Table of Contents

מדוע ניקר טיפול הוא פינה של בריאות הרגל

עבור מיליוני אמריקאים החיים עם סוכרת, בריאות הרגל אינה מחשבה – זוהי עדיפות יומית שיכולה לקבוע את ההבדל בין ניידות ומוגבלות.סוכרת יוצרת סערה מושלמת לסיבוכים ברגל דרך שני מנגנונים עיקריים: נוירופתיה היקפית, אשר מנפחת את הרגליים ואת המסכות כאב, ומחלות עורקים היקפיים היקפיים, אשר מרעבת רקמות דם עשירי חמצן.

על פי האגודה האמריקנית לסוכרת סוכרתית (FLT:0) 1, טיפול ברגל נאות - כולל דמי זיכרון זהירים - יכול להפחית את הסיכון של זיהום הקשורות לסוכרת עד 85%.אבל חולים רבים מזניחים את שגרת הרגל הפשוטה הזו, גם בגלל שאין להם חינוך, פחד לפגוע בעצמם, או להניח כי אין שום סימפטומים לכך שום בעיה.

הנתחים הם אמיתיים: בכל שנה, יותר מ-80,000 דוכני סוכרת מבוצעים בארצות הברית, על פי ה-FLT:0Centers for Disease Control and PreventionFLT:1, הרוב המכריע של הזיהומים הללו מתחיל בפציעה ברגל בלתי נמנעת.

למה לטפל באנשים עם סוכרת

הרגל היא פלא ביומכני, הנושא מאות פאונד של כוח עם כל צעד.עבור מישהו עם סוכרת, כל צעד גם נושא סיכון. נוירופתיה היקפית פוגעת בהדרגה העצבים הסנסטיים בכפות הרגליים, תוך חיסול אותות הכאב שבדרך כלל מזהירים אדם לפציעה. A צרכני עשוי לדקלם קרוב מדי לחיידקים המהירים, לפתח שלפוחית מנעלם, או צעד על חפץ קטן ולא להרגיש שום דבר "כי" זה יכול להתחיל בשבועיים לפני שהוא עלול להתחיל להרגיש על בטן.

זרימת דם ירודה תרכובת הבעיה.מחלה עורקים היקפית צרת את כלי הדם בקיצוניות נמוכה יותר, צמצום משלוח של חמצן, תאי דם לבנים, וחומרים מזינים הדרושים לריפוי הפצעים.התוצאה היא פצע שאינו יכול להעלות תגובה חיסונית יעילה ולא יכול לתקן רקמות ביעילות.אפילו חתך שטחית מטרים מסמרים מוגזם יכול להפוך לצוואר כרוני שלוקח חודשים לרפא.

טיפול ציפורניים נכון מתייחס ישירות לפגיעות אלה.על ידי שמירה על ציפורניים קצרות, חלקות, וחופשיות של קצוות חדים, הסיכון של טראומה בעור מצטמצם.על ידי שמירה על עור נקי, לחות סביב המיטה הציפורן, הפונקציה המכשול של העור נשמרת. ועל ידי בדיקת הרגליים מדי יום, פציעות נתפסות מוקדם, לפני שהן נדבקו.

עקרונות מרכזיים של נשיקת בטיחות

ספיגה בטוחה של ציפורניים סוכרת היא מיומנות מסוימת, שונה מטכניקות pedicure קוסמטיות שנראות בדרך כלל בסלונים.המטרה אינה יופי - היא מניעה.כל חתכים צריכים להיעשות עם הכוונה של הימנעות מטראומה בעור, צמת וזיהום.

עקבו אחרי you Cut

לפני איסוף קטעי וידאו, לבדוק ויזואלית כל טון וציפורניים תחת תאורה טובה.חפש אדמומיות, נפיחות, צבע, חתכים, שיחות, או סימנים של זיהום פטרייתי כגון סמיך, צהוב או שירות. השתמש במראה יד מונח על הרצפה או לבקש בן משפחה לעזרה אם אתה לא יכול בקלות לראות את הרקמות של הרגליים שלך.

השתמש בכלים הנכונים ולשמור עליהם נקיים

השתמש בטריילרים נקיים, חדים או FLT:0 נצפים ללא פלדה stainless פלדה נועדו במיוחד עבור ציפורניים עבות FLT:1 [דאל כלים למחוץ או לקרוע את הציפורן במקום לחתוך באופן נקי, משאיר כתמים משונים לתפוס על גרביים ולקרוע את העור שמסביב. Sterilize קליפים עם שפשף אלכוהול לפני כל שימוש ולאחסן אותם במכל נקי, יבש.

חתכו ישר מעבר, לעולם אל תקיף את הפינה

הטכניקה הבטוחה ביותר היא לחתוך את הציפורן ישר על פני השטח, לאחר העקומה הטבעית של קצה הסימון (FLT:0) לא לחתוך לתוך פינותFLT 1 או לעצב אותם בתוך עקומה - זהו הגורם הנפוץ ביותר של טונאמילנים מגודלים.אם הפינה יש קצה גס, להשתמש בקובץ מסמר דק או לוח גילוח כדי להחליק, להגיש בעדינות בכיוון אחד כדי למנוע את התפצלה לאחור, יכול לגרום רפלקה לאחור.

טיפ: The Level of the Toe Tip

לחתוך כל מסמר כך שהקצה החופשי מסתיים גם עם קצה של הצעצוע. חיתוך קצר מדי לחשוף את המיטה הציפורן, מגביר את הסיכון של דימום, ומשאיר פינות חדות שיכולות לחפור לתוך העור כמו הציפורן גדל קדימה. עבור אנשים עם ציפורניים עבה או דיסטרואק - סיבוך משותף של סוכרת - טריזט מקצועי באמצעות פודיסט באמצעות מכשיר מיוחד עשוי להיות נחוץ כל ארבעה שבועות.

לעולם אל תשתמשו ב- Razor Blades, Scalpels, או Callus Shavers

חלק מהחולים מנסים לשאוב ציפורניים עבות או שיחות עם להבים או להבים הקרסול שנרכש באינטרנט.פרקטיקה זו מסוכנת מאוד עבור כל אחד עם סוכרת, שכן אפילו חלק קטן יכול ליצור פצע עמוק שהופך להיות נגוע. אותו האיסור חל על "ניתוח החדר" עבור ציפורניים גדולות - ניסיון לחפור את הציפורן בבית לעתים קרובות עושה את הבעיה גרועה יותר ומציג חיידקים אם אתה צריך צמצם את הציפורן או לראות.

Daily Foot Hygiene ו Moisturizing

עור נקי הוא הבסיס של ציפורניים בריא.לחוץ את הרגליים מדי יום עם מים lukewarm - לבדוק את הטמפרטורה עם המרפק שלך או מדחום אמבטיה, לעולם לא עם הרגליים שלך, כי נוירופתיה עשויה למנוע ממך להרגיש מים חמים מדי. השתמש סבון מתון, לחות לשטוף בעדינות עם הידיים או בד רך.

(ה) יבשה את הרגליים ביסודיות לאחר הכביסה, תשומת לב מיוחדת למרחבים בין הדבורים, השתמש מגבת רך ופטרייה יבש; לא לשפשף נמרצות, מוסטאור לכוד בין הדבורים הוא גורם מוביל לזיהומים פטרייתיים והתמוטטות עור.לאחר יבשה, להחיל קרם לחות על גבי העליון וסולקים של כפות הרגליים, אבל FLT:0 אף פעם בין LTs ל-Falsalsals, עבור מוצרי רחץ עדינה, אשר מכילים עדינים, כלומר:2, אשר משוחררים, אשר משוחררים, אשר משוחררים, אשר משוחררים, אשר ממלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמל, אשר ממלמלמלמלמלמלמלמלמלית, אשר ממלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלמלכים, אשר ממלמלמלמלמלכים, אשר ממלמלמלמלית, אשר ממלמלמלמלמלמלמלמל, אשר ממלמלמלמלכים, ו-2, אשר ממלכים, אשר ממלמלמלמלמלמלמלמלכים, אשר ממלמלמלמלכים, ו- 1 עדינים, אשר מ

עקבים מקוצצים אינם רק קצבה קוסמטית – הם מהווים נקודת כניסה לחיידקים ולפטריות.שמירה על מחסום עור בריא סביב הציפורניים ומעבר לכל הרגל היא מרכיב קריטי של מניעת זיהום.

מניעת ולטפל ב- Toenails

טונאמילסים גדולים מתרחשים כאשר הקצה המאוחר של הציפורן גדל לתוך העור periungual, גרימת כאב, אדמומיות ונפיחות. אצל אנשים עם סוכרת, אפילו מסמר בוגר במקצת יכול להתקדם במהירות לזיהום ונפיחות בגלל שילוב של נוירופתיה ודימום לקוי. מניעת מניעת היא הרבה יותר קלה מאשר טיפול.

אסטרטגיות מניעת אסטרטגיות

  • (ב) ויקרא י"א: "בְּהָעֹל אִם הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא
  • (ב) נעליים עם קופסת טוטה רחבה: (ראה: ⁇ :1) נעליים המחסינות את העדים מן הצדדים לדחוף את צלחת הציפורן לתוך העור.
  • (בקיצור:0) ציפורניים לעיתים קרובות אך שמרניות: "פרימחץ 1:1" (טרימפס) כל אחד עד שבועיים, הסרת כמות קטנה בכל פעם.זה מונע מהציפורן לצמוח מספיק זמן כדי ללחוץ על הנעל.
  • (FLT:0) ללא ייבוש או אריזה: FIRLT:1) אל תנסה להרים את קצה הציפורן עם כותנה, נפיחות שיניים, או כל אובייקט זה תרופה ביתית מסוכן סוכרת כי זה יכול להציג חיידקים ופוגע מיטת הציפורן.

טיפול בציפורים

אם אתה מבחין סימנים מוקדמים של ציפורן בוגר - אדמומיות קלה ורכות בפינה - לספוג את הרגל במים חמים, סבון במשך 10 דקות ביום לאחר הספוג, להחיל כרית גאז סטרילי לאזור כדי להגן על זה מפני חיכוך.FLT:0) לא לנסות לחתוך את הציפורן בעצמך.

תפקיד החתלתול ב-Silner Health

נעליים הוא לעתים קרובות המשתנה נשכח בטיפול ציפורניים.נעליים אימפולסים יכול לגרום טראומה ישירה לציפורניים ולאצבעות, לדחוס את הצלחת הציפורן לתוך העור, וליצור את הסביבה החמה והלחמה כי אנשים עם סוכרת צריכים לטפל בבחירת נעל כהחלטה רפואית, לא בחירה אופנה.

מה לחפש בנעלי דיבקיות-ידידותיות

  • (ב) ,0) , קופסא טואלט עמוקה: "הדבורים צריכות להיות מסוגלות להתנער בחופשיות בתוך הנעל.
  • (ב) ויקרא י"א: "בְּהָעֹל אִם נָא עַמֶרְטַבְתָּבְתָּבוּ" (בראשית כ"ד, כ"ד)
  • (ב) ⁇ :0) בלתי פתורים: ⁇ 1 (אופתוטיקה) או ⁇ סוכרת ניתן להכניס כדי להפיץ לחץ ולהגן על הציפורניים.
  • (ב) ⁇ :0) ל"החל" (ב"ב) - "ה' (ב"ב)" (ב"ב)" (ב"ב)"ב)" (ב"ב)"ה') "התמנעו מעקב גבוה יותר מסנטימטר אחד, אשר מזיז משקל למגף ולהגדיל את הלחץ על העדים והציפורניים.
  • (ב) עיין ב"ב"ב"ה' (ב"ב) "ב[[1924]]" (ב[[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]]

תמיד ללבוש גרביים - רצוי כותנה לבנה או תערובות סינתטיות ממושכות - כדי להפחית את החיכוך ולאפשר לך לראות כל ניקוז אם זה קורה.שינוי גרביים מדי יום או לעתים קרובות יותר אם הרגליים שלך מזיעות בכבדות.

זיהומים פטרייתיים: סיכונים מיוחדים וטיפולים

סוכרת מגדילה באופן משמעותי את הסיכון של זיהומים פטרייתיים ציפורניים, הידוע גם בשם Onychomycosis. רמות גלוקוז בדם גבוהות ליצור סביבה נוחה עבור פטריות dermatophyte פטריות, ותפוצה פגום עושה את זה קשה יותר עבור המערכת החיסונית להילחם בזיהום. פטריגלי ציפורניים להיות עבה, מלוטש (yellow, חום, או לבן), מלוטש, ומעוותת.

מניעת זיהומים פטרייתיים

  • ללבוש צפיפות או סנדלים עמידים למים במקלחת ציבורית, בריכות, חדרי הלבשה, רצפות חדר הכושר.
  • שמור על toenails trated ויבש.
  • השתמש אבקת אנטי-פטרייה או ריסוס בתוך נעליים, במיוחד אם הרגליים שלך מזיעות מאוד.
  • בחרו גרביים מתפתלים ושינה אותם במהלך היום אם הם הופכים לחים.
  • אל תשתף את קליפים מסמרים, מגבות או נעליים עם אחרים.

טיפול בזיהומים פטרייתיים

אם אתה חושד זיהום ציפורניים פטרייתי, להתייעץ עם רופא עור או רופא. Over-the-counter נגד שמנת אנטי פטרייתיגל הם לעתים רחוקות יעיל עבור עגבים עבה כי הם לא יכולים לחדור צלחת ציפורניים. תרופות מרשם אוראלי, כגון FLT:0terbinineFLT:1, הם יעילים יותר אך דורשים בסיס ותפקוד תקופתי.

מתי לחפש עזרה מקצועית

מכיוון שבעיות ברגל סוכרתיות יכולות להסלים במהירות, חשוב לדעת מתי טיפול עצמי כבר לא מתאים.התערבות מקצועית פרומפאט יכולה להיות ההבדל בין טיפול קטן לבין ניתוח גדול.

דגלים אדומים הדורשים תשומת לב מיידית

  • אדמומיות, חום או נפיחות סביב מסמר או טוה שאינו משתפר בתוך 24 שעות.
  • כאב ברגל או ביין שנמשך או מחמיר.
  • פוס, ניקוז, או ריח רע ממיטת הציפורן או עור סביב.
  • חתך, גרוטב, שלפוחית או צוואר שלא החל לרפא לאחר יומיים עד שלושה ימים.
  • דימום מאזור הציפורן, במיוחד אם הוא לא מפסיק עם לחץ עדין.
  • שינוי פתאומי בצבע הציפורן - שחור, כחול, ירוק או לבן - ללא פגיעה ידועה.
  • להפיץ אדמומיות במעלה הרגל או הרגל, אשר עשוי להצביע על צלוליטיס.
  • מינוף או צמרמור יחד עם כל סימפטום כף הרגל.

אם אתה נתקל בכל הסימנים האלה, פנה לרופא המטפל הראשי שלך או ל- podiatrist מיד.אם הסימפטומים חמורים או מלווים בחום, ללכת לחדר מיון.

החשיבות של ביקורי פודיטרי רגילים

כל האנשים עם סוכרת צריכים בדיקה מקיפה לפחות פעם בשנה, על פי ה- 0Centers for Disease Control and PreventionFLT:1 .הבחינה הזו כוללת תחושה של בדיקות עם מונופרופילציה, הערכת הדופק, בדיקת עור ויושרה מסמר, ובדיקה עבור עיוותים ספציפיים כגון בונות או פטישים.

מיתוסים נפוצים וטעויות

מידע שגוי על טיפול ברגל סוכרתי מתפשט באופן נרחב.כאן המיתוסים הנפוצים ביותר, מתוקנים עם עובדות המבוססות על ראיות.

(ב) ב'אני יכול לספוג את הרגליים במשך תקופות ארוכות כדי לרכך ציפורניים לפני שטריחת' (ראה פרק 1:2 Longספוגs - יותר מ-15 עד 20 דקות - מעל לגזום את העור, מה שגורם לדלקת כי מחלישה את מחסום העור ומגדיל את הסיכון לפציעות.

[ה]ה' 2: "הציפורניים קצרות מאוד מונעות ציפורניים גדולות." ~ תהילים 1:2 ההפך הוא אמת, חיתוך ציפורניים קצרות מדי משאיר פינות חדות שפורקות לתוך העור ככל שהציפורן גדל קדימה.

(ב) 3: "אני לא צריך לדאוג לבעיות רגליים כי הרגליים שלי מרגישות בסדר" (בראשית ט') 1FLT:2 נוירופתיה היקפית אומר שאתה לא יכול להרגיש כאב, טמפרטורה או לחץ.בדיקה חזותית של הרגליים שלך כל יום הוא לא שלילי, גם אם אין לך תסמינים.

[ה]הראשונה ל[[המאה ה-20]]: "[[1924]]]]]]"[[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]], "[[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]], [[[[1924]] [[[[1924]]]]]]]] [[[[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[[[1924]]]]]] [[[[1924]]]]]]]] [[[[[[[[[[19[[19

(הראשונה ל- 10) : "התרופות הביתיות לבעיות כף הרגל בטוחות כל עוד אני זהיר."(ראה פרק 1:2 תרופות ביתיות הכרוכות בחיתוך, נפיחות או יישום חומרים לא מבוקרים (כגון מימן מרוכז peroxide, חומץ, או שמנים אתריים) עלול לגרום לשרוףות, נזק לעור, וזיהום.אם מוצר אינו מסומן במיוחד לטיפול בחולי סוכרת, לא להשתמש בו ללא אישורים של רופא רגליים.

יצירת יומין Foot Care Routine

עקביות חשובה יותר ממורכבות. שגרת יום פשוטה, חוזרת ומחודשת מפחיתה את הסיכון להתעלם מבעיה מתפתחת.כאן לוח זמנים מקיף שמשלב טיפול הולם לציפורניים בחיי היומיום.

בוקר לבדוק

לפני לשים נעליים וגרביים, לבדוק את הרגליים באופן ויזואלי.התבונן בחלק העליון, התחתונים, וצדדים של כל רגל, ובין כל טון, השתמש במראה אם צריך.לחוץ לאזורים יבשים, אבל להימנע בין הדבורים. לשים על גרביים נקיים, יבשים ונעליים שכבר נבדקו עבור אובייקטים זרים.

אחרי אמבטיה או מקלחת

רגליים עם סבון מתון מים lukewarm יבשה ביסודיות, במיוחד בין האצבעות. החל לחות לחות על העליון וסוליים.אם ציפורניים הוא צורך - באופן אידיאלי לא יותר מכל אחד עד שבועיים - לבצע את זה בזמן זה, באמצעות קליפים חדים והגשה בכיוון אחד.לעולם לא טרימ מיד לאחר ספוגה ארוכה, כאשר הציפורן הוא רך ו נוטה לקרוע.

ערב Routine

להסיר נעליים וגרביים ובדוק רגליים שוב.חפש כל אדמומיות חדשה, blisters, סימני לחץ, או גירוי מנעליים. . Gently עיסוי רגליים עם הגרלות כדי לעורר את זרימת הדם.אם אתה מבחין בכל הקשור לשינויים, לציין אותם ולעקוב אחר 24 שעות.אם הם מתעקשים או להחמיר, פנה לפודטריסט שלך.

תחזוקה שבועית

File any גס ציפורניים כדי למנוע נפיחות.בדוק את הפנימיות של הנעלים שלך עבור ⁇ חוצות, ים גסים, או חפצים זרים. רוטט את הנעלים שלך כך שכל זוג אוויר לפחות 24 שעות בין שימושים.

נקודות מבט חודשיות ורבעוניות

השתמש במראה באורך מלא פעם בחודש כדי לבדוק את הסולקים של הרגליים בזהירות.זמן ביקורים פוליטרי כפי המומלצת על ידי צוות הבריאות שלך - לפחות מדי שנה, ולעתים קרובות יותר אם יש לך גורמי סיכון מסוימים. לשמור ערכת טיפול ברגל קטנה בבית עם קליפרים, קובץ, לחות, אבקת אנטי-פטרייה, וראי קטן.

מסקנה

טיפול רגיל הוא תרגול פשוט עם השלכות עמוקות על בריאות הרגל סוכרתית.על ידי אימוץ טכניקות ייבוש בטוח, שמירה על היגיינה יומית, בחירת נעליים כי מגן ולא נזק, וחיפוש טיפול מקצועי בזמן הנכון, אנשים עם סוכרת יכולים להפחית באופן דרמטי את הסיכון שלהם לזיהום, ulceration, ו מחיקה.כל יום שאתה משקיע כמה דקות ברגליך, אתה משקיע בטווח הארוך שלך ואת הניידות שלך כל צעד אחר צעד שלך.

לקבלת הדרכה אישית, להתייעץ עם צוות הבריאות שלך או פדודיטריסט בעל אחריות על לוח המנהלים המתמחה בטיפול ברגל סוכרתית.עם הידע הנכון והרגלי עקביים, אתה יכול לשמור על הרגליים שלך בריאים במשך עשרות שנים לבוא.