טיפול ב- Caregiver Burnout בניהול Dementia ו- Diabetes Comorbidities

מחירו הנסתר של Double-Role Carenel

כאשר אדם חי עם דמנציה וסוכרת, המטפלים שלהם מקיפים נטל כבד במיוחד.שני התנאים אינטראקציה בדרכים שמסבך שגרות יומיות, לוחות זמנים של תרופות, בטיחות, לעתים קרובות דוחפים בני משפחה ועוזרים מקצועיים כלפי exhaustion.מחקר מציין כי מטפלים של מבוגרים עם תנאים כרוניים רבים מדווחים על שיעור גבוה משמעותית של לחץ, דיכאון ומחלות פיזיות בהשוואה לאלה המטפלים במצב יחיד.

הבנה של Caregiver Burnout

כוויות קארייבר אינו רק עייפות לאחר יום ארוך.זה מצב של דפל פיזי, רגשי, נפשי הנובע מתח כרוני.לא כמו עייפות רגילה, כוויות מצטבר בהדרגה ויכול להימשך גם לאחר מנוחה.סימנים מוקדמים נפוצים כוללים עצבנות, הפרעות שינה, כאבי ראש תכופים, תחושה של חרדה בעת החל משימות טיפול.

הברית הלאומית לטיפול בדיווחים כי יותר מ-40% מהמטפלים המשפחתיים חווים מתח רגשי גבוה, ואלה שמנהלים טיפול בדמנציה פגיעים במיוחד.כאשר סוכרת מתווספת לתערובת, המטפלת ’ עומס העבודה מתכפל: ניטור גלוקוז יומי, זריקות אינסולין או התאמות תרופות אוראליות, הגבלות תזונתיות שמנוגדות לשינויים הקשורים לדמנציה, ואת הכדאי למנוע אפיקים בגוף שאינו יכול לזהות סימפטומים.

זיהוי השלב של Burnout

לעתים רחוקות נראה כי זה לעתים קרובות עוקב אחר התקדמות צפויה:

(ב) ⁇ :0) שלב 1 – שלב אנתרופולוגיה: ⁇ FLT:1), המטפל מרגיש מוטיבציה, מסוגל, אופטימי לגבי מתן טיפול.
(ב) [15] ,2 – תחילת הלחץ:FLT 1:1 עייפות וגירויים קטנים מופיעים.המטפלים עשויים להתחיל להתעלם הצרכים שלהם.
(FLT:0)Stage 3 – Chronic Stressrea:FLT) 1 סימפטומים פיזיים (ראשונים, בעיות עיכול) ותנודתיות רגשית הופכת תכופה.
(ב) ⁇ :0) ,4 – Burnout:03: מיצוי: 1 הוא מכריע, המטפל מרגיש חסר תקווה, מנותק, ואינו מסוגל לבצע אפילו משימות בסיסיות.
(FLT:0)Stage 5 – כוויות הרגל:FLT 1:1 כוויות לטווח ארוך יכול להוביל לדיכאון קליני, הפרעות חרדה ובעיות בריאותיות חמורות כגון היפרtension או מחלת לב.

זיהוי שלבים אלה מוקדם מאפשר למטפלים להתערב לפני ששרפה מגיעה לנקודת משבר.

האתגרים הייחודיים של דמנטיה וסוכרת

טיפול עבור מישהו עם דמנציה וסוכרת מציג קבוצה של מכשולים שונים מניהול או מצב לבד.הירידה הקוגניטיבית הקשורה דמנציה מפריעה ישירות עם סוכרת עצמית, יצירת לולאה משוב מסוכן.

מורכבות רפואית וניהול תרופות

סוכרת דורשת תזמון מדויק של ארוחות, תרופות, בדיקות סוכר בדם.דמנציה משפיעה על הזיכרון, השיפוט והתפקוד המבצעי, מה שהופך אותו כמעט בלתי אפשרי עבור האדם לטפל במשימות אלה באופן עצמאי.המטפלים חייבים לקחת אחריות על כל ההיבטים של ניהול סוכרת, אשר עשוי לכלול התאמת מנות אינסולין בהתבסס על שינוי רמות תיאבון או פעילות. רמה זו של קבלת החלטות רפואיות היא אפילו מלחיצה על אנשי מקצוע מאומנים.

בנוסף, תרופות דמנציה רבות יכולות להשפיע על רמות הגלוקוז בדם, ותרופות לסוכרת עלולות לגרום לתופעות לוואי קוגניטיביות.לדוגמה, תרופות מסוימות sulfonylureas לשאת סיכון של hypoglycemia, אשר יכול לחקות או להחמיר סימפטומים דמנציה כגון בלבול ודיסאוריינטציה.המטפלים חייבים להעריך כל הזמן אם שינוי התנהגותי הוא עקב התקדמות דמנציה, סוכרת, או אינטראקציה.

Hypoglycemia ו- Hyperglycemia סיכונים בדמנציה

Hypoglycemia (סוכר דם נמוך) מסוכן במיוחד אצל אנשים עם דמנציה.הם לא יכולים לתקשר סימפטומים כמו שאקיאציה, הזיעה או בלבול. במקום זאת, פרק סוכר בדם נמוך עשוי להציג כסגידה מוגברת, לא יציב, או שינוי פתאומי במודעות. המטפל חייב להכיר רמזים עדינים אלה ולהגיב במהירות עם טיפול גלוקוז, לעתים קרובות עם התנגדות מאדם שעלול להרגיש מבולבל או מפוחד.

היפרגליקמיה (סוכר דם גבוה) היא גם בעייתית.זה יכול לגרום לדהידציה, תכופה תכופה, בלבול מוגבר.במקרים חמורים, זה יכול להוביל קטואידוזיס סוכרת, מצב חירום מסכנ חיים.ניהול סוכר בדם בהקשר של דמנציה דורש תוספת מנוחה, במיוחד כאשר הארוחות הופכות בלתי צפויות עקב נדודי שינה, סירוב לאכול, או שוכח לאכול לחלוטין.

סימפטומים התנהגותיים ופסיכולוגיים של Dementia (BPSD)

דמנטיה מביאה לעיתים קרובות שינויים התנהגותיים כגון תוקפנות, נודדת, פרנויה והפרעות שינה. התנהגויות אלה יכולות לערער ישירות על טיפול בסוכרת.אדם שמסובך עלול לסרב בדיקות גלוקוז בדם או זריקות אינסולין. Wandering יכול לעכב ארוחות ולהפריע ללוח הזמנים של תרופות. הפרעות שינה משפיעות על הרגישות והא התיאבון.המטפלים חייבים לנווט את האתגרים הללו ללא הכשרה מיוחדת, לעתים קרובות בבידוד.

סכסוכים תזונתיים ותכנון מיידי

סוכרת דורשת צריכת פחמימות עקבית והימנעות של מזונות מתוקים.דמנציה יכולה להוביל לאובדן של טעם, השתוקקות למתוקים, או קושי לבלוע (dysphagia) המטפל עשוי למצוא את עצמם להכין ארוחות מיוחדות המספקות הן דרישות תזונתיות והן את הפרט ’ העדפות, כל זאת תוך ניהול סירוב לאכול או שינויים במשקל מהיר.

אסטרטגיות עיקריות למניעת ולניהול של שרוף

בעיטות אינה בלתי נמנעת.עם תכנון וסיוע מכוונים, מטפלים יכולים לקיים את בריאותם שלהם תוך מתן טיפול איכותי.אסטרטגיות הבאות הן ראיות המבוססות ומעשיות לשימוש יומיומי.

בניית רשת תמיכה חזקה

בידוד מאיץ את שריפת האשפה. Caregivers זקוקים לרשת של אנשים שמבינים את המצב שלהם ויכולים להציע עזרה מעשית ואימות רגשי.

(FLT:0) משפחה וחברים: 1) מחקה משימות ספציפיות כגון קניות מכולת, איסוף תרופות או שהייה עם מקבל טיפול בזמן המטפל לוקח הפסקה קצרה.
(FLT:0) ספקי שירותי הבריאות:FLT:1) הקימו מערכת יחסים שיתופית עם הרופא המטפל הראשי, אנדוקרינולוג, נוירולוג, ומנהל טיפול גריאטרי יכול למנוע משברים רפואיים.
קבוצות מחקר:0 קבוצות מחקר: 1FLT הן ב-אדם והן קבוצות מקוונות המוקדשות לטיפול בדמנציה או סוכרת לספק מרחב בטוח לחלוק חוויות ואסטרטגיות התמודדות. אלצהיימר ’ איגודs מציע קבוצות מקומיות ו וירטואליות, ואגודת הסוכרת האמריקאית יש משאבים עבור מטפלים.
ייעוץ מקצועי: 1 (FLT:1) מטפל המתמחה בלחץ המטפל יכול להציע טכניקות התמודדות אינדיבידואליות ולעזור לעבד רגשות קשים כמו אשמה, כעס וצער.

עדיפויות עצמית ללא אשמה

מטפלים רבים חשים אנוכיים כאשר הם משתתפים לצרכים שלהם, אבל טיפול עצמי אינו מותרות ומפורש; זהו תנאי מוקדם לטיפול בר-קיימא.כאשר מטפלים מזניחים את בריאותם, הם הופכים יעילים פחות ומוכנים יותר לשרוף.

עבודה עצמית פיזית

(ב) היגיינה:0 (Sleepהיגיינה: 1) Aim for 7– 8 שעות שינה ללילה. השתמש במכונות רעש לבן, וילונות שחורים ושגרה עקבית של השינה כדי לשפר את איכות השינה.
(ב) [15] ,התחילה: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0)Excise: 10:1 אפילו 15 – 20 דקות הליכה, מתיחה, או יוגה יכולים להפחית את הורמוני הלחץ ולשפר את מצב הרוח.
טיפול רפואי:0 (Routine: FLT:1) אל דחיית מינויים, חיסונים או בדיקות בריאות שלך. Caregivers נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות כרוניות, ודברים מוקדמים לזיהוי.

טיפול עצמי ורגשי

(ב) ⁇ :0 (הופנה מהדף ⁇ ) ומדיטציה: 1FLT:1חיקוי Apps כמו Headspace או Calm מציעים מפגשים מודרכים קצרים שניתן לעשות במהלך הפסקת הצהריים.
(ב) [15] , ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
[ה]ה': [ה] לא: [ה] לא, אלא], [ה], [ה], [ה],] אל תירא [ה] [ה] [ה] [ה]] [ה]], [ה], [ה], [ה], [לֹה], [ה], [ה'], [ה'],], אל תיראתתתת], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'],], [ה'],], [ה'],], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'],], [ה'], [ה'],],], [ה'], [ה'], [ה'],],],],],], [ה'], [ה'], [ה'

למרות טיפול

למרות הטיפול הוא הפסקה רשמית מחובות טיפוליות.ניתן לספק על ידי גורם בריאות ביתי, מרכז יום מבוגר, או שהייה לטווח קצר במתקן מגורים. מטפלים רבים מתנגדים לקצב למרות כי הם חוששים מאיכות הטיפול או מרגישים שאף אחד אחר לא יכול לנהל את שגרת המורכב.אבל, אפילו כמה שעות בשבוע יכול להפחית באופן משמעותי את ארגוני השרוף.

חינוך וכוח

ידע מקטין את החרדה ומגביר את האמון. Caregivers, אשר מבינים את ההיבטים הרפואיים של דמנציה וסוכרת מצוידים טוב יותר להתמודד עם אתגרים יומיומיים לתקשר ביעילות עם ספקים.

(FLT:0) אימון טיפולי: FLT:1 אלצהיימר ’ איגוד מספק קורסים מקוונים ובתוך אדם על תקשורת, ניהול התנהגויות מאתגרות ובטיחות בבית.
(FLT:0) קורסי ניהול ניהול:FLT:1, האגודה האמריקנית לסוכרת מציעה משאבים במיוחד עבור מטפלים, כולל כיצד לפקח על גלוקוז בדם, לנהל אינסולין, לזהות סיבוכים.
(FLT:0) חינוך רפואי: בקש הרוקח או הרופא עבור לוח זמנים כתוב ברור הוראות עבור כל תרופה. השתמש במארגני גלולה ותזכורת אזעקה כדי למנוע מינונים מפספסים.
(FLT:0) תכנון עקבי: FLT:1hil לשמור רשימה של כל התרופות, אבחון, ואנשי קשר חירום שפורסמו באופן בולט.

קביעת מטרות וגבולות אמיתיים

לעתים קרובות מטפלים מנסים לעשות הכל בעצמם, להאמין שכל חלק מהתשומת לבם עלול לפגוע באהבתם.השלמות הזו אינה ברת-קיימא.במקום זאת, המטפלים צריכים:

(ב) לא כל ארוחה צריכה להיות מאוזנת לחלוטין, לא כל קריאה בדם צריכה להיות בטווח.
(ב) אם כן, אם כן, יהלמו, ה' א': "ה', זה נורמלי להרגיש מתוסכל או מתוסכל.
[01:0] גבולות: 1FLT: ספר לבני משפחה מה אתה יכול ולא יכול לעשות, לבקש עזרה מסוימת ולא לחכות להצעות שלעולם לא יבואו.
(FLT:0)Use תוכנית טיפול יומית: FLT:1 לוח זמנים כתוב המתאר את זמני תרופות, ארוחות ופעילויות להפחית עייפות של החלטות עבור המטפל ונמען הטיפול.

שימוש בטכנולוגיה ובכלים

מכשירים מודרניים יכולים לפשט את הטיפול ולהקטין את הלחץ:

מערכות ניטור (FLT:0Glucose ניטור:FLT:1ir ניטור גלוקוז רציף (CGMs) לספק קריאה בזמן אמת ואזהרות עבור סוכר בדם גבוה או נמוך, צמצום הצורך במגונים תכופים ודאגה מתמדת.
(ב) ,0) יישומים לניהול רפואי: 1.FLT:1 Apps כמו MediSafe או CareClinic מספקים תזכורות והמשך דבקות.
(FLT:0) מכשירים בטיחותיים בלתי אפשריים: FLT:1, עוקבים GPS וגלאי נופל יכולים לעזור לנהל את התנהגות נודדת בדמנציה תוך מתן מטפלות לשלום הנפש.
(FLT:0) עוזרי בית חכמים: 1FLT: 1 מכשירים מקודמים קולי יכולים להגדיר צירים, לקרוא תזכורות, ולפנות אורות למניעת נפילות בשעות הלילה.

טיפים לניהול יומי מעשי עבור אבחון כפול

מעבר לאסטרטגיות רחבות, התאמות יומיות קטנות יכולות לעשות הבדל משמעותי במניעת כוויות.

בוקר Routine

בדוק את הסוכר בדם קודם, לפני ארוחת הבוקר או אינסולין.
לשלב את בדיקת הסוכר בדם לטקס מרגיע, כגון משחק מוסיקה רכה או להציע משקה אהוב.
השתמש בלוח זמנים חזותי (תמונות או מילים הדפסה גדולות) כדי להנחות את מקבל הטיפול באמצעות שלבים כגון צחצוח שיניים, אכילה, נטילת תרופות.

המונחים: mealtime Considerations

להציע ארוחות קטנות, תכופות כדי לשמור על סוכר בדם יציב ולהתאים תיאבון מופחת.
שמור חטיפים ידידותיים סוכרת בהישג יד קל למנוע hypoglycemia.
לעודד עצמאות על ידי מתן שירותים עם מטפלות גדולות יותר או לוחיות עם קצוות מוגדלים אם מיומנויות מוטוריות יורדות.

בטיחות בטיחות

סלק אינסולין, סינינגס, ותצפיות כדי למנוע שימוש לרעה מקרי.
מספרי חירום ו-A “diabetes Crisis ” תוכנית ליד הטלפון.
השתמש באורות לילה כדי להפחית את הסיכון בסתיו במהלך הלילה hypoglycemic פרקים.

ניהול אתגרים התנהגותיים

אם האדם מסרב לבדוק סוכר בדם, לחכות 10 – 15 דקות ולנסות שוב עם טכניקת הסחת דעת רגועה (להפוך בד חם בידיים, אז לעשות את הבדיקה).
לעולם אל תטען או להתעקש במהלך פרק של ריגוש בטיחות, בטיחות מגיעה ראשון: צעד אחורה, להבטיח שהסביבה בטוחה, ותתקשר לספק אם יהיה צורך.
שמור יומן של גורמים התנהגותיים (זמן של יום, סביבה, אי נוחות פיזית) כדי לזהות דפוסים ובעיות טרום-מטמיות.

משאבים לטיפול

ארגונים רבים מציעים תמיכה חופשית או נמוכה במחיר המיועד במיוחד למטפלים בניהול מצבים כרוניים מורכבים.המקורות הבאים הם:

(ב) [ה]:0 [אלז'היימר ’ sentiFLT] 1 – עזרה 24/7 (800-272-3900), קבוצות תמיכה מקומיות, הכשרת מטפלים, וספרייה מקוונת מקיפה.
(ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) [האגודה הלאומית] ל- Carenel: 1 – דוחות מחקר, מדיניות, ומנהל משאבים נרחב עבור מטפלים משפחתיים.
(ב) [13] ,[[1951]] ]] ,[[1924]]]]]] ו[[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] ו[[1924]]]]
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) אזורי אגירות על Aging (AA)BuildFLT) 1 – מספק ניהול מקרה, הפניות טיפול ביתי ותוכניות משלוח ארוחות.

זיהוי כאשר אתה צריך עזרה מקצועית

גם עם אסטרטגיות התמודדות חזקות, כמה מטפלים מגיעים לנקודה שבה התערבות מקצועית היא הכרחית.סימנים כי כוויות הפך לבעיה רפואית כוללים:

רגשות עקביים של חוסר תקווה או חוסר ערך
חוסר יכולת לדאוג לעצמך (הסיר ארוחות, הזנחה)
שימוש באלכוהול, תרופות מרשם או חומרים אחרים כדי להתמודד
מחשבות על פגיעה בעצמך או בנמען הטיפול
תסמינים פיזיים שאינם משתפרים עם מנוחה (כאב צף, כאבי ראש חמורים, בעיות עיכול)

אם אתה חווה כל אלה, פנה לרופא מיד.אתה יכול לקרוא ל-National Suicide Prevention Lifeline ב 988 או לקו הטקסט של משבר על ידי טקסט בית ל-741741.

מסקנה: טיפול עצמי באמצעות הערכה עצמית

טיפול לאדם עם דמנציה וסוכרת הוא אחד התפקידים המאתגרים ביותר שאדם יכול לקחת על עצמו.הערות הקבועה, המורכבות הרפואית, והדרישות הרגשיות יוצרות סערה מושלמת עבור צרבת המטפל.אבל על ידי הכרה בסימנים המוקדמים, בניית רשת תמיכה, עדיפות טיפול עצמי, באמצעות טכנולוגיה, וגלישה לתוך משאבים זמינים, מטפלים יכולים להגן על הרווחה שלהם תוך מתן טיפול חמלה, יעיל.

אתה לא יכול לשפוך מכוס ריקה. לוקח זמן לעצמך הוא לא מותרות; זה חלק חיוני של להיות מסוגל לטפל במישהו אחר.אם אתה מתחיל על ידי השתתפות קבוצת תמיכה, לבקש טיפול למרות טיפול, או פשוט לאפשר לעצמך כמה דקות של שקט כל יום, צעדים קטנים להוסיף.המטרה היא לא לחסל את הלחץ לחלוטין, אבל כדי לנהל אותו כך שאתה יכול להמשיך להיות מטפל מסוגל ללא להקריב אושר משלך בריאות משלך.