כיצד להסיר בבטחה ולבחון את טביעות רגל עבור נזק נסתר או דביריס

מדוע בעיות בדיקה שיטתיות לבטיחות ולריכות ימים

הנעלים שלך סובלים מהתעללות מתמדת - ריצוף , גרד נגד סלעים, סופג לחות, ומלחצת אלפי פעמים ביום. רוב האנשים רק לבדוק את הנעלים שלהם כאשר משהו מרגיש רע: שלפוחית שנוצרה, שקע רטוב, או צעד לא אחיד, עד אז, הנזק כבר התקדם.

הגדרת סביבת העבודה שלך ו- Gathering Tools

בדיקה נכונה דורשת תאורה טובה, משטח נקי, ואת הכלים הנכונים.ללא אלה, אתה תפספס פרטים קריטיים או לדלג על צעדים לחלוטין. בחר מיקום עם אור בהיר, אפילו אור - שולחן מטבח, עבודה מוסך, או בחוץ פטיו בשעות היום עובד טוב. להימנע פינות דיאם או חללים מחוסנים שבו פסולת קטנה יכולה להסתיר.

להרכיב את הפריטים הבאים לפני שתתחיל:

• (ב) ⁇ (ב"ג) ⁇ (ב"ג) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) מדרש (ב) ,ב"ה) - מברשת שיניים ישנה או מצחצחת נעליים ייעודית ללכלוך יבש ובוץ
• (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד, ויקרא י"ד)
• (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ,0 מ"ג'י מזכוכית או תכשיטים" 1:1 - אופציונלי אך מועיל לסימון מיקרומורמרים בד או בעור
• (ב) ויקרא י"ד: "ה' אלקים או מסכת' 1 - ויקרא י'" (ב)

לאחר כלים אלה מוכנים לעשות את תהליך הבדיקה יעיל מספיק כדי לבצע שבועי אם אתה עובד בסביבה מסוכנת, לטייל באופן קבוע, או לרוץ מייל גבוה.בדיקה יסודית לוקח בערך חמש עד עשר דקות לצמד לאחר שאתה מפתח את שגרת.

טכניקות חוצות לכל סגנון Footwear

איך להסיר את הנעליים שלך ישירות משפיע על השלמות המבנית שלהם. הסרת אימפולסים מתאמץ את הדלפק, למתוח עפעפיים, ויכול להפריד את העליון מן היחיד. השתמש בשיטה המתאימה לסוג הנעל שלך כדי לשמור על תפקוד ותפקוד.

נעלי Lece-Up ומגפיים

הטעות הנפוצה ביותר היא yanking את העקב בעוד laces נשאר חזק.זה מעוות את צווארון הליל ומדגיש את העפעפיים.

• טוסט פוד לחלוטין, כולל העפעפיים העליונות.אם אתה משתמש בטכניקת הלילוק, ללא לולאה נוספת קודם.
• השתמש בכרטיסיה של הליל אם הנעל שלך יש אחד. Grasp זה חזק למשוך בחזרה, במקביל לאדמה, לא למעלה בזווית.
• החזק את העקב של הנעל ביד אחת תוך כדי הפסקת הרגל עם השני.זה מחלק את כוח ההסרה באופן שווה.
• עבור מגפיים גבוהים, לשחרר את הצואה כל הדרך אל המדרגה, ואז להשתמש בשתי הידיים כדי למשוך את המגף מהמל שלך.לעולם אל תדרוך על העקב של אחד עם הרגל האחרת - זה מרסק את הדלפק.

נעליים ו-Loafers

סגנונות אלה מעודדים את הבעוט בלי להשתמש בידיים שלך, אבל הרגל זה מזיק לאזור הליל לאורך זמן.במקום, לשבת, לתפוס את שני הצדדים של הנעל בהייל, ולמשוך בעדינות תוך כדי כוונון את הרגל שלך החוצה.אם ההתאמה היא הדוקה, להשתמש במגרש כדי לשמר את הצורה של הגב. לבדוק את אזור הליל למחץ לאחר כל כמה הסרתים - זה הוא הנקודה הראשונה במרבית החלקים.

אתלטי ונעליים

נעלי ריצה ואימונים רבים כוללים לולאות משולבות של משיכה בדל. השתמש בהם בכל פעם.משוך לכיוון של אורך הנעל, לא בזווית למעלה, כדי להימנע מדמיע את הציפוי.אם נעלי הספורט שלך רטובות או בוץ, להסיר אותם על אשפה יכול או בחוץ כדי למנוע מעקב של פסולת על פני משטח הבדיקה שלך.

ארכיון תגיות: Work Boots and Hiking Boots

מגפיים כבדים דורשים טיפול נוסף בשל המבנים הנוקשה שלהם פלדה טוסים.תמיד להסיר laces מן שני או שלושה טיפות העליון לפני משיכת.עבור מגפיים פלדה-toe, לבדוק כי כובע הסימון לא עבר או להיחשף במהלך הסרת - a נזיפה בטיחות עקורים הוא סיכון רציני.אם המגפיים שלך יש קרום מים, להימנע מתפתלת את המגף באופן חד משמעי במהלך הסרת זה, כמו הלחץ הזה יכול להיות.

פרוטוקול ראייה ו-Tactile Inspection

עם שני הנעליים הוסרו והונחו על פני השטח של העבודה הנקיה שלך, להתחיל בדיקה שיטתית מבחוץ ולעבוד פנימה. השתמש פנס שלך כדי לבחון כל ים, קפל, ו crevice. להפעיל את האצבעות שלך על פני כל משטחים - תחושת המגע שלך תזהה אי סדירות העיניים שלך עלולות להחמיץ.

שם הסרטון: Sole and Tread

התחל עם תחתית הנעל.היחיד הוא הממשק העיקרי שלך עם הקרקע, ומצבו משפיע ישירות על התנופה והיציבות.

• (ב) ⁇ :0) ⁇ ⁇ : (ב) חפשו אבנים, זכוכית, מתכת shards, או חפצים חדים שהוכנסו בטארחת האצבעות לאורך כל גרגר - אם אתם מרגישים נקודה חדה, לסמן את המיקום שלו עם chalk או קלטת לפני ניסיון הסרת.
• (FLT:0)Tread wearתבניות:FLT:1 עיין בכל השטח היחיד עבור ללבוש לא אחיד. ללבוש ללבוש מוגזם בצד אחד מעיד על בעיה git או באמצע כשלון. Heel לובשת מרוכז על הקצה החיצוני מציע תוספת; ללבוש פנימי מציע pronation.
• (ב) [החלל]: [החלל]: [החלל] [הנעליים] [ה] [הנעליים הספורטיביות] יש אזור בלם של הליאל (החלל) ייחודי.
• (ב) ⁇ :0Outsole הפרדה: 1FLT:1 גרף הנעל בשתי הידיים, לכווץ אותו כפי שהיית במהלך הליכה.חפש כל פער בין המדפים לבין האמצעי, אפילו הפרדה קטנה מאפשרת מים והריסות להיכנס במהירות ויחריף במהירות.

שם הסרטון: Upper and Construction

לעבור לחלק העליון של הנעל.אזור זה נושא את הלחץ ביותר ממתח ומכיל את המבנה הקריטי שמחזיק את הרגל במקום.

• (FLT:0) מנגויל / outsole אג"ח: ראטל:1 ; Flex הנעל וצפייה בקו סדק לבן או הפרדה גלויה במפרק הדבק.זהו אחד מנקודות הכישלון הנפוצות ביותר בנעליים מודרניות ולעתים קרובות מופיע לראשונה ליד כדור הרגל.
• (ב) ,0) ,Upper תפרים: (FLT:1) להפעיל את הבדיקה או האצבע לאורך כל חוטי ים גלויים, תפרים צצים, או פערים בתפרים מופיעים לעתים קרובות ליד תיבת האגרה, לאורך העפעפיים, ובצווארון. תפרים שבורים בודדים יכולים לפרוץ במהירות לכשל גדול.
• (FLT:0) יושרה אווירית: 1FLT 1 (בלטינית: ⁇ ) לחץ על העור, הבד או החומר הסינטטי. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ⁇ . . . . . . . . . . . . ⁇ ⁇ ⁇ . ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (FLT:0)Eyelets ו-lacing חומרה:ראה LT:1) לבדוק עבור סדקים, bends, או קצוות חדים על עפעפיים, נידים, או D-rings.
• (ב) [ה]האל: [ה] [ה] [ה] [ה]] [ה'] [ה'], [ה'], [ה']'[ה']'[ה']']'[ה']', [ה'] יראת''''] את ה'' [ה']'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

Insole and Footbed

הסר את האינסול אם הוא נשלל - בעיות נסתרות רבות חיים מתחתיו.אם האינסול מודבק במקום, השתמש בבדיקה עמומה כדי להרים בעדינות את הקצוות ולבדוק מתחת.

• (ב) [15] , עיין בדמעות, קצף דחוס או אזורים שאיבדו את צורתם.א.שלאו שחוקים עלולים לגרום לblisters, לשנות את עמדת הרגל בתוך הנעל, ולהקטין את יעילות השחיקה.
• (ב) ב-[[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]
• (ב) דחיסה:0 (FLT:103) , לחץ על האגודל שלך למרכז של כף הרגל.אם קצף מרגיש קשה או לא נמוג במהירות, הכרית נשברה.
• (ב) ויקרא: ויקרא י"א): "הרגיש סביב כל כיס הליל.ד.ד בד קשוח, מכוטף עור, או קצף חשוף יכול לשפשף את הגלם של ההלילס או פיצולים בציפוי להפחית את היציבות ויכול לגרום כתמים חמים.
• (FLT:0) הערכת הערכה: FLT:1 ריח חזק, מתמשך שאינו דוההה לאחר האוויר החוצה מציין חיידקים או פטריות גידול בתוך הנעל.זה יכול לגרום ברגלו של הספורטאי, פטריית טונאל, או זיהומים אחרים בעור.אם הריח נמשך לאחר ניקוי יסודי וחיטוי, להחליף את הנעלים.

דיון בטוח ומתודלני: Debris Removal

ברגע שאתה מוצא פסולת, להסיר אותו בזהירות. מיצוי אגרסיבי יכול להזיק רק או הציפוי וליצור נקודות כניסה חדשות עבור עפר ולחות.

• (ב) ,0) לכלוך וחול: ⁇ 1 (FLT:1) הפוך את הנעל בצד למטה ולדחוף את העקב בחוזקה על פני השטח הקשה.
• (ב) ⁇ :0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) אם shard תקוע עמוק לתוך היחיד, לא רק לנקב אותו החוצה.זה יכול להשאיר חור שאוסף יותר פסולת במקום, בזהירות לחתוך סלטה קטן בגומי על צד של שבר באמצעות סכין חדה, ואז לחלץ את השבר עם tweezers עם דלעת דבק או מדבק בעתיד למנוע שרוולים או מדבקים.
• (ב) ⁇ :0 (אורגני) פסולת: ⁇ 1 (FLT:1 תורנס, בוררים, ו splinters צריך להסיר עם tweezers. אם הם חודרים בד או צפי צמר, לחלץ אותם בזהירות כדי למנוע הרחבת הבור.לריש את האזור עם סבון מתון ומים לאחר מכן כדי למנוע גירוי.
• (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"א) ו"בְהִיא אִם נָעָשָׂה אִם נָעָשָׂה" (במדבר כ"ד) , וְאֶתְתָּעָעָעָעָשָׂעָעָעָעָעָעָשָׂרֶתוֹם אִם הוּא הוּא אִם הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא

· שיפור הנזקים

חומרים שונים מחלחלים בדרכים שונות, הבנת מה לחפש עוזר לך לתפוס בעיות מוקדם ולבחור את משטר הטיפול הנכון.

חולצה

עור הוא עמיד אך דורש תחזוקה.בדוק את קו המתפתל על פני תיבת הסימון - מיקרו-פרקטורים כאן לעתים קרובות להוביל להתפוצצות שבו העור מתחלק לחלוטין.לבדוק את תפרים החריפים בין העליון לבודד; חוטים מעוקלים או שבורים מאפשרים מים באגרסיביות וסימן כי היחיד הוא רופף.לאחר ניקוי, ליישם מצב עור איכותי לאזורים תחושה נוקשה או חום זה יש חום כי הוא איבד יותר לחץ.

סינתטי ומאש עליון

מאפר מודרני הוא קל משקל אבל פגיע לקרוע.לחזיק את הנעל עד מקור אור חזק - כל פיב שניתן לראות דרך הוא נקודה חלשה כי יגדל.דמעות קטנות ניתן לתקן עם כתמים דבקים או קלטת נעליים מיוחדת אם נתפס מוקדם.לתשומת לב קרובה נקודות הגמישות שבו כף הרגל שלך, כמו אזורים אלה חווים מתח חוזר.

מים עמידים מפנימברנס (Gore-Tex, eVent, and similar)

ריריות חסומות מים יכולות להיכשל ללא נזק חיצוני גלוי לעין.לבדוק את הנעליים לאחר בדיקה: למלא את הנעל עם אורז יבש או כדור עיתון ארוז בחוזקה, ולאחר מכן להציף אותו באמבטיה של מים, שמירה על החלק העליון של הנעל מעל קו המים. Press ו- flex את הנעל במשך שתי דקות.אם הפנים נשאר יבש, המחנן הוא שלם אם לחות מופיעה, לבדוק את קרקעית הים ושפת הרחם עבור ריצוף מים, אבל לעתים קרובות נכשלים לאטום.

Canvas and Shaw Footwear

נעלי Canvas הן קל משקל אבל סופג לחות ולכלוך בקלות.בדוק את נקודת ההחזקה היחידה בכל הדרך סביב הנעל - קנביות נפרדות מגומי סולמות בקלות רבה יותר מאשר עור.חפש קצוות מעופשים במל ו-e, אשר יכול להתגלות במהירות.

טכניקות בדיקה מתקדמות למשתמשים רציניים

אם אתה מסתמכ על הנעל שלך עבור ביצועים מקצועיים או אתלטיים, שקול בדיקות נוספות אלה.

לחץ על Mapping ו- Gait Analysis

עבור רצים ומטיילים, לבחון את התבנית השחוקה על הן את המבודד ואת הנעלים.שוואת נעליים ימין - סימטריה משמעותית יכולה להצביע על דפוס גירוד קדמית שעשוי להוביל לפציעה. Trace את דפוס הלבוש על נייר ולעקוב אחר זה לאורך זמן. חנויות ריצה רבות מציעות ניתוח gait חינם, אשר יכול לעזור לך להבין אם הנעלים שלך מספקים את התמיכה הנכונה.

בדיקות גמישות עבור אינטגרity Midsole

להרים את הנעל על העקב ומצד אותה.נעל בריאה צריכה להתכווץ בכדור כף הרגל, לא באמצע הקשת.אם הנעל מתנדנדז בקלות בקשת, מבנה האמצע נשבר והנעל כבר לא מספקת תמיכה נאותה.זהו נושא משותף בנעליים שספגו את גבול הקילומטרים שלהם.

בדיקות דיכוי עבור Cushioning

לחץ על האגודל שלך בחוזקה לתוך ההל ו-Forefoot cushing.שוואת ההתנגדות לצמד חדש של אותו מודל אם אפשרי.אם הקצף מרגיש קשה יותר או לא באביב בחזרה, השחיקה איבדה את יכולתה לספוג הלם.עבור נעליים ריצה, זהו סימן ברור כי הגיע הזמן להחליף אותם, ללא קשר ללבוש גלוי.

תחזוקה ומניעה לחיים של חתלתול

בדיקה רגילה היא רק מחצית המשוואה.טיפול עקבי ממקסם תוחלת והיגיינה.

• (FLT:0) קארי ביסודיות לאחר כל ללבוש:FLT:1 להסיר פתורים ו lacess רופפת, ואז נעליים עם עיתון לספוג לחות ולשמור צורה. להחליף את העיתון לאחר כמה שעות עבור נעליים רטובות.לעולם אל תניח נעליים רטובות על מקרנת, ליד תנור חלל, או יבש יותר - עקיף חום דבק, מכווץ את הדבק, העליון, סדקים בעור.
• (ב) ,0) עצי נעל צ'דר: ⁇ 1 (הראשונה ל"ה) צ'דר סופג לחות, מקטין ריח, ומחזק צורה של טוה.הם גם מקטינים את העריצים בעור ועוזרים לשמור על השלמות המבנית של הדל.
• (ב) ראטאט בין זוגות:FLT:1 לחבוש את אותם נעליים כל יום מלכודות לחות מאיצה עייפות חומרית.
• (ב) ⁇ :0 (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ,0) ,התנהגו על הרקיע: 1FLT:1 עבור נעליים יקרות או נעלי שמלה, לשקול שיש שומר גומי דק שמיושם על ידי מזחל מקצועי.זה דוחף את הצורך בחליפה מלאה ומשפר את המשטח על פני כדור הארץ.
• (FLT:0) מעלות צלזיוס ישירות: FLT:1hil השתמש בטיהור חומר ספציפי - ניקוי עור, סבון מתון עבור סינטטיות, ומברשת נוקשה לבוץ, כמו מים יכולים להזיק רכיבים פנימיים.

מתי להחליף תיקון

לא כל בעיה דורשת זוג נעליים חדש, אבל כמה בעיות הן מעבר לתיקון. השתמש במדריך ההחלטות הזה בהתבסס על מה שאתה מוצא במהלך הבדיקה:

• (FLT:0) הפרדה גדולה יותר מאשר דילמה: קיד 1 (תיקון: ⁇ ) תיקון אפשרי אם העליון במצב טוב והנעל יש ערך. עבור נעלי זול, החלפת היא בדרך כלל יעילה יותר עבור מגפיים גבוהים, resole מקצועי הוא שווה.
• (ב) אם האזור הקשתי מרגיש רך או שאתה יכול להרגיש את הקרקע דרך הנעל, הניתוק מת.
• (FLT:0) מרביל תפרים כישלונות לאורך ה-Vampture:FLT 1:1 אלא אם כן אתה מוכן לשלם עבור ריץ מקצועי, השלמות המבנית של הנעל נפגעת.
• (ב) ⁇ :0) לחות מוחלטת או ריח קל לאחר ניקוי:FLT 1 זה מצביע על החזקת לחות עמוקה שעלולה לגרום ללעג ברגל. להחליף את הנעליים ולדאוג לרגליים שלך עם אבקה אנטי פטרייתיתיתיתית או תרסיס.
• (ב) [ה]0 [אפילו] עונדים חושפים את קצף האמצע: [ה] 1:1 ברגע שהמשבשים את המזחלים, הנעל מאבדת אחיזה ויציבות.
• (ב) התמוטטות נגד הליאל: 1:1 אם הנבל כבר לא מחזיק בצורתו, הנעל אינה יכולה לספק את יציבות צרכי הרגל שלך.

השלכות בריאותיות ובטיחות של הזנחה

להיכשל כדי לבדוק ולשמור על הנעלים שלך יכול להוביל יותר מאשר זוג שבור של נעליים.אבן שהוכנס מתחת ל insole יכול לגרום לשחיקה או תגובה הלחץ בראשי המטטרסל. מולידי ⁇ הם מקור נפוץ של הרגל של ספורטאי ו toenail פטריות.שבר הוא גם למנוע כיס מוגזם, המוביל ל splintsts, צמחיים, נוטה את הרגליים של irited, או irsil שלך.

(הופנה מהדף בריאות הרגל ובחירת נעליים, מתייחס למשאבים כגון:0 American Podiatric Medical AssociationFLT:1 ו-FLT:2CDC הנחיות נעליים בריאות של נעליים בריאות של CLT 3: עבור טכניקות טיפול מקיף ספציפי להילוך חיצוני וביצועים, ייעוץ FLT:4REI's Shoes-carementFLT5:5 או דף טיפול מקיף 6Goexer-Freexerextex 7Go 7Tex 7Tex 7Tre 7Tre 7Tre 7Tre 7Tre 7Tre 7Tre 7Tex 7Tex 7Tex 7TR 7TR)

הקמת ספקטרום בר קיימא

לעשות בדיקה טבעית של מחזור התחזוקה של הציוד שלך.בדיקה מהירה אחרי כל יציאה - במיוחד לאחר הליכה, ריצה או עבודה על שטח גס - לוקח פחות משתי דקות.חפש פסולת ברורה, מרגיש ללבוש יוצא דופן, וניתוק ריח. a Tears-down עמוק יותר ניקוי מלא פעם בחודש, או אחרי הנעל רטובה או בוץ, יהיה לתפוס כמעט את כל הכשלים נפוצים לפני שהם הופכים רציניים.

צור רשימה פשוטה בטלפון שלך או לשמור עותק מודפס ליד המקום שבו אתה מאחסן את הנעליים שלך. Include פריטים אלה: לבדוק רק עבור פסולת, לבדוק את ללבוש tread, flex-check אג"ח, לבדוק תפרים גבוהים, להסיר ולבדוק insole, לבדוק פנים, לבדוק את הריח, ואת ניתוק בדיקה. . שקיפות היא יותר חשובה מאשר שלמות - אפילו בדיקה מהירה עדיף לא אחד.

הנעליים שלך סופגות את ההשפעה של כל צעד שאתה לוקח.לתן להן בדיקה יסודית, קבועה לא עולה אלא כמה דקות של הזמן שלך - וזה יכול להציל אותך מפציעה כואבת או מקילומטרים לא צפויים מהבית.