Unlock New Dimension of Flavor and Nutrition with Herbal Infusions in Smoothies

Smoothies הם הליכה קלאסית לתזונה מהירה, אבל הם יכולים להיות חוזרים על עצמם על ידי הצגת התעצמות צמחיות כבסיס הנוזלי שלך, אתה לא רק להרים את הטעם, אלא גם לארוז כל sip עם יתרונות בריאותיים ממוקדים. בין אם אתה רוצה משקה ערב מרגיע, תמיכה עיכול תמיכה בריאות, או כוח חמצון כוח, תיבול שלה, לתת לך להתאים אישית את החלקה שלך הרבה מעבר למתכונים רגילים, כי הם כוללים טכניקות תה רגיל, כמו גם.

מה הם בעצם הזיהומים של צמחים?

עירוי צמחי הוא פשוט תהליך של חומר צמחי תלול - עלילות, פרחים, שורשים או זרעים - במים חמים כדי לחלץ תרכובות מים soluble, שמנים תנודתיים, ואת מהות ארומטיות, בעוד אנשים רבים משתמשים במונחים "tea" ו "infusion" באופן יחסי, יש הבדלים חשובים בדרך כלל מגיע מן ה-FLT:0ellia sinensis מרפא לעתים קרובות יותר, כלומר, 10 דקות מתוחכמות גבוהה יותר, הוא יבשה, הוא גבוה יותר, לפעמים, כלומר, הוא גבוה יותר, הוא גבוה יותר, כלומר, 2 דקות, הוא יבשה, הוא גבוה יותר, כלומר, לפעמים, הוא גבוה יותר, יותר, יותר, הוא גבוה יותר, הוא גבוה יותר, יותר, כלומר, הוא נמוך יותר, הוא יותר, הוא גבוה יותר, יותר, יותר, הוא גבוה יותר, עד 2 דקות, לפעמים, הוא נמוך יותר, יותר, יותר, הוא נמוך יותר, הוא נמוך יותר, לפעמים, לפעמים, הוא נמוך יותר, עד 2 דקות, הוא נמוך יותר, הוא נמוך יותר, הוא נמוך יותר, הוא נמוך יותר, הוא נמוך יותר, לפעמים, הוא נמוך יותר, הוא יותר, הוא יותר, הוא יותר, הוא נמוך יותר, הוא נמוך יותר, לעתים קרובות יותר, הוא יותר, הוא נמוך יותר

שימוש עשבי תיבול טריים בהיתוך שלך נותן טעם בהיר יותר, תוסס יותר ועשוי לשמר יותר שמנים תנודתיים.דיש עשבי תיבול, בעוד מרוכז יותר, דורש פחות נפח יכול להיות קל יותר לאחסן.אשר כל מי שאתה בוחר, המפתח הוא להשתמש באיכות גבוהה, צמחי מרפא אורגני בכל פעם אפשרי - שאריות פלינזיד יכול להתרכז במהלך תלול.

היתרונות הספציפיים של הוספת ה-Herbal Infusions ל- Smoothies

ההיתוך הרבני עושה יותר מאשר רק להוסיף מגוון שגרת החלקיות שלך.הם מספקים יתרונות בריאותיים הניתנים למדידה שמשלים את הפירות, ירקות, אבקות חלבון שאתה כבר משתמש בהם.

  • (ב) [ה]ההתב"ה]: [ה]"הרבי" [ה'] [ה'], כ"ורדם', כ'[[המאה ה-20]], ו[[1924]],]],]] ו[[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]], [[1924]]]], [[[[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]], [[[[1924]]]]]]]], [[[[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
  • (FLT:0) תמיכה משמעותית: 1FLT:1 ג'ינג'ר, פלפל, מגן, ו chamomile יש תכונות carminative ואנטי-spasmodic נכסים. a חם ג'ינג 'רנג'ר מעורבב לתוך בוקר חלקיה יכול להקל על נפיחות וגרות אנזים עיכול.
  • (FLT:0) פיתוי ושינה עזרה: FIRLT:1 , ההיתוך צמחי עשוי מקמומיל, lavender, לימונד balm, או תשוקתי מכיל תרכובות אינטראקציה עם קולטני GABA במוח, קידום הרפיה ללא נפיחות. השתמש אלה בערב חלקיה במקום ארוחה כבדה כדי לרדת באופן טבעי.
  • (FLT:0) תופעות לוואי: ⁇ 1 (כוואין) הוא שומן-soluble, אבל באמצעות שטף שחור-אפר-החדשני יכול להגדיל את הזמינות הביולוגית באופן משמעותי.שלב עם ג'ינג'ר או ביסרון קדוש לתערובת אנטי-דלקתית חזקה התומך בבריאות משותפת ושיקום.
  • (FLT:0) ההדרציה עם חומרים מזינים: ראטמב 1 מים פשוטים יכול להיות משעמם, אבל ההיתוך צמחי מוסיף אלקטרוליטים (ממינרלים צמחי מרפא) וויטמינים כמו C ו B-complex מ basil טרי, parsley או mint.זה הופך את החלקה שלך אפילו יותר ממים או חלב.

מעבר ליתרונות ספציפיים אלה, היתוך יכול גם לעזור לך להתאים את המתוק או חומציות של החלקיות שלך באופן טבעי.לדוגמה, היתוך Hibiscus מוסיף הערות שיזוף ווויטמין C, בעוד שורש ליקוריץ מספק ממתקים טבעיים ללא סוכר.

כיצד להכין את ה-Herbal Infusions עבור Smoothies

ביצוע עירוי צמחי מושלם עבור החלקה שלך דורש כמה צעדים פשוטים. טמפרטורה ואורך זמן תלול יותר ממה שאתה יכול לחשוב.

  1. בחר את העדר (s) להחליט אם אתה רוצה עשב אחד או תערובת.התחל פשוט -mint הוא סלחן, בעוד עשבי תיבול חזקים יותר (כמו sage או Rosemary) צריך מינון זהיר.כלל טוב של אצבע: להשתמש 1–2 כפות של עשבי תיבול יבשים או 1⁄4 כוס של עשבי תיבול טריים לכוס מים.
  2. היט את המים שלך רק מתחת לרתיחה. רוב עשבי תיבול עושים הכי טוב ב 200-212F (93-100 מעלות צלזיוס) צמחי מרפא דליקאט כמו קמומיל, lavender, או מצעים טריים ניתן לדרג בליטוט מלא, כך לתת למים קרירים במשך 30 שניות לאחר רתיחה.
  3. שילוב עשבי תיבול ומים במיכל לא תגובתי (משקפיים, קרמיקה או נירוסטה פלדה) לא להשתמש פלסטיק כפי שהוא יכול לספוג כימיקלים וספוג טעמים.כיסוי כדי לשמור על שמנים תנודתיים מבריחה.
  4. Steep for the right time. Light עלy צמחי מרפא: 5-10 דקות פרחים ומשאיר: 10-15 דקות. Roots ו- bark: 15-20 דקות, לפעמים אפילו בסיר קטן על התנור.ככל שאתה תלול, החזק והמר יותר את ההיתוך עשוי להפוך - לא לטעם אחרי 10 דקות ולהתאים את התזמון שלך עבור אצילות עתידיות.
  5. סטרין לחלוטין דרך sieve קנס, שקית חלב אגוזים, או גבינת גבינה.You רוצה נוזל ברור ללא חלקיקים צמחיים שעלולים לגרום לנפיחות חלקה שלך.
  6. מגניב את ההיתוך לטמפרטורת החדר, ולאחר מכן קירור עד קר.אם אתה מוסיף אותו מיד, אתה יכול להשתמש בו חם - אבל להיות מודע כי נוזל חם יהיה לטבול פירות קפואים מהר יותר ויכול לשנות את המרקם.

אירוזויות יכולות להיות מורכבת עד 3 ימים קדימה ומאוחסנים בצנצנת זכוכית קדמית במקרר.דיסק כל מי שמפתח מ-odors או ענן מעבר ליישבות רגילה.

בחירת הצלעות הנכונות עבור מטרותיך

לא כל צמחי מרפא משרתים את אותה מטרה.למטה הוא מדריך לתיבול שעובד טוב במיוחד בהיתוך חלקלקי, המופץ על ידי ההשפעה העיקרית שלהם.

אנרגיות מרגיעות ומגניבות

  • (ב) ⁇ :0) ⁇ (ה) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ויקרא י"ד: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [ה]] [ה] [ה]] [ה] [ה]] [ה] [ה]]]], [ה'[ה]']'[ה']'[ה']'[ה']'[ב[[המאה ה-20], [15], ו[[המאה ה-20]].

רגיעה ושינה - Supporting

  • (ב) ,0) צ'ממילרש"ל:1 - המתוק דמוי אפל מקדם הרפיה ויכול לעזור עם איכות השינה.
  • (ב) (בלטינית:0)LavenderphFLT:1) - פלורלי, חזק יותר, יכול לטעום כמו סבון. Complements Lemon, דבש ו-Blueberries.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

תגית: Sothers

  • (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד): "המתוק" (בתרגום חופשי: ⁇ ) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) ,(Holyזיל (Tulsi)FcioLT:1) , פפרי, מעט מינוס. הסתגלות - עוזר לגוף להתמודד עם לחץ.
  • (ב) [15] ,[[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]

אלופים אנטי-דלקתיים

  • (FLT:0)TurmericFLT:1 - Earthy, המרה.תמיד זוג עם פלפל שחור (מצמץ של פלפל קרקע טרי במים ההיתוך) כדי להגביר את ספיגה רפויטין.
  • (ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

כוחנים אנטי-חמצן

  • (FLT:0)RooibosFLT:1 (שיח אדום) - מתוק, אגוזי, וקפאין חינם.
  • HibiscusFLT:1 - Bright, cranberry דמוי tartness. Rich in anthocianins אשר תומך בלחץ הדם ולספק פופ של צבע. Mix with תותים, ליגב, ו agave.
  • (FLT:0) ירוק TeaveFLT:1 ; טכנית תה אמיתי, אבל לעתים קרובות משמש כמו עירוי. Contains EGCG, נוגד חמצון חזק. השתמש תואמים או תה ירוק תלול; בגלל קפאין, זה הטוב ביותר עבור חלקים בשעות היום.

שילוב של ה-Herbal Infusions לתוך ה- Smoothie שלך

עכשיו, אם יש לך את ההיתוך מוכן, איך אתה משתמש בו?השיטה הפשוטה ביותר היא להחליף את הנוזל במתכון הרגיל שלך חלקה לחלוטין עם ההיתוך הקרר.לדוגמה, אם החלקה הסטנדרטית שלך משתמשת 1 כוס חלב שקדים, להחליף אותו עם כוס אחת של קמומיל או הפלפל אינפוזיה.You יכול גם להשתמש תערובת - חצי בהיתוך וחצי או יוגורט - כדי לשמור על שמנת.

ההיתוך הרבבי עובד עם כמעט כל פירות או ירקות, אבל זוג מסוים מאיר.עבור ספין-מנגו חלקה, לנסות balm לימון או עירוי ג'ינג'ר. עבור שוקולד-banana חלקהie, להשתמש בrooibos או פלפל. עבור תערובת ברי, חיביסקוס או chamomile מוסיף הערות משלימים.

(FLT:0) טיפ: ההרחבה 1 (אם אתה משתמש בשב עם פרופיל שמן חזק תנודתי (למשל, lavender, Rosemary), להתחיל עם חצי נפח ההיתוך ולהגדיל לטעם.יש עשבי תיבול יכולים להציף טעמים של פירות עדינים.

מתכון Smoothie כולל צמחי Infusions

כדי להתחיל, הנה שלוש תערובות נבדקות.כל אחד משתמש במיזוג צמחי שונה כדי לכוון תועלת מסוימת.

קלם & מרעננים - Chamomile Berry Smoothie

  • 1 כוס חזק chamomile Infusion (מבולגן)
  • 1⁄2 כוס קפוא פירות יער מעורב (כחול, פטל, תותים)
  • 1⁄2 בננה בשליה (לשמנת יתר)
  • 1 טבלאות בונקרים Chia זרעים
  • 1 דבש מכוס (אופציונלי)

ללטף עד חלקה.חלק זה הוא טבעי נמוך סוכר, גבוה נוגדי חמצון, מושלם כמו טיפול שלאחר המוות כדי לרדת ללא קפאין.

2. Digestive Booster - ג'ינג'ר-מיינט גרין Smoothie

  • 1 כוס דקות וג'ינג'ר אינפוזיה (חלקים טריים ופרק ג'ינג'ר תלולים 15 דקות)
  • 1 ספין-חפיות טריות
  • 1⁄2 תפוח ירוק, לימוזינה
  • 1⁄2 מלפפונים,
  • 1⁄2 ליטר
  • 1 ארוחות פודינג

בלגן על גבוה.שילוב הג'ינג'ר-מין מסייע לעיכול ומוסיפה מעלית זקתית.הספין מספק ברזל, בעוד ש-Flax מוסיפה אומגה-3s. Great for a Morning restart.

קרם טימרי ( Anti-Inflammatory Turmeric Cream)

  • 1 כוס turmeric-Black פלפל אינפוזיה (סמר 1 tsp אבקת טורקימריק + צבוט פלפל שחור לכוס 10 דקות, ואז מגניב)
  • 1⁄2 כוס חלב קוקוס לא ממותק
  • 1⁄2 בננה קפואה
  • 1 טבלאות טופון שקד חמאה
  • 1⁄2 תמצית כפלון
  • Pinch of cinnamon

בלגן עד הקרדי. זה כוח נגד דלקת יתר תומך במפרקים ושיקום.חמאה בננות ושקדת המסיכה כל המרה, ואת חלב קוקוס מוסיף שומנים בריאים לקליטת כורכומין.

טיפים להצלחה עקבית עם צמחי אינפוזיוס

  • (ב) ,0) חשובות איכות הסביבה (FLT:1) בחרו צמחי מרפא אורגניים מספקים מכובדים.אם לטיפוח עשבי תיבול פראיים, להבטיח זיהוי חיובי ולהימנע מתחומים שטופלו בחומרי הדברה.
  • (ב) ,0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) לעיין במיזוגים שלך.BuildFLT:1) לעשות את הערך של שבוע של ההיתוך האהוב עליך בחנות זכוכית במקרר.
  • (ב) ,0) ,הכוח לטעם שלך (ב) אם טעם כבד מדי, מלוטש עם יותר מים (או חלב) בתערובת, או להשתמש פחות בחומר הבא.
  • (FLT:0) צפה לאינטראקציות.FLT:1 כמה צמחי מרפא יכולים להשפיע על תרופות או תנאים.לדוגמה, מינונים גבוהים של כורכום יכול לדעוך דם, שורש הליקוריץ יכול להעלות לחץ דם.
  • (FLT:0) צמחי מרפא עבור סינרגיה.אנדרל 1 (למשל, תערובת של ג'ינג'ר, כורכום ופל שחור כל אחד משפר את הספיגה של האחר ופעולה אנטי דלקתית.
  • (FLT:0) אל תזרקו את השבר.03.10.10.10.If you use new plants like Mint or basil (ויש לכם ממזג אוויר מהיר), תוכלו לדלג ולמזג את כל חומר הצמח ישירות לתוך החלקה שלכם עבור סיבים נוספים וכלורופיל.

מסקנה

ההיתוך של צמחים הם דרך פשוטה, יעילה לשדרג את החלקים שלך מן טוב יוצא דופן.הם פותחים ספקטרום של טעמים - מקרנת פלפל ועד כורכום כדור הארץ כדי פרחוני - ולספק תמיכה בריאות ממוקדת כי הולך מעבר מה פירות וירקות לבד יכול להציע.אם אתה מחפש להגביר את העיכול, להפחית את הדלקת, להרגיע את המוח שלך, או פשוט לשתות יותר טעים וזין, לתת את השגרה שלך לתוך שילוב יעיל יותר, זה יהיה לך עם בעיות חום, אתה יכול להיות מעורבב.

לקבלת מידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של צמחי מרפא ספציפיים, מתייחס משאבים מהמכונים הלאומיים לבריאות (FLT:0) ספר של הרבסבראטים הראשוניים 1 (Medinal HerbscioFLT:1) או להתייעץ עם מרפא קליני.