Table of Contents

האם סלירי ג'וס בטוח עבור דיבקטיקה?הבנת היתרונות הבריאותיים והסיכון

אם אתה מצליח סוכרת, אתה תוהה אם מיץ סלרי הוא תוספת בטוחה לתזונה שלך. (FLT:0) מיץ קלרי הוא בדרך כלל בטוח עבור אנשים עם סוכרת כי הוא נמוך מאוד סוכר ופחמימות, אשר מסייע לשמור על רמות גלוקוז בדם יציב.FLT:1 עם זאת, ההשפעות שלו יכול להשתנות בהתאם לתנאי בריאות בודדים, תרופות, וכמה אתה שותה.

Celery מספק נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים שעשויים לתמוך בבריאות הכללית, אך גינון מסיר את מרבית הסיבים המסייעים לווסת ספיגת סוכר בדם. מאמר זה חוקר את הבטיחות, פרופיל תזונתי, יתרונות פוטנציאליים וסיכונים של מיץ סלרי לסוכרת, כך שתוכל לקבל החלטה מושכלת.

דרושים

  • מיץ סלירי נמוך בסוכר ולא סביר לגרום לספיצי גלוקוז חדים בדם.
  • זה מציע נוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות שעשויות להועיל לניהול סוכרת.
  • עקוב אחר תגובת הסוכר בדם שלך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה לוקח לחץ דם או תרופות מכווצות דם.
  • להימנע מיץ סלרי עם סוכרים נוספים או חומרים משמרים.

שמירה על בטיחות ג'וש Celery Juice for Diabetics

כאשר בוחנים מזון או משקה חדש, חשוב להבין כיצד הוא אינטראקציה עם סוכרת ואת הבריאות הכללית שלך. מיץ סלירי יש פרופיל תזונתי חיובי עבור בקרת סוכר בדם, אבל יש ניואנסים לשקול, כולל ההשפעה הגליקמית שלה, אינטראקציות פוטנציאליות תרופות, סיכונים אלרגיה.

הבנת השפעות הסוכרת והסוכר בדם

סוכרת פוגעת ביכולת הגוף להסדיר גלוקוז בדם.פחמימות המכילות מזון ומשקאות יכולים להעלות סוכר בדם, אך ההשפעה תלויה בסוג ובכמות הפחמימות, תוכן סיבים, וחומרים מזינים אחרים. מיץ סלירי מכיל סוכרים טבעיים, אך סך הכל הוא מינימלי: מנה 8-ounce יש בערך 2-3 גרם סוכר ו-4-5 גרם של פחמימות.

עם זאת, ג'ירקינג מסיר את הסיבים הבלתי פתירים.סיבים מאטים את הרקורד והקליטת סוכר, כל כך סלרי יש אפקט גליקולי בלתי ניתן לשליש.ללא סיבים, הסוכר במיץ סלרי נספג מהר יותר, אם כי ההשפעה נותרה קטנה בהשוואה למשקאות גליגליקים גבוהים.רוב האנשים עם סוכרת יכולים ליהנות בבטחה מיץ סלרי ללא שינויים משמעותיים בדם, אבל בדיקת רמת הגלוקוז שלך היא מנסה להבין את התגובה האישית שלך.

חלק מהאנשים עשויים להיות אלרגיים לצליח, במיוחד אלה עם אלרגיות (תסמונת אלרגיה מילולית) תסמינים יכולים לכלול גירוד, נפיחות של השפתיים או הגרון, ובמקרים נדירים, אנפילקסייס.אם אתה מכיר אלרגיות אבקת birchen או mugwort, להיות זהירים בעת ניסיון מיץ סלרי בפעם הראשונה.

מדד Glycemic של Celery Juice

מדד הגליקמי (GI) מודד כמה מהר אוכל מעלה סוכר בדם בהשוואה לגלוקוז טהור.כל סלרי יש GI של כ-15-20, שהוא נמוך מאוד. Juicing מסירים סיבים, פוטנציאל להעלות את GI במקצת, אבל מיץ סלרי כנראה נשאר נמוך (תחת 3040) בשל תכולת הפחמימות המינימלית שלו.

גם אם מיץ סלרי הוא מעט גבוה יותר מאשר סלרי שלם, זה עדיין נמוך בהרבה מאשר רוב מיץ פירות או משקאות ממותקים. העומס הגליקמי הנמוך (GL) למנה פירושו שיש לו השפעה מועטה על סוכר בדם.אם אתה עוקב אחר דלת פחמימות או תוכנית ארוחה מבוססת GI, מיץ סלרי יכול להתאים בנוחות בתוך קצבאות היומיות שלך.

עם זאת, אנשים משתנים.יש סוכרת עשויים לחוות עלייה קטנה בדם מיץ סלרי, במיוחד אם נצרך בכמויות גדולות או על בטן ריקה.בדיקת הגלוקוז הפוסט-מינלי שלך יכול לעזור לך להחליט איך לשלב אותו.

סיכונים פוטנציאליים ו- C ⁇

בעוד מיץ סלרי בטוח עבור רוב האנשים, ישנם מספר שיקולים עבור אלה עם סוכרת או מצבים בריאותיים אחרים:

  • (FLT:0 אינטראקציות לחץ דם: FLT:1) Celery מכיל phthalide ותרכובות אחרות שיכולות להוריד לחץ דם.אם אתה על תרופות נוגדות הhypertensive, שתיית כמויות גדולות של מיץ סלרי עלולה לגרום לתוספת, המוביל ל hypotension. Monitor לחץ הדם שלך ולייעץ עם הרופא שלך.
  • (FLT:0 Blood) אפקטים דקים:FLT:1 Celery עשיר ויטמין K, אשר מקדם קרישת דם.עם זאת, כמה תרכובות סלרי עשוי גם להיות בעל תכונות אנטי-מגוגרנטיות קלות.אם אתה לוקח אבקר או מדלל דם אחר, לשמור על צריכת ויטמין K עקבית ודנו עם ספק הבריאות שלך לפני הוספת מיץ סלרי באופן קבוע.
  • אפקט FLT:0 (Dellow Effect: 0) {\displaystyle \ Celery as a Natural diuretic, הגדלת פלט השתן.זה יכול להיות מועיל לשימור מים אבל עלול לגרום לדירציה או חוסר איזון אלקטרוליטי אם נצרך באופן מוגזם אנשים על דיאורנטיטיס צריך להיות זהיר.
  • (ב) נושאים:0 (Kidney Issues: FLT:1) Celery הוא גבוה למדי בoxalates, אשר יכול לתרום להיווצרות אבן כליות אצל אנשים רגישים.
  • (ב) ⁇ :0 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

תמיד להתחיל עם מנה קטנה (4-6 אונקיות) ולבחון כיצד אתה מרגיש.דון כל שימוש קבוע עם צוות הבריאות שלך, במיוחד אם יש לך תחלואה או לקחת תרופות מרובות.

פרופיל תזונתי ויתרונות בריאות

מיץ סלירי מספק מגוון של חומרים מזינים ותרכובות ביואקטיביות שעשויים לתמוך בבריאות מעבר לניהול סוכר בדם.כאן הוא מה שמנה טיפוסית 8-אונקיה (240 מ"ל) מכילה:

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) 4-5 גרם (ב"ג)
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד:
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) 0 (בלטינית:0) ;0) .
  • (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד: 30-40% מהערך היומי (DV)
  • (ב) ויקרא י"ד: ויקרא י"ד:
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב"ג) ,0) ,4-50 מ"ג (4% DV)
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

חומרים מזינים אלה נמצאים בכמויות בינוניות, אבל בגלל מיץ הוא נצרך במהירות, הם יכולים לתרום לצריכה יומית ללא תוספת קלוריות משמעותיות או סוכר.

ויטמינים ומינרלים חיוניים ב Celery Juice

(FLT:0)Vitamin KigFLT:1 הוא ויטמין בשפע ביותר מיץ סלרי.זה ממלא תפקיד מפתח קרישת דם וחילוף העצם. צריכת ויטמין K הוא קשור עם צפיפות העצם טובה יותר וסיכון שבר נמוך יותר. עבור סוכרת, שיש סיכון גבוה יותר של סיבוכים לב וכלי דם, שמירה על רמות ויטמין K הוא מועיל.

(FLT:0Vitamin CFLT:1 פועל כאנטי חמצון, תומך בתפקוד החיסונית, ומסייע עם סינתזה קולגן עבור כלי עור בריא דם.מכיוון חולי סוכרת נוטים ללחץ חמצון וריפוי פצעים איטי יותר, ויטמין C ממקורות טבעיים כמו מיץ סלרי יכול להיות מועיל.

(FLT:0)PotassiumFLT:1 הוא אלקטרוליטי המסייע לווסת אותות עצביים, התכווצויות שרירים, איזון נוזל. צריכת אשלגן הוא קשור ללחץ דם נמוך יותר וסיכון מופחת לשבץ. הרבה חולי סוכרת מעודדים להגדיל את צריכת אשלגן באמצעות מזונות מלאים, ומיץ סלרי מציע אופציה דל קלוריות.

(FLT:0 Calcium ו מגנזיוםFLT:1 הם חשובים עבור תפקוד שרירים ועצב, קצב לב ובריאות העצם. Magnesium, במיוחד, מעורב חילוף החומרים גלוקוז ופעולת אינסולין; רמות מגנזיום נמוכות נפוצות בסוג 2 סוכרת. בעוד הסכומים מיץ סלרי הם צנועים, כל מעט עוזר.

(FLT:0) FolateveFLT:1 מסייע לייצר תאי דם ואדום, והוא חשוב במיוחד עבור נשים בהריון מיץ סלירי מספק תרומה קטנה לצריכת פולית.

תפקיד סיבים, אלקטרוליטים, ושומן צמיגים

ג'ויצ'ינג מסיר את רוב הסיבים הבלתי פתורים שנמצאו בצלילים שלמים של סלרי.סי.פי הוא מועיל להאט את העיכול, בוטה של ספייק סוכר בדם, קידום חיידקי בטן, והזנת חיידקי מעיים.ללא סיבים, מיץ סלרי פחות ממלא וניתן נספג מהר יותר.

סלירי הוא עשיר באופן טבעי ב-FLT:0 (electrolytessveFLT:1), במיוחד אשלגן ו נתרן.אלה חיוניים לhydration, שידור עצבי, ותפקוד שרירים.עבור סוכרת, במיוחד אלה עם לחץ דם גבוה או על דיסלקטיקה, שמירה על איזון אלקטרוליטי חשוב.

סלרי מכיל גם את כמות חומצות שומן:0 (FLT:1), בעיקר מהזרעים והעלים שלה, אבל הכמות היא רשלנית בצורת מיץ. חומצות שומן אלה יש תכונות אנטי דלקתיות, אבל הם אינם מקור משמעותי.

Antioxidant and Anti-Inflammatory Properties

(ב) ,ב[[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]]

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) חומצה פנדלית (FLT) 1 (כמו חומצה קפאנית, חומצה פולית, חומצה p-coumaric acid)
  • (ב) ⁇ (ב"א) ⁇ (ב"א)
  • (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד)

תרכובות אלה נטרלו רדיקלים חופשיים, להפחית את הלחץ החמצן, ולהילחם בדלקת כרונית.דלקת Chronic היא נהג מפתח של עמידות לאינסולין וסיבוכים סוכרתיים כמו נוירופתיה, רטינופתיה ומחלות לב וכלי דם.על ידי צמצום נזק oxidative, מזונות עשירים באנטי חמצון עשויים לעזור לשפר את הבריאות המטבולית.

(FLT:0) ApigeninofLT:1, אחד פלבנואידים הנלמדים ביותר בסלרי, הראה פוטנציאל לשפר את הרגישות אינסולין ולהקטין דלקת במחקרי בעלי חיים ותאים.מחקר אנושי מוגבל, אבל הראיות מבטיחות. Quercetin ו luteolin גם להציג תכונות אנטי-ביוטיות על ידי מעכבת חומצה אלפא-גלוקוז (נפיחות) ולהגדיל את התאים.

בעוד מזונות מלאים תמיד מעדיפים על מיץ עבור השגת תרכובות אלה, מיץ סלרי עדיין יכול לספק מנה מרוכזת של נוגדי חמצון אם נצרך טרי.העלים מכילים רמות גבוהות יותר של נוגדי חמצון מאשר הצעקות, כך כוללים אותם אם אפשרי בעת גינון.

ניהול תנאי בריאות ואינטראקציות פוטנציאליות

מיץ סלירי עשוי אינטראקציה עם תרופות ומשפיעים על מצבים בריאותיים שונים מעבר לסוכרת.הבנת אינטראקציות אלה יכול לעזור לך להשתמש בו בבטחה.

השפעות על מחלות לב וצ'ולסטרול

מחלת לב היא הגורם המוביל למוות בקרב אנשים עם סוכרת מיץ סלירי עשוי להציע אפקטים מגן באמצעות מספר מנגנונים.ה-FLT:0phthalideFLT:1 ב סלרי הוכח כדי להירגע חומות אמנותיות, שיפור זרימת הדם והורדת לחץ הדם.

מחקר קטן שפורסם ב-FLT:0 Nutrition ו- MetabolismFLT ( 1:1) מצא כי צריכת תמצית זרעי סלרי מופחת כולסטרול ולחץ דם בחולדות hypertensive.מחקרים אנושיים מוגבלים, אך נתונים תצפיתיים מצביעים על כך שצריכה גבוהה יותר של ירקות קשורה לפרופילים משופרים יותר של שומנים. בעוד מיץ סלרי הוא לא תחליף לתרופות מופחתות כולסטרול או לבריאות הלב, סגנון חיים יכול להשלים תזונה מאוזנת.

אם אתה לוקח סטטינים או תרופות כולסטרול אחרות, הוספת מיץ סלרי עשויה לשפר את ההשפעות שלהם, אבל זה לא סביר לגרום אינטראקציות משמעותיות.עם זאת, כי סלרי מכיל ויטמין K, אלה על Warfarin צריך לשמור על צריכת עקבית כדי למנוע תנודות ב INR (יחס נורמלי בינלאומי).

רלוונטיות ללחץ דם גבוה ופעילות דיאורטית

לחץ דם גבוה משפיע על כ-70% מהמבוגרים עם סוכרת. מיץ סלירי כבר מזמן כתרופה טבעית להיפרחת יתר.ה-FLT:0diuretic ActivityveFLT:1 עוזר לגוף להקפיץ יתר של נתרן ומים, צמצום נפח הדם ולחץ.תוכן אשלגן תומך עוד יותר בתקנה לחץ דם על ידי הפעלת תופעות לוואי.

התרכובות 3n-butylphthalide (3nB) ו-Sdanolide ב סלרי הראו השפעות vasodilatory במחקרים בבעלי חיים. phthalides אלה מרגיעים את השרירים הסובבים כלי דם, שיפור זרימת הדם והורדת לחץ הדם.

עבור אנשים שכבר לוקחים תרופות נוגדות חרדה ( מעכבי ACE, ARBs, beta-blockers, diuretics), הוספת מיץ סלרי עלולה להוביל לירידה של תוספת בלחץ הדם. בעוד שזה יכול להיות מועיל עבור חלק, אחרים עשויים לחוות סחרחורת, אורחורות, או קלוש.זה חיוני לפקח על לחץ הדם ולדון עם הרופא שלך.

שיקולים עבור Gout, סרטן, ו- Apigenin

(FLT:0GoutigFLT:1) הוא סוג של דלקת פרקים דלקתיים הנגרמת על ידי פוזיציה גבישי חומצה uric חומצה. Celery מכיל purines, אשר שבור לתוך חומצת שתן. בתיאוריה, צריכת טיהור גבוהה יכול להחמיר את gout. עם זאת, התוכן purine של סלרי הוא נמוך בהשוואה בשרים ו מאכלי .

(FLT:0) מניעת סרטן (Cancer PreventionFLT:1) הוא אזור אחר שבו סלרי מראה הבטחה.FLT:2ApigenincioFLT 3 ו flavonoids אחרים נחקרו על יכולתם לעכב את התפשטות תאי הסרטן, לגרום אפופטוזיס (נפטר ממות תא), ולהפחית את אנגיוגנזה (או כלי דם) רבים של מחקר זה הוא vitros, לדוגמה, סרטן המעי הגס, אך לא יכול לעזור סרטן המעי הגס, אך לא סרטן המעי הגס, אלא סרטן, אך לא יכול לעזור, אלא סרטן המעי הגס, אך לא יכול לעזור, אלא סרטן המעי הגס, למעט סרטן המעי הגס, אך ללא טיפול תרופתי, למעט סרטן המעי הגס, אך לא יכול להיות סרטן המעי הגס, אלא סרטן, אך לא יכול לעזור, אלא סרטן, אלא סרטן המעי הגס, אלא סרטן המעי הגס, אך ללא טיפול תרופתי, אלא סרטן המעי הגס, אך ללא טיפול תרופתי, אך ללא טיפול תרופתי, למעט סרטן המעי הגס, אך ללא טיפול תרופתי, אך ללא טיפול תרופתי, אך ללא טיפול תרופתי, למעט סרטן, או סרטן המעי הגס, למעט סרטן, אך לא יכול להיות סרטן המעי הגס, אך טיפול תרופתי, או סרטן המעי הגס, אך לא יכול להיות סרטן המעי הגס, אך לא יכול להיות סרטן, אלא

אם אתה עובר טיפול בסרטן, לדבר עם האונקולוג שלך לפני צריכת כמויות גדולות של מיץ סלרי, כפי שהוא עשוי אינטראקציה עם תרופות כימותרפיה או להשפיע על פעילות אנזים הכבד. כמה תרכובות צמחיות יכול לשנות חילוף החומרים באמצעות CYP450 אנזימים.

(ב) ,0) יתרונות בריאותיים מסורתיים (FLT:1) של מיץ סלרי אשר עשוי לעניין סוכרת כוללים:

  • (ב) ויקרא י"א: "ה', ויקרא י': "מיץ קלרי הוא מעל 95% מים, עוזר לשמור על איזון נוזלים.
  • (ב) [15] ,5 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) בריאות חיה: 1 חלק מהחומרים תומכים בפינוי רעלים, אם כי ראיות חלשות.
  • (ב) ניהול של 0Weight:0) קלוריות נמוכות ותוכן מים גבוה יכול לקדם מלאות בעת אכילת ארוחות.

טיפים מעשיים להוספת Celery Juice לדיאטה שלך

אם תחליט לנסות מיץ סלרי, בצע את ההנחיות האלה כדי למקסם את היתרונות ולמזער סיכונים:

  1. (FLT:0) קטן: 0 (Start Small:FLT:1) מתחיל עם 4-6 אונקיות (120-180 מ"ל) מדי יום, ולראות איך הסוכר בדם שלך מגיב.
  2. (ב) ,0) עשה זאת טרי: 1FLT 1 ג'וש כולו צ'לטורי, כולל עלים, וצריכה מיד כדי לשמר נוגדי חמצון ולמנוע חמצון.
  3. (FLT:0) מרכיבים: 10 בינואר (אם קונים מיץ סלרי בבקבוק, להימנע מזנים עם סוכרים נוספים, ממתיקים, או חומרים משמרים.
  4. (ב) עיין בסוכר בדם:0) ממורמרים את הסוכר בדם לפני ואחרי שתיית אלכוהול כדי לראות את ההשפעה.
  5. (FLT:0)Combine עם סיבים:FLT:1rea עבור ספיגה איטית יותר, מיץ סלרי עם מקור סיבים (כמו זרעי צ'ילה, psyllium, או קומץ אגוזים) או מקור חלבון.
  6. (FLT:0) צפה לאינטראקציות: FLT:1 אם אתה לוקח לחץ דם, חומרים צלולים או אנטיקוגנים, לדון עם הרופא שלך לפני ביצוע זה הרגל יום יומי.
  7. (ב) ויקרא י"ד: "ה' אֱלֹהֶיךָ" (בראשית כ"ד, כ"ד) "כי יש מיץ סלרי השפעה קלה, מים לשתייה לאורך כל היום.
  8. (ב) להאזין לגוף שלך: 1FLT:1, אם אתה חווה תגובות אלרגיות, עצבנות עיכול, או שינויים בלתי צפויים בלחץ הדם או סוכר בדם.

מיץ סלירי יכול להיות חלק מתזונה ידידותית סוכרת כאשר הוא נצרך במתינות.זה לא תרופה או תחליף לטיפול רפואי, אלא משקה מזין שעשוי לתמוך בבריאות הכללית.עבור הדרכה מפורטת יותר על ניהול סוכרת באמצעות דיאטה, מתייחס משאבים מן ה-FLT:0 American Diabetes AssociationveFLT:1 או להתייעץ עם דיאטנית רשומה.

שאלות נפוצות על Celery Juice and Diabetes

האם מיץ סלרי יכול להוריד את רמת הסוכר בדם ישירות?

מיץ סלירי אינו מכיל תרכובות שתחתונות ישירות את רמת הגלוקוז בדם כמו אינסולין או תרופות.תוכן פחמימות נמוך פירושו שהוא לא ימשוך סוכר בדם, אבל אין ראיות חזקות לכך שהוא יפחית את רמות הגלוקוז בעצמו.אנטיoxidants עשוי לשפר את הרגישות לאינסולין לאורך זמן, אבל ההשפעה היא צנועה.

כמה מיץ סלרי יכול לשתות סוכרת יום?

מנה טיפוסית היא 8-12 אונקיות (240-360 מ"ל) ליום. החל עם כמות קטנה יותר מומלץ.להפוך כמויות מופרזות (למשל, 32 אונקיות או יותר) עלול להגביר את הסיכון של נתרן וחוסר איזון אשלגן ואינטראקציה עם תרופות.

האם מיץ סלרי עדיף עבור סוכרת מסוג 1 או סוג 2?

שני הסוגים יכולים ליהנות מתכנים של סוכר נמוך.סוכרת מסוג 1 עדיין צריכה לקחת בחשבון את תכולת הפחמימות הקטנה (כ-4-5 גרם לכוס) כאשר אינסולין מסוג 2 סוכרת עשוי להעריך את לחץ הדם ואת היתרונות של כולסטרול.

האם מיץ סלרי משפיע על תפקוד הכליות?

עבור רוב האנשים, צריכת מתונה היא בטוחה.עם זאת, סלרי הוא גבוה מדי ב oxalates, אשר יכול לתרום אבני כליות אצל אנשים רגישים.

האם מיץ סלרי יכול להחליף תרופות סוכרת?

(FLT:0) ללא פשרות, מיץ קלרי הוא מזון, לא תרופה.זה לא יכול להחליף אינסולין, metformin, או כל טיפול שנקבע.

מחשבות אחרונות

מיץ סלירי הוא משקה בטוח, נמוך סוכר שניתן לכלול בתוכנית ניהול סוכרת ללא דאגה לספי סוכר גדולים בדם.זה מציע לחות, אלקטרוליטים, ומגוון של תרכובות צמחיות שעשויות לתמוך בבריאות הלב, להפחית את הדלקת ולספק הגנה נוגדת חמצון.עם זאת, זה לא תרופה נס, ואת ההפסד שלה במהלך ג'קוזי פחות יתרונות.המפתח הוא מצבור, מודעות פוטנציאלית, אינטראקציות עם תרופות מופחתות, כדי להיות טיפול תרופתי.

תמיד להתייעץ עם ספק הבריאות שלך לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה שלך, במיוחד אם יש לך בעיות בריאותיות מורכבות או לקחת תרופות מרשם.לקריאה נוספת על תזונה וסוכרת, בקר במסד הנתונים FLT:0PubMed Database EvolutionFLT:1 עבור מחקרים מדעיים, או לבדוק מקורות אמינים כמו FLT:2CDC סוכרת דףFLT 3: 3.