המעבר לתפקיד חדש תוך ניהול סוכרת

החל פרק חדש בקריירה שלך הוא גם exhilarating ו תובעני.עבור אנשי מקצוע החיים עם סוכרת, המעבר למקום חדש מציג שכבות של מורכבות הדורשות חשיבה, גמישות, ועצמיות.החדשות הטובות הן כי עם תכנון מכוון, תקשורת ברורה והכלים הנכונים, אתה יכול לשגשג במיקום החדש שלך תוך שמירה על רמות הגלוקוז בדם יציב.

הכנה לפני שאתה מקבל את התפקיד

המעבר שלך מתחיל ממש לפני שאתה מגדיר רגל במשרד.לאחר קבלת הצעת עבודה, לקחת זמן להעריך כיצד לוח הזמנים של התפקיד, דרישות נסיעות, והסביבה הפיזית שלך יהיה מרש עם שגרת ניהול הסוכרת שלך.חשב אם המעסיק מציע ביטוח בריאות המכסה את התרופות המועדפות שלך, אינסולין, ומוניטורים גלוקוז רציף (CGMs) אם אתה יכול, לדבר עם ספק הבריאות שלך על שעות העבודה האופייניות ולחץ הקשור לרמות כך הם יכולים לעזור לך אינסולין או טיפול עדין.

עקבו אחרי Health Team early

(הזמנת פגישה ייעודית עם רופא הקצה שלך או סוכרת לפני שתתחיל את העבודה החדשה.שתף את לוח הזמנים היומי הצפוי, הפסקת צהריים אורך, וכל דרישות פיזיות יחד, אתה יכול להתאים את יחסי האינסולין-לcarb, שיעורי ביזל, או תזמון תרופות כדי להתאים את שגרת השינה החדשה.

מסמכים רפואיים ובקשות

לבקש מרשם מעודכן עבור אספקת הסוכרת שלך, כולל הטבות נוספות במקרה בית המרקחת או ביטוח שינויים. לארגן ערכת נסיעות מוכן עם לפחות שבוע של אינסולין, רצועות בדיקה, lancets, כרטיסיות גלוקוז, ערכת glucagon. לשמור עותקים של ההיסטוריה הרפואית שלך, רשימת התרופות, ומידע חירום בתיקיה דיסקרטית אך נגישה.

הערכת היתרונות של ביטוח בריאות

במהלך שלב הצעת העבודה, לבקש סיכום של אפשרויות תכנית הבריאות של החברה.בדוק אם התרופות והמכשירים הנוכחיים שלך נמצאים על הנוסחה המועדפת.יש תוכניות דורשות אישור מוקדם עבור CGMs או משאבות אינסולין חדשים יותר.אם הכיסוי אינו מספיק, ייתכן שתצטרך לנהל משא ומתן על תאריך התחלה מאוחר יותר כדי לאפשר זמן לעבור מרשם או לעבוד עם הרופא שלך כדי למצוא חלופות שוות ערך. מעסיקים רבים מציעים גם חשבונות גמישים (FSA) או תשלום עבור חשבונות טרום-H) או תשלום עבור חשבונות טיפול רפואי (SA) כדי לאפשר לך (SA) כדי לאפשר לך לשלם עבור חשבונות טרום תשלום (SA) או תשלום עבור חשבונות טרום תשלום (SA) כדי לאפשר לך (SA) כדי לאפשר לך לשלם עבור חשבונות טיפול רפואי (SA) כדי לאפשר לך תשלום עבור חשבונות טרום תשלום עבור חשבונות טרום תשלום עבור חשבונות טיפול רפואי) או תשלום עבור $ (SA) כדי לאפשר לך (SA) כדי לאפשר לך לשלם עבור חשבונות טיפול רפואי (מס) כדי לאפשר לך כדי לאפשר לך (מס) כדי לאפשר לך כדי לאפשר לך לשלם עבור $ - כדי לאפשר לך לשלם עבור $ כדי לאפשר לך לשלם עבור חשבונות טיפול רפואי (SA) או עבודה עם הרופא שלך כדי לאפשר לך כדי לאפשר לך לשלם עבור $ כדי לאפשר לך כדי לאפשר לך לשלם עבור $ כדי להפחית את עלויות כדי לאפשר לך כדי לקבל

תקשורת עם משאבי אנוש

ההחלטה מתי ואיך לחשוף את הסוכרת שלך היא בחירה אישית, אבל שיתוף המצב שלך עם HR או מנהל ישיר שלך יכול לסלול את הדרך להתאמות סבירות.לשלב את השיחה סביב המטרות המקצועיות שלך: "אני רוצה להיות פרודוקטיבי לחלוטין, אז הייתי רוצה לקבוע הפסקות קצרות עבור ניטור, ואני צריך מקום פרטי עבור זריקות מעמד אם יש צורך" על פי הצעת עבודה השוואתית:0Equal Opportunity Commission (EEC) יכול עדיין להוסיף חלופות לנגיד, אם אתה צריך להוסיף חלופות נוספות, ללא אישורים סבירים, אם אתה יכול להוסיף למקרר או להחליף את האפשרות של טיפול רפואי, אם אתה יכול להוסיף: "לא" 1ACC) עם אישורים, אם אתה חייב להוסיף, אם אתה יכול להוסיף על ידי צוות טיפול רפואי, אם אתה יכול להוסיף: "לא צריך להוסיף" (F: "לא" (F: "לספק אפשרויות עבודה סביר" (F: 0EFFI) עם אישורים סבירים) עבור עובדים בתנאי שישנן) עם אישורים סבירים סבירים סבירים סבירים סבירים סבירים, אם אתה יכול להוסיף, אם אתה יכול להוסיף, אם אתה יכול להוסיף, אם אתה יכול להוסיף, אם אתה יכול להוסיף, אם אתה יכול להוסיף, אם אתה יכול להוסיף, אם אתה יכול להוסיף, אם

סביבת העבודה

לפני היום הראשון שלך, לבדוק את סביבת העבודה שלך אם אתה יכול לבדוק את הסוכר בדם או לנהל אינסולין ללא הפרעה.לוודא השולחן שלך יש גישה קלה לשקע כוח עבור מכשירים הטעינה.אם העבודה שלך כרוך נסיעות תכופות או ביקורים שדה, לתכנן איך אתה יבצע את הציוד שלך באופן דיסקרטי תוך שמירה על פרוטוקולי אבטחה. Pack תיק קטן, מבודד שיכול להחזיק אינסולין ו חטיף עבור נסיעות ארוכות אם אתה עובד מחשב פתוח כדי לפקח על חשבונות שלך.

לנווט בשבוע הראשון

הימים הראשונים בעבודה חדשה הם לעתים קרובות מטושטשים של מפגשים אוריינטציה, פגישות, ומשימות חדשות.סביבה באנרגיה גבוהה זו עלולה לשבש את שגרת הסוכרת הרגילה שלך.

יצירת דם שלך Glucose Routine

הגדר אזעקה בטלפון או ב-Smartwatch כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך במרווחים עקביים - למשל, לפני פגישות, באמצע הפחתת המקלחת, ולאחר ארוחות. אנשים רבים מוצאים כי באמצעות CGM עם אפליקציה סמארטפון מפחית את העומס המנטלי של בדיקות ידניות ומספק נתונים אופנתיים המסייעים להתאמה של מינון אינסולין.אם אתה מרגיש את הגלוקוז שלך מתרסק במהלך ישיבה ארוכה, אתה לא צריך להסביר כמה דקות טיפוליות חדשות, כמו גם כמה זמן קצר.

ניהול ארוחות וחטיפים

ג'ייטרים חדשים משפיעים לעתים קרובות על התיאבון, ואתה עלול למצוא את עצמך לדלג על ארוחות או אכילה על הריצה. Resist זה הפיתוי. Pack ארוחת צהריים עם חלבון, שומן בריא, פחמימות מורכבות - לחשוב סלט עוף נפוח עם קינואה, או חומוס עם מקלות ירקות, לשמור חטיפים לא ניתן ללח בבית הקפה שלך: אגוזים, פיצ'רים בוטנים, חטיפים נמוכים סוכר, או תרמילאים מהירים עבור קופסאות סוכר, כמו סוכר, כמו סוכר, או קליקים מהירים.

מתחים ו Adrenaline

חרדה ראשונה יכולה להעלות את רמת הסוכר בדם בשל הורמונים מתחים.תרגול נשימה עמוקה או תרגיל מהיר של מודעות בחדר השינה לפני מצגת גדולה.אם אתה חווה היפרגליקמיה ממתח, נסה הליכה קצרה סביב הבניין במהלך הפסקה.ה-FLT:0Centers for Disease Control and Prevention (CDC)FLT:1 ממליץ לפחות 150 דקות של פעילות מתונה בשבוע, ושבר כי הוא יכול גם עם רמות סוכר נמוכות יותר מאשר למידה.

אסטרטגיות ארוכות טווח להצלחה של יום-יום

לאחר שהתיישבתם לתפקידכם, הפנו את המיקוד שלכם לשיטות בר-קיימא שמשלבות את הסוכרת באופן חלק לתוך חייכם המקצועיים.

טכנולוגיית מינוף

טכנולוגיות סוכרת מודרניות יכולות להיות בת בריתך הגדולה ביותר בעבודה. CGMs כמו Dexcom או Freestyle Libre לאפשר לך לבדוק את הגלוקוז שלך בשקט בטלפון שלך. כמה עטים חכמים לעקוב אחר מינונים ותזמון. השתמש באפליקציות לוח שנה כדי לקבוע תזכורות תרופות או לשבור פעמים. הרבה מקומות עבודה לאפשר לך להגדיר את הפסקות שלך, אז לטפל בדיקות הסוכרת שלך כמו פגישות לא רצויות CGM, ייתכן שאתה צריך להודיע לך על ידי שימוש בתכונות אבטחה, אבל אתה יכול להיות מוכן כדי להפעיל את זהה, אבל כדי להפעיל את זהה, אבל כדי לבדוק את זה יכול להיות מסוגל להשתמש ב-ARM שלך, אבל כדי לבדוק את זה יכול להיות מוכן כדי לבדוק את זה יכול להיות בטוח, אבל כדי לבדוק את זה יכול להיות מסוגל לעשות שימוש ב-או סוכרת שלך, אבל כדי לבדוק את זה לא זמין עם תכונות אבטחה, אבל כדי לבדוק את זה לא צריך כדי לבדוק את זה יכול להיות מסוגל לעשות שימוש ב-או סוכרת שלך, אבל כדי לבדוק את זה יכול להיות מסוגל לעשות שימוש ב-או סוכרת שלך, אבל כדי לבדוק את זה לא צריך כדי לבדוק את זה יכול להיות מסוגל לעשות שימוש ב-או סוכרת שלך, אבל כדי לבדוק את זה לא צריך כדי לבדוק את זה יכול להיות מסוגל לעשות שימוש ב-ידי בדיקות צוות בדיקות

בניית רשת תמיכה

(טיפוח יחסים עם עמיתים אמינים יכול להקל על הנטל הרגשי של ניהול מצב כרוני; אתה לא צריך לשתף פרטים עם כולם, אבל זיהוי אחד או שניים אנשים אשר מבינים את המצב שלך יכול להיות יקר ערך.כמה ארגונים יש קבוצות משאבים עובדים (ERGs) עבור מצבים בריאותיים או מוגבלויות.אם החברה שלך לא, לשקול גם ארוחת צהריים בלתי רשמית-נלמד על סוכרת.

מדיניות ניווט

להיות מוכר את מדיניות העבודה מרחוק של המעסיק שלך, הליך חופשה מחלה, אפשרויות לוח זמנים גמישות.אם הסוכרת שלך לפעמים מתלקחת - בשל מחלה, בעיות באתר היתוך, או נמוך בלתי מוסבר - אתה צריך לדעת את האפשרויות שלך לעבוד מהבית או להתאים את השעות שלך. מעסיקים רבים פתוחים לתזמון שונה אם אתה מציג תוכנית ברורה עבור איך אתה עומד המטרות שלך.

סוכרת מתפתחת במקום העבודה

גם בתכנון קפדני, מקרי חירום יכולים לקרות.להיות מוכנים להגן על הבריאות שלך ולהפחית פאניקה בקרב עמיתים לעבודה.

זיהוי Hypoglycemia ו Hyperglycemia

למד את הסימנים המוקדמים של סוכר בדם נמוך (שאקיה, בלבול, הזיעה, עצבנות) וסוכר דם גבוה (דלקת שתן, צמא קיצוני, ראייה מטושטשת) לחנך עמית מהימן על איך לעזור: עבור נמוך, לנהל ג'ל או מיץ גלוקוז, ואם לא מודע, התקשר 911 ולהשתמש glucagon. מציב כרטיס חירום פשוט בארנק או מנעול המסך כי רשימות, תרופות נמוכות, אם אתה לא מקבל טיפול מיידי, אתה מרגיש טיפול מיידי, אתה מקבל טיפול חירום, ולא מרגיש, אתה מקבל טיפול מיידי, אתה מקבל טיפול מיידי, ולא מפריע, ולא מרגיש, ולא מקבל טיפול.

יצירת תוכנית פעולה חירום

לעבוד עם המנהל שלך כדי ליצור תוכנית בכתב קצר אתה יכול לשמור על השולחן שלך.בודד צעדים עבור נמוך חמור שמונע ממך לטפל בעצמך.Let HR שלך rep לדעת איפה אתה לשמור את ערכת glucagon שלך.תרגול התוכנית עם אחד או שניים עמיתים לעבודה הסמוכים כך שהם לא נתפסים מחוץ לסיפון, כמו כן, זה לא נתפס על ידי קונסולת הסוכרת שלך, 000 אמריקאיים 1LT:1 מציעה כרטיסי חירום ואימון באינטרנט כי אתה יכול גם עם כמה קטעי וידאו, כי אתה יכול גם לא יכול למנוע את זה יכול להיות מקטע, כי אתה יכול להיות מקטע, כי אתה יכול גם עם תיק זה גם כן, כי אתה לא יכול להיות מחלף, כי אתה לא יכול להיות מקטע זה גם כן, כי אתה לא לתפוס את זה לא יכול להיות מערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערערעריך, זה, זה, זה,

הכירו את זכויותיכם ודירותיכם המשפטיים

סוכרת מוכרת כמוגבלות תחת ADA וחוקים דומים במדינות אחרות.זה אומר שיש לך את הזכות לבקש התאמות סבירות שיאפשרו לך לבצע את העבודה שלך ביעילות מבלי לפגוע בבריאות שלך.

דוגמאות ל- לינה

  • זמני הפסקה גמישים למעקב אחר גלוקוז בדם, ניהול אינסולין, או אכילת חטיף.
  • אישור לשמור על מזון ודלקים על השולחן שלך.
  • מרחב פרטי, נקי לנטילת אינסולין או שינוי אתרי משאבה.
  • הסתגלות לשינוי זמני להתחיל כדי להתאים את לוח הזמנים של תרופות.
  • מילוי תפקידי עבודה בתקופות של מחלה או התאוששות.
  • אישור להשתמש במוניטור גלוקוז מתמשך (CGM) עם התראות סמארטפונים, גם אם טלפונים אישיים מוגבלים למטרות אחרות.
  • ריהוט ארגונומי כדי להימנע מסיבוכים ברגל או אי נוחות הקשורה נוירופתיה.

כדי לבקש לינה, להציג פתק מהספק הרפואי שלך המתאר את המצב שלך ואת השינויים הספציפיים שאתה צריך. להיות מוכן לדון כיצד שינויים אלה יאפשר לך לענות על הציפיות ביצועים. מעסיקים נדרשים לעסוק בתהליך אינטראקטיבי ולא יכול להפלות נגדך בגלל הסוכרת שלך.אם אתה נתקל בהתנגדות, ה-FLT:0EEOC הנחיות LT:1 לספק התייחסות ברורה לחלוק עם מחלקת משאבי אנוש שלך.

כתובת Stigma ו Misunderstanding

למרות הגנות החוקיות, ייתכן שתתמודד עם עמיתים שאינם נוחים או לא מודעים לכך.כתובת מוטמעת בשלווה על ידי הסבר כי ניהול הסוכרת הוא שגרתי ואינו מפריע ליכולת שלך לעשות את העבודה שלך.אתה לא חייב לאף אחד היסטוריה רפואית מפורטת.אם אתה חש אפליה - כגון לעבור לקידום או לא נכלל מפרויקטים בגלל המצב שלך - מסמכים וקובץ תלונה פנימית או עם סוכנות ממשלתית.

קריירה לטווח ארוך וניהול סוכרת

סוכרת ניהולית אינה אומרת שאתה צריך להגביל את שאיפות הקריירה שלך.עם אסטרטגיות הנכונות, אתה יכול לקחת על תפקידי מנהיגות, נסיעות לעסקים, ולקדם באופן מקצועי תוך שמירה על הבריאות שלך.

נסיעות עסקים

נסיעות מוסיף מורכבות לטיפול בסוכרת.לאחד את מינהל אבטחת התחבורה (TSA) על האינסולין והאספקה שלך - אתה רשאי לשאת אותם במזוודות שלך.חבילה פעמיים את כמות האספקה שאתה חושב שאתה צריך, ולשמור אספקת גיבוי בתיק נפרד.מעבדי בריאות מחקר היעד שלך במקרה של חירום.תכוונן האינסולין שלך עושה שינויים באזור זמן; עבודה עם אנדוקרינולוג שלך כדי ליצור תוכנית טיפול קרירה יותר או להמשיך את חבילת האינסולין הנכון.

קידום ומנהיגות

להתמקד בביצועים ובתוצאות שלך.אם אתה צריך לינה עבור ראיונות עבודה או מצגות, לבקש אותם ללא התנצלות.לדוגמה, אם יש לך תקופת היפוגליקמיה-פרון לאחר ארוחת הצהריים, לקבוע את הפגישות החשובות שלך בבוקר כאשר הגלוקוז שלך הוא בדרך כלל יציב. הרבה מנהלים מצליחים עם סוכרת - כגון ספורטאים לשעבר ומנכ"ל - לנהל באופן גלוי את מצבם, להוכיח כי זה לא מפריע לסיפור האסטרטגי שלך השראה לאחרים ולצמצם את הסטיגמה.

מסקנה

המעבר לעבודה חדשה תוך ניהול סוכרת אפשרי לחלוטין עם גישה אסטרטגית, פרואקטיבית.שלבי המפתח - הכנה מוקדמת, הסתגלות ראשונה בשבוע, אינטגרציה ארוכת טווח ומוכנות חירום - כל אחד דורש תשומת לב מסוימת, אבל אף אחד לא ניתן למדידה. על ידי אופטימיזציה לעצמך, חיתול טכנולוגיה, ובניית רשת תומכת, אתה יכול להתמקד במה שחשוב ביותר בקריירה שלך ולשמור על הבריאות שלך לא יכול לענות על מקום העבודה שלך.