי עם התמחות סוכרת? לבדוק את האישורים שלהם וכל קונפליקטים של עניין (למשל, מכירות תוספת).
  • [ה]מכוח של תפוצה:0 [ה] חיזוק: [ה] [ה] [הספר] מצטט מחקרים, ניסויים קליניים, או להסתמך על דוחות מקרה אאנקדוטלי?] ספרים אמינים כוללים אזכורים.
  • (ב) פשטות:0 (Practicality: FLT:1) האם הספר מספק תוכניות ארוחות, לוחות זמנים יומיים, רשימות קניות וכלים מעקב?
  • (FLT:0 אזהרות בטיחותיות: FLT:1) לחפש זהירות על קטוזיס, hypoglycemia ואפקטים שליליים פוטנציאליים.ספר אחראי יעודד את הקוראים להתייעץ עם צוות הבריאות שלהם.
  • (FLT:0 פילוסופיות התאמה: FLT:1) כמה ספרים תומכים מאוד טבעוניות; אחרים עבור דיאטות קטוגניות שומן גבוה לבחור גישה ברת קיימא עבורך.
  • (FLT:0) ביקורות ואישורים: FIRLT:1) לקרוא ביקורות משתמשים מאנשים עם סוכרת.
  • (ב) ⁇ :0) ,Recency:FLT:1 מדע הסוכרת מתפתח במהירות.ספרים פרפר שפורסמו ב-5-7 השנים האחרונות, או אלה שמעודכנים במהדורות חדשות.

היכרות עם ידע מקצועי

קריאת ספר אינה דומה למתן ייעוץ רפואי, אפילו הטיפול החלופה המיודע ביותר יכול לגרום נזק כאשר הוא מיושם באופן שגוי.

  • בעוד על אינסולין או סולפינולוג יכול להוביל hypoglycemia מסוכנת.
  • מינון גבוה של צמחי מרפא כמו berberine (אשר מוריד סוכר בדם) יכול לגרום טיפות חמורות כאשר מוסיפים תרופות סוכרת.
  • פרוטוקולים של Detox המגבילים קלוריות יכולים להחמיר את התזונה בחולים מבוגרים או אלה עם מחלת כליות.

לכן, תמיד לשתף את הטיפול הספציפי שאתה שוקל עם אנדוקרינולוג או סוכרת מחנך.הם יכולים לעזור לך לפקח על תופעות לוואי, להתאים תרופות, לעקוב אחר סמנים ביולוגיים (HbA1c, אינסולין צום, C-peptide) כדי לראות אם הגישה המשלימה עובדת.ספרים רבים כוללים כעת סעיף שכותרתו "איך לדבר עם הרופא שלך על תוכנית זו", אשר יכול להקל על שיחות פרודוקטיביות.

משאבים נוספים וקישורים חיצוניים

עבור אלה שרוצים להיכנס אפילו עמוק יותר, הנה ארבעה משאבים חיצוניים המספקים עדכונים שוטפים, המבוססים על ראיות על טיפולים אלטרנטיביים לסוכרת:

  1. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) ,(FLT:2Diabetes ו- Complementary Health ApproachesuaFLT 3: 3).
  2. (ב) תקנים של איגוד הסוכרת האמריקאי (ADA) של רפואת רפואת ⁇ 1:1 - 2Standards of CarecioFLT 3: 3 ADA כולל פרק על טיפולים משלימים; קריאה המהדורה האחרונה מעניקה לך את הפרספקטיבה המקובלת.
  3. (FLT:0) קרן המחקר של סוכרת מחקר FoundationveFLT:1 - 2Diabetes מחקר המכון לחקר מדעי ההרחבה 3:עקוב אחר ניסויים קליניים שוטפים בדיקות התערבות תזונתית, תוספי מזון, וטיפולי גוף המוח.
  4. (ב) [15] ויקרא:2 פ"ב: "השב"ה, "השם" (שם ט"ד): "השם, "השם," (שם) "ה', ב') "ה', "ה'," (שם)" (שם) "ה') "ה', "ה'," (שם)"ב"ב)"ב"ב"ה')

פרספקטיבה מאוזנת: מערות והערות חריפות

בעוד הספרים לעיל יכולים להיות כלים חזקים, חשוב לשמור על חשיבה ביקורתית.שוק הטיפול החלופי הוא ללא רגולציה, וכמה ספרים לקדם תוספי מזון יקרים או פרוטוקולים שחסרים תמיכה מדעית.

  • הבטחות של "cure" או "סוכרת הפוכה" ללא קצבה.
  • תביעות שרפואה קונבנציונלית היא שגויה לחלוטין או מסוכנת לחלוטין (בעוד היא מתעלמת מהיתרונות שלה להצלת חיים).
  • המלצות להפסיק אינסולין או תרופות אוראליות ללא פיקוח רפואי.
  • הסתמכות מופרזת על תוספת אחת, עשב או מזון יחיד כ"כדור קסם".
  • עדויות לכך תחליף למחקרים מבוקרים.

מחברים ניתנים לחתימה ישוחחו על מגבלות, יכירו באי ודאות, ויעודדו את השותפות עם רופאים.לדוגמה, ד"ר פאונג מזהיר במפורש כי צום לא צריך להיעשות על ידי אנשים תחת משקל או על תרופות מסוימות ללא אישור רופא.

בנה את ספריית הטיפול האישי שלך

בסופו של דבר, קריאת כמה מהספרים האלה יכולה לתת לך בסיס מקיף.לדוגמה, אתה יכול להתחיל עם "פתרון סוכר בדם" עבור סקירה רחבה, ולאחר מכן לצלול לתוך "חיבור המוח" כדי להבין את זווית המיקרוביום, ולבסוף לאמץ "מדריך השלם לזרז" עבור פרוטוקולי אכילה ספציפיים, המוגבלים לזמן, השתמש בעצות של הספר כנקודת התחלה לשיחות עם הטיפול שלך, כמו לא המומחיות שלך, כדי למצוא את רמת הסוכר שלך, כדי למצוא את התוצאות שלך, את רמת הסוכר שלך באופן שיטתית.

מסקנה

טיפולים אלטרנטיביים ומשלים יכולים לשחק תפקיד תומך משמעותי בניהול סוכרת, אבל הם דורשים מחקר זהיר ופיקוח מקצועי.הספרים שנסקרו כאן מייצגים את הטוב ביותר של הדרכה מבוססת ראיות - שילוב חוכמה עתיקה עם מחקר מודרני. על ידי השקעה זמן בקריאה והערכה ביקורתית של משאבים אלה, אתה מעצימה את עצמך עם ידע שיכול לשפר את איכות החיים שלך, להפחית את הנטל ואפילו לשים סוכרת סוג 2 לחזרה.