איך לשמור על רגליים בריאות כאשר יש לך סוכרת

הבנת החשיבות הקריטית של טיפול ברגל דיאבקית

עבור אנשים החיים עם סוכרת, שמירה על רגליים בריאות היא לא רק עניין של נוחות - זה מרכיב קריטי של ניהול בריאות הכולל כי יכול למנוע סיבוכים חיים-altering. Foot ulcerations ו ⁇ הם סיבוכים נפוצים הקשורים סוכרת, וכתוצאה מכך מספר גורמים כולל נוירופתיה היקפית, מחלה עורק היקפית היקפית (PAD), ועיוותי רגל.

כ-589 מיליון מבוגרים בגילאי 20 עד 79 שנים חיים עם סוכרת ברחבי העולם נכון ל-2025, ומקרי מוות הקשורים לסוכרת מוערכים בכ-3 עד 4 מיליון שנה. בקרב אנשים אלה, סיבוכים ברגל מהווים איום חמור במיוחד על 12% מהאנשים עם סוכרת מפתחים סרטן רגל סוכרת במהלך חייהם.התוצאות מרחיבות הרבה מעבר לפציעה המיידית - מקרי מוות של סרטן רגלי סוכרת כוללים ירידה בתפקוד ובירידה בסיכון, ירידה ברמת הסיכון לפציעה יומיומית, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הפחתת רמת הסיכון לפציעה היומית, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הפחתת רמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הסיכון של מחלות של מחלות קשות, ירידה ברמת הסיכון של מחלות קשות, ירידה ברמת הסיכון של מחלות קשות, ירידה ברמת הפחתת רמת הסיכון לפציעה, ירידה ברמת הפחתת רמת הפחתת רמת הסיכון של מחלות של מחלות של מחלות של מחלות קשות, ירידה ברמת הסיכון של מחלות קשות, ירידה ברמת הפחתת רמת הסיכון של מחלות קשות, ירידה ברמת הפחתת רמת הסיכון של מחלות קשות, ירידה ברמת הסיכון של מחלות קשות

החדשות הטובות הן שרבים מהסיבוכים הללו ניתנים למניעה.הכרה מוקדמת של הרגליים בסיכון, נגעים טרום-שרירים, וטיפול מהיר במכשולים וסיבוכים אחרים נמוכים יותר עלולה לעכב או למנוע תוצאות שליליות.מדריך מקיף זה יצעד אתכם בכל מה שאתם צריכים לדעת על שמירה על רגליים בריאות כאשר יש לכם סוכרת, מהבנה את הסיכונים העומדים בבסיס יישום טיפול יומיומי שיכול לגרום לשינוי בחיים.

מדוע סוכרת שמה את הרגליים בסיכון

התפקיד של נוירופתיה היקפית

אחד האיומים המשמעותיים ביותר לבריאות הרגל בסוכרת הוא נוירופתיה היקפית, או נזק עצבי. נוירופתיה דיבקטית היא סיבוך נוירולוגי משותף של סוכרת, עם עד 50% מהמקרים שנותרו אסימפטומטיים.טבע שקט זה של המצב הופך אותו למסוכנת במיוחד - ייתכן שיש לך נזק עצבי משמעותי מבלי לממש אותו.

פולינופתיה סימטרית היא הצורה הנפוצה ביותר ועשויה לכלול תחושת חושית, מוטורית או מעורבות סיבים עצביים לקויים.כאשר העצבים החושיים מושפעים, אתה מאבד את היכולת להרגיש כאב, שינויים בטמפרטורה, ולחץ ברגליך. שינויים נוירופתיים להפחית את תחושת ההגנה.זה אומר שאתה עלול להיכנס על חפץ חד, לפתח שלפוחית מנעליים לא מתאימים, או לשרוף ללא תחושה כלשהי - אפילו להחמיר את הפציעות לפני שאתה יכול להבחין בהם.

נוירופתיה גדולה מייצרת paresthesia חסר כאבים, תחושה רטט מופחתת, תחושת מיקום משותפת לקויה, תחושה מגע מופחתת ולחץ, נעדר או ירידה רפלקסים הקרסוליים.בינתיים, נוירופתיה סיבית קטנה באה לידי ביטוי כתחושות כואבות, בוערות עם כאב לקוי ותפיסת טמפרטורה. נוירופתיה היקפית מתחילה בדרך כלל בדיסטוסטוסטוס והתקדמות נוטה.

סיבוכים ימיים וכבדות מסכנים

מעבר נזק עצבי, סוכרת משפיעה גם על כלי דם בכל הגוף, כולל אלה ברגליים וברגליים. פשרות מיקרווסקולריות פוגעת בהיתוך רקמות.כאשר זרימת הדם לרגליים שלך מופחתת, כמה בעיות מתעוררות. ראשית, הרגליים שלך מקבל פחות חמצן ופחות חומרים מזינים הדרושים לשמירה על רקמות בריאה.שנית, יכולת המערכת החיסונית להילחם בזיהומים היא פגיעה שלישית, כל פצעים שמפתחים הרבה יותר לאט - או לא יכול לרפא בכלל.

תפקוד מיקרו-וסקולרי פוגע בזרימת הדם לקיצוניות הנמוכה יותר, עיכוב ריפוי הפצעים.זה יוצר מצב מסוכן שבו אפילו פציעות קלות יכולות להפוך למקרי חירום רפואיים חמורים.שילוב של תחושה מופחתת ומחזור לקוי פירושו שחתיכה קטנה יכולה להתקדם במהירות לזיהום חמור ללא התערבות מתאימה.

שינויים מבניים וביומכניים

סוכרת לא רק משפיעה על עצבים וכלי דם - זה יכול גם לשנות את המבנה הפיזי של הרגליים. מוטציות מוסקולקללטליות כגון פטישים, טוסים, ושוויון הקרסולי מעלה את הלחץ הצמחי. שינויים מבניים אלה יוצרים אזורים של לחץ מוגבר על הרגליים שלך, מה שהופך כתמים מסוימים פגיעים יותר לפתח שיחות, תירס, ובסופו של דבר צוואר.

באופן קולקטיבי, גורמים אלה תורמים להתמוטטות רקמות ברגל הסוכרת.הבנת הסיכונים הקשורים אלה מסייעת להסביר מדוע טיפול רגלי מקיף הוא כל כך חיוני עבור כל מי שחי עם סוכרת.

Charcot Neuroarthropathy: A Serious Complication

סיבוך מפחיד של סוכרת בלתי מבוקרת ונירופתיה היקפית הוא Charcot נוירוarthropathy.מצב זה עשוי לגרום הן שינויים עצביים, כולל שיפויבן מגביר את זרימת הדם ואת התחדשות העצם, ומיקרוטרה-טראומה חוזרת, המוביל להתמוטטות משותפת ועיוותים דו-צדדיים חמורים.

המשותף הtarsometatarsal מושפע בדרך כלל, וכתוצאה מכך עיוות רוקנר- ⁇ .הסטטיסטיקות מתפזרות: חולים עם נוירוציטרופיה יש סיכון שנתי של 17% לפתח ulceration, ואת הסיכון של דלקת extremity נמוכה יותר אצל אלה עם ulceration הוא 12 פעמים גבוה בהשוואה לחולים עם נוירופתיה נוירוטרית ללא ulceration.

טיפול יומי יומי (Daily Foot Care Routine)

ביקורת: קו ההגנה הראשון שלך

אבן הפינה של טיפול ברגל סוכרת היא מדי יום בדיקה יומית.בדיקות רגליים יומיות הן היבט בסיסי של טיפול ברגל סוכרתית, שכן הם עוזרים לחולי סוכרת להיות מודעים יותר לבריאות הרגל שלהם לתפוס בעיות פוטנציאליות מוקדם.פרקטיקה פשוטה זו יכולה פשוט פשוט פשוט פשוט להציל את הרגליים ואת החיים שלך.

בדיקות רגליים רגילות מאפשרות לך לזהות כל חתכים, blisters, פצעים או הפרעות אחרות שעלולות להיות לא פתורות בגלל תחושה מופחתת, וגילוי מוקדם של בעיות רגליים מאפשר התערבות בזמן, למנוע בעיות קלות מהסלמה לסיבוכים חמורים כמו זיהומים או כאבי רגל סוכרת.

הנה איך לבצע בדיקה יומית יסודית:

(ב) עיין: "ה' אלקים': "ה' אלקים: "ה' אלקים': "לעמוד על רגליך באזור מואר היטב שבו אתה יכול לראות בבירור
(ב) ראו כל פני השטח: (ב) עיין בכל תחומי הרגליים, כולל בין אצבעותיך.
(ב) ויקרא י"א: "א"א: "ה' א' א': "ה' א'"א, ת"א, ו"ה', ב'"א, ב'"א, ב'"א, ב', ב', ב'"ו', ב'"ו', ב'"ב', ב'"ב'"ב', ב'"ב'"ב'"ב'"ב'"ב', ב', ב', ב', ב'"ב'"ב'"ב'"ב'"ב'"ב'"ב'"ב'"ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב'.
(ב) אם אתה צריך: 1:1 אם אתה לא יכול לראות טוב, יש מישהו אחר להשתמש ברשימות אלה כדי לבחון את הרגליים שלך בשבילך
(ב) עיין בגרביים שלך: 1 בינואר אל תשכח לבדוק את הגרביים שלך עבור כל ניקוז או דם

מה לחפש במהלך ההתבוננות שלך

במהלך הבדיקה היומית שלך, עליך לבדוק בקפידה את כל הסימנים הבאים:

חתכים, גרוטאות או פצעי טיהור
Blisters או אזורים של אדמומיות
נפיחות או חום בכל אזור
פצעים או צווארים שלא ירפאו
תירס או שיחות
ציפורניים גדולות או ציפורניים צבעוניות
עור מקרר או מכוקל
שינויים בצבע העור או בטמפרטורה
ריחות לא חוקיים
שינויים בצורת רגל או מבנה

סימנים לצפייה כוללים רגשות של טינג, צריבה, או תחושה של באגים לזחול על העור; פצעי טיהור, צווארים, או אדמומיות; כאב רגלי חדש; תירס או מטלפוני; toenail deformity, או דימום מתחת לציפורן; שינויים בצורת רגל; הליכה עם מכסה, או כף רגל; נעליים לא מתאימות יותר.

טכניקות כביסה וייבוש

שמירה על הרגליים נקיות היא חיונית, אבל השיטה חשובה.לחוץ את הרגליים שלך כל יום, אבל להימנע משימוש במים חמים; במקום זאת, להשתמש במים חמים סבון, להיות בטוח לבדוק את הרגליים שלך עבור פצעים, חתכים, blisters, תירס או אדמומיות. מים חמים יכול לגרום כוויות, במיוחד אם יש לך תחושה מופחתת הרגליים שלך.

עקבו אחרי ההנחיות של הכביסה:

(ב) עיין בטמפרטורת המים עם כף היד או המרפק שלך כדי להימנע משריפת הרגליים אם איבדת תחושה
(ב) 0 (Use מתון סבון: 1FLT) בחר סבון עדין, לחות שלא ייבש את העור שלך
(ב) ,0) , ⁇ : "אל תספוג את הרגליים, כי זה יכול להתייבש את העור.
(ב) ויקרא י"ד: "ה' י': "וַיְהִיא אִם עַל עַמֶּה הוּא עַמֶּה הוּא עַמֶּה הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא אִתָּבְהָבְתּבְּבְהָבְתּבְהָבְתּבְהָבְתּבָרֶבְתּבְּבְתּבְתּבְתּבְתּבְּבָרֶבְבְהָבָרֶבָרֶאֶבְהָבָרֶשֶׁבְהָבְּבְּבֶּהָבְהָבְּבְּבְּבְּבְּבְּבְּבָרֶשֶׁתּבְּבְּבְּבְּבְ
(ב) ,0) שימו לב למרחבי ה-Ul: FLT:1 ,Moisture לכוד בין toes יכול להוביל לזיהומים פטרייתיים

המונחים: the right way

עור יבש יכול לפצח, יצירת נקודות כניסה עבור חיידקים וזיהום.יבש את הרגליים בזהירות וליישם לחות עדינה, טיפול כדי להימנע לחות בין האצבעות שלך אשר יכול להוביל זיהומים. העור בין האצבעות שלך צריך להישאר יבש כדי למנוע צמיחה פטרייתיתיתית, אבל שאר הרגליים שלך ליהנות לחות רגילה.

החל לחות לחות לתחתיות ולתחתיות של הרגליים שלך, אבל לדלג על האזורים בין האצבעות שלך.חפש גילוח חינם, טיעונים hypoallergenic כי לא יהיה עור רגיש. החל לחות לאחר כביסה וייבוש הרגליים, אידיאלי ב bedtime כך זה יכול לספוג בין לילה.

טיפול נכון

שמור על toenails trated כי ציפורניים ארוכות או עבות יכול ללחוץ על עשבים שכנים ולגרום פצעים פתוחים. עם זאת, טריזת ציפורניים לא נכונה יכול להוביל לדלקתיים וזיהומים, כך טכניקה היא חיונית.

עקבו אחר הנחיות טיפול ל-Tonail:

(ב) ,0) ,(ב) ,(ב) , חתכו אותם ישר אל עבר, לא מעוגל או קצר מדי; השאירו כ-1 מ"מ של מסמר מעבר לחוד של כף ידך.
(ב) ,0) ,5 ,5 ,5 , עיין ב-[[1924]], ב[[1924]], ב[[1924]], ב[[1924]]
(ב) אל תקטינו את הפינות: 1 (ב) אל תפור אל תוך הפינות
(ב) אם יש לך ציפורניים עבות, ראייה ירודה, או מספרות, שאל את הפודטריסט כדי ללוש אותם.
לעולם אל תשתמשו בכלים חדים: לעולם אל תשתמשו בכלים חדים כמו גילוח או קליפים המיועדים לשימוש

לבחור וללבוש את המשקפיים הנכונים

תכונות עיקריות של נעלי דיבקיות-ידידותיות

אחת הדרכים הפשוטות ביותר אך החשובות ביותר להגן על הרגליים הסוכרת היא ללבוש נעליים וגרביים מתאימות, שכן נעלי ימין וגרביים יכולים למנוע פציעות רגליים, להפחית את נקודות החיכוך והלחץ, להתאים את עיוותי הרגל ולשמור על הרגליים יבשות.

בעת בחירת נעליים, חפש את התכונות החשובות הללו:

(ב) ,0) , קופסא רחבה: "הלפיד 1" (ב) לאצבעותיך יש הרבה מקום לנוע ללא שפשף נגד הנעל
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ (ב"ג): "החלב" (ב"ד) או "נעליים" (במדבר כ"ד) שלא יחלפו במשקל מעל פניך.
(ב) ויקרא י"א: "לא יר" (בראשית כ"ד)
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

נעליים טיפוליות המיועדות לחולים בסיכון גבוה מומלץ עבור אנשים עם סוכרת שיש להם אובדן של תחושה מגן, עיוותי רגל, הנוכחי או לפני ulcers, היווצרות שיחות, זרימת עניים, או היסטוריה של נשיעה.

בחירת הגרביים הנכונות

הגרביים ממלאות תפקיד מכריע בהגנה על הרגליים וניהול לחות.בחר חומרים מתפתלים כמו צמר אקרילי או merino שמושך זיעה מהעור ולהימנע מלהקות אלסטיות חזקות המגבילות את זרימת הדם; גרביים חלק או אלה עם ים שטוחים לעזור למנוע שפשף וגירוי.

תכונות עיקריות ל-Sock לחפש:

(ב) ,0) ייצור: חומרים ששומרים על הרגליים יבשים
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) ,לא , או בניין שטוח-הלא-שטו: ⁇ 1:1 מצמצם את החיכוך ואת נקודות הלחץ
(ב) ,0) ,"לא חזק מדי" (לא משוחרר)
(ב) ויקרא י"א: "ה' י"א י"א י"א י"א י"א, ויקרא י"ד, י"ד, י"ד)

ללבוש גרביים נקיים ויבשים: לשנות את הגרביים שלך מדי יום, ולהבטיח שהם נקיים ויבשים כדי למנוע זיהומים פטרייתיים.תמיד ללבוש גרביים עם נעליים ולשנות אותם מדי יום - או לעתים קרובות יותר אם הם הופכים לחים.

יום יומי: נעליים ובטיחות

לפני לשים את הנעליים שלך כל יום, לקחת רגע כדי לבדוק אותם. לבדוק את הנעלים שלך: לבדוק את הנעליים שלך עבור כל חפצים זרים או פסולת שעלולים לגרום לגירוי או פציעה לרגליך. בועות שחורות, מצעים קרועים, או חפצים אחרים בתוך הנעל שלך עלול לגרום לפציעות שאתה לא מרגיש.

טיפים נוספים לבטיחות נעליים:

(ב) לעולם אל תלך יחף: 1 לעולם אל תלך יחף, אפילו בתוך הבית, כדי להגן על הרגליים מפני פציעות וזיהומים
(ב) ,0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) בלבוש חדש, בדרגות: 1FLT: 1) ללבוש נעליים חדשות לפרקי זמן קצרים
(ב) נעל:0 (בלטינית: 1) אל תמשיך ללבוש נעליים עם חתכים או פגום מעלים
(ב) ,0) יש מספר זוגות: 1FLT 1 רוטט בין זוגות שונים כדי לאפשר נעליים יבשות לחלוטין

טיפול רפואי מקצועי ובדיקה

לוח זמנים

ADA ממליץ לבצע הערכה יסודית של כף הרגל לפחות פעם בשנה כדי לזהות גורמים המגדילים את הסיכון של ulceration או מחיקה, וההערכה צריכה לכלול בדיקה של העור, זיהוי של עיוותים מבניים, בדיקות נוירולוגיות, והערכה פולשנית, כולל חיפל של רגל ורגל הדופק.

לבקש בדיקת כף רגל בסיסית בכל ביקור בריאות ולקבל בדיקות רגליים מקיפים מדי שנה עבור אנשים בסיכון גבוה יותר, ניטור תכופים יותר הוא הכרחי. Get Their Feet Check לעתים קרובות יותר (כגון כל 3 עד 6 חודשים) אם יש להם קושי בניהול רמת הסוכר בדם או לחץ הדם שלהם.

מה קורה במהלך מבחן רגליים מקצועי

טיפול נכון כולל הערכה דרמטולוגיה, פולשנית, נוירולוגית, ו musculoskeletal; גילוי מוקדם וטיפול של נגעים טרום-שרירים; הגנה ועומס נעליים; ומשפחה וחינוך.

בדיקת רגל סוכרת כוללת בדרך כלל:

(FLT:0Medical History Review: FLT:1 Obtain היסטוריה של ulceration, הנפקה, רגל Charcot, angioplasty או vascular Surgery, סיגריה, retinopathy, מחלה חוזרת, מחלה ריבונית, מחלה פולשנית, להעריך סימפטומים של נוירופתיה (pain, שריפת, numbness, ting) ומחלת פולשנית (לג, עייפות, רגישות חלשה או שינוי עור חלש (ד, כאב חלש)
בדיקה אחרונה ב-17 במאי 2010. ^ FLT:0.1924
בדיקה:0 (Neurological Testing: FLT:1 Assessment of Feeling באמצעות בדיקות מונופרופיל ותפיסת רטט
(ב) עיין בפסקאות ובדמיון (ב"ג)
הערכה כללית:0 (ראו:0) , ⁇ 1 (בשיתוף פעולה)

מתי לחפש תשומת לב רפואית

בעיות ברגל מסוימות דורשות טיפול רפואי דחוף. התקשר לרופא או לפודסט מיד, שכן אפילו חתיכה קטנה עלולה להידבק במהירות אצל אנשים עם סוכרת.אל תחכו או לנסות לטפל בבעיות חמורות בבית.

חפש טיפול רפואי מיידי אם אתה מבחין:

כל פצע פתוח או ulcer
סימנים של זיהום (אדום, חום, נפיחות, pus, חום)
צבע העור (אזורים חיוורים, כחולים או שחורים)
כאב או אובדן פתאומי של תחושה
רגליים או נפיחות קרסולית שלא משתפרת עם גובה
פסים אדומים המשתרעים מפצע
ריח רע מהרגליים
שינויים פתאומיים בצורת רגל או מבנה

זיהומים יכולים להתקדם במהירות בקיצוניות הנוירו-סנוכית, לעתים קרובות ללא סימנים או סימפטומים המתערבים בחומרה שלה, והזיהום הוא בדרך כלל הגורם הסופי של נשיקות נמוכות יותר.

עבודה עם מומחה לטיפול ברגל

חולים מעשנים ויש להם סיבוכים נמוכים יותר, אובדן תחושה מגן, עיוותים מבניים, או PAD צריך לקבל הפניה לרופא טיפול ברגל עבור טיפול מונע מתמשך ניטור חיים, חולים אלה צריכים גם לקבל חינוך על היתרונות של הפסקת עישון ולהיות מופנה לייעוץ המתאים.

לספק הערכה ופיקוח סיכונים, ולפנות מטופלים כנדרש למומחים לטיפול ברגל (podiatrists, משככי הפצע), ספקי נעליים, אוטופיסטים, מנתחים פולשניים. בניית מערכת יחסים עם פונדיסט המתמחה בטיפול ברגל סוכרתית יכול להיות יקר ערך למניעת סיבוכים וניהול בעיות כי מתעוררות.

סוכר בדם עבור טיפול חיובי

הקשר בין בקרת גלוקוז ומשימות כף הרגל

היפרגלימיה כרונית היא הגורם הסיכון מבוסס הטוב ביותר הקשור לסיבוכים מיקרו-וסקולריים (למשל, סוכרתית retinopathy ונוירופתיה), ו- ⁇ ing glycemic יש השפעה מועילה של מניעת או עיכוב מחלה מיקרו-וסקולרית בסוכרת.

רמות סוכר גבוהות בדם פוגעות עצבים וכלי דם ברחבי הגוף שלך, כולל אלה הרגליים שלך.לאורך זמן, הנזק מצטבר, הגדלת הסיכון שלך נוירופתיה, זרימת דם ירודה, ריפוי לקויה. מעל לכל, בקרת סוכר בדם היא חיונית מאז גלוקוז לא נבדק יפריע באופן משמעותי או אולי למנוע לחלוטין את תהליך הריפוי.

אסטרטגיות מעשיות לניהול סוכר בדם

שמירה על רמות סוכר בדם בריא דורשת גישה מקיפה:

(FLT:0) מוניטור באופן קבוע: 1FLT) בדוק את הגלוקוז בדם שלך כפי מומלץ על ידי ספק שירותי הבריאות שלך
(FLT:0) לקחת תרופות כמפורט: 1FLT לא לדלג על מנות או להתאים תרופות ללא ייעוץ הרופא שלך
(ב) לאחר תזונה מאוזנת: FLT:1 לעבוד עם דיאטנית רשומה לפתח תוכנית ארוחה המסייעת לייצב את רמת הסוכר בדם
(FLT:0) הישארו פעילים פיזית: תרגיל רגיל 1:1 משפר את הרגישות אינסולין ואת זרימת הדם
(ב):0) מתח: הורמוני מתח (FLT:1) יכולים להעלות את רמות הסוכר בדם
(ב) ,0) שינה נאותה: 1FLT: שינה ירודה עלולה להשפיע על שליטה בדם
(ב) 0) הישארו hydrated: FLT:1 hydration נכון תומך בתפקוד המטבולי הכולל

טיפול בסוכרת: לנהל כראוי את הסוכרת שלך עם הנחיה של ספק הבריאות שלך כדי למנוע סיבוכים.ניהול הסוכרת הכולל שלך משפיע ישירות על בריאות הרגל שלך, מה שהופך את הסוכר בדם לשלוט על מרכיב קריטי של טיפול ברגל.

גורמים המשפיעים על בריאות הרגליים

החשיבות של פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה מועילה לרגליים שלך בדרכים מרובות.אימון משפר את זרימת הדם, עוזר לספק חמצן וחומרים מזינים לרגליים שלך תוך הסרת מוצרי פסולת.זה גם עוזר לשלוט ברמות הסוכר בדם, לשמור על משקל בריא ולשפר את הבריאות הלב וכלי הדם הכולל - כל הגורמים שתורמים לבריאות טובה יותר ברגל.

תרגולים בטוחים עבור אנשים עם סוכרת:

(FLT:0) פעילויות בעלות נמוכה של בחירה: 10) הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים, אירובי מים הם עדינים יותר על הרגליים שלך.
(ב) 0 (Wear הולמים: 10:1) להשקיע בנעליים אתלטיות איכותיות המיועדות לפעילות שבחרת
(ב) עיין: "החלל" (ב) "הביטו על כל blisters חדשים, אדמומיות או פציעות, או
(FLT:0) לאט לאט: 1FLT תמיד לקבל את הרגליים שלך לבדוק לפני תחילת שגרת חיים חדשה; הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח הגאהי כדי לוודא שתבנית ההליכה שלך לא לשים לחץ נוסף על הרגליים שלך
(ב) ויקרא י"א: "ה' י"א: "ה', ויקרא י': "וַיָּבְהִדָּבְתָּבְהִלְתָּבוּ" (בראשית כ"ד, כ"ד).
(ב) עיין בסוכר בדם:0) ממורמרים (בפרק:0) ,(ה) , (ב) , לאחר אימון למניעת היפוגליקמיה

עישון Cessation and Foot Health

עישון יכול לפגוע זרימת הדם ועיכוב ריפוי הפצע; להפסיק לעשן כדי לקדם בריאות טובה יותר ברגל.עישון מגביל כלי דם, עוד להפחית את זרימת הדם לרגליים שלך - השפעה מסוכנת במיוחד כאשר יש לך כבר סיבוכים דו-חמצני הקשורים לסוכרת.

היתרונות של הפסקת עישון לבריאות הרגליים כוללים:

שיפור זרימת החמצן ואספקת החמצן לרקמות
יכולת ריפוי הפצעים
סיכון מופחת של התקדמות מחלת עורקים היקפית
טוב יותר בריאות לב וכלי דם
סיכון מופחת להנפקה

אם אתה מעשן, לדבר עם ספק הבריאות שלך על תוכניות להפסקת עישון, תרופות, ותמיכה משאבים שיכולים לעזור לך להפסיק בהצלחה.

שמירה על משקל בריא

עודף משקל הגוף מציב לחץ נוסף על הרגליים, הגדלת הסיכון לפתח נקודות לחץ, שיחות, ושרירים. ניהול משקל גם משפר את בקרת הסוכר בדם, מפחית דלקת, ומפחית את הלחץ על המפרקים וכלי הדם.

לעבוד עם צוות הבריאות שלך לפתח תוכנית ניהול משקל בר קיימא הכולל:

ארוחות מבוקרות, ארוחות מבוקרות
פעילות גופנית סדירה המתאימה לרמת הכושר שלך
אסטרטגיות התנהגותיות להצלחה ארוכת טווח
ניטור ותמיכה

הבנה ומניעת רגליים סוכרתיות אוברס

כיצד רגליים אולאcers לפתח

DFUs יכול להיגרם על ידי כמה תנאים בסיסיים, כגון נוירופתיה היקפית (PN), טראומה, עיוותי רגל, ומחלות עורקים היקפית היקפית (PAD). נוירופתיה מובילה לפיתוח של צווארי רגל, המשפיעה על כמעט 60% של אנשים עם סוכרת.

ההתקדמות האופיינית להיווצרות צוואר כוללת:

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
טראומה:0 (ה) טראומה: 1FLT: המשך לחץ או חיכוך על אזור ללא אותות כאב להזהיר אותך
(ב) התמוטטות:0) התמוטטות: 1 עור נשבר, יצירת פצע פתוח
(ב) ,0) ריפוי ממורפס: 1FLT:1ure זרימה עניה וסוכר דם גבוה מאט את תהליך הריפוי
(ב) סיכון: 0 (הופנה מהדף 1) פצעים פתוחים מספקים כניסה לחיידקים

מיקרואורגניזמים פלשו לאתר הטראומה תוצאה של vasodilation, דלקת, וערפילית רקמה רכות; vascularization מופחת מאט את תהליך הריפוי ופוגע ביכולת של המערכת החיסונית להילחם בזיהום; אם הזיהום ממשיך, בדרך כלל בשל טיפול לא מספיק או טיפול מעוכב, מיקרובים עשויים לחדור את העצם, וכתוצאה מכך אוסטמיאלטיס ועיוות העצם.

אזורי סיכון גבוהים ואסטרטגיות מניעה

אובסרס מופיעים בדרך כלל על גבי כף הרגל אצל אלה עם זרימת עניים ועל תחתית הרגל אצל אלה שסבלו נזק עצבי.אתרים נפוצים לפיתוח צוואר כוללים:

כדור הרגל (ראשי המטלטלות)
Big Toe
היי
Top of toes (במיוחד עם מוטציות פטיש)
בין
הצד של הרגל

אסטרטגיות למניעת הריון נגד אזורים בסיכון גבוה אלה:

(ב) ,0) , התפלגות מחדש: ⁇ 1 , השתמש במכשולים או בנתאוטיקה אישית כדי להפיץ משקל באופן שווה.
(ב) ניהול:0) קראוס: 1FLT יש הסרת הקריאות באופן מקצועי - אף פעם לא לנסות את זה בעצמך
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
נעלי FLT:0 (Proper Shoes:FLT:1)
(ב) ↑ ראו אורב"א: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

סימני אזהרה מוקדמים של Ulcer Formation

קליטת les טרום-תפקוד מוקדם יכול למנוע פיתוח מלא של סרטן.

(ב) ⁇ (בלטינית: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) אזורים מקומיים (FLT) שמרגישים חמים יותר מאשר סביב העור.
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא: ויקרא י"ד: ויקרא י"ד: "בְבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְהָתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִי" (בראשית כ"ד, כ"ד).
(ב) ,0) ,ב"מ: אזורים מלאים בפלוד (FLT) שיכולים לפרוץ פתוחים
(ב) ,0) התמוטטות: ⁇ (ב) , ⁇ , או פשטה (ב)

אם אתה מבחין בכל הסימנים האלה, פנה לרופא שלך מיד להימנע משרטט אותו, החלת משחות, או כיסוי אותו עם קלטת; לשמור אותו נקי ויבש עד לקבלת ייעוץ מקצועי; טיפול מוקדם יכול למנוע בעיה קטנה להפוך לאחד גדול.

שיקולים מיוחדים ונושאים מתקדמים

מודעות טמפרטורה והגנה

כאשר יש לך נוירופתיה, ייתכן שלא תוכל לחוש טמפרטורה מדויקת, לשים אותך בסיכון לשרוף ולפציעות קרות.

(ב) ,0) טמפרטורת המים: 1FLT תמיד להשתמש המרפק או מדחום לפני רחצה
(ב) ,0) ,Abt חימום כריות: 1FLT לעולם לא להשתמש במשחות חימום, בקבוקי מים חמים או שמיכה חשמלית על הרגליים
(ב) במזג אוויר קר:0) ,בלבוש גרביים חמים ונעליים מתאימות כדי לשמור על הרגליים
(ב) ,0) צ'ק משטחים: 1FLT 1 מבחן סולמות, חול ורצפות לפני הליכה עליהם
(ב) ,0) , ללא חום ישיר: 1FLT:1 אל תחממו את הרגליים ליד אחים, רדיורים או תנורי חלל

ניהול הזיעה מופרזת

אנשים עם סוכרת חווים הזיעה מוגזמת ברגל, אשר יכול להגדיל את הסיכון של זיהומים פטרייתיים והתמוטטות העור. שקול באמצעות אנטיperspirant על הרגליים שלך: אם אתה חווה הזיעה מוגזמת, נוגדי הנשימה יכולים לעזור לשמור על הרגליים יבשה להפחית את הסיכון של זיהומים פטרייתיים.

אסטרטגיות נוספות לניהול לחות ברגל:

להחליף גרביים פעמים ביום אם צריך
שימוש בחומרי סויה ללחות
לאפשר נעליים לייבוש לחלוטין בין עונדים
השתמש אבקת רגל כדי לספוג לחות עודף
כפות הרגליים יבשות לחלוטין לפני ששמים נעליים וגרביים

נסיעה עם סוכרת: טיפול ברגל על Go

נסיעה מציגה אתגרים ייחודיים לטיפול ברגל סוכרתית.תוכנית לפניך להגן על הרגליים בזמן הרחק מהבית:

(ב) ,0) ,Pack תוספת אספקה: 1FLT מביא נעלי גיבוי, גרביים נוספים, ציוד עזרה ראשונה ופריטים לטיפול ברגל
נעליים נוחות: 0(Wear נעליים נוחות: 1) אל תשבור נעליים חדשות בעת נסיעה
(ב) ,0) , ראה יותר רגליים: FLT:1 הולך וסביבות שונות מגבירים את הסיכון
(ב) מידע רפואי: 0 (ב) 1FLT) נושא מידע על ספקי הבריאות שלך
(ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד: "ה' י"א ויקרא י"ד ויקרא י"ד ויקרא י"ד ויקרא י"ד ויקרא י"ד ויקרא י"ד ,
(ב) ,0) , הישארו יבשים: 1FLT:1 יכול להשפיע על מחזור הדם וסוכר בדם
(FLT:0) שגרות שימור: FLT:1 Stick to your Drug לוח הזמנים ורגל טיפול שגרתי

טכנולוגיה ו-Dibetic Foot Care

טכנולוגיות מתפתחות מציעות כלים חדשים למעקב אחר בריאות הרגל.יש גאדג'טים חדשים: גרביים חכמים המזהירים שינויים בטמפרטורות, פתורים שמזהירים על לחץ על נקודות חמות, יישומים המנתחים תמונות של הרגליים; הם מבטיחים; חלקם יכולים לחזות ulcers ימים לפני שהם יוצרים.

עם זאת, אף אחד מהם לא יחליף את הבדיקה היומית.טכנולוגיה יכולה להשלים אך לא תחליף לטיפול ברגלי ובדיקות מקצועיות רגילות.אם אתה בוחר להשתמש בסיועי טכנולוגיה, להציג אותם ככלי נוסף בארסנל של טיפול ברגל שלך, לא תחליף לאסטרטגיות מניעה מוכחות.

חינוך ומשאבים תמיכה

התפקיד של חינוך החולה

כל החולים עם סוכרת צריכים לקבל חינוך מובנה על טיפול ברגל סוכרתית נאותה, ומניעת סיבוכים ברגל סוכרתית כרוך זיהוי רגליים בסיכון, ביצוע בדיקות יומיות ובדיקה, מתן חינוך לחולים, משפחות, ספקי שירותי בריאות, המלצה על נעליות מתאימות, ו initating זמן טיפול במושגים טרום-שרירים.

חינוך למטופל הוא עמוד עיקרי של מניעת רגל סוכרתית, המאפשר זיהוי עצמי יומי והכרה מוקדמת של סיבוכים.הבנת מדוע טיפול ברגל חשוב וכיצד ליישם אסטרטגיות מונעת מעצימות אותך להשתלט על בריאות הרגל שלך.

סוכרת חינוך ותמיכה (DSMES)

שירותי DSMES עוזרים לאנשים לחיות טוב עם סוכרת בכל שלב במסע שלהם; המשתתפים עובדים עם סוכרת טיפול ומומחים לחינוך ללמוד מיומנויות מעשיות בטיפול עצמי סוכרת; מיומנויות כוללות שיפור רמת הסוכר בדם שלהם, אכילה טובה, להיות פעיל, לפתור בעיות כדי לנהל את הסוכרת שלהם.

תוכניות DSMES בדרך כלל מכסה:

חינוך סוכרת
ניטור סוכר בדם וניהול
ייעוץ תזונתי
הדרכה לפעילות גופנית
ניהול תרופות
מניעת סיבוכים, כולל טיפול ברגל
אסטרטגיות לפתרון בעיות
ניהול מיומנויות ותמיכה רגשית

שאל את ספק הבריאות שלך על תוכניות DSMES באזור שלך, או לחפש תוכניות מוכר על ידי האגודה האמריקנית לסוכרת או מוכר על ידי האגודה של סוכרת טיפול וחינוך מומחים.

בניית רשת התמיכה שלך

ניהול סוכרת והגנה על הרגליים שלך קל יותר עם תמיכה.חשב בבניית רשת הכוללת:

צוות הבריאות:0 (אנ') טיפול ראשוני, אנדוקרינולוג, podiatrist, מחנך סוכרת, דיאטנית
(ב) בני משפחה וחברים: 1 אנשים שיכולים לעזור עם בדיקות רגליים, לספק עידוד ותמיכה בשינויי אורח חיים בריאים
קבוצות:0 קבוצות של ההרחבה: FLT:1 Connect with others Management Diabetes to share Experiences andאסטרטגיות
קהילות:0 (בשורה הראשונה) מידע גישה ותמיכה באמצעות ארגוני סוכרת מכובדים

מציאות של שכפול רגליים דיבקיות

להבין את ה-Stkes

הנתונים הסטטיסטיים סביב סיבוכים ברגל סוכרת הם מפוכחים ומדגישים מדוע מניעה כל כך קריטית ב-2016 היו 4.9 נקודות אחיזה נמוכות ל-1,000 מבוגרים שאובחנו עם סוכרת בשנת 2016, כ-130,000 הפרשות הקשורות לסוכרת היו מעורבים בירידה בסיכון.

ההשלכות הפותחות מעבר להנפקה הראשונית של 19% ל-53% מהחולים עם קטיעה נמוכה יותר של סוכרת תהיה עוד עיקול של הקיצוניות הפוכה בתוך 5 שנים.בסקירה שיטתית של מחלוקות לא טראומטיות בקרב חולים עם סוכרת ומחלות vascular היקפיות, שיעור התמותה של חמש שנים לאחר הפחתת החנקות היה ל -82%, ו -90% לאחר .

הבדלים בבריאות ב-Dibetic Foot Complications

הכנסה נמוכה, כפרית, אפריקאית, ואמריקנית עם סוכרת יש סיכון גבוה יותר של ⁇ . פערים אלה משקפים אינטראקציות מורכבות בין גישה לבריאות, גורמים סוציו-אקונומיים, וחוסר שוויון מערכתי בטיפול רפואי.

אם אתה נתקל במכשולים כדי לגשת לטיפול ברגל, שקול:

מרכזי בריאות בקהילה המציעים עמלות בקנה מידה
אירועים לסינון רגליים חינם בחסות ארגוני סוכרת
אפשרויות לטלפוניקה וחינוך
תוכניות סיוע למטופל עבור ציוד סוכרת ונעליים
שירותי תחבורה למינוי רפואיים
מרפאות בריאות ניידות המשרתות אזורים מוחלפים

הטבע המופרע של רוב הלקחים

למרות הסטטיסטיקה החמורה הללו, יש תקווה כי סיבוכים רבים ניתנים למניעה באמצעות בדיקות רגליים שנתיות וטיפול שגרתי ברגלי. סיבוכים ניתן להימנע או לעכב עם בדיקות וטיפול מקיף לאורך שנים.

הגדלת העומס הזה דורש מניעה; טיפול מוקדם, חינוך, טיפול שגרתי ברגל יכול להפחית מאוד את הסיכון לפתח ulcers. המפתח הוא טיפול עקבי, פרואקטיבי ולא טיפול תגובתי לאחר בעיות לפתח.

טעויות נפוצות וטעויות

"אין כאב, אין בעיה"

הטעות הגדולה ביותר היא לא להניח כאב, נזק עצבי מסתתר כאב, כך שחתיכה, שלפוחית או זיהום יכולים לגדול מבלי שתבחין בכך שהטעות הזו מסוכנת במיוחד משום שהיא יוצרת תחושה כוזבת של ביטחון.

כמעט מחצית מהאנשים עם נוירופתיה היקפית סוכרתית עשויים לא להיות סימפטומים.עד 50% של נוירופתיה היקפית סוכרתית (DPN) מקרים עשויים להיות אסימפטומטיים; אם לא מוכרים ואם טיפול ברגל מונעת אינו מיושם, אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון לפציעות, כמו גם ulcers רגל סוכרתית (DFUs) ומדכאות.

בדיקה יומית היא הדרך האמינה היחידה לתפוס בעיות מוקדם.אתה לא יכול לסמוך על כאב או אי נוחות כדי להזהיר אותך לבעיות רגליים כאשר יש לך נוירופתיה.

בית מסוכן

לעולם אל תנסו לטפל בבעיות רגליים בבית ללא הדרכה מקצועית.

(ב) ,0) שימושים או תירס: אנדרט 1 (ה) דבר זה יכול לגרום לפציעות ולזיהומים
(ב) ,0) ,Using Chemical Cornrs: FIRLT 1) אלה יכולים לשרוף רקמות בריאות
(ב) ,0) ,התרחשות בכבדות:
(ב) ,0) ,2 מטר על תקופות ארוכות: FIRLT:1 יכול להוביל להתמוטטות העור
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) אבחון בעיות קלות: 1FLT:1 נושאים קטנים יכול להפוך במהירות רצינית

אם יש לך סוכרת, אתה לא צריך לטפל שינויים ברגל שלך בבית.תמיד להתייעץ עם רופא מקצועי עבור הערכה וטיפול נאות.

עיכוב טיפול מקצועי

אנשים רבים מחכים עד שרגליהם מתנפחים או מריחים רע לפני המשחק; אז, לעתים קרובות מאוחר מדי, התערבות מוקדמת היא חיונית למניעת סיבוכים חמורים.

אל תעכבו לחפש טיפול כי:

אתה חושב שהבעיה היא קטנה
אתה מתבייש במצב הרגליים שלך
אתה מודאג לגבי עלויות
אתה לא רוצה "לרפא" הרופא שלך
אתם מקווים שהבעיה תפתור בכוחות עצמה

זכור: מניעת וניהול של סיבוכים ברגל סוכרת הוא חלק מרכזי של טיפול בסוכרת.צוות הבריאות שלך מצפה ורוצה לעזור לך לשמור על רגליים בריאות.

יצירת תוכנית טיפול ברגל אישית

§ § רמות הסיכון האישיות שלך

לא כל אחד עם סוכרת יש את אותה רמה של סיכון לסיבוכים ברגל.טיפול מסומן עבור כל החולים עם סוכרת, במיוחד אלה עם ulceration קודמת, עיוותים, או מחלת עורקים היקפיים היקפיים. לעבוד עם ספק הבריאות שלך כדי לקבוע את הקטגוריה הסיכון שלך ואת תדירות ניטור מתאים.

גורמי סיכון שמגבירים את הצורך בטיפול ברגל אינטנסיבי כוללים:

היסטוריה של צווארי רגל או חתיעה
נוירופתיה היקפית (אובדן תחושת מגן)
מחלת עורקים
טביעות רגל (hammertoes, bunions, Charcot Foot)
ליקוי ראייה
מחלת קטיני
שליטה על סוכר בדם
עישון עישון
לחיות לבד או חסר תמיכה

פיתוח יומי Routines

עקביות היא המפתח לטיפול ברגל יעיל.לבסס שגרת יום הופכת אוטומטית כמו צחצוח השיניים:

שם הסרטון:0 Morning שגרתי: FLT 1

רגליים גלויות לפני להתלבש
בדוק בנעליים לאובייקטים זרים
לשים על גרביים נקיים ויבשים
נעליים מתאימות

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

להסיר נעליים וגרביים
לשטוף רגליים עם מים lukewarm וסבון מתון
יבשה ביסודיות, במיוחד בין אצבעות
ביצוע בדיקות רגליים מפורטות
החל לחות (Abturizer)
בדוק גרביים לכל ניקוז או דם

מעקב ותיעוד

שמור יומן טיפול ברגל כדי לעקוב:

תוצאות חיפוש יומיות
כל דאגות או שינויים חדשים
בדיקות רגליים מקצועיות ותוצאות
סוכר בדם קורא
שינויים
שאלות עבור ספק הבריאות שלך

תיעוד זה עוזר לך לזהות דפוסים, לזכור לדווח על חששות, ולעקוב אחר התקדמות לאורך זמן.

מבט קדימה: לחיות טוב עם סוכרת

שמירה על רגליים בריאות כאשר יש לך סוכרת דורשת מחויבות, אבל זה רחוק בלתי אפשרי.יש חמישה מרכיבים מרכזיים כי מניעת בסיס בעיות ברגל: (1) זיהוי של הרגל בסיכון; (2) בדיקה רגילה ובדיקה של הרגל בסיכון; (3) חינוך של המטופל, המשפחה וספקי הבריאות; (4) שגרת נעליים מתאימות; (5) טיפול בסימנים טרום-שרירים.

על ידי יישום האסטרטגיות המפורטות במדריך זה - בזהירות, היגיינה נאותה, נעליים מתאימות, ניהול סוכר בדם, טיפול מקצועי קבוע, אפשרויות אורח חיים בריא - אתה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון שלך לפתח סיבוכים חמורים ברגל.המאמץ שאתה משקיע היום משלם דיבידנדים ניידות, עצמאות ואיכות חיים לשנים שיבואו.

זכור כי אתה לא לבד במסע זה.מאמצים מוצלחים למנוע ולנהל בעיות ברגל בסוכרת תלוי צוות מאורגן היטב, באמצעות גישה הוליסטית שבו צוואר נתפס כסימן של מחלה רב-אורגניזם, ושילוב הדיסציפלינות השונות המעורבים. בנה את צוות הבריאות שלך, לחנך את עצמך ואת יקיריך, להישאר פעיל על הבריאות שלך.

הרגליים שלך נושאות אותך בחיים - הם ראויים לתשומת לב ולטיפול שישמור אותם בריאים למסע הארוך קדימה.עם ידע, ערנות, טיפול עקבי, אתה יכול לשמור על רגליים בריאות ולהמשיך לעשות את הפעילויות שאתה אוהב בזמן לחיות טוב עם סוכרת.

משאבים נוספים

לקבלת מידע נוסף על טיפול ברגל סוכרת וניהול סוכרת, בקר במשאבים אמינים אלה:

(FLT:0) American Diabetes AssociationveFLT:1) - חינוך מקיף סוכרת ותמיכה
(FLT:0Centers for Disease Control and Prevention - DiabetesFLT:1) - מידע בריאות הציבור ומשאבים למניעת מחלות
(FLT:0) American Podiatric Medical AssociationFLT:1 - מצא מידע על בריאות הפה ועל כף הרגל
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) דיבטס Careve JournalFLT:1 - הנחיות מחקר ופרקטיקה קלינית

קח אחריות על בריאות הרגל שלך היום, העצמי העתידי שלך יודה לך על הטיפול והתשומת הלב שאתה משקיע עכשיו כדי למנוע סיבוכים ולשמור על הניידות והעצמאות שכפות רגליים בריאות מספקות.