הבנת הדרישות הייחודיות של עור רגיש

סוכרת ניהולית כוללת יותר מאשר ניטור רמות הסוכר בדם והאינסולין.העור, האיבר הגדול ביותר של הגוף, לעתים קרובות מגלה את הסימנים הראשונים של חוסר איזון פנימי.אנשים עם סוכרת עומדים בפני סיכון גבוה באופן לא פרופורציונלי של סיבוכים בעור, כולל ייבוש מתמשך, חוסן עצמי מופחת, ונטייה לזיהומים בעור באופן מיידי.

כמה סוכר גבוה בדם משפיע על גדר העור

מחסום העור, הידוע גם כמכשול חומצי או שומנים, תלוי ביחס מדויק של צוואר הרחם, כולסטרול וחומצות שומן חופשיות כדי לשמור לחות פנימה וirritants החוצה. Chronic hyperglycemia משנה את חילוף החומרים של תאי העור, המוביל להורדת רמות של לימפוחיות חיוניות אלה.

תנאי עור משותפים עם סוכרת

(ב) מעבר לייבוש כללי, כמה תנאים ספציפיים מופיעים לעתים קרובות בחולי סוכרת.FLT:0 (Digital dermopathyFLT) אשר יכולים להסלים את ה- 1 {\displaystyle \ \\bsp} (החומרים ה-DLT) ו-(FLT:2Necroosis Lipicaoid Diabetes) ב-Dorumphir 3 הוא מצב קשה יותר, אך ורק אם הוא מכיל נזק זעיר או צהוב (Doltras)

עקרונות מרכזיים לבחירת מוצרי טיפוח מאובטחים-בטיחים

בניית שגרת טיפוח עור לעור סוכרת רגיש מתחילה בהבנה כמה קווים לא ניתן להשגה.המטרה היא לנקות בעדינות ללא פסטה, להתייבות ללא כריתת, ולהגן ללא גירוי.העקרונות הבאים צריכים למשול כל בחירה של מוצר.

  • (FLT:0) משככי העור ללא צבע חינם אנדרטפלט:1 - ניחוחות מלאכותיים וצבעונים הם בין העור הנפוץ ביותר sensitizers.אפילו מוצרים שכותרתו "לא מוכר" עשויים להכיל ניחוחות מסכימות.
  • (FLT:0) Non-comedigogenicFLT:1 - בעוד העור הסוכרתי הוא לעתים קרובות יבש, מטופלים רבים חווים גם הפסקות לחות לכודה או מחסומים occlusive.בחר מוצרים שהם לא-קוגניים במפורש (לא סדקים לוגיים).
  • (FLT:0)pH-מאזן FLT:1 - ה- pH הטבעי של העור הוא מעט חומצי, סביב 4.5 עד 5.5. Harsh סבוןs לעתים קרובות יש pH אלקליין (מעל 9), אשר משבש את המנטה חומצית ומאפשר לחיידקים לשגשג. השתמשי ו moisturizers נוסחאות שנועדו להתאים את ה- pH של העור.
  • (FLT:0) Hypoallergenic ו dermatologist-testedFLT:1 - בעוד תנאים אלה אינם מוסדרים לחלוטין, הם מצביעים על מוצר שנוסח עם פחות או יותר מהגנים הפוטנציאליים.
  • (FLT:0) רשימת מרכיבים מינימליים (FLT:1) - כל מרכיב נוסף מגביר את הסיכון של גירוי.חפש מוצרים עם רשימה קצרה ושקופה של רכיבים לזיהוי.
  • (FLT:0)Paraben-free and sulfate-alearFLT ( 1:1 - Parabens יכול לגרום מגע דרמטיטיס אצל אנשים מסוימים, ו sulfates (sodium lauryl sulfate, נתרן laureth sulfate) הם הרתעה רב עוצמה כי פסים שמנים טבעיים.

בחירת ניקוי נכון לעור דיבקי

ניקוי הוא האינטראקציה השכיחה ביותר עם העור, אך הוא גם המקור הנפוץ ביותר של נזק מקרי.הנקין האידיאלי לעור סוכרת להסיר זיהומים, שמן עודף ומיקרובים ללא שילוב מחסום ליפיד. זה אומר לנטוש קצף מסורתי או ג'ל ניקויrs כי לסמוך על הרתעה חזקה. במקום, לשקול את הקטגוריות הבאות.

קרם חלב נקי

(הבחירה העליונה לעור סוכרתי משום שהם מכילים כמות גבוהה של מרכיבים לחות כגון שמנים (coconut, joLaba, sunflower), חמאה, או גליקולס. הם מתמוססים עפר ואיפור ללא צורך בגולשים אגרסיביים. Cream ניקויrs בדרך כלל דורש מים לשטוף, בעוד חלב ניקוי משמש לעתים קרובות עם כריכות כותנה או רקמות, משאיר שכבה דקת של hydro-Folia מכילות טוב.

שמן נקי ומנקה את הבלמים

עבור חולים אשר לובשים sunscreen או איפור, שמן שמן מבוסס שמן לטהר יכול להיות יעיל. שמנים כמו לכלוך, שמן מינרלים, או משמן קוקוס מקלקלים מבוסס שמן ללא נזק מלוטש.השמן הוא אז מ emulsified עם מים ורישושים מ. להימנע שמנים חיוניים (שומן, תה, צי) אשר יכול להיות מגרה בעדינות או חולה סוכרת, כי הוא פחות יבש.

מים מינר

מים מילאאר היא אופציה עדינה לרגעים קצרים, נמוכים-לקטים – למשל, בבוקר או לאחר פעילות קלה. Micelles הם אזורים זעירים של גולשים שלוכדים עפר ושמן מבלי לדרוש שטיפה.עם זאת, כמה מים עכברים מכילים אלכוהול או חומצות (כמו חומצה גליקולית) כדי לשפר את השימור, לקרוא תוויות בזהירות.

מוצרים להימנע

  • (ב) ⁇ :0) , 000 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) סבון אנטיבקטריאלי 1 (Trclosan) ואנטימיקרוביאלים אחרים יכולים להפריז ולקדם עמידות חיידקית.
  • (FLT:0) חומצות אלפא-hydroxy (AHA) וחומצות בטא-hydroxy (BHA)FLT:1 - אלה exfoliate על ידי פירוק האג"ח בין תאי עור, אשר יכול להיות קשה מדי עבור עור שכבר מפופשר. להימנע מהם בצורה נקייה אלא אם כן מומלץ במיוחד על ידי רופא עור.
  • (FLT:0) ⁇ Physical ScubrovsFLT:1 - פגז וולגוז, זרעי אפוטרוט, או זרמים אחרים גרניט ליצור מיקרו-tears מזמינים זיהום. Stick to Chemical-free or enzymatic exfoliation אם יש צורך.

צעד אחר צעד מנקה את Routine

עקביות וטכניקה חשובים ככל בחירת המוצר.עקוב אחר שגרת היומיום הזו פעמיים – בוקר וערב – עם שינויים אפשריים לייבוש קיצוני או במהלך התלקחות.

  1. (ב) ⁇ :0) ⁇ (PrepcioFLT:1) - לשטוף ידיים ביסודיות עם סבון עדין לפני נוגעים בפנים או בגוף שלך. לונג, אצבע חדה יכולה לגרד בטעות עור רגיש.
  2. (ב) עורו של לוקווארם מים ראטאל 1 (FLT:0) מים חמים מדביקים את עורם של שמנים טבעיים. Tepid או מים מגניבים הוא אידיאלי.
  3. (FLT:0) טהור (FLT:1) - השתמש בכמות קטנה (כגודל דימי על הפנים) ותמציתי בין ידיים נקיות. Gently עיסוי על העור למעלה, תנועות מעגליות להימנע משפשף נמרצות או מתיחה.
  4. (FLT:0) ,Rinse בזהירותFLT:1 - השתמש במים lukewarm ולהבטיח כי שאריות שאריות של שאריות. נקור שמאל יכול לגרום לגירוי.
  5. (ב) ויקרא:0) ויקרא לחות (ב) ב-[[1924]], תוך 60 שניות של ייבוש .הנעליים במים שנותרו על פני העור וממקסמים את ספיגה.להגנה נוספת, השתמשו במחסום על אזורים יבשים במיוחד (לגביע, הברכיים, הרגליים).
  6. (FLT:0) הערה מיוחדת עבור מטרד 1 - כפות רגליים מדי יום עם מים נקיים עדינים ו lukewarm. Check for חתכים, blisters, או אדמומיות. יבשה ביסודיות, במיוחד בין toes, כדי למנוע זיהומים פטרייתיים.לחול קרם המכיל urea (5-10%) כדי לרכך את השימושים ולחות, אבל להימנע החל בין אם לא מכוונים.

Moisturizers: The Foundation of Diabetic Skincare

לאחר ניקוי העור זקוק ללחייזר שלא רק מוסיף מים אלא גם מחזק את המחסום החיצוני.הלחיטור הידידותי לסוכרת מכיל שלושה סוגים של מרכיבים: FLT:0humectantsFLT:1 (מים טהורים לתוך העור), FLT:2emollientsFLT 3: 3 (תאים קשים ומלאים), ו- 4, 000 ליטרים).

מפתחי המרכיבים לחפש

  • (ב) [ה]:0], [ה] [ה] [ה] [ה] [ה]]] [ה]]][ה]]]][ה]]]][ה]]]]] [המולקולות הסמוכות הן ה"הלבנים" (ה'[[ה[[המאה ה-20]], ו[[ה[[ה[[המאה ה-20]]]],]], [[ה[[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[ה[[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]], [[[[1924]]]]]]]]]]]], [[[[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[[[[[[[[[1924]]]]]]]], [[[[1924]]]]]], [[[[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
  • (ב) ⁇ :0) חומצה היאלורונית (Hyaluronic acidFLT:1) - חרטה חזקה שיכולה להחזיק הרבה פעמים את משקלה במים.
  • (ב) ⁇ :0) ,[דרוש מקור], הוא יוצר סרט מגן ומשפר את הטקסטורה.
  • (FLT:0)UreaveFLT:1) - בריכוזים נמוכים (5-10%), urea הוא גם חרטה וגם מעצמה עדינה.זה שימושי במיוחד עבור כתמים מעוקלים על מרפקים, הברכיים, ועקבים. להימנע מריכוז גבוה של urea (20-40%) על עור שבור.
  • (FLT:0)Niacinamide (vitamin B3)irFLT:1) - מרכיב זה מפחית דלקת, מגביר את ייצור צווארמיד, ואפילו גוון עור.
  • (FLT:0) Sheaחמאה או בנזין 1 (PlamFcioLT:1) - עבור יבשות קיצונית, שכבת occlusive מוחלת לאחר לחותריצר יכול לנעול בתוך hydration לילה. פטרלאטום הוא בטוח, לא מתווגנת, ומומלץ מאוד על ידי רופאי עור לטיפול ברגל סוכרתית.

מה להימנע מMoisturizers

  • (בקיצור:0) ,(FragranceFLT:1) - אפילו שמנים אתריים טבעיים יכולים לגרום לדלקת מגע בעור רגיש.
  • (FLT:0) Retinol ו retinoidsFreaLT:1) - אלה נגזרות ויטמין A מאיצים את מחזור התא ויכולים לגרום לקליפה, אדמומיות, וייבוש.הם בדרך כלל לא מומלץ לעור סוכרת אלא אם תחת פיקוח דרמטי על מצבים כמו קרטוזיס אקטיני.
  • (FLT:0) גבוה אלכוהול מבוהל 1 (דנון אלכוהול, אתנול, או דלקת איזורופרובל מדביק את המחסום.בדוק את המרכיבים הראשונים; אם אלכוהול מופיע מוקדם ברשימה, להימנע מהמוצר.
  • (FLT:0)AHA/BHA ב- moisturizersFLT:1) - אלא אם כן המוצר מיועד במפורש לעור סוכרת עם ריכוז פיזור נמוך, לדלג עליו.

מוצרי טיפוח נוספים לתמיכה ב-Dibetic Skin

לאחר שיש לך שגרת ניקוי וחיות צלולה יציבה, אתה יכול לשקול מוצרים נוספים שמטפלים בדאגות ספציפיות מבלי לגרום לגירוי.

sunscreen

עור דיבקי פגיע יותר לנזק לשמש מכיוון שהמחסום כבר נפגע, ותרופות סוכרתיות רבות גורם לתמונות רגישות. השתמש בספקטרום רחב SPF 30 או גבוה יותר יום, אפילו בימים מעוננים.מקלטי השמש מינרלים (זנק חמצני, תחמוצת טיטניום) הם לעתים קרובות פחות מעצבן מאשר קרם הגנה על השמש הכימית (oxybenzone), הם יושבים על גבי העור ומשקפים את החמצן, ולא נראים בחוץ לאטמוספירה של 15 דקות.

קרם גדר וחתימות

כמה יבש או אזורים פצחים של עור - כגון הרגליים, המרפקים, או knuckles - מתאים משומן עבה המכיל בנזין, dimethicone, או lanolin (אם לא אלרגי לצמר) להשתמש אלה רק על אזורים ללא פצעים פתוחים.עבור רגל סוכרתית, לשקול קרם עם 5-10% urea או רגל סוכרת ייעודית (Freave:0CDC) מומלץ הנחיות טיפול סוכרתי על רגל בריאה ושמירה על רגל).

« « « « «

אם העור שלך עדיין מרגיש חזק לאחר ניקוי לחות ו moisturizer, להוסיף hydrating סרום בשלב בין ניקוי לחות לחות. Serums מכילים ריכוזים גבוהים של מרכיבים פעילים בכלי רכב קלים. Hyaluronic חומצה סרום הם מצוינים; לבחור אחד עם משקל מולקולרי מרובים לחדור ברמות שונות.הימנעות מסרום עם ויטמין C (סיכון חמצון ופוטנציאל עוקץ) או peptides כי הוא יכול לגרום גירוי פשוט.

גורמים בסגנון חיים המשפיעים על בריאות העור הדיבקית

מוצרים אקטואליים יכולים רק ללכת עד כה.סביבה הפנימית – בקרת סוכר בדם, התייבשות, תזונה ולחצים – השפעה ישירה על מצב העור. גישה הוליסטית משפרת את היתרונות של שגרת העור שלך.

  • (FLT:0 Blood ManagementigtureFLT:1) - שליטה גליקוליקמית Strict מפחיתה היווצרות של גיל, מאטה את הפעוט של ליפיד, ומפחיתה את הסיכון לזיהום.
  • (ב) ⁇ 0) ,HydrationFLT 1 - לשתות מים מספיקים לאורך היום.ד העור מיובש הוא יותר נוטה לפצח.
  • (FLT:0)NutritionFLT:1 - מזונות עשירים חומצות שומן אומגה 3 (salmon, flaxseed), אבץ (גוזים, זרעים), ויטמין E (יהלומים, תרד) תומכים תיקון העור ולהפחית דלקת.
  • (FLT:0) צמצום כוח (FLT:1) - מתח כרוני מעלה את קורטיזול, אשר מעלה סוכר בדם ופוגע בתיקון מחסום העור.
  • (FLT:0)SleepveFLT:1 - שינה ירודה משבשת תפקוד חיסוני ותקנה הורמונלית, מה שהופך את העור יותר רגיש לזיהום.
  • (FLT:0)קלוף ורגל טיפול ב- 1 - ללבוש בגדים נשיים, טבעיים-פיבר (קוטון, במבוק) כדי להפחית את החיכוך והלחות על העור.

מתי להתייעץ עם רופא

בעוד בעיות עור רבות ניתן לנהל עם מוצרים עדינים על-ידי הדו-ספר, סימנים מסוימים דורשים הערכה מקצועית.אל תניחו כי כל הפריחה או הצלעות הם שפירים. צור קשר עם רופא העור שלך או ספק טיפול ראשוני אם אתה מבחין:

  • כל פצע פתוח, blister או ulcer שאינו משתפר בתוך 48 שעות של ניקוי הולם ולבוש.
  • אדום, חם או ניקוז עור - סימנים אפשריים של צלוליטיס או זיהום.
  • לא בדרך כלל סמיך, קנה כתמים שעשויים להצביע על פסוריאזיס או זיהום פטרייתי הדורש טיפול מרשם.
  • כמה גירוד זה מפריע שינה או מוביל שריטות דימום.
  • חדש שגדל, שומות או צמיחה משתנות במהירות – יוצאים מסרטן העור.
  • כאב עצבי או תחושה של חולשה מחמירים למרות שליטה בגלוקוז טובה.

רופא עור יכול לבצע בדיקות חתומות כדי לזהות אלרגנים ספציפיים, לרשום קרמים מודישים (כגון סטרואידים אקטואליים או אנטיפטריפיות) כי הם בטוחים בעור סוכרת, וממליץ על הליכים כמו פירוק עדין עבור שיחות. רופאי עור רבים מציעים כעת ביקורים טלאיים עבור הערכות ראשוניות, אשר יכול להיות נוח לחולים עם בעיות ניידות.

בניית בושם ל-Dibetic Skin

התחל עם המספר הקטן ביותר של מוצרים כדי למזער בלבול וסיכון.הבסיס של שלושה שלבים בטוח כמעט לכל סוגי העור הסוכרתי:

  1. (ב) ויקרא י"ד: "ביום הכיפורים" (ב"ד) - "ביום הכיפורים" (ב"ד).
  2. (ב) ⁇ :0) ⁇ ללא לחות (Fragrance-free moisturizerrovalph:1) עם ceramides ו/או urea - החל מיד לאחר ניקוי.
  3. (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

הוסף תוספי מזון או טיפולים רק אם יש צורך: hydrating סרום עבור ימים יבשים נוספים, משחת מחסום עבור כתמים גסים, או קרם רגליים עבור הרגליים. לשמור יומן פשוט של התגובה של העור שלך למוצרים חדשים, ולהציג רק אחד בכל פעם לבודד תגובות. קונסולות ייתן את התוצאות הטובות ביותר לטווח ארוך.

הצומת של סוכרת ועור דורש מעקב, סבלנות, ונכונות להשקיע באיכות גבוהה, מוצרים עדינים. על ידי כבוד למכשול הפגום של העור ובחירת פורמולות שמגן ולא רצועה, אתה יכול לשפר באופן דרמטי את בריאות העור, הנוחות והמראה של העור שלך בסופו של דבר, טיפול עור טוב אינו נפרד מניהול סוכרת - הוא חלק בלתי נפרד ממנו.

(ב) [ה]הסעיף הזה הוא למטרות מידע בלבד ואינו מחליף ייעוץ רפואי מקצועי, תמיד להתייעץ עם ספק הבריאות או רופא העור לפני שתתחיל משטר טיפול עור חדש, במיוחד אם יש לך סוכרת או תנאים כרוניים אחרים.