Table of Contents

תכנון טרום-אחרונה לבטיחות חיצונית

בדיקה רפואית ותכנית הסתגלות אינסולין

ליל כל הקדושים לאחר החושך פירושו ניווט מדרכות לא אחידות, מזג אוויר בלתי צפוי, ונוף רווי בסוכר.עבור כל מי שמנהל סוכרת, האתגר העיקרי הוא לא הפיתוי - הוא ההמולה הלוגיסטית של שמירה על גלוקוז בדם יציב בתוך הפעילות הגופנית הממושכת ביותר, ארוחות עיכבות וספי אדרנלין. A Halloween מוצלח hings על תוכנית שמתייחסת למשתנים חיצוניים אלה היטב לפני השמש הולכת למטה.

החל על ידי בחינה של אסטרטגיית הניהול הנוכחית שלך עם צוות הבריאות שלך, במיוחד אם אתה משתמש אינסולין.להליכה ממושכת או עומד יכול להגדיל באופן משמעותי את גלוקוז, לעתים קרובות דורש צמצום אינסולין בלסאל או קצב בישבן זמני על המשאבה שלך.האיגוד לסוכרת FLT:0 American Diabetes AssociationFLT:1 מספק הנחיות כלליות עבור ימים חולים ונסיבות יוצאות דופן, אבל Halloweenlifies כמו ודרישות מתוכננות כי הם דרישות גלוקוז / 130 מ"מ"מ.

בניית ערכת סוכרת שדה-Ready Diabetes Kit

ערכת ה- On-the-go שלך היא ההבדל בין דיקור קטן לבין ערב הרוס.חבילה אותו בתיק קטן, חסימת מים או תא ייעודי בתרמיל שלך, נגיש ללא הסרת תלבושות.מרכיבים חיוניים הולכים מעבר לשעות היום שלך:

  • (FLT:0)פריים ומקלי הגלוקוז הגיבוי:1) - CGMs הם מצוינים, אבל הזיעה, הלחץ או הבד תלבושות עלול לגרום שגיאות חיישן. A Fingerstick מטר עם רצועות נוספות מספק נפילה אמינה.
  • (FLT:0) טיפול hypophhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
  • (ב) ,0) יש לשאת את טוהר הנדיבות של ה-Nsal תרסיס או glucagon בלתי ניתן להזרקת, לא להשאיר את הרכב.
  • (ב) ⁇ מים (ב"א) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0Medical ID וכרטיסי קשר חירום 1FLT: צמיד מזהה גלוי או שרשרת הוא חיוני, אבל גם לכווץ כרטיס מחוסן בתוך רשימת ערכות שלך מצב, תרופות, ומגעי חירום.

הנדסת תלבושות עבור Device Access

תחפושת לא צריכה למנוע ממך לבדוק את הגלוקוז בדם או להעביר אינסולין.אם אתה לובש משאבת אינסולין או CGM, לבדוק את התחפושת בבית קודם. להקות אלסטיות חזקות או שכבות מרובות יכולות לפרק את אתרי ההיתוך או דחיסה, המוביל לקריאה כוזבת או אזעקה של השמדה.בחר בדים שנשרים ולבחון באמצעות שכבת תוספת של קלטת רפואית או עודף של over-ch כדי לאבטח את המכשירים שלך נגד זיעה וחיכוך רפיח.

קידום מערכת התמיכה שלך

אף אחד לא צריך לנווט אירוע חיצוני לבד כאשר ניהול מצב מורכב.לקצר את החבר או בן המשפחה ללוות אותך בתוכנית הספציפית שלך. להראות להם היכן ההיצע שלך מאוחסן, כיצד להשתמש בגרוטגון שלך, ומה הסימפטומים של hypoglycemia חמורה נראה כמו. מסכים על אות דיסקרטית - כגון לחץ יד או ביטוי ספציפי - כלומר אתה צריך הפסקה לבדיקה סוכר בדם.

ניהול גלוקוז בזמן אמת על Go

אופטימיזציה של CGM אזעקה ובדיקת תדירות

פעילות גופנית מהליכה בין בתים, המתנה בקווים, או ניווט של מבוך תירס יכול להוריד גלוקוז בדם באופן בלתי צפוי.בדוק CGM שלך או לבצע אצבע לפני שאתה עוזב את הבית שלך, ולאחר מכן להגדיר את האזעקות שלך לטווח צר. סף נמוך של 85 מ"ג / dL וסף גבוה של 180 מ"ג / dL מומלץ לעתים קרובות עבור תקופות פעילות.

בחירה חכמה וטיפול פחמימות ו- Carbohydrate Counting

לא כל ממתק ליל כל הקדושים יש את אותה השפעה מטבולית.הקשים וחטיפים פירות להעלות את הגלוקוז במהירות אבל לא לקיים אותו, מה שהופך אותם טובים לטיפול בשפלים קלים.שוקולד עם אגוזים ו caramel מכיל שומן, אשר מעכב ומאריך את עליית הגלוקוז.

לקט ספרים פופולריים Halloween Candy

  • (ב) ⁇ :0Fun-גודל SnickersFLT:1 ; Carbs 10.5 g, אידיאלי לטיפול מתוכנן עם בולוס צנוע.
  • (ב) ⁇ :0Fun-size TwixFLT:1 - Carbs 10 g, פרופיל דומה אבל שומן רווי יותר.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) ג'ל-או כוסות זל-או 1 (Cel-O) , פחמימות 0 גרם, אבל אלכוהול סוכר יכול לגרום לאי נוחות בכמות גדולה.

אם אתם מתכננים לאכול ממתקים מסורתיים, לפני השימוש באינסולין מהיר, ולחכות לראות את מגמת הגלוקוז לפני אכילת חתיכה שנייה. TheFLT:0CDC ’ משאבי ניהול חג המולד FLT:1 ממליצים לספור כל בר בגודל כיף כמו 8-12 גרם של פחמימות ולהתאים את האינסולין בהתאם אם אתם אוכלים פריטים מרובים.

ניווט בקוצר רוח ובחירה

התייבשות היא סיבה נפוצה ומתעלמות של היפרגליקמיה.כאשר משתתפים באירוע חיצוני, לשאת בקבוק מים עלול להרגיש עול, אבל זה הרבה יותר בטוח מאשר להסתמך על ויתורים עומד.אם אתה קונה משקה, לבחור תה ללא ממותק או מים נצצים פשוטים.הימנעות “ אגרוף נפוח, ” cider, או חם, אשר יכול להכיל כמויות של סוכריות, במקום סוכר מהיר.

הכירו את Hypoglycemia ו Adrenaline Overlap

פחד, התרגשות, ומאמץ גופני כל גורם לשחרור אדרנלין, אשר מחקה את הסימפטומים המוקדמים של גלוקוז בדם נמוך - חולשה, פעימות לב מהירה, הזיעה, ועצבנות. חפיפה זו יכולה להיות מסוכנת.אם אתה מרגיש כל הסימפטומים האלה בעוד בבית רדוף או במהלך פעילות עתירה באנרגיה גבוהה, לעצור ולבדוק מיד.

פוסט-אפילוט התאוששות ושינה מאוחרת

בדיקה אחרונה ב-Daily- Night Glucose Check

השילוב של אינסולין חיוור על הסיפון מתיקוןים קודמים, העיכול האיטי של קנדיות שומן, ואת ההשפעה העיכוב של פעילות גופנית יכול ליצור סערה מושלמת עבור רמות גלוקוז בלתי צפויות.בדוק את הגלוקוז בדם מיד עם החזרה הביתה.אם זה מתחת 150 מ"ג / dL ואתה פעיל במשך כמה שעות, לשקול חטיף מתמשך עם חלבון כדי למנוע ירידה במהלך השינה.

משחק הממתקים ללא כאוס

הוא הדחף לתקן מיד סוכר בדם גבוה לאחר שחזר הביתה מהליכה ארוכה אם יש לך אינסולין משמעותי כבר על הסיפון. &ldquorage; בולוס ” הוא מכשול נפוץ שמוביל לשפל חמור שעה לאחר מכן, במקום זאת, hydrate עם מים ובדיקה מחדש של מזון ממתק 45 דקות כדי לקבוע את הכיוון של הטרנד שלך.

תיעוד של למידה לאירועים עתידיים

שמור הערה קצרה ביישום ניהול הסוכרת שלך או חוברת על מה עשה ולא עבד.האם אתה להפחית את קצב הבסטל שלך מספיק? האם סף אזעקה מתאים הליכה? האם מזון ספציפי גורם עלייה בלתי צפויה או נמוכה? תובנות אלה יעשו את ליל כל הקדושים הבא אפילו חלקה יותר.שתף את התצפיות שלך עם האנדוקרולוג שלך או סוכרת במהלך הביקור הבא שלך כדי לחדד את האסטרטגיה שלך עבור החגים העתידיים וההתכנסות החיצונית.

אירוע חיצוני מיוחד Scenarios

קורנת מאזן, שבילים רדודים, והליכה ארוכה

פעילויות אלה משלבות מאמץ פיזי מתמשך עם מתח פסיכולוגי. שבילים רדוף נועדו לעורר תגובה הלחץ, ואת שחרור אדרנלין יכול לגרום עלייה חדה בגלוקוז בדם אפילו ללא מזון.זה hyperglycemia המושרה הלחץ יכול להיות מטעה, כפי שהוא עשוי להסוות נמוך יותר מאוחר הליכה.אם אתה נכנס משיכה רדופה, לבדוק את הגלוקוז שלך מיד ולאחר מכן.מפת המסלול שלך מראש לזהות נקודות מוארות היטב איפה אתה יכול תמיד צריך להפסיק עם סוכרת אחת.

חברת Bonfires & Hayrides

ישיבה סביב מדורה לתקופה ממושכת מפחיתה את פעילות השרירים המסייעת לייצב גלוקוז, אבל השעות שמובילות לאירוע לעתים קרובות כרוכות הליכה או ערמה עץ.אפקט פעילות גופנית מאוחרת זה יכול להוביל hypoglycemia מאוחר יותר בערב.אם אתה אוכל סרו; יותר או טיפול קמפינג אחר, לטפל בהם כחלק פחמימות מכוון ולא חטיף חום לא מתוכנן.

הסתגלות למזג אוויר וטמפרטורות

מזג אוויר קר יכול לחבל כלי דם ואצבעות מספר, מה שהופך את זה קשה לבצע בדיקת אצבע או להציב חיישן CGM.חם את הידיים שלך נגד הליבה שלך או עם יד חם יותר לפני ריצוף.גשם ושלג יכול להזיק משאבות אינסולין ו CGM משדרים - על דיור עמיד למים או עק נשימה אטום, נשימה המצורפת לחגורת הנשימה שלך.

תוכניות טכנולוגיות ותכניות גיבוי

כאשר ה-CGMs נכשל

תקלות, צ'קוזי, או שגיאות חיישן CGM סביר יותר להתרחש במהלך אירועים של פעילות גבוהה שבו אתה מזיע, מתפתל, ועבר לעתים קרובות.תמיד לשאת עט אינסולין גיבוי או סינינגס ו מד גלוקוז בדם עומד על ידי CGM שלך נכשל באמצע ה-אפילוט, את תקופת הסמארטפון של &dquo; יכול ליצור נקודה מלחיצה על עיוור שמירה על דיוק של גלוקוז נוכחי שלך.

תפקיד הסמארטפונים והצופים החכמים

טכנולוגיה היא בעלת ברית חזקה בהגדרות בחוץ.טלפון טעון לחלוטין חיוני לבדיקת נתוני CGM, קריאה לעזרה, או ניווט ברחובות הלא מוכרים.שתף את המיקום בזמן אמת שלך עם מגע מהימן באמצעות שירות הודעות או אפליקציה ייעודית.אם אתה חווה נמוך חמור ולא יכול לדבר, הם יודעים בדיוק היכן למצוא אותך. שעון חכם יכול להציג את קוראי CGM שלך במבט ללא זיוף עבור טלפון - דרך עדינה כדי לבדוק את המצב שלך.

חגיגה משולבת, לא פשרה

ליל כל הקדושים לא צריך להיות מקור חרדה לאנשים עם סוכרת. על ידי הכנה ביסודיות, מעקב צמוד, להישאר גמיש, אתה יכול ליהנות מהאירועים החיצוניים, תלבושות, ואפילו כמה טיפולים מבלי להתפשר על הבטיחות שלך.המפתח הוא להפוך את הסוכרת שלך חלק של התוכנית, לא אחרי מחשבה. לחלוק את רשימת הסימון הזה עם החברים והמשפחה שלך, כך שכולם יודעים איך לתמוך ליל כל הקדושים בטוח ומאושר עם חלק אמין, אתה רוצה רק כמה הפתעות, יש לך, אתה יודע, רק כמה הפתעות, יש כמה צעדים מעודות, יש לך, יש לך, רק כמה הפתעות, יש כמה הפתעות, אתה יודע, רק כמה דקות של חתמה, אתה יודע, רק על ידי כמה דקות של חתמה, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, רק על ידי כמה דקות של הצלחות טובות של חתמה, אתה יודע, אתה יודע, רק על ידי כמה דקות של הצלחות טובות של חתכים, אתה יודע, יש כמה וכמה, יש כמה וכמה, רק על ידי כמה וכמה, יש כמה וכמה, אתה יודע, אתה יודע, רק על ידי כמה דקות של חתכים, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, יש כמה וכמה, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע