Cantaloupe ו- ויטמין C: שיפור התחמושת ב-Dibetic Individuals

פרופיל תזונתי של Cantaloupe

Cantaloupe הוא פרי תזונה תזונתית שמציע מגוון רחב של ויטמינים, מינרלים ותרכובות ביואקטיביות. כוס אחת של Cantaloupe קוביית (כ-160 גרם) מספקת:

(ב) ⁇ :0) ⁇ (הראשונה ל- 10)
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא י"ד: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ (ב"ג:ב) ⁇ (ב"ג)
(ב) כרך ראשון (ב[[1924]]

מעבר לחומרים אלה הליבה, Cantaloupe מכיל phytochemicals כגון lutein, zeaxanthin, ו flavonoids שונים לתרום יכולת נוגדי חמצון שלה. עבור אנשים עם סוכרת, השילוב של צפיפות קלוריות נמוכה (רק 53 קלוריות לכוס), תוכן מים גבוה, ועומס גליקולי מתון עושה טיפול חכם כאשר נאכל בחלק המתאים.

בניגוד לפירות רבות אחרות, Cantaloupe מציע כמות משמעותית של ויטמין C עם מעט פחמימות. כוס אחת מכילה בערך 13 גרם פחמימות, מתוכם כ-1.6 גרם הם סיבים, מניב כ 11.4 גרם של פחמימות נטו. ספירת פחמימות זו דומה לזה של תותים או מלמלון, הצבת cantaloupe בקטגוריית הפירות המתונות-carb. עבור הקשר, אותה מנה של בננות תספק 27 גרם חלופי להורדת פחמימות.

הפירות גם מספקים כמויות קטנות של ויטמינים B, מגנזיום וחושחושבה. מגנזיום רלוונטי במיוחד לניהול סוכרת, כמו רמות מגנזיום נמוכות קשורות להתנגדות לאינסולין.

ויטמין C ו- Immune function

כיצד ויטמין C תומך תאי החיסון

ויטמין C (כחומצה קובית) הוא ויטמין מים שמשלב תפקידים קריטיים מרובים בהגנה החיסונית.זה תומך בייצור ותפקוד של תאי דם לבנים, במיוחד נויטרופילים, לימפוציטים, וphagocytes. תאים אלה מסתמכים על ריכוזים תאיים גבוהים של ויטמין C כדי לבצע את הפעילות האנטימיקרוביאלית שלהם, כולל chemotaxis, phagotosis, ודור דלקתי של חמצן חיוני כדי להשמיד את החמצן הראשון של הגוף.

מחקרים מראים כי ויטמין C משפר את ההתפשטות של T-lymphocytes ותאים טבעיים, שניהם חיוניים לחסינות הסתגלות.הוא גם תומך ביושרה של מחסומים אפיתליאליים (skin ו mucous membranes), אשר לפעול כמו קו ההגנה הראשון של הגוף נגד זיהומים. A מחסור בוויטמין C יכול להוביל ללקות חיסונית מוגברת זיהומים רגישים - סיכון כי הוא גבוה עם סוכרת לקויה, במיוחד עבור זיהומים קלים, כגון סוכרת, במיוחד.

הגנה מפני חמצון וחדירה

בנוסף לתמיכה ישירה של תאים חיסוניים, ויטמין C מתפקד כאנטי חמצון רב עוצמה המנטרל רדיקלים חופשיים ומפחיתה את הלחץ החמצן החמצן. Oxidative Stress הוא סימן ההיכר של סוכרת ותורם לפיתוח סיבוכים כגון נוירופתיה, נרופופתיה, ומחלות לב וכלי דם.על ידי גרימת מינים תגובתיים, ויטמין C מסייע להגן על תאי בטאלבנטיות הלבלבנטיות מפני נזק ומשפרת כמה מחקרים מתקדמים (גם הם גם חומרים מזיקים לרקמות) אשר מזיהומים מזיקים לדלקתיים.

ויטמין C גם ממלא תפקיד ביצירת נוגדי חמצון אחרים, כולל ויטמין E ו-glutathione. פעילות סינרגית זו מסייעת לדלקת כרונית נמוכה יותר, אשר בדרך כלל גבוה אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.הדלקת מערכתית התחתונה תומכת בתפקוד החיסון ומפחיתה את הסיכון לזיהומים, כולל אלה שיכולים להיות חמורים יותר בחולי סוכרת.

סוכרת ומזון בריאות

מדוע סוכרת צריכה עוד תמיכה

סוכרת - במיוחד כאשר רמות גלוקוז בדם אינן מבוקרות היטב - קשורה לתפקוד של תפקוד של צינורות דם, מפחיתה את הפעילות של חלבונים משלימים, ומפריע לייצור של ציטוקין הדרושים כדי להילחם בזיהומים. וכתוצאה מכך, אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לזיהומים של העור, מערכת השתן, ופצעים כירורגיים.

בנוסף, הלחץ המטבולי של סוכרת מרוקן מיקרו-תזונה מסוימים, כולל ויטמין C. מחקרים מצאו כי רמות פלזמה של ויטמין C הן לעתים קרובות נמוכות יותר אצל אנשים עם סוכרת בהשוואה לפקדים בריאים, גם כאשר צריכת תזונתית דומה.זה עשוי להיות עקב לחץ חמצון מוגבר, ירידה חוזרת של ויטמין C, או תחרות עם גלוקוז לתחבורה סלולרית באמצעות גלוקוזלוקוז (LG), כתוצאה מכך, ייתכן כי יש צורך ב- 18 מ"ג"ג'י ויטמין C, אך ורק עבור אנשים בעלי תפקוד מופחתים אופטימ"ג'מין C.

תפקיד הלחץ האוקסדיטיבי

היפרגליקמיה כרונית מובילה לייצור מוגבר של רדיקלים חופשיים באמצעות מסלולים מרובים, כולל גלוקוז אוטומטי חמצון היווצרות של מוצרי קצה גליקוציה מתקדמים (גילים) סביבה חמצון זו לא רק להזיק רק רק רק רק רקמות, אלא גם לצרוך נוגדי חמצון מהר יותר מאשר ניתן לחדש את רמות ויטמין C, להיות אחד נוגדי חמצון העיקריים של הגוף, במיוחד רגיש לרמות נמוכות יותר של ויטמין C.

תוספי ויטמין C (באמצעות מזון ולא תוספי תזונה גבוהים) יכולים לעזור לשחזר איזון נוגדי חמצון ולתמוך חוסן חיסוני.המכונים הלאומיים של משרד הבריאות של תוספי תזונה, כי בעוד ויטמין C תוספי מזון יכול להגדיל את רמות הסרום, מקורות מזון שלמים כמו Cantaloupe לספק הטבות נוספות מטיפולי תזונה שאינם נוכחים תוספי מזון מבודדים.

Cantaloupe ו- Blood Sugar Management

מדד Glycemic ועומס של Cantaloupe

דאגה אחת לעתים קרובות עלתה על קסטללופ בקרב אנשים עם סוכרת היא תכולת הסוכר הטבעית שלה.אינדקס הגליקמי (GI) של Cantaloupe משתנה אך נחשב בדרך כלל מתון, סביב 65 עד 70 בהתאם בשלות. עם זאת, העומס הגליקמי (GL) לעומס הוא הרבה נמוך יותר כי Cantaloupe יש תכולת מים גבוהה ודחיסות נמוכה יחסית בגודל טיפוסי של כוס אחת של קוביה נמוכה יכול להיות נמוך 8, אשר נחשב ל - 8.

בהקשר, ערכי עומס גליגלימי מתחת לגיל 10 מומלץ בדרך כלל למנה אחת של פירות בתכנית ארוחה סוכרתית.זה הופך את Cantaloupe בחירה סבירה כאשר גודלי חלק נשלטים.המפתח הוא להימנע מאכילת מנות גדולות מאוד - לדוגמה, כל melon - אשר יגדיל את העומס הגליקמי באופן משמעותי.

בקרת פורטון ואסטרטגיות

כדי ליהנות מ Cantaloupe מבלי לגרום לספי סוכר בדם, לשקול את האסטרטגיות הבאות:

(FLT:0)Stick to a 3⁄4 עד 1 כוס המגישה FLT:1 (כ-120-160 גרם קוביות) כמות זו מספקת כ 12-15 גרם פחמימות.
(FLT:0)Pair עם חלבון או שומן בריא FLT:1: אכילת קסטלופ עם מקור חלבון (למשל, יוגורט יווני, גבינה קוטג ', אגוזים) או שומן (למשל, זרעי צ'יה, אבוקדו) מאט את הרקיצה של גזי גז ובוטות ספיגה גלוקוז.
(ב) עם סיבים תזונתיים (FLT:0) ,0) עם סיבים תזונתיים של סיבים תזונתיים: הוסף קסטללופ למנה גבוהה, כגון סלט תרד עם פשתן, כדי להוסיף עוד תגובה סוכר בדם מתון.
(ב) תזמון ממורמרים (Monitorתזמון) 1:1: אכילת קיבולת של קיבולת (consume cantaloupe) כחלק מארוחה ולא לבד, ולהימנע מאכילה על בטן ריקה אם שליטה בסוכר בדם היא דאגה.
(ב) ויקרא י"א: "אכול לאט לאט ותעני את המתוק; תכולת המים הגבוהה מספקת ביישנית, אשר יכולה לעזור למנוע אכילת יתר.

שילוב Cantaloupe לתוך דיאטה דיבקית

רעיונות למתכון יצירתי

הגמישות של Cantaloupe מקל לכלול במגוון של מנות מעבר לסלט פירות פשוט.כאן כמה דרכים ליהנות ממנו תוך שמירה על סוכר בדם:

(FLT:0Chilled cantaloupe ו mint מרקיראטFLT) 1: בלנדרופט עם התכזים של חלב שקדים לא ממותקים, מנטה טריה, ולחיצת לימון, לשמש קר כמו מרעננת או חטיף.
(FLT:0) Cantaloupe ו- מלפפון SalsaFreaLT:1; Dice Cantaloupe, מלפפון, בצל אדום, ג'lapeño, ו cilantro. Dress with timis ו acap of salt. Serve over bared Chicken or fish. the מלפפון ו-Onion מוסיפים סיבים ו-Flantro ללא העלאת פחמימות.
(FLT:0) יוגורט עם קסטלופ ואגוזים FLT:1: יוגורט יווני שכבתי (שומן נמוך או שומן מלא) עם קוביות קסטללופ, מזרק של קינמון, ושקדים פרוסים או אגוזי ויוז.החלבון ושומן לעזור לייצב סוכר בדם.
(FLT:0Kale ו- Cantaloupe סלטFIRLT:1): עיסוי התינוק קילי עם שמן זית מיץ לימון, ולאחר מכן להוסיף קוביות Cantaloupe, גבינת צ'אט (מעודכן שומן אם תרצה), וזרעים דליבים.
(ב) [17] ,0) , ⁇ ו-"א-ברכת" (ב) , ]] ,[[1924]] ו[[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]] ו[[1924]]]]]]]]

דוגמאות רעיונות

הנה דרכים פשוטות לשלב את Cantaloupe ארוחות יום:

(ב) [ה]: [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה]], [ה], [ה],] [ה]]][ה]]], [הכי]] [הכי] [הכי]]] [ה[ה[ה]]]] [ה[ה[ה]]]]]]]] [הזרעים של ה[[ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ב"ב[ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ב"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"ה"
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ :0) snackíph 1 (ב): Cantaloupe skewers with קוביות של גבינה דלת שומן וכמה שקדים מלאים.
(ב) ,0) , ⁇ : חזיר ראסטד עם צד של Cantaloupe-cucumbersa וברוקולי אדים אדים מוסיף פרץ של טעם ללא סוכרים נוספים.

השוואת Cantaloupe למקורות אחרים של ויטמין C

בעוד cantaloupe הוא מקור מצוין של ויטמין C, זה לא הפרי היחיד שיכול לעזור לחולי סוכרת להגביר חסינות.כאן השוואה של cantaloupe לפירות נפוצות אחרים ויטמין C עשיר, שמירה על תוכן carb ואפקט גליגלימי:

(FLT:0)StrawberriesphFLT:1: כוס אחת של תותים פרוסה מספקת כ-89 מ"ג ויטמין C ורק 11 גרם של פחמימות (עם 3 גרם סיבים) העומס הגליקמי שלהם נמוך יותר מאשר Cantaloupe (כ 6), מה שהופך אותם לטובים באותה מידה - אם לא טוב יותר - אפשרות לשליטה בסוכר בדם.
(בסביבות 70 גרם) מציע 64 מ"ג ויטמין C ו-10 גרם של פחמימות.קיווי יש GI נמוך והוא עשיר בסיבים ו אקטינידין, אשר מסייע לעיכול.
(FLT:0)OrangesFLT:1: אחד בינוני תפוזים תפוז מספק 70 מ"ג ויטמין C ו -15 גרם של פחמימות.תפוזים יש GI מתון אבל הם לעתים קרובות קל יותר לשלוט על חלק כי הם באים כמו יחידות בודדות.
(FLT:0) פלפלים (אדום)FLT:1; למרות שלא פירות בשימוש ביישומים מתוקים, פלפל פעמון אדום הוא ירק עם תוכן ויטמין C גבוה מאוד (כוס אחת מקנה 190 מ"ג) ורק 9 גרם של פחמימות.זה יכול להיות אלטרנטיבה מהנה עבור אלה הזקוקים להגביל סוכר.
(FLT:0)BroccoliveFLT:1: כוס אחת של ברוקולי מבושל מספק 81 מ"ג של ויטמין C ורק 12 גרם פחמימות (עם 5 גרם סיבים) הוא מכיל גם סולפורפורמאן, תרכובת שעשויה לשפר את השליטה בדם.
(FLT:0)PapayaphFLT:1: כוס אחת של קוביות פפאיה מספקת 88 מ"ג של ויטמין C ו 15 גרם של פחמימות. האנזים הפפאני שלה עשוי לעזור לעיכול, אבל יש לו מעט יותר סוכר מאשר Cantaloupe.

ה-FLT:0NIH ויטמין C Fact SheetFLT:1 (מאשר כי כוס אחת של Cantaloupe מספקת יותר מהצריכה היומית המומלצת עבור מבוגרים (75 מ"ג לנשים, 90 מ"ג עבור אנשים סוכרתיים אשר עשויים להיות דרישות גבוהות יותר עקב לחץ חמצון, שילוב מגוון של מזונות אלה לאורך היום הוא האסטרטגיה היעילה ביותר.

שיקולים פוטנציאליים ודעה קדומה

בעוד cantaloupe הוא בטוח ומועיל עבור רוב האנשים עם סוכרת, יש לציין כמה שיקולים:

(FLT:0 Blood Sugar response Varie משתנהFLT:1: כי בשלות משפיעה על תוכן סוכר, קסטללופ בשלה מאוד יהיה השפעה גליקולמית גבוהה יותר מאשר חברה, פחות בשלה אחד.אלה המשתמשים בצג גלוקוז מתמשך יכולים לבדוק את התגובה האישית שלהם לשרת של cantaloupe. עבור אלה ללא CGMs, בדיקת גלוקוז 1-2 שעות לאחר אכילת יכול לחשוף סובלנות אישית.
(FLT:0) מזון בטיחות בטיחות קיד 1: Cantaloupe יש ⁇ ⁇ כי יכול לספק חיידקים מזיקים כגון Salmonella או Listeria.תמיד לשטוף את החיצוני ביסודיות לפני חיתוך, ולנצל לחתוך melon בתוך 3-4 ימים של קירור. השתמש סכין נקייה חיתוך לוח כדי למנוע עצירות.
(FLT:0)Potassium ותפקוד הכליות של כליות: אם יש לך מחלת כליות סוכרת עם היפרקלמיה, להתייעץ עם ספק הבריאות שלך לפני הגדלת פירות עשירים אשלגן כמו Cantaloupe. התוכן אשלגן (473 מ"ג לכוס) עשוי להיות מוגבל מחלת כליות מתקדמת.
(FLT:0) אלרגיות (Allergiessph:1) : למרות נדיר, כמה אנשים עם אלרגיות אבקה (במיוחד ragweed) עשויים לחוות תסמונת אלרגיה אוראלי עם melons.תסמינים כוללים גירוד או נפיחות של הפה והגרון. בישול cantaloupe יכול לפעמים להפחית את allergens, אבל זה עשוי גם לשנות את התגובה גליקולמית.
(FLT:0) אינטראקציות בין גומלין: מינונים גבוהים של תוספי ויטמין C (לא בדרך כלל ממזון) יכולים להפריע תרופות מסוימות, כולל דליקים דם ו סטטינים. מקורות מזון כמו cantaloupe אינם דאגה, אבל אם אתה לוקח תוספי מזון, לדון עם הרופא שלך.

ההנחיות של ה-FLT:0.CDC על צריכת הפירות לסוכרתFIRLT:1 מדגישות כי פירות שלמים כמו Cantaloupe הם הרבה יותר אפשרויות טובות מאשר מיץ פירות או פירות מעובדים עם סוכרים נוספים, כי סיבים ותוכן מים מסייעים לווסת את ספיגת הגלוקוז.

מסקנה

Cantaloupe הוא פרי מזין ארוז שיכול לשחק תפקיד חשוב בתמיכה חסינות באמצעות התוכן ויטמין C גבוה שלה, תוך מתן לחות, אשלגן, נוגדי חמצון. עבור אנשים עם סוכרת, שליטה חלקית זהירה וצמד עם חלבון או שומן מאפשר הכללה בטוחה בתוכנית ארוחה ממוקדת היטב, כמו גם היתרונות החיסונית של ויטמין C הם חשובים במיוחד עבור סוכרת, אשר להתמודד עם סיכון גבוה יותר ו oxative טיפול תרופתי יכול להיות טיפול תרופתי, כמו גם טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, כמו גם טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, או טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי הוא טיפול תרופתי הוא טיפול תרופתי הוא טיפול תרופתי, או טיפול תרופתי.

לקריאה נוספת, מרכז המזון של 5.3.USDA מספק נתונים תזונתיים מפורטים עבור CantalouperovFLT:1, ואת משרד ה-FLT:2NIH של דיאטת מציע סקירה מקיפה של תפקידו של ויטמין C בבריאות ,VirFLT 3.