לנווט סוכרת במהלך מחלה: טיפים מעשיים עבור סוכר בדם

הבנת הקשר המורכב בין מחלה לסוכרת

סוכרת ניהולית במהלך מחלה מציגה אתגרים ייחודיים הדורשים תשומת לב זהירה ואסטרטגיות יזום.כאשר הגוף נלחם בזיהום, קר, שפעת או כל מחלה אחרת, זה גורם תגובה הלחץ כי משחרר הורמונים כגון קורטיזול ואדנין. הורמונים אלה הלחץ לגרום לכבד לשחרר גלוקוז מאוחסן לתוך הדם, אשר יכול להוביל לרמות סוכר בדם גבוהות אפילו כאשר אתה אוכל פחות מהרגיל.

עבור אנשים עם סוכרת, מחלה לא רק מתכוון להתמודד עם סימפטומים כמו חום, גודש או כאבי גוף - זה גם אומר ניווט הנטל הנוסף של שמירה על יציבות גלוקוז בדם בעוד הגוף נמצא תחת לחץ. השילוב של מחלה וסוכר בדם מבוקר גרועה יכול להוביל לסיבוכים חמורים, כולל קטנואידוזיס סוכרתית סוכרת (DKA) אצל אנשים עם סוכרת מסוג 1 או היפרמוספרימי (HS) עם מחלה חולה (HS) עם מחלה עם סוכרת מסוג 2.

מדריך מקיף זה מספק אסטרטגיות מעשיות, מבוססות ראיות לניהול סוכרת במהלך מחלה, עוזר לך לשמור על רמות סוכר בדם יציבות, למנוע סיבוכים, ולהחלים ביעילות רבה יותר. בין אם אתה מתמודד עם מחלה קטנה או מחלה משמעותית יותר, טיפים אלה יעצימו אותך להשתלט על ניהול הסוכרת שלך גם כאשר אתה לא מרגיש את הטוב ביותר שלך.

מדוע המחלה משפיעה על רמות הסוכר בדם

הקשר בין מחלה לסוכר בדם מושרש במנגנוני ההגנה הטבעיים של הגוף.כאשר אתה הופך חולה, מערכת החיסון שלך מופעלת והגוף שלך נכנס למצב של לחץ פיזיולוגי.תגובה זו נועדה לעזור לך להילחם בזיהום ולרפא, אבל יש לכך השלכות משמעותיות על אנשים עם סוכרת.

תגובה הורמונלית מתח

במהלך מחלה, הגוף משחרר כמויות גבוהות של הורמונים מתח כולל קורטיזול, glucagon, הורמון גדילה, אפינפרין. הורמונים אלה משרתים פונקציות חשובות בתהליך הריפוי, אבל הם גם פועלים נגד אינסולין על ידי קידום ייצור גלוקוז בכבד וצמצום הרגישות אינסולין בתאים.זה אומר שגם אם אתה נוטל את התרופות הרגילות שלך, סוכר בדם שלך עשוי לעלות גבוה יותר מהרגיל כי הגוף שלך פועל למעשה נגד הטיפול שלך.

עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1, זה יכול להיות מסוכן במיוחד כי הגוף מייצר מעט לא אינסולין באופן טבעי.שילוב של ייצור גלוקוז מוגברת וירידה יעילות אינסולין יכול להוביל במהירות לרמות סוכר בדם גבוה מאוד.בסוג 2 סוכרת, שבו ההתנגדות אינסולין היא כבר גורם, המחלה יכולה להחמיר את ההתנגדות הזו ולהפוך את ניהול הסוכר בדם מאתגר יותר.

שינויים באכילת דפוסים ותרופה

מחלה משפיעה לעתים קרובות על תיאבון ותזונה דפוסים.אתה יכול לאכול פחות עקב בחילה, אובדן תיאבון, או קושי לבלוע. ולהיפך, כמה מחלות או תרופות המשמשות לטיפול בהם עלולות להגביר את התיאבון או תשוקות עבור מזונות מסוימים. שינויים אלה בצריכת תזונה יכולים לגרום סוכר בדם להתנדנד בכיוונים בלתי צפויים.בנוסף, אם אתה חווה הקאה או שלשולים, הגוף שלך עשוי לא לספוג תרופות כראוי, לסבך את ניהול הסוכרת הסוכרת.

התייבשות, המתרחשת בדרך כלל במהלך מחלה, יכולה גם להתרכז רמות הסוכר בדם, מה שהופך אותם להופיע גבוה יותר מאשר הם יהיו עם לחות נאותה.זה יוצר מחזור שבו סוכר בדם גבוה גורם תאורה מוגברת, המוביל לדהמה נוספת, אשר בתורו לגרום רמות סוכר בדם לעלות אפילו יותר.

יצירת תוכנית ניהול יום מחלה

אחד השלבים החשובים ביותר בניהול סוכרת במהלך מחלה יש תוכנית יום מחלה מוכן לפני שאתה באמת חולה.תוכנית זו צריכה להיות מפותחת בהתייעצות עם ספק הבריאות שלך צריך להיות ספציפי לצרכים האישיים שלך, סוג של סוכרת, תרופות, מצב בריאות כללי.

יתרונות חיוניים של תוכנית יום מחלה

תוכנית ניהול יום מחלה שלך צריך לכלול הוראות ברורות על כמה פעמים לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך, כאשר לבדוק קטונים (במיוחד חשוב לסוכרת מסוג 1), אילו תרופות לקחת ומתי, אילו מזונות ונוזלים לצרוך, ונקודות סוכר ספציפיות בדם המעידות על כך שאתה צריך לפנות לרופא או לחפש טיפול חירום.

התוכנית צריכה לכלול גם מידע ליצירת קשר עבור צוות הטיפול בסוכרת שלך, כולל מספרים לאחר שעות, כמו גם המיקום של חדר החירום הקרוב ביותר שלך. שמור את התוכנית הזאת בכתב במיקום נגיש בקלות, ולוודא בני משפחה או מטפלים יודעים איפה למצוא את זה ולהבין את התוכן שלו.לאחר מידע זה זמין בקלות לחסל את הצורך לקבל החלטות קריטיות בזמן שאתה מרגיש לא טוב, וייתכן שלא מסוגל לחשוב בבירור.

« יום מחלה אספקת Kit

הכינו ערכת אספקה של יום חולה המכילה את כל הפריטים שאולי תזדקקו כאשר התקפי מחלה. ערכת זו צריכה לכלול רצועות בדיקות גלוקוז נוספות בדם, רצועות בדיקות קטנון או מטר קטנון, מדחום, מד הגלוקוז עם סוללות טריות, טבליות גלוקוז מהיר או ג'ל לטיפול בסוכר נמוך בדם, נוזלים ללא סוכר כמו מים ומרק, משקאות אלקטרוליטיים, קלים למזונות עתירי כי אתם יודעים היטב את כל התרופות הנוכחיות של ניהול הדם.

לאחסן את ערכת הקופה במיקום המיועד ולבדוק אותה מעת לעת כדי להבטיח שאספקה לא פגה וסוללות עדיין פונקציונליות.לאחר פריטים אלה מאורגנים ומוכנה לשימוש באמצעים שלא תצטרך לטבול כדי למצוא את מה שאתה צריך כשאתה כבר מרגיש חולה.

מעקב אחר רמות הסוכר בדם לעתים קרובות יותר

במהלך מחלה, לוח הזמנים הרגיל של ניטור סוכר בדם אינו מספיק.הטבע הבלתי צפוי של איך המחלה משפיעה על רמות הגלוקוז אומר שאתה צריך לבדוק לעתים קרובות יותר כדי לתפוס גבוה או נמוך מסוכנים לפני שהם הופכים חמורים.

תדירות בדיקה מומלצת

רוב ספקי שירותי הבריאות ממליצים לבדוק רמות סוכר בדם לפחות כל ארבע שעות כאשר אתה חולה, כולל במהלך הלילה אם אפשרי.אם רמת הסוכר בדם שלך פועלת גבוה (מעל 240 מ"ג / dL או 13.3 מ"מ / L) או אם אתה נתקל בתסמינים של סוכר בדם נמוך, אתה צריך לבדוק אפילו יותר לעתים קרובות - כל אחד עד שעתיים עד לייצוב.

עבור אנשים המשתמשים בצג גלוקוז מתמשך (CGMs), מחלה היא זמן לשלם תשומת לב נוספת לקריאה של המכשיר שלך ואת האזהרות. בעוד CGMs לספק נתונים עתירי ערך, זה עדיין מומלץ לאשר קריאות עם בדיקות אצבע כאשר מקבל החלטות טיפול במהלך מחלה, כמו גורמים כגון התייבשות יכול לפעמים להשפיע על דיוק חיישן.

לשמור רשומות מפורטות

שמור רשומות מפורטות של קריאת הסוכר בדם במהלך המחלה, יחד עם הערות על מה אכלת, אילו תרופות אתה לקח, הטמפרטורה שלך, וכל סימפטומים שאתה חווה. מידע זה הוא יקר ערך עבור דפוסי זיהוי ויהיה מאוד מועיל אם אתה צריך לפנות לרופא שלך עבור הדרכה. לרשום את הזמן של כל קריאה, ערך דם, כל תרופה או מינונים, צריכת פחמימות, סימפטומים רלוונטיים או תצפיות רלוונטיות.

רשומות אלה עוזרות לך וצוות הבריאות שלך לקבל החלטות מושכלות לגבי התאמות תרופות ויכולות לחשוף דפוסים שאולי לא ברורים אחרת.לדוגמה, ייתכן שתבחין כי רמת הסוכר בדם שלך עולה בכל פעם שהחום שלך עולה, או כי תרופות מסוימות שאתה לוקח עבור המחלה שלך משפיעות על רמות הגלוקוז שלך בדרכים צפויות.

בדיקה עבור קטונים: מדד בטיחות קריטי

בדיקת קטון היא מרכיב חיוני של ניהול יום מחלה, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1, אם כי זה גם חשוב עבור אלה עם סוכרת מסוג 2 במצבים מסוימים. Ketones הם חומצות לבנות בדם כאשר הגוף מתפרק שומן לאנרגיה במקום להשתמש גלוקוז.זה קורה כאשר אין מספיק אינסולין זמין כדי להעביר גלוקוז לתוך תאים.

מתי לבדוק את הטון

אתה צריך לבדוק קטונים בכל פעם שסוכר הדם שלך הוא מעל 240 מ"ג / dL (13.3 מ"מol / L) במשך יותר מכמה שעות, כאשר אתה מרגיש בחילה או הקאה, כאשר יש לך סימפטומים של קטואידוזיס סוכרת כגון נשימה פריית-סמללינג או נשימה מהירה נשימה, או כל זמן שאתה חולה ללא קשר לרמת הסוכר בדם שלך אם יש לך סוכרת מסוג 1.

ניתן לבדוק את קטונים באמצעות רצועות בדיקת שתן או ממטר קטון דם. בדיקות קטונים בדם הוא בדרך כלל מדויק יותר ומספק מידע בזמן אמת על רמות הקטטון הנוכחיות שלך, בעוד בדיקות שתן מראות רמות קטונים מכמה שעות קודם לכן. לדון עם ספק הבריאות שלך שיטה הטובה ביותר עבורך ואת מה רמות ketone דורש פעולה מיידית.

הבנת תוצאות קטון ונקיטת פעולה

תוצאות בדיקת קטון בדרך כלל נופלות לקטגוריות: שלילי או עקבות (בטוח), קטן עד בינוני (פעולה של חקירה), או גדול (חירום רפואי) אם יש לך קטונים בינוניים, בדרך כלל צריך לשתות נוזלים נוספים, לקחת אינסולין מהיר נוסף כמו תוכנית יום מחלה שלך, ולבחון מחדש קטונים וסוכר בדם כל שעתיים עד שלוש שעות.

לעולם אל תתעלם מקריאות קטוסין או להניח שהן יפתרו בעצמם.קטביוטיקה קטואידוזיס יכולה להתפתח במהירות והוא מצב מסכנ חיים הדורש טיפול חירום.

להישאר hydrated: קו ההגנה הראשון שלך

לחות נכונה היא קריטית לחלוטין כאשר ניהול סוכרת במהלך מחלה. דיהלציה יכול להתרחש במהירות כאשר אתה חולה, במיוחד אם יש לך חום, הקאה או שלשולים. רמות סוכר גבוהות בדם גם לגרום תאורה מוגברת, אשר עוד מרוקן את עתודות הנוזל של הגוף שלך. דיייבציה מתמקד סוכר בדם, מה שהופך רמות להופיע אפילו גבוה יותר ויצירת מחזור מסוכן.

מה לשתות וכמה

מומלץ לשתות לפחות 8 אונקיות של נוזל כל שעה בזמן שאתה ער כאשר אתה חולה. מים היא בחירה מצוינת, אבל אתה צריך לכלול גם נוזלים המספקים אלקטרוליטים, במיוחד אם אתה חווה הקאה או שלשולים. אפשרויות ללא סוכר כוללות מים, משקאות אלקטרוליטים ללא סוכר, מרק ברור, ג'לטין ללא סוכר, תה ממותק.

אם הסוכר בדם שלך פועל נמוך או אם אתה לא יכול לאכול מזונות מוצק, ייתכן שיהיה עליך לכלול נוזלים המכילים פחמימות כדי למנוע hypoglycemia ולספק אנרגיה. אפשרויות כוללים קבוע (לא דיאטה) ג'ינג'ר, משקאות ספורט, מיץ פירות מלוטשים עם מים, ג'לטין רגיל, או פופסיטיסיקים. לעבוד עם ספק הבריאות שלך כדי לקבוע כמה נוזל המכיל פחמימות צריך לצרוך וכיצד כדי להתאים את האינסולין או תרופות בהתאם.

סימנים של התייבשות כדי לצפות

עקוב אחר עצמך על סימנים של התייבשות, הכוללים את הפה ואת השפתיים יבש, ירידה שתן או שתן כהה צבע, סחרחורת או אורות, עור יבש שחסר גמישות, פעימות לב מהירות, עיניים מקודמות, בלבול או עצבנות.כמה דממה הוא מצב חירום רפואי הדורש טיפול מיידי, שכן זה יכול להוביל לסיבוכים חמורים כולל נזק לכליות, התקפי, וזעזועים.

אם אתה מתקשה לשמור נוזלים בשל הקאה, לנסות לקחת משקעים קטנים כל כמה דקות במקום לשתות כמויות גדולות בבת אחת.מצ'ינג על שבבי קרח יכול גם לעזור עם התייבשות.אם אתה לא יכול לשמור נוזלים למטה במשך יותר מכמה שעות או אם אתה מראה סימנים של התייבשות חמורה, לחפש טיפול רפואי מיד.

שמירה על תזונה נכונה במהלך מחלה

אכילה כאשר אתה חולה יכולה להיות מאתגרת, במיוחד אם אתה חווה בחילה, אובדן תיאבון או קושי לבלוע.עם זאת, שמירה על רמה מסוימת של תזונה חשובה לספק לגוף שלך עם האנרגיה שהוא צריך להילחם במחלה ולמנוע תנודות סוכר מסוכנות בדם.

אסטרטגיות אכילה כאשר Appetite הוא עני

כאשר אתה לא מרגיש כמו לאכול ארוחות רגילות, להתמקד חטיפים קטנים, תכופים לאורך היום ולא לנסות לכפות ארוחות גדולות.בחר מזונות קלים לעיכול ועדינים על הבטן שלך. אפשרויות טובות כוללות סדקים, טוסט, תפוחים, בננות, אורז, אוטמל, מרק, יוגורט, וביצים מרוצפות.

נסו לצרוך כ-15 גרם פחמימות בכל שעה אם אינכם מסוגלים לאכול את הארוחות הרגילות שלכם.זה עוזר לשמור על רמות הסוכר בדם ומספק לגוף שלכם מקור קבוע של אנרגיה.דוגמאות של 15 גרם מנות פחמימות כוללות פרוסה אחת של לחם, חצי כוס של אוטמל, שישה סדקים מלוחים, חצי כוס של ג'לטין רגיל, או כוס אורז אחד.

דיאטת אלכוהול עם ניהול סוכר בדם

האתגר במהלך המחלה הוא איזון הצורך בתזונה עם שליטה בסוכר בדם.אם הסוכר בדם שלך פועל גבוה, אתה יכול להיות מתפתה להימנע מאכילת פחמימות לחלוטין, אבל זה יכול להיות מסוכן. הגוף שלך צריך דלק כדי להילחם במחלה, וביטול מוחלט של פחמימות יכול להוביל להתמוטטות שומן עבור אנרגיה, אשר מייצרת קטונים.

במקום להימנע מפחמימות, לעבוד עם ספק הבריאות שלך כדי להתאים את האינסולין או התרופות כדי לכסות את הפחמימות שאתה אוכל. גישה זו מאפשרת לך לשמור על תזונה תוך שמירה על רמות הסוכר בדם יציב ככל האפשר.אם אתה על אינסולין, ייתכן שתצטרך להגדיל את המינונים שלך במהלך מחלה כדי לקחת בחשבון עמידות אינסולין הנגרמת על ידי הורמונים מתח.

ניהול תרופות במהלך מחלה

אחד הכללים הקריטיים ביותר של ניהול יום סוכרת הוא לא להפסיק לקחת תרופות סוכרת שלך, גם אם אתה לא לאכול בדרך כלל.זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1 הדורש אינסולין כדי לשרוד, אבל זה חל גם על אלה עם סוכרת מסוג 2 שלוקח אינסולין או תרופות סוכרת אחרות.

מדוע אתה צריך להמשיך תרופות סוכרת

במהלך מחלה, תגובת הלחץ של הגוף שלך גורמת לסוכר בדם לעלות גם ללא צריכת מזון.אם אתה מפסיק לקחת אינסולין או תרופות סוכרת אחרות כי אתה לא אוכל, רמת הסוכר בדם שלך יכולה לטפס לרמות מסוכנות במהירות רבה.עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1, עצירת אינסולין יכולה להוביל קטוגוזיס סוכרת בתוך שעות, מצב מסכני חיים הדורש אשפוז חירום.

אינסולין בישבן או ארוך טווח צריך תמיד להימשך במינון הרגיל שלך (או מותאם כמו מכוונת על ידי ספק הבריאות שלך) ללא קשר אם אתה אוכל.אינסולין זה מספק כיסוי הבסיס הגוף שלך צריך לתפקד כראוי.זמן הארוחה שלך או אינסולין מהיר פעולה עשוי להיות צריך להיות מותאם על בסיס מה אתה יכול לאכול, אבל זה לא צריך להיות לגמרי לחסל.

מתי ואיך ליישר תרופות

מחלה לעתים קרובות דורשת התאמות לתרופות סוכרת, אך שינויים אלה צריכים להיעשות על פי תוכנית יום מחלה או בהתייעצות עם ספק הבריאות שלך. ייתכן שתצטרך להגדיל את מנות האינסולין כדי להתגבר על עמידות לאינסולין הנגרמת על ידי מחלה, או ייתכן שיהיה עליך להתאים את התזמון של תרופות אם דפוסי האכילה שלך השתנו.

עבור אנשים שלוקחים אינסולין, תוכנית יום מחלה שלך צריך לכלול הנחיות עבור מינונים סטנדרטיים המבוססים על קריאת סוכר בדם. אלה בדרך כלל ניתנות באמצעות אינסולין מהיר פעולה מחושבת על בסיס גורם הרגישות שלך.יש אנשים צריכים להגדיל את המינון שלהם על ידי 10-20% במהלך מחלה כדי להשיג את אותו אפקט הסוכר בדם נמוך הם בדרך כלל לראות.

אם אתה לוקח תרופות סוכרת אוראלי, לדון עם ספק הבריאות שלך אם אלה יש להמשיך, מותאם או מוחזק באופן זמני במהלך מחלה. כמה תרופות, כגון metformin, ייתכן שיהיה צורך לעצור באופן זמני אם אתה חולה או מיובש כדי למנוע סיבוכים נדירים אך חמורים.לעולם לא לקבל החלטות אלה בעצמך - תמיד לעקוב אחר הנחיה של הרופא שלך.

אינטראקציה עם תרופות Over-the-Counter

היזהרו כאשר לוקחים תרופות מרשם למחלות, כמו רבים יכולים להשפיע על רמות הסוכר בדם. ירידה בסמים וכמה תרופות קרות יכולות להעלות סוכר בדם, בעוד שאחרים עשויים להכיל סוכר או אלכוהול שיכולים להשפיע על רמות הגלוקוז.

תמיד לקרוא תוויות בקפידה ולבחור גרסאות ללא סוכר כאשר זמין.התייעצות עם הרוקח או הרופא שלך לפני נטילת תרופות חדשות, אפילו over-the-counter, כדי להבטיח שהם לא יפריעו לניהול הסוכרת שלך או אינטראקציה עם התרופות הנוכחיות שלך. לשמור רשימה של תרופות סוכרת בטוחה יתר על-ידי מרשם כי אתה כבר אישר להשתמש כדי שיש לך אפשרויות מוכן כאשר המחלה מכה.

זיהוי סימני אזהרה ומתי לחפש עזרה

לדעת מתי לחפש טיפול רפואי חיוני למניעת מחלה קלה להפוך חירום רפואי רציני, בעוד מחלות רבות יכולות להיות מנוהלות בבית עם מעקב קפדני ודבקות בתוכנית יום מחלה שלך, סימנים מסוימים של אזהרה מצביעים על כך שאתה צריך טיפול רפואי מקצועי.

סימנים של Hyperglycemia Requiring רפואי

סוכר בדם גבוה (hyperglycemia) במהלך המחלה הוא נפוץ, אבל רמות מסוימות ותסמינים דורשים התערבות רפואית מיידית. צור קשר עם ספק הבריאות שלך אם הסוכר בדם נשאר מעל 240 מ"ג / dL (13.3 מ"מol / L) במשך יותר מ -24 שעות למרות התוכנית שלך יום מחלה, אם יש לך מתון עד קטונים גדולים כי לא להפחית טיפול, או אם רמת הסוכר בדם שלך עולה על 400 מ"ג / L2ol) בכל עת.

הסימפטומים של היפרגליקמיה חמורה כוללים צמא קיצוני, תכופים מאוד, ראייה מטושטשת, עייפות קיצונית, נשימת פריי-סמללינג, נשימה מהירה, בלבול וכאב בטן. תסמינים אלה, במיוחד כאשר בשילוב עם סוכר גבוה בדם וקטונים, עשויים להצביע על קטואידוזיס סוכרת או מצב היפרגליקמי היפרוסקמי, שניהם מקרי חירום רפואיים הדורשים טיפול מיידי.

סימני אזהרה Hypoglycemia

סוכר בדם נמוך (hypoglycemia) יכול להתרחש גם במהלך מחלה, במיוחד אם אתה אוכל פחות מהרגיל אבל ממשיך את מנות התרופות הרגילות שלך, או אם אתה הקאה ולא יכול לשמור על מזון למטה.תסמיני של hypoglycemia כוללים שמיכה, הזיעה, פעימות לב מהירה, סחרחורת, רעב, עצבנות, בלבול, חולשה.

לטפל סוכר בדם נמוך מיד עם 15 גרם של פחמימות במהירות כגון טבליות גלוקוז, מיץ, או סודה רגילה. Wait 15 דקות ולבחון את רמת הסוכר בדם שלך.אם זה עדיין נמוך, חזור על הטיפול.אם אתה לא יכול לשמור הכל למטה בגלל הקאה, או אם אתה חווה hypoglycemia חמורה עם אובדן התודעה או ההתקפים, אתה צריך טיפול רפואי מיידי צריך לדעת איך לעשות במצבים אלה gluc.

סימני אזהרה קריטיים

מעבר לדאגות סוכר בדם, סימפטומים מסוימים של מחלה מצביעים על תשומת לב רפואית מיידית.חפש עזרה אם אתה חווה הקאה מתמשכת או שלשולים שנמשכים יותר משיש שעות, חוסר יכולת לשמור על מזון או נוזלים במשך יותר מארבע שעות, חום מעל 101.5 מעלות צלזיוס (38.6 מעלות צלזיוס) שאינו מגיב לתרופות קדחתניות, סימנים של התייבשות חמורות, כאב או קושי נשימה, כאב בטן חמור, או תסמינים כי הם להחמיר למרות טיפול.

האמינו באינסטינקטים שלכם – אם משהו מרגיש רע או שאתם לא בטוחים אם אתם זקוקים לטיפול רפואי, תמיד עדיף לטעות בצד של זהירות ולתקשר עם ספק הבריאות שלכם או לחפש טיפול חירום.

שיקולים מיוחדים עבור סוגים שונים של מחלה

סוגים שונים של מחלה מציגים אתגרים ייחודיים לניהול סוכרת, הבנה כיצד מצבים שונים משפיעים על סוכר בדם יכולים לעזור לך לצפות בעיות ולהגיב ביעילות רבה יותר.

ניהול סוכרת עם זיהומים נשיים

קרקרים, שפעת וזיהומים נשימתיים אחרים הם בין המחלות הנפוצות ביותר אנשים עם סוכרת פנים. זיהומים אלה בדרך כלל לגרום סוכר בדם לעלות עקב התגובה הלחץ ודלקת. Fever, אשר לעתים קרובות מלווה זיהומים נשימתיים, מגבירה את רמות הסוכר בדם ככל שהטמפרטורה של הגוף שלך עולה.

כאשר מתמודדים עם זיהומים נשימתיים, להתמקד להישאר מיובש, מקבל מנוחה נאותה, ניטור סוכר בדם קרוב. להיות מודע לכך שתרופות קרות ושפעת רבות מכילות מרכיבים שיכולים להשפיע על סוכר בדם. Decongestants, בפרט, יכול לגרום סוכר בדם לעלות.אם אתה צריך לקחת תרופות אלה, לפקח על רמת הסוכר בדם שלך לעתים קרובות יותר ולהיות מוכן להתאים אינסולין או תרופות אחרות בהתאם.

מחלת מעיים וסוכרת

באגים של קיבה, הרעלה למזון ומחלות אחרות של העיכול מציגות אתגרים מסוימים כי הם משפיעים על היכולת שלך לאכול ולשמור מזון למטה. vomiting ושלשולים יכולים להוביל לדהרציה מהירה ולהפוך את זה קשה לשמור על רמות סוכר בדם יציבות.

אם אתה חווה הקאה או שלשולים, להתמקד על משקעים קטנים, תכופים של נוזלים כדי למנוע התייבשות.אם אתה לא יכול לשמור מזון מוצק למטה, לנסות נוזלים ברורים המכילים כמה פחמימות, כגון ג'ינג'ר רגיל או משקאות ספורט, כדי למנוע hypoglycemia. צור קשר עם ספק הבריאות שלך אם הקאה או שלשולים נמשך יותר מכמה שעות, כמו שאתה עשוי צריך השגחה רפואית ונוזלית קרוב יותר.

זיהומים דלקתיים שתן אצל אנשים עם סוכרת

אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לזיהומים בדרכי השתן (UTIs), וזיהומים אלה יכולים להשפיע באופן משמעותי על שליטה בדם. UTIs יכולים לגרום סוכר בדם לספייק, ואם לא מטופלים, יכול להוביל לסיבוכים חמורים כולל זיהומים בכליות.סימפטומים כוללים דלקת ריאות כואבת, דחף תכופה להשתין, ענן או שתן דם, ולהפחית כאב בטן נמוך.

אם אתה חושד UTI, פנה לרופא שלך מיד הערכה וטיפול. UTIs בדרך כלל דורש טיפול אנטיביוטיקה, והתערבות מוקדמת יכולה למנוע את הזיהום להחמיר.המשך ניטור סוכר בדם קרוב במהלך הטיפול, כמו גם זיהום וכמה אנטיביוטיקה יכול להשפיע על רמות גלוקוז.

מנוחה וניהול מתח במהלך מחלה

מנוחה חד פעמית היא חיונית לשיקום מכל מחלה, וזה נכון במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. שינה ומנוחה לאפשר לגוף שלך לכוון אנרגיה לקראת לחימה זיהום וריפוי.

חשיבות השינה לשליטה בסוכר הדם

שינה ממלאת תפקיד מכריע בתקנה סוכר בדם. במהלך השינה, הגוף שלך מבצע פונקציות תחזוקה חשובות, כולל הורמונים רגולטוריים המשפיעים על סוכר בדם.חוסר שינה יכול להגדיל את עמידות האינסולין ולהפוך את הסוכר בדם קשה יותר לשלוט.

צור סביבה הניתנת לנוח על ידי שמירה על חדר השינה שלך קריר, כהה ושקט. שמור את אספקת הסוכרת שלך, כולל מד הגלוקוז שלך, בדיקות אספקה וטיפול בסוכר בדם נמוך, בטווח קל של השינה שלך כך שאתה לא צריך לקום אם אתה צריך לבדוק את הסוכר בדם שלך או לטפל בשפל במהלך הלילה. הגדר אזעקה כדי לעורר בדיקות סוכר בדם במידת הצורך, אבל לפני זמן קצר ככל האפשר.

ניהול מתח וחרדה

להיות חולה הוא מלחיץ, וניהול סוכרת בעוד חולה מוסיף שכבה נוספת של הורמונים מתח כמו קורטיזול יכול להעלות רמות סוכר בדם, יצירת מחזור שבו דאגה לגבי סוכרת שלך עושה שליטה בדם קשה יותר.מציאת דרכים לנהל מתח וחרדה במהלך מחלה חשובה לבריאות הנפשית שלך ואת יציבות הסוכר בדם שלך.

טכניקות הרפיה כמו נשימה עמוקה, מדיטציה עדינה, או האזנה למוסיקה מרגיעה.זכיר לעצמך שתנודות סוכר בדם במהלך מחלה הן נורמליות וצפויות, וכי אתה עושה כמיטב יכולתך לנהל אותן.יש תוכנית יום מחלה מוצקה ולאחר מכן זה יכול לספק רגיעה ולהפחית את החרדה לגבי אם אתה עושה את הדברים הנכונים.

מניעת מחלה: אסטרטגיות יעילות עבור אנשים עם סוכרת

בעוד שאי אפשר להימנע מכל המחלות, אנשים עם סוכרת יכולים לנקוט בצעדים יזום כדי להפחית את הסיכון לחלות ולמזער את ההשפעה כאשר המחלה מתרחשת.

חיסון וחיסון

להישאר הנוכחי עם חיסונים המומלצים הוא אחד הדרכים היעילות ביותר למנוע מחלה חמורה. אנשים עם סוכרת צריכים לקבל חיסון שפעת שנתי, כמו שפעת יכול להיות חמור במיוחד אצל אנשים עם סוכרת ויכול להוביל סיבוכים חמורים.חיסון דלקת ריאות מומלץ גם, כמו אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לזיהומים pneumoccal.

שוחח עם ספק הבריאות שלך כי חיסונים אחרים מתאימים לך בהתבסס על הגיל שלך, מצב הבריאות, וגורמי הסיכון.להישאר עד תאריך עם חיסונים, כולל חיסון COVID-19 ולהגדיל, יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות חמורות ואת הסיבוכים שמגיעים עם ניהול סוכרת במהלך זיהומים חמורים.

תרגולים טובים

שיטות היגיינה בסיסיות הן קו ההגנה הראשון שלך נגד מחלות נפוצות רבות.לחוץ את הידיים לעתים קרובות עם סבון ומים במשך לפחות 20 שניות, במיוחד לפני אכילת, לאחר השימוש בשירותים, ולאחר השימוש במקומות ציבוריים. השתמש ב-Sanitizer עם לפחות 60% אלכוהול כאשר סבון ומים אינם זמינים.

הימנעו מלהגע בפנים, במיוחד העיניים, האף והפה, שכן אלה הם נקודות כניסה לנגיפים ולחיידקים. לתרגל היגיינה נשימתית טובה על ידי כיסוי שיעולים ונשטנות עם רקמת או המרפק שלך.התרחק מאנשים חולים כאשר אתה חולה, ואם אתה חולה, תישאר בבית כדי להימנע מהפצת מחלה לאחרים ולתת לעצמך זמן להתאושש.

בקרת סוכר בדם טוב

אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את הסיכון למחלות ולשפר את היכולת להילחם בזיהומים היא לשמור על שליטה טובה בדם על בסיס יומי. רמות סוכר בדם גבוהות יכולות לפגוע בתפקוד המערכת החיסונית, מה שהופך אותך יותר רגיש לזיהומים ופחות מסוגל להילחם בהם ביעילות.

עבודה עם צוות הבריאות שלך כדי להתאים את ניהול הסוכרת שלך באמצעות תרופות מתאימות, אכילה בריאה, פעילות גופנית סדירה וניהול הלחץ. בדיקות רגילות ניטור של רמות A1C שלך לעזור להבטיח את בקרת הסוכרת הכוללת שלך הוא על המסלול.

תקשורת עם צוות הבריאות שלך

תקשורת יעילה עם צוות הבריאות שלך היא חיונית לניהול סוכרת מוצלח במהלך מחלה.הקבוצה שלך צריכה לכלול את הרופא המטפל העיקרי שלך, אנדוקרינולוג או מומחה לסוכרת, סוכרת מחנך, ורוקחן.כל חבר משחק תפקיד חשוב בסיוע לך לנווט ימים חולים בבטחה.

מתי ליצור קשר עם ספק הבריאות שלך

צור קשר עם ספק הבריאות שלך בסימן הראשון של מחלה, במיוחד אם יש לך סוכרת מסוג 1 או אם אתה נתקל בתסמינים שעלולים להשפיע על היכולת שלך לאכול או לקחת תרופות בדרך כלל. תקשורת מוקדמת מאפשרת לצוות שלך לספק הדרכה לפני בעיות.

להיות מוכן לספק מידע ספציפי כאשר אתה קורא, כולל את קוראי הסוכר בדם הנוכחי שלך, רמות קטונים אם יש צורך, מה אתה יכול לאכול ולשתות, אילו תרופות אתה לקח, הטמפרטורה שלך, ותיאור הסימפטומים שלך. לאחר מידע זה מאורגן ו מוכן לעזור לספק הבריאות שלך לתת לך הדרכה מתאימה יותר מהר.

יצירת קשר לפני שאתה מקבל חולה

הזמן להקים מערכת יחסים עם צוות הבריאות שלך ולפתח את תוכנית יום החולים שלך הוא לפני שאתה חולה, לא במהלך מחלה. לוח זמנים קבוע מינויים כדי לסקור את ניהול הסוכרת שלך, לדון בדאגות, לעדכן את תוכנית היום החולה שלך כפי שנדרש.

שאל שאלות ולוודא שאתה מבין את תוכנית היום החולה שלך ביסודיות.תרגול להסביר את זה בחזרה לרופא שלך כדי לוודא שאתה מבין נכון.אם משהו לא ברור, לבקש הבהרה.הטוב יותר אתה מבין את התוכנית שלך כאשר אתה מרגיש טוב, כך בטוח יותר אתה תהיה במעקב אחרי זה כאשר אתה חולה.

טכנולוגיה וכלים לניהול יום מחלה

טכנולוגיית הסוכרת המודרנית יכולה להיות בעלת ערך מיוחד במהלך מחלה, מתן נתונים בזמן אמת ואזהרות המסייעות לך להישאר על גבי ניהול הסוכר בדם גם כאשר אתה לא מרגיש הכי טוב שלך.

מעקבים שוטפים במהלך מחלה

צגים רציפה של סוכר (CGMs) מועילים במיוחד בימים חולים כי הם מספקים קריאה קבועה של סוכר בדם ללא צורך באצבעות תכופות. חץ ואזהרות אופנתיות יכולים להזהיר אותך מפני עלייה מהירה או ירידה בסוכר בדם, ומאפשר לך לנקוט פעולה לפני רמות להיות מסוכנות.זה חשוב במיוחד בלילה כאשר אתה יכול לישון אחרת באמצעות שינויים סוכר מסוכנים בדם.

עם זאת, זכור כי CGMs למדוד גלוקוז בנוזלים בין-דתיים ולא דם, כלומר יכול להיות זמן lag של 10-15 דקות בהשוואה לקריאות אצבע. במהלך מחלה, כאשר סוכר בדם יכול להשתנות במהירות, עדיין חשוב לאשר את קריאת CGM עם בדיקות אצבע לפני קבלת החלטות טיפול, במיוחד אם אתה שוקלת תיקון אינסולין.

Insulin Pumps ו-Insulin Delivery Systems

משאבות אינסולין ומערכות משלוח אינסולין אוטומטיות (נקראות גם מערכות חד פעמיות היברידיות סגורות) יכולות להפוך את ניהול הסוכרת במהלך מחלה קצת יותר קלה על ידי מתן התאמות אינסולין מדויקות, במקרה של מערכות אוטומטיות, ביצוע כמה התאמות באופן אוטומטי על בסיס קוראי CGM. עם זאת, מערכות אלה עדיין דורשות ניהול פעיל במהלך מחלה.

ייתכן שתצטרך להתאים את שיעורי הבסטל שלך, יחסי אינסולין-לפחמימות, או גורמי תיקון במהלך מחלה כדי להסביר עמידות לאינסולין מוגברת.יש מערכות אוטומטיות יש מצב "יום מחלה" או "מימוש" שיכול להיות מועיל. לוודא שאתה מבין כיצד לבצע את ההתאמות האלה לפני שאתה חולה, ודנו עם צוות הבריאות שלך מה עשוי להיות מתאים במהלך מחלה.

אפליקציות וכלים דיגיטליים למעקב

יישומי ניהול סוכרת יכולים לעזור לך לעקוב אחר קריאת סוכר בדם, תרופות, צריכת מזון ותסמינים במהלך מחלה. יישומים רבים מאפשרים לך להוסיף הערות וליצור דוחות שאתה יכול לשתף עם צוות הבריאות שלך.זה יכול להיות קל יותר מאשר שמירה על רשומות נייר, במיוחד כאשר אתה לא מרגיש טוב. כמה יישומים יכולים גם לשלוח תזכורות כדי לבדוק סוכר בדם או לקחת תרופות, אשר יכול להיות מועיל כאשר מחלה קשה לעקוב אחר זמן.

בחר יישומים המשלבים עם מד הגלוקוז שלך או CGM כדי ליצור באופן אוטומטי קריאה, צמצום נטל של כניסה ידנית של נתונים.חפש תכונות המאפשרות לך לשתף בקלות נתונים עם צוות הבריאות שלך, שכן זה יכול להקל על ניטור מרחוק והדרכה במהלך מחלה.

התאוששות ושיקום ל-Clinnal Diabetes Management

כאשר אתה מתאושש ממחלה, תצטרך לעבור בהדרגה לשגרת ניהול הסוכרת הרגילה שלך. תקופת מעבר זו דורשת המשך תשומת לב, כפי שתבניות סוכר בדם עלולות להישאר מעט בלתי צפויות במשך כמה ימים לאחר שתתחיל להרגיש טוב יותר.

פעילות נורמלית מרגיעה

אל תמהרו חזרה ללוח הזמנים המלא של פעילות מיד לאחר ההתאוששות ממחלות.גופכם זקוק לזמן להחלים לחלוטין, ודוחקת קשה מדי מהר מדי עלולה להוביל להחלמה או להחלמה ממושכת.

כאשר אתה חוזר דפוסי אכילה רגילים, להמשיך לעקוב אחר רמת הסוכר בדם קרוב כדי להבטיח את מנות התרופות הרגילות שלך עדיין מתאימים.אתה יכול למצוא כי אתה צריך להתאים מינונים בחזרה לרמות טרום-החלות שלך, או שאתה יכול לגלות כי הצרכים שלך השתנו.

ללמוד מהחוויה

לאחר שהתאוששות ממחלה, קח זמן כדי לבדוק איך הדברים הלכו כשורה בניהול יום החולים שלך?מה היה מאתגר? האם היו צורך באספקה אך לא היה לך?

לוח זמנים של פגישה מעקב עם צוות הבריאות שלך כדי לדון בחוויה שלך ולעדכן את תוכנית היום החולה שלך אם צריך.זה תהליך השתקפות והתאמה עוזר לך להיות מוכן אפילו יותר טוב בפעם הבאה מחלה מכה. כל ניסיון עם ניהול סוכרת במהלך מחלה בונה הידע שלך ואת הביטחון שלך לטיפול במצבים עתידיים.

תמיכה בחברים משפחתיים ומטפלים

בני משפחה ומטפלים ממלאים תפקיד חשוב בסיוע בניהול סוכרת במהלך מחלה, במיוחד אם האדם עם סוכרת חולה מדי מכדי לטפל בעצמו באופן מלא.

מה צריך לעשות כדי לדעת

ודאו כי בני משפחה או מטפלים יודעים היכן למצוא את תוכנית יום החולים, אספקת הסוכרת ומידע על קשר חירום.הם צריכים להבין את היסודות של ניטור סוכר בדם, כיצד לזהות סימנים של סוכר בדם גבוה ונמוך, וכאשר לחפש טיפול רפואי חירום.אם אתה משתמש באינסולין, ללמד אותם כיצד לעזור לך לנהל אותו אם אתה חולה מדי לעשות זאת בעצמך.

Caregivers צריך גם לדעת כיצד להשתמש glucagon במקרה של hypoglycemia חמורה, לשקול אותם להשתתף מפגש חינוך סוכרת איתך כדי שיוכלו לשאול שאלות ולהבין טוב יותר כיצד לתמוך בך במהלך מחלה.המערכת שלך היא, בטוח יותר אתה תהיה במהלך ימי מחלה.

שיקולים מיוחדים לילדים עם סוכרת

ילדים עם סוכרת דורשים פיקוח הדוק במיוחד במהלך מחלה, כפי שהם עשויים לא לזהות או להיות מסוגלים לתקשר סימפטומים של בעיות סוכר בדם. הורים ומטפלים צריכים להיות ערניים על ניטור סוכר בדם, הבטחת צריכת נוזלים נאותה, ולצפות סימנים אזהרה של סיבוכים.

ילדים עשויים להיות פחות מסוגלים לסבול מחלה ויכולים להידרדר מהר יותר מאשר מבוגרים, יש סף נמוך יותר ליצירת קשר עם צוות הבריאות של הילד שלך או לחפש טיפול רפואי.לוודא בתי ספר, ספקי טיפול יום, ומטפלים אחרים אשר מבלים זמן עם הילד שלך להבין ניהול יום חולה ויודעים איך להגיע אליך מיד אם הילד שלך הופך חולה בזמן הטיפול שלהם.

מחשבות אחרונות: היכולת שלך לנהל יום מחלה מוצלח

ניהול סוכרת במהלך מחלה הוא ללא ספק מאתגר, אבל עם הכנה נכונה, ידע ותמיכה, אתה יכול לנווט ימים חולים בבטחה וביעילות.המפתח הוא להיות פעיל - לפתח את תוכנית היום החולה שלך לפני שאתה צריך את זה, להרכיב את הציוד שלך מראש, לחנך את עצמך ואת מערכת התמיכה שלך, ולשמור על תקשורת פתוחה עם צוות הבריאות שלך.

זכרו כי תנודות סוכר בדם במהלך מחלה הן נורמליות וצפויות.אל תרתיעו אם המספרים שלכם לא מושלמים כאשר אתם חולים.המטרה שלכם היא לשמור על רמת הסוכר בדם יציבה ככל האפשר תוך מניעת רמות ושפל מסוכנים, להישאר מיובשים, שמירה על תזונה מסוימת, בידיעה מתי לחפש עזרה.שלמות היא לא המטרה - בטוח והחלמה הם.

כל אדם עם סוכרת יתמודד עם מחלה בשלב מסוים, וכל ניסיון מספק הזדמנות ללמוד ולחדד את אסטרטגיות הניהול שלך.עם כל יום חולה לנווט בהצלחה, אתה בונה אמון ויכולת אשר ישמש אותך היטב בעתיד. על ידי נטילת גישה יזום, מושכלת לניהול יום חולה, אתה יכול למזער את ההשפעה של מחלה על השליטה שלך ולהחלים מהר יותר ובטוח.

הישארו מוכנים, הישארו ערניים, ואל תהססו להגיע לעזרה כאשר אתם זקוקים לו.צוות הבריאות שלכם נמצא שם כדי לתמוך בכם, ועם הכלים והידע הנכונים, תוכלו לנהל בהצלחה סוכרת באמצעות מחלה ולשמור על הבריאות הכללית שלכם ועל הרווחה שלכם.עבור משאבים נוספים ותמיכה, בקר ב-FLT:0 המכון הלאומי לסוכרת ו- Kidney DiseaseFLT:1, אשר מציע מידע מקיף על מצבים שונים בניהול סוכרת.