כיצד להשתמש ניקוי Gentle כדי להגן על ג'ולי סקי סוכרת

הבנת ג'ולי עור בסוכרת

עור ג'ולי – מונח התנגשות לעור הדק, השברירי, שלעתים קרובות מלווה סוכרת ארוכת שנים – הוא סיבוך דרמטיולוגי רציני.רפואי, הוא נובע ממוצרי קצה גליקול מתקדמים (גילים) שצורה כאשר עודף גלוקוז נקשר לזיהומים של דלקת יתר ו- elastin.תהליך זה, הנקראת glycicalation non-enzymatic, נוקשות חיבור דם ולהפחית את הדימום טבעי של דלקת יתר של דלקת יתר של דלקת יתר, ודימום.

מבחינה קלינית, עור ג'לי נראה מבריק או מחוספס, מתפתל עם לחץ מינימלי, ועשוי לפתח דמעות קטנות במהלך פעילות שגרתית כמו כביסה או יבשה. הרגליים, הרגליים והאזורים הכפריים מושפעים ביותר.עבור אנשים עם סוכרת, שריט פשוט יכול להסלים לתוך פצע כרוני שמאיים על גפיים וכדאיות.

הפתאופיזיולוגיה מאחורי עור ג'לי משתרעת מעבר ל-AGEs. Chronic Hyperglycemia גם משבשת את המיקרוביומה של העור, צמצום החיידקים המועילים המסייעים לשמור על תפקוד מחסום.בנוסף, נוירופתיה הקשורה לסוכרת פוגעת בדרך כלל ב-Sbum ובייצור הזיעה, מה שגורם לזיהומים יבשים ואפילו פגיע יותר ללחץ מכני.גורמים מורכבים אלה הופכים טיהור עדין לא רק העדפה רפואית כאשר הצורך הרפואי של העור של תרופות נוגדות יותר, הוא עמוק יותר, הוא עלול לזיהומים תאיים, או חיידקימיים, או יותר, אשר עלולים יותר, עם דלקתיים, אשר עלולים, עם חומרים מורכבים, אשר עלולים יותר, עם דלקתיים, או יותר, עם לחץ חיידקיליים יותר, עם לחץ חיידקיניים, או יותר, עם לחץ עמוק יותר, עם לחץ מכני.

הבנת היקף מלא של עור ג'לי דורש גם הכרה בהשפעתו הפסיכולוגית.מטופלים לעתים קרובות מדווחים על בושה על המראה של העור שלהם, המוביל להימנע ממצבים חברתיים או אפילו מינויים רפואיים הכרחיים.העל הרגשי הזה יכול להחמיר את ניהול הסוכרת באופן עקיף, כמו מתח מעלה את רמות קורטיזול וגלוקוז. שגרת ניקוי נכונה, ולכן, משרתת גם רווחה פיזית ורגשית על ידי שמירה על המראה והנוחות של העור.

מדוע ניקוי גנטל אינו ניתן להשגה עבור עור דיבולטי

הקרנית סטרטום - שכבת העור החיצונית ביותר - פועלת כקיר לבנה, עם קורנציטים (bricks) מוחזקת יחד על ידי מרגמה לייד (ceramides, כולסטרול, חומצות שומן) בסוכרת, המרגמה זו נחלשת על ידי גליגליקה ודימום שפתיים אפילו מנקה עור כהה.

ניקוי גנטל, לעומת זאת, נועדו לנקות ללא משבש את המחסום.הם שומרים על pH קרוב ל 4.5-5.5 הטבעי של העור, להשתמש בגולשים קלים (כגון coco-glucoside או decyl glucoside), וכוללים את רכיבי ה-L-replenishing של ליבת שומן.FLT:0Us a, מאוזנת pH הוא השלב החשוב ביותר כדי להפחית את הסיכון של ג'ל-Fser סוכרתי-L-L-L-replenishing חומרים.

מדע pH בניקוי לא ניתן overstated. barסבון מסורתי בדרך כלל יש pH של 9-10, אשר מזיק את המנטה חומצה ושיבוש תהליכים אנזומטיים הכרחי לתיקון העור.בעור סוכרת, אשר כבר פגע פעילות אנזומטית בשל גליקוציה, העלבון הנוסף הזה יכול לדחוף את המחסום לפני נקודת מפנה.

יתר על כן, הבחירה של ניקוי משפיע על המיקרוביומה של העור מארח קהילה מגוונת של חיידקים שמגנים מפני פתוגנים. Harsh לטהררס ללא הבחנה להרוג הן חיידקים מועילים והן מזיקים, מה שמשאיר את העור פגיע לאנתרופולוגיה על ידי פתוגנים כמו Staphylococcus aureus. Gentle לטהרrs, במיוחד אלה עם מרכיבים טרוםביוטיים כמו בulin או alphagcanolcanolcan ⁇ , מניעת זיהומים מיקרוביים.

בחירת ה- Gentle ניקויser: Ingredient Deep Dive

סוג של חומר

סוכני ניקוי ראשוניים קובעים עדינה או מדביקה מוצר היא להימנע מגולשים יוןיים כמו SLS, Sles, ו ammonium lauryl sulfate. במקום זאת, לחפש גולשים אמפיריים או לא יון:

(FLT:0) Coco-glucosidesideFLT:1) נגזר שמן קוקוס וגלוקוז, מאוד מתון, ביומדן, מתאים לסוגי העור הרגישים ביותר
(FLT:0)Decyl glucosideFillo:1) - פרופיל דומה, המשמש לעתים קרובות ניסוחים רגישים-kin, ויעילה להסרת שמן ללא פסים.
(ב) ,0) ,Cocamidopropyl betaineFeloal 1 ; מתון מתון, אבל כמה אנשים עשויים להגיב לזיהומים; לחפש ציונים גבוהים
(FLT:0) Sodium cocoyl isethionateph1) - בשימוש ברים סיננדט, pH-neutral, עדין, ומשאיר עור מרגיש חלק
(FLT:0)Lauryl glucosideFLT:1) - אפשרות קלה נוספת, לעתים קרובות בשילוב עם coco-glucoside עבור ניקוי משופר ללא גירוי
(FLT:0)Disodium cocoyl glutamateveFLT:1 - מעגלה מבוסס חומציות אמינו כי הוא מתון במיוחד ו מותני העור

המונחים: Additives

מעבר לגולשים, הניקוי הטוב ביותר לעור ג'לי כולל מרכיבים שמצמצמים באופן פעיל את המחסום במהלך תהליך ניקוי:

(FLT:0Ceramides (NP, AP, EOPIRLT): 1 Relenish Lipid matrix. A נקי עם ceramides עוזר לתקן נזק מחסום עם כל כביסה.
(FLT:0)Niacinamide (Vitamin B3):03:03:FLT) 1 Boosts ceramide synthesis, מפחית דלקת, ומשפר גמישות. אידיאלי עבור עור סוכרת.זה גם עוזר לדהום היפרפיגמנטציה שיכול להתרחש לאחר פציעות עור.
(ב) ⁇ :0) ⁇ : 1 (FLT:1) מדבק שמושך מים לעור ללא גירוי.לא-מוגני ובטוח לעור שברירי.
(ב) [15] ⁇ (ב' 5): ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ 0 (החלל האולימט): 1FLT:1 מכיל avenanthramides עם פעילות אנטי דלקתית; מעולה עבור עור רגיש, רגיש.
(FLT:0) Allantoinmia: FLT:1 keratolytic והגנת העור המסייעת לשפוך תאים מתים ללא שחיקה מכנית.הוא גם מעורר התפשטות תאים, להאיץ ריפוי של מיקרו-tears.
(ב) ⁇ :0) ⁇ : 1 (ב) ,התגומה הביו-מימית שמדקה את המשקעים הטבעיים של העור, עוזרת לחזק את המחסום ללא נפיחות.
(הדגש התחתון, מתחת ל-5%): ⁇ 1 (Afoliant) a עדינה אדפטית קלה שיכולה לרכך עור יבש, קשקשים ללא גירוי בשימוש בריכוזים נאותים.

המרכיבים להימנע מכל מחיר

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) אלכוהול (Denatured Alcohol) - SD Alcohol 40, Isopropyl אלכוהולFillo 1
(FLT:0) ניחוחות בושם אתריים ושמנים אתריים (laver, פלפל, עץ תה, שמן הדר - אפילו ניחוחות "טבעיים" יכולים לגרות)
(ב) ⁇ (בספרדית:0) ⁇ (Gicolic, lactic) ו- BHAs (Salicylic) ,(Salicylic) , 1 בריכוזים מעל 2% - אלא אם כן נקבע למצב מסוים
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) סבון גבוה (סבון בר מסורתי, סבון קסטיליה)
(ב) [15] מְהַטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְטְבָרָה (ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב)
(FLT:0)enzoyl peroxide או חומצה סליקלית בניקוי: 1LT - אלה הם קשים מדי לשימוש שגרתי על עור ג'לי

תמיד לקרוא את רשימת המרכיבים המלאה.נקירים שכותרתו "דרמטולוגיה נבדק" או "על עור רגיש" הם לעתים קרובות אבל לא תמיד בטוח - לבדוק עבור irritants מוסתרים.החותם של האגודה הלאומית אקסזמה יכול להיות מדריך מועיל, אם כי זה לא סוכרת ספציפית.

המונחים: shapeations

ניקויים באים בצורות שונות.עבור עור ג'לי, קרמים וחלב הם עדינים כי הם להפקיד את immunollients כפי שאתה לשטוף. פורמטים אלה בדרך כלל יש מרקם עשיר, מרגיע כי ממזער חיכוך. non-foaming ג'ל ניקוי (אלה כי lather מינימלי) הם גם טובים, כמו שהם מספקים ניקוי עדין ללא קצף מופרז.

ניקוי שמן יכול להיות יעיל אבל חייב להיות לשטוף לחלוטין עם שמן עדין שני ניקוי; אחרת, שאריות עשוי מלכודות חיידקים.אם באמצעות שמן ניקוי שמן, לבחור אחד עם שמן פשוט, לא-קוגני כמו ענבים או שמן ג'ויג'ו, ותמיד לבדוק כפול כי השני ניקוי ניקוי חינם מים, אבל עשוי לדרוש שפשף עם מברשות עדין, כי הוא יכול להשתמש עכברים ניקוי עדין, אבל זה יכול להיות מטבול עם חוטף עדין, אבל זה יכול להיות מסוגל להשתמש עכברים ניקוי עדין, אבל.

ברים סינתטיים (סורגים הרתעה סינתטי) הם אופציה מצוינת נוספת לניקוי הגוף.הם מאוזנים pH, ללא סבון, ולעתים קרובות מכילים מרכיבים לחות כמו גליצרין וחמאה של Shea. חולים המעדיפים סבון לנוחות יכולים להשתמש בבטחה ברים סיננדט במקום סבון מסורתי.חפש אפשרויות שכותרתו "p- מאוזנות" או "מבשל" עם סבון ללא תוכן.

ניקוי מנגבונים צריך בדרך כלל להימנע עבור עור ג'לי.החיכוך המכאני הנדרש כדי להשתמש בנגב יכול לגרום מיקרו-tears, ואת ה preservatives הדרושים כדי לשמור על מגבונים מקלקל יכול להיות מרגיז.אם מגבונים הם האפשרות היחידה, לבחור אלה כי הם ללא ריח, ללא אלכוהול, תוכנן עבור עור רגיש, ולהשתמש בהם עם לחץ עדין מאוד.

טכניקת ניקוי של שלב-בי-Step Gentle ניקוי

יישום נכון חשוב כמו בחירת המוצר.עקוב אחר השלבים האלה כדי למזער טראומה:

(ב) ,0) ואשים יד ראשונה (FLT:1) השתמש בסבון אנטיבקטריאלי ובשטיפה ביסודיות כך שלא תעביר חיידקים לעור שברירי.
(FLT:0)Use lukewarm מים.FreaLT:1 , בדיקת טמפרטורת מים על החלק הפנימי של כף היד שלך - זה צריך להרגיש נייטרלי, לא חם. מים חמים מפסים שמנים טבעיים ויכול לגרום לשקיקה, להחמיר את אדמומיות.
(ב) ⁇ :0) ,העור בעדינות.FLT:1 Splash מים עם הידיים שלך או להשתמש במשט רך ומכובש, לעולם אל תכוון תרסיס מקלחת באזורים שבירים - מים זורמים עליהם בעקיפין, נמנעים מלהיות תחת זרם המקלחת ישירות אם יש לך עור על הרגליים או הרגליים.
(FLT:0) דיפר כמות קטנה.FLT:1 עבור הפנים, כמות בגודל אגורה מספיקה. עבור אזורי גוף גדולים יותר, כמות מטבע גדול יותר מוצר לא שווה עור נקי יותר - זה רק מגביר שאריות ו גירוי פוטנציאלי.
(ב) בפסוקים (ב) ב[[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]] [[1924]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]] [[1924]]]]]]]]]] [[1924]] [[1924]] [[1924]] [[1924]]
(ב) ⁇ (ב"ר) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) פט יבש - אל תפשפו.FLT:1 השתמש מגבת רך, נקיה. מגבות מיקרופיבר הם עדינים במיוחד.לחצו על המגבת נגד העור כדי לספוג לחות, ואז להרים מיד.עבור הפנים, אתה יכול אווירי למשך 30 שניות לפני לחות.
(ב) [החלון]:0 [החל] בתוך שלוש דקות.מ.מ.מ.מ. [החלון המוזהב] לאחר ניקוי הוא כאשר העור הוא החלוץ ביותר לחיאורייזר, החל מחסימת לחות מיידית כדי לנעול את ההייבאה.

(ב) ⁇ :0 (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(FLT:0) הערה מיוחדת עבור רחצה: 10.10.10.3 להימנע מרחצאות לחלוטין אם יש לך ג'לי על הרגליים או הרגליים שלך.אם אתה עושה אמבטיה, להגביל אותו ל 5 דקות, להשתמש במים lukewarm, ולהוסיף טיפול אוטמדומים או אמבטיה דלה או שמן רחצה ללא ריח.

בניית Skincare Routine

המונחים:

מיד לאחר ניקוי, ליישם לחות המכיל שלושה סוגים של מרכיבים:

(ב) ⁇ :0) [Humectants:] ⁇ 1:1, חומצה היאלורונית, נתרן PCA, או urea - משוך מים לתוך העור מן השכבות העמוקות יותר והסביבה.
(FLT:0) סגולות: FLT:1 Sheaחמאה, סקולן, ceramides, או שמן ג'ויאנה - מרקם גס מחוספס וממלא פערים בין תאי עור, צמצום אובדן מים טרנס-פדרומי.
(ב) ⁇ :0 (ב) ⁇ : 1FLT:1 פטרלוטום, דימטיום, או lanolin (אם לא אלרגי) – המציאו מים מהתבוננות על ידי יצירת חותם מגן על פני העור.

במשך היום, נזלת קלה עם niacinamide ו ceramides עובד טוב כדי לספק תמיכה מחסום ללא תחושה מחוספס. במשך הלילה, קרם עבה יותר או balm מספק או מצטבר ממושך, במיוחד חשוב בסביבה ממוזגת או מחומם כי יבש את העור.שכב את moisturizer שלך מ רזה עד עבה - כמו כן, המוצר הראשון עשיר, ולאחר מכן ללכת עם מוצר עשיר יותר.

(הופנה מהדף ⁇ :0) ,(למשל מוצר מבוסס על בנזין) לרגליים ולשין בלילה, ולאחר מכן כיסוי עם גרביים כותנה.פרקטיקה זו מפחיתה באופן משמעותי את TEWL בין לילה ויכולה לשפר באופן דרמטי את מצב העור במשך כמה שבועות.

להימנע מכל לחות עם רטיניקים, AHAs, או ריכוזים גבוהים של urea (מעל 10%) אלא אם כן מכוונת על ידי רופא עור. מרכיבים אלה יכולים להגדיל את מחזור התא ולדקות את העור, שהוא ההפך ממה שג'לי צריך.גם להימנע מוצרים עם ריח נוסף, אפילו ניחוחות טבעיים כמו חלב או כקילומטר, כפי שהם יכולים כבר פגיעים יותר מדי זמן.

הגנה על השמש - הגנה על עור שברירי

קרינה UV מאיצה את ההתמוטטות של קולגן ומחמירה את עור ג'לי.ד. עור דיבקי נוטה יותר לצלם כי מיקרו-קריבציה לקויה מפחיתה את היכולת של העור לתקן נזק שנגרם ל-UV. השתמש במסך השמש מינרלים (זנק חמצני או דו תחמוצת טיטניום) עם SPF 30 או גבוה יותר בכל בוקר.

החל נדיבה לכל האזורים החשופים - אל תשכחו את הפסגות של האוזניים, האחורי של הידיים, הצוואר ורגליים. השתמש לפחות רבע כפיון על הפנים וכוס יריה מלאה עבור הגוף. Reapply לאחר הזיעה או אם בחוץ לתקופות מורחבות. לשימוש יומיומי, לחות עם מינרלים בנוי יכול לפשט את שגרת ולהפחית את מספר המוצרים החלים על עור שברירי, כדי להבטיח את המרכיב הפעיל של PF.

עבור השפתיים, להשתמש שפת מינרל שפת עם SPF. השפתיים פגיעות במיוחד לשינויים בעור ג'לי ולעתים קרובות לפתח יבשה וסדקים. החל שפתון עדין, נטול ריחות עם תחמוצת אבץ או תחמוצת טיטניום לפני היציאה החוצה, וחזור לאחר אכילת או שתייה.

תזונה ושיקום מבפנים

בריאות העור מתחילה עם שליטה מטבולית.ניהול גלוקוז חזק בדם להפחית את היווצרות הגיל.אגודת הסוכרת האמריקאית ממליצה על יעד HbA1c מתחת ל 7% עבור רוב המבוגרים - תוך הסתמכות על כך זה ישפר חוסן עור.בנוסף, להבטיח hydration נאות: שתיית 6-8 כוסות מים מדי יום אלא אם כן מוגבל נוזלים עקב מחלה או כשל לב.

(FLT:0)Vitamin CIR: 1 פירות Citrus, פלפלי פעמון, ברוקולי, תותים - תומך סינתזה קולגן והגנה מפני חמצון
(ב) ⁇ :0) ⁇ (Vitamin Erea: FLT:1 Almonds, זרעי שמש, תרד, אבוקדו - אנטי-חמצן מגן על קרום תאים מפני נזק חמצון
(FLT:0)Omega-3 חומצות שומן: Salmon, mackerel, flaxseeds, walnuts - חנך דלקת ותפקוד מחסום תמיכה
(ב) ⁇ :0) ⁇ : 1 (ב) , בשר בקר, זרעי משאבה - חיוני לריפוי הפצעים ולתפקוד החיסון
(ב) ⁇ (Vitamin B7): ⁇ FLT:1 ביצים, אגוזים, תפוחי אדמה מתוקים - תומך היווצרות keratin ושלמות העור
(ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

עבודה עם דיאטנית רשומה כדי להתאים את הדיאטה שלך, במיוחד אם יש לך מחלת כליות או סיבוכים אחרים סוכרת הדורשים התאמות תזונתיות ספציפיות.לדוגמה, חולים עם ערפילית סוכרת עשויים להיות צריכים להגביל אשלגן ו זרחן, אשר נמצאים מזונות רבים מזין תזונתי כגון פירות, אגוזים, ודגנים מלאים. תוכנית מחלה מאוזנת כי מדגישה מזונות מלאים, בריאים, חלבונים, וחלבון מספיק באופן טבעי יהיה תמיכה בריאות.

בהתחשב בשילוב עם (FLT:0vitamin DFearLT:1 ), אם רמות נמוכות, כמו ויטמין D ממלא תפקיד בתפקוד מחסום העור ורגולציה חיסונית. אנשים רבים עם סוכרת יש רמות נמוכות ויטמין D עקב חשיפה לשמש מוגבלת גורמים מטבוליים. בדיקת דם פשוטה יכול לקבוע אם יש צורך בתוסף, ואת הרופא שלך יכול להמליץ על מינון מתאים.

אמצעי הגנה נוספים לחיים היומיומיים

(FLT:0) כפפות של צ'ורסראט בית 1 (במיוחד כאשר כביסה מנות (שימוש בכפפות גומי עם ציפוי כותנה) או טיפול בניקוי כימיקלים.
(FLT:0) צללים רכים.FLT:1ture, במבוק, ומודולאל הם עדינים.מנע צמר גס ישירות על העור - נשבע שכבת כותנה מתחת למיטה, 100% כותנה או מבת במבוק עם ספירת חוט גבוה מפחית את החיכוך במהלך השינה.
(FLT:0)Use a moistidifierFLT:1 בחדרי שינה ואזורי חיים, במיוחד בחורף או אקלים יבש. Target 40–50% לחות כדי להפחית את TEWL. לנקות את המזויף באופן קבוע כדי למנוע צמיחה, אשר יכול לגרום לבעיות נשימה.
(FLT:0) שמור על ציפורניים קצרות וחלקיות.IRLT:1) כדי למנוע שריטות מקריות שיכולות לשבור את ג'לי.
(FLT:0) בדיקות עור יומיות של פ"פ:1ראה רגליים, שינים, זרועות, ובחזרה לדמעות חדשות, כתמים אדומים, או סימנים של זיהום. השתמש במראה או לבקש עזרה.
(ב) מקלחות מתחת ל-10 דקות, אמבטיות מתחת ל-5 דקות - ורק אם יש צורך להוסיף שמן רחצה (חינם לבישול) אם לוקחים אמבטיה כדי להפחית את אובדן המים.
(ב) [ה]], אין להשתמש בלובבות, בשקפות, בפלילים כימיים, ב-[[1924]], ב-[[1924]], ב[[1924]], ב[[1924]], ב[[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]],]], [[1924]]
(FLT:0)Control Blood Sugar and Neuropathy.veFLT:1) לעבוד עם אנדוקרינולוג שלך כדי לשמור על HbA1c על מטרה. Neuropathy פוגעת הזיעה והייצור של שמן, מה שהופך את העור אפילו יותר יבש - לטפל בזה עם צוות הבריאות שלך.
(FLT:0) השתמש שמן גוף שמן ווטרל 1 מיד לאחר מקלחת על עור לח, לפני יישום שמנת או קרם. שמנים כמו ג'וואה, סקולן, או שמן חלוק שמש יכול לעזור לחדש לימפואידים ללא גירוי.
(FLT:0)Afree חימום כריות ובקבוק מים חמים: 1) על אזורים עם עור ג'לי.צמצם תחושה של נוירופתיה בשילוב עם עור שברירי מגביר את הסיכון של כוויות.
(FLT:0) רגלים של נעליים.FLT:1 ללבוש גרביים מכווצים היטב (עדיף חומר חלקה, לחות) ונעליים שאינם משפשף או צובטים נעלי היומיום עבור אובייקטים זרים או פנים גסות.

המונחים: Face vs. Body

הפנים לעתים קרובות דורש גישה שונה מאשר הגוף עור הפנים הוא דק יותר נוטה לגירוי מגולשים. השתמש חלב אולטרה-מנטלי ניקויר או ג'ל לא ממריץ את הפנים. להימנע משפשף את העיניים, נוסטרים, או השפתיים - אלה הם אזורים עתירי גבוה כי מדמיע בקלות. עבור הגוף, לבחור בקבוק גדול של גוף cer-richamides, לעתים קרובות יכול למנוע דלקת ריאות או לשטוף.

עבור הרגליים, השתמש לשטוף ללא סבון לחות וליבש בזהירות בין toes עם בד רך.FLT:0Diabetes בריטניה מדגיש כי טיפול בעור הרגל הוא קריטי למנוע ulcersFLT:1 - לעולם לא לספוג רגליים במשך יותר מ 5 דקות, ולהימנע מנפיחות קשה על העקבים.

הקרקפת היא אזור אחר שמגיע לתשומת לב.עור ג'ולי יכול להשפיע על הקרקפת, המוביל לגרד, לתפתל, או דמעות קטנות במהלך הכביסה. השתמש בשמפו עדין, נטול סולפט המיועד לעור רגיש. להימנע מטיפה תכופה תכופה - או פעמיים בשבוע עשוי להיות מספיק.אם יש לך דנדרף או הקרקפת, להתייעץ עם רופא עור עבור שמפו עדין כי הוא בטוח עבור שמפו עדין.

גברים עם עור ג'לי צריכים להיות זהירים במיוחד עם גילוח. השתמש בגירסת להב יחיד או גילוח חשמלי כדי להפחית את החיכוך. החל קרם גילוח ללא ריחות וגילוח בכיוון של צמיחת שיער.לאחר שגילוח, ליישם נקניקיות מרגיעות, ללא אלכוהול.נשים עלולות להיות זהירים עם שמנת מחוסנים, אשר יכול לגרום לשרוף כימיקלים על עור שברירי - מכווץ / או מופרעת חשמל במקום אישורים.

מתי לחפש עזרה מקצועית

בעוד שגרת ניקוי עדינה היא יסוד, כמה מצבים דורשים קלט דרמטיולוג:

גירוד או שריפה משבשת שינה או פעילויות יומיומיות
דמעות עור שאינן מרפאות בתוך שבועיים למרות טיפול עקבי
רדום, חום, נפיחות או שחרור - סימני זיהום הדורשים תשומת לב רפואית מהירה
כתמים כהים חדשים (acanthosis nigricans) או צהוב (diabetic dermopathy) אשר התפשט או שינוי במראה
כאב במהלך ניקוי או לחות שאינו מסובב בתוך כמה ימים
לא מוסברת בשקיקה או קלף, אשר עשוי להצביע על אלרגיה מגע או מצב רציני יותר
נביחות או טינג בעור שמחריף, מה שמרמז על התקדמות נוירופתיה
פיתוח של שיחות עבות שפצחו או מדממות, במיוחד על הרגליים

רופא עור בעל אחריות יכול לרשום קרמים מחסום (למשל, משחות המבוססות על בנזין עם תחמוצת אבץ או dimethicone), לזהות אלרגיות מגע באמצעות בדיקות כתמים, ולבדל בין שינויים בעור סוכרת לבין תנאים אחרים כגון אקזמה או פסוריאזיס. עבור טיפול ברגל, כוללים podiast צוות שלך - הם בבטחה trim calluses, להסיר תירס, ולהפחית את נקודות הטיפול המתאים כדי להפחית את רמות הטיפול בחולי הסוכרת.

אם אתה חווה סימנים של זיהום - במיוחד חום, התפשטות אדמומיות, או פריקה נפוחה - ראה טיפול רפואי מיד. חולי סוכרת נמצאים בסיכון מוגבר לזיהומים חמורים שעלולים להוביל אשפוז או נשיעה אם לא מטופלים באופן מיידי.אל תנסה לזיהומים לטיפול עצמי עם יתר תרופות אנטיביוטיות או תרופות ביתיות, כפי שעלולים להיות לא יעילים או מזיקים על גבי ג'לי.

מסקנה

הגנה על עור ג'לי בסוכרת היא מחויבות יומית שמתחילה עם הצעד הראשון של ניקוי. על ידי בחירת מים עדינים, pH מאוזנים נקי יותר מסולפים, אלכוהולים, ו ניחוחות, ובאמצעות שימוש בטכניקה נכונה - מים קלים, אצבעות בלבד, ייבוש, לחות מיידית - אתה יוצר בסיס יקר התומך בתיקון ולהפחית את הסיכון הזה, זוג חדיר, עם הגנה מייצבת, ומאובטחת, יכול להיות עקבית, הגנה מטבולית, הגנה מפנימה, באופן דרמטי, הגנה על עור.

זכרו שכל סטינג, כל דמעה וכל תיקון אדום הוא אות להתאים את שגרת העור שלך סוכרת אינה קוסמטית - זוהי התערבות רפואית שיכולה למנוע חתימות, אשפוזים, וירידה משמעותית באיכות החיים. עם תשומת לב זהירה, אפילו העור הסוכרת העדינה ביותר יכול להישאר שלם, נוח, ומשתנה במשך שנים כדי לבנות את שגרת הרגל שלך, לאט להקשיב משובים, ולא צריך הנחיות מקצועיות.

המסע להגנה על עור ג'לי הוא מרתון, לא דבקות וסבלנות הם מפתח.על ידי טיפול בעור שלך באותה משמעת שאתה מחיל על ניטור סוכר בדם ודבקות בתרופות, אתה יכול לשמור על מחסום בריא המשמש קו ההגנה הראשון שלך נגד סיבוכים סוכרת.התחל עם הכביסה, ולתת לכל ניקוי עדין להיות צעד לקראת בריאות טובה יותר.