בכרעת Moist, Apple Cinnamon Loaf ללא סוכר עם ממתקים טבעיים

תוך הסתמכות על כיכר מתוק, מנחם של לחם cinnamon תפוחים לעתים קרובות אומר לקבל מנה גבוהה של סוכר מעודן.אבל מה אם אתה יכול ליהנות מאותו טעם לחות, תבלינים ללא אשמה או ספייק סוכר בדם? זה תפוח ללא סוכר ללא סוכר מסוכר מתכון מנקה סוכר משתמש המתוקה של תפוחים ומדיקות טבעיות שנבחרו בקפידה כמו דבש או סירופ כדי לספק טעם מתפורר ולהוסיף טעם טוב יותר, אם אתה מנסה את זה רק ללכת על ידי טעם מזון טוב יותר, או מעודן, לאחר מכן, או מעודן, או מנקה, אתה מנסה את זה, או מטעמים טבעיים, רק לאחר מכן, או מנקה, אז אתה מנסה להפחית את זה, לאחר מכן, או מנקה, או מעודפתים, אתה יכול בקלות, אתה יכול בקלות, או מטעמים טבעיים, או מעודת טעם טוב יותר, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר הליכה טובה, כדי לנסות את זה, לאחר מכן, כדי לנסות את זה, כדי לנסות את זה, לאחר מכן, כדי לנסות את זה, כדי להפחית את זה, כדי להפחית את המאכלים מתוקים של מזון טבעי טעם טבעי של מזון טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר, לאחר הליכה על ידי טיפול תזונתי טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב

למה לבחור תפוח ללא סוכר קינמון לוף?

האמריקאי הממוצע לצרוך כמעט 17 תהוונים של סוכר נוסף ביום, הרבה מעבר לגבולות המומלץ שנקבעו על ידי איגוד הלב האמריקאי. Refined סוכרים לא רק לתרום קלוריות ריקות, אלא גם לקדם דלקת, התרסקות אנרגיה, ובעיות מטבוליות לטווח ארוך. על ידי אפייה גרסה ללא סוכר של כיכר סוכר קלאסית, אתה לוקח שליטה על החומרים שלך.

כיכר זו גם מיישרת היטב עם אורח חיים ללא גלוטן וללא דגנים בעת שימוש קמח שקד, מה שהופך אותו נגיש לאלה עם מגבלות תזונתיות.המרקם הלח, הצפוף הוא סימן ההיכר של אפייה מוצלחת ללא קמח, ופרופיל התבלינים החמים הופך אותו לכל העונה האהובה עליו.

רכיבים לתפוח נקי ממותג / Moist Sugar-Free Apple Cinnamon Loafafaf

להלן רשימת המרכיבים הליבה, יחד עם הסברים מדוע כל רכיב חשוב ותחליפים אפשריים כדי להתאים לצרכים תזונתיים שונים.

(FLT:0)2 כוסות גילוח תפוחים (רצוי אורגני)אנדרט 1) - תפוחים מספקים לחות טבעית ומתיקות. Grating משחרר את המיץ שלהם, תוך מחיקת הצורך בנוזלים נוספים.בחר חברה, מעט זנים כמו סבתי סמית או פוג'י עבור המרקם הטוב ביותר וטעם מאוזן.
(ב) [17]1 וחצי כוסות קמח לחשק 1FLT:1 ; ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) אבקת כפייתיתית (FLT:1), ודא כי זה ללא אלומיניום לטעם נקי.
(FLT:0)1 soon cinnamoncioFLT:1 ; מעבר לטעם, קינמון עוזר לייצב סוכר בדם ומוסיפה אגרוף נוגד חמצון.
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0)3 ביצים גדולות (FLT:1) - ב Bind the loaf ולספק מבנה. for a Vegan Options, נסה ביצים flax (3 tbsp קרקע flax + 9 tbsp מים) אבל שימו לב כי המרקם יהיה צפוף יותר.
(FLT:0) 1⁄4 כוס דבש או סירופל פלאט 1 (FLT:1) - ממתיקים טבעיים נוזליים.דבש מוסיף הערות פרחים; סירופ ממפה מביא תת-קרקעית קמל.
(ב) ,0) ,4 כוס שמן קוקוס, נמסת: 1 (ב) , מוסיף עושר וארוחת טרופית עדינה.
(ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד: "ה' ויקרא י'" (בראשית כ"ד, ט).
(ב) ⁇ :0 (Optional: czen אגוזים או raisssph) 1:1 - אגוזי וגוזים או pecans להוסיף שבץ; ההערכות מגבירות את המתוקות באופן טבעי.

בחירת התפוחים הנכונים

עבור הלחות והטעם הטובים ביותר, השתמש תפוחים כי הם בשלים אבל לא מזון תפוחים אורגני מומלץ כי אתה תהיה להשתמש קליפה (אשר מכיל סיבים ו pectin) לגרות אותם על קופסא או להשתמש במעבד מזון עם דיסק מוצץ.אל תלחץ את המיץ - זה חיוני עבור לחות. אם אתה מעדיף גוש יותר, די בקלות חצי תפוחים ולחסל את השאר.

בחירת הממתק הטבעי שלך: מבט עמוק יותר

לא כל ממתיקים טבעיים מתנהגים כך באפייה.הבנת התכונות שלהם תעזור לך לבחור את זה המתאים ביותר לטעם ולמטרות הבריאות שלך.

דבש

דבש הוא בערך 20% מים ומכיל כמויות של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון.זה מתוק יותר מסוכר, כך שתוכל להשתמש פחות.עם זאת, דבש יכול לגרום לנפיחות יתר אם הטמפרטורה של התנור גבוהה מדי - לחנך את הטמפרטורה על ידי 25 מעלות צלזיוס כאשר החלפת סוכר. Raw דבש מכיל גם אנזים כי עשוי להיות מושמד על ידי חום, אבל עבור אפייה, הטעם נשאר.

מיפוי סירופ

סירופ מפות טהור (לא סירופ פנקייק) מספק מנגנים ואבץ.זה מעט פחות מתוק מאשר דבש, אבל מוסיף טעם עץ ייחודי, קרמל.אינדקס הגליקמי התחתון שלו (בסביבות 54) בהשוואה לסוכר בטבלה הופך אותו לבחירה מתונה.

Stevia & Monk Fruit

עבור אלה הזקוקים להימנע מכל צורות הסוכר עקב סוכרת הריונית או קטו נוקשה, stevia או תמצית פירות נזיר ניתן להשתמש.אלה הם אפס קלוריות ואין להם השפעה על סוכר בדם. עם זאת, הם חסרים את רוב ממתיקים נוזליים ועשויים לגרום כיכר דרומי יותר כדי לפצות, להוסיף עוד 1⁄4 כוס של תפוחים או בננה מלוטשת.

תאריך סירופ או דייטים מדחוול

בלנדר 4-5 מתנדנדים עם מים חמים של 1⁄4 כוס כדי ליצור פס עבה.זה מחליף דבש או סירופ ממפה לחלוטין ומוסיף סיבים, אשלגן, וטעם קמל עמוק.העפר יהיה מעט צפוף אבל מאוד לחות.

הוראות שלב-בי-שלב ל-Loaf המושלם

בצעו את השלבים האלה בזהירות כדי להבטיח לחות, אפילו מתפוררים בכל פעם.

(FLT:0)Preheat להכין את הפנמה 1FLT) הגדר תנור ל 350 ° F (175 ° C) גראז מחבת בגודל 9x5 אינץ ' עם שמן קוקוס או קו עם נייר כפירה, עוזב overhang עבור הסרת קל.
(ב) ,0) ,Grate וניקוז (אם יש צורך) 1 (Gate 2 כוסות תפוחים.If They Lookly Watery (למשל, McIntosh), תן להם לשבת בזן דק-מלצר במשך 5 דקות, ולאחר מכן בעדינות ללחוץ על הסרת טבלאות של נוזל עודף.
(ב) בקערה גדולה, זחלו יחד את התפוחים, הביצים, הדבש או הסירופ הממפה, המיסו שמן קוקוס, וחילוץ וניל עד לשלב במלואו ומדים.
(ב) בקערה נפרדת, שרוף את קמח השקד, אבקת אפייה, קינמון, ואגוזים.
(FLT:0) רטוב ויבש יחד.FLT:1 להוסיף תערובת יבשה תערובת רטובה ולעורר בעדינות עם מיכל גומי עד רק משולב. Over-mixing יפעיל את שמן קמח השקד ולגרום מרקם מרתיע.
(ב) ויקרא י"א: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ :0) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא י"א: "ה' י"א י"א י"א י"א י"א י"א י"א י"א י"א י"א י"א , יה"א , יה' יה' יה' יה' , יהל ויקרא י"ד).

בדיקות ל- Doneness

מכיוון קמח שקדים מאופה באופן שונה קמח חיטה, מסתמכ על טמפרטורה כמו גם שפינק. טמפרטורה פנימית של 205 ° F-210 ° F מציין את המרכז מוגדר.אם כיכר שלך רטובה ב-45 דקות, יש להמשיך לבדוק כל 3 דקות; כמה תנורים לרוץ מגניב. להימנע מלמלמלמל, אשר מחלחל את הערימה.

טיפים להשגת המומנט המושלם וטקסטור

קבלת כיכר לחות ללא סוכר היא אמנות.כאן טכניקות מפתח שנלקחו מאופים מקצועיים.

(ב) לא תמהרו את הביצים.פי'ר דרבי: 1 [ושלי] מספיק כדי לשבור את היולנים.יותר מדי אוויר יכול לגרום למרקם יבש וקשוח כמו הקרם של כיכרות.
(FLT:0) מרכיבים של החדר-הזמן של החדר.אנדרל:1 ביצים קרות או שמן קוקוס יכולים לתפוס את העטלף, יצירת פירורים לא אחידים, לתת ביצים לשבת במשך 30 דקות ולהמיס את השמן בעדינות.
(ב) (ב) ,0) לחיחות עם עמילן (FLT) 1 אם אתה מוצא את האפר רטוב מדי, להוסיף 1 כפות קמח קוקוס או אבקת חצים בפעם הבאה. Almond קמח הוא לחות-absorbent, אבל התפוח מוסיף מים משמעותיים.
(ב) ,0) הוסף טבלאות של יוגורט או תפוחים.FLT ( 1:1 עבור מכרז נוסף, להחליף 1 טבלאות של שמן עם יוגורט יווני רגיל או תפוחים לא ממותקים.
(ב) ,0) תנו לו לנוח בין לילה ל''' (ב') ל'הטעמים' ול'הלחות' המתפזרות לאחר 8 שעות.ס.ס.ס.ס.ס.ס.ל.'

הצעות שירות וריאציות טעימים

כיכר זו היא תכליתית מספיק לארוחת בוקר, חטיף או קינוח.נסה את הרעיונות האלה:

(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ :0) ,[דרוש מקור] ל[[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]
(ב) ,0) שמנת יתר: 1FLT (ב) לשרת פרוסה חמה עם גרגר של וניל דבורים או גלידה חלב קוקוס לקינוח מטוגן.

שינויים יפים

(ב) ,0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0)Chocolate Chipve AppleFLT:1 - Stir in 1⁄3 כוס צ'יפס ללא סוכר (לפחות 85% קקאו) עבור טוויסט מנוסה.
(FLT:0)Vegan OptionFLT:1 - החלפת ביצים עם ביצים flax (3 tbsp קרקע flax + 9 tbsp מים) ולהשתמש סירופ רק.
(FLT:0)Low-Carb/Keto FitationFLT 1 - השתמש 1⁄4 קמח פירות נמנוב עם 1 טבלאות במקום דבש, להוסיף 2 קמח נוסף טבלאות נוספות לחשק, ולהפחית תפוחים עד 112 כוסות.

יתרונות תזונתיים מידע ובריאות

פרוסה אחת (1/12 של האפר) אשר נעשה עם דבש מכיל בערך:

קלוריות: 185
שמן: 13 גרם (בעיקר משמן שקדים וקוק קוקוס)
Carbohydrates: 14 גרם (net carbs - 10 g לאחר סיבים)
המונחים: 4 g
סוכר: 8 גרם (כל התפוחים והדבש)
חלבון: 6 גרם

בהשוואה לתפוח מסורתי cinnamon loaf (אשר יכול להיות 25 גרם סוכר פרוסה), גרסה זו slashes הוסיפו סוכר על ידי יותר מ -70%.שילוב של קינמון ותפוח נחקר עבור הפוטנציאל שלו כדי לשפר את הרגישות אינסולין.השומן הבריא קמח שקדים שמן קוקוס מקדם סאטיה ואנרגיה קבועה.

(FLT:0) הערה: 10.10.03 בעוד ממתיקים טבעיים פחות מעובדים, הם עדיין מכילים קלוריות ומשפיעים על סוכר בדם.אלה עם סוכרת או טרום סוכרת צריכים עדיין ליהנות מהעפר הזה במתינות, בשילוב אידיאלי עם מקור חלבון כמו קומץ של שקדים.

אחסון ועגל החיים

אחסון נכון מבטיח כי המנה שלך נשאר לחות במשך ימים.

(ב) טמפרטורות:0)Room טמפרטורה: 1 (Wrap) בחוזקה בעטיפה פלסטיק או מקום במיכל אווירי.
(ב) ⁇ :0) ,5 ,1 ,5 ימים; ה- loaf יהיה יותר צפוף כאשר קר, בואו פרוסות לבוא לטמפרטורת החדר או לחמם מחדש בקצרה.
(FLT:0) חינם: ⁇ FLT:1 , Wrap שלם כיכר או פרוסות בודדות בעטיפה פלסטיק, ולאחר מכן לסכל, ובמקום בתיק קפוא. Freeze במשך עד 3 חודשים. Thaw לילה במקרר או לחמם ישירות מקפאה בנור באורך 300 מעלות צלזיוס למשך 10 דקות.

אם אתה מבחין את הייבוש של כיכר, מצחצח שכבה דקה של שמן קוקוס מומס על פני השטח לפני המשרת.

שאלות נפוצות

האם אוכל להשתמש בחיטה מלאה או קמח למטרות?

כן, אבל המרקם יהיה שונה. קמח השקד המטבולי עם 11⁄2 כוסות קמח לחיטה מלאה.יתכן שתצטרכו להוסיף 1⁄4 כוס חלב או מיץ תפוחים כמו קמח חיטה סופג יותר לחות.העפר יהיה פחות רך אבל עדיין טעים.

למה הכיור שלי באמצע?

זה יכול לקרות אם העטלף היה רטוב מדי (עם תפוחים עסיסיים) או אם דלת התנור נפתחה מוקדם מדי. בפעם הבאה, תן לתפוחים לנקז מעט ולהימנע מפתיחת הדלת ב-25 הדקות הראשונות של אפייה.

האם ניתן להוריד את הממתק עוד יותר?

כן, אבל לצפות לאגם מתוק פחות.אפשר לחתוך דבש ל 3 כפות אם התפוחים הם באופן טבעי מאוד מתוק (למשל, פוג'י או גל) עבור גרסה כמעט מתוקה, להמיט את הממתק לחלוטין ולהסתמך על התפוחים - היה עוד 1⁄4 כפיית cinnamon ומצמץ של stevia אם תרצה.

מדוע המתכון הזה עובד כמשחק בריא

בכרח לחות, פינוקים ללא סוכר לא על מניעת - זה על מינוף מרכיבים שלמים כדי ליצור משהו כי מזינים כמו גם מענגים. ⁇ תפוח זה משמש מבוא מושלם לאפיה דלה סוכרית: זה מסתמך על מיומנות טבעית של pectin בתפוחים לחות, עשירות של קמח עבור מכרז, ואת המורכבות של דבש או מפה עבור סירופ אחד, אפילו מעדן אחד של חלבון זה יכול להתאים את זה, אפילו לתוך בסיס טוב יותר של סוכר, או מעדן, או מעדן, כי אתה יכול להתאים את זה.

לקריאה נוספת על מדע הממתיקים הטבעיים, מומלץ לבקר במדריך ה-FLT:0 (Healthline Guide to NaturalמתיsFLT:1 ).