Table of Contents

למה שיחות הממתקים של ולנטיין חשובות יותר ממה שאתם חושבים

חינוך האהבה שלך על אפשרויות ממתקים ידידותיות סוכרתיות הופך את מה יכול להיות מקור חרדה הזדמנות לחיבור עמוק וטיפול אמיתי. עבור 38 מיליון אמריקאים החיים עם סוכרת, יום האהבה לעתים קרובות מרגיש פחות כמו רומנטיקה ועוד כמו טבול גבוה מקבל חידות.תיבת הלב הממוצע של שוקולדים מכיל 30 עד 50 גרם של סוכר לרת - מספיק כדי לשלוח גלוקוז soar עבור שעות תמיכה, אבל לא אוהב את הקשר הנכון עם זה, אבל אתה יכול להיות מסוגל רק עם זה קלושט, אבל אתה יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל עם אחד עם זה קצת יותר טוב יותר עם זה, אבל עם זה, אבל עם קצת יותר טוב יותר מאשר עם זה, אבל זה, אבל זה, אבל עם זה, כמו זה, כמו זה, אבל זה, אבל זה, כמו זה, אבל עם זה, כמו זה קצת יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר, אבל עם זה, אבל עם זה, כמו זה, כמו זה, כמו זה, כמו זה, כמו זה, כמו זה, כמו זה, כמו זה, כמו זה, אבל אתה יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות

הבנת השפעות הסוכרת בדם ברמה עמוקה יותר

לפני צלילה למפרט ממתקים, זה עוזר להבין מדוע ממתקים סטנדרטיים יכולים להיות בעייתיים - ומדוע כמה חלופות לעבוד טוב יותר מאחרים סוכרת היא מצב שבו הגוף לא מייצר מספיק אינסולין (Type 1) או הופך להיות עמיד לאינסולין זה מייצר (Type 2). אינסולין הוא הורמון שמניע גלוקוז בדם לתוך תאים אנרגיה.

לא כל הפחמימות נוצרות שוות.פחמימות מורכבות - שנמצאו בדגנים מלאים, קטניות וירקות - לעיכול לאט כי המבנה המולקולרי שלהם דורש זמן התמוטטות יותר. סוכרים פשוטים, מצד שני, להכות את הדם מהר, מה שגורם לפסגות החדות שאנשים עם סוכרת עובדים קשה כדי להימנע. דיבקיטי ידידותיות ידידותיות ידידותיות כדי למזער את הספייק הזה על ידי שימוש בתחליפים מתוקים שאינם מעלים את הדם או הבנה טובה יותר מאשר זה פחות.

ראוי גם לציין כי תגובות אישיות לממתיקים שונים משתנות באופן נרחב.שני אנשים עם אותה רמה A1C יכולים לקבל תגובות סוכר בדם שונות לחלוטין באותו ממתקים.זו הסיבה שחינוך צריך תמיד להיות יחד עם בדיקות אישיות והתבוננות במקום כללי שמיכה.

מה הופך את הממתקים ל"ידידותיים"?

מדד Glycemic נמוך Ingredients

מדד הגליקמי (GI) מדרג את המזון במהירות שבה הם מעלים גלוקוז בדם בהשוואה לגלוקוז טהור, שיש לו GI של 100. מזונות עם GI של 55 או פחות נחשבים נמוך, בעוד אלה מעל 70 הם גבוהים. דיבטי ידידותי יכול בדרך כלל להשתמש מרכיבים שציון נמוך בסולם GI.

סוכר אלכוהול: אריתיטול, Xylitol, Maltitol, ו Sorbitol

(ב) אלכוהול הם פחמימות כי טעם מתוק אבל נספגים רק חלקית על ידי הגוף; הם לא באמת סוכר, והם אלכוהול במובן המשכר - השם מגיע מהמבנה הכימי שלהם, אשר דומה גם סוכר ואלכוהול.FLT:0Erytholritolbsp; הוא למעשה מעכב סוכרים מסוימים של סוכר, אך הוא מכיל סוכרים גדולים יותר מסוכרים של סוכר, אך הוא מכיל פחות מסוכרים, אך אינו יכול להיות בעל רמת הסוכר בדם של 0.

ממתקים מלאכותיים: סוזקרלו, אספרסו, Acesulfame K ו Saccharin

(ה) הם תרכובות סינתטיות המספקות ממתקים אינטנסיביים - לעתים קרובות מאות פעמים מתוק יותר מסוכר - ללא קלוריות או פחמימות.FLT:0SucraloseFLT 1 (שם חתן) הוא דו"ח חום-אווירי נפוץ עבור אנשים ללא סוכר, משקאות קלים, ותערובת של חום (ממתיקים) עם כמה ממותקים (ממתיקים) אך לעתים קרובות הם יכולים למזגים עד 4.

סוכריות טבעיות שאינן קלוריות: Stevia, Monk Fruit, and Allulose

(ה) נמצא כי 0Steviaof 1 (ממדליק) נגזר עלים של צמח Stevia rebaudiana ומשמש במשך מאות שנים בדרום אמריקה, זה 200 עד 300 פעמים מתוק יותר סוכר ואין השפעה על רמות סוכר מעולה על רמות סוכר זעירות (מפרק 4) כי לא ניתן למזער את רמות הסוכר בדם (מסוגלקטוז) כי לא מגיע באופן טבעי סוכריות (Ricollow) לאחר שכמות סוכר קטנה של סוכרתית (Mon)

מיתוסים נפוצים על ממתקים דיבקיים שקונפדים

לפני צלילה לסוגים ממתקים ספציפיים, כדאי לטפל במספר מיתוסים מתמשכים שיכולים להוביל לבחירות גרועות (FLT:0) אחד: חיקוי FLT:1 " באמצעים ללא סוכר" (Sugar-free Means) במציאות, רבים ללא סוכר עדיין מכילים פחמימות מסוכני הסוכר הראשונים, ללא קשר למרכיבים המבוססים על הסוכר, או למפות המתוקים ביותר: "לדוגמא: 2 מפלט סוכריות סוכריות" (DFLT2: 5) הם עדיין יכולים להעלות את רמות סוכריות קטנות יותר ממין נקבה ו- 5) או סוכריות, אפילו יותר ממין נקבה, ללא הגבלת זמן של סוכר, אפילו יותר מאשר ל- 5.

סוגים של דיבקטיקה-ידידותית Candies

שוקולד כהה עם תוכן גבוה

שוקולד כהה המכיל לפחות 70 עד 85% מוצקות קקאו נמוך באופן טבעי סוכר מאשר שוקולד חלב, המכיל בדרך כלל 40 עד 60 אחוזים סוכר על ידי משקל. Cocoa עשיר flavonoids, במיוחד אפיטצ'ין וקטצ'ין, אשר נקשרו לסוכרת משופרת, דלקת מופחתת, ותפקוד קצה טוב יותר של סוכר אמריקאי יכול להכיל סוכר - 85% עד 2 גרם ידידותי לסוכרת - 0 -2 ליטרה, כלומר, כלומר, עד 8 גרם סוכר כהה יותר, עד 2 ליטר סוכר, עד 2 ליטרים ידידותי לסוכרת סוכר, או יותר, עד 8 גרם סוכר, עד 2 ליטרים קלים, עד בינוני, עד 8 ליטרים, 000 של סוכר, עד 8 גרם סוכר, 000 של סוכר, 000 - 0 - 0 - 0 - 0 - 0 - 0 - 0 - 0.

סוכר ללא מזון

ממתקים קשים מתמות עם סוכרוז, isomalt, או stevia לספק טיפול ארוך טווח כי מתמוסס לאט, לספק ממתקים ללא עלייה סוכר בדם.רבים מתוייגים "ללא סוכר" אבל עדיין מכילים פחמימות מסוכנים גדולים כמו פולידextrose או ממתיקים, אשר יכול להעלות גלוקוז.

סוכריות עשויות עם סוכר

ממתקים מסורתיים יכולים לסמוך על סירופ תירס, סוכר וג'לטין על מרקם הגוסס שלהם. A סטנדרטי המשרת של דובי חניכיים יכול להכיל 20 עד 30 גרם סוכר.גרסאות ידידותיות סוכרתיות להשתמש פולידextrose, סירופ ממאכליל, allulose, או תערובת של חניכיים ו erythritol כדי להשיג ממתקים ללא סוכר מודע כי כמה סיבות מסטיק יכול לגרום לנפיחות סוכר או סוכריות סוכריות מכילות, אבל יש רק כדי לקבל סוכריות סוכריות חכמות, אבל יש רק כדי לגרום ל חניכיים עם 3 גרם סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות, אבל יש רק כדי לגרום ל חניכיים מכילות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות, אבל יש רק 3 גרם, אבל יש רק כדי לספק חניכיים מכילות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות סוכריות חכמות, אבל יש תמיד , אבל יש עדיין

שוקולדים מצופים

הוספת אגוזים כמו שקדים, אגוזי אגוזי, בוטנים, או pecans שוקולד מוסיף שומן בריא, חלבון וסיבים - כל אלה איטיים מרוקן סוכר בדם בוטה ספייקטים. השילוב של שומן וחלבון גם מגביר את הישבן, כלומר, ולנטינוס שלך פחות סיכוי להגיע עבור מנה שנייה. מותגים רבים עכשיו לייצר נחושת כהה ממותק שוקולד עם פירות, ואפשרויות מ מצופה מ , 8 ק"ג'ק, הם בדרך כלל זמין עבור חנויות אגוזים קטנים.

קוקוס, מבוסס-עין וחלבון Candies

כמה ממתקים ידידותי סוכרת לשלב פיתיקים קוקוס, זרעי שמש, זרעי שאיבה, או אפילו חלבון קולגן להוסיף מרקם וחומרים מזינים תוך שמירה על פחמימות נטו נמוך.קיפי קוקוס לעתים קרובות משתמשים קוקוס ללא ממותק בשילוב עם חמאה קקאו ו-Sstevia. Seed-based אפשרויות לספק שומן בריאים ומינרלים כמו מגנזיום וחלבון אבץ.

כיצד לקרוא תוויות וזיהוי סוכרים נסתרים

תוויות תזונה יכולות להיות מטעה גם עבור קונים מנוסים.מתק שכותרתו "ללא סוכר" עדיין מכיל מרכיבים שמגדלים גלוקוז בדם באופן משמעותי.כאן גישה שיטתית לקידוד תוויות יחד:

  • (FLT:0) Total Carbohydrates:FLT:1 זה המספר החשוב ביותר. סיבים תזונתיים ואלכוהול סוכר להגיע " פחמימות" רוב האנשים עם סוכרת לעקוב אחר פחמימות נטו כדי למדוד את ההשפעה הגליקמית של מזון.ממת סוכרת ידידותי סוכרת צריך להיות פחמימות נטו מתחת 10 גרם לשרת, אידיאלי תחת 5 גרם לטיפול.
  • (FLT:0)Added Sugarsib: FLT:1 פאנל העובדות המעודכנים של ה- FDA מפריד עכשיו סוכרים נוספים מאלה טבעיים המתרחשים.אפילו מוצרים שכותרתו "לא סוכר נוסף" עשויים עדיין להכיל סוכרים טבעיים המתרחשים ממרכיבים כמו פירות יבשים, פרי טהור או אבקת חלב.
  • (FLT:0) Ingredient List Order: FLT:1 Ingredients רשומים על ידי משקל, ממרבית הפחות.If maltitol, maltodextrin, dextrose, מוצקי סירופ, agave nectar, סירופ אורז חום, או מיץ פירות מופיע בשלושה מרכיבים הראשונים, הממתקים כנראה לא ידידותיים סוכרתיים באמת.
  • (FLT:0) הפעלת גודל המציאות לבדוק: יצרניות 1FLT לעתים קרובות להגדיר גדלים המשרתים קטנים באופן לא מציאותי כדי לשמור על מספר סוכר נמוך. A "נמוך סוכר" בר ממתקים עשוי לרשום מנה 20 גרם, אבל אם הבר שוקל 60 גרם, אכילת כל משולשים סוכר.
  • (FLT:0) הפסקת אלכוהול: לא כל אלכוהול סוכר שווה. Erythritol ו- allulose הם האפשרויות הטובות ביותר. Xylitol הוא טוב אבל מסוכן עבור חיות מחמד. Maltitol ו sorbitol הם הפחות רצויים בשל תופעות לוואי בינוניות GI וגסטרוסטרון שלהם.

מדריך ספירת הפחמימות של CDC מציע טיפים מעשיים וקלים למעקב אחר תוויות קריאה ועוקבים אחר פחמימות ביעילות.שיתוף משאב זה עם ולנטיין יכול לבנות את האמון שלהם בקבלת החלטות עצמאיות.

איך לחנך את האהבה שלך מבלי להתגבר על ה'

התחל עם תקשורת פתוחה, תומכת

השיחה על אפשרויות ממתקים צריכה להרגיש כמו שיתוף פעולה, לא ביקורת או שליטה.התחל על ידי ההכרה כי אכפת לך על הבריאות שלהם ואושר באותה מידה. השתמש בהצהרות "אני" המבטאות את כוונתך: "אני רוצה למצוא טיפולים שנינו יכולים ליהנות מבלי לדאוג לגבי רמת הסוכר בדם שלך" שאל מה הקנדידות המסורתיות של ולנטינוס הן - אם זה truffuffuffles שוקולד, caramels או פרי-fmies, במקום לנסות לספוג חניכיים, במקום זאת, במקום זאת, במקום לנסות, או למנוע חניכיים חדשות, או למנוע חניכיים, במקום זאת, או למנוע חניכיים אחרות, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, או למנוע חניכיים, במקום זאת, או למנוע חניכיים אחרות, או למנוע חניכיים, או למנוע חניכיים, במקום זאת, או למנוע חניכיים, במקום זאת, או למנוע חניכיים, או למנוע חניכיים אחרות, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, או למנוע חניכיים אחרות, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, או למנוע חניכיים אחרות, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, או להימנע משוחד, או למנוע חניכיים אחרות, כמו חניכיים אחרות, במקום זאת, במקום לנסות, במקום לנסות,

ידע ב-Creable Pieces

Bring one or two reliable resources to the table rather than overwhelming them with a stack of articles. Explain that erythritol and stevia are generally well-tolerated and have no significant impact on blood sugar, while maltitol can be problematic for some people and should be used cautiously. You do not need to deliver a biochemistry lecture — use simple analogies that stick. For example: “Think of sugar alcohols like a slow-burning log on a fire compared to regular sugar, which is like pouring gasoline on the flames.” Then, show them the nutrition labels on a few specific brands. Let them examine the numbers and ask questions without pressure. A relaxed, curious tone makes the information feel like an invitation rather than a lesson.

המונחים: call

גרף שני ברים ממתיקים – אחד רגיל, ידידותי סוכרתי אחד – וקרא את התווית בצד. Point out the Differences in Total פחמימות, סוכריות, תוכן סיבים, והוספת סוכרים. גישה זו מבוססת ידיים בונה אמון הרבה יותר יעיל מאשר הסברים מופשטים.אם הוולנטינוס שלך כבר מצליח לנהל את הסוכרת שלהם, הם כנראה יודעים את היסודות, אבל אנשים רבים מעריכים רענון - במיוחד אחד זה מועבר במשותף את הדיאטה שלך: 1 במאי, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, יכול לחזק את הנקה, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, את ה- 1 במאי, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, את ה- 1 במאי, הוא יכול לחזק את העצות שלך, יכול, את העצות שלך, כדי לחזק את ה- 1 מאי- 1 מאי, כדי לחזק את העצות שלך, כדי לחזק את העצות שלך, כמו גם את הנקה, כמו גם את הנקה, כמו גם את הנקה, כדי לחזק את ה- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי- 1 מאי-מ

בדיקת טעם כפעילות חינוכית משותפת

קנה ארבעה או חמישה ממתקים ידידותיים סוכרתיים שונים - מסטיקנים נקיים ממותקים, ואופציה מבוססת קוקוס, גישה erythritol מבוסס ממתקים, מסטיק פירות, אשכול אגוזי ללא משוא, ואופציה מבוססת קוקוס, לעשות מבחן טעם עיוור יחד, דירוג כל אחד על ממתקים, מרקם, והנאה כללית זה עושה כיף ועוזר לזהות מינורמפטים שלך מעדיף קצת זמן אחר כך; כמה זמן פנוי לאחר מכן, יש לך קצת יותר מאשר שתי דקות ספורות לאחר מכן, לאחר מכן, אתה מרגיש עם קצת יותר מאשר עם קצת יותר מאשר סוכר.

לכבד את האוטונומיה וההעדפות שלהם

האהבה שלך עשויה להחליט כי כמות קטנה של שוקולד איכותי רגיל, נאכל עם ארוחה עשירה בחלבון, עובד טוב יותר עבורם מאשר כל חלופה ללא סוכר.זו בחירה בתוקף.המטרה של חינוך היא העצמה, לא שליטה. תמיכה בכל החלטה שהם מקבלים לאחר שיש להם מידע מדויק לרשותם. ניהול סוכרת הוא אדם מאוד - חלק מהאנשים יכולים לסבול ממאוקט ללא בעיה, אחרים לא יכולים למצוא כי כמויות קטנות של סוכר הם מעדיפים תפקיד אישי, בעוד אחרים לא יהיה מאוזן.

תכנון חגיגה מתוקה אך בטוחה

Pair Candies עם חלבונים וסיבים ל-Bunnt Spikes

ספוי סוכר בדם הם בוטה משמעותית כאשר סוכרים פשוטים או אפילו אלכוהול סוכר נאכלים לצד חלבון, שומן בריא או סיבים.המדע מאחורי זה הוא פשוט: חלבון ושומן איטי ריק, כלומר גלוקוז נכנס למחזור הדם בהדרגה.אם ולנטינוס שלך בוחר יש חתיכת שוקולד רגיל, זוג זה עם קומץ של שקדים, מקל גבינה, או ביצה קשה מאוד, אם הם יכולים להוסיף עוד סוכריות צהובות, אפילו סוכריות צהובות, אפילו יותר, זה יכול להוסיף עוד כמה סוכריות צהובות סוכריות צהובות, יש יותר.

בקרת פורטון ותזמון

יום האהבה כרוך לעתים קרובות גילוח לאורך היום, אבל הפצת צריכת פחמימות היא הרבה יותר חכם מאשר מקבץ אותו.לעודד אחד או שניים טיפול קטן לאחר ארוחה מאוזנת ולא חטיף על בטן ריקה, כאשר סוכר בדם פגיע יותר לספיקים.שרת ממתקים בכוסים טרום ספורט או על צלחת קטנה יותר מאשר להשאיר את התיק פתוח על גבי האוזן - הרמז החזותי של אותות צלחת ריקה יכול למנוע סוכר עד 20 גרם סוכר אחד.

שילוב של מזון לא-מזון GStures לאזן את היום

אל תתנו לחגיגת כולה סובב סביב ממתקים או מזון.הערה בכתב יד, עיסוי מרגיע, זר פרחים טריים, רשימת שירים מחוספסת שמשמעותה משהו לשניכם, או "יום חול" בבית עם מסכות פנים ומלחי רחצה הם מחוות מתחשבות כי כרוך אפס סוכר ואפס מתח.זה לא מזון של אהבה לעתים קרובות אומר יותר מכל איגוד ממתקים יכול להיות מסוגל להראות את האדם התחתון של הרחם שלך: 0 מאוזנת, אם אתה לא יכול פשוט להזין את הקינוחים של מזון נמוך של סיגריות.

פעילות גופנית כסוכר דם

הליכה לאחר-מילאית יכולה להוריד את הגלוקוז בדם ב-15 עד 30 מ"ג / DL או יותר ומגדיל את הרגישות לאינסולין למשך עד 24 שעות.תוכנית טיול רומנטי דרך הפארק, סביב השכונה שלך, או אפילו דרך גן בוטני סמוך לאחר טעינת הממתקים שלך.אם מזג האוויר גרוע, לעשות מפגש ריקוד קצר בחדר החי, לעקוב אחר זרימת יוגה עדינה באינטרנט, או לקחת הליכה מהירה דרך קניון.

טיפים נוספים ליום האהבה של סוכרת אמיתית

  • (FLT:0) התכוננות: FLT:1 אם הוולנטינוס שלך משתמש אינסולין, יש מקור גלוקוז מהיר-פעמי - כגון טבליות גלוקוז, קופסאות מיץ, או סודה רגילה - סמוך למקרה של hypoglycemia. Paradoxly, כמה ממתקים ללא סוכר יכול לתרום סוכר נמוך בדם אם הם נאכלים במקום של ארוחה או אינסולין הוא overcoredededededly, יש תוכנית מעקב הדוק.
  • (FLT:0) ההדרציה אינה ניתנת להשגה:FLT ( 1:1 סוכר אלכוהולs יכול לגרום התייבשות בפה יבש כי הם שואבים מים לתוך המעיים. עודד מים לים לאורך כל היום, במיוחד אם הוולנטינוס שלך אוכל מספר טיפולים ללא סוכר. תה צמחי או מים ממוזער עם מלפפונים ומטה הם אפשרויות מצוינות.
  • (FLT:0)Consider a Joint Meeting with their Care Team:03FLT) 1 אם זה מערכת יחסים חדשה או להעמיק, שיחה משותפת עם דיאטנית רשומה או רופא סוכרת מוסמך יכול להיות בעל ערך עצום.מתרגלים רבים מציעים מינויים טלפוניים ויכולים לספק המלצות ממתקים מותאמות אישית המבוססות על תרופות ספציפיות של ולנטינוס שלך, משטר אינסולין ודפוסי סוכר בדם.
  • (FLT:0) התקדמות לא מושלמת: ההרחבה 1 (FLT:1) גם אם הוולנטיין שלך אוכל בר ממתקים רגיל או שניים, טיפול אחד בהזדמנות מיוחדת לא יקלקל את בריאותם לטווח הארוך.מה שחשוב הוא התבנית הכוללת של אפשרויות חכמות, ניהול תרופות עקביות, ניטור קבוע. להתמקד באהבה ובמאמץ מאחורי היום ולא בסוכרת המדויקת של צריכת סוכר.
  • (הידוע מתי לחזור: 10) אנשים עם סוכרת מעדיפים לנהל את אפשרויות המזון שלהם ללא קלט מבן זוגם, לא משנה כמה הם מכוונות היטב.אם ולנטינוס שלך מצביע כי הם לא רוצים הדרכה או דיון סביב ממתקים, כבוד זה הגבול. להציע את התמיכה שלך ומשאבים, אז לתת להם לקבל החלטות משלהם.

הבנת הצד הרגשי של סוכרת ומזון

קל להתמקד לחלוטין במכניקה של סוכר בדם, אינדקס גליגלימי ופחמימות נטו, אבל הממד הרגשי של סוכרת הוא חשוב בדיוק כמו. אנשים רבים עם סוכרת נושאים עומס פסיכולוגי כבד - אשמה על אפשרויות מזון קודמות, חרדה על סיבוכים עתידיים, ותסכול עם ההבדל הנפשי הקבוע הנדרש עבור ארוחות וחטיפים.

כאשר אתה לוקח את הזמן להבין את המדע, לקרוא תוויות יחד, לטעום מוצרים חדשים, לתכנן חגיגה הכוללת גם את הטיפים ואת מחוות לא מזון, אתה עושה יותר מאשר לעזור לוולנטינוס שלך לקבל אפשרויות ממתקים טובות יותר.אתה בונה בסיס של אמון, כבוד, עבודת צוות כי מחזקת את היחסים שלך הרבה מעבר ל -14 בפברואר, סוכרת היא מצב חיים ארוך, אבל עם המידע הנכון ותומך, בן זוג, כל יום, עדיין יכול להיות בטוח, אהבה מלאה, עדיין, עדיין, אהבה, מלא, מלא, עדיין מלא, מלא, מלא, מלא, מלא, מלא, מלא, מלא, מלא, מלא, מלא, מלא, אהבה.