הקשר בין סוכרת ובעיות עיכול

סוכרת, הפרעה מטבולית כרונית המשפיעה על מעל 537 מיליון מבוגרים ברחבי העולם, היא הרבה יותר מבעיה סוכר בדם.ההישג שלה משתרע עמוק במערכת העיכול (GI), שבה כ-75% מהאנשים עם סוכרת חווים צורה מסוימת של אי נוחות העיכול.השורש גורם לכך הוא מציאת יתרונות היפרגליקה ארוכת שנים, אשר מזיקה להקלה אוטונומית לשלוט על הבטן - מצב ידוע כמו נוירופתיה סוכרתית המוחית, אשר עלולה לגרום לתסמינים, להפרעות דלקתיות מוגברת, ודימום, כולל דלקתיות, ונפיחות גופנית, כולל דלקתיות מוגברת, ותחושה דלקתיות, כולל דלקתיות מוגברת, ונפיחות גופנית, כולל דלקתית, ודימום, כולל דלקתית, ודימום, עלולה לגרום לנפיחות רגשית, ודימום, עלולה לגרום לנפיחות גופנית, ודימום, כולל דלקתית, ודימום, עלולה לגרום לנפיחות רגשית, עלולה לגרום לדלקת הלחמית, ודימום מוחית, כולל דלקתית, עלולה לגרום לדלקת העיכול, עלולה לגרום לדלקת הלחמית, עלולה לגרום לדלקת הלחמית מוגברת, עלולה לגרום לדלקת העיכול, עלולה לגרום לנפיחות רגשית, אשר גורמת ללקות מוגברת, כולל דלקת הלחמית, אשר גורמת לנפיחות פיזית, כולל דלקת הלחמיתות מוגברת, כולל דלקתית המוחית, נזק

Gastroparesis: נדחה Stomach

(גסטרופה) היא אחת הסיבוכים המפחידים ביותר בסוכרת.זה נובע מנזק לעצב הוואגוס, אשר לתאם התכווצות שרירים בבטן.עם רגישות לקויה, מזון מתעכב בבטן במשך שעות ארוכות מהרגיל, מה שגורם לדלקת ריאות מוקדמת, בחילה, קיפאון, מנפח גלוקוז לא יציב, גורם לסימפטומים קלים יותר של סוכרת מסוג 2F2, אך לעתים קרובות יותר מ- 1F2, עם רמות גלוקוז בדם לא סדירות, אך משפיעות, אך לעתים קרובות על רמות גלוקוז בדם של 1F2F2, אך הן בעלות לחץ דם קצרות יותר על רמות גלוקוז קצרות יותר מ- 1 LT2, אך הן בעלות לחץ דם חמורות יותר מ- 1F2, עם סוכרת, עם סוכרת, עם סוכרת גבוהה יותר מ- 1 LT2, עם סוכרת, עם סוכרת גבוהה יותר מ- 1 LT2, עם סוכרת גבוהה יותר מ- 1 ל- 1 ל- 1 ל- 1Frep2, עם סוכרת, עם רמות גלוקוז בדם לא סדירות, עם סוכרת גבוהה יותר מ- 1 ל- 1 LT2, עם רמות גלוקוז לא סדירות, עם סוכרת, עם סוכרת גבוהה יותר מ- 1Frep2, עם סוכרת, עם רמות גלוקוז לא

GERD ו- Acid Reflux בסוכרת

משקאות גזטרופסים מחלת ריפלוקס (GERD) הוא עוד מלווה תכופים.גורמים כגון השמנת יתר, עיכוב ריקבון גזי, ולהגדיל את הלחץ הבטן מפירוק המעי הנוירופתיה הקשורה לשרירים לתרום להחלשת הנפיחות האקולוגית התחתונה, אך עלולה להיות פגיעה בדלקת הדם (שלומי פחמן) ואנזימים העיכול לאחר מכן לזרום, ולגרום לכאב בוער, שיקום, שיקום, התחדשות, כמו טיפול עצבי, ונזקים חשמליים).

שביתה ואינדיג'ינג: מאבק יומיומי

דיסלקפסיה (indigestion) הם בין הנפוצים ביותר אך לפחות דנים תלונות. הם לעתים קרובות נובעים ממוטיבציה איטית, יתר על המעיים הקטנים (SIBO), או מזונות עתיריים גבוהים עם לקויה ספיגה פרוקטוז.התחושה של מלאות לאחר ארוחות קטנות יכול להיות מצוקה.

כיצד מועדון סודה אינטרקטים עם מערכת העיכול

מועדון סודה הוא מים פחמן מועשר עם מינרלים כמו נתרן דוקרבונט, נתרן כלוריד, אשלגן סולפט, ולפעמים סידן כלור.לכאורה אין תוספים אלה.שילוב של בועות פחמן דו חמצני מינרלים נותן למועדון סודה פרופיל פעולה ייחודי על הבטן - באופן בלתי אפשרי יותר טיפולי מאשר מים נצצים סטנדרטיים.

תפקיד הפחמן ב Gastric Motility

[המדפי פחמן מומסים בסונדה המועדון מתרחב כאשר הוא מגיע לסביבה חומצית של הבטן, יצירת לחץ עדין שיכול לעורר קצות עצביות vagal.זה עשוי להגביר את הטון המורכב ולקדם את peristalsis. A קטן 2002 מחקר קטן ב-FLT:0 European Journal of Gastroenterology ו-HepatologyFLT:1 מצא כי שתיית מים מופחתים באופן משמעותי ושפר את כמות הדם המזערי של HIV לאחר טיפול תרופתי עד שנת 2022 יכול להגביר את כמות גבוהה יותר של HIV.

תוכן מינרלים ו- Gastric Acid Buffering

Sodium bicarbonate, המרכיב הכוכב ברוב סודות המועדון, פועל כ antacid מתון. זה לנטרל חומצה גזית עודף באופן זמני, מתן הקלה מלבורן ו ingestion.בניגוד חזק יותר over-the-counter antacids שיכול לגרום עצירות כל כך או חומצה ריבונית, מועדון סודה מציעה אפקט מתפתל עדין ללא להפריע הבטן הטבעית של pH ארוך, אשר לעתים קרובות מכיל לחץ דם חלק, עם דלקת עצבית, 000, 000, 000.

לחות ודימום סוכר

הידרציה יכולה להתרכז גלוקוז בדם להחמיר את הסימפטומים GI כמו עצירות וחילה. קלאב ממותק סודה מעודד צריכת נוזלים ללא תוספת קלוריות או פחמימות. גוף ממונע מייצר צואה טובה יותר, תומך בשקיקה מעיים, ושומר על מחסום רירית המעי (CDC מדגיש כי בחירת אפס קלוריות, משקאות קלים נמוך הוא אסטרטגיה חכמה עבור סוכרת LTs כל כך מציע טיפול תרופתי עם טיפול תרופתי (C) על ידי טיפול תרופתית טיפול תרופתית עם טיפול תרופתית.

הנחיות לשימוש בטוח למועדון סודה

כדי לקצור הטבות מבלי לעורר תופעות לוואי, בחירה וצריכה הם חיוניים.

בחירת הסוג הנכון

תמיד לקרוא את התווית.המועדון הבטוח ביותר סודה הוא FLT:0unated, unflavored, ונמוך ב sodiumFLT:1 להימנע מוצרים שרשימת סוכר, סירופ תירס גבוה, אספרסו, סוכרזו, או "טעמים טבעיים" אשר עשויים להסתיר את הפחמימות של Polar, כך שמועדון הפחמימות הנסתר מכיל בדרך כלל רק מים ומינרלים פחמן.

גודל שירות ותזמון

התחל קטן: 4-6 אונקיות (כחצי כוס קטנה) רוצפו לאט.מועדון המשקאות SodaFLT:0 לאחר ארוחה, לא במהלך פיתוי 1 (אם נצרך עם מזון), הפחמן יכול לדלל מיץ קיבה מורכבים וחלבון מלוטש, אם יש צורך בשומן לחות (ד) לאחר אכילת) מאפשר הבטן להתחיל לעבודתו בעוד הבועות מגרות יותר, או למנוע את צריכת החלבונים חמורים, אשר יש להרעישושט.

מתי להימנע ממועדון סודה

מועדון סודה אינו לכולם. להימנע אם יש לך היסטוריה של גסים קיבה, esophagitis erosive, או GERD ללא שליטה - חומציות מחומצה פחמן (המתקבלת כאשר CO2 מתמוסס במים) עשוי לגרות רקמות רגישות. אנשים עם גסטרופה מתקדמת שחווה כרונית והקאה לעתים קרובות למצוא פיזור פחמן, בנוסף, עם תסמונת מעיים רגישים (Fritable) שלך תמיד יכול להיות מרגיע את הגוף שלך.

אסטרטגיות עבור בריאות מזיקה בסוכרת

מועדון סודה הוא כלי מועיל, אבל הקלה מתמשכת מגיעה מגישה של אורח חיים הוליסטית.

הסתגלות תזונתית

  • (FLT:0) מזונות עשירים ב-Fiber בזהירות: FIRLT:1 (הגדלה סיבים איטיים - הדגימות כוללות זרעי אוטמאלי, זרעי צ'יה, וגזר מבושל. סיבים בלתי פתיר יכול להחמיר את הנפיחות אם תחושת הבטן איטית. Aim עבור 25-30 גרם מדי יום ממגוון מקורות.
  • (FLT:0) ארוחות תכופות יותר: FLT:1 5 עד שישה מיני-מטרים ביום להפחית את לחץ נפח הבטן ולעזור לייצב גלוקוז לאחר הלידה צריך להיות בערך בגודל של אגרוף.
  • הגישה של FLT:0 (Low-FODMAP לנפיחות:FLT) 1 משפט קצר טווח (תחת פיקוח דיאטנית) יכול לזהות גורמים פחמימות מותסות כמו בצלים, שעועית או חיטה.
  • (FLT:0) מזונות פרוביוטיים ופרוביוטיים: 1 Yogurt עם תרבויות חיות, קפיר, קיצ'י, ו- miso תומך חיידקים מעיים מועילים.Prebiotics מבננה, שום, ו- leeks להאכיל את החיידקים האלה.
  • (FLT:0) שומנים בריאים במתינות: אנדרל 1 (Aocado, שמן זית ואגוזים איטיים ריקנות קיבה - benefic for Blood Sugar, אך עלול להחמיר את הגסטרופה.

פעילות גופנית

הליכה עדינה 10-15 דקות לאחר ארוחות היא אחד היתרונות הטבעיים היעילים ביותר.זה מעורר את העצב הוואגוס ומשפר ריקבון קיבה עד 30% במספר מחקרים. תרגיל אירובי רגיל גם משפר את הרגישות לאינסולין, אשר מפחית תנודות גליגליות תורמות לתרום dyspepsia. עבור אלה עם נוירופתיה, אפשרויות נמוכות של פעילות כמו יוגה או שחייה הם אפשרויות מצוינות.

ניהול מתח

ציר הבטן של הבטן פירושו מתח רגשי ישירות גורם סימפטומים GI. רמות קורטיזול גבוהות להאט העיכול, להגדיל את הרגישות המוחית, ולשנות את תחושת הבטן.תרגול תרגילי נשימה עמוקה (5 ספירות, 7 ספירות) במשך 5 דקות לפני ארוחות יכול להפעיל את מערכת העצבים פרזימפטית.

תרופות טבעיות נוספות לשקול

שילוב מועדון סודה עם סיוע טבעי אחר להקלה סינרגיסטית.

ג'ינג'ר ג'ינג'ר

שורש ג'ינג'ר טרי מכיל ג'ינג'ר ו shogaols כי להאיץ ריקנות קיבה ולהפחית בחילה. כוס תה ג'ינג'ר חם (ג'ינג'ר טרי של 1 מפט, 10 דקות) יכול להיות מפוסל לאחר ארוחות.ל נוחות, לנסות ללעוסס ללא סוכר או תוספי ג'ינג'רנג'ר ג'ר (דוקטורט הראשון, כמו ג'ינג'ינג'ינג'ינג'ר יכול לדשן) בשילוב עם מועדון הופך להיות מטבולי לשומן רעווץ'ר עד כדי כך לשומן פוליזלי עד כדי כך - רק כדי להוסיף כמה פרוסיאט - רק כדי להוסיף כמה פרוסתיק כדי להוסיף כמה כוס כדי להוסיף כמה כוס כדי כמה פרוסתק לכוסי לכוס טרי.

פפרנט

שמן פפרנט מרגיע שריר חלק במעי, הסתמך על התכווצויות ונפיחות ב IBS. עם זאת, זה יכול להירגע את ה- les להחמיר GERD אצל אנשים מסוימים. השתמש תה פלפלני בזהירות.

Apple Cider Vinegar

Raw, ללא סינון של חומץ תפוחים (1 כפית בכוס גדולה של מים) לקח 15 דקות לפני ארוחות עלולות להוריד סוכר בדם לאחר הניתוחי על ידי שיפור הרגישות אינסולין ועידוד עיכול עמילן.זה יכול גם להגביר את חומצת הקיבה במקרים של hypochlorhydria.לעולם אל תשתה אותו ללא פגע - זה יכול לשרוף את האמוז ואת נזק enamel.

סיכונים פוטנציאליים ודעה קדומה

אפילו תרופה "טבעית" כמו סודה מועדון נושאת שיקולים עבור אנשים עם סוכרת.

סויום ולחץ דם

נתרן נוסף בסודות מועדון רבות יכול להעלות לחץ דם ולהחריף את שימור הנוזל, במיוחד אצל אלה עם רשלנות סוכרתית או תנאי לב.השוואה מותגים; חלקם מציעים נתרן נמוך יותר (למשל, מועדון ים יש 50 מ"ג ל 12 oz, בעוד מותגי חנות עשויים להיות 75+ מ"ג) לחלופין, להשתמש בפחמן בית כדי להפוך את המים שלך עם מינרלים מינימליים:0 , כך קרן בריאות קידמה (Klidium) מספק הנחיות בריאותית עבור 1 מ"ל).

פחמן ובריאות שיניים

כל המים המפחומנים יוצרים חומצה פולית, אשר יכול מעט נמוך יותר pH אוראלי.עם הזמן, צריכת כבדה עלולה לתרום לשחיקה של סעידת חלב במועדון משקאות בישיבה אחת ולא ללגום לאורך כל היום, ולשטוף את הפה עם מים רגילים לאחר מכן. השתמש קש כדי לעקוף שיניים (אך שימו לב כי זה עולה אוויר).

אינטראקציות תרופות

המינרלים בסונדה של המועדון – במיוחד סידן וא אשלגן – עשויים לתקשר באופן תיאורטי עם תרופות כמו דיסלקטיקה של אשלגן (למשל, מעכבי ספירולקטון) או מעכבי ACE שמעלים רמות אשלגן.האלקלינות המתונות עלולה להשפיע על ספיגת כמה מורדים אוראליים.מועדון החלל סודה צריכת לפחות שעה אחת מהתרופות.

שאלות נפוצות

(FLT:0) מועדון סודה עוזר להוריד סוכר בדם?(ראה: 1) אין ראיות ישירות מראה ירידה בגלוקוז בדם.עם זאת, פרופיל אפס פחמימות פירושו שהוא לא מעלה סוכר.

(FLT:0) האם המועדון סודה טוב יותר מאשר מים רגילים לסוכרת?(FLT) 1 מים פשוטים נשאר תקן הזהב.מועדון סודה יכול להיות אלטרנטיבה טובה להגדיל את הציות לצריכת נוזלים, אבל לבחור זנים עם נתרן נמוך ולא להסתמך על זה כמקור יחיד של hydration.

(FLT:0) האם אוכל לשתות סודה מועדון אם יש לי גסטרופה?FLT:1 כמה עם גסטרופה קלה לסבול כמויות קטנות לאחר ארוחות; הפחמן עשוי לעזור בחילה ולגרות ריקנות. אחרים חווים דימום מוגבר.

(FLT:0) האם מועדון סודה גורם לעלייה במשקל?(FreaLT:1) , סודה מועדון לא ממותק אין קלוריות.אבל אם אתה מערבב אותו עם סירופים סוכריים או מיץ פירות, זה הופך למשקה עתיר קלוריות.

(FLT:0) האם מועדון סודה בטוח עם סוכרת הריונית?אנדרל 1 כן, בחר זנים נמוכים ללא ממותקים של נתרן נמוך.זה יכול להקל על לבבת הקשורה להריון ו indigestion.תמיד לבדוק עם צוות הטיפול טרום לידתי שלך.

מועדון ה-FLT:0) יכול סודה לגרום גז או לנפיחות של ®IRLT:1 באינדיבידואלים רגישים, כן, דו-חמצני פחמן דו-חמצני יכול לגרום לניתוק.אם יש לך היסטוריה של IBS או גסטרופה חמורה, לצרוך בזהירות ולהימנע משתיית אלכוהול באמצעות קש.

(FLT:0) האם כדאי לשתות את סודה של מועדון לפני או אחרי ארוחות?vefLT 1:1 לאחר ארוחות הוא טוב יותר.צריכה טרום-מימלית יכולה לטבול חומצה בקיבה ולשיבוש העיכול.

מתי לראות רופא

בעוד שאמצעי שכנוע מועדון ואורח חיים יכולים לספק הקלה, סימפטומים מסוימים מצדיקים הערכה רפואית: ירידה במשקל לא מכוונת, הקאות מזון שלא ניתן להעלות בשעות קודמות, כאב בטן חמור, דם בצואה, או צרבת מתמשכת למרות שינויים תזונתיים.אלה עשויים להצביע על סיבוכים הדורשים מרשם פרוקינטים, מקטין חומצה, או חקירה נוספת.תמיד לעבוד עם אנדוקרינולוג שלך וגסטרולוג עם הפרעות הקשורות לסוכרת.

מסקנה

מועדון סודה הוא תרופה פשוטה, נגישה וזולה שעשויה להציע הקלה עיכול אמיתית עבור אנשים רבים עם סוכרת - במיוחד עבור סימפטומים של גסטרופה קלה, ingestion, ומדי פעם ריפלוקס.הפח שלה מעורר רגישות קיבה, בעוד התוכן המינרלי שלה buffers בטן חומצה ותומך איזון אלקטרוליטי.