Table of Contents

הקדמה: למה סוכרת תרגיל וידאו משנה ב- YouTube

סוכרת היא מצב כרוני המשפיע על יותר מ 537 מיליון מבוגרים ברחבי העולם, ופעילות גופנית סדירה היא אחת ההתערבות היעילות ביותר של אורח החיים לניהול סוכר בדם, שיפור הרגישות לאינסולין, וצמצום הסיכון הלב וכלי דם. YouTube הפך לפלטפורמה עבור חינוך בריאות ואימון ביתי, אבל הים העצום של התוכן גורם לכך שהוא מאתגר עבור תרגילי סוכרת לתפוס ולקיים תשומת לב.

הכירו את הקהל שלכם: קרן הסוכרת-ידידותית

לפני שאתה לוחץ על רישום, להשקיע זמן בהבנה מי אתה מדבר עם סוכרת ליצור קהילה מגוונת: חלקם מאובחנים לאחרונה וחרדה על פעילות גופנית, אחרים הם ספורטאים פעילים ניהול סוג 1, ורבים מבוגרים יותר עם סוג 2 ותחלואה כגון נוירופתיה, רטינופתיה, או מחלת לב.כל תת-קבוצה יש פחדים, מטרות ומגבלות פיזיות.

כדי לחדש עמוק, לחטט את הקהל שלך נפשית או באמצעות ניתוח.לדוגמה, צופה עם נוירופתיה היקפית סוכרתית עשוי להיות צורך ישיבה או שגרה נמוכה-אימפריאליסטית, בעוד מישהו עם סוג מבוקר היטב עשוי לחפש אימון מרווחי עתיר עם טיפים על התאמת אינסולין.שימושים על פוסטים קהילתיים של YouTube או כלי סקר כדי לאסוף משוב ישיר.

מחקר מפתח מראה כי (FLT:0) מבוגרים עם סוכרת נהנים לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בינונית בשבועהFLT:1, אבל רבים מצטטים חוסר אמון, פחד של hypoglycemia, ושעמום כמו מחסומים.כתובת אלה במפורש בסרטונים שלך. פתח פשוט כמו "צעד זה 15 דקות נמוך של פשטות נמוכה נועד לשמור על רמת הסוכר שלך ואת האושר שלך" מדבר ישירות על פתרון זה.

עיצוב בטיחות וקלילות

בטיחות רפואית אינה ניתנת להשגה בתוכן של פעילות גופנית סוכרתית.כל וידאו צריך להתחיל עם טיעון קצר מעודד צופים להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני תחילת שגרת חדשה, במיוחד אם יש להם סיבוכים.עם זאת, אל תתנו ל- disclaimer לשלוט ב -30 השניות הראשונות - לשמור על זה קצר וידידותי, ואז לשקע ערך.

שינויים בComplications

הצג שינויים עבור כל תנועה.לדוגמה, להפגין כרסול עומד ולאחר מכן גרסה ישיבה עבור אלה עם בעיות איזון עקב נוירופתיה.שימוש על טקסט מסך (למשל, "לא משקל?") כך הצופים יכולים להסתגל ללא נביחות.תמיד לכלול קטע חם ורחוק לאחור; הדחף צריך לכלול מתיחה עדינה ותזכורת לבדיקת גלוקוז.

המונחים: Clear Demonstration and Cueing

לדבר בשפה פשוטה.במקום "לעודד את הזיהומים המשתנים שלך", אומר "לזרוק את כפתור הבטן שלך כלפי עמוד השדרה שלך" השתמש בסימנים חזותיים כמו חצים או תהפויות איטיות במהלך מהלכים מורכבים.זווית מצלמה מרובות - חזית, צד, קרוב על הרגליים או הידיים - לעזור לצופים עם ניידות מוגבלת לראות בדיוק מה לעשות.

האגודה האמריקנית לסוכרת מציעה הנחיות מצוינות על פעילות גופנית עבור סוכרת מסוג 1:1; לשלב את העקרונות האלה בתיאורים שגרתיים שלך ולקשר אליהם בתיאור הוידאו שלך כדי לבנות אמינות.

אופטימיזציה של Visual and Audio הפקה עבור מעורבות

איכות הייצור משפיעה ישירות על אמינות ושעון זמן אתה לא צריך סטודיו הוליוודי, אבל כמה שדרוגים זולים לעשות הבדל משמעותי.

תאורה ו-Freming

השתמש באור מפתח בזווית של 45 מעלות כדי לחסל צללים על הפנים והגוף. אור החלון הטבעי פועל, אבל עקביות לעתים קרובות דורש פאנל LED פשוט. לשמור את הרקע uncluted - קיר נקי, אדוג יוגה, או מרחב פעילות פשוט. להימנע דפוסים עסוקים כי מוסחת לעצמך.

איכות אודיו

הצופים יסבלו וידאו בינוני יותר מאשר אודיו גרוע. השתמש במיקרופון רב יותר או מיקרופון של כלי שיט כיוון כדי ללכוד ברור, הוראה חדה ללא רעש רקע. להימנע ממוסיקה המתחרה בקול שלך; לשמור אותו בנפח נמוך, במיוחד במהלך ביטויים הוראה.

פייס וקצב

קטעי וידאו של פעילות גופנית סוכרת לעתים קרובות מכוונים צופים ישנים או מותנים, כך שקצב איטי יותר הוא טוב יותר.להחזיק כל תרגיל במשך 30-45 שניות עם ספירה לאחורs. השתמש בזמני הראייה על המסך.מעברים Abrupt יכול להיות גילוח; להשתמש בהפרעות צלב או מעבר פשוט למחוק בין קטעים. A עקבי ברצף intro (לוגו, כותרת קצרה) בונה הכרה של המותג.

מבנה הסרטונים שלך לתשומת לב מקסימלית

YouTube מפרסמת קטעי וידאו ששומרים על הצופים לצפות ב- Short, מקטעים מעוכלים בתוך סרטון ארוך יותר, למעשה מגבירים את זמן השעון הכולל אם המבנה ברור.

ה-Cock ב-10 השניות הראשונות

התחל עם הצהרה משכנעת או תצוגה מקדימה מהירה של היתרון: "לחיות עם ספייק סוכר בדם הבוקר? שגרה של 5 דקות זה יכול להוריד אותם על ידי ארוחת הצהריים."מנע מתוצאות ארוכות או ערוצים בתחילת - לחסוך את זה עבור הסוף. השתמש בתכונה "פרקי וידאו" של YouTube כדי לאפשר לצופים לקפוץ אל חימום, אימון הראשי, או קירור.

המלצות לטווח ארוך

אורך אופטי תלוי בפורמט.עבור שגרת מיקוד יחיד (למשל, אימון של הלהקה התנגדות), 10-15 דקות עובד טוב.עבור שיעור מתחיל מלא, 20-30 דקות מקובל אם התוכן הוא מאוד מקטע.באופן כללי, לשמור על קטעי וידאו חינוכיים או טיפ מבוסס 10 דקות כדי להפחית את הניכוי.

שיחות ברורות לפעולה

בסוף כל סרטון, מזמינים את הצופים להירשם, להגיב עם הניסיון שלהם, או לנסות וידאו קשור.אבל להימנע מה"כמו ומנוי" הגנרית - להיות ספציפי: "אם זה שגרה ישיבה סייע לך להרגיש אנרגטי יותר היום, הקש על הכפתור כמו ולתת לי לדעת בהערות אשר מצב אתה מנהל."

מינוף סיפור והוכחה חברתית

עובדות מודיעות; סיפורים משתנים.סוכרת יכולה להרגיש מרתיעה, כך ששיתוף חוויות אמיתיות בונה קשר רגשי ואמון.

סיפורי הצלחה (עם Permission)

ראיון אורח שהחזיר את ההלבה לפני או שיפר את HbA1c שלהם באמצעות פעילות גופנית עקבית. show before-and-After Healthmetrics (לא רק משקל) ותן להם להסביר את המסע שלהם במילים שלהם.אם אתה חי עם סוכרת בעצמך, לשתף את הסיפור שלך - רגעים של מאבק, פריצות דרך, vulbacks. Vulbacks. Vulnerability גורם לך להיות בעל ערך, כמו יחיד, ולא מובטח, כולם אומרים, הוא סוכרת אחרת.

שילוב שיקול דעת מומחה

לשתף פעולה עם רופא סוכרת מוסמך, אנדוקרינולוג, או מטפל פיזי.אפילו קליפ של 2 דקות של מקצוע להסביר מדוע תרגיל מסוים משפר את צריכת הגלוקוז מוסיף סמכות.אתה יכול לצלם את הראיונות האלה באמצעות זום ולערוך אותם לתוך הסרטון שלך.קישור לאתר האינטרנט של המקצועי או האישורים בתיאור.

ההתאחדות של סוכרת טיפול ואמפ; מומחי חינוך (ADCES) 1FIRLT מספק ספריות של מחנכים מוסמכים; לשקול להגיע לשיתוף פעולה.

עבוד ונבנה קהילה

YouTube מתגמלת ערוצים עם אותות מעורבות גבוהים - הערות, אוהבות, מניות - על ידי לחיצה על התוכן שלהם בהמלצות, אבל מעבר לאלגוריתמים, קהילה חזקה שומרת על הצופים לחזור.

תגובה על מחשבות

יש לציין את הזמן בכל יום לענות על שאלות ותשובות על שינויים, ניהול סוכר בדם או ציוד.לעודד את הצופים לשתף את הטיפים שלהם.פי. תגובה בכל שבוע מדגישה הישג של הצופה או שאלה שאתה מתכנן לטפל בסרטון עתידי.זה יוצר לולאה של השתתפות.

מארחים חיים

YouTube Live הוא כלי רב עוצמה לחיבור בזמן אמת. הכרזה על מפגש חי של שבוע "Wednesday Wellness" שבו אתה מדריך שגרת ועונה על שאלות בצ'אט.תחושת השיתוף מניעה את הצופים להופיע.

יצירת אתגרים ותוכן מבוסס משתמש

השקת אתגר "Steady Steps" בן 7 ימים שבו המשתתפים מפרסמים על האימונים שלהם במדיה החברתית עם hashtag ספציפי.

Master YouTube SEO ו-Hold

הסרטון שלך עשוי להיות אימון הסוכרת מועיל ביותר שנעשה אי פעם, אבל אם הוא לא מופיע בחיפוש, הוא נשאר בלתי נראה. יוטיוב SEO הוא על התאמת הצופה כוונה עם metadata שלך.

אסטרטגיה מילות מפתח

השתמש בכלים כמו Google Trends, YouTube Search Suggest, או כלים חופשיים כמו TubeBuddy כדי למצוא ביטויים בעלי ערך גבוה, נמוך תחרותיות. דוגמאות טובות: "diabetes chair תרגילים עבור קשישים", "אפקט נמוך Cardio עבור סוכרת מסוג 2", "הפחתת מתחים עבור שליטה בסוכר בדם" כולל מילת המפתח העיקרית בכותרת, תיאור (First 150 תווים), תגים, וביטוי המדובר בסרטון עצמו.

תורמברינים שעצרו את הספל

Thumbnails הם הרושם הראשוני. השתמש בצבעים גבוהים, פנים אנושיות ברורות (שלך) עם ביטוי מופתע או נחוש, וטקסט מינימלי (לא יותר מ 4 מילים) תמונה של אתה מציג את התרגיל עם חצים מצביע על קבוצת השרירים העובד יכול להגדיל את הקליקים.מבחן סגנונות שונים באמצעות Test & של YouTube; השוואה.

תכונות נגישות

הוסף כיוויות - או באמצעות תותבות אוטומטיות של YouTube (polish אותם לדיוק) לספק קישור לתעתיק כתוב בתיאור.לא רק זה עוזר לצופים שהם חירשים או קשים לשמיעה, אלא גם משפר את SEO כי הטקסט המילולי הוא אינדקס.בנוסף, לתאר אלמנטים חזותיים עבור קוראי מסך: "אני עכשיו מצמיד את הברכיים שלי לתוך ערימה תוך שמירה על החזה שלי מורם את התוכן הזה.

האקדמיה של יוטיוב מציעה קורס מפורט על אופטימיזציה של הערוץ שלך לחיפוש ונגישות ל- 1.

שימוש בתכונות מתקדמות של YouTube כדי ליצור את Boost Discovery

מעבר להעלאה סטנדרטית, YouTube מציע כלים שיכולים להאריך את החיים ולעבור את התוכן של פעילות גופנית הסוכרת שלך.

רשימות עבור סדרות ו-Routines

קבוצת הסרטונים שלך על ידי ערכת נושא: "כיסא העבודה של בית הנבחרים", "אימון סטרנג' לסוכרת", "Quick 10-Minute Routines" (הופנה מהדף Playlists) מנגן את הסרטון הבא, שעון הצפייה הגדלה.

כרטיסי מסך וסוף

השתמש בכרטיסי YouTube כדי לקשר לסרטון על "איך לבדוק סוכר בדם לפני אימון" ברגע רלוונטי במסך האימון שלך.סוף יכול לקדם וידאו מובלט כפתור המנוי.

Premieres

לוח זמנים וידאו אימון לאירוע Premiere. לקדם אותו במדיה החברתית ובכרטיסיית הקהילה שלך. במהלך Premiere, צ'אט עם צופים בזמן אמת. הספירה לאחור בונה ציפייה, וצ'אט חי מוסיף אינטראקציה חברתית.לאחר Premiere, הסרטון נשאר בערוץ שלך כמו העלאת נורמלי עם הערות ומעורבות שנצברו.

מדד ו- Iterate: שימוש ב- Analytics כדי לשפר

יצירת תוכן מונחה נתונים אינה על ניחושים.YouTube Studio מספקת ניתוח עשיר המחשוף את מה שעובד ומה לא.

מפתחי metrics to Monitor

  • (FLT:0) אורך הראייה והגרף של שימורים 1 (ראה:0) לזהות היכן הצופים יורדים.אם הם יוצאים במהלך החימום, ה-Flow-up עשוי להיות ארוך מדי או לא מרתק מספיק.אם הם נופלים במהלך תרגיל ספציפי, התרגיל עשוי להיות קשה מדי או גרוע הסביר.
  • (ב) שיעור (CTR)IFLT:1) על האגודלים. נמוך CTR מציע את האגודל או הכותרת אינה משכנעת.ניסוי עם אלמוניות שונות באמצעות מבחן ודג; השוואה תכונה.
  • שיעור ההשתתפות (כמו למשל, הערות, מניות)FLT:1 [המעורבות גבוהה] תואם שביעות רצון הקהל.אם מעורבות היא נמוכה, נסה לסיים עם שיחה חזקה יותר לפעולה או לשאול שאלה ישירה בסרטון.
  • (FLT:0) סוגי מקורביולוגיים מקורביום (FLT:1; אם רוב ההשקפות מגיעות מחיפוש ב- YouTube, SEO שלך עובד.אם מ-Booked, לעבוד על יצירת תוכן נוסף שזוגות עם ערוצי סוכרת פופולריים.

רעיונות במבחן B

נסו שני תארים שונים לאותו מושג וידאו על העלאה נפרדת (או להשתמש במבחן האגודל) לדוגמה, "5 מתיחה גנטלה לסוכרת" לעומת "מורסטין סוכר בדם נמוך יותר" (ראה אשר לשנות תמיד רק משתנה אחד בכל פעם כדי לדעת מה גרם לשינוי.

מבוסס על Feedback

אם מספר התגובות מבקשות קצב איטי יותר, לספק אותו בסרטון הבא שלך.אם צופים רוצים סיכומי PDF מודפסים של שגרתך, ליצור אותם ולקשר אותם בתיאור.

מסקנה

ביצוע קטעי וידאו של סוכרת כי באמת לערער על YouTube הוא תערובת של אמפתיה, כלי ייצור, ואינטליגנציה פלטפורמה.התחל על ידי הבנה עמוקה הצרכים הייחודיים של הקהל שלך - מפחדי בטיחות לשאיפות כושר - ואז לבנות תוכן ברור מבחינה ויזואלית, אחראי מבחינה רפואית, ומובנה עבור מעורבות. השתמש בסיפור כדי לחבר רגשית, תכונות קהילתיות כדי לטפח שייכות, ו- SEO כדי להבטיח את קטעי הווידאו שלך נמצאים לבסוף, לתת ניתוח וצופה שיפור מתמשך שלך כל יום, כאשר אתה מפרסם את החיים שלך, לא רק מרגיש מסוגל, לא רק לגרום לך מוטיבציה, לא רק לגרום לך להרגיש מסוגל, אתה חי את זה מכבר, אתה יכול להיות מסוגל, אתה יכול להיות מסוגל, לא רק על ידי כך, אתה יכול להיות מסוגל, אתה יכול להיות מסוגל, אתה יכול להיות מסוגל, אתה יכול להיות מסוגל, אתה יכול להיות מסוגל, אתה יכול להיות מסוגל, אתה יכול להיות מסוגל, 000, אתה יכול להיות מסוגל, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000,