Table of Contents

למה דיקטטורה בודקת את העניינים עוד יותר כאשר אתה רחוק

בין אם אתה מנהל סוכרת, לאחר דיאטה קטוגנית, או באמצעות ניטור קטונה מסיבות טיפוליות, נסיעות מציג משתנים שיכולים להתפשר על האמינות של התוצאות שלך.שינויים באזורי זמן, תזמון הארוחה, הידבקות, פעילות גופנית, ואפילו תנאי אחסון כולם משפיעים על קריאה קטונה.ללא תכנון זהיר, אתה עלול לא להפריע לתוצאה שקרית או גבוהה, אשר יכול להוביל להתאמות תזונתיות או לא הולם, במקרה של קטוזיס מדויק, ירידה של פעולה קטנטנה (D)

תכנון טרום-טיול: אל תשאירו אותו לרגע האחרון

Accuracy מתחילה לפני שאתה לארוז תיק אחד.עיין בפרוטוקול הבדיקה שלך עם ספק שירותי הבריאות שלך, ומאשר כי שיטת המעקב שנבחרה שלך מתאימה למשך ולטבע של המסע שלך. לדון בהתאמות פוטנציאליות בלוח הזמנים של הבדיקה שלך אם אתה חוצה מספר אזורי זמן.

בחר שיטת בדיקה שתוכננה עבור נסיעות

מטר קטטון דם מציעים את הדיוק הגבוה ביותר ובדרך כלל פחות מושפע מעמד היממה מאשר רצועות שתן. מנתחי acetone הם אופציה נוחה ללא strip, אבל הם יכולים להיות מושפעים על ידי צריכת אלכוהול, שטיפת הפה, ותנאי הנשימה. Urine רצועות הם המדידה הניידת ביותר אך ורק מדידה גבוהה יותר קטונים, לא הרמה הנוכחית של מחזור הדם, והופכים להיות פחות אמין לאחר מספר ימים של קטורציה עקבית, כלומר, כלומר, כלומר, דיוק של סוכרת, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, רמת דיוק של דיוק סטנדרטי של סוכרת גבוהה יותר של סוכרת, כלומר, 1Doxy, אך ורק מדדים, רמת הסוכרת, רמת הסוכרת של דיוק, אך ורק ליתר דיוק, אך ורק יותר, יותר, הוא עדיין סטנדרטי של גלוקוזארי, אך ורק ליתר דיוק, אך ורק ליתר דיוק, אם כן, אך ורק ליתר דיוק, אם כן, אם כן, רמת הגמישות גבוהה יותר, רמת הגמישות גבוהה יותר, הוא עדיין סטנדרטית של גלוקוזארי, לא רק בינוני, הוא עדיין סטנדרטית של גלוקוזארי, לא רק ליתר דיוק, לא רק בינוני, לא רק ליתר דיוק, לא רק ליתר דיוק, לא רק ליתר דיוק, לא רק ליתר דיוק, לא רק יותר, לא גבוהה יותר, לא רק

מניות - ולאחר מכן כפול

תמיד לארוז יותר רצועות מבחן, lancets, ו- אלכוהול ממחשבה כי תצטרך. Airlines לאבד מזוודות; שעות בית מרקחת משתנות; ואתה לא יכול למצוא אספקה תואמים היעד שלך. בדוק תאריכי תפוגה לפני היציאה ולכתוב אותם על הקופסה עם סימון.טיול של שלושה שבועות צריך בקלות להכיל ארבעה שבועות של בדיקות בינלאומיות.

  • (FLT:0 Blood) מטר: סוללת אקסטרה 1 (FLT:1) או מטען גיבוי אם הממטר משתמש בתא המטען. Bring a Second מטר אם יש לך אחד - ביטוח קטן נגד כשל המכשיר.
  • (ב) ,0) פשטות אורין: 1FLT:1 Aחתם, מיכל יבש עם חבילת desiccant.הימנע העברת פסים למכל אחר; הסגול המקורי מספק את ההגנה הטובה ביותר.
  • (FLT:0) מנתחי דם: FLT:1 פריטי פית וערכת ניקוי אם מומלץ.חלק מהמכשירים דורשים תיקון תקופתי; בדוק אם אתה יכול לעשות זאת בדרך.

יצירת תוכנית גיבוי עבור תקלות או נזק

לזהות בתי מרקחת או חנויות אספקה רפואיות ליד לינה לפני שאתה עוזב. Apps כמו Google Maps לאפשר לך לחסוך מיקומים לא מקוון.אם אתה מבקר באזור מרוחק, לפנות מרפאות מקומיות או בתי חולים מראש כדי לאשר שהם נושאים אספקת קטונה. כרטיס קטן עם שם ויצרן של רצועות הבדיקה שלך בשפה המקומית יכול לחסוך זמן אם אתה צריך לקנות תחליפים במהירות.

ניווט שדה התעופה אבטחה עם Ketone Testing Supplies

מעבר דרך מחסומים ביטחוניים יכול לחשוף את הציוד שלך לצילומי רנטגן, שינויים בלחץ, וטיפול ממושך. בעוד TSA וסורקי אבטחה בינלאומיים לא לפגוע בפסי בדיקה, העיכובים וטמפרטורות קיצוניות תורים באבטחה יכולים להשפיע על לוח הזמנים והאחסון שלך.

חבילות עבור קו האבטחה

  • (ב) שמור את כל הציוד לבדיקה ב-Hub-oncioFLT 1 (לא בבדיקה של מזוודות) – המטענים יכולים לרדת מתחת להקפאת או להתחממות יתר, להרוס רצועות רמאיות.
  • (FLT:0) נזילות נפרדות (FLT:103) כמו פתרון שליטה או מגבונים אלכוהול על פי חוק 3-1-1 (או שווה ערך מקומי) כדי להימנע מהקרנה נוספת. Pack אותם בתיק ברור, בגודל quart לגישה קלה.
  • (FLT:0 מ"מ עם סוללות ליתיום 1FLT: 1) חייב להישאר במזוודות לתקנות חברת התעופה. Remove סוללות אם המכשיר יושק לתקופות ארוכות כדי למנוע פריקה מקרית.

אם נעצור להקרנה נוספת

ליידע את הקצין שאתה נושא ציוד בדיקות רפואיות. הצג את המ"ר ואת הפסים באריזה המקורית שלהם עם תווית מרשם אם זמין. Strip הם בדרך כלל X-ray בטוח, אבל אם יש לך חששות, לבקש בדיקה חזותית - בארה"ב, TSA מאפשר זאת עבור פריטים רפואיים.אפשר זמן נוסף עבור בדיקות כאלה, במיוחד בעת נסיעה דרך שדות תעופה מרובים.

תנאי אחסון: The Overlooked Variable

רצועות בדיקת קטון - במיוחד רצועות בדיקת דם - רגישים לחום, לחות ואור UV. תא גוואטבה במכונית חונה יכול להגיע בקלות 50-60 מעלות צלזיוס (122-140 °F), אשר מקטין ציפוי האנזים ומייצר קריאה נמוכה באופן כוזב.

כללי אחסון מעשי

  • (ב) ,0) תמיד לשאת פסים בתיק התא, לא לבדוק מזוודות.FLT:1 Cargo מחזיק יכול להקפיא (FLT:2below 4 ° C / 39 ° FOVAFLT 3) או יתר על המידה, שניהם הורסים פסים מחוסנים.
  • (ב) ,0) ,Use a insulated pouchov 1 (בשיתוף חבילה קטנה של ג'ל סיליקה.זה מגן מפני תנודות טמפרטורה ומיזוג במהלך טיסות או אוטובוסים דרך אקלים שונה.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) פתחה זרע של פסים רק כאשר אתה מוכן להשתמש בו.
  • (FLT:0) באקלים חם, מחסנים בריבועים (לא ישירות על הקרח) אם הטמפרטורה הממוקדת עולה על 30 מעלות צלזיוס (86 °F) משתמשים בתיק קריר קטן לטיולים יום.

(FLT:0) הממשל האמריקני למזון ותרופות (FDA) מזהיר את ה-FLT:1 שאפילו חשיפה קצרה לתנאים קיצוניים יכולה לשנות את הכימיה.אם אתה חושד שפסים נפגעו, להחליף אותם מגורם חדש וחתום.כאשר ספק, להפעיל בדיקת פתרון שליטה - אם התוצאה נופלת מחוץ לטווח המודפס על ה- vial, דיסקרד כי אצווה.

התמודדות עם קונסולות ב-Hyid destinations

הומוריסטי מעל 85% יכול להפשיט את הדלפק מפותחים שנפתחים דרך.באקלים טרופי, לאחסן פסים בתיק פלסטיק אטומי עם ערכת ג'ל סיליקה ורק לפתוח את התיק בתוך חדר ממוזג.עבור נסיעות חוף, לשמור פסים בתיק יבש עמיד למים יחד עם המרגל שלך.לעולם אל תשאיר פסים על מרפסת או ליד בריכת שחייה.

בדיקת שקיפות על פני אזורי זמן ולוח זמנים

קצב התווך של הגוף שלך משפיע על ייצור קטנוני. Cortisol, הורמון גדילה, ומתווכים אחרים diurnal גורמים תנודות טבעיות ברמות ⁇ hydroxybutyrate. כאשר אתה טס מזרח או מערב, השעון הפנימי שלך הוא מחוץ לסנכרון עם הזמן המקומי, ואת חילוף החומרים שלך עשוי לקחת כמה ימים כדי אמיתי.

זמן הפנייה במקום זמן של וול-קילוק

במקום לבדוק בשעה 20:00 בבוקר בכל יום (אשר עשוי להיות 3:00 לפנות בוקר זמן לאחר טיסה ארוכה), לבחור קבוע:0eventigFLT:1 ביום שלך: שתן בוקר ראשון, 15 דקות לאחר התעוררות, או לפני הארוחה הגדולה ביותר. לוח הזמנים מבוסס אירוע זה נשאר מעוגן מחזור חילוף החומרים שלך אפילו כאשר השעון משתנה או מקל על תיק השירותים שלך, אם אתה מקבל תזכורות אינסולין או לקחת בדיקות עקביות, או כדי לבצע בדיקות אינסולין.

לוח זמנים גרפיטי Shifts

לטיולים חוצים שלושה או יותר אזורי זמן, להתחיל להתאים את לוח הזמנים של הבדיקה 2-3 ימים לפני היציאה.לעבור את זמני הבדיקה שלך עד 30-60 דקות ביום לכיוון היעד שלך.זה מקל על המעבר ומפחית את מספר הקריאות שנופלות בשעות מוזרות.על-בבוא, לבדוק בזמנים הרגילים שלך, לא בהכרח כאשר השעון המקומי אומר שזה בוקר.

חשבון Windows Fasting

אם אתה מגביל את האכילה בזמן הנסיעה, להבין כי שינוי פתאומי בחלוף הצום - כגון לדלג על ארוחה בשל מנוחה ארוכה - יכול להעלות את קטונים באופן קבוע. להקליט את משך הזמן של המהירות שלך לצד כל תוצאה כך מאוחר יותר אתה יכול להבחין אפקט תזונתי אמיתי מן אחד זמני. לשמור חטיף ידידותי קט קטן (גוזים, גבינה, או חבילת שמן MCT) בתיק שלך כדי למנוע צום ממושך.

לחות, אלקטרוליטים ודיאטה: ההשפעה המשולשת

התייבשות מתמקדת קטונים בשתן ובדם, קריאה הולכת וגוברת. . . .conversely, overhydration יכול dilute שתן רצועות ולתת רושם שלילי כוזב של קטוזיס נמוך.סביבת הנסיעות - תאות מטוסים יבשים, שמש חם, הליכה מוגברת - עושה איזון נוזלים במיוחד דינמי.

פרוטוקול ההנעה לתוצאות אמינות

  • (ב) ,0 (250–350 מ"ל (8-12 ozrea) FLT:1 של מים לשעה במהלך נסיעות פעיל, אך FLT:2Alf שותה כמויות גדולות מיד לפני בדיקה של ההרחבה 3 - לחכות לפחות 30 דקות לאחר משקה גדול.
  • החלפת אלקטרוליטים, במיוחד נתרן וא אשלגן, כי קטוזיס עצמו מגביר את אובדן השתן. הוסף קמצוץ מלח ארוחות או להשתמש אבקת אלקטרוליט ללא סוכרים נוספים. נתרן נמוך יכול לגרום עייפות ולהפחית את היכולת שלך לשמור על לחות עקבית. Aim עבור 3-5 גרם של נתרן ליום בעת נסיעה.
  • הגבלת קפאין ואלכוהול: שניהם דיאורטיים שיכולים להחליק קוראות.אם אתה שותה, להזין את הסכום ואת הסוג ולצפות דילול זמני בקטונים (אלקוהול מטבוליט לתוך אצט, אשר להתחרות עם ייצור קטונה) לאחר משקה אלכוהולי יחיד, רמות קטונה עלולות לרדת ל 4-6 שעות.

תבניות מיידיות על הכביש

ארוחות בוקר במלון, מזון מהיר בשדה התעופה, וצדדים במסעדה מכילים פחמימות נסתרות.אפילו כמות קטנה של פחמימות (20–30 גרם) יכולה להוריד רמות קטונה במשך כמה שעות.אם אתה צריך לאכול ארוחה שאינה ידידותית לקט, לבדוק את ה-FLT:0 לפני FLT:1 ו-FLT:23 שעות לאחר FLT 3 לכדי לאמת את ההשפעה של ה-Cheb, לדוגמה, ל-Creamscar-Creams, או ל-Crecatektamsto-Crepetektamsto-Cupy, או ל-Crepettophs, כמו , , כדי למנוע אפשרויות כיסוי מזון מ-Crepletto-Cupic.

מסעדות נופש

לבקש רוטב ובגדים בצד, לבקש לנבוח במקום חלבונים מרוטבים, והחלפת צדי עמילן עבור ירקות שאינם כוכבים. במדינות שבהן מחסום השפה הוא משמעותי, לשאת כרטיס קטן המסביר את המגבלות התזונתיות שלך בשפה המקומית. Apps כמו "דיאטה" או "מנהל הקרב" יכולים לעזור לך להעריך ספירות פחמימות עבור מנות נפוצות ברחבי העולם.

Hygiene Procedural במהלך נסיעות

עייפות נסיעות יכולה להוביל לבדיקות מוצפות.כאשר אתה עייף, אתה יכול לדלג על שטיפת יד או לנוח רצועת בדיקה על פני השטח מפוקפק. צמיגים קטנים פרו-דוריים לגרום שגיאות נתונים גדולות.

בדיקה בטכניקה נקייה

  • (ב) [ה]ה']: [ה] [ה] [ה]] [ה]] [ה]]][ה]]][ה]]]][ה]]]][ה]]]], [ה[[המאה ה-20], כל ‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬הלא‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬השמים‭ ‬ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[ה[[
  • (ב) [ה]ה']: "לא תפוצץ לעולם" (ב"א) בפרשת מבחן, לייבושו או להאיץ את יישום הדגימה.
  • (ב) לא להזיז את צד האצבע של ה- 1 (בפרק:0) ולא ל-FLT:0) ל-FLT: לא ל-FLT: לא ל-FLT:0) יש פחות קצות עצבים ורשת של קפריזיליות עשירה יותר, מה שהופך את השבריר פחות כואבת והדם יורד יותר אמין.
  • (ב) [ה] דם גבוה לאזור היעד של הרצועה: לא בראש או לצדדים – ותן לרצועה לצייר את הדגימה עצמה.אל תפחיד את הדם.אם הרצועה לא תתחיל לספור בתוך 5 שניות, לטשטש אותו ולהשתמש ברצועה חדשה; זה מבטיח שהדגימה תמשוך כראוי.

מבחן ניהולי מתווה בחללים משותפים

בהוסטלים או חדרי אמבטיה משותפים, לאחסן את ערכת הבדיקה בתוך שקית פלסטיק חתומה. שמור אותה מתוך מגע ישיר עם משטחים מזוהמים פוטנציאליים. השתמש במגבת קטנה או מדף נייר כמרחב עבודה נקי.לאחר בדיקה, להיפטר מתצפיות במיכל חסום חסום puncture - בקבוק גלולה קטן פועל היטב עבור נסיעות.

קיצוניות סביבתיות ואלנטיבות

(ב) לחץ ברומטרי ולחות משפיעים על הכימיה של רצועות הבדיקה.מחקר ב-FLT:0; Wilderness & רפואה סביבתית FLT:1 ציין כי מונים בדם יכולים לתת קריאה גבוהה באופן מלאכותי בגובה גבוה בשל לחץ חלקי מופחת ושינויים בנקודת תצפית הדם (אם אתה נוסע למקומות מעל פני LT22,500 מטרים), כלומר, לא ניתן לאמת את רמת הדיוק של 10 מטרים (לא ניתן להגיע לרמה גבוהה יותר של פאניקה) מאשר לרמה גבוהה יותר מאשר לרמה גבוהה של רזולוציה גבוהה יותר של 10 מטרים (או רזולוציה גבוהה יותר מאשר רזולוציה גבוהה יותר מאשר רזולוציה של 10 מטרים).

הומוריסטי מעל 85% יכול להפשיט את הדלפק מפותחים שנפתח דרך.באקלים טרופי, לאחסן פסים בתיק פלסטיק אטומי עם ערכת ג'ל סיליקה ורק לפתוח את התיק בתוך חדר ממוזג. בדומה, קר קיצוני (למשל, נסיעות סקי) יכול לעסמיך דם, מה שהופך את זה קשה יותר כדי לקבל טיפות נאותות מתחת לחפיפות או עם יד חם יותר, גם לפני שגובה את המעיל שלך.

פעילות גופנית ולחצים: משתנים נסתרים

לעתים קרובות חופשה מביאה יותר או פחות תנועה מאשר שגרת הרגיל שלך - הליכה ארוכה, שחייה, או, לעומת זאת, המורחבת ישיבה על אוטובוסים סיור. תרגיל סטרנסר מעלה את catecholamines, אשר יכול להעלות באופן זמני רמות קטונים.לחץ כרוני (עיכובים טיסה, חסמי שפה, מחסומים אבודים) מגביר את קורטיזול, אשר גם משפיע על ייצור קטונה ורגישות אינסולין.

כיצד לחשב פעילות

  • (FLT:0) לפני ואחרי אימון FLT:1 כדי לראות את התגובה האישית שלך.אם אתה להתאמן במצב מהיר, לצפות עלייה מתונה של קטונים בדם (1–2 מ"מ / L), אשר הוא נורמלי וזמני.
  • (FLT:0Log הפעילות שלך פלספל:1) ליד כל קורא קטונה: אור (הליכה), מתון (ההשביט), אינטנסיבי (ריצה או חדר כושר) עם הזמן אתה לזהות שינויים מטבוליים אמיתיים מקטוזיס מונע אימון.
  • (FLT:0) מנסיעות לחץ על ההרחבה 1:1 עם תרגילים קצרים או נשימה לפני הבדיקה. סביבת בדיקה רגועה מניבה תוצאות יותר ניתנות לשיפוץ.

התמודדות עם Jet Lag ו Sleep Disruption

שינה לא צפויה לרומם את קורטיזול ויכולה להפחית את הרגישות לאינסולין, מה שמוביל לרמות קטוניות נמוכות יותר מאשר לצפות.לאחר טיסה עיניים אדומות, לאפשר לעצמך יום שלם של שינה רגילה לפני שתלויים בקריאות קטונה לקבלת החלטות תזונתיות.מבחן בזמנים הרגילים שלך, ולקבל כי 24-48 השעות הראשונות עשויות להראות גמישות גבוהה יותר.

מידע על נסיעות ו- Interpreting Travel Data

יומן נסיעות הוא הכלי החזק ביותר שלך עבור ביצוע תחושה של קריאה משתנה. נייר המחברת עובד, אבל אפליקציה דיגיטלית לסימון או יישום מעקב בריאות המאפשר שדות מותאם אישית הוא אפילו טוב יותר כי אתה יכול מאוחר יותר למיין או לייצא את הנתונים.

מה להקליט בכל כניסה

  • תאריך וזמן מקומי
  • זמן מאז הארוחה האחרונה (או משך צום)
  • רמת השיקום (למשל "טוב", "מצטמצם", או "ד'ר 500 מ'ל בשעה האחרונה").
  • פעילות גופנית לפני הבדיקה
  • כל מתחים, סימפטומים של מחלה, או דלג על מנות של תרופות
  • מבחן מספר רב (שימושי אם אתה חושד בחבילה רעה)
  • תנאי טמפרטורה ולחות אם אתה חושד בהשפעה סביבתית

עם נתונים אלה, אתה יכול לזהות אם קריאה נמוכה נובעת מצריכה קטנה של פחמימות במסעדה או שינוי בפועל במצב המטבולי שלך.FLT:0) הנחיות בריאות הנסיעות של CDC לסוכרתFLT:1 מדגישות את החשיבות של תיעוד, במיוחד כאשר חוצים גבולות בינלאומיים שבהם משאבי בריאות שונים. השתמש אפליקציה מסנכרז ענן כדי לגבות את יומני שלך ביום במקרה של המכשיר שלך הוא או נגנב.

עקבו אחרי Data Mid-Trip

כל 2-3 ימים, לבדוק את יומני שלך כדי לחפש דפוסים מתעוררים.אם אתה רואה ירידה עקבית בקטונים בזמן מסוים של יום, לבדוק אם אתה אוכל חטיף חבוי באותו זמן.אם קריאה גבוהה באופן בלתי צפוי, לשקול אם אתה מיובש או עשה פעילות גופנית לא מטופלת.

מתי לחפש ייעוץ רפואי מהכביש

לא צפוי קטונים גבוהים (ראה FLT:0)above 3.0 mmol / LreaLT 1 בדם) צריך תמיד נחקר, במיוחד אם מלווה בחילה, הקאה, כאב בטן, או שינוי נשימה.זה עשוי לסמן את תחילת קטאידוזיס סוכרתית, חירום רפואי הדורש תשומת לב מיידית אם אתה על קרניקור או מ"מ קפדני, או מ"מ מתון, אבל עשוי להיות בהיר / 0.

לפני נסיעה, להוריד אפליקציה טלמדיקית או לשמור את פרטי הקשר של ספק שלך, כולל קוד חיוג בינלאומי. שמור סיכום של מצב הבריאות שלך, תרופות, ו רצועות בדיקת קטנון בארנק או בטלפון (בשפה מקומית אם ניתן):0 (האקדמיה לתזונה ודיאטות מציעות כרטיס בריאות הדפסה של כרטיסי טיסה 1R) שניתן להתאים אישית למטרה זו, כמו כן, ידוע גם עבור מספר חירום אמריקאי, 11 מדינות.

זיהוי הסימפטומים DKA מוקדם

מעבר לקריאות קטוניות גבוהות, לצפות צמא יתר, תכופים תכופים, הפה יבש, עור מעוקל, נשימת פרי ובלבול.אם אתה חווה כל אלה, לבדוק קטונים מיד.אם קטונים בדם עולים על 3.0 מ"מol / L ויש לך סימפטומים, לחפש טיפול חירום.אל תחכו לעקוב אחר מגמות - DKA יכול להתקדם במהירות, במיוחד בעת נסיעה.

בדיקה אחרונה ב-Pre-Departure Checklist

  • מנטר וחתומה, רצועות בדיקה לא ידועות (שניים שבילים מינימום - אחד ב-Common-on, אחד ביום חבילה)
  • פתרון בקרת למטר דם (אם זמין) - בדוק פעם עם ההגעה ליעד שלך
  • Lancets ומכשיר לנקה (מראה מעקב לכל יום של נסיעות בתוספת 50%)
  • נעלי אלכוהול ויד sanitizer
  • Silica ג'ל חבילות ו a Insulated pouch
  • סוללות או בנק חשמל בתשלום עבור מ"ר
  • Notebook או כלי יומן דיגיטלי (עם גישה לא מקוונת)
  • כרטיס חירום וסיכום בריאות (בשפה מקומית ואנגלית)
  • מספר טלפון לשגרירויות או הקונסוליה הקרובות ביותר (אם הם נוסעים בחו"ל)
  • עותק מרשם או פתק הרופא עבור רצועות בדיקה (במיוחד עבור נסיעות בינלאומיות)
  • חטיפים ידידותיים לחירום (זונות, מקלות גבינה, חבילות שמן MCT)
  • אבקת אלקטרוליט או חבילות מלח

בדיקת קטונים גבוהה בזמן נסיעה אינה מושלמת - זה על להיות מוכן.עם אספקה נכונה, הליכים עקביים ומודעות נלהבת של גורמי איכות הסביבה והאורח החיים המשפיעים על הקריאה שלך, אתה יכול ליהנות מהטיול שלך מבלי לאבד אמון בנתונים הבריאותיים שלך.