היתרונות של טיפול גופני לשיפור המשקעים ומצב העור

התפקיד הממושך של טיפול גופני ב Circulation וב- Skin Health

טיפול גופני מוכר מאוד לעזור לאנשים להתאושש מפציעות, לנהל כאב כרוני, ולשוב את הניידות לאחר הניתוח.אבל חלק משמעותי מהיתרונות שלו מרחיב הרבה מעבר לשיקום musculoskeletal.אחד המשפיעים ביותר - ולעתים קרובות תחת מיצוי - כמו טיפול פיזי מספק תוצאות לא-סבירות דם, הוא דם לב וכלי דם משופר ישירות תומך ברקמות, משלוח תזונתי, ופסולת, אשר לעתים קרובות טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, אשר מסייע לזיהומים בריאים יותר, כאשר הוא טיפול תרופתיים, הוא טיפול תרופתיים, הוא טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול יעיל יותר, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, יעיל יותר, אשר לעתים קרובות יותר, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, הוא טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, הוא טיפול

הבנת הקשר השברירי-Skin

זרימת הדם היא מערכת המשלוח של הגוף.הוא מעביר חמצן, ויטמינים ומינרלים לכל תא ונושא פחמן דו חמצני ופסולת מטבולית.העור, להיות האיבר הגדול ביותר, תלוי ברשת מיקרו-וסקולרית חזקה כדי לשמור על המבנה שלה ואת הפונקציה. כאשר מחזור הדם הוא נפגע - בין אם מאורח חיים sedentary, מחלה פולשנית, סוכרת או ההזדקנות - העור מאבד את היכולת שלו כדי ליצור מחדש ביעילות.

(ב) ,0) ,(א) , או מחיקה של כפל 1: (cyanosis) בשל אספקת חמצן מופחתת.
(ב) ,0) פצעים או ulcersFLT 1:1, במיוחד על הרגליים והרגליים הנמוכות.
(ב) ,0) , חליל (ב) , או פשטות (ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא י"ד: "בְּהָעָשֶׂה לְךָ מְאַלְתָּעָשֶׂה" (במדבר כ"ד).

הקשר בין מחזור הדם לבין מצב העור אינו רק קוסמטי.זרימת דם ירודה יכולה להגדיל את הסיכון לזיהומים בעור, פציעות לחץ וסיבוכים בחולים עם תנאים כרוניים.טיפול גופני מטפל בנושאים אלה על ידי שיפור הן מקרו-מיקרו-שחון באמצעות תנועה, דחיסה וטכניקות ידניות.

כיצד טיפול פיזי משפר את המשקעים

מטפלים פיזיים משתמשים במגוון של התערבויות המבוססות על ראיות כדי להגביר את זרימת הדם.המנגנונים הם מכניים ופיזיולוגיים.

המונחים: induced Veodilation

כאשר השרירים מתכווץ במהלך התרגיל, הם משחררים חומרים vasodilatory כגון תחמוצת חנקן, אשר מרגיע את הקירות הפנימיים של כלי הדם ומגדילו את זרימת הדם. Rhythmic, תנועות חוזרות ונשנות - במיוחד אלה מעורבים את extremities הנמוכות - פעולה כמו "משאבת חובה", דוחף דם ארסי בחזרה לכיוון הלב וצמצום סטיות ארסיות.

טיפול ידני ו- Soft Tissue Mobilization

טכניקות יד כמו עיסוי, שחרור Myofascial, וגיוס משותף מעוררות דם וזרימת לימפה.טיפול ידני יכול לשבור דבקים ברקמות החיבוריות, לשחרר מתח המחסם כלי דם, ולהפעיל את מערכת העצבים הפתרפיסטית, אשר מקדם דילול של כלי היקפי.מחקר מראה שאפילו עיסוי אחד יכול להגדיל באופן משמעותי את זרימת הדם המקומית ולהפחית את סימני דלקת.

אסטרטגיות לדיכוי ולהשגת אסטרטגיות

מטפלים פיזיים לעתים קרובות לרשום בגדי דחיסה, מכשירי דחיסה pneumatic, או פרוטוקולים פשוט לגבהים כדי לסייע שיבה ארסית ולהפחית את הדכאה. קומפרסון פועל על ידי הפעלת לחץ חיצוני המונע דם מלכנסת בקיצוניות נמוכה יותר ומסייעת למערכת הלימפה בהסרת נוזל בין-titial.זה ישירות בתנאי עור על ידי ירידה, שיפור החלפת חמצן, ומהירות הסגר.

המונחים: re-Education

עבור חולים עם גירעון נוירולוגי (למשל, שבץ, פציעה חוט השדרה), טיפול פיזי משלב הכשרה ספציפית למשימה להפעיל שרירים ולשחזר דפוסי תנועה נורמליים.אפילו הפעלה שרירים ברמה נמוכה יכול לשפר את זרימת הדם המקומית ולמנוע את ההתמוטטות העור המלווה לעתים קרובות חוסר יכולת.

טיפול גופני עבור עור ספציפי ותנאי חישוב

היישומים של טיפול פיזי ברופאולוגיה ובריאות פולשנית הם רחבים.למטה הם כמה תנאים שבהם PT הוכח לעשות הבדל משמעותי.

חוסר יכולת וודאות כרוניים ו-Norcers Venous

חוסר יעילות ארסית (CVI) מתרחשת כאשר שסתום בעור ורידים נכשלים, גרימת דם לבריכה.זה מוביל לנפיחות, שינויים בעור (lipodermatosclerosis), ובסופו של דבר ulcers ארסיים.

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) , 000 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) חינוך על מיקומה, דחיסה וטיפול בעור.

מחקרים מצביעים על כך שאימון מובנה בשילוב עם טיפול בדחיסה מפחית באופן משמעותי את הישנות המוח ומשפר את שיעורי הריפוי.

סוכרת ו נוירופתיה היקפית

אנשים עם סוכרת סובלים לעתים קרובות נוירופתיה היקפית ומחזור לקוי, מה שהופך אותם נוטה לצוואר רגל, זיהומים, וזיהומים. מטפל פיזי יכול לעצב תוכנית הכוללת:

(ב) ,0) ,בראיה ואימון הגאולה (FLT) 1 (ה) כדי למנוע נפילות ולטעום נקודות לחץ.
(ב) ,0) תרגילי דחיפות של מנדט 1 (FLT:0) כדי לשמור על גמישות משותפת ולמנוע דבקות.
(FLT:0) ,Controlled aerobicהתעמלות FIRLT:1 (למשל, רכיבה על אופניים) כדי לשפר את השליטה הגליקמית ואת הפונקציה endothelial.
(ב) ,0) ,Skin Check EducationFLT:1 וטכניקות ניתוק באמצעות אורתודוטיקה או נעליים מותאמות אישית.

פעילות גופנית סדירה הוכחה לשיפור זרימת הדם לרגליים עד 30% באוכלוסיות סוכרתיות, לטובת שלמות העור באופן ישיר.

לימפוזמה

לימפומה - הנפיחות הנגרמת על ידי תפקוד מערכת לימפה - יכולה לנבוע מניתוח, קרינה, זיהום, או הפרעות מולדות.טיפול גופני הוא אבן הפינה של ניהול באמצעות טיפול דחוף מוחלט (CDT), הכולל:

(ב) ,0) ,Lyapage (MLD)teauFLT:1 כדי לנתב נוזל מחדש לבלוטות לימפה בריאים.
(ב) ,0) ,התבכות או בגדים: 1 (ב) כדי לשמור על הפחתות.
(ב) ,0) תרגילים חשובים (FLT) 1 אשר מעוררים את זרימת הלימפה ללא נפיחות מוגברת.
(ב) ,0) פרוטוקולי טיפול ב- 1 (FLT) כדי למנוע צלוליטיס וסדקים.

על ידי צמצום הדכאה, CDT משפר מרקם עור, מוריד את fibrosis, ומפחית את הסיכון לזיהומים חוזרים.

פציעות לחץ ואימבולות

חולים שהם מצעים או תלויים בכיסא גלגלים נמצאים בסיכון גבוה ללחץ ulcers (bedsores) בשל דחיסה מתמשכת של רקמות רכות.מטפלים פיזיים ממלאים תפקיד קריטי במניעה באמצעות:

(ב) ,0) ,הפעלת לוח הזמנים של LT:1 כדי להפיץ מחדש את הלחץ.
(ב) ,0) , 000 טווח נעים של motionFirLT:1 כדי לשמור על מחזור ובריאות משותפת.
(ב) ,0) ,התחילה של אספ"ד:1 בכל פעם שניתן להפחית את זמן השינה הכולל.
(ב) ,0) ,Use of Special Support Surfaces FLT1 (מרפאים, שרוולים) ומטפלים באימונים.

אפילו שיפורים קטנים בניידות יכולים להפחית באופן דרמטי את שכיחות פציעות הלחץ ולהאיץ את הריפוי של הפצעים הקיימים.

הפרעות Phenomenon ו-Vospastic Disorders

הסיבות של ריינוד לvasospasm של עורקים קטנים, המוביל לשינויים בצבע וכאב באצבעות ובאצבעות.טיפול גופני יכול לעזור:

(ב) ,0) טכניקות הנקה וההקלהנות (FLT:1) כדי להפחית את פעילות יתר הסיבית.
(ב) התחממות ההתחממות של ה-FLT:0) ו-Vird אמבטיות ניגודיות (FIRLT:1) לשיפור השליטה ב-vaso Motor.
(ב) ,0) ,התמדה וניהול מתח (FIRLT) 1) כדי למזער את ההדקים.
(ב) טיפול בצוואר הרחם וברבעון העליון (ב) 1:1 אם קיים מרכיב נוירוגני.

בעוד שלא תרופה, אסטרטגיות אלה יכולות להפחית את תדירות וחומרת המתקפות ולשפר את תפקוד היד הכולל.

טכניקות טיפול גופניות חיוניות ל Circulation ו- Skin

להלן סקירה מפורטת של טכניקות המועסקות בדרך כלל על ידי מטפלים פיזיים כדי לטפל בבעיות פריוריות ודרמטולוגיה.

שם הסרטון: Lymphatic Drainage (MLD)

MLD היא טכניקת עיסוי קלילה, קצבית שממריץ את מערכת הלימפה להסיר מוצרי נוזל עודף ופסולת.על ידי שיפור זרימת הלימפה, MLD מפחיתה את הדמה, מרכך את רקמות fibrotic, ומשפרת את התגובה החיסונית של העור.זה יעיל במיוחד עבור נפיחות לאחר ניתוחית, לימפה, ומצבי עור דלקתיים.

פעילות אירובית Prescription

פעילות אירובית דלת-נמוכת - כגון הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה או באמצעות מאמן אלפטי - משפרת את זרימת הדם המרכזית והפריפריה.טיפולים פיזיים להתאים את משך הזמן, אינטנסיביות, ותדירות המבוססת על הכושר הלב וכלי הדם של המטופל וכל תחלואה.לדוגמה, מטופל עם קלאודיציה (כאב מפני מחלה היקפית) עשוי ליהנות בהדרגה מתוכניות הליכה.

עבודה מתוחה וגמישות

התכווצות שרירים כרוניות יכולות לדחוס כלי דם ולפגום במחזור.המתיחות ממוקדות של הפולשים, הירכיים, שרירי החזה יכולים להקל על המתח ולשפר את זרימת הדם.התרגשות ביוגה המשלבת מתיחה עם נשימה עמוקה יעילים במיוחד בקידום vasodilation.

חיזוק עבור משאבת השרירים

משאבת השרירים של העגל חיונית למניעת דם ארסי מן הקיצוניות התחתונה בחזרה ללב. התרגילים כמו Heel מעלה, מעלה, ועיתונות הרגל מחזקת את שרירי הגסטרונוציוס והסוליוס. בדומה, גלוטאל ו quadriceps מחזקים את זרימת האגן.עבור חולים עם הפיגמנט גבוה (למשל, לאחר סרטן צוואר הרחם), מחלימים את התרגילים הלימפה דרך מחזור הדם).

IPC (IPC)

מכשירים IPC משתמשים בשרוולים מנופחים כי באופן משמעותי דחוס את האיברים, מחקה את משאבת השריר.טיפול זה מפחיתה את הדמה, משפר פעילות פיברינוטית (ההתמוטטות של קרישי דם), ומשפר את זרימת המיקרו-וסקולרית.

גירוי חשמלי עצבי (NMES)

NMES משתמש זרמים חשמליים כדי לגרום התכווצות שרירים בחולים שאינם יכולים להתאמן מרצון.זה יכול לשמור או לשפר את זרימת הדם המקומית, למנוע דלקת שרירים, ולהפחית את הדמה באיברים לא משגשגים.זה כלי יקר בטיפול אינטנסיבי, שיקום חוט השדרה, ושיקום לאחר ניתוח כירורגי.

ראיות לתמיכה בפסיכותרפיה גופנית עבור Circulation ו- Skin

גוף גדל של מחקר תומך בשימוש של התערבויות פיזיות לשיפור זרימת הדם ומצב העור. A 2021 סקירה שיטתית ב-FLT:0 פיזיותרפיותרפיות FLT:1 מצא כי אימון שיפור משמעותי בתפקוד ההפוגה וצמצום הנוקשות האמנותית אצל מבוגרים עם מחלת עורקים היקפית.

בסוכרת, מחקר שפורסם בשנת 2020 ב-FLT:0 (Diabetes DesignFLT) 1:1 הראה כי תוכנית אימון בפיקוח של 12 שבועות שיפרה את המיקרוסקופציה העור והפחיתה את שכיחות של צווארי רגל כמעט 50%.עבור לימפומה, ההנחיות של האגודה האמריקאית לטיפול גופני ממליץ בחום על CDT כסטנדרט הזהב, עם ניסויים מרובים מאשרים את ההשפעות שלה על הפחתת נפח ואת איכות החיים.

בנוסף, מחקר מ-(FLT:0)Journal of Dermatological TreatmentFLT:1 מציין כי טיפול עיסוי קבוע מגביר את זרימת הדם לעור בממוצע של 45%, המוביל לשיפורים מורכבים, הידבקות והופעת צלקות.ממצאים אלה מדגישים כי טיפול פיזי אינו רק צו מניעה אלא התערבות ראשונית לתנאים המושתים בתפקוד הדם.

טיפול פיזי לתוך Holistic Skin Care Routine

עבור אנשים ללא תנאים רפואיים ספציפיים, טיפול גופני יכול עדיין להיות מרכיב חשוב של משטר בריאות העור.אנשים רבים חווים "צוואר טכני", יציבה ירודה, הרגלים מעוותים שפוגעים במחזור. מטפל פיזי יכול לזהות תפקוד לקוי של תנועה ולקבוע תרגילים תיקון אשר מקדם זרימת דם טובה יותר אל הפנים, הקרקפת, וקיצוניות. הרגלים פשוטים כגון נטילת הפסקות תנועה, ביצוע, מתחים, צוואר, ותרגול עמוק נשימה יכול להיות השפעה נשימתית על קיבה.

יתר על כן, מטפלים פיזיים משתפים פעולה עם רופאי עור, מומחי טיפול הפצע, מנתחים פולשניים כדי להבטיח טיפול מקיף.לדוגמה, מטופל עם נפיחות ברגל כרונית עשוי לראות רופא עור לניהול מחסום העור תוך עבודה עם PT כדי לשפר את ההחזר הארסי באמצעות פעילות גופנית ודחיסה. גישה רב תחומית זו מניבה את התוצאות הטובות ביותר עבור מחזור הדם והעור.

טיפים מעשיים לחולים ולמטפלים

אם אתה שוקל טיפול פיזי לשיפור זרימת הדם ומצב העור, לשמור על הפעולות הבאות:

(FLT:0) לדרוש הערכה של FLT:1 הכולל הערכה של הדופק, דמעה, מרקם עור וניידות פונקציונליות. רבים מטפלים פיזיים משתמשים בכלים כמו אולטרסאונד דופלר או מדידות משולשות עור כדי לכמת שינויים.
(FLT:0) להיות עקביFLT:1 עם תרגילים שנקבעו ורכיבי דחיסה.Gets במחזור דורש תרגול קבוע - באופן חד-משמעי 3-5 מפגשים בשבוע.
(ב) [ה]מראיין את עורך של ה- 1:1 לשינויים.לשפר צבע, חום ומרקם הם סימנים חיוביים.דווח על פצעים חדשים, פריחה או עלייה בנפיחות למטפלים שלך.
(ב) PT:0 (Combine PT עם היגיינה טובה: לחות עור יבש, להימנע מלחץ ממושך על אזורים בוני, וללבוש נעליים מתאימות.
(FLT:0)שאלה על טלהההביליטציה 1 (FLT: 1) אם ביקורים אצל אנשים מאתגרים.מטפלים רבים מספקים כעת הדרכה וירטואלית עבור תוכניות פעילות גופנית.

מסקנה: Beyond Recovery

טיפול גופני מציע הרבה יותר מאשר התאוששות פציעה.כפי שבחנו, זוהי גישה עוצמתית, מבוססת ראיות לשיפור זרימת הדם, על ידי הרחבה, שיפור מצב העור. בין אם אתה מנהל מצב כרוני כמו סוכרת או לימפומה, ריפוי מניתוח או פצע, או פשוט מנסה לייעל את בריאות העור שלך ואת המראה, עבודה עם מטפל פיזי יכול לתת יתרונות משמעותיים.

(ב) [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]]], [ה]], [ה] [ה]]]], [ה]], ב[[המאה ה-20]], וב[[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]